|
Chronologische leeftijd versus biologische leeftijd
Zoals elk deel van ons lichaam veroudert onze huid in de loop der jaren. Het is een normaal proces dat genetisch bepaald is. Toch wordt dit proces voor een groot deel beïnvloed door factoren die met omgeving en gedrag te maken hebben. Deze factoren zouden naar schatting voor 40 % bepalen hoe oud we eruit zien. Dat verklaart waarom sommige mensen er zo oud uitzien als ze zijn en andere jonger ogen dan ze zijn. Wat zijn nu die beïnvloedbare factoren die het gezicht helpen beschermen tegen het ouder worden?
Jonger ogen
Een studie uitgevoerd bij tweelingen levert hierover erg interessante gegevens. De onderzoekers lieten een tiental vrijwilligers, allemaal verpleegsters, foto's van 2000 tweelingen van zeventig jaar of ouder zien, met de vraag hun leeftijd te schatten. Op basis van de antwoorden berekenden de onderzoekers voor elke deelnemer een gemiddelde leeftijd en vergeleken die met zijn echte leeftijd. Van de factoren die de ogenschijnlijke leeftijd mee bepalen bleken de belangrijkste: roken, blootstelling aan de zon, en te mager zijn (lage lichaamsmassa-index).
In tweede instantie speelden ook de huwelijksstaat mee (zowel bij mannen als bij vrouwen), een minder gunstige positie op de sociale ladder, depressies (bij vrouwen) en het hebben van kinderen (positieve effecten bij mannen).
Niet roken en de zon mijden
Conclusie: wie er jonger wil uitzien kan beter niet roken, passief roken mijden, niet te veel in de zon liggen en niet te sterk vermageren. Een hogere positie op de maatschappelijke ladder en getrouwd zijn zijn bijkomende troeven in de strijd tegen het ouder worden
In de praktijk
Stop definitief met roken of verminder het aantal sigaretten met behulp van nicotinevervangers zoals kauwgom en pleisters.
Behandel je gezicht dagelijks met een hydraterende crème met UVA-filter. Breng de crème ook aan op de hals en de borst. Ook onze handen staan voortdurend bloot aan allerlei invloeden. Het is raadzaam om ze te beschermen en te bevochtigen met een aangepaste crème.
Je kunt je lichaam beschermen tegen het verouderende effect van de zon door polivitamines in te nemen, vooral dan in de zomer.
Eet elke dag fruit en groenten, minstens vijf porties.
| 
