Ben je verkouden? tips om tóch goed te slapen

Een warme douche of een warm bad

Een warme douche of een warm bad werkt niet alleen heel ontspannend, maar zorgt er ook voor dat je sinussen opengaan. Hierdoor kan je vervolgens makkelijker ademhalen, waardoor je ook eerder in slaap zal vallen.

Vriezer

Leg je kussensloop of lakens in de vriezer voordat je gaat slapen. Dit klinkt een beetje gek, maar als je koorts hebt ben je vaak voortdurend opzoek naar dat ene koele plekje in je bed. Doe de sloop en/of de lakens wel in een hersluitbaar-zakje voordat je deze in de vriezer stopt.

Thee (wél op het juiste moment)

Thee werkt niet alleen verzachtend voor je keel, maar zorgt er ook weer voor dat je sinussen opengaan. Zorg er wel voor dat het cafeïnevrije thee is en dat je het laatste uur voordat je naar bed gaat, geen thee meer drinkt. Als je dit wel doet, zul je hoogstwaarschijnlijk tijdens je slaap nog moeten plassen.

Kussens

Zorg ervoor dat je voor het slapen een aantal kussens op elkaar legt, waardoor je dus iets hoger komt te liggen dan normaal. Als je plat ligt, zal het slijm zich ophopen in je keel. Hierdoor zal je gaan hoesten en zal je niet makkelijk in slaap kunnen vallen.

warme groetjes !

16-01-2025 om 08:53 geschreven door Cyberoma-Godelieve

16-01-2025 om 08:06 geschreven door meeuw

Lieve groetjes vanwege Annie & Rogier.

16-01-2025 om 06:59 geschreven door Annie & Rogier

Prachtig kleuren in u weer zo mooi crea liefje ,, en weer goed tips ,, maar mijn lakens in de vriezer leggen ik denk het niet ,, maar natuurlijk zou het kunnen helpen voor sommigen ,, Hier is de sneeuw helemaal verdwenen liefje maar het was hier gisteren ook zo mistig ook toen ik naar huis moest rijden ,, was zo mistig ineens ,, nu is die weer iest minder zag ik ,, pff die winter mag verdwijnen ,, ben die al beu ,, toch zo lief van Deveny dat ze u zo verwent liefje ,, en al Luana en Vanity komen vandaag zal het weer een leuke maar drukke dag voor u worden Heb de pps van Gerda open gekregen "De Mens ,, " mooi met die tekenwerkjes en de spreuken zijn altijd waar en super mooi , mooi om daar altijd naar te kijken ,, bedankt altijdeen dikke knuffel van mij xxxxx

Een aangename donderdag gewenst liefje ,, laat komen wat er komt en laat gaan wat gaat , we zullen zien wat er overblijft ,, maar zeker een fijne dag gewenst vandaag ,, groetjes van mij ,

16-01-2025 om 06:57 geschreven door Ingrid

Heel mooie crea en weer nuttige tips lieverd, Nog een fijne avond!
fijne fijne midweek gewenst
geven is je hart versterken,
Het beste wat ik voor mijn vriend kan doen,
is gewoon zijn vriend zijn
Grijze hemels zijn alleen maar
wolken die voorbijdrijven
Blij dat ik weer bij mijn blogmaatjes kan zijn,
liefs Jeannine
xxx

15-01-2025 om 19:31 geschreven door Jeannine

Bedankt voor de bezoekjes aan onze bloggen. Groetjes van Jan en Elena pps

15-01-2025 om 19:26 geschreven door Jan en Elena pps