Dag 17xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
|
Conditietrainingen
|
|
Dag 17
|
voormiddag
|
namiddag
|
avond
|
Trapoefening
|
|
Wandelen
|
-
|
1840 meter
|
-
|
2 verdiep(en)
|
|
Fietsen in natuur
|
-
|
6 km
|
-
|
-
|
|
Fietsen bij kinesist
|
-
|
-
|
15 min
Level 3
|
-
|
Dag 18
Vandaag hadden we een BBQ met de familie. (50 km met de auto rijden)
Ik ervaar dit nog als een inspanning. Had wat bang van de grote afstand. Ook omdat je heel dikwijls aan de verschillende familie je verhaal moet doen.
Na de BBQ besloot ik om mijn partner met de auto te laten terug rijden. Ik ervaar dat bij inspanningen het borstbeen nog pijn doet en links en rechts wat steekjes geeft. (van schokken van de auto????).
De borststreek blijft een voos gevoel geven. Er is een stuk borst dat precies niet van jouw lichaam is.
Er over wrijven doet pijn.
|
Conditietrainingen
|
|
Dag 18
|
voormiddag
|
namiddag
|
avond
|
Trapoefening
|
|
Wandelen
|
-
|
2600 meter
Met terraspauze
|
-
|
1 verdiep(en)
|
|
Fietsen in natuur
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
Fietsen bij kinesist
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Dag 19
|
Conditietrainingen
|
|
Dag 19
|
voormiddag
|
namiddag
|
avond
|
Trapoefening
|
|
Wandelen
|
2100 meter
|
-
|
2000 meter
4,96 km/h
|
1 verdiep(en)
|
|
Fietsen in natuur
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
Fietsen bij kinesist
|
-
|
15 min
11 min Level 3
4 min Level 4
|
-
|
-
|
|
Andere activiteiten
|
-
|
Geharkt
|
-
|
-
|
Dag 20
|
Conditietrainingen
|
|
Dag 20
|
voormiddag
|
namiddag
|
avond
|
Trapoefening
|
|
Wandelen
|
3630 meter
Aan 5,14 km/h
|
|
-
|
1 verdiep(en)
|
|
Fietsen in natuur
|
-
|
5 km
|
-
|
-
|
|
Fietsen bij kinesist
|
-
|
-
|
15 min
5 km fietsen level 3 en waarvan 5 x 1 min. level 5 en 1 min. level 8
|
-
|
|
Andere activiteiten
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
