Schaamte

Schaamte heeft in verband met geweld te maken met de vernedering die je ondergaat en hoe je over jezelf denkt.

Schaamte voel je vaak over iets waarvan je niet wilt dat iemand dat van je ziet of weet

Je wilt het geheim houden.

En omdat je het geheim wilt houden,praat je niet met anderen over je schaamtegevoelens.

Het kan ook gebeuren,dat je steeds minder aan andere mensen in je omgeving vertelt en dat je steeds minder contact hebt met mensen.

Je isoleert je van je omgeving en komt alleen te staan.

Je kunt je ook voor het gedrag van een ander ...b.v.je (ex) partner schamen...je hebt dan het gevoel, dat het iets over jezelf zegt.

Schaamte en schuld beschermen je ook tegen andere gevoelens als machteloosheid en angst.

Als je de schuld op je neemt,is het alsof je er iets aan kunt doen,alsof je invloed hebt op wat er wel of niet gebeurt.

Bijvoorbeeld asof jij,wanneer je doet wat je (ex)partner van je verwacht, zijn gedrag kunt beïnvloeden.

Dit is natuurlijk niet zo,maar je voelt je tenminste niet zo machteloos en bang...zoals je eigenlijk in wezen bent.

Het idee dat je er iets an kunt doen,kan je hiertegen beschermen.

Er s sprake van schuld als je iemand iets verplicht bent.

Schuld gaat over iets dat je en ander (aan)doet,of over iets wat je tegenover de ander juist nalaat.

Dit heeft te maken over wat je hebt geleerd over wat wel of niet mag.Dit kunne normen zijn die anderen aan je stellen en normen die je aanjezelf stelt.

Er is een verschil tussen schuldig zijn en je schuldig voelen.

Je kunt je schuldig voelen over wat anderen is aangedaan,b.v. jr knderen,familie of kennissen.

Maar je kunt alleen maar schuldig zíjn als je verantwoordelijk bent.

Het is belangrijk om je af te vragen waar je wel en waar je niet verantwoordelijk voor bent. 

Schuldgevoelens bieden geen perpectief.

Schuld verlamt en houd je op je plek.

Wat wel perspectief biedt,is het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen gedrag en voor je eigen gevoelens.