Naar aanleiding van de hoge temperaturen en de verwachte hoge ozonconcentraties is de waarschuwingsfase van het hitte- en ozonplan geactiveerd. Daarom is belangrijk dat zuigelingen en jonge kinderen, chronische zieken en mensen die langdurige of zware fysieke inspanningen leveren enkele maatregelen nemen:

Drink voldoende Drink regelmatig, en vóór je dorst hebt.Drink meer water dan gewoonlijk: minstens 1,5 liter in rust.Vermijd alcohol en gesuikerde dranken. Hou het koel Blijf binnen, en hou de zon buiten. In de binnenlucht is er minder ozon dan in de buitenlucht.Blijf in de schaduw, zeker tussen 12 en 16 uur, de warmste uren van de dag.Neem een frisse douche of duik in het zwembad.Een ventilator doet de warme lucht circuleren maar brengt weinig of geen verkoeling.Draag dunne kleding in lichte kleuren en bescherm uw hoofd tegen de zon. Doe het rustig aan Beperk lichamelijke inspanningen (bv. sportactiviteiten) tussen 12 en 22 uur. Verleg indien mogelijk inspannende activiteiten.Verplaats je activiteiten naar een (koele) binnenruimte.Rust regelmatig. Let op elkaar

Let op oudere familieleden, buren en kennissen, vooral alleenstaande zieken en ouderen.