Methoden om u te ontspannen.

Allereerst wil ik u er op wijzen dat het niet de bedoeling is u uit het leven terug te trekken en u af te sluiten in een ivoren toren. De opzet van deze methoden is dat u sterk zult staan ten opzichte van de verantwoordelijkheden en kansen van het leven zonder daaronder te bezwijken.

Methode 1. Ledig uw geest.

Heeft u de gewoonte 's avonds uw zakken leeg te maken?
Dan kan het u niet moeilijk vallen u in te denken dat u op dezelfde manier uw geest leeg kunt maken.

In de loop van de dag verzamelen wij heel wat geestelijke prullen:
een beetje zorg, een kleine grief, een paar ergernisjes, wat wrevel en misschien enige schuldgevoelens.

U zult een manier moeten vinden om zich daarvan iedere avond te ontdoen.

Een voorbeeld: u kunt uw geest zien als een vaste wastafel met een stop in de bodem.

Neem in gedachten de stop eruit en stel u voor dat al die ongerechtigheden door de afvoerbuis wegspoelen. Let er op dat er geen enkele gedachte achterblijft. Ook moet u verhinderen dat uw geest toch nog terug grijpt op die onnutte gedachten.

Een andere methode is om u in te denken dat er een speciale stofzuiger is die het stof uit uw gedachten weg kan zuigen. U kunt daarbij een 'stofzuigergebedje' gebruiken.

“Lieve God, zuig door de kracht van Uw geest de ongeziene spleten en barsten van mijn ziel het stof weg, die de wereld erin heeft achtergelaten“.

Het gevoel van reinheid dat er op volgt, zal bijdragen tot uw innerlijke vrede.

Nog een andere methode is om, figuurlijk gesproken, in uw brein te grijpen.
U kunt u voorstellen dat u uw vingers erin kunt steken en alle waardeloze gedachten er één voor één uit kunt halen.

Terwijl u dit verbeeldt moet u zeggen:

'Nu neem ik die angst en gooi hem weg'.

Doe dat zelfde met alle hinderlijke gedachten en herinneringen.
Als uw geest leeg is, moet u verklaren:

“Nu vul ik mijn geest met zuivere liefde en goedheid.“

Vraag tenslotte om Gods liefderijke zegen.

Een fijne tijd