Spataders .
Vrouwen hebben altijd al meer dan mannen , last gehad van aderspat, gezwollen benen en opgezwollen voeten en enkels, krampen die ontstaan doordat overdag geproduceerde afvalstoffen onvoldoende worden afgevoerd, en  huidafwijkingen zoals pigment-vlekken , dus verkleuringen. Aderspat kan zelfs optreden op éen der lippen van de vagina , onder de vorm van een verkleurde ader .De erfelijke aanleg kan hierbij een rol spelen , zoals ook obesitas of zwaarlijvigheid . Soms is de verdikking van de benen niet te wijten aan spataders, maar aan een  ophoping van water (= veneus oedeem) in de onderste ledematen . Hiertegen kan men best zo weinig mogelijk gezouten voedsel verorberen, en waterafdrijvende middelen  gebruiken. Voor vrouwen zijn de benen niet enkel een erg belangrijk deel van hun anatomie, ze zijn eveneens een belangrijk mode-accessoire. Mooie benen zijn dus voor hen belangrijker dan voor mannen. Wanneer de dames reeds een aantal bevallingen achter de rug hebben, kan de geboorte van hun kinderen er ook de oorzaak van zijn dat ze met lelijke spataderen geplaagd zitten. De veranderde hormoonspiegels kunnen tijdens en na de zwangerschap de vaatwanden slapper maken. Door de groeiende baarmoeder kan de terugstroom van bloed uit de benen naar het hart minder goed plaatsvinden. De beenaders functioneren onvoldoende en ten gevolge van de verstoorde bloedafvoer ontstaat stuwing in deze aders.Het gevolg hiervan is een verhoogde bloeddruk in het adersysteem, " veneuze hypertensie " genoemd. Daardoor ontstaan spataders.Hoe juist? Onze lichaamscellen worden van bloed voorzien via de bloedvaten. Wanneer  de vaatwanden evenwel verslappen, dan kan dat over  het gehele lichaam gebeuren, maar  hebben vooral de onderste ledematen  daar onder te lijden. Van daaruit moet het bloed naar omhoog gepompt worden, in de richting van het hart. Dat wil zeggen dat het bloed de zwaartekracht moet overwinnen om naar boven te geraken.Tijdens elke rustpauze van het hart, zou het bloed normaal  weer naar beneden moeten vloeien. De aders in de ledematen zijn echter zo opgebouwd ,dat het terugstromende bloed wordt gestopt door kleppen die dichtgaan bij elke hartpauze , en die zich weer openen van zodra het hart een nieuwe impuls geeft. De kleppen kunnen hun  dichtheid verliezen waardoor het bloed  naar beneden kan vloeien en zich daar ophopen. De druk op de aderwanden van de benen vergroot, zodat ze bloed laten doorsijpelen. Daardoor ontstaat oedeem aan de onderbenen, de enkels en de voeten . Hoe breder een ader wordt , des te trager het bloed erin stroomt (wet uit de hydraulica) .Traagvloeiend bloed heeft de neiging om te stollen. Stolselvorming in een spatader kan pijnlijk zijn, rood uitpuilend uit de huid : men spreekt van phlebitis . In het beginstadium van een spatader-vorming ,  is de  pijn  draaglijk en aanvankelijk wordt men alleen maar wat kriebels en jeuk in de benen gewaar. Later worden de kramp-trekkingen groter van zodra men wat gaat stilzitten, vooral ‘s avonds. De beste remedie hiertegen is de benen wat hoger te leggen,en wisselbaden te nemen met eerst  warm water , gevolgd door koud .Veel wandelen is eveneens  aangewezen  om  van deze verschijnselen af te geraken.Er zijn mensen die uit hoofde van hun beroep voorbeschikt zijn om aan spataderen te lijden , zoals  personen die tijdens  hun werk langdurig moeten rechtstaan, bijvoorbeeld kassiersters in een winkel, verkoopsters in een grootwarenhuis, loketbedienden in spoorwegstations, leraars, marktkramers, enz. Zij doen er goed aan , elke avond een lichte massage toe te passen op de benen, terwijl zij met de handen de benen omvatten en naar boven toe masseren, in de richting van het hart, zodat het bloed gemakkelijker naar het hart kan terugvloeien. Op deze wijze wordt de functie van de aders ondersteund , maar genezen de aderspatten daarom nog niet , net zoals bij het ‘s avonds hoger leggen van de benen , of  na de wisselbaden . Een arts kan een behandeling voorschrijven met venotrope medicijnen. Sommige van deze middelen zijn plantaardig samengesteld, vooral op basis van Indische kastanje, hamamelis, cypres, enz.  Ze beletten dat het bloed  klontert en hebben een tonifiërende invloed op het aderstelsel. Een huisarts kan ook  inspuitingen geven , of   ampoulen voorschrijven, die men drinkt na ze te hebben laten leeglopen in een glas mineraal water. De arts kan er  voor kiezen , de aders in kwestie dicht te maken. Bij deze therapie wordt een speciale vloeistof (aetoxysclerol) in de spatader gespoten , die er voor zorgt dat het bloedvat vernietigd wordt  (= droogspuiten of scleroseren) en de vaatwanden aan elkaar kleven. Daardoor wordt de spatader gesloten. Het scleroseren is geschikt voor kleine en middelgrote spataderen. In grote spataderen spuit de arts schuim in , en dat heet  sclerotherapie.Het schuim laat de bloedvatwand verkleven. Hierdoor verandert de spatader in een verlittekend strengetje, waardoor er geen bloed meer door de ader kan stromen.Bij een andere methode  brengt  een laserstraal-techniek uitkomst, met endoveneuze lasertherapie (EVLT) . Onder lokale verdoving ,dus niet onder totale narcose , hetgeen hier het aantrekkelijke aan is , wordt een laserdraad in het bloedvat gebracht (een katheter wordt ingebracht met een glasvezeldraad) . Het laserlicht zorgt voor sluiting van het bloedvat en de ader schroeit  van binnenuit dicht. Het dode bloedvat wordt vervolgens door het lichaam zelf opgeruimd. Meteen na de behandeling krijgt men een elastische kous aan en moet men zoveel mogelijk lopen. Er blijven  geen storende littekens over . Als laatst mogelijke behandeling is er de flebectomie ,waarbij spataders  verwijderd worden. Nadat de huid verdoofd is , worden op een afstand van enkele centimeters gaatjes in de huid geprikt. Met een speciaal chirurgisch haakje worden de aders door het gaatje naar buiten getrokken en verwijderd. Tot welke leeftijd kan men spataders behandelen? Soms worstelen  ouderen  met de vraag of zij niet te oud zijn .Het antwoord is : ook op een leeftijd van bijvoorbeeld 98 jaar is het nog altijd  mogelijk om de ingrepen uit te voeren.

Het is aan te raden spatader-benen niet te dicht bij warmtebronnen (bijvoorbeeld een radiator of  een straalkachel) te houden. Dat doet de beencellen opzwellen. Men vermijdt  ‘s avonds best ,te zware dekens of voorwerpen op de voeten of de benen te leggen. Spannende elastieken kousebanden ( niet aantrekken, behalve in het hierbovenvermelde geval ) of gainen binden de bloeddoorstroming af , erg nadelig voor de bloedsomloop , en de  aders verliezen daardoor hun normale  elasticiteit. De meeste vrouwen zullen dat trouwens zelf al  ondervonden hebben, vandaar dat ze de voorkeur geven aan panties. Te lang in dezelfde houding op een stoel blijven zitten , kan ook de aders dichtknijpen. Met de benen gekruist blijven zitten ,eveneens. Men raadt aan , de benen op een lichte verhevenheid te leggen, bijvoorbeeld op een laag tafeltje of een voetbankje.

Raadgevingen en oefeningen.
1)  Loop elke dag   driemaal gedurende  drie minuten op de punt van de tenen rond,  in de huiskamer of op kantoor.
2)Tweemaal per dag een flink stuk wandelen ,bijvoorbeeld ‘s morgens een half uur en  ‘s avonds een half uur. De wandeling activeert de bloedsomloop en is goed voor het hart.
3)  Leg in  bed een kussen onder de benen  , zodat deze  afhellen in de richting van het hart. Dit zal de bloedsomloop vergemakkelijken, de benen ontzwellen en de kleppen van de aderen  weer vlot doen functioneren.
4)  Wanneer men gedurende een paar weken in bed kan  blijven, bijvoorbeeld tijdens een revalidatie-vakantie , of in een rusthuis , zullen de aderspatten  dikwijls vanzelf verdwijnen. Ze kunnen terugkomen  van zodra men in zijn oude slechte gewoonten hervalt door langdurig te blijven rechtstaan,  en  geen wandeltochten te maken
5) Neem regelmatig een  wisselbad , waarbij  gedurende  vijf minuten  afwisselend een warm en een koud stortbad op de benen toepast wordt.  Eindig altijd met het koude , droog de benen  nadien flink af , maar alleen door middel van bewegingen in de richting van het hart.
6)‘s Morgens en ‘s avonds  in het bedauwde gras ,en tijdens  de winter, in  vers gevallen sneeuw een paar minuten gaan rondtrappelen. Vervolgens vlug naar bed zonder de voeten af te drogen en tussen twee handdoeken , warm toedekken.   
7)  Wees voorzichtig   met zonnebaden . Spreidt  een grote badhanddoek over de benen uit, liever dan het risico te lopen nog meer aderspat te krijgen .
8)  Om geen spataderen te krijgen , draag  geschikt schoeisel , dat betekent schoenen die comfortabel zijn, maar ook de juiste hoeveelheid steun bieden . Probeer  op een correcte manier te fitnessen , dus niet te lang inactief te blijven zitten op dezelfde plaats, en gezond te eten , zorgend voor een redelijk gewicht.

ADERSPATTEN kort samengevat :
De oorzaken zijn een  te lang rechtstaand of zittend leven, een teveel aan calorieën waardoor het bovenlichaam en de dikke buik doorwegen op de benen en voeten , verslaafdheid aan alcohol en tabak, verstopping of constipatie ,een gebrek aan vitaminen  C,E,F, jodium .

Hoe aderspatten thuis behandelen? 1) eet veel aardappelen en groenten , 2) aan rauwkost , 1 soeplepel saffloerolie toevoegen , 3) tijdens  het ontbijt en middagmaal ,een  vitamine E - tablet nemen , 4) de benen opgeheven laten rusten en dit meermaals per dag , 5) meerdere malen per dag rondstappen en wandelen.

Recept tegen spataders : (samen honderd gram ) , een theelepeltje in een kop heet water , laten trekken tot thee , lauw te drinken :
   20 g hamamelis -kruid
   20 g duivenblad -kruid
   15 g bijvoet -kruid
   15 g eik -schors
   15 g kastanje-blad
   10 g kamille-bloesem
     5 g lavendel-bloesem