Het weer.

Na het verdwijnen van de lokale lage wolken of mistbanken kregen we eerst bredere opklaringen. In de loop van de dag wisselden wolken en opklaringen elkaar af.

De maxima lagen tussen 20 graden op de Ardense hoogten, 22 graden aan zee en 26 of 27 graden in Laag- en Midden-België.

Er waaide een meestal zwakke wind uit west tot noordwest. Aan de kust werd de wind in de namiddag matig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

ONGEVAL

Tien weken oude baby overleeft val van 50 meter in Alpen.

Een tien weken oude baby heeft op miraculeuze wijze een val van vijftig meter overleefd in de Oostenrijkse Alpen.

Het ongeval gebeurde in Tirol op 1700 meter hoogte toen de 23-jarige moeder een weidehek opende en de kinderwagen op een steil bergpad naar beneden begon te rollen. De buggy verdween binnen enkele seconden van het pad, stortte de helling af en sloeg meermaals over de kop. Onderweg werd de baby uit het wagentje geslingerd en belandde hij in de weide.

Toevallig aanwezige reddingswerkers snelden toe en verleenden eerste hulp aan het zwaargewonde kind. In het ziekenhuis bleek dat het  buiten levensgevaar was.

Terug in de tijd: zaterdag 17 juli 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:15:00. Temperatuur 23°. Door Gentse Feesten omstandigheden nog eens afgezakt naar de Gentse watersportbaan. Ik heb daar drie rondjes gelopen. Een gewone duurloop van gemaakt na de inspanningen van gisteren in Assenede.

Er waren daar heel wat activiteiten. De vrije zwemmers Gent organiseerden in samenwerking met Bloso en met het Gentse stadsbestuur de zogenaamde ‘Gent zwemt’. Vanaf 13 uur tot 14.30 uur kon iedereen een vrije plons doen of meedoen aan de 100 meter zwemmen. Nadat je ter plaatse was ingeschreven kon je gratis de watersportbaan induiken. Je kon dan zo lang in het water blijven als je zelf wilde (tot 14.30 uur).

Nadien hadden er ook een aantal wedstrijden plaats. Om hieraan deel te nemen moest je wel ingeschreven zijn vóór 4 juli. Dit kon wel online gebeuren. Je kon deelnemen voor vijf euro. Om 15 uur was er de start van de 500 meter vrije slag. Om 15.20 uur de 500 meter schoolslag. Om 15.50 uur de 1000 meter vrije slag. Om 16.10 uur de 1000 meter schoolslag. En tenslotte was er de hoofdwedstrijd om 16.30 uur met de 2000 meter vrije slag. Zowel de roeiclub K.R. Sport Gent als de sporthal van de Gentse universiteit stelden hun accommodatie ter beschikking.

Nadat ik zelf gelopen had en ook de zwemwedstrijden wat had gevolgd, zijn we nog iets gaan eten in het restaurant van de camping aan de Blaarmeersen. Het was ’s avonds nog prima weer, dus we konden buiten op het terras zitten. Een lekkere entrecote met friet ging er vlotjes in. Misschien niet echt ideaal in de voorbereiding naar de marathon van Gent toe. Vanaf nu gaan we toch iets beter opletten wat er allemaal naar binnen gelepeld wordt. Dit zijn althans de voornemens. Afwachten maar of ik ze ook kan nakomen.

De run vandaag.

Heel rustige ochtend-wandelrun. Even ontspannen. Gewoon wat in beweging zijn. En liefst voor de hitte toeslaat.

TR212 – weg - afstand 5km000 – chrono 0:43:29 – km-tijd 8.41 - calorieën 298 – temperatuur 14,4° - gewicht 61,9 kg – hartslag 85-114 – pasfrequentie 140 – weersomstandigheden: prima!

17-07-2025, 10:59 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Droog en gedeeltelijk bewolkt.

Vandaag was het eerst wisselend tot zwaar bewolkt met wat regen ten zuiden van Samber en Maas en enkele buien van het centrum tot het noorden. In de namiddag verschenen er geleidelijk meer opklaringen vanaf de kust.

De maxima lagen tussen 18 à 19 graden in de Ardennen en 21 tot 23 graden in het centrum.

De wind waaide matig en aan zee aanvankelijk nog vrij krachtig uit westzuidwest, draaiend naar westnoordwest.

Actueel.

STAATSSCHULD

Frankrijk schrapt twee feestdagen om te bezuinigen.

De Franse premier BAYROU heeft besloten om vanaf 2026 twee feestdagen te schrappen. Dit als onderdeel van zijn besparingsplan.

In totaal wil de regering 43,8 miljard euro besparen om het hoofd te bieden aan de gigantische schuldenberg. Het zou gaan om paasmaandag en 8 mei, de herdenking van de Tweede Wereldoorlog.

Iedereen moet zijn duit in het zakje doen, stelt hij. Het is de laatste halte voor de afgrond. Voordat we verpletterd worden door de schuld.

Met een begrotingstekort van 5,4% in 2025 is Frankrijk de tweede slechtste leerling van de Europese Unie. Slechts één land doet het nog slechter met 5,5%: België.

Terug in de tijd: vrijdag 16 juli 2010.

Wedstrijd: 14^e Nieuwburgjogging Assenede – 15km200.

Veel volk daar, zo net voor de Gentse Feesten die morgen van start gaan. Er was een kinderjogging over een afstand van een kilometer met start om 19 uur. De eigenlijke jogging begon om 19.30 uur.

Er waren vier mogelijke afstanden: 3,8 – 7,6 – 11,4 of 15,2 km (1, 2, 3 of 4 ronden). Ik koos voor de grootste afstand en dit ondanks een teenontsteking (nagelprobleem). Weinig inschrijfgeld daar in Assenede, slechts 4 euro. Bovendien kreeg iedere deelnemer een braadhaantje. Faciliteiten: ruime parkeermogelijkheid op de wei nabij de feesttent en er waren kommetjes met water. Voor 4 euro kan je ook niet alles hebben. En ja, er was ook een tombola, maar die stelde echt niet veel voor.

De wedstrijd zelf dan: ik ben er heel tevreden over. Maar veel kan ik er nog niet over zeggen. Uitslagen waren nog niet direct beschikbaar. Er was ook geen elektronische tijdregistratie. Wel jammer. Ik heb mij kunnen handhaven in een groepje van een vijftal atleten dat pas naar het einde toe uit elkaar viel. We kwamen in de laatste ronde bij twee atleten die voor ons uit liepen. Ik kon tot het einde goed volgen maar de eindsprint was er teveel aan.

Conclusie: zoals steeds een relatief trage start en een slot zonder spetterend einde. Maar zoals hiervoor reeds gezegd: toch heel tevreden over deze wedstrijd!

Uitslag 14^e Nieuwburgjogging Assenede.

1   Bart Bleyaert – 32 – 0:50:49 – 17.9 – 3.21

2   Mati Buysse – 26 – 0:55:38 – 16.3 – 3.40

3   Frederik Christiaens – 29 – 0:55:45 – 16.3 – 3.40

4   Danny Van De Walle – 49 – 0:57:46 – 15.7 – 3.48

5   Henk De Brauwer – 49 – 0:57:46 – 15.7 – 3.48

6   Dirk Patoor – 55 – 0:57:54 – 15.7 – 3.49

7   Pascal De Letter – 37 – 0:58:12 – 15.6 – 3.50

8   Ivan De Muynck – 55 – 0:58:20 – 15.6 – 3.50

9   Kurt Schreyen – 39 – 0:59:42 – 15.2 – 3.56

10  Bjorn Van De Veire – 33 – 0:59:56 – 15.2 – 3.57

11  Bert Vervaet – 58 – 1:00:02 – 15.1 – 3.57

12  Steven Dujardin – 35 – 1:00:05 – 15.1 – 3.57

13  Peter Declerck – 36 – 1:00:50 – 14.9 – 4.00

14  Danny Versluys – 40 – 1:00:52 – 14.9 – 4.00

15  Frans De Causemaecker – 50 – 1:02:43 – 14.5 – 4.08

16  Gino Sesselle – 39 – 1:04:32 – 14.1 – 4.15

17  Filip Baert – 46 – 1:05:59 – 13.8 – 4.20

18  Jan Van Der Heyden – 46 – 1:06:02 – 13.8 – 4.21

19  Noël Van Herreweghe – 52 – 1:06:23 – 13.7 – 4.22

20  Jean Dal Bosco – 59 – 1:06:43 – 13.6 – 4.23

21  Wendy Coppens – 31 – 1:07:23 – 13.5 – 4.26

22  Dicky Keukeleire – 49 – 1:07:40 – 13.4 – 4.27

23  Jean-Pierre Galle – 51 – 1:08:23 – 13.3 – 4.30

24  Tony Van Den Neucker – 28 – 1:08:50 – 13.2 – 4.32

25  Rudy De Mey – 56 – 1:09:19 – 13.1 – 4.34

26  Adelin De Groote – 50 – 1:09:28 – 13.1 – 4.34

27  Bart Timmerman – 36 – 1:09:43 – 13.0 – 4.35

28  Marcel Decanck – 62 – 1:09:53 – 13.0 – 4.36

29  Olivier Verhaege – 30 -1:10:12 – 12.9 – 4.37

30  Tony Riene – 43 – 1:10:12 – 12.9 – 4.37

De run vandaag.

De Nieuwburgjogging in Assenede. Ook alweer 15 jaar geleden. Toen liepen we de 15 km nog ‘gemakkelijk’ binnen het uur. En eindigen in de top 10. Ondanks een toch wel degelijke bezetting. De 10 mijl liepen we toen in iets meer dan een uur. Ja, daar kunnen we nu nog enkel tevreden op terugkijken. Zo soepel gaat het al lang niet meer. Maar natuurlijk nog dolblij dat we dit nog kunnen:

TR211 – weg - afstand 7km000 – chrono 0:35:24 – km-tijd 5.03 - calorieën 399 – temperatuur 19,4° - gewicht 61,9 kg – hartslag 106-119 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: warm en droog; veel wind; maar prima weer voor een run.

16-07-2025, 12:16 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen.

Deze ochtend was het over het oosten aanvankelijk regenachtig, terwijl er elders reeds brede opklaringen waren. In de loop van de dag werd het overal wisselend bewolkt met kans op enkele lokale buien.

We haalden maxima van 19 graden in de Hoge Venen tot 23 à 24 graden in het centrum.

Er waaide een matige en aan zee geleidelijk een vrij krachtige westzuidwestenwind. Rukwinden tot 50 km/u zijn mogelijk over het westen.

Actueel.

ECONOMIE

Aldi lanceert digitale klantenkaart.

Aldi lanceert volgende week een digitale klantenkaart in België. Klanten kunnen via een app punten sparen en die inruilen voor gratis producten of kortingsbonnen. Het getrouwheidsprogramma werd een jaar lang getest in 70 winkels, voornamelijk in West-Vlaanderen, en wordt nu in heel België uitgerold.

Gebruikers van de app krijgen ook toegang tot een digitaal kasticket. Tegen het eind van de zomer moeten alle winkels over de apparatuur beschikken om de app te kunnen scannen.

Aldi was, na Jumbo, de enige supermarktketen in België die nog geen klantenkaart had.

Terug in de tijd: donderdag 15 juli 2010.

9km500 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:45:00. Gestart om 17.45 uur. Het was terug wat warmer vandaag. Zo ‘n 25°. Er stond wel wat wind, dus eigenlijk was het wel aangenaam om te lopen. Een goede tempoloop. De conditie is goed. Ik heb alleen last van wat vervelende teennagels. Maar die hinderen mij bij het lopen niet zo erg. Maar goed, elk ongemakje is er één teveel.

De run vandaag.

TR210 – Finse piste - afstand 9km000 – chrono 0:48:59 – km-tijd 5.26 - calorieën 524 – temperatuur 21,7° - gewicht 61,9 kg – hartslag 104-113 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: warm en droog; vrij strakke wind; maar toch goed zomerweer.

Ik kan maar herhalen wat ik vijftien jaar geleden ook meedeelde, mat name dat de conditie goed is. Strava zegt mij zelfs ‘dat het gemakkelijker ging dan normaal’ maar daar ben ik het toch niet zo mee eens. Ik had opnieuw al heel wat werk gedaan in de tuin en de frisheid in de benen was toch ver te zoeken. Maar de vooropgestelde kilometers zijn gelopen en het tempo was ook best ok. Dus opdracht volbracht!

15-07-2025, 17:03 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt.

Vandaag was het wisselend tot soms zwaarbewolkt met in meerdere streken buien. In de loop van namiddag werd het droog met breder wordende opklaringen van de kust tot in het centrum.

De maxima lagen tussen 19 en 23 graden in de Ardennen en aan de kust, en tussen 24 en 26 of lokaal 27 graden elders.

Er waaide een meestal matige wind uit west tot zuidwest.

Actueel.

MILIEU

In Vlaanderen werd in 2023 83,7% van de kunststof flessen en 94,1% van de blikjes gerecycleerd. Een verbetering ten opzichte van 2022 toen die cijfers respectievelijk 80,8% en 93,3% bedroegen.

Vlamingen blijven dus prima sorteren en recycleren.

Terug in de tijd: woensdag 14 juli 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:02:50. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur ‘amper’ 21°. Dat was lang geleden. Daarom heb ik er, in tegenstelling met de planning, maar een herhalingsloop van gemaakt. Oorspronkelijk stond er maar 9 km op het menu, maar ik kon moeilijk stoppen en heb dan maar even verder gelopen.

De run vandaag.

TR209 – Finse piste - afstand 10km500 – chrono 0:54:18 – km-tijd 5.10 - calorieën 647 – temperatuur 25,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 114-122 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: warm en droog; zomerweer

Het was warm maar ik had vooral last van het tuinwerk dat ik vandaag gedaan had. Maar goed, toch wel tevreden dat ik deze run nog kon doen. Het werd zelfs opnieuw een interval. Formule: (20 x 100) R400.

14-07-2025, 20:01 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Vrij veel bewolking maar droog. Op sommige plaatsen nevelig.

Vandaag bleef het aanvankelijk overal droog maar wisselend tot zwaar bewolkt. In het noorden van het land konden enkele buien vallen, terwijl het risico elders veel beperkter bleef.

De maxima schommelden tussen 21 graden in de Hoge Venen en 27 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was zwak tot matig uit noord tot noordwest of uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

TAALWETGEVING

“Goedendag-bonjour”: klacht tegen geliefde conducteur die reizigers in twee talen verwelkomde, is gegrond.

Ilyass Alba, de geliefde NMBS-conducteur die in Vlaanderen reizigers begroette met “goedendag-bonjour”, ging wel degelijk in de fout volgens de Vaste Commissie voor Taaltoezicht. Op het deel van het traject waar hij zich toen bevond, mocht hij de reizigers enkel in het Nederlands aanspreken. De NMBS pleit opnieuw voor soepelere, meer klantvriendelijke taalregels.

Het incident gebeurde in december vorig jaar op een trein van Mechelen via Brussel naar Aalst. Treinbegeleider Ilyass Alba begroette de reizigers met “goedendag-bonjour”.

Een reiziger diende daarop een klacht in, omdat de trein zich toen nog net voor Brussel bevond, ergens ter hoogte van Vilvoorde. Op dat deel van het traject mag de treinbegeleider de reizigers alleen in het Nederlands begroeten, niet in het Frans. “Bonjour” mocht dus eigenlijk pas gezegd worden zodra de trein Brussel binnenreed, zelfs al was dat maar een paar minuten later.

Dat is ook de mening van de Vaste Commissie voor Taaltoezicht, die elk jaar honderden taalklachten behandelt. Volgens hen moeten treinbegeleiders reizigers in het Nederlands aanspreken zolang de trein in het Nederlandstalige gebied rijdt, omdat men er van uitgaat dat de reizigers daar Nederlands spreken. Pas als een reiziger hen in het Frans aanspreekt, mag de conducteur in het Frans antwoorden. Volgens de taalcommissie is de klacht daarom terecht, zeker omdat de conducteur volgens de klager ook nog een paar keer “s’il vous plaît” zou hebben gezegd.

De gevolgen voor treinbegeleider Ilyass Alba zijn minimaal. De Vaste Commissie voor Taaltoezicht geeft enkel een advies aan de NMBS en aan de persoon die de klacht indiende. Het is vooral bedoeld als een waarschuwing voor de NMBS om de taalregels op de trein goed toe te passen. De spoorwegmaatschappij schikt zich naar de beslissing, maar pleit voor soepelere, meer klantvriendelijke taalregels. “Het gaat hier om een treinbegeleider die alle reizigers op een warme manier wilde verwelkomen, uit enthousiasme en klantgerichtheid’’ zeggen ze.

Terug in de tijd: dinsdag 13 juli 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:03:00. Temperatuur 25°. Gestart om 18.45 uur. Eens getest hoe de recuperatie was na de lange duurloop van gisteren. De benen voelden nog wat vermoeid aan maar voor het overige ging het prima.

De run vandaag.

TR208 – weg - afstand 11km500 – chrono 0:57:47 – km-tijd 5.01 - calorieën 697 – temperatuur 19,4° - gewicht 61,8 kg – hartslag 115-124 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: nog steeds uitstekend; het blijft nagenoeg ongewijzigd in vergelijking met de voorbije dagen; heerlijk vakantieweer.

Het werd opnieuw een interval. Niet te vergelijken met die van gisteren. De versnellingen waren korter en de rustpauzes langer. Met wat verandering blijft het plezant. Het uurtje is dan ook vlug voorbij gegaan. De formule: (19 x 200) R400.

13-07-2025, 17:02 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt.

Vandaag brak de zon regelmatig door.

De maxima schommelden tussen 21 à 22 graden in de Hoge Ardennen en aan zee, en tot 27 graden in Vlaanderen.

De wind waait zwak tot matig uit het noorden.

Actueel.

OPVOEDING

Verslavende televisie- en videocontent.

Men wil peuters beter beschermen tegen verslavende televisie- en videocontent. Men  vraagt strengere regels voor producenten en een systeem waarmee ouders programma’s kunnen beoordelen op kwaliteit. Onze kinderen mogen geen proefkonijnen zijn in een commercieel experiment, stelt men.

Elke ouder wordt ermee geconfronteerd: CoComelon, De wielen van de bus, of Paw Patrol. Baby’s en peuters worden door verslavende technieken urenlang meegezogen in een stroom aan flitsende beelden die in de programma’s verweven zijn. De digitale content is zo ontworpen om hun aandacht maximaal vast te houden, vaak zonder enige educatieve waarde.

Steeds meer kinderexperten waarschuwen dat deze programma’s het natuurlijke leerproces verstoren, vooral op het vlak van taalontwikkeling, probleemoplossend denken en sociale interactie.

Men vraagt dan ook Europese wetgeving die techbedrijven strenge regels oplegt zodat hun content minder verslavend is, met minimumdoelen voor (educatieve) kwaliteit en strengere regels rond hoe programma’s gemaakt worden. En men moet onderzoeken over welke tools Vlaanderen beschikt om producenten en zenders regels op te leggen.

Terug in de tijd: maandag 12 juli 2010.

23 km gelopen (37 rondjes Finse piste). Chrono 2:00:00. Temperatuur 24°. Nog steeds warm dus maar toch merkelijk frisser dan de voorbije dagen. Daar had onder meer een onweer eerder op de dag voor gezorgd. Het stof was er door geblust. Er stond tamelijk wat wind. Gestart om 18.15 uur en de twee uur volgelopen. Het begin ging moeizaam, daarna begon het te beteren. Naar het einde toe kwam de vermoeidheid wel opzetten. Maar toch ben ik tevreden met deze duurloop.

De run vandaag.

TR207 – Finse piste - afstand 10km500 – chrono 0:53:51 – km-tijd 5.08 - calorieën 629 – temperatuur 20,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 113-122 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: ideaal; droog, zonnig, weinig wind

Het werd nog eens een interval; vrij intensief; maar de rustpauzes wel volledig en goed benut; het ging dan traag; bewust, om daarna de versnelling zo goed als mogelijk te kunnen uitvoeren. De formule: (16 x 400) R200.

12-07-2025, 13:29 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

De dag begon zonnig. In de loop van de dag wisselden in het binnenland opnieuw stapelwolken en opklaringen elkaar af. Soms waren er vrij veel wolken in het noorden en het noordoosten en kon er een bui vallen.

We haalden maxima van 19 graden in de Hoge Venen, 23 graden aan de kust en 25 tot 27 graden in het centrale deel van het land.

Er waaide een zwakke tot soms matige wind uit noord tot noordoost.

Actueel.

ONDERWIJS

Ziekteverzuim bij leerlingen blijft erg hoog.

In het schooljaar 2023-2024 waren in het totaal 76.679 leerlingen dertig halve dagen of langer afwezig door ziekte. Het aantal nam sinds de coronacrisis een hoge vlucht en een terugkeer naar het pre-coronaniveau lijkt niet in zicht.

Vóór corona  was 1,9% van de leerlingen in het gewoon basisonderwijs en 10% van de leerlingen in het buitengewoon basisonderwijs lange tijd afwezig. Vijf jaar later was dat respectievelijk 3,6% en 14,9%, of 19861 leerlingen.

In het secundair onderwijs liggen de cijfers nog hoger: vóór corona was 7,2% van alle leerlingen in het gewoon secundair onderwijs en 21,2% in het buitengewoon onderwijs langdurig ziek. In 2023-2024 was dat al gestegen tot respectievelijk 10,4% en 27,5% (56.818 leerlingen).

Terug in de tijd: zondag 11 juli 2010.

Wedstrijd Brakel – 3^e Raploperkesjogging – 14km140

Een wedstrijd ter gelegenheid van ‘Vlaanderen feest’. Start en aankomst op het marktplein van Brakel. Een prima organisatie. Men kon gebruik maken van de sporthal ‘De Rijdt’. Daar was ook parkeergelegenheid. Men kon ook parkeren nabij het marktplein, op de parking van de ‘Vierschaar’ enzovoort. Dus keuze en plaats genoeg.

De uitslagen waren direct na de aankomst reeds beschikbaar. Iedere deelnemer ontving ook een T-shirt of een flesje plaatselijk bier. Bovendien was er een tombola na de wedstrijd met talrijke prijzen (eerste prijs: een fiets). Die was helaas niet voor ons voorbehouden.

Er waren drie mogelijke afstanden: 5 km, 9km570 of 14km140. Jonas koos voor de vijf, Jeroen ging voor de negen, en ik de veertien. Er waren respectievelijk een, twee of drie ronden af te leggen.

Zoals afgesproken legde ik de eerste twee ronden samen met Jeroen en Jonas af. Jonas begon snel maar verzwakte naar het einde van de eerste ronde toe. Jeroen bleef goed doorgaan en samen met hem ging ik de tweede ronde in na 0:20:20. Jonas volgde iets verderop en zijn wedstrijd zat er meteen op.

Samen met Jeroen de tweede ronde afgelegd zonder een merkelijke verzwakking (0:40:36 na twee ronden).

De derde ronde dan alleen afgelegd en gepoogd om het tempo iets op te drijven. Dit lukte nog vrij behoorlijk. Uiteindelijk geëindigd in 0:58:31. Ondanks het warme weer (30°) was ik niet echt uitgeput. Hier hadden de prima bevoorradingen toch ook heel wat mee te maken. Dus nogmaals chapeau voor deze organisatie.

De prijsuitreiking werd gedaan in aanwezigheid van de plaatselijke politieke coryfee Herman De Croo.

Waarschijnlijk mede door het warme weer waren er niet zo heel veel deelnemers. Jammer maar hier kan de organisatie natuurlijk weinig aan verhelpen. Men verdient hier zeker beter. En indien mogelijk kom ik hier graag terug.

Uitslag Raploperkesjogging Brakel – 5 km – 93 deelnemers

1   Van Lierde Freddy – 0:16:39 – 18.0

2   Roelandt Dieter – 0:17:32 – 17.1

3   Haesebeyt Bart – 0:17:50 – 16.8

4   Depraeter Roel – 0:18:15 – 16.4

5   Amijs Tom – 0:18:48 – 16.0

6   Deleu Peter – 0:19:02 – 15.8

7   Vanheuke Hilde – 0:19:10 – 15.7

8   Decabouter William – 0:19:11 – 15.6

9   Van Huffel William – 0:19:13 – 15.6

10  Delvael Anita – 0:19:25 – 15.5

11  Van Den Brulle Jo – 0:19:30 – 15.4

12  Meersman Sam – 0:19:42 – 15.2

13  Lapage Lennart – 0:20:13 – 14.8

14  Lapage Leander – 0:20:29 – 14.6

15  Van Huffel Tom – 0:20:38 – 14.5

16  De Winter Geert – 0:20:40 – 14.5

17  Patoor Jonas – 0:20:42 – 14.5

18  De Bock Hilde – 0:20:47 – 14.4

19  Depluverez Paul – 0:21:10 – 14.2

20  D’Aurilio Simeon – 0:21:13 – 14.1

Uitslag Raploperkesjogging Brakel – 9km570 – 22 deelnemers

1   Vijverman Tim – 0:31:59 – 18.0

2   Van De Catsije William – 0:33:57 – 16.9

3   De Vleeschouwer Geert – 0:36:25 – 15.8

4   Kerckx Jerry – 0:36:52 – 15.6

5   Mertens Alex – 0:37:31 – 15.3

6   Cautaers Luc – 0:38:22 – 15.0

7   Van Den Berge Harry – 0:39:24 – 14.6

8   Patoor Jeroen – 0:40:36 – 14.1

9   De Lange Patrick – 0:41:02 – 14.0

10  Maes Marc – 0:42:09 – 13.6

Uitslag Raploperkesjogging Brakel – 14km140 – 23 deelnemers

1   Plume Christiaan – 0:49:32 – 17.1

2   D’Heer Guy – 0:49:59 – 17.0

3   Bilterijst Nico – 0:53:24 – 15.9

4   Geerts Alain – 0:54:41 – 15.5

5   Debuyne Andy – 0:55:56 – 15.2

6   Chiau Philippo – 0:57:55 – 14.6

7   Raveel Guy – 0:58:10 – 14.6

8   Karabakka Irma – 0:58:15 – 14.6

9   Patoor Dirk – 0:58:31 – 14.5

10  Van De Velde – 0:59:14 – 14.3

De run vandaag.

TR206 – Finse piste - afstand 16km000 – chrono 1:23:24 – km-tijd 5.13 - calorieën 955 – temperatuur 20,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 113-126 – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: prima weersomstandigheden deze voormiddag; het werd een goede lange duurloop;  tevreden, zowel met de afstand als met het tempo

11-07-2025, 13:38 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Licht bewolkt tot helder.

‘s Morgens verschenen er meer wolkenvelden in het westen en het noordwesten van het land. Elders was het meestal zonnig. In de namiddag trokken de wolken verder in het binnenland en wisselden ze af met opklaringen. Aan zee en in het zuiden van het land bleef het vaak zonniger.

We haalden maxima van 20 tot 26 graden.

De wind was eerst zwak en veranderlijk, later werd hij soms matig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Belg wordt gemiddeld 82,4 jaar.

De levensverwachting bij de geboorte in België bedraagt nu 82,4 jaar voor de totale bevolking. Vrouwen mogen rekenen op gemiddeld 84,4 levensjaren, terwijl mannen het met 80,3 jaar moeten stellen.

De kloof tussen beide geslachten blijft verkleinen: waar in 1997 het verschil nog 6,4 jaar bedroeg, is dat nu gedaald naar 4,1 jaar.

De totale levensverwachting steeg nauwelijks tegenover 2023 (+28 dagen), maar er blijven aanzienlijke regionale verschillen bestaan. Vlamingen leven gemiddeld langer (84,1 jaar), gevolgd door Brusselaars (82,1 jaar) en Walen (80,7 jaar).

Vlaanderen is ook het gewest waar de levensverwachting het sterkst steeg, met 324 dagen.

Als we kijken naar de provincies leven Limburgers gemiddeld het langst met 83,8 jaar en is henegouwen de enige provincie waar de levensverwachting nog (nipt) onder de 80 jaar ligt (79,6 jaar).

Terug in de tijd: zaterdag 10 juli 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:53:00. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 30°. Het begon onweerachtig en zwoel. Naar het einde toe lichte regen. Net op tijd binnen vooraleer een onweer de kop opstak. Nadien lichte, malse regen. Hoe welkom kan dit zijn!

De run vandaag.

TR205 – weg - afstand 11km000 – chrono 0:54:21 – km-tijd 4.56 - calorieën 674 – temperatuur 21,7° - gewicht 62,4 kg – hartslag 118-127 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: iets warmer dan gisteren maar zeker nog aangenaam om in te lopen – de run wat korter gehouden na de lange rustige duurloop van gisteren; het tempo lag nu wel gevoelig hoger; al een tijdje geleden dat ik het nog eens onder de 5.00 heb gehouden.

10-07-2025, 15:19 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Brede opklaringen.

Vandaag was er nog vrij veel bewolking over het oosten van het land. In het westen was het zonnig. In de namiddag wisselden overal stapelwolken af met opklaringen. Aan zee bleef het zonnig.

De maxima lagen tussen 17 of 18 graden in de Ardense toppen en 23 of lokaal 24 graden in Laag-België.

De wind waaide zwak of matig uit het noordwesten.

Actueel.

VERKEER

Vlaanderen: 1 op de 5 55-plussers voelt zich onveilig op de fiets.

Speedpedelecs en e-steps blijken de grootste boosdoeners. 56% voelt zich regelmatig onveilig door speedpedelecs en 51% door e-steps.

Opvallend: fietsers boven de 67 jaar hebben dubbel zo vaak een ongeval met de elektrische fiets als jongere fietsers.

Terug in de tijd: vrijdag 9 juli 2010.

15km400 gelopen. Chrono 1:24:15. Gestart om 10 uur. Uitzonderlijk nog eens gelopen in de voormiddag. Maar iets te laat begonnen om de warmte/hitte te ontwijken. Ik had helaas geen karakter genoeg om vroeger te beginnen. Gevolg: gelopen bij een temperatuur van 27°. Eigen schuld!

De snelheid lag nagenoeg even hoog als de voorbije dagen, dit wil zeggen zo rond de 11 km/uur. Dit volstaat zeker bij deze temperaturen en ozonpieken.

Deze namiddag/avond dan nog naar een huwelijksreceptie geweest van de buren Patricia en Ron.

De run vandaag.

TR204 – weg - Wachtebeke – afstand 22km000 – chrono 2:08:07 – km-tijd 5.49 - calorieën 1312 – temperatuur 18,3° - gewicht 62,8 kg – hartslag 107-116 – pasfrequentie 168 – weersomstandigheden: dit moet zowat het perfecte loopweertje zijn; ik zou in elk geval niet weten wat ik  er op moet aanmerken; gewoonweg: schitterend!

09-07-2025, 14:23 Geschreven door dirk
Reageren (0)

Het weer.

Wisselend bewolkt met enkele buien, lokaal kans op onweer.

Deze ochtend was het wisselend tot zwaar bewolkt met buien. In de loop van de dag namen de buien af in intensiteit en frequentie en verschenen er ook meer opklaringen.

De maxima lagen tussen 14 en 20 graden.

De wind waaide matig en aan zee soms tijdelijk nog vrij krachtig uit westelijke tot noordwestelijke richting.

Actueel.

GEZONDHEID

Steeds meer vrouwen krijgen longkanker.

Opmerkelijk: steeds meer vrouwen krijgen een longtumor, terwijl het aantal gevallen van longkanker bij mannen daalt. Dat blijkt uit cijfers van het ‘Belgisch Kankerregister’.

Longkanker is altijd een aandoening geweest die vooral mannen treft. Dat is trouwens vandaag nog altijd zo. Maar het risico voor vrouwen is de afgelopen decennia in stijgende lijn gegaan. De twee groepen groeien naar elkaar toe. Vermoedelijk spelen luchtvervuiling of lichamelijke verschillen zoals hormonen een rol. Maar daar zijn wel nog geen harde bewijzen voor.

Terug in de tijd: donderdag 8 juli 2010.

12km300 gelopen. Chrono 1:08:10. Gestart om 17.45 uur bij een temperatuur van 30°. Trage duurloop. Samen gelopen met Jeroen (6 km) en Jonas (9 km).

De run vandaag.

TR203 – weg – afstand 9km000 – chrono 1:11:47 – km-tijd 7.58 - calorieën 441 – temperatuur 15,0° - gewicht 62,8 kg – hartslag 91-121 – pasfrequentie 147 – weersomstandigheden: aangenaam wandel- en runweer; een beetje een copie van wat we gisteren deden; wel iets verder en iets vlugger

08-07-2025, 11:24 Geschreven door dirk
Reageren (0)