Druk op onderstaande knop om te reageren in mijn forum
Dropbox
Druk op onderstaande knop om een resept naar mij te verzenden.
10-01-2011
10 januari
Even weer niets gedaan, maar ik heb het wel weer opgepakt na 1 januari maandag woog ik 99,05 dus zijn we weer onder de 100 kilo en dat is echt heel hart nodig als Hartpatiënt
Tip:
Minder vet zonder dat u er veel van merkt
-Verwijder zichtbaar vet van vlees voor de bereiding. -Haal vel van de kip voor het koken of bakken. -Vervang room en crème fraiche in gerechten door yoghurt. -Gebruik bakpapier in bakvormen, zelfs als ze anti-aanbaklagen hebben -Gebruik ricotta, magere feta of cottage cheese in recepten waar eigenlijk kaas in hoort. -Vervang een deel van het vlees door groenten in ovenschotels of hartige taarten. -Gebruik kalkoenfilet in plaats van kipfilet. Kalkoenfilet is nog magerder. -Vervang boter en margarine door olijfolie om in te bakken. -Laat soepen en stoofschotels eerst afkoelen en haal dan eerst het gestolde vet ervan af. Groetjes Ada
