Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
CARDIO TRAININGEN
Dag 67
FIETS
SYNCRO
LIGFIETS
ROEIEN
STEP
TOP XT
Bloeddruk bij aanvang
13/8
Bloeddruk einde training
12/8
Beginpols
101
Gewicht
77,3
Behaald gemiddeld vermogen (WATT)
61
44
87
-
Polsslag
Op toestel
119
132
124
128
127
Dag 68
voormiddag
namiddag
avond
Wandelen
Fietsen in natuur
Fietsen bij kinesist
bij kiné 15 min fietsen aan max pols 131, gestart pols 80, ganse 15 min level 6 - vermogen 109 watt. nadien 8 min op step-fitnesstoestel level 4, en arm en beenspieroefeningen op unica toestel + turnen + 5 min looptoestel waarvan 2 x 1 min lopen level 7,5
Andere activiteiten