Goed nieuws voor middagslapers. Uit een recent onderzoek is gebleken dat overdag een dutje doen goed is voor je hart.
Wanneer je overdag een uurtje slaapt, herstelt het hart zich gemakkelijker na een stressvolle gebeurtenis. Dat blijkt uit een studie aan de hogeschool van Allegheny in de Amerikaanse staat Pennsylvania.
Lagere bloeddruk
Onderzoekers Ryan Brindle en Sarah Conklin bestudeerden het effect van een middagdutje op het cardiovasculair systeem. Ze verdeelden de proefpersonen in twee groepen. De eerste groep werd aan een stresstest onderworpen waarna ze vervolgens een dutje mochten doen. De tweede groep deed hetzelfde, maar mocht na de test niet slapen. De slapers waren na hun siësta minder moe en hadden na 3 kwartier een lagere bloeddruk, bij de niet-slapers veranderde er niets.
Lange werkdagen, verhoogde werkdruk en overmatig gebruik van internet en tv hebben een impact op ons slaappatroon. We krijgen anno 2011 gemiddeld twee uur minder nachtrust dan pakweg 50 jaar geleden. Een tekort aan slaap verhoogt het risico op een verhoogde bloeddruk.
Reacties op bericht (9)
14-03-2011
Lieverd Ann xxx
Heerlijk weer aan de slag vandaag...
Lieve groetjes op deze maandag van blogmaatje
Ton/Franciscus
14-03-2011 om 08:39
geschreven door Ton
10-03-2011
anneke
denk niet dat dit hier gaat lukken , anders staat intussentijd het gans huis op zen kop
10-03-2011 om 19:24
geschreven door steffie
geen tijd voor dutjes!
Gisteren ging ik naar t Pierebad.
Vandaag andere locatie!
Het is hier razend druk: "Never alone and always away!"
Liefs,
Carine
xx
10-03-2011 om 13:52
geschreven door wiely
Donderdaggroetjes..
Goedenamiddag lieve Ann, heel goed, kan zo'n dutje wel gebruiken. Bedankt voor uw steun en lieve bezoekjes tijdens mijn blogpauze, vandaag een rustdag om u een fijne donderdag te wensen, knufje en liefs, Indra-
10-03-2011 om 13:46
geschreven door Indra-
CHEERY denkt : Het meest effectieve kalmeermiddel : een paar vriendelijke woorden.
10-03-2011 om 11:01
geschreven door CHEERY
Lieverd Ann xxx
Ik wens jou een hele mooie donderdag toe Ann.....xxx.
Lieve groetjes op deze donderdag van blogmaatje Ton/Franciscus
10-03-2011 om 09:06
geschreven door Ton
Lieve Ann
DAT ZAL MIJN MANNETJE GRAAG HOREN!!!Afscheid nemen van het jonge gezinnetje het moet, hoeveel pijn het ook doet. Moeten terug gaan werken, om hun geldbeugeltje te sterken. SNUF SNUF RACHEL
10-03-2011 om 07:47
geschreven door Rachel Belmans
Hier ben ik weer.......
Geluk is liefde, niets anders
Wie beminnen kan, is gelukkig
Nog een fijne donderdag met véél blogplezier en bedankt voor de bezoekje's
lieve Ann
Een dikke knuf van Rebecca en tot de volgende keer
Ha, meestal doe ik een middagdutteke ook,goed dan dus zo te lezen.....
10-03-2011 om 07:08
geschreven door Rebecca
Groetjes op donderdag.
Tussen vriendschap en een roosje is er een heel groot onderscheid. Rozen bloeien slechts een poosje, maar vriendschap duurt een eeuwigheid. Veel liefs van Freddy, Patty en een dikke knuffel van onze drie kapoentjes
10-03-2011 om 03:46
geschreven door Patty en Freddy
geen tijd voor dutjes! 
Het is hier razend druk: "Never alone and always away!" 
Liefs,
Carine
xx
