Wat de Franse filosoof en natuurkundige Blaise Pascal schreef over de voordelen van meditatie: Dat 'Bijna al onze problemen te wijten zijn aan het feit dat we niet in staat zijn ons rustig in een kamer af te zonderen.
Dat er niet veel nodig is om gelukkig te zijn, dat het voldoende is om ieder klein moment te appreciëren en dit te beschouwen als één der beste momenten uit je leven.
Dat geluk is als een vlinder, hoe meer je er op jaagt, hoe verder hij zich van je verwijdert, doch als je rustig blijft zitten en je aandacht aan andere dingen besteedt, hij vanzelf op je schouders komt zitten.