De Dodentocht van Bornem

Algemene informatie

100 km in 24 uur

Prachtig parcours, heel goed georganiseerd maar vele onder ons onderschatten of begrijpen niet wat 100 km is!!!!

1. één goede raad en dat is op tijds trainen. Voor een beginner, minstens 6 maand training, waarvan twee nacht wandelingen. Dat ge een idee hebt, wat is nacht wandelen.

2. Op tijds drinken en wat kleins eten, GEEN alcohol,  maar ja ieder voor zich.

3. Bij de tussen controles, kleine rust pauze (5'). Wat drinken en eten en GO!

4. Niet té licht opnemen, het is mooi weer zo dus vannacht is het niet koud, voor vele een grove vergissing. Even stilstaan en verkramping van de spieren, (koude op de spieren) pijnlijk.

5. Overdag (warm weer) is belangrijk een hoofddeksel te dragen.

Dag rugzak

Inhoud

Waterzak, regenkledij, reserve kousen, handdoek, druiven suiker, kleine versapperingen, warme kledij, hoofddeksel, documenten,..enz.

Jaar Tijd km/U

2009 18:25 5,4

2010 18:15 5,5

Statistieken

                              Mannen  Vrouwen   Totaal    Mannen    Vrouwen

Gestart                  8308        2297          10605    78,3%        21,7%

Aangekomen         5289        1221           6510     81,2%        18,8%

% aangekomen     63,7%      53,2%        61,4%

2011 17:57 5,6

2012 17:12 5,8

2013 16:48 5,9

Internet

http://nl.wikipedia.org/wiki/Bornem