Een rustige levensfilosofie.

Een dokter beval eens een patiënt aan een rustige levensfilosofie te ontwikkelen.

De patiënt werd naar een kerk verwezen, omdat hij religieus leven op een praktische manier moest leren gebruiken. Hij zou zich dan lichamelijk beter voelen.

In de kliniek van die kerk kreeg hij

• lessen in kerkgang;
• hoe van godsdienst een gezondheidskuur te maken;
• aanwijzingen hoe een wetenschappelijk gebruik te maken van gebed en ontspanning.

De principes en methoden van het Christendom blijken vrede en rust te bieden en daardoor nieuwe kracht aan lichaam, geest en gemoed.

Bij het ontwikkelen van een rustige beheersing is het nodig rustig te denken want het lichaam reageert zeer gevoelig op het soort gedachten die door het brein gaan.

Andersom kan men de geest kalmeren door eerst het lichaam rustig te maken.Een lichamelijke houding kan de verlangde geestelijke houding te voorschijn roepen.

Aangeraden wordt dan ook eerst de lichamelijke reacties op opwinding, ergernis en spanning onder de duim te krijgen. Dit kan onder andere door ontspanning van uw lichaam en door verlaging van uw stem.

U zult er verwonderd over zijn, hoe snel dit de hitte van uw gevoelens zal verminderen en de ergernis en woede zal doen verdwijnen. Bovenal zult u verstelt staan over de energie en de kracht die u bespaart; u zult veel minder vermoeid raken.

Er is echter nog een energievreter op dit gebied.
Misschien herkent u het.
Iemand heeft u naar uw oordeel verkeerd bejegend. Dit zou niet zo erg zijn als het maar niet alsmaar door uw hoofd blijft dwarrelen. U komt er maar niet van af.

Dan kunt u of (soms) langdurig bidden of pen en papier pakken en alles opschrijven wat u over de kwestie kwijt wilt. Dat doet u net zolang tot u helemaal leeg bent.

Daarna verscheurt u het stuk papier. In de meeste gevallen is dat voldoende en merkt u dat gedachten over dat incident verdwenen zijn.

Het volgende blog gaat over zes voorschriften die dr. Norman Vincent Peale aanraadt als dagelijkse oefening.

Een fijne dag.