Agressie

Agressie is een emotie als blijdschap,verdriet,angst en liefde.

Door de associatie met geweld klinkt het woord vaak negatief.

Je leert als vrouw af om agressief te ijn.Als je agressie meteen uit ben je niet vrouwelijk.Je leert agressie in plaats daarvan op een indirecte of negatieve manier (tegen jezelf of anderen gerichte) te uiten.Deze indirecte of negatieve vormen van agressie kun je vaak moeilijk herkennen.

Een voorbeeld is:"Ik ben niet boos,ik ben verdrietig."

Door deze uitspraak doe je een appél op de ander,deze moet rekening houden met je gevoel(verdriet) of de opoffering die je suggereert(indirecte agressie).

Bij dit soort uitspraken lijkt het of je geen rije keus hebt.

De opoffring is symbiotisch,dat wil zeggen dat je je niet van de ander onderscheidt,door b.v. je eigen wensen en gevoelens direct te uiten.

Agressie is vaak gekoppeld aan andere emoties als angst en verdriet.Dit kan verwarrend zijn.Je kunt je verschillende emoties van elkaar leren onderscheiden door te verwoorden wat er met je gebeurt.

***  

Angst voor het voelen en uiten van agressie bestaat uit verschillende aspecten:

_je bent bang voor de agressie van anderen;

-je bent bang voor je eigen (onderdrukte )agressie,met namen je angst hierdoor overweldigd te worden en/of de contrôle over je agressie te verliezen;

-je bent bang voor wraak of straf voor het uiten van je agressie;

-je bent bang om verlaten en in de steek gelaten te worden.

***

Deze angsten kunnen zo overheersd zijn dat het uiten van agressie te bedreigend voor je is.

Afweermechanismen zoals weglopen,hulen en het vermijden van bepaalde situaties,kunnen je beschermen tegen grote conflicten.

Zo kun je "geliefd" blijven en hoef je geen risico's te nemen(wraak,straf,verlies van contrôle en liefdesverlies).Deze afweermechanismen kunnen zich ook tegen je richten.

je kunt conflicten en problemen vaak maar gedeeltelijk of tijdelijk ontwijken.

*******************

Agressie vierluik

Positieve agressie(jezelf manifesteren zonder anderen te schaden(:

-assertiviteit;

-grenzen stellen;

-actief gedrag;

-direct gedrag;

-ambities.

***

Indirecte agressie(het effect op anderen zoeken):

-slachtoffer en "speelbal"positie;

-zeuren,klagen,zielig doen,mokken;

-psychosomatische klachten;

--ironie,steken onder water,cynisme;

-verleiden,onthouden van aandacht,seks,verzorging enz.,chanteren,intrigeren,gelijk halen bij anderen,projecteren,schuldig voelen,anderen beschuldigen,manipuleren,kleineren,negeren en bagatelliseren;

-trots,koppigheid;

-strijd zoeken;

-depressiviteit;

-jaloezie.

***

Agressiewerk/handelen(hoe gebruik je agressie om iets te bereiken zonder anderen te schaden):

-concurrentie;

-competitie;

-rivaliteit;

-strategisch denken en handelen.

**

Negatieve agressie(tegen jezelf en anderen gericht):

-overdreven fantaseren,niet realistisch;

-verslavingen;

-terugtrekken en dissociëren;

-suïcide(pogingen);

-automutilatie;

-anorexia,boulimia;

-dwanggedachten;

-verbaal geweld;

-mishandelingen;

-sexueel geweld.