De teksten op dit blog zijn bedoeld om mensen te informeren en te steunen. Ze stroken daarom niet met de recentste zaken.
Wij danken de verenigingen die ons documentatie ten dienste stellen. De documentatie dient om mensen belangloos en zonder enige vorm van wederdienst te helpen.
Mochten er per toeval toch eens andere teksten tussen sluipen, verontschuldigen we ons hiervoor.
Bij een seintje worden deze per kerende verwijderd, of de bron aangepast
DIABETES INFOLIJN 0800 96 333 Gratis info (tijdens de werkuren) voor alle vragen ivm diabetes
Pascal Vyncke Onze Webmaster
Swakke Mentor Groep Diabetes
Teddylove Administrator Blogmeester Groep Diabetes
Georgia
ere administrator Lid Groep Diabetes
Lovely Lid Groep Diabetes
Coleta Lid Groep Diabetes
Andre Lid Groep Diabetes
Reeds Lid Groep Diabetes
Ieder mens heeft zo zijn wensen de één gezondheid de ander geluk je hoeft maar drie keer te niezen, en je wens kan niet meer stuk maar wensen zijn niet zomaar ontstaan, simpel is de rede voor ieder mens hoop doet leven dat is niemand ontgaan en dat is de kracht van iedere wens
Vrienden zijn !
Vriendschap is heel bijzonder, Vriendschap kent geen tijd, Vriendschap is familie zonder bloedverwant te zijn.
Zo is ook onze vriendschap heel bijzonder, Zo kent ook onze vriendschap geen tijd, Ook wij zijn geen bloedverwanten, maar toch familie.
Vrienden maken ruzie, Vrienden maken verdriet, Vrienden maken lol.
Ook onze vriendschap kent ruzie, Ook onze vriendschap kent verdriet, Ook onze vriendschap kent zeker lol.
Vrienden zijn is een gevoel, Vrienden zijn is een leven, Vrienden zijn is een doel.
Onze vriendschap heeft een diep gevoel, Onze vriendschap is voor het leven, Onze vriendschap heeft één doel,
Vrieden zijn !!!
De zon verzamelt al haar stralen op weg waar droogte heerst, Een klamme lucht vervult de adem en vraag mij af wie was het eerst. Zijn het soms de donkere wolken, de regen of de sneeuw, het antwoord zal van verre blijven zo gaat het al van eeuw tot eeuw.
Niets is hier door ons bij te sturen, het komt zoals het valt, de een wil dit de ander anders, doch zelden komen wensen uit. Verdronken land of droge steppen of een orkaan misschien, De weerman laat het ons weer weten, en houdt het daarna voor gezien.
Vriendschap is een prisma met vele kleuren
Je kunt uren praten en uren zwijgen. Een glimlach en zelfs een traan vertellen een heel verhaal. Vriendschap geeft kleur aan je leven, ze is frisgroen als de lente, goudgeel als de winter. Wie een vriend heeft gevonden, heeft een kostbaar geschenk gekregen. Echte vriendschap woont voor de rest van je leven in je hart.
In de wolken
Ik zie in de wolken het verhaal van lang geleden dagen toen wit nog wit was en blauw mooi blauw.
Ik zie in de wolken nu ook grijs en veel verbaasde vragen hoe zou het nu toch gaan met jou?
Maar wolken antwoorden niet ze waaien steeds wat verder weg nemen mijn vragen mee en schenken geen aandacht aan wat ik zeg.
En toch, als ik dan morgen de zon weer zie en grijs is weggewaaid door de wind lees ik in de witte wolken dat het jou hemels goed gaat en leven opnnieuw begint.
stilstaan aan de zee en voorbij laten gaan zelf zee zijn en niets weten niets en iets golven voort en glimlachen tegen elkaar stilstaan aan de zee en kijken naar de wolken sta ik nou stil? of ga ik verder? nee de wolken gaan en gaan en gaan... die witte vond ik mooi die witte van daarnet
mijn vrienden, wat zou ik toch zonder hen beginnen! samen lachen, samen huilen. samen uit of thuis gezellig giggelen of een film meepikken voor de buis. alles aan elkaar vertellen en ook vaak naar elkaar bellen. tja samen ruzie maken hoort daarbij. maar bij echte vrienden is dat snel voorbij. stomme fouten maken en er samen om kunnen lachen voor mij zijn vrienden mensen waarbij je jezelf kan zijn
vrienden voor het leven dat is niet aan iedereen gegeven vrienden heb je nodig en zijn echt niet overbodig altijd staan ze voor mij klaar hun lieve lach en klein gebaar vrienden heb je nooit te veel ze maken men hartje echt wel heel fouten worden gemaakt harten worden soms geraakt maar echte vriendschap kan dit alles aan vriendjes, nooit, nee nooit laat ik jullie gaan! heb fouten genoeg gemaakt in dit leven maar fouten zijn er om uit te leren geloof nooit wat een ander je verteld want echte vrienden zijn meer waard dan geld! nooit, nee nooit zet ik echte vriendschap op het spel want haar, ja zij, vergeet ik echter niet snel ! vriendschap is naast liefde het mooiste op aarde met enorm veel waarde !!! ik hou zielsveel van mijn vriendjes !!!
Geluk en liefde
Geluk en liefdde, het zit in jezelf, Geluk en liefde, Liefde is sterk.
Geluk vind je niet, Liefde doet zijn werk, beiden moeten groeien, om langzaam op te bloeien.
Je kunt het niet omzeilen, het heeft geen afstanden, en kent geen mijlen, Geluk en liefde.
Het is iets waarop je bouwt. Geluk en liefde, twee sterke dingen, die je hart doen zingen.
Jouw Zonnetje
Laat het zonnetje schijnen met jouw lach en herinner het mooiste van jouw dag geef de tijd om zwarte wolken te laten verdwijnen zodat jouw zonnetje met al haar kracht kan schijnen en er zullen tijden zijn vol regen maar ook dan kom je een lichtstraal tegen want al voel je je eenzaam, zit je vol pijn al is de lucht soms nog zo zwart je hebt de kracht diep in je hart de kracht om met die zon jouw lucht weer blauw te maken de kracht om vanuit een diep dal weer hoog in de lucht te geraken dat zonnetje vinden is zo gemakkelijk nog niet als je al die zwarte wolken ziet maar al lijkt hij soms nog zo onzichtbaar het zonnetje staat altijd voor jou klaar je moet het alleen even zoeken en nee, die vind je echt niet in boeken je kan het vinden diep in je hart en erin geloven... want dan kun jij weer mooi schijnen daarboven
er is één woord één woord dat alle woorden overwint zonder dat woord kan je niet leven dat woord schenkt je liefde bij dat woord voel je je gelukkig maar sommige mensen maken er misbruik van en ik vind dat dat niet kan je moet het woord accepteren het is een gave ook al kan je er niet goed mee omgaan niet van profiteren maar maak er gebruik van het woord is vriendschap
knuffel
ik zag je voor het eerst en je vroeg een knuffel het was zo raar zo een knuffel jij was vreemd voor mij en ik voor jou ik was bang van jou maar jij niet van mij toen ik je nog eens zag was ik heel blij omdat jij die ene was die me die knuffel gaf
de vogels die fluiten de zon die schijnt ik wil naar buiten voordat de dag verdwijnt en hij in de avond overgaat en alleen maar duisternis achterlaat
Rust
de wateren, zo kalm. je ligt naast de kalme rivier, je zakt weg, genietend van de stilte.
vogels die zingen, de waterval die je hoort stromen, het geruis van de bomen, de frisse bries tussen de haren.
de kalmte, de rust. je droomt volledig weg. het zachte gras onder u, worden wolken, die u dragen. je ziet schattige dieren, ze zijn zo rustig.
plots, de wolken verdwijnen. je ontwaakt terug. je pakt je fiets, en je fietst terug, terug de gehaaste wereld in.
vers geplukt vanmorgen
een mooie zomerdag wat hij brengen zal is nog diep verborgen loop de tuin in ik pluk en pluk een boeket van de allermooiste bloemen en doe ze mezelf cadeau zomaar omdat de dag nog mooi en zorgeloos is vanavond kan het anders zijn daarom maak ik me vandaag geen zorgen voor de dag van morgen ik geniet nu van mijn boeket heb ze in mijn mooiste vaas gezet en ik glimlach "pluk de dag"
vers geplukt vanmorgen
de vlinder
de vlinder was verdwaald ze fladderde steeds in het duister het was daar veilig en vertrouwd een schuilplaats had ze daar gebouwd
maar ze verlangde naar het licht naar mooi gekleurde bloemen naar soortgenoten om haar heen want ze was zo alleen
eerst kwam de schemering ze moest nog even wennen daarna wat zonnestralen om haar angsten weg te halen
de geur van nectar lokte haar naar buiten heel voorzichtig durft zij nu haar vleugels te ontsluiten
ver weg
zacht en teder zijn jouw handen je lichaam heb ik in gedachten ik sluit mijn ogen alleen duisternis toch hoor ik je warme lach
héél stil en ongedwongen ben jij in mijn hart gedrongen
dwaas en dronken heb ik me in het geheim aan jou geschonken
Echt een vriendje
Zo zacht en teder als een vriend Iemand die al mijn vriendschap verdient Een woord dat opgaat in een zin Geen vriendschap met een eind Maar met pas een begin Een vriend op afstand een verschil Maar nieuw en zeker nog heel pril Een vriendschap met een heel apart gevoel Een echte vriend…..snap je wat ik bedoel !?
vriendschap is in iemands leven vreugde en verdriet mee beleven
vriendschap is niets vragen maar gewoon helpen dragen
vriendschap is gauw even bellen om laatste nieuwtjes te vertellen
vriendschap is durven tonen welke gevoelens in je wonen
vriendschap is delen in iemands geluk en dan bidden "ga toch nooit stuk"
vriendschap zit in kleine dingen die je niet tot wedervriendschap dwingen
vriendschap is de enige roos zonder doornen
Vanzelfsprekend???
Is geluk wel zo vanzelfsprekend? heeft iedereen dat wel? Of moet je het zelf zoeken, en vind je het dan snel?
Een leven zonder geluk, zal erg eenzaam zijn. Daarom ga het zoeken, geloof me, het zal er zijn.
Soms ziet het leven er donker uit, ga je door een heel diep dal. Dan kun je bijna niet geloven, dat daaraan een einde komen zal.
Maar toch, het zijn maar van die kleine dingen. Die jou dan toch weer eens, van geluk doen zingen.
Ik wens eenieder veel geluk, in deze moeilijke tijd. Waarin toch veel problemen zijn, vele voeren soms een strijd.
De hele wereld lijkt van slag, de mensen doen elkaar vaak pijn. Daarom hoop ik voor iedereen, dat je af en toe, toch ook gelukkig zult zijn.
05-07-2006
Zoet
Tot spijt van wie het benijdt en tot bewijs van het tegendeel, ook al zijn er ondertussen al vele kostelijke én kostbare studies verrricht naar de voor én nadelen (2 strekkingen met hun eigen voor- en tegenstanders want het hangt er immers vanaf wat men precies bewezen wil zien) van aspartaam als zoetmiddel, het is en blijft - met mate genomen - maar geldt dat niet voor alles (?) - een volgwaardige vervanger voor wie "natuurlijke" suiker taboe is.
En is dat 'met mate' nu niet precies waar wij als diabetespatiënten dagelijks mee geconfronteerd worden, namelijk vetten met mate..., koolhydraten met mate,... (dierlijke) eiwitten met mate?
Natuurlijk zijn er nog andere 'zoetmakers' en die worden ook door jou aangehaald, maar alle hebben wel hun beperkingen qua gebruiksgemak, aanwending en vooral beschikbaar op de markt door ons de consument.
Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig
Tip voor de mensen die op reis gaan met het vliegtuig.
Aanpak van diabetes en reizen
Bij een verre vliegtuigreis is een voldoende voorraad aan koolhydraten, insuline (koel te bewaren), spuiten of pennen, en strips om de glucose en de ketonen te bepalen, belangrijk. De glykemie dient minstens om de 4 à 6 uur te worden gecontroleerd. Het is aan te raden om tijdens de vliegtuigreis de geneesmiddelen en toebehoren in de handbagage te houden. Diabetespatiënten die vier injecties van insuline per dag gebruiken ("basaal-bolus", d.w.z. 1 injectie van een langwerkend insuline in principe s avonds, en 3 injecties van een snelwerkend insuline telkens vóór de maaltijd) kunnen hun schema aanpassen aan het uur van bestemming: telkens er een maaltijd is, geeft men een snelwerkend insuline, terwijl de traagwerkende insuline gegeven wordt vóór het slapengaan op het oord van bestemming. Reist men in westelijke richting, betekent dit dat er een maaltijd bijkomt, en dus een injectie van snelwerkende insuline. Reist men in oostelijke richting, valt er een maaltijd weg. Mensen behandeld met twee menginsulines per dag kan men zich bij vluchten in westelijke richting, om de langere dag te compenseren, een extra injectie geven, maar wel aan een lagere dosis (bv. de helft van de oorspronkelijke dosis). Een alternatief is om over te schakelen op het schema "basaal-bolus". De dosis van hypoglykemiërende sulfamiden, metformine en glitazonen wordt meestal onveranderd gehouden. Tijdens een vliegtuigreis kan men, om hypoglykemie te vermijden, beter ietwat minder strikte controle van de glykemie toelaten.
Stevia Rebaubiana is een plant die groeit in het noord-oosten van Paraguay. De Guarani Indianen in Paraguay gebruiken Stevia al eeuwenlang. Het wordt voornamelijk toegevoegd aan dranken. Paraguayan artsen gingen vanaf 1950 Stevia Rebaubiana voor de behandeling van diabeten. Een studie, gepubliseerd in het Brazilian Journal of Medicine laat zien dat Stevia Rebaubiana glucose tolerantie doet toenemen. Er wordt niet beweerd dat het enig medicijn kan vervangen. In de medische literatuur in Paraguay zijn geen negatieve effecten gemeld van Stevia. In Japan werd in 1987 meer dan 100.000 ton geconsumeerd zonder dat er enig negatief effect werd gemeld. Uitgebreide studies zijn gedaan in Japan, Paraguay, Frankrijk, Brazilie, Engeland en de Verenigde Staten waarbij de veiligheid van Stevia telkens weer werd bewezen.
De FDA accepteerde Stevia in 1995 als een voedingssupplement. Stevia mag daarom wel verkocht worden als voedingssupplement en niet als zoetstof of smaakstof.
Effecten van Stevia Rebaubiana: reguleert de bloedsuikerspiegel Verbetert de activiteit van de pancreas Zorgt voor een betere glucose balans Een evenwichtiger energiehuishouding Verbetert van de spiertonus herstelt de spieren sneller na inspanning Verbetert het vermogen van het lichaam om vet te verbranden Verheldert het denken Vermindert de degeneratie van de cellen Voorkomt caries Bevat geen calorieen Heeft een genezend effect op acne en kloven Werkt tegen candida (schimmel in de darmen)
Inmiddels weten we dat suiker nu niet direct het gezondste zoetmiddel is wat tot onze beschikking staat. Niet alleen worden we er dik van en wordt ons tandglazuur aangetast, ook raakt onze stofwisseling er danig van in de war. Het chemische middel aspartaam leek het antwoord en wordt op dit moment volop gebruikt in onze light producten. Nu blijkt aspartaam allerminst ongevaarlijk is, zelfs ronduit gevaarlijk voor foetussen waarbij de kans bestaat op beschadigingen aan het zenuwstelsel en daarmee verbonden structuren. De lijst van negatieve gevolgen is zo lang dat daar geen ruimte voor is in dit korte stukje. Veel meer kun je lezen op de volgende website: www.aspartaam.nl Een plantaardig alternatief, eeuwenlang in gebruik bij de indianen van Zuid Amerika is Stevia, 200-300 keer zoeter dan suiker. Omdat er in Nederland nog geen onderzoek naar is gedaan mag het niet als voedingsmiddel worden verkocht, maar wel als huidverzorgingsprodukt. Stevia is namelijk heel goed tegen acne en eczeem. In Amerika is het onlangs vrijgegeven, je hoeft het dus niet alleen voor je puistjes te reserveren. Het heeft een goede werking op de bloedsuikerspiegel, reguleert de bloeddruk, gaat schimmels in de darmen te lijf, voedt de pancreas en je krijgt er geen gaatjes van in je tanden. Stevia is verkrijgbaar bij Vita-reform Van der Snoek: 0517 469 316
De firma Sunrider, een netwerkbedrijf, verkoopt Stevia onder de naam Suncare. Zij halen het enigszins giftige tannine, dat van nature in stevia voorkomt, eruit en doen er chrysant bij. Chrysantheum werkt verkoelend en is goed tegen verkoudheid, hoofdpijn en migraine, ontstoken ogen, griep, darmproblemen en slapeloosheid. Het reguleert de menstruatie, bevat ontstekingsremmende stoffen en houdt de vitaliteit in stand.
Hou je van puur natuur? Stevia is ook als tuinplant verkrijgbaar: de blaadjes zijn lekker om op te kauwen, of je zet er een lekker kopje thee van.
hallo Lovely volgende op internet gevonden ik weet niet of het over dit plantje gaat lol
Stevia, een natuurlijke zoetstof Reeds honderden jaren gebruiken de inwoners van Brazilië en Paraguay een blad om bittere theesoorten te zoeten. In de laatste 20 jaren hebben de Japanners dit blad als een veilige, calorievrije, natuurlijke zoetstof toegepast. Stevia Rebaudiana (ook bekend als Ka he'e) is een tropische éénjarige met zeer zoet blad dat de stof 'stevioside' bevat. De witte kristallijne poeder is 250 - 300 maal zoeter dan sucrose. Deze plant is al in 1899 door Dr. M. S. Bertoni beschreven. In 1918 schreef hij dat deze plant de mogelijke vervanger kan worden voor saccharine. Volgens dr. Bertoni heeft deze plant de voordelen dat het niet giftig is, een hele sterke zoetstof is, het kan in natuurlijke vorm toegepast worden en het is goedkoper dan saccharine. Jammer voor het laatste, want dat is de reden geweest voor een grote discussie bij de FDA (Food and Drug Administration in Amerika) vanaf 1987. In Japan, China, Zuid-Korea, Brazilië is Stevia wel toegestaan als natuurlijk zoetmiddel. In de jaren na 1990 werden verschillende bedrijven die Stevia verkochten in de VS door de FDA gedwongen de verkoop te stoppen omdat het middel niet geregistreerd was. In enkele gevallen werd door een FDA inspecteur zelfs gezegd dat de grote fabrikant van Nutra-Sweet geklaagd had bij de FDA. Toen de 'Herb Research Foundation (HRF)' om opheldering vroeg kreeg zij pas na ruim een jaar een vaag verhaal waarbij de FDA niet wilde vertellen welke fabrikant achter het 'onzin verhaal' tegen Stevia stond. In mei 1991 bracht de FDA een verbod uit tegen het importeren van Stevia. Ondanks de bewijzen, onderzoeken van verschillende deskundigen, het gebruik in verschillende landen -zonder bijwerkingen of enig negatief resultaat- staat dit natuurlijk middel op de lijst in de VS als een 'illegaal' kruid. Het mag inderdaad gek klinken, dat een kruid niet gebruikt mag worden omdat het nog niet bewezen is dat het de vermeende werking heeft. Ondanks het feit dat het reeds door miljoenen mensen gebruikt werd/wordt, zonder bijwerking. Door druk van verschillende groepen, onderzoeken en organisaties heeft de FDA op 18 september 1995 toestemming verleend om stevia te verkopen als een voedingssupplement. Dat betekent dat stevia niet gebruikt kan wordt in producten als zoetmiddel. Dus een fabrikant mag niet gebruik maken van de effecten van stevia door snoepgoed, taartjes, ijsjes enz. op een natuurlijke manier te zoeten. Onbegrijpelijk maar waar. De consument koopt nu stevia bladeren, stevia poeder of stevia thee en gebruikt het toch als zoetstof. Stevia heeft als voordeel dat je het zowel koud als warm kunt oplossen. Warm is echter beter. Wil u dan stevia als zoetmiddel gebruiken dan maakt u een klein beetje thee van de bladeren en giet het dan in of over het gerecht waar u normaal suiker zou gebruiken. Voorstanders van stevia hebben beloofd door te gaan met protest totdat dit product de 'GRAS' (Generally Regarded as Safe) krijgt. Stevia heeft verder een gunstige werking op de huid; het wordt gebruikt in gezichtsmaskers, bij acne, bij rimpels en huidirritaties. De donkere vloeistof wordt op het gezicht gesmeerd en men laat het 30 tot 60 minuten drogen. Door het gebruik van dit product op wonden, ontstaat er een snellere genezing zonder littekenweefsel. Stevia mag dus -nog- niet gebruikt worden als zoetmiddel; de FDA heeft wel een lijst van 'Reduced-Calorie Sweeteners' die wel toegestaan is. Met al de negatieve bijwerkingen zijn deze producten toch nog te koop in alle supermarkten. Hier volgt een lijst van zoetstoffen (alcohol suikers oftewel polyols) die toegestaan zijn in de Verenigde Staten. Hydrogenated Starch Hydrolysates (HSH): dit is een mengsel van sorbitol, malitol en oligo-sacchariden. Afhankelijk van de verhouding is het 25-50% zoeter dan sucrose. Het is een eindproduct van maïs-stroop en kan allergische reacties veroorzaken. Isomalt is 45-60% zoeter dan sucrose. Isomalt wordt gebruikt in snoepgoed, ijsjes, jams, drankjes en gebak. Isomalt wordt gemaakt uit suiker. De enzymen in het spijsverteringsstelsel kunnen dit product niet afbreken. Lactitol ziet eruit als sucrose maar bevat de helft van het aantal calorieën. Het is 30-40% zoeter dan sucrose. Mannitol is 0,7 keer zoeter dan sucrose. Wordt voornamelijk verkregen uit zeewier. Van dit middel is een laxerend effect bekend bij gebruik van meer dan 50-80 gram per dag. Wordt veel gebruikt in kauwgum. Maltitol: is 0,9 keer zoeter dan sucrose. Maltitol is een product dat verkregen wordt uit mout suiker (maltose). Wordt veel gebruikt in snoepgoed. Sorbitol is 0,5-0,7 zoeter dan sucrose. Bij gebruik van meer dan 50-80 gram per dag, kan het laxerend werken. Xylitol wordt verkregen uit fruit en groenten. Van dit product is het bekend dat het niet fermenteert in de mond. Vandaar dat xylitol gebruikt wordt in verschillende producten die lang in de mond gehouden worden zoals snoepgoed, kauwgum, toffee en pepermunt. Naast bovenstaande producten bestaan er nog veel meer soorten suikers die toegevoegd worden in producten die wij dagelijks gebruiken. Voor de mensen die allergisch zijn voor suiker is het belangrijk dat ze de etiketten goed lezen, want vaak staat er op het etiket dat het geen suiker bevat, maar enkele regels lager staat wel duidelijk vermeld dat het maltitol of isomalt bevat. Stevia is een goede vervanger van suiker. Ik heb stevia geproefd en ik kan u zeggen dat een druppel stevia meer dan voldoende was om een kopje thee een lekkere zoete smaak te geven. Stevia zou een goede oplossing zijn voor de mensen die suiker willen elimineren (om af te vallen) , die allergisch zijn voor suiker of geen suiker kunnen verdragen zoals bij gevallen van hypoglycaemie en hyperglycaemie (diabetis).
Auteurs en Copyrights: Physicians Committee for Responsible Medicine - U.S.A. Toegelaten vertaling van origineel artikel in het engels
Groetjes Georgia
Bij diabetes, kunnen de cellen van het lichaam niet de suiker krijgen die zij nodig hebben. Glucose, een eenvoudig suiker, is de meest belangrijke brandstof van het lichaam. Het is aanwezig in het bloed, maar bij diabetici kan het niet tot in de cellen geraken waar het nodig is. Wanneer diabetes start in de kindertijd (insuline-afhankelijke diabetes), is dit te wijten aan een niet adequate hoeveelheid van insuline, het hormoon dat suiker regelmatig in de lichaamscellen binnenvoert. Zonder insuline, houden de celwanden de suiker buiten. Deze vorm van diabetes noemt men ook Type I diabetes, of juveniele diabetes. Wanneer diabetes begint bij volwassenen (niet-insuline-afhankelijke diabetes), is dit niet te wijten aan een inadequate voorraad insuline. Er is veel insuline in de bloedstroom, maar de cellen reageren er niet vlot op. Suiker kan niet gemakkelijk in de cellen geraken, en het stapelt op in de bloedstroom. Deze vorm noemt men ook Type II diabetes of ouderdomsdiabetes. Op korte termijn, kunnen diabetici episodes van zwaar ademhalen, braken en dehydratatie ervaren. Op lange termijn, hebben diabetici een risico op hartziekte, nierproblemen, gezichtsstoornissen en andere moeilijkheden.
De oude aanpak van diabetes bestond in het zich toespitsen op het verwijderen uit het dieet van geraffineerde suikers en voedsel dat omgezet wordt in suikers - zetmeel, brood, fruit, enz. Deze logika was gebaseerd op het feit dat de urine van diabetici suiker bevat. Spijtiggenoeg, blijft door het verwijderen van alle complexe koolhydraten, alleen vet en eiwit over in het dieet.
De nieuwe aanpak spitst zich meer toe op vet. Vet is een probleem voor diabetici. Hoe meer vet een dieet bevat, hoe moeilijker insuline het heeft om suiker in de cel te krijgen. Waarom dit precies gebeurt, is niet duidelijk. Maar wat wel duidelijk is, is dat het minimaliseren van vetinname en het verminderen van lichaamsvet, insuline helpen om veel beter werk te leveren. Moderne programma's van behandeling van diabetes reduceren dan ook drastisch vlees, vetrijke zuivelprodukten, en oliën. Tegelijk, worden granen, groenten en peulvruchten vermeerderd. Een studie stelde vast dat 21 van de 23 patiënten die orale medicatie namen en 13 van de 17 patiënten die insuline namen, hun medicatie konden achterwege laten na een periode van 26 dagen op een quasi vegetarisch dieet en een bewegingsprogramma.1 Gedurende twee- en driejaarlijkse follow-ups, bleven de meeste diabetici die op deze manier behandeld werden, hun winst houden.2 De wijzigingen in het dieet zijn eenvoudig, maar diepgaand, en ze werken. Vetarm, vegetarische diëten zijn ideaal voor diabetici.
Er is een tweede essentiële component in het managen van diabetes. Door regelmatige beweging, kan de nood aan insuline vaak verminderd worden, en orale medicatie vaak overbodig worden. Dit is niet alleen het geval voor mensen met niet-insuline-afhankelijke diabetes, maar in zekere mate ook voor diegenen die insuline-afhankelijke diabetes hebben. Oefenende spieren hebben een gulzige honger naar brandstof. Wanneer iemand regelmatig aerobische oefeningen volgt, kan de suiker de cellen binnen zonder de nood aan zoveel insuline, of misschien zelfs zonder enige insuline.
Terwijl mensen met niet-insuline-afhankelijke diabetes vaak hun medicatie kunnen weglaten wanneer hun gewicht verlaagt en hun voeding en lichaamsbeweging beter onder controle is, zullen diegenen met insuline-afhankelijke diabetes altijd een bron van insuline nodig hebben. De oorzaak van insuline-afhankelijke diabetes blijft moeilijk te vinden. Verschillende recente studies hebben de consumptie van koemelk verondersteld als een mogelijke contribuerende factor.3,4 Wanneer melk consumptie patronen onderzocht werden doorheen verschillende landen, stelde men een sterke correlatie vast met het aantal gevallen van insuline-afhankelijke diabetes. Het zou kunnen dat melkproteïnen een auto-immune reactie veroorzaken waarbij het lichaam verkeerdelijk zijn eigen insuline-producerende cellen aanvalt. Hoedanook, een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen de hoeveelheid insuline die deze diabetici nodig hebben minimaliseren. Dit is vooral belangrijk, aangezien hun neiging tot complicaties, hartziekte, en andere problemen van de bloedvaten die veel vaker voorkomen bij diabetici. Daarom is het dubbel zo belangrijk om fit te blijven en om voedingsvet te beperken tot een minimum.
Diabetici worden tekortgedaan door het dieet dat de meeste artsen hen geven. Het typische dieet van de American Diabetes Association (ADA) bevat nog steeds te veel vet. Het ADA dieet beperkt de inname van de hoeveelheid boter, eieren, en zo verder, maar het bevat 300 milligram cholesterol per dag en ongeveer 30 procent vet.
Dit overzicht is niet bedoeld als een volledig programma voor diabetici. Wanneer u diabetes heeft, moet u uw arts raadplegen en moet een programma opgesteld worden dat op uw maat gemaakt is. Maar het is belangrijk om te erkennen dat, voor velen, diabetes een ziekte is die nooit moet zou moeten voorvallen. In de meeste gevallen, kunnen diabetici hun ziekte veel beter onder controle houden door een voedingsprogramma dat de meeste calorieën haalt uit complexe koolhydraten terwijl de vetten tot een minimum beperkt worden. Tegelijk, helpt regelmatige en vigoreuse oefening insuline om optimaal te werken.
Diabetes Mellitus is een chronische, niet geneesbare aandoening.
Bij diabetes produceert het lichaam onvoldoende insuline of is het lichaam ongevoelig voor het effect van insuline. Hierdoor kan suiker vanuit de voeding onvoldoende opgenomen worden in de verschillende cellen om daar als energiebron te dienen. Daardoor ontstaat een verhoging van het bloedsuikergehalte (hyperglycemie). En samen met een hyperglycemie zien we vaak stoornissen in de bloedvetten (cholesterol) en de bloeddruk.
Het is een van de meest frequent voorkomende chronische ziekten van onze samenleving. Ze gaat gepaard met een verhoogd overlijdensrisico door hart- en vaatlijden, en op een verhoogd risico op blindheid en nieraantasting.
Mensen vragen me wel eens: Hoe kun je toch met iemand bevriend zijn, die je nog nooit ontmoet hebt of zelfs maar gezien?
Ik zeg hem of haar: Je was zeker nooit op internet?
Het is iets dat mensen die niet meedoen nooit zullen kunnen bevatten
Dat je je hart openstelt voor een vriendschap door met je handen over de toetsen te gaan
Er is een wereld vol vriendschap in de toppen van je vingers
Er is zoveel op het net dat enkel je hart verreist
Om met jouw aanraking mensen te bereiken als je voor het eerst de sprong waagt op het net
Surf je maar wat rond en rond, het volgende dat je weet is, dat een grote vriend of vriendin zal gevonden worden
Praten zal je af en aan en zwerven door een denkbeeldig bestaan
Een vriend(in) met wie je dromen deelt maar ook je tranen, en helpt om van elkaar de tranen van ieders leven weg te vegen
Het leven zul je samen delen en elkaar helpen op een weg vooruit
Tegen slecht weer zul je op kunnen, want die vriendschap is zo sterk
Het geeft niet hoever je van andere weg bent, door 't toetsenbord blijf je aan elkaar verbonden. En in jouw hart zul je 't weten, voor duurzame vriendschap behoef je geen gezicht.
Dus, hoe leg je dit uit aan mensen die nog nooit hebben meegedaan aan internet?
Ik denk dat je daarvoor een kort gebaar vol vriendschap en een beetje tijd moet kunnen missen
mijn lieve jongen
laat mij je droom zijn als je 's nachts ligt te slapen
laat mij je droom zijn ook al is het maar even
laat mij je droom zijn als je denkt aan nieuwe tijden
en dat die droom later werkelijkheid wordt zodat we eindelijk gelukkig zijn
als ik wakker word denk ik was je maar hier 's middags merk ik hoe erg ik je mis
voor ik ga slapen voel ik dat ik veel van je hou
en dan tussendoor denk ik alleen maar aan jou
de nachten duren lang en zijn héél eenzaam voor die nachten ben ik bang mijn ogen gericht op het raam kijk ik in het duister zachtjes noem ik je naam met lief'lijk en teder gefluister loslaten doet zoveel pijn maar tranen willen niet komen voor jou zal ik er altijd zijn zelfs in mijn dromen
wie had ooit gedacht dat onze vriendschap zo hecht zou zijn, misschien wel te hecht en voelt het af en toe als pijn. voor mijn gevoel kunnen we alles delen en daardoor zullen wonden misschien ooit wel helen. praten zoals wij dat met elkaar kunnen is fijn en maakt dat we graag in elkaars gezelschap zijn je ziet mijn geluk maar ook mijn verdriet hoop alleen dat ik jou geen pijn doe, dat wil ik echt niet. jouw vriendschap is me heel erg dierbaar en wil dat nooit meer kwijt hoop dat wat er ook gebeurd er één ding zeker zal zijn gedurende lange tijd dat we vrienden kunnen blijven, jij er voor mij bent en ik voor jou weet dat ik als vriend heel veel van je hou !!!
begin de dag, met een glimlach. soms een dikke traan, laat die ook maar gewoon gaan. als je denkt soms ben ik alleen, kijk dan maar eens goed om je heen. ook al heb je het nog zo zwaar, er staat altijd wel iemand voor je klaar. ben je naar die gene op zoek, komt hij/zij altijd uit een onverwachte hoek. ik heb het zelf ervaren, dat er onverwachts mensen waren. en eindig ik dus de dag, met een brede glimlach
vriendschap voor het leven nee, het is niet om het even onze band is te mooi om kapot te gaan! het is mooier dan de maan !! je kan niet weggaan, niet de haakjes sluiten. wat er tussen ons staat zijn geen ruiten! noch de muren, personen, ruzie. misschien af en toe een discussie. maar die houden ons niet tegen om elkaar te vergeven.
ik zal er altijd zijn in de buurt of ergens in het zwart ik ben er altijd in je hart
Je bent mijn kracht ik kan niet zonder jou jij bent een wonder voor mij jij geeft mij kracht dag en nacht jij laat mij lachen als er niks valt te lachen ik wacht op jou ik droom van jou je mooi gezicht je leuke lach zal in mijn gedachten blijven en zullen nooit verdwijnen als ik het moeilijk heb denk ik aan jou dan schijnt weer de zon en heb weer moed om door te gaan dan sta ik weer op waar ik ben gevallen en ga weer lopen met jou hand in hand keer op keer tot het einde
vriendschap
mijn hart is vol van vriendschap voor jou niets in de wereld voelt zo goed is zo onaantastbaar omdat ik ook een beetje van je hou
herfst en winter komen en gaan ze zijn ook een deel van ons bestaan de lente de zonneschijn maar niets is zo mooi als jouw vriendin te mogen zijn
Een vriend is een uitgestoken hand is een sterke schouder is een rustgevende stem bij een vriend kun je terecht met je vreugde én je verdriet mijn liefste vriend ben jij!!
houden van
houden van wat je ook denkt hoe je het wend
blijf altijd wie je bent ook al voel je je heel klein als er iets komt op jouw terrein een ander weet het niet wees sterk en vergeet je verdriet
het gebeurt in alle kringen maar je moet het verdringen voor hen zelf en de anderen iedereen kan veranderen
en luister naar een vriend we zijn er om elkaar te helpen bij problemen, als je het echt niet meer ziet zitten
vrienden hebben, vrienden zijn, betekent weten dat er iemand is die soms aan je denkt
vrienden zijn als zonneschijn door druilerige regen verdriet kan voor zichzelf zorgen maar om ten volle van vreugde te genieten moet men iemand hebben om het mee te delen
Twee regenbogen zag ik staan vanuit mijn keukenraam adembenemend mooi 'k werd er stil van,en intens blij het was een groet van Ralph voor mij ik werd meegevoerd door de kleuren van dit natuurverschijn de regenbogen in al zijn kleuren en prachten doet mij een glimlach toveren op mijn gelaat en de pijn en verdriet verzachten die lieve groet van jou Ralph omdat ik weet en voel het vele mensen diep ontroerd en aanraakt deze lieve groet van jou weten wij hoeveel je van ons houd ja jij lieve Ralph van ons en wij, wij houden van jou in en intens zoals de kleuren van de regenbogen en doet ons vreugde vuren gaat boven mijn verstand stil ben ik ervan sta heel intens te turen naar deze twee regenboog kleuren weet dat ik heel veel van je hou is mijn gevoel kus en weet dank je wel voor deze intens lieve groet van jou
