Ben je verkouden? tips om tóch goed te slapen

Een warme douche of een warm bad

Een warme douche of een warm bad werkt niet alleen heel ontspannend, maar zorgt er ook voor dat je sinussen opengaan. Hierdoor kan je vervolgens makkelijker ademhalen, waardoor je ook eerder in slaap zal vallen.

Vriezer

Leg je kussensloop of lakens in de vriezer voordat je gaat slapen. Dit klinkt een beetje gek, maar als je koorts hebt ben je vaak voortdurend opzoek naar dat ene koele plekje in je bed. Doe de sloop en/of de lakens wel in een hersluitbaar-zakje voordat je deze in de vriezer stopt.

Thee (wél op het juiste moment)

Thee werkt niet alleen verzachtend voor je keel, maar zorgt er ook weer voor dat je sinussen opengaan. Zorg er wel voor dat het cafeïnevrije thee is en dat je het laatste uur voordat je naar bed gaat, geen thee meer drinkt. Als je dit wel doet, zul je hoogstwaarschijnlijk tijdens je slaap nog moeten plassen.

Kussens

Zorg ervoor dat je voor het slapen een aantal kussens op elkaar legt, waardoor je dus iets hoger komt te liggen dan normaal. Als je plat ligt, zal het slijm zich ophopen in je keel. Hierdoor zal je gaan hoesten en zal je niet makkelijk in slaap kunnen vallen.

Het is nu 0 graden, wisselen zon en wolken en het is droog in Noord-Holland. Bedankt voor je bezoek en krabbel met Gods liefde. Je bent altijd van harte welkom. Patricia. Alleen bij Jezus is ware vrede, vreugde en liefde. De toekomst en hoop van jong tot oud ligt alleen bij God en niet bij onszelf hoor. Ondanks dat de mens het zelf probeert te regelen en het lukt. Maar dat is van korte duur.

25-01-2026 om 15:14 geschreven door Patricia

We moeten het weer leren om te wachten en te luisteren

Elke groei gaat langzaam

En niet zonder aandacht,tijd en stilte

Uit gedachten als vuurvliegjes by Kris Gelaude

-------------------------

Morgen weeral een nieuwe week,dat zal genieten zijn voor Deveny en vriendin

geef onze spruitjes maar een zoentje,een warme groet aan Gé

knuffies aan de meiden en een warme pakkerd voor jou liefje

van je blogmama & blogpapa xxx

25-01-2026 om 10:32 geschreven door Mariska

25-01-2026 om 08:57 geschreven door Rud

Goedemorgen beste vrienden en lieve vriendinnen.Vandaag beginnen we onze zondag met een deels bewolkte hemel waar af en toe de zon zal stralen en dan krijgen we 9 graden en een lichte wind maar wel zo goed als droog.Dus vandaag nog eens een mooie dag om Jullie te ontspannen want morgen maken de temperaturen een diepe duik tot net iets boven het vriespunt.Straks doe ik nog een belletje naar mijn jongste broer die vandaag 75 jaar word en onlangs een zware hartoperatie heeft gehad in het Sint Jans ziekenhuis in Brugge.Daar heeft hij een viervoudige overbrugging gehad.En terug spanning deze namiddag want KRC.Harelbeke speelt thuis tegen Sparta Petegem en hopelijk houden we de puntjes aan huis want gisteren wonnen alle topploegen hun wedstrijd.Wij kunnen nog steeds spelen voor 2 eindrondes om zo messchien nog promoveren.Ik wens Jullie een mooie en een rustige zondag toe en dit met vele lieve en hartelijke groetjes vanwege Jullie blogvriend Jos.Fijne zondag lieve José.

25-01-2026 om 08:56 geschreven door Jos

25-01-2026 om 07:34 geschreven door meeuw

Lieve groetjes vanwege Annie & Rogier.

25-01-2026 om 07:02 geschreven door Annie & Rogier

Op deze zondag breng ik u een vriendelijke groet liefje en zie weer een mooie winter crea ,, en altijd goede tips pffff verkouden zijn is helemaal niet leuk liefje gelukkig ben ik dat niet snel ,, oei oei geven ze weer sneeuw liefje dat mag van mij wegblijven pffff nu vind ik het wel al zalig dat weertje overdag met dat zonnetje erbij en ze begint toch al wat warmte te geven ,, het is toch beter als al dat triestige weertje liefje ,, van de zon worden we vrolijk ,, ik denk dat ik vandaag eens naar het tuincentrum zal gaan , daar loop ik graag ook eens rond liefje en daar hebben ze ook veel voeder voor de dieren ,, geniet samen van jullie dagje ,, maak er iets aangenaam van een dikke knuffel van mij en steeds bedankt liefje ,, groetjes en liefs xxxx Ingrid

25-01-2026 om 06:37 geschreven door Ingrid