Mijn naam is Peter van der Sluijs en ik heb sportmassage NGS en pedicure gedaan,daarnaast heb ik diverse applicaties gedaan op het vakgebied sportmassage.
Daarnaast heb ik in militaire dienst gezeten bij de geneenskundige troepen.
Op het onderwerp constipatie rust nog een groot taboe,slechts 1 op de 3 vrouwen durft er met de arts over te praten.
Constipatie is verstopping.
Enkele verschijnselen zijn:
Harde ontlasting,veel persen bij het ontlasten,winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Enkele oorzaken zijn:
Medicijngebruik,zittend leven,alcohol gebruik en ongezond eten.
Constipatie komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen denk aan zwangerschap.
Zwangere vrouwen met constipatie moeten de arts raadplegen.
Niet persen bij constipatie want dan kun je ambeien krijgen.
Gebruik een bankje van ongeveer 50 cm of hoger zie tekening.
dit kan helpen.
Wat kun je doen om constipatie te voorkomen:
Geef gelijk gehoor als je aandrang krijgt om naar het toilet te gaan.
Gezond eten zoals bruin brood brood en fruit vooral peren.
Veel drinken 1 a 2 liter water per dag.
Veel bewegen zoals hardlopen e.d.
Laten wij hopen dat onderwerp meer bespreekbaar wordt.
http://darm.startpagina ovv D
Gebruik een bankje bij constipatie
Constipatie kwam ook vroeger voor.
Niet persen bij constipatie.
Veel bewegen zoals fietsen is goed.
Ook hardlopen is goed.
Eet veel fruit vooral peren.
Veel drinken wel 1 a 2 liter water per dag.
19-06-2010, 13:10 geschreven door slingeraar
|
