Waarom we in West-Europa zo bang zijn voor spinnen
Het is winter en dus duiken spinnen weer overal in huis op. Vaak kunnen die beestjes niet snel genoeg verdwijnen. Maar is die spinnenfobie geen typisch West-Europees fenomeen? Volgens wetenschappers hebben we onze angst te danken aan het gebrek aan contact met de echte grote spinnen van onze planeet.
Wat wij een dikke spin noemen, is een dwerg in landen waar vogelspinnen leven. Volgens Britse wetenschappers krijgen veel mensen rillingen als ze aan deze gigantische spinnen denken. Vogelspinnen komen immers vooral in tropische klimaten voor en dus hebben we geen kans om onze angst te overwinnen.
"Er zijn verschillende zones in de hersenen die geprikkeld worden als we een vogelspin zien. Vooral de paniekzone die zich centraal in het brein bevindt", legt Dr. Dean Mobbs uit. Dat principe is ook van kracht bij slangen, nog een dier dat veel mensen angst inboezemt.
De onderzoekers gingen na hoe 20 personen met een gemiddelde tot lage angst voor spinnen op de aanwezigheid van een vogelspin reageerden. Ze moesten hun voet in een doos plaatsen en kregen op videobeelden te zien hoe de gigantische spin steeds dichter bij kwam.
De giftigste spin ter wereld is de Braziliaanse Jager. Eén 50.000ste van het gif is al voldoende om een volwassene te doden. We zullen deze spin bij ons normaal gezien nooit tegenkomen, maar het doet die spinnetjes op het toilet of in de kelder meteen een stuk lieftalliger ogen...
Diabetes blijft wereldwijd toenemen. Momenteel lijden 285 miljoen mensen aan suikerziekte en een prognose stelt dat dat er in 2030 liefst 438 miljoen kunnen zijn. Naar aanleiding van de Wereld Diabetes Dag op zondag 14 november vraagt de Vlaamse Diabetes Vereniging (VDV) dat België werk maakt van een nationaal diabetesplan.
In België hebben 610.000 mensen diabetes. Dat is 8 procent van de populatie tussen 20 en 79 jaar. Volgens de VDV wordt elke 20 minuten een nieuwe diagnose van type 2 diabetes vastgesteld. Verwacht wordt dat tegen 2030 liefst 750.000 mensen de aandoening hebben.
Blindheid en nierproblemen Volgens de VDV wordt al te vaak aangenomen dat diabetes niet al te ernstig is. "Nochtans is diabetes de frequentste oorzaak van blindheid bij volwassenen en van nierinsufficiëntie. De ziekte veroorzaakt twee tot vier keer meer sterfte door hartinfarct en twee tot zes keer meer tromboses", zegt de VDV.
Geen nationaal plan De Vlaamse vereniging vindt het onbegrijpelijk dat België nog geen nationaal diabetesplan heeft. "Dat wordt nochtans sterk aanbevolen in de VN-resolutie over diabetes van december 2006. Ook de Senaat riep in 2007 op tot een gecoördineerde aanpak", luidt het.
Naar aanleiding van Wereld Diabetes Dag op 14 november wil de VDV mensen bewust maken van hun risico op diabetes en een lans breken voor preventie. "Voldoende bewegen en evenwichtig eten zijn de eerste stappen om het risico op diabetes in te dijken. Ook een gecoördineerde aanpak door huisarts, verpleegkundige en specialist zorgt voor een snelle diagnose en gepaste behandeling", besluit de VDV.
Wetenschappers ontdekten een medische oorzaak waarom sommige vrouwen geen zin in seks hebben. Hiermee bewijzen ze dat deze 'aandoening' niet verzonnen is door farmaceutische bedrijven.
Hersengebieden De hersenen van vrouwen met een laag libido gedragen zich compleet anders dan degenen met een gezonde seksdrift, ontdekten wetenschappers. Ze vergeleken het brein van 19 vrouwen met een laag libido met zeven dames met een normale seksdrift. De proefpersonen moesten naar erotische films kijken en vervolgens naar een blanco scherm, ondertussen hielden de onderzoekers hun hersenen in de gaten met een MRI-scan. Daaruit blijkt dat tijdens de seksscènes bij dames met een normale seksdrift meer bloed naar bepaalde delen van de hersenen stroomden. Dames met een laag libido vertoonden deze verhoging niet.
Niet verzonnen Sommige dokters beweren dat een laag libido bij vrouwen een 'aandoening' is verzonnen door farmaceutische bedrijven om de verkoop van vrouwelijke versies van Viagra te stimuleren. Professor en onderzoeker Michael Diamond: "De resultaten van dit onderzoek bewijzen dat een lage seksdrift een echte aandoening is."
Dr. Karim Vahed van de universiteit van Derby en de welgeschapen Platycleis affinis.
Een welbepaalde soort bossprinkhaan gaat door het leven met een immens geheim: hij heeft de grootste testikels ter wereld. Zijn ballen wegen 14 procent van z'n lichaamsgewicht.
Dit is gebleken uit onderzoek van dr. Karim Vahed van de universiteit van Derby. "We konden onze ogen niet geloven toen we de testikels van de Platycleis affinis zagen", aldus de wetenschapper. "Het leek wel of ze zijn hele buik vulden".
Onvermoeibare lover Dat deze sprinkhaan goed geschapen is, betekent evenwel niet dat hij enorme massa's sperma kan produceren. Wel kan het insect blijven paren zonder uitgeput te geraken.
Het vorige klotenrecord stond op naam van een soort fruitvlieg. Diens testikels wegen 10,6 procent van zijn lichaamsgewicht.
Het is ver gekomen. De politie van Aalst bewaakt topadvocaat Jef Vermassen. Agenten patrouilleren dag en nacht rond zijn kantoor in Lede en zijn privéwoning in Erembodegem. Dat meldt de krant Het Laatste Nieuws. De strafpleiter wordt met de dood bedreigd na zijn overwinning in het proces over de parachutemoord. Volgens hem is dat het gevolg van hatelijke oproepen op Facebook.
Dit moét stoppen. Hij heeft zijn werk gedaan. Het proces is correct verlopen. Wij hebben verloren, het zij zo. Iedereen mag zijn mening uiten, maar nu worden er echt wel grenzen overschreden
Vic Van Aelst
Volgens duizenden Vlamingen op Facebook is Jef Vermassen de grote boeman die de volksjury manipuleerde en van zijn gelijk kon overtuigen in het proces rond de parachutemoord. De 'Anti Jef Vermassen'-groepen brachten intussen bedreigers op ideeën. De advocaat en zijn gezinsleden ontvingen doodsbedreigingen. Ze werden zelfs aangeklampt tijdens een citytrip in Parijs.
Geen risico's De politie van Aalst neemt de dreigementen zeer ernstig op en wil geen risico's nemen. De steradvocaat krijgt nu bescherming en zijn eigendommen worden in de gaten gehouden. Het gerecht zoekt ook naar de auteurs van de dreigementen.
Van Aelst Opvallend is dat Vic Van Aelst, verdediger van Clottemans, het opneemt voor zijn 'concurrent'. Hij geschokt is door de hetze tegen zijn confrater. "Dit moét stoppen. Hij heeft zijn werk gedaan. Het proces is correct verlopen. Wij hebben verloren, het zij zo. Iedereen mag zijn mening uiten, maar nu worden er echt wel grenzen overschreden", zegt hij.
Vorig jaar lieten 3.759 zestigplussers terwijl dat er tien jaar geleden nog maar 2.015 waren. 6 procent van alle Belgen die hun huwelijk laten ontbinden is ouder dan 60 jaar. Dat meldt de federale overheidsdienst Economie.
Zestigers hebben nog heel wat jaren voor de boeg. Die willen ze delen met een partner met wie het goed klikt.
Daarmee is de toename van het aantal echtscheidingen bij de 60-plussers dubbel zo groot als bij de hele bevolking. Tussen 2000 en 2009 naam het aantal echtscheidingen met 'slechts' 20 procent toe, van 27.002 naar 32.606.
Relatietherapeute Rika Ponnet meent te weten waarom zestigplussers nu vaker dan ooit de stap zetten naar een echtscheiding.
"Enerzijds omdat een echtscheiding vandaag de normaalste zaak van de wereld is. Anderzijds omdat het beeld de laatste tien jaar nog is veranderd. Ook bij de oudere generatie is scheiden heel gewoon geworden."
Bovendien worden we steeds ouder. "Zestigers hebben nog heel wat jaren voor de boeg. Die willen ze delen met een partner met wie het goed klikt", zegt de relatietherapeute
Bijna kwart van Belgen koopt meer tweedehands dan voor crisis
Bijna een kwart van de Belgen koopt (23,8 procent) en verkoopt (24,3 procent) meer tweedehands sinds het begin van de economische crisis. De peiling ging niet over auto's en kleding. 200 euro verdiend Vooral in Wallonië (32,9 procent) en Brussel (28,4 procent) wisselden opmerkelijk meer spullen van eigenaar sinds het uitbreken van de crisis, tegenover 18,4 procent in Vlaanderen. Eén op de vijf ondervraagden verdiende de afgelopen twaalf maanden meer dan 200 euro met de verkoop van tweedehandsartikelen, 2,6 procent zelfs meer dan 800 euro. Goed voor milieu Dit blijkt uit een peiling die Troc.com, de Europese marktleider in depotverkoop van tweedehandsartikelen, in september door iVox liet uitvoeren bij een representatief staal van duizend Belgische consumenten. "Zes op de tien Belgen vinden dat ze een positieve bijdrage leveren aan het milieu als ze een tweedehandsartikel aan- of verkopen", zegt Pierre Boseret, algemeen directeur van Troc.com Benelux en Duitsland. Weggeven Bijna de helft van de ondervraagden geeft het merendeel van de spullen die ze niet meer gebruiken, weg aan familie, vrienden, kennissen of een vereniging met een goed doel. Vijftien procent kan er geen afstand van doen en bewaart ze. Bijna één op de vijf (19 procent) verkoopt de goederen.
De helft van de ondervraagden brengt zijn waren aan de man via een veiling- of tweedehandssite, terwijl 27 procent rommelmarkten of antiekbeurzen verkiest, 8 procent een advertentie in een krant of huis-aan-huisblad plaatst en 9 procent de weg vindt naar een depotverkoopwinkel
Dromen behoren tot de mysterieuze tak van de wetenschap. Betekenen je nachtelijke fantasieën eigenlijk iets en waarom droom je steeds over hetzelfde? Deze tien interessante weetjes werpen een ongekende blik op je dromen.
1. Dromen houden je gezond Steeds maar over hetzelfde dromen is om gek van te worden? Niet volgens de wetenschap. Dromen houden je psyche net gezond en voorkomen dat je psychomatische stoornissen oploopt. Denk daaraan als je volgende keer midden in een nachtmerrie wakker wordt: je hersenen laten enkel wat stoom af. 2. Foetussen en blinden dromen ook Het ontbreken van een visueel component betekent niet dat je geen dromen meer hebt. Blinden en foetussen hebben bijvoorbeeld zeer levendige dromen die geluiden, geuren en aanrakingen betrekken. 3. Je droomt niet van een persoon of plaats die je niet kent De mensen in je dromen zijn dan misschien niet helemaal echt, toch lijken ze vertrouwd. De hersenen zijn in staat om gezichten, plaatsen, gebeurtenissen en gedragingen te mengen. De basis is het echte leven met mensen die je kent of plaatsen waar je geweest bent. 4. Je droomt elke nacht Elke mentaal stabiele persoon beleeft er wel 4 tot 7 per nacht. Het feit dat je ze niet meer kan herinneren, betekent niets. Volgens wetenschappers vergeten mensen 90 procent van hun dromen.
5. Geneesmiddelen kunnen dromen verbeteren Sommigen beweren dat geneesmiddelen als nicotinepleisters, supplementen, slaapmiddelen en dergelijke, dromen een ware boost geven.
6. Technische evoluties beïnvloeden dromen Raar maar waar: vorige generaties die zwart-wit tv keken, hebben zwart/witte of slechts licht gekleurde dromen. In tegenstelling tot de nieuwe generaties kinderen: zij dromen in 'full colour'. Dromen we dan ook binnenkort in High Definition of met Super Surround, zelfs met replay-functie? 7. Mannen dromen vaak over andere mannen Wees gerust, 's nachts denkt hij niet aan die mooie blonde meid. Veel kans dat hij eerder over zijn baas, loodgieter of vriend droomt. Onderzoek bewijst dat mannen meestal over mannen dromen, terwijl vrouwen even vaak over beide geslachten dromen.
8. Ex-rokers hebben levendige dromen Nog een reden om nee te zeggen tegen de sigaret: ex-rokers beleven hun droomervaringen intenser, alsof je tegelijk slaapt en toch naar een film kijkt. 9. Mannen dromen actiever en agressiever Vrouwen dromen positiever dan mannen. Met uitzondering van enkele nachtmerries, schijnen de vrouwelijke nachtelijke escapades vredelievender en gekruid met vrienden en familie. Jongens dromen actiever en agressiever, vaak met minder gekende personen en meer negatieve gevoelens. 10. Moeilijker als je dronken bent Alcohol vertraagt je hersenen waardoor je zelfs niet meer droomt. De REM-slaap, de fase waarin je droomt, wordt zelfs overgeslagen als je onder invloed bent. Je valt meteen in de diepe faseslaap.
Een vaccin zou een revolutionaire nieuwe behandeling tegen verschillende soorten kanker kunnen worden. Britse onderzoekers ontdekten namelijk een manier om het immuunsysteem te beschermen tegen een aanval van tumoren.
Proteïne Britse onderzoekers ontdekten hoe tumorcellen zich beschermen tegen het natuurlijke verdedigingssysteem van het lichaam. Het proteïne FAP (fibroblast activation protein alpha) stopt het immuunsysteem van het lichaam van de kwaadaardige kankercellen te bevechten. Kankercellen doen het lichaam 'denken' dat ze een blessure zijn. Hierdoor gaat het lichaam in plaats van de tumoren te vernietigen deze cellen voeden. Hierdoor kan er geen vaccin of andere behandelingen gemaakt worden die werken met het immuunsysteem van het lichaam. Nu ontdekten vorsers dus dat door FAP uit te schakelen, het lichaam zelf de tumoren aanvalt. Zichzelf genezen De onderzoekers testten deze theorie door muizen met longkanker op genetisch vlak te veranderen, zodat ze de productie van FAP konden uitschakelen. Nadat dit gebeurd was, bleek dat kankercellen stierven. Door dit proces af te zetten, geloven de vorsers dat het lichaam zichzelf kan genezen in geval deze ziekte.
Veel kankers Professor en immunoloog Douglas Fearon: "Dit is een belangrijke stap die de huidige kankerbehandelingen radicaal kan veranderen. De resultaten werpen nieuw licht op waarom het lichaam kankercellen niet vernietigt zoals het wel met andere ziekten doet. Het proteïne FAP staat in verband met veel kankers, waaronder borst-, darm- en longtumoren. Verder onderzoek moet wel nog uitwijzen of dit ook van toepassing is bij mensen.
Roodheid, zwellingen, kriebelende of zelfs pijnlijke tenen en vingers. Het is weer winter en dat betekent dat een aantal mensen weer last krijgt van wintertenen en winterhanden, ook wel perniones genoemd. Wat kunt u eraan doen?
Last van wintertenen en winterhanden?
Roodheid, zwellingen, kriebelende of zelfs pijnlijke tenen en vingers. Het is weer winter en dat betekent dat een aantal mensen weer last krijgt van wintertenen en winterhanden, ook wel perniones genoemd. Wat kunt u eraan doen?
Ongeveer 10 procent van de Nederlanders heeft wel eens last (gehad) van wintertenen en winterhanden. Vroeger kwam de aandoening vaker voor, maar dankzij warmere kleding en verwarming in onze huizen is het verschijnsel wat zeldzamer.
Vochtigheidsgraad belangrijk
U zou het misschien niet denken, maar de vochtigheidsgraad van de koude lucht is een belangrijkere factor bij het ontstaan van wintertenen en winterhanden, dan de temperatuur. Hoe vochtiger de kou, hoe meer kans op wintertenen en winterhanden.
Normaal gesproken verwijden bloedvaten zich bij warmte, waardoor er meer bloed door de bloedvaten kan stromen. Wanneer de kleine bloedvaatjes in de huid niet snel genoeg op temperatuursverschillen reageren, kan het extra bloed dat aangevoerd wordt niet goed doorstromen.
Het bloed hoopt zich op, waardoor de bloedvatwanden en het eromheen liggende weefsel beschadigd worden. Dit veroorzaakt klachten als rode of paarse plekken, zwellingen, jeuk en tintelingen aan uitstekende delen die blootgesteld zijn aan (vochtige) kou. Daarom komt het verschijnsel het meest voor aan vingers, tenen, voeten, benen, heupen, oren en de neus.
Extra kwetsbaar
Sommige mensen hebben meer kans op het krijgen van wintertenen of winterhanden. U bent extra kwetsbaar als u veel in de koude buitenlucht of koude ruimtes werkt, bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) gebruikt, een behoorlijk onder- of overgewicht hebt, de aandoening in de familie veel voorkomt (erfelijke factor) of als u overmatig zweet op handen en voeten.
De verschijnselen van wintertenen en winterhanden kunnen ook voorkomen bij een ziektebeeld als de ziekte van Raynaud.
Wat zijn de verschijnselen?
Rode, blauwrode of paarse plekken, zwellingen, jeuk, branderigheid, gloeien of tintelen.
Ernstige klachten: blaren, zweertjes, wonden of een bacteriële infectie.
Kenmerkend van wintertenen en winterhanden is dat de klachten verergeren wanneer u uw ledematen weer opwarmt.
Hoe lang duren de klachten?
In principe verdwijnen de klachten binnen twee tot vijf weken. Met een beetje pech komen de klachten weer terug bij nieuwe blootstelling aan (vochtige) kou.
Maak een afspraak met uw huisarts wanneer de aandoening erger wordt, u ook klachten krijgt als je niet in de kou bent geweest, u heel erg veel last hebt of bètablokkers gebruikt.
Wat kun je eraan doen?
Helaas zijn er geen definitieve oplossingen om wintertenen en winterhanden te voorkomen. Maar probeer eens of de volgende tips uw klachten wat kunnen verminderen:
Smeer handen en voeten in met een vette crème.
Wrijf voorzichtig over de pijnlijke plekken.
Neem bij pijn een paracetamol (raadpleeg wel je huisarts als u andere medicijnen gebruikt).
Probeer wisselbaden met 3 minuten warm water en 30 seconden koud water. Sluit af met warm water.
Vooral (vochtige) kou vermijden. Moet u toch naar buiten, draag dan ruime en warme schoenen (liefst van leer) en handschoenen (wol).
Bent u buiten, blijf dan in beweging.
Smeer uw voeten en handen in met capsicum crème 0.075% FNA. Deze crème is op recept verkrijgbaar.
Er zijn ook geneesmiddelen die invloed hebben op de oppervlakkige bloedvaten. Omdat ze niet zonder bijwerkingen zijn, worden ze zeer terughoudend voorgeschreven.
Oma weet raad
Misschien onsmakelijk, maar baat het niet dan schaadt het niet: er wordt gezegd dat u minder last heeft van wintertenen en/of -handen als u met ochtendurine over uw tenen/handen plast.
Smeer uw tenen en vingers in met rauwe aardappel.
Tweemaaldaags insmeren met tijgerbalsem schijnt ook te helpen.
Ongeveer 10 procent van de Nederlanders heeft wel eens last (gehad) van wintertenen en winterhanden. Vroeger kwam de aandoening vaker voor, maar dankzij warmere kleding en verwarming in onze huizen is het verschijnsel wat zeldzamer.
Vochtigheidsgraad belangrijk
U zou het misschien niet denken, maar de vochtigheidsgraad van de koude lucht is een belangrijkere factor bij het ontstaan van wintertenen en winterhanden, dan de temperatuur. Hoe vochtiger de kou, hoe meer kans op wintertenen en winterhanden.
Normaal gesproken verwijden bloedvaten zich bij warmte, waardoor er meer bloed door de bloedvaten kan stromen. Wanneer de kleine bloedvaatjes in de huid niet snel genoeg op temperatuursverschillen reageren, kan het extra bloed dat aangevoerd wordt niet goed doorstromen.
Het bloed hoopt zich op, waardoor de bloedvatwanden en het eromheen liggende weefsel beschadigd worden. Dit veroorzaakt klachten als rode of paarse plekken, zwellingen, jeuk en tintelingen aan uitstekende delen die blootgesteld zijn aan (vochtige) kou. Daarom komt het verschijnsel het meest voor aan vingers, tenen, voeten, benen, heupen, oren en de neus.
Extra kwetsbaar
Sommige mensen hebben meer kans op het krijgen van wintertenen of winterhanden. U bent extra kwetsbaar als u veel in de koude buitenlucht of koude ruimtes werkt, bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) gebruikt, een behoorlijk onder- of overgewicht hebt, de aandoening in de familie veel voorkomt (erfelijke factor) of als u overmatig zweet op handen en voeten.
De verschijnselen van wintertenen en winterhanden kunnen ook voorkomen bij een ziektebeeld als de ziekte van Raynaud.
54 procent van de Britse dames vindt een man met gezichtsbeharing aantrekkelijker dan een gladgeschoren jongen.
Te jong 14 procent van de Britse 1.832 Britse dames ouder dan 18 jaar geeft niet om de gezichtsbeharing van haar partner. 76 procent verkiest een stoppelbaard omdat dit hem mannelijker en dus aantrekkelijker maakt. Een op de tien geeft toe dat een gladgeschoren heer er vaak jong uitziet. Twee derde van degenen die gezichtsbeharing verkiezen houdt het meest van een stoppelbaard, slechts 12 procent is dol op een volgroeide baard. 19 procent zegt een snor te verkiezen, zes procent houdt van een geitensikje.
Lichaam Meer dan de helft van hen verkiest ook een man met haar op borstkas en rug, 40 procent vindt een gladgeschoren lijf te vrouwelijk. 27 procent houdt van een volledig haarloos lichaam. "Dat vrouwen niet van harige mannen houden is een mythe, het omgekeerde is namelijk waar. Hun instinct is hier waarschijnlijk voor verantwoordelijk, iemand met veel testosteron had meer kans om te slagen als jager, zijn waren dus ook hariger. Celebs als David Beckham en Johnny Depp maakten gezichtsbeharing trendy de laatste jaren," aldus Andy Barr, marketing director van de website Mycelebrityfashion.co.uk die de enquête organiseerde.
Celebs De enquête vroeg ook naar celebs met de meest aantrekkelijke gezichtsbeharing:
1. David Beckham kreeg met zijn stoppelbaard 68 procent van de stemmen. 2. De baard in combinatie met snor van Zac Efron was goed voor 51 procent. 3. De wereldberoemde snor van Tom Selleck haalde 48 procent. 4. Johnny Depp haalde met zijn geitensikje 41 procent. 5. De geitensik van Robert Downey Junior scoorde 38 procent
Topchef Sergio Herman gaat samenwerken met Delhaize. De Nederlandse chef van restaurant Oud Sluis bereidt voor de warenhuisketen twee nieuwe schotels: gelakt buikspek met linzen en mousseline van vergeten groenten en tagliolini met rivierkreeftjes, garnalenjus, aubergines en tomaten. Andere chefs Samen met Delhaize België creëerde Sergio Herman deze twee schotels, die je vanaf deze week vindt in de rekken van de Delhaize-winkels. Het zijn telkens porties voor één persoon. Sinds 2000 doet Delhaize geregeld beroep op de talenten van hedendaagse chef-koks. Momenteel zijn er negen chefs die actief meewerken aan de realisatie van schotels, onder hen ook Peter Goossens, Yves Mattagne en Pierre Wynants.
De meeste mannen voelen zich gelukkiger eens ze gepensioneerd zijn, bij vrouwen is net het omgekeerde het geval.
Meer depressie De onderzoekers volgden meer dan 10.000 Britse mannen en vrouwen ouder dan 50 sinds 2002. Ze hielden hun uitgaven, geluk en gezondheid in de gaten. Daaruit blijkt dat het niveau van welzijn afneemt naarmate mensen ouder worden, onafhankelijk van hun economische toestand. Depressieve symptomen en eenzaamheid stijgen ook met leeftijd, zeker bij vrouwen, terwijl hun levenskwaliteit afneemt. Vooral dames ouder dan 75 jaar krijgen hier het vaakst mee te maken, met hun welzijn is het vaakst het ergst gesteld.
Zorgen voor anderen Professor Michael Marmot zegt dat vijftigplussers in het algemeen minder gelukkig werden de afgelopen vier jaar. Dames zijn hier gevoeliger voor omdat ze ouder worden dan hun partner, hun kinderen zijn volwassen en wonen alleen. Vrouwen moeten ook vaker zorgen voor zieke familieleden, wat een ontzettend grote tol op het welzijn betekent. Degenen ouder dan 75 zorgen gemiddeld 40 uur per week voor anderen dan degenen tussen 50 en 74 jaar.
Hobby's Mannen ouder dan 65 zijn gelukkiger met hun leven dan hun jongere seksegenoten. Dit komt doordat hij pensioen voor hem betekent dat hij kan ontsnappen aan de verveling van fulltime werken. Hij geniet genieten van zijn pensioen dan van het dagelijkse werkritme omdat hij dan meer tijd heeft om zich te concentreren op zijn hobby's en om met vrienden en familie door te brengen.
Nu de dagen beginnen te korten en kouder worden, waarschuwen veel experts voor een winterdepressie. Je kunt dit echter voorkomen door de juiste dingen te doen en te eten. Stoffen De klok terugdraaien, dit weekend is het zo ver, zorgt bij heel wat mensen voor een herfstblues. SAD (Seasonal affective disorder) heeft specifieke symptomen en is verschillend van een depressie. "Iedereen heeft wel eens een offday", aldus psychiater Deenesh Khoosal. "Maar de symptomen van SAD beginnen vaak wanneer de klok teruggedraaid wordt." Steeds vaker SAD komt steeds vaker voor, vooral omdat we veel beter de diagnose van deze aandoening kunnen stellen. Het komt door een chemisch onevenwicht in het hersendeel de hypothalamus. Wanneer zonlicht door de ogen in de hersenen wordt opgevangen, veroorzaakt dit de productie van de stof serotonine. Dit is een neurotransmitter, een chemische molecule die helpt de zenuwcellen in de hersenen samen te laten werken, het regelt ook je humeur. Omdat we in de herfst en de winter minder daglicht zien, daalt het niveau van deze stof. Tegelijkertijd neemt de productie van melatonine toe omdat we meer in het donker zitten.
Eten en slapen Serotonine speelt een grote rol in het slaapproces. Hoe hoger het niveau, hoe moeilijker het is om wakker te blijven. De combinatie van een laag niveau van serotonine en veel melatonine betekent dat patiënten zich voortdurend depressief en slaperig voelen. "Te veel eten en te veel slapen zijn twee van de belangrijkste factoren die samengaan met SAD," aldus Khoosal. "Het aantal gevallen van winterdepressies pieken daarom laat december en begin januari. Sommige patiënten kunnen de aandoening overkomen zonder enige hulp, anderen hebben hulp van antidepressiva nodig." Je hebt pas officieel de diagnose van SAD na drie of meerdere winters met deze symptomen.
Naast medicatie zijn er andere remedies als lichttherapie, regelmatig sporten om de productie van serotonine een boost te geven en gedragstherapie dat mensen helpt om te gaan met hun slechte humeur.
Hoe voorkomen? - Je hebt een winterdepressie wanneer je de hele tijd down en apathisch bent. Een middagwandeling kan helpen, zeker op zonnige dagen.
- Te veel slaap is een probleem bij alle depressievelingen. Patiënten met SAD hebben vooral een probleem met opstaan. Dit is deels omdat gebrek aan daglicht de productie van het slaaphormoon melatonine stimuleert. Daarom zijn je hersenen nog steeds in slaapmodus wanneer je opstaat. Probeer een wekker uit die de opgaande zon simuleert om makkelijker op te staan.
- Het is normaal dat je tijdens de winter meer zin hebt om je 's avonds in de zetel te installeren, maar degenen met een winterdepressie hebben een constant gebrek aan energie. Voor hen kan deze vermoeidheid zo overweldigend zijn dat ze hun dagelijkse taken niet meer kunnen uitvoeren. Probeer je sportplanning van tijdens de zomer ook nu vol te houden.
- SAD kan ook je eetgewoonten treffen. Veel patiënten hebben constant zin in koolhydraten en zoete voeding. Het probleem is dat als je gewicht toeneemt door slechte eetgewoonten de depressie kan verergeren. Probeer gezond te eten waaronder fruit en voeding rijk aan vitamine D, vette vis en eieren. Dit kan het gebrek aan zonlicht compenseren.
- Een winterdepressie verstoort de concentratie, je verricht taken minder goed of soms slaag je er helemaal niet in ze te vervolledigen. Een nieuwe hobby houdt je brein actief en kan voor een mentale boost zorgen.
- Door een winterdepressie raak je sneller geïrriteerd en humeurig zonder duidelijke reden. Hierdoor vermijd je gezelschap en blijf je alleen binnen zitten. Daarom is je sociale contacten onderhouden goed om een winterdepressie te bestrijden. Zelfs na een bezoek op een feestje van slechts twee uur kan je al helpen.
- Je zorgen maken over kleine dingen kan een teken van een winterdepressie zijn. Chronische stress is schadelijk voor de gezondheid. Zoek een uitlaatklep als joggen, fietsen of een andere sport om je stressniveau te verlagen.
- Een depressie is slecht voor je libido. Het verlaagt je energieniveau maar ook je zelfbeeld, waardoor je minder vaak initiatief tot seks neemt. Praat hierover met je partner zodat hij of zij begrijpt dat je lage seksdrift seizoensgebonden is. Actief zijn kan het libido terug verhogen.
- Vaak zuchten is een van uiterlijke tekenen van SAD. Als je voelt dat je dit de hele tijd doet, oogcontact vermijdt, heb je misschien een winterdepressie. Maak een wandeling om dit tegen te gaan.
- Een depressie eist een hoge tol op het immuunsysteem van je lichaam. Mensen met een herfstblues zijn hierdoor gevoeliger voor verkoudheden, griep en infecties. Je kunt je immuunsysteem een boost geven door gezond te eten.
Cataract of grijze staar is een oogaandoening waarbij de lens troebel wordt. De aandoening treft vooral mensen ouder dan 65.
Oorzaken
Om te begrijpen hoe cataract ontstaat, kan je het oog best eens voor je zien als een camera. Langs voren bereiken lichtstralen het oog. Die gaan door het hoornvlies, de pupil en het kamervocht, de transparante vloeistof vooraan in het oog. De ooglens buigt de stralen om om de voorwerpen te projecteren op het netvlies, dat achterin het oog zit.
Cataractpatiënten hebben te veel proteïnen op hun oogvlies opgestapeld. Normaal gezien zijn die proteïnen zo geschikt dat de lens volledig doorzichtig is. Bij een patiënt met cataract verzamelen afgebroken stukjes eiwit zich echter in de lens.
Als gevolg daarvan kunnen de lichtstralen niet genoeg doordringen en kan je een groot deel van je gezichtsvermogen verliezen.
Er zijn meerdere soorten cataract, die allemaal een andere oorzaak hebben. In de meeste gevallen gaat het om ouderdomsstaar, wat een normaal gevolg van het ouder worden is. Meer dan de helft van de mensen ouder dan 65 zou cataract hebben.
Zeldzaam is congenitale cataract, staar als aangeboren afwijking. Als er vlak voor de geboorte een infectie was, kan de pasgeborene al aan cataract lijden.
Secundaire staar is een gevolg van een aandoening zoals diabetes, het gebruik van bepaalde medicijnen, een langdurige blootstelling aan giftige stoffen, ultraviolet licht of straling. Traumatisch cataract ten slotte is het gevolg van een verwonding aan het oog.
Symptomen
- Vertroebeld, wazig zicht, waardoor vooral het zicht op afstand beperkt wordt. - Dubbel zien, voornamelijk bij duisternis en fel zonlicht - Moeilijkheden met het onderscheiden van kleuren (vooral de kleur geel)
Afhankelijk van welke soort cataract, kan de ziekte snel evolueren. In de meeste gevallen wordt ook het andere oog aangetast, maar dat betekent niet dat de ziekte even snel evolueert in beide ogen.
Behandeling
De oogarts kan de diagnose stellen. Hij zal een oogtest afnemen om te weten hoeveel je nog kan zien. Als je zicht nog goed genoeg is, kan je je voorlopig behelpen met een bril of contactlenzen.
Cataract kan niet genezen. Als een patiënt weer beter wilt zien, moet hij een operatie ondergaan. De wazige ooglens wordt daarbij vervangen door een nieuwe kunststoflens.
Het is belangrijk je ogen regelmatig te laten nakijken als je ouder bent dan 40.
Netelroos of urticaria, is een huidaandoening waar de meeste mensen ooit wel eens mee te maken krijgen. Er vormen zich dan bultjes, groot en klein, op de huid die zeer hevig kunnen jeuken. Deze bultjes komen overal op het lichaam voor. Deze bulten vloeien samen in een grotere vlakken en hebben in het begin een rode kleur die overgaat in een iets blekere. Zon vlak wordt een urtica, bladder of kwaddel genoemd.
Kenmerken van netelroos
Eigenlijk is het een ophoping van vocht in de bovenste laag van de huid. Eerst zullen de kleine haarvaatjes zich verwijden en zal het een rode kleur hebben. Hierna zal het vocht door lekkage in de weefsels terecht komen en zal de kleur iets bleker zijn. Deze kwaddels komen op alle plaatsen van je lichaam voor. Deze huidaandoening kan gepaard gaan met zwelling van de oogleden, de tong of mondslijmvlies. De vochtophoping vindt dan iets dieper plaats, in weefsels die makkelijker uitzetten. Dit wordt angio-oedeem genoemd. Bij deze variant kan het bovendien langer duren alvorens de zwelling verdwenen is. De reactie van de huid is vrij vervelend, maar is meestal niet zo erg. Binnen enkele uren zal het proces al hersteld zijn. De jeukende vlakken trekken geleidelijk weg.
Oorzaken van netelroos
Wat is nu de concrete oorzaak van netelroos? Doorgaans is dit een allergische reactie van de huid. Histamine speelt een belangrijke bij het ontstaan van netelroos. Deze stof verwijdert immers de bloedvaten en veroorzaakt zo de jeuk. Hiernaast zijn ook andere lichaamseigen stoffen belangrijk. Deze stoffen bevinden zich reeds in het lichaam, maar ze hebben een trigger nodig om in werking te worden gesteld. Mogelijke triggers zijn het nemen van bepaalde medicatie of voedingsmiddelen, psychische factoren, infectie, overmatige lichamelijke inspanningen of zelfs de blootstelling van de huid aan zonlicht. Het zal meestal niet bekend zijn welke trigger juist netelroos zal hebben veroorzaakt, zodat het moeilijk is om het te voorkomen.
Behandeling netelroos
Het is echter wel eenvoudig voor huisartsen om netelroos vast te stellen. Het probleem lost zich bovendien meestal vanzelf op na een tweetal weken, maar je kan de vlakken wel met antihistaminicum behandelen. Bij urticaria die langer dan 6 weken aanwezig is, is het beter dat je verder onderzoek laat uitvoeren. Het is hierbij belangrijk dat je zoveel mogelijk informatie aan je dokter geeft. De aanwijzingen die je aan je dokter geeft bepalen wat mogelijke oorzaken zijn. Slechts bij minder dan de helft van de gevallen wordt de oorzaak daadwerkelijk gevonden. Je eigen verhaal grondig doorgeven aan je huisarts is dus de boodschap.
