Sporten in de Noordkop blog.seniorennet.be/clubkoegras :
Binnen en buitensport in de Noordkop:
Nordic Walking -
Gym Fit -
Ski Fit -
Conditietraining voor de Triatlon
13-04-2012
Nordic Walking dinsdag van 14.00-15.30uur strart parkeerplaats Rest.Duinoord woensdag van 13.30-14.45 uur start Parkeerplaats Rest. Duinoord *****************************************************
Gym Fit donderdag van 09.15-10.15 uur in de Dojo van Dun Hong ( Pasteurstraat ) **********************************************
Sport Fit Conditie-Krachttraining- woensdag van 19.00-20.00 uur gymzaal: IJsselmeerstraat 90b Start september 2012
Heeft u regelmatig last van vastzittende spieren? Wordt u geleefd door uw agenda? Geef lichaam & geest een doeltreffende oppepper met een massage. U kunt genieten van een ontspanningsmassage of een sportieve massage. www.massagekoegras.webklik.nl
Fantastisch weer, heerlijk langs het strand gelopen, en op de terug weg een heerlijk kopje koffie en verse munt thee bij Beachclub Citadel gedronken. 5.70 km gelopen. Nu in totaal 110.20 km gelopen.
Vandaag 25 april redelijk weer, wel veel bewolking. We oveleggen even, buienradar geeft om 16.00 uur regen, dat kan natuurlijk ook eerder zijn. We nemen de gok en gaan de kanoroute lopen. Heel mooi want de tulpen staan in volle bloei, ook de hyacinten en dat is ook te ruiken. De route is 6.25 km. En inderdaad om 16.00 uur vallen de eerste regendruppels.
Dikke regen, parapluus, regenpakken,zuidwester op en daar gingen we,een beetje pruttelend. Maar, na de wandeling "koffie" een tractatie van Diny. Een korte loop,4.25 km
17 april Koud,harde wind en nat, we hebben een kleine ronde gelopen 3 km in het bos. Een angename verassing we werden getracteerd door Nicoline, snel naar binnen en aan de koffie.
