Hartenwensmeditatie

Mag ik vragen voor rustig te gaan zitten, je handen op je schoot. Adem diep in vanuit je neus naar je buik en adem rustig terug uit. Herhaal dit 3 keer. Zet je voeten plat op de grond en laat mooie lange wortels groeien vanuit je voetzolen diep de aarde in. Ik neem je nu mee op reis naar een mooi plekje. Visualiseer je een mooi bos, met veel  hoge bomen, prachtige struiken, veel kleurrijke vlinders en tal van andere mooie dieren die in het bos leven. Ga in het bos op een open plek staan waar veel groen mos is en voel hoe zacht deze onder je voeten is. Geniet ook van de zonnestralen die door de hoge bomen je lichaam verwarmen. In de verte zie je een kabbelend beekje met een grote kleurrijke regenboog boven. Over het beekje loopt een gouden bruggetje. We gaan er samen naartoe, en zie rondom je nog steeds de mooie kleurrijke vlinders en dieren die het bos bezit. Eens op het bruggetje zien we aan de overzijde een prachtig kleurrijk bloemenveld. De bloemen hebben dezelfde kleurtinten als de regenboog die je nog steeds ziet. We zien gele bloemen, neem de kleur goed in je op en ruik ook eens hoe lekker de bloemen geuren. We zien ook blauwe bloemen, geniet ook van deze prachtige bloemen en geuren. Verder wandelen we door het bloemenveld en zien we ook oranje en rode bloemen, zie hoe mooi ze ogen en ook hier blijven we even stil staan om de geur waar te nemen. Onder ons zien we heel hel groen gras en mos, geniet van dit alles. Als laatste zien we ook mooie roze en paarse/violette bloemetjes, neem de kleur in je op en ruik ook eens hoe mooi ze ruiken. We  wandelen verder in het bloemenveld en in de verte zien we een open plekje met een mooi goud/wit bankje staan, we gaan er naartoe en nemen plaats op het bankje. We genieten van de rust die dit plekje uitstraalt en we merken plots een klein doosje op dat naast ons staat. Het is in de kleur die jou het meest aansprak in het bloemenveld. Je neemt het doosje en doet het zilveren strikje ervan af, er zit een velletje papier in met kleurpotloden en een blauwe balpen. Je mag nu op dit papiertje je hartenwens tekenen met de kleurpotloden en als je wil mag je er zelfs met de balpen onder de tekening schrijven wat je hartenwens is. Het papiertje mag je nu liefdevol naar je hart brengen. Je kijkt omhoog en in de blauwe hemel zie je een wolk van pluimen langzaam naar je toe dalen, hoe dichter de wolk komt hoe beter dat je ziet dat het engelen zijn die je komen vergezellen. Zij zetten zich naast je neer op de bank en sommigen gaan zelfs naast je staan. Ze kijken vol liefde over je schouder heen naar je papiertje en jij geeft het aan hen met de vraag of ze je hartenwens in vervulling willen laten gaan. Eén voor één kijken ze naar het papiertje en je ziet in hun ogen dat ze blij zijn en vol vreugde dat ze jou wens mogen vervullen en dat je hun hulp toestaat. Bij de laatste engel aangekomen krijg je je papiertje terug en mag je het opbergen terug in het doosje. Het is tijd om afscheid te nemen van de engelen en je bedankt hen. Zij verdwijnen langzaam terug de hemel in als een wolk met pluimen, je wuift ze nog na en staat dan op van het bankje, wetende dat je hier altijd mag en kan terug komen met je hartenwensen en dat je je papiertje verder kan aanvullen. Je wandelt nu terug door het prachtige bloemenveld en ziet dat de kleuren van de bloemen en de vlinders nog mooier zijn dan ervoor en ook de regenboog glinstert meer dan tevoren. Je wandelt tot aan het bruggetje kijkt nog even naar het bloemenveld, de prachtige vlinders en diertjes die er aanwezig waren alsook de regenboog. Ga nu terug over het bruggetje en wandel naar de plek waar het mos zacht onder je voeten voelde. Blijf daar even staan. Adem opnieuw vanuit je neus naar je buik rustig 3 maal in en uit en kom als je er klaar voor bent terug naar de aarde.