Eerlijk is eerlijk alhoewel ik niet meer snoept. Gaat het afvallen wat moeijker. Ik heb net een afspraak gemaakt en ga dan vanaf volgende week met medische begeleiding sporten starten. Ik ben nog steeds vastberaden. Maar ben deze week niet afgevallen. Waar ik trouwens niet zo mee zit. Ik weet dat het na een bepaalde periode even minder word. Dat kan drie tot vier weken duren. Maar intussen ga ik gewoon door. Dus moet ik nu melden dat ik 96.05 kilo weegt Groetjes Adriana
Vandaag even langs de dokter geweest. Het eerste wat hij zei, o tjee je bent aardig afgevallen en dat klopt. Hij raadpleegde gelijk zijn pc en zei als je 78 kilo weegt krijg je een bos bloemen. Ik ging naar hem toe voor een beetje hulp. En dat kreeg ik. Ik mag een afspraak maken om te gaan sporten, dat wordt dan wel sporten aangepast voor hartpatiënten. Maar ik ben dik tevreden en hoe lang het ook duurt de 78 kilo zal ik halen Groetjes Adriana.
Het duurt ongeveer 20 minuten voor het tot je hersens doordringt dat je eet. Pas daarna kan je hongergevoel verdwijnen. Een prima truc: eet voor je maaltijd eerst langzaam een kop soep of een salade. Dan krijgen je hersens eerder het signaal dat je voldaan bent.
Serveer je maaltijd eens op een klein bordje. Dan lijkt het meteen een stuk meer. Eten doe je immers ook met je ogen.
Alcohol bevat flink wat calorieën. Bovendien zet het sneller voedsel om in vetweefsel en het remt de vetverbranding. Met een glaasje op vergeet je al snel je goede voornemens. Dus wees gewaarschuwd!
Ik heb mijn hart vast gehouden, drie keer in een week uit eten is wel veel. Toch heb ik goed opgelet. Geen ijs geen toetje of vette dingen. Er is weer een pond af, niet veel maar ik ben toch wel heel blij. Bekend is dat is dat je na een paar weken even stilstaat, dat isbest lastig om daar door heen te komen. Maar ik ga er nog steeds voor Groetjes Adriana
Vandaag het tweede etentje van deze week tjee hoe overleven we dit Gisteren waren we 18 jaar getrouwd en vandaag een etentje op mijn werk. Afijn ik sleep me er wel door heen Groetjes Adriana
Deze bloemen kreeg ik vanmiddag van mijn maatje omdat ik meer dan 10 kilo kwijt bent. Ik was zeer verrast en dankbaar voor dit gebaar Dank je wel Tonnie xox Groetjes Adriana ..
De achtste week Het gaat niet zo hard meer als in het begin. Maar dat is heel normaal. Ik ben wel blij dat er weer wat af is.... de weegschaal gaf aan 97 kilo is nu toch 10 en een halve kilo stel je voor dat je dat een half uur moet dragen... Puff ik moet er echt niet aan denken. Dus niet zo veel maar toch hiep hiep hoera. Mijn moeite word beloond. Groetjes Adriana
Als echte Elvis ben , ben ik erg blij met dit werkje van Richa. o tjee Richa hoelang moet ik nog lijnen om dit verguur te krijgen. Oke dat lukt me nooit en dat hoeft ook niet. Maar alles is mee genoemen. bedankt vopor jullie belangstelling Groetjes Adriana
bereiding: doe de boter in een pan en smelt het lichtbruin, smor daar in de kipfilet en de uien..doe daarna de knoflook en de persik erbij (houdt je niet van persik kan het makkelijk vervangen worden door annanas) op het laatst de ketjapsaus zoet en de tomatenpuree + sambal
