recordtemperaturen vandaag; 20 graden; nog niet gezien; een warme run dus; die eerste warmte; toch even aanpassen; vooral ook omdat conditie toch niet echt top is op dit moment; we hopen op beterschap; details: 5.06/km - 584 kcal - 130 gemiddelde hartslag - 163 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 85/39bpm - k1 5.27 - k2 5.08 - k3 5.06 - k4 5.10 - k5 5.18 - k6 5.21 - k7 4.54 - k8 4.47 - k9 4.39