NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • canada online pharmacies
  • mattress review site
  • 4q8n9m
  • jikr18
  • 1ermyy

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • pyvpe (C1iffecona)
        op Vluchten in het werk
  • mattress best review (SonjaHom)
        op Vluchten in het werk
  • Reverse Phone Lookup pbpoy (D0rothybrata)
        op Vluchten in het werk
  • Reverse Phone Lookup welfa (Sh3wnKat)
        op Vluchten in het werk
  • cleaning a dyson filter (antoniotexten)
        op Vluchten in het werk
  • cialis costco cost (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis gym (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis bankeinzug (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis generique doctissimo (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis jelly vente (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    ernatje
    blog.seniorennet.be/ernatje
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    akira
    blog.seniorennet.be/akira
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    andre1950
    blog.seniorennet.be/andre19
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    riskjarisk
    blog.seniorennet.be/riskjar
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    idabagus
    blog.seniorennet.be/idabagu
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie PatiŽnten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    15-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Osteopathie en pijn
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  




      Osteopathie en pijn
     

      Michel Hťlin,
      Vz. Belgische Vereniging voor Osteopathie
      09-03-2005
      Gezondheid.be, art. 2494 - © 14/5/2006



      De osteopathie is een een holistische en autonome discipline, met haar eigen onderzoeks- en werkterrein.
    De Academie voor Osteopathie van BelgiŽ definieert osteopathie als volgt : 'De osteopathie is een manuele, diagnostische en therapeutische benadering voor het behandelen van functiestoornissen in de mobiliteit van gewrichten en weefsels in het algemeen en voor het vaststellen van het aandeel ervan in het ontstaan van ziekteverschijnselen.'

    De osteopathie is een 'kunde', die een zekere pedagogie, een studie en een kennis van de zogenaamde 'basis'wetenschappen vereist.
    In deze optiek maakt de zo objectief mogelijke evaluatie van de efficiŽntie, waarmee pijn door osteopathie aangepakt wordt, integraal deel uit van de holistische benaderingswijze die kenmerkend is voor osteopathie, ook al omdat pijn een van de vaakst voorkomende beweegredenen is om een osteopaat te consulteren.


    Osteopathie en onderzoek

    De bestrijding van pijn door osteopathie
    Er werden reeds verschillende klinische onderzoeken uitgevoerd (multicentrische, comparatieve Öetc.) met een waaier aan inclusiecriteria.
    Bepaalde studies werden gepubliceerd in tijdschriften met een wetenschappelijke commissie zoals deze vergelijkende studie die werd gepubliceerd in het New England Journal of Medicine en waarin de efficiŽntie wordt aangetoond van manipulatieve technieken bij chronische lumbalgie.

    We kunnen ook verwijzen naar enkele werken die in ons land werden tot stand gebracht, meer bepaald een prospectieve longitudinale studie met eveneens gewone lumbalgie als onderwerp .
    Deze studie heeft de aanzet gegeven tot de uitwerking en de validatie van schalen voor zelfevaluatie van pijn, levenskwaliteit en welbehagen die specifiek zijn voor chronische lumbalgie. Deze instrumenten voor evaluatie werden gebruikt bij de osteopathische behandeling van 60 patiŽnten die op privť-consultatie kwamen (multicentrische studie).

    De vragenlijsten vonden ingang bij de wetenschappelijke gemeenschap naar aanleiding van het symposium voor klinische psychologie van San Francisco van 1999.

    De resultaten van een gelijktijdig onderzoek van de perceptie van pijn, levenskwaliteit en welbehagen tonen aan dat osteopathie efficiŽnt is voor patiŽnten met chronische lumbalgie : 68,5% verbetering voor wat betreft intensiteit van de pijn, 56,14% voor de levenskwaliteit en 65,62% voor het welbehagen.
    Toch doet men er goed aan deze resultaten te relativeren omwille van de beperktheid van de steekproef.

    Er moet een uitgebreidere prospectieve studie komen.
    Een vergelijkende studie over de pijnlijke schouder stelde zich tot doel de therapeutische resultaten, bereikt met een osteopathische techniek, de zogenaamde ďAccourcissement Contrariť" (ďverhinderde verkortingĒ), te vergelijken met de resultaten behaald met een referentiebehandeling voor pijnlijke schouders.

    De analyse van de gegevens toont aan dat er zich globaal gezien een aanzienlijke verbetering van de symptomatologie voordoet tengevolge van beide behandelingen zowel voor wat betreft pijn als gewrichtsamplitude.

    Toch blijkt dat de techniek, die gebruik maakt van de zogenaamde 'Accourcissement Contrariť' ('verhinderde verkorting'), betere resultaten oplevert op het einde van de behandeling niettegenstaande de beginwaarden (die op pijn betrekking hebben) hoger lagen in de groep patiŽnten die met osteopathie behandeld werden.
    Daarenboven onderscheidt de behandeling met 'Accourcissement Contrariť' ('verhinderde verkorting') zich door het feit dat er onmiddellijk verbetering optreedt vanaf het einde van de eerste consultatie meer bepaald voor wat betreft de gewrichtsamplitude.

    Bij het bekijken van de resultaten lijkt het erop dat deze therapeutische benadering die zich uitsluitend baseert op de prikkeling van de tendino-myofasciale structuren zich kan beroepen op resultaten die op zijn minst vergelijkbaar zijn met die van de klassieke aanpak zelfs in de speciale situatie van de hyperalgetische schouder.

    Een laatste verhelderend voorbeeld kan wellicht deze studie zijn die de efficiŽntie test van een behandeling uitgewerkt door Thierry Colot, DO, met betrekking tot de referentiebehandeling met niet-steroÔde anti-inflammatoire middelen (NSAID's) bij patiŽnten met ischias.
    Voor de evaluatie worden volgende instrumenten gebruikt : analogische visuele schaal (1), verbale schaal (2), een vertaling van de vragenlijst van Oswestry (3), de proef van LasŤgue, de proef van LasŤgue aan de niet pijnlijke zijde.

    Na 22 dagen opvolging was er een verbetering bij de twee groepen zonder dat er een significant verschil tussen de twee te noteren viel. Er doet zich echter wel een significant verschil voor in hun evolutie wat erop wijst, net zoals in de vorige studie, dat experimentele behandeling in een vroegtijdig stadium efficiŽnt is. Deze vroegtijdigheid en het feit dat er geen NSAIDís en minder pijnstillers moeten genomen worden, laten toe de behandeling positief te beoordelen vanuit een strikt pragmatisch oogpunt.


    Nota's

    (1) - De analoge visuele schaal (AVS)
    Deze schaal laat toe de pijn te berekenen indien het kind ouder is dan 5 of 6 jaar en een normale psychmotorische ontwikkeling heeft. Zij gebruikt het principe van de auto-evaluatie die het meest betrouwbare middel is om de pijn in te schatten. Men toont aan het kind de niet gegradueerde zijde (rechts), gaande van de afwezigheid van pijn tot de maximale pijn. Het kind plaats naar analogie met de thermometer de cursor op het vertikaal meetstaafje, in funcie van wat hij voelt. De andere kant van het meetstaafje is gegradueerd van 0 tot 100 mm. Het kind schat op deze manier zelf de intensiteit van zijn pijn in.

    (2) - De verbale schaal
    Deze schaal steunt op de mondelinge beschrijving, vandaar dat ze gemakkelijk te begrijpen is. Het kleinere mogelijk aantal antwoorden ( 4 ŗ 5 categoriŽn) maakt ze minder gevoelig dan de analoge visuele schaal (0 = geen pijn Ė 1 = lichte pijn Ė 2 = matige pijn Ė 3 = intense pijn).

    Observatie        Criterium                                      Score

    Wenen
    - afwezig                                                                       0
    - aanwezig, maar het kind is te troosten                          1
    - aanwezig, maar het kind is niet te troosten
                        2

    Rusteloosheid
    - a
    fwezig                                                                       0
    - af en toe, matig                                                           1
    - voortdurend                                                                2

    Opwinding
    - kind is rustig of s
    laapt                                                  0
    - matige opwinding, kan niet stil zitten                             1
    - ongecontroleerd en intens, risico zich pijn te doen         2

    Verbale of lichaamsexpressie
    - slapend of kalm                                                           0
    - d
    rukt een gematigd pijngevoel uit, niet  gelokaliseerd,
    algemeen ongemak of benen opgetrokken naar de
    romp, armen voor het lichaam gekruist                            1
    - pijn, verbaal gelokaliseerd of aangeduid met de hand
    of benen opgetrokken naar de romp, gebalde vuisten
    en brengt de hand naar een pijnlijke zone of tracht die
    te beschermen.                                                               2


    (3) - Oswestry Low Back Pain Disability Questionnaire (vertaling)
    Deze vragenlijst is gemaakt om meer informatie te te krijgen over rugproblemen.
    Men kan ermee nagaan hoe belemmerend rugpijn is tijdens uw dagelijkse werkzaamheden.
    De patiŽnt beantwoordt een reeks vragen.
    Hem wordt gevraagd telkens het vakje aan te kruisen dat van toepassing is zijn geval (soms is het moeilijk om tussen twee vakjes te kiezen, dan dient hij het het vakje aan te geven dat zijn huidig probleem het best beschrijft).
    De vragenlijst
    Onderdeel 1 Ė Ernst van de pijn
    0 - Ik heb momenteel geen pijn
    1 - De pijn is momenteel zeer licht
    2 - De pijn is momenteel matig
    3 - De pijn is momenteel eerder hevig
    4 - De pijn is momenteel zeer hevig
    5 - De pijn is de ergst denkbare pijn
    Onderdeel 2 Ė Zelfverzorging (wassen, kleden, Ö)
    0 - Ik kan mijzelf normaal wassen en aankleden zonder extra pijn
    1 - Ik kan mijzelf normaal wassen en aankleden maar heb dan wel extra pijn
    2 - Als ik mijzelf was en aankleed doet het pijn en daarom doe ik dit langzaam en voorzichtig
    3 - Ik heb enige hulp nodig maar het grootste deel van mijn verzorging kan ik zelf aan
    4 - Ik heb elke dag hulp nodig bij de meeste aspecten van mijn persoonlijke verzorging
    5 - Ik kleed me niet aan, was mezelf met moeite en blijf in bed
    Onderdeel 3 Ė Tillen
    0 - Ik kan een zwaar voorwerp tillen zonder extra rugpijn
    1 - Ik kan een zwaar voorwerp tillen maar dat doet extra pijn
    2 - Ik kan door de pijn geen zware voorwerpen van de grond optillen, maar het lukt me wel als ze op een handige plaats staan (bijv. op tafel)
    3 - Ik kan door de pijn geen zware voorwerpen tillen maar wel lichte tot middelzware als ze op een handige plaats staan
    4 - Ik kan alleen heel lichte voorwerpen tillen
    5 - Ik kan niets tillen of dragen
    Onderdeel 4 Ė Lopen
    0 - Pijn verhindert mij niet om enige afstand te lopen
    1 - Pijn verhindert me verder te lopen dan 2 kilometer
    2 - Pijn verhindert me verder te lopen dan 1 kilometer
    3 - Pijn verhindert me verder te lopen dan 500 meter
    4 - Ik kan enkel met een stok of krukken lopen
    5 - Ik breng het grootste deel van de tijd in bed door en kan enkel naar het toilet kruipen
    Onderdeel 5 Ė Zitten
    0 - Ik kan in elke stoel zitten zo lang als ik wil
    1 - Ik kan enkel in mijn favoriete stoel zitten zolang als ik wil
    2 - Ik kan door de pijn niet langer dan een uur blijven zitten
    3 - Ik kan door de pijn niet langer dan een half uur blijven zitten
    4 - Ik kan door de pijn niet langen dan 10 minuten blijven zitten
    5 - Ik kan door de pijn helemaal niet zitten
    Onderdeel 6 Ė Staan
    0 - Ik kan staan zolang ik wil zonder meer pijn te krijgen
    1 - Ik kan staan zolang ik wil, maar dat veroorzaakt meer pijn
    2 - Door de pijn kan ik niet langer dan 1 uur blijven staan
    3 - Door de pijn kan ik niet langer dan 30 minuten blijven staan
    4 - Door de pijn kan ik niet langer dan 10 minuten blijven staan
    5 - Door de pijn kan ik niet blijven staan
    Onderdeel 7 Ė Slapen
    0 - Ondanks de pijn slaap ik goed
    1 -Mijn slaap is soms verstoord door de pijn
    2 - Door de pijn slaap ik minder dan 6 uur
    3 - Door de pijn slaap ik minder dan 4 uur
    4 - Door de pijn slaap ik minder dan 2 uur
    5 - Door de pijn kan ik helemaal niet meer slapen
    Onderdeel 8 Ė Het seksleven
    0 - Mijn seksleven is normaal en bezorgt me geen extra pijn
    1 - Mijn seksleven is normaal maar bezorgt me wel extra pijn
    2 - Mijn seksleven is bijna normaal maar erg pijnlijk
    3 - Mijn seksleven wordt ernstig beperkt door de pijn
    4 - Ik heb bijna geen seksleven meer door de pijn
    5 - Door de pijn heb ik in het geheel geen seksleven meer
    Onderdeel 9 Ė Het sociale leven
    0 - Mijn sociaal leven is normaal en bezorgt me geen extra pijn
    1 - Mijn sociaal leven is normaal maar bezorgt me wel extra pijn
    2 - Met uitzondering van de meer inspannende bezigheden zoals dansen e.d. heeft de pijn geen belangrijke invloed op mijn sociaal leven
    3 - De pijn heeft mijn sociaal leven beperkt en ik ga minder vaak de deur uit als vroeger.
    4 - Door de pijn is mijn sociaal leven beperkt tot mijn eigen huis
    5 - Ik heb geen sociaal leven meer door de pijn
    Onderdeel 10 Ė Reizen/Transport (wagen of openbaar vervoer)
    0 - Ik kan overal naar toe reizen zonder extra pijn
    1 - Ik kan overal naar toe reizen maar heb dan extra pijn
    2 - De pijn is weliswaar erg maar ik kan toch reizen maken die langer duren dan 2 uur
    3 - Door de pijn kan ik niet langer reizen dan 1 uur
    4 - Door de pijn kan ik slechts korte, noodzakelijke tochtjes maken die korter duren dan 30 minuten
    5 - Door de pijn ga ik alleen maar de deur uit om naar de dokter of het ziekenhuis te gaan
    Totale score functionele handicap : Ö. / Ö.. ( op maximum 50)
    Resultaat in percent (ODI-score) : .Ö%

    (4) - Proef van LasŤgue
    De proef van LasŤgue is een lichamelijk onderzoek uitgevoerd door een arts waarbij iemand op de rug ligt en de arts de benen ťťn voor ťťn gestrekt optilt. Of en op welke plaats er pijn ontstaat, kan een aanwijzing voor een hernia opleveren.


    Cfr. :
    http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=2494

    15-05-2006 om 01:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (6 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    14-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Werelddag Cvs en Fibromyalgie 2006 - Een enorm succes !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen





     
    Een enorm succes !
                                                                              

         
    Werelddag
    Cvs en Fibromyalgie 2006

     
    Antwerpen, 13 mei 2006
     
    Een verslag

    Vrij naar een e-mail-berichtje van
    Katrien van het Cvs-fibro-actiecomitť
    -
    http://www.cvs-fibro-monster.be -

     

    Een succes ?

    Ja, er zat 600 man in de zaal !
    Zo'n massale opkomst hadden wij echt niet verwacht : we hadden zelfs stoelen tekort !

    Alles is zeer vlot verlopen.
    Alleen was het te warm in de zaal... dat heb je natuurlijk als er zoveel volk aanwezig is dat de airco het niet meer aankan.

    'Men' (bepaalde organisaties/de CVS-centra) had nooit verwacht dat onze actie zo'n overweldigend succes zou hebben : zoveel volk en de aanwezigheid van grote namen als Luk Saffloer, Prof. Dr. De Meirleir, Dr. Annemie Uyttersprot, Dr. Jo Nijs, Dr. Lambrecht en Marc Van Impe zullen hun zeker verbaasd hebben !

    Van onze politiekers waren alleen Annemie Turtelboom (VLD) en Greet Van Linter (VB) komen opdagen, maar geen nood ze zullen nog wel van ons horen...

    De pers blonk spijtig genoeg uit in afwezigheid : voor zover we konden nagaan zijn alleen Het Nieuwsblad en een freelance medisch journaliste komen opdagen.
    We zullen wel zien wat er in de krant van maandag staat.
    Mochten jullie in ťťn of andere krant of tijdschrift een artikel vinden gewijd aan onze CVS-Fibromyalgie-dag laat ons dat dan vlug weten.
    Vind je niks in uw huiskrant of -tijdschrift schrijf dan een lezersbrief aan de redactie om dat aan te klagen !

    Er werd een video opgenomen.
    Mochten jullie zelf foto's hebben, stuur die ons dan door.
    We maken nog een verslag van deze succesvolle dag dat we zeker nog bezorgen aan onze politieker en aan de media.

    Het Cvs-fibro-actiecomitť dankt iedereen voor de steun en voor de toffe reacties die het van jullie ontving !


    Katrien meldt ons ook dat de vragenlijsten die we invulden nog verder verwerkt worden.
    Ook de dokterslijst krijgt alle aandacht.
    Daar horen we dus nog van !


    De tekst van het liedje van Mira zal binnenkort op onze Cvs-fibro-actiecomitť-site staan.
    Loop alvast eens langs bij Mira : http://www.mira-online.be/

    14-05-2006 om 22:07 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (50 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Osteopathie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen










      Osteopathie


      Sofie Roelandt
      Osteopaat, D.O. - M.R.O


      Ostheopathie
      Ostheopathie is een geneeswijze, die de samenhang van het lichaam onderzoekt om tot de oorzaak van een klacht te komen en die oorzaak dan ook behandelt.
    De osteopaat behandelt niet alleen problemen van het bewegingsapparaat (gewrichten, spieren, pezen, ...) maar ook bepaalde vormen van hoofdpijn, van ademhalingsmoeilijkheden, van spijsverteringsstoornissen en van gynaecologische klachten.
    De osteopaat behandelt niet de ziekte, maar stimuleert de natuurlijke genezingsprocessen van de zieke.
    Voorbeelden zijn : chronische rugpijn, migraine, whiplash, slechte darmwerking, buikpijn, huilbaby en andere ontwikkelingsstoornissen, dystrofie, vermoeidheid, bekkeninstabiliteit, incontinentie, menstruatieklachten, uitstralende pijn in armen en benen...


    1. - Inleiding

    Sofie Roelandt is een geregistreerd osteopate en zal u via deze site proberen wegwijs te maken in de wereld van osteopathie.
    U krijgt te lezen wat osteopathie inhoudt, voor welke klachten u bij een osteopaat terecht kan en u nadien afvragen waarom u nog geen afspraak bij Sofie gepland heeft.

    1.1 - Sofie Roelandt
    Na haar middelbare studies wilde Sofie een medische studie volgen.
    Uiteindelijk heeft Sofie toen gekozen voor de universitaire opleiding 'Motorische revalidatie en kinesitherapie' aan de universiteit van Gent (BelgiŽ) waar ze cum-laude afstudeerde.
    Het werken als kinesitherapeute gaf haar geen voldoening., omdat ze het lichaam niet enkel symptomatisch wilde behandelen : het zoeken naar een oorzaak van de klacht of pijn intrigeerde haar.
    Daarom besloot Sofie de voltijdse 5-jarige opleiding osteopathie te volgen.
    Deze opleiding heeft ze gevolgd aan de I.A.O. (International Academy for Osteopathy) te Gent (BelgiŽ).
    Daar leerde Sofie het lichaam van een baby, kind en volwassene osteopathisch te onderzoeken en behandelen.
    Sofie mag door haar afstuderen aan de I.A.O de titel D.O. (Diplomated Osteopath) gebruiken.
    De toevoeging - M.R.O. (Member of the Registrated Osteopaths) wordt na toetsing toegekend door het N.R.O.
    Deze twee toevoegingen zijn noodzakelijk om bij de zorgverzekeraars voor een vergoeding in aanmerking te komen.
    Daarnaast moeten er ieder jaar cursussen worden gevolgd om geregistreerd osteopaat te blijven.
    Nadat Sofie aan de I.A.O. met grote onderscheiding was geslaagd, is ze gestart met een eigen osteopathiepraktijk in Gent.
    Nadat ze in Nederland ging samenwonen heeft ze in haar nieuwe woonplaats Loon op Zand ook een praktijk opgestart.
    Sofie kreeg al snel het vertrouwen van een huisarts.
    Aan de samenwerking met huisartsen en andere medische beroepsuitoefenaars zoals bijvoorbeeld specialisten en verloskundigen hecht Sofie veel belang : multidisciplinaire samenwerking komt immers ten goede aan de patiŽnt.
    Omdat Sofie met haar behandelingen goede resultaten boekt, had ze al snel een drukke praktijk in Loon op Zand en besloot ze dit jaar haar praktijk in haar vaderland te beŽindigen.

    1.2 Ė Handen
    Sofie vond het een leuk idee om haar eigen handen als logo te gebruiken omdat handen de basis van het beroep als osteopaat zijn !
    Haar partner Bart is fotograaf en heeft voor deze website haar handen in standen gefotografeerd zoals ze kunnen worden gebruikt tijdens een behandeling. Deze osteopathische handgrepen komt u in de hele website ter illustratie tegen.

    1.3 Ė Contact
    Osteopathiepraktijk Sofie Roelandt D.O. - M.R.O.
    Kloosterstraat 14, 5175 BJ Loon op Zand
    Tel. : 0416-365064 Ė Fax : 0416-365061
    E-mail : info@osteopathiesofie.nl Ė Website : www.osteopathiesofie.nl


    2. - Osteopathie

    2.1 - Wat is osteopathie
    Ostepathie is een manuele therapie die zich toelegt op het herstellen van een verstoord evenwicht binnen het lichaam.
    Dit verstoorde evenwicht kan zich uiten in klachten zoals bijvoorbeeld rug-, buik-, hoofd- en maagpijn.
    …ťn van de belangrijkste principes van osteopathie is dat het lichaam in totaliteit wordt bekeken en dat het autoregulerend mechanisme van het lichaam wordt gestimuleerd.
    Osteopathie gaat op zoek naar de oorzaak van de klacht en dit is niet altijd de plek waar de klacht of pijn zich bevindt !
    Pijn is het resultaat en komt aan het licht en de oorzaak ligt meestal in de schaduw.
    Osteopathie zal door middel van manuele technieken de bewegingsbeperking(en) in het lichaam als ook de oorzaak van de bewegingsbeperkingen opsporen en behandelen. Dit om het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren waardoor het lichaam opnieuw in staat is om zichzelf te herstellen.
    Dit autoregulerend mechanisme kan enkel gestimuleerd worden wanneer de patiŽnt op een juiste manier behandeld wordt.
    Elke klacht bij iedere patiŽnt wordt objectief bekeken.
    Een patiŽnt kan namelijk met dezelfde symptomen binnenkomen als de voorgaande patiŽnt maar de symptomen kunnen heel goed een andere oorzaak hebben. Hierdoor zal het behandelplan ook anders zijn.

    2.2 - Geschiedenis osteopathie
    Hoe kwam osteopathie aan haar naam.
    Osteopathie vindt zijn oorsprong in de Verenigde Staten rond 1870 met als grondlegger dokter Andrew Taylor Still (1828-1917).
    Hij was een klassiek geschoold arts die drie van zijn zonen verloor aan een meningitis-epidemie.
    Hij verloor het vertrouwen in zijn kennis en ging op zoek naar meer en leerde om het lichaam op een andere manier te bekijken.
    A.T. Still keek er niet enkel naar, maar probeerde er deel van uit te maken.
    Hij stal de lijken van Indianen waarop hij dissecties uitvoerde en kwam tot inzicht dat gezond weefsel een zekere mate van beweging moet vertonen en dat bewegingsverlies een nadelige invloed kon hebben op onze gezondheid.
    Zijn experimentele bevindingen integreerde hij met zijn klassiek geschoolde medische kennis en ontwikkelde zo het osteopathisch concept.
    Hij ontdekte een manier om met zijn handen weefsels met verminderde beweeglijkheid in het lichaam op te sporen en te behandelen. Deze behandelwijze was toen ťn is nu nog steeds revolutionair omdat het lichaam op een eenvoudige en subtiele wijze wordt aangezet om zichzelf te herstellen.
    A.T. Stillís behandelmethoden werden door de medische wereld niet begrepen en als gevolg werd in verschillende staten een verbod uitgevaardigd om osteopathie te beoefenen. Ondanks de tegenkanting kon men niet om de resultaten heen !
    Osteopathie is in Amerika sinds 1966 wettelijk erkend en geÔntegreerd in de gezondheidszorg.
    Via Engeland en Frankrijk kreeg osteopathie in Nederland en BelgiŽ meer en meer bekendheid.
    Dr. A. T. Still zei : ďI wanted to call my science 'osteopathy' and I did not care what Greek scholars said about it.Ē
    Met andere woorden : het woord 'osteopathie' moet niet letterlijk vertaald willen worden.
    De naam osteopathie ontstond door de samenvoeging van het woord ďosĒ (bot) en het woord ďpathologyĒ (ziekte).
    Waarom os (bot) ?
    Het bot is het laatste weefsel dat degenereert na de dood en staat bijgevolg het dichtst bij de natuur.
    A.T. Still zei : ďTo know both ends of a bone is to know eternity.Ē
    ďPathyĒ is een toevoeging van gevoel (sympathy).
    Bij osteopathie gaat het hem om het voelen naar de beweeglijkheid van weefsels (dus ook organen) en botten.
    Hoewel de wervelkolom en het bekken een centrale plaats in de behandeling innemen, worden ook organen, schedel, spieren, bloedvaten en het zenuwstelsel bij de behandeling betrokken.

    2.3 - Therapie osteopathie

    2.3.1 Ė Anamnese
    Bij het eerst bezoek zal de osteopaat een vragenlijst met u doornemen waarbij er ondermeer naar de klachten wordt gevraagd. Hiervoor wordt uitgebreid de tijd genomen omdat deze informatie belangrijk is om de ontstaansgeschiedenis van uw klacht en een mogelijk verband tussen (eventueel) verschillende klachten te situeren. De anamnese is noodzakelijk om een totaalbeeld van de patiŽnt te krijgen. Na de anamnese volgt het onderzoek.
    2.3.2 - Osteopathisch onderzoek
    Na de anamnese wordt u onderzocht. De osteopaat zal met zijn/haar handen voelen en onderzoeken hoe het met de beweeglijkheid van uw lichaam is gesteld. Indien nodig zal d.m.v. een reflexhamer, radeerwiel en safety-testen het neurologisch systeem getest worden. Daarnaast kan de osteopaat met speciale manuele technieken voelen hoe het met de beweeglijkheid gesteld is van verschillende orgaanzones.
    De osteopaat gaat bij het onderzoek uit van drie systemen die elkaar beÔnvloeden :

    • Het pariŽtale systeem : Dit gedeelte houdt zich bezig met gewrichten, kapsels, wervels, botten en spieren. Als er een bewegingsbeperking van de rug of van de nek is ontstaan, dan beweegt er vaak een wervel niet goed meer. Door een voorzichtige mobilisatie of manipulatie van deze wervel kan de beweeglijkheid weer hersteld worden.

    • Het viscerale systeem : Dit betreft de organen en de bindweefselvliezen om de organen heen. Hier kunnen verklevingen door mobilisatie worden verminderd. Hierdoor wordt de beweging tussen de organen bevorderd waardoor de doorbloeding, de bezenuwing en de lymfecirculatie van de betreffende organen en omliggende weefsels verbeteren.

    • Het cranio-sacrale systeem : Hiertoe behoren de hersenen, schedel en het heiligbeen (sacrum). Het heiligbeen situeert zich net boven uw stuitje. Tussen de schedel (cranium) en het heiligbeen (sacrum) hangen de hersenvliezen ter bescherming van het kwetsbare ruggenmerg en de hersenen. Tussen deze vliezen bevindt zich hersenvocht. Dit hersenvocht veroorzaakt op een ritmische manier een beweging in de schedel en het sacrum. Door een ongeluk of val kan deze ritmische beweging verstoord raken en ontstaat er een verkeerde spanning tussen de schedel, het heiligbeen en de hersenvliezen. Hierdoor kunnen er klachten ontstaan.
      De osteopaat kan op een indirecte manier (craniosacrale technieken) de spanning in de schedel beÔnvloeden. Cranio-sacrale therapie wordt vaak bij (huil)baby's toegepast. Tijdens het onderzoek zal de osteopaat naar een oorzakelijk verband zoeken in deze drie systemen. Na het onderzoek worden de gevonden bewegingsbeperkingen met u doorsproken.

    2.3.3 - Osteopathische diagnose
    Wanneer de anamnese en het onderzoek achter de rug zijn, wordt er een differentiaal diagnose gesteld om tot een osteopathische diagnose te komen.

    De osteopathische diagnose is gebaseerd op neurologische veranderingen, een verlies van mobiliteit en een bewegingsbeperking die door fijne palpatie en verschillende mobiliteitstesten waargenomen wordt. Bewegingsverlies kan ontstaan rond organen, botten of weefsels. Ook kan er ergens in het lichaam een stase van lichaamsvloeistof ontstaan die op zijn beurt verklevingen veroorzaakt met de omliggende weefsels. Deze verkleving veroorzaakt dan een beperking van de mobiliteit van de weefsels en deze beperking wordt doorgegeven aan de omringende organen, botten of andere weefsels.

    2.3.4 - Osteopathische behandeling
    De osteopaat verliest "het menselijk aspect" niet uit het oog en zal dus bij iedere behandeling rekening houden met de fysische, emotionele en psychische blokkades. De aanpak van de behandeling kan variŽren van heel subtiel tot vrij stevig, waarbij het menselijk lichaam altijd wordt gerespecteerd !
    De osteopathische behandeling is gebaseerd op volgende uitgangspunten : osteopathie gaat uit van het feit dat de mens ťťn geheel is en dat alle afzonderlijke delen van het lichaam elkaar beÔnvloeden.
    Daarnaast kan en moet alles in het lichaam bewegen.
    Wanneer er ergens in het lichaam bewegingsverlies is, betekent dat ook verlies in functie !
    Laatste stelregel is een heel belangrijke, namelijk dat de mens een zelfregulerend vermogen heeft en dat osteopathie dit vermogen opnieuw kan stimuleren of activeren.
    Ogenschijnlijk werkt de osteopaat alleen aan de buitenkant van het lichaam, maar in werkelijkheid worden ook de diepere weefsels behandeld. De patiŽnt ervaart hierdoor vaak een gevoel van warmte, tinteling of prikkeling.
    Bij forse blokkades in de rug, nek of bekken kan het nodig zijn deze blokkade te herstellen omdat het scheef bewegen van wervels, ribben en/of het bekken een druk op de zenuwbanen, bloed- en lymfevaten kan veroorzaken met als gevolg een verstoring van het evenwicht in het lichaam.

    2.3.5 - Reactie op de behandeling
    De reactie op een osteopathische behandeling is bij iedereen anders.
    Het kan in het begin gepaard gaan met toename of afname van de symptomen, met hoofdpijn, koude/warmte sensatie, vermoeidheid en bijvoorbeeld emotionele reacties.

    2.3.6 - Aantal behandelingen
    Na twee tot drie behandelingen zal het duidelijk zijn of de therapie de gewenste uitwerking heeft.
    Bij acute klachten volstaat meestal een drie- tot vijftal behandelingen. Bij hardnekkige klachten zal volledig herstel langer op zich laten wachten en zullen er dus meerdere behandelingen nodig zijn.
    Een behandeling duurt ongeveer 45 minuten.
    Tussen de behandelingen zit een langere periode dan bijvoorbeeld bij fysiotherapie. Dit is nodig omdat het lichaam tijd nodig heeft om zich na een behandeling aan te passen.
    Naast het behandelen probeert de osteopaat u inzicht te geven in de oorzaken van de verstoring binnen het lichaam.
    Aandacht voor uw leefwijze (eten, slapen, drinken, werken, ontspanning, sporten etc) is belangrijk in het streven naar een optimale gezondheid.
    Hierbij zal de osteopaat u misschien voeding- en leefadvies meegeven, oefeningen en houdingscorrecties.
    Ook kan het nodig zijn om samen te werken met bijv. podotherapeuten, psychologen, fysiotherapeuten en huisartsen om zo snel mogelijk tot een optimaal resultaat te komen.


    3. - Indicaties / Contra-indicaties

    3.1 Ė Indicaties (alfabetisch)

    • Aangezichtspijn

    • Baby's en kinderen (alfabetisch)
      - buikklachten
      - chronische oorklachten
      - evenwichtsproblemen
      - huilbaby's
      - kinderen met vervormde schedeltjes
      - KISS-syndroom
      - klachten door/ na val
      - longklachten
      - motorische achterstand
      - ontwikkelingsproblemen
      - problemen met de voeding
      - slaapstoornissen
      - stoelgangproblematiek

    • Buikpijn

    • Duizeligheid

    • Enkel-, knie-, heup-, pols-, elleboog- of schouderklachten

    • Hoofdpijn, migraine

    • Houdingsproblemen

    • Kaakgewrichtsklachten

    • Klachten na operatie, littekenvorming

    • Maagproblemen

    • Misselijkheid

    • Oorsuizing

    • Pijn aan het borstbeen -hartregio

    • Pijn aan het middenrif

    • Pijn, stijfheid in de nek

    • Pijn, stijfheid in de rug

    • Pre- en postnatale opvolging van moeder en baby

    • Preventieve controle

    • Problemen m.b.t. de geboorte

    • Problemen m.b.t. de groei

    • Problemen m.b.t. de organen

    • Problemen m.b.t. de wervelkolom

    • Slapende handen -armen

    • Slikklachten

    • Spanningshoofdpijn

    • Stressklachten

    • Uitstraling naar armen, vingers, benen of tenen

    • Verklevingen

    • Whiplash, andere posttraumatische klachten

    • Zware benen

    Een lijst met alle mogelijke indicaties is onmogelijk. Wanneer u twijfelt of osteopathie iets voor u kan beteken, dan kunt u altijd contact met mij opnemen.

    3.2 Ė Contra-indicaties (alfabetisch)

    • Acupunctuur

    • Fysiotherapeutische behandelingen

    • Het uitvoeren van ingrepen van heelkundige, verloskundige en gynaecologische aard

    • Het voorschrijven van geneesmiddelen

    • Injecties van alle aard

    • Orthopedische breuken

    • Ziektes die vallen onder het toepassingsgebied van de oncologie

    • Ziektes met een parasitaire, microbiŽle, virale, bacteriŽle oorsprong

    Wanneer de aandoening niet valt onder het toepassingsveld van de osteopathie maar wel een bijkomende diagnose of therapie vereist is, zal de osteopaat haar of zijn patiŽnt doorsturen naar de huisarts.


    4. - Baby's & kinderen

    4.1 - Osteopatisch onderzoek
    De benadering van een zuigeling of kind is anders dan die van een volwassene. Hier zal er ook een anamnese plaatsvinden, maar die verloopt via de ouders. De osteopaat zal naast de anamnese ook heel veel informatie uit de observatie van de zuigeling of het kind halen.
    Voor het onderzoek wordt het kind uitgekleed op de luier of onderbroek na. Het kind wordt nauwkeurig geobserveerd. Is het kind actief, hoe beweegt het, is er een goede grip van de handen, hoe krachtig is het huilen, etc. De osteopaat zal van binnen naar buiten denken en niet andersom. Het lichaam wordt eerst als een geheel benaderd om dan de afzonderlijke delen te doorgronden. De osteopaat zal de verschillende structuren zoals de schedelbeenderen, de nek, de rug, het bekken, de buik en eventueel de gewrichten heel zachtjes palperen en bewegen.

    4.2 Ė Geboorte
    De meeste mensen zijn van oordeel dat er bij een baby of klein kind geen spanning of stress in het lichaam aanwezig kan zijn, omdat ze zo jong en flexibel zijn.
    In praktijk blijkt dit anders te zijn !
    Een ogenschijnlijk gemakkelijke bevalling vraagt veel van de baby en moeder.
    Tijdens het baren ondergaat het babyhoofdje enorme krachten tengevolge van de weeŽn. De schedelbeenderen worden verschoven om het hoofdje te verkleinen om zo de uitdrijving door de bekkenopening mogelijk te maken. Omdat de structuren van het hoofd nog vervormbaar zijn, levert dit over het algemeen geen problemen op.
    Soms verloopt de bevalling niet soepel door langdurige weeŽn, trage ontsluiting, vacuŁm- of forcepsverlossing of door het eventuele duwen op de buik van de moeder.
    Deze extra krachten werken natuurlijk ook in op de baby. Wanneer deze mechanische krachtinwerkingen niet verwerkt kunnen worden door het kleine babylichaampje, kan dit naar de toekomst een verstorende factor in alle ontwikkelingsaspecten van het kind zijn. Het kind zal zich namelijk proberen aan te passen aan de ontstane beperkingen.
    Wanneer er een blokkade aanwezig is van de bovenste nekwervels ontstaat er een negatieve spanning in de nekspieren.
    Onze lichaamshouding en vele functies van ons lichaam worden reflexmatig gestuurd vanuit de nek en schedel. Als het hoofdje of de nek getordeerd blijft na de bevalling zal ook de rest van het lichaam zich asymmetrisch ontwikkelen. Bovendien zullen de structuren in het lichaam zich aan deze torsie moeten aanpassen.
    Nu begrijpt u de impact op het hele lichaam.
    Het is belangrijk dat prikkels van zintuigen goed verwerkt kunnen worden. De wervelblokkades maken het verwerken van prikkels moeilijker en dit kan zich uiten in verstoring van lichaamsbewegingen en evenwicht. Een osteopathische controle met indien nodig een behandeling kan van grote waarde zijn op de ontwikkeling van het kind.

    4.3 Ė Huilbaby's
    Wanneer wordt een baby een huilbaby genoemd ?
    Theoretisch is dit zo wanneer een baby langer dan drie uur gedurende minimaal drie dagen per week over een periode van drie weken huilt. Soms is er niet direct een oorzaak te vinden maar merken de ouders wel dat de baby onrustig of ontroostbaar is, niet wil slapen, niet geknuffeld wil worden, niet vlot eet, een opgezet buikje heeft of last van krampen heeft. Dit zijn klachten waarbij een osteopaat in veel gevallen iets kan betekenen.
    De osteopaat voelt naar een eventuele invloed van de schedel, nek, rug, andere gewrichten en overprikkelde darmen.
    Vervolgens probeert de osteopaat door op deze plaatsen te behandelen de beweeglijkheid van de weefsels te verbeteren waardoor het zenuwstelsel minder geprikkeld wordt. Hierdoor zal het kind gemakkelijker tot rust komen. De osteopaat "luistert" naar wat het lichaam van de baby te vertellen heeft !

    4.4 - Reflux en darmkrampen
    Reflux en darmkrampen kunnen ontstaan door een overprikkeld zenuwstelsel.
    Natuurlijk kunnen er ook andere oorzaken aan ten grondslag liggen zoals een hiatus hernia, voedingsallergie, aerofagie en pylorus stenose.
    Ons zenuwstelsel bestaat uit twee belangrijke delen : het orthosympathisch en parasympathisch zenuwstel.
    Het is belangrijk dat deze twee goed op elkaar afgesteld zijn omdat het ene systeem rust teweeg brengt terwijl het andere systeem juist activiteit veroorzaakt.
    Een overprikkelde darm kan een gevolg zijn van een onevenwicht van het zenuwstelsel ten gevolge van blokkades in het lichaam.
    Voor de osteopaat is het OAA-complex (O='occiput' en eerste twee nekwervels : A='atlas', A='axis') een zeer belangrijke zone !
    Hier ontspringt ook de tiende hersenzenuw (n.vagus) welke een heel belangrijke rol speelt in de spanning en bezenuwing van het spijsverteringsstelsel en andere organen.
    Door de blokkades te corrigeren en de schedel te behandelen, kan de osteopaat een beter evenwicht van het zenuwstelsel activeren.
    Het diafragma (=middenrif) speelt een belangrijke rol bij reflux omdat de slokdarm door het diafragma passeert en overgaat in de maag.
    Bijgevolg is de spanning van het diafragma bepalend voor een goede functie van de cardia en maagwerking.

    4.5 Ė Indicaties (alfabetisch)

    • Asymmetrie van de schedel of van het lichaam asymmetrische heupontwikkeling

    • Asymmetrisch bewegen van armen of benen

    • Buikpijn

    • Een kale plek op het hoofd en/of afplatting van het hoofd doordat de baby dezelfde houding aanneemt

    • …ťn kant van het lichaam negeren

    • Evenwichtsproblemen

    • Extreem protest, huilen bij het aan- of uitkleden door een gevoelig nekje of schedelbasis

    • Het hoofdje niet kunnen rechthouden

    • Hoofdpijn

    • Maagkrampjes, reflux (spugen)

    • Meer dan drie uren per dag huilen

    • Overstrekken, krampachtige manier van doen, niet willen geknuffeld worden

    • Problemen bij het voeden

    • Problemen met de stoelgang

    • Slik- of zuigproblemen

    • Steeds naar de oren pakken

    Vaak wordt gezegd dat deze symptomen verdwijnen als de baby ouder wordt.
    Soms verdwijnen ze om zich op latere leeftijd weer te openbaren.
    Wanneer de bewegingsproblematiek van de nek en/of schedel niet verholpen wordt, kan dit zich later op de volgende wijze uiten (alfabetisch) :

    • al snel klagen van hoofdpijn en/of buikpijn

    • evenwichtsproblemen

    • grove en fijne motoriek ontwikkelen zich heel traag

    • moeilijkheden met praten

    • niet willen/kunnen kruipen en deze belangrijke fase van de motorische ontwikkeling overslaan

    • onrustig zijn

    • snel kwaad of hysterisch worden, woedeaanvallen

    • snel vermoeid zijn

    • steeds willen staan maar heel laattijdig lopen


    4.6 Ė Kiss-Syndroom
    De afkorting "KISS" staat voor 'Kopfgelenk-Induzierte Symmetrie-StŲrungen' waarmee een groep van asymmetriŽen in de lichaamshouding wordt bedoeld die hun oorzaak vinden in de bovenste halswervels en schedelgewrichten.
    Uit de praktijk maar ook uit wetenschappelijke studies blijkt dat het functioneren van de bovenste nekgewrichten van groot belang is voor de houding en voor de motorische ontwikkeling van de pasgeborene.
    De zuig- en slikreflex wordt ook beÔnvloed door de schedelbasis en de eerste wervels.
    De asymmetrie van de zuigeling is ťťn van de duidelijkste symptomen van het KISS-syndroom.
    Sommige baby's vertonen het gedrag van veel of ontroostbaar huilen juist niet.
    Daarom wordt het asymmetrisch liggen dikwijls tť laat ontdekt en gaat de schedel zich soms al na 4 weken afplatten.
    Daarom raden osteopaten aan om de baby te laten controleren en indien nodig te behandelen.
    Men moet er bij stilstaan dat een schedelafplatting een asymmetrische ontwikkeling in het hele lichaam kan veroorzaken. Deze meer complexe, nauwelijks zichtbare asymmetrie in houding en ontwikkelende functies spelen een negatieve rol in de ontwikkeling van het kind.
    Niet elke schedelasymmetrie is een gevolg van het KISS-syndroom : er zijn meerdere oorzaken, zoals een bepaalde ligging of voorkeurshouding in de baarmoeder.
    Kinderen die met een mooi rond hoofdje ter wereld komen, kunnen toch een schedelasymmetrie ontwikkelen omdat ze constant in dezelfde houding in de wieg liggen.
    De ouders moeten daaraan aandacht geven.
    De osteopaat kan met enkele behandelingen trachten functieherstel in de bovenste nekgewrichtjes te bereiken, waardoor toename van de al aanwezige schedelasymmetrie wordt voorkomen.
    Voor deze "schedelvervorming" is door de klassieke geneeskunde de helmtherapie ontwikkeld.
    Deze helm dient het kindje dag en nacht te dragen, waardoor de schedel weer een normalere vorm krijgt, maar het feitelijke onderliggende probleem wordt dan niet behandeld.
    De hoge nekgewrichtjes, die in asymmetrische zin functioneren, blijven storend werken op de (asymmetrische) houding en motoriek van de zich ontwikkelende baby.
    Niet alleen vlak na de geboorte maar ook nog in de maanden erna blijkt osteopathie een effectieve therapie te zijn.
    In de hersenstam worden reflexen opgewekt die een rol spelen bij o.a. zuigen, slikken en ademhalen.
    Deze reflexen zijn zeer belangrijk voor de eerste behoeften en voor het welbevinden van de zuigeling.
    Een scheve stand van de bovenste nekwervel(s) kan er toe leiden dat de zuigeling dikwijls overstrekt of met een scheve verdraaide nek ligt. Deze scheefheid zet zich voort over de gehele romp zelfs tot in het bekken en heupgewricht.
    De baby is asymmetrisch, de ontwikkeling van het kind kan hieronder leiden en het kind vertoont vaak een complex klachtenpatroon.
    Het zich behaaglijk voelen ontbreekt, de baby huilt veel, slaapt slecht en kan niet goed eten (door een zwakke zuig- en slikreflex).
    Onbehagen overheerst het leven van de baby.
    Alles is het kindje teveel en het is overprikkeld.
    Zelfs liefdevolle verzorging/aanraking kan heftige reacties oproepen die zich uiten in overstrekken.
    Bij veel kinderen blijft dit onbehagen hun leven voor een deel bepalen en speelt het zelfs nog een grote rol in de verdere ontwikkeling.
    Enkele behandelingen osteopathie blijken veelal toereikend te zijn om deze problemen aan te pakken en zijn niet te vergelijken met de z.g. helmtherapie en langdurige oefentherapie.


    4.7 - Osteopathie bij de zwangere vrouw
    Osteopathie kan veel betekenen voor de zwangere vrouw.
    Er kan een comfortverhoging voor de vrouw en foetus plaatsvinden omdat het lichaam een grotere bewegingsvrijheid zal ondervinden.
    Hoe zal de osteopaat te werk gaan bij een zwangere vrouw ?
    Op een zelfde manier dan bij een niet zwangere vrouw : hij zal beginnen met een anamnese om dan het onderzoek en de behandeling te laten volgen.
    De zwangerschap kan verdeeld worden in drie trimesters :

    • eerste trimester - De zwangere vrouw is hier meestal gevoelig, misselijk en emotioneel.
      Oude klachten kunnen weer terugkomen zeker als die gesitueerd zijn ter hoogte van het bekken, de heupen of de onderrug. Ondanks dat de baarmoeder nog laag zit, ondergaat het lichaam een verandering in houding wat zich kan uiten in rugklachten. Door een congestie in het kleine bekken kan de vrouw ook pijn krijgen aan het schaambeen of in de onderrug. In deze periode ondergaat het lichaam een enorme hormonale verandering, de ligamenten worden lakser en het lichaam moet zich hier aan aanpassen !

    • tweede en derde trimester (het tweede en derde trimester lijken goed op elkaar) - Hier wordt gevoeld en gekeken naar de hoogte van de top van de baarmoeder (fundus uteri). Wanneer deze lager zit dan schema, niet onmiddellijk veronderstellen dat de baby in groei achterwege blijft ! Groeiachterstand is een mogelijkheid maar ook tractie aan de uterus kan een reden zijn waarom de fundus uteri lager zit. Als osteopaat onderzoek je de beweeglijkheid rond de baarmoeder en bij een beperking behandel je daar !
      Vanaf het tweede trimester krijgen we een hormonale stabilisatie. Vanaf nu secreteert de placenta de zwangerschapshormonen.
      Embryologisch is het ook een rustigere periode want alle systemen zijn gevormd, nu is het een kwestie van groeien.
      Meestal zal de zwangere vrouw zich minder moe, misselijk, gedeprimeerd voelen en vanaf het tweede trimester voelt ze vaak de baby bewegen wat ook heel belangrijk is !
      In praktijk voel je bij een zwangere vrouw vaak een strak, recht aanvoelende wervelkolom.
      Dit is een gevolg van de toename in volume van de baarmoeder die aan het middenrif trekt, het middenrif trekt op zijn beurt de onderste zes ribben en het borstbeen naar beneden. Door deze caudaal gerichte tractie op het borstbeen en de ribkas krijg je een delordosering van de onderrug. De vrouw bezit dus niet de mogelijkheid om een grote lordose te maken in de onderrug.
      Er zal een houdingsverandering plaatsvinden ter hoogte van volgende overgangszones : schedel-nek, nek-borst en onderrug-bekken.
      Klachten ten gevolge van houdingsverandering en druk op organen zijn volgende : * kortademigheid - * hoofdpijn - * veneuze congestie in het kleine bekken met als gevolg oedeem, spataderen, aambeien, pijn ter hoogte van het schaambeen en bekken - * lumbalgie - * spijsverteringsklachten - * verhoogde druk op de blaas wat betekent vaker urineren maar ook een gedaalde circulatie met als gevolg een grotere kans op infecties - * reflux (3e trimester).

    In praktijk onderzoekt de osteopaat zeker het bekken, de ribben en het borstbeen.
    Als ťťn van die zones restrictief is, vermindert het comfort van de vrouw enorm, dus behandelen is belangrijk !
    Door te behandelen verhoog je niet alleen het welzijn van de vrouw maar maak je ook meer ruimte voor de baby.
    Een indaling van de foetus gaat gepaard met een achterwaartse kanteling van het bekken.
    De uitdrijving van de baby gaat gepaard met een voorwaartse kanteling van het bekken.
    Deze bewegingen kunnen niet uitgevoerd worden wanneer de sacrospinale en sacrotuberale ligamenten te hard en gespannen staan. Dit is een heel belangrijke zone bij de zwangere vrouw en moet bijna altijd behandeld worden als voorbereiding op de bevalling !
    De behandeling van de zwangere vrouw begint bijna altijd bij het bekken, vervolgens worden de verdere bewegingsrestricties in het lichaam onder handen genomen.


    5. - FAQ

    5.1 - Is osteopathie te combineren met andere therapieŽn ?
    Osteopathie is zeker en vast te combineren met andere therapieŽn.
    Toch wordt vaak in de beginfase gevraagd om het bij ťťn therapie te houden om het effect van de therapie duidelijk te maken.

    5.2 - Is osteopathie een erkende vorm van therapie in de gezondheidszorg ?
    Een erkende osteopaat heeft achter zijn naam de toevoeging D.O. M.R.O. en is lid van het N.R.O.
    De vergoeding die de zorgverzekeraar biedt, geldt enkel voor geregistreerde osteopaten die tevens geregistreerd zijn door het Nederlandse Register voor Osteopaten (NRO).

    5.3 - Moet je in osteopathie geloven om geholpen te kunnen worden ?
    Osteopathie is zeker geen "wonder" therapie en je hoeft er bijgevolg niet in te geloven om geholpen te kunnen worden.
    Soms na de eerste behandeling, maar meestal na enkele behandelingen zal u voelen wat osteopathie met uw lichaam doet !

    5.4 - Wat is het verschil tussen osteopathie en manuele therapie en fysiotherapie ?
    Osteopathie behandelt alle structuren in het lichaam en manuele therapie de botten en de spieren (het bewegingsapparaat).
    Osteopathie behandelt zowel het bewegingsapparaat, het orgaanstelsel en het zenuwstelsel ťn behandelt holistisch.
    Kortom : manuele therapie is een onderdeel van osteopathie.
    Fysiotherapie behandelt symptomatisch en op voorschrift van een arts.
    Osteopathie zoekt de oorzaak en benadert de patiŽnt holistisch; een voorschrift van een arts is niet verplicht.
    Een osteopaat werkt enkel met zijn handen terwijl een fysiotherapeut ook toestellen gebruikt.

    5.5 - Is osteopathie een beschermd beroep ?
    Osteopathie is een beschermd beroep, maar iedereen kan zich helaas osteopaat noemen.
    Alleen osteopaten die de toevoeging D.O. M.R.O voeren hebben een studie met succes afgerond zijn geregistreerd en verzekerd !
    Voor een patiŽnt is het dus belangrijk om te zoeken naar een osteopaat met de titel D.O. M.R.O.

    5.6 - Kunnen baby's en kinderen ook behandeld worden door een osteopaat ?
    Baby's en kinderen kunnen door een osteopaat behandeld worden.
    Heel veel problemen ontstaan t.g.v. de bevalling door bijvoorbeeld te krachtige weeŽn, te lang ingedaald zitten, een vacuŁmbevalling, tangverlossing.
    Omdat osteopathie voor kinderen een heel zachte therapie is, kan een baby al kort na de geboorte onderzocht en behandeld worden, hierdoor kunnen problemen voor de verdere ontwikkeling van het kind voorkomen worden !

    5.7 - Wanneer is het best voor een baby om door een osteopaat behandeld te worden ?
    Het ideale moment voor baby's om behandeld te worden is kort na de bevalling.
    Dit is de periode waar het proces van ontplooiing het meest actief is.
    Het is nooit te vroeg om je baby door een osteopaat te laten behandelen.
    De gevolgen van stress en van moeilijk te verwerken krachtinwerkingen die de baby ervaart, kunnen best zo snel mogelijk behandeld worden !

    5.8 - Moet een kind stil liggen tijdens een osteopathische behandeling ?
    Neen, dat hoeft niet.
    Kinderen zijn nieuwsgierige wezentjes, zeker als het om nieuwe dingen gaat.
    Het is belangrijk voor de ouders om op tijd met hun kind te komen waardoor het kind zich in de wachtkamer al wat kan aanpassen aan de omgeving.
    Ouders kunnen bij een ouder kind op voorhand al wel vertellen dat ze aangeraakt zullen worden aan de buik, rug, borst, voeten en hoofd.
    Het is aan een kind onder de 5 jaar teveel gevraagd om stil te liggen tijdens de behandeling.
    Osteopaten zijn daarom creatief in de behandeling van een kind.
    Oudere kinderen kunnen tijdens de behandeling soms afgeleid worden door een nieuw speeltje, bij jongere kinderen helpt vaak een vertrouwde knuffel of speeltje van thuis of het vertellen van een verhaaltje.
    Baby's worden ook behandeld tijdens het voeden (borst of fles).

    5.9 - Wat kost een osteopathisch consult ?
    Een behandeling osteopathie in Nederland kost gemiddeld 50 euro per half uur (exclusief 19% BTW).
    Het eerste consult duurt vaak langer en kan dus ook duurder uitvallen i.v.m. de onderzoekstijd !
    Dit is een gemiddelde, het is raadzaam u tevoren te informeren omtrent de consulttarieven !

    5.10 - Zit osteopathie in het verzekeringspakket ?
    Osteopathie wordt door de meeste verzekeringen (gedeeltelijk)vergoed.
    Het is raadzaam om contact op te nemen met uw zorgverzekeraar om te vragen in welke mate osteopathie bij u vergoed wordt.

    5.11 - Moet ik eerst een doorverwijzing van de huisarts hebben ?
    Natuurlijk is het verstandig om bij klachten eerst naar de huisarts te gaan.
    Voor de vergoeding van de ziektekostenverzekeraar is het niet noodzakelijk om een verwijskaart van de huisarts te hebben.
    Sofie Roelandt houdt wel (met uw goedvinden) de huisarts op de hoogte van de behandelingen en het resultaat.
    Samenwerking tussen de verschillende disciplines komt u als patiŽnt ten goede !

    5.12 - Waar kan ik informatie vinden over de beroepsvereniging en het register van de Nederlandse osteopaten ?
    - Nederlandse Vereniging Osteopathie (NVO) : http://www.osteopathie.nl/
    - Nederlands register voor osteopathie : www.osteopathie-nro.nl


    Cfr. : http://www.osteopathiesofie.nl/

    14-05-2006 om 17:35 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (10 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    12-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo gek nog niet
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  

























     


      Zo gek nog niet


      Algemeen Dagblad
      05 mei 2006



    Eťn op de vijf volwassenen in ons land heeft psychische klachten, schrijft Martine Boelsma.
    Normaal zijn is dus helemaal niet zo normaal.

    Psychische klachten zijn van alle tijden.
    De enige kwaal die met deze tijd te maken
    heeft is dementie : een gevolg van de vergrijzing.

    Eťn op de vijf volwassenen ?
    Dat zijn op jaarbasis zoín twee miljoen mensen die met een psychische klacht worstelen.
    Misschien bent u ťťn van hen.
    Of kent u iemand die depressief is.
    Die heel de dag zijn handen wast, een eetstoornis heeft of aan ADHD lijdt, om maar een paar veel voorkomende klachten te noemen.

    Kijkend naar de hele levensloop is het aantal mensen met psychische problemen zelfs nog groter : 41 procent (dus bijna de helft) van de volwassenen heeft ooit klachten gehad.

    Angsten en depressies vormen de hoofdmoot van de psychische klachten in Nederland.
    Twintig procent van de mensen krijgt ermee te maken.
    Niet voor niets steeg het gebruik van antidepressiva in Nederland de afgelopen vijf jaar met 33 procent : apothekers verstrekken het middel ruim vijf miljoen keer per jaar, waarmee antidepressiva de meest voorgeschreven medicijnen zijn.

    Zijn we watjes geworden ?
    Hollen we bij elke sombere bui naar de dokter ?

    ,,Borrelpraat,íí zegt socioloog Paul Schnabel, directeur van het Sociaal en Cultureel Planbureau en bestuursvoorzitter van het Fonds Psychische Gezondheid : ,,Ik vrees dat depressie nog steeds onderschat wordt ťn onderbehandeld. Niet zozeer omdat er een taboe op rust, maar omdat het soms moeilijk te herkennen is. Als je al lange tijd slecht slaapt, moe bent, geen zin hebt in seks, geen honger hebt, dan denk je misschien niet gelijk aan een depressie. Terwijl die er wel achter kan zitten.íí

    Hetzelfde geldt voor angsten, denkt Schnabel : ,,Mensen aanvaarden soms dat ze niet naar buiten durven en passen hun leven daarop aan. Zonder zich te realiseren dat ze aan een stoornis lijden.íí

    Het verschil tussen een tijdelijke ontregeling en een echt psychisch probleem ?

    ,,Typerend is dat het vaak te lang duurt. Rouw bij de dood van een partner is normaal. Maar als je een jaar later nog vastzit in je verdriet, is er meer aan de hand. Ook een opvallende verandering in gedrag is vaak een teken dat het niet goed zit. Je bent tť actief of juist tť passief. Soms is het gedrag ook niet passend bij de situatie. Bij rouw helemaal geen verdriet kunnen voelen, bijvoorbeeld.íí

    Geen hulp zoeken is doodzonde, vind Schnabel : ,,Moderne antidepressiva zijn vaak effectief. Maar pillen slikken alleen is niet voldoende. Vaak zal cognitieve therapie onderdeel zijn van de behandeling. Hoewel soms eerst de stemming moet verbeteren, voordat iemand daar aan kan beginnen.íí

    Schnabel ziet depressie niet als een kwaal van deze tijd : ,,Daarvoor is het in de geschiedenis een te veel voorkomend ziektebeeld. Depressie is een samenspel van aanleg, levensomstandigheden en bijzondere gebeurtenissen. Het komt bij vrouwen wel meer voor dan bij mannen.íí

    Ook de veelgehoorde uitlating dat het allemaal aan de moderne tijd ligt, is te oppervlakkig, vindt Schnabel : ,,Vrouwen leefden vroeger in een keurslijf. Ze mochten zich niet ontwikkelen en leden daar onder. Denk maar aan Eline Vere. Hysterie was in de negentiende eeuw onder vrouwen een modeziekte. Nu zouden we die verschijnselen depressie noemen. Zoals de hongerende heiligen uit de Middeleeuwen vaak aan anorexia nervosa leden.íí

    Psychische kwalen zijn dus van alle tijden.
    Al wisselen ze soms van naam of verdwijnen ze uit het zicht van de psychiaters : ,,Vluchtdrang bij slaven, bijvoorbeeld. Dat werd in de tijd van de slavernij in het zuiden van de VS een serieus ziektebeeld gevonden ! En homoseksualiteit wordt pas sinds de jaren í70 niet meer als psychische aandoening gezien. In onze tijd zie ik maar ťťn cultureel bepaalde psychiatrische ziekte en dat is dementie. Dit was vroeger zeldzaam. Het komt nu steeds meer voor, simpelweg omdat steeds meer mensen steeds ouder worden. Het is een ziekte die vooral voorkomt boven de 75 jaar.íí

    Schnabel kan zich wel voorstellen, dat sommige patiŽnten het in onze tijd moeilijker hebben : ,,Een kind met ADHD valt nu veel meer uit de toon, omdat onze samenleving veel meer zelfregulering vraagt. Heel de dag in de klas zitten in plaats van rondrennen op het erf. Ook kan ik me voorstellen dat de veelheid aan apparaten, geluiden en beelden waarmee we ons omringen, het leven voor schizofrenen lastiger maakt. Zij reageren vaak scherp op dat soort prikkels.íí

    Helaas laat de acceptatie van ernstige aandoeningen zoals schizofrenie of een manisch-depressieve stoornis nog veel te wensen over : ,,Hoe verder een ziekte van ons afstaat, hoe minder we geneigd zijn tot medeleven. Dat merken we ook bij de fondsenwerving. Kanker kent iedereen en iedereen is bang het te krijgen. We hebben er dus allemaal belang bij dat er meer onderzoek komt. Maar schizofrenie ? Dat staat ver van ons bed. We vinden het vooral gevaarlijk.íí

    Dat komt ook, zegt Schnabel, doordat we nu meer worden geconfronteerd met psychiatrische patiŽnten : ,,De vermaatschappelijking, waarbij de instituten hun deuren sloten en patiŽnten zoveel mogelijk zelfstandig moesten gaan wonen, maakte deze mensen veel zichtbaarder ťn kwetsbaarder. Want vooral contacten leggen is voor hen heel moeilijk. Het ontbreekt ze aan sociaal cement. En soms zijn ze gewoon niet goed in staat om goed voor zichzelf en hun huis te zorgen. Dat valt dan op.íí

    ,,Het probleem is: een psychiatrische ziekte hťb je niet. Je bťnt het. Althans, zo lijkt het. Als je vriendin steeds in bad moet om haar lichaam tot bloedens toe met vim te schrobben - dit komt ťcht voor - moet je erg sterk in je schoenen staan om niet bang of boos te worden. Je vermogen om sympathie te voelen wordt hoe dan ook aangetast. Zoals we ook mensen die zichzelf uithongeren griezelig vinden, en geen sympathie kunnen opbrengen voor de buurman die ís nachts moet trommelen om denkbeeldige vijanden te verjagen.íí Schnabel: ,,Het besef moet groeien dat het geen aanstellerij of kwaadaardigheid is, maar ťcht een ziekte. En dat achter de psychiatrische patiŽnt een mens schuilgaat die lijdt en die ontstellend eenzaam kan zijn.Ē

    Donderdag 18 mei organiseert het Fonds Psychische Gezondheid
     een Publieksdag voor iedereen die geÔnteresseerd is in psychische ziekten en gezondheid
    Bel : (030) 297 11 97 of cfr. :
    www.fondspsychischegezondheid.nl


    Cfr. :
    http://www.ad.nl/diagnose/article319197.ece

    12-05-2006 om 22:39 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goed of fout ? - 10 Stellingen over ME/CVS - Test uw kennis van deze veelbesproken ziekte
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
     


      Goed of fout ?
            
      10 Stellingen over ME/CVS
      
      Test uw kennis van deze veelbesproken ziekte


    Deze folder werd uitgegeven ter gelegenheid van wereld ME-dag 2006
    door de Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid en de ME/CVS Vereniging.



    10 Stellingen over ME/CVS

    • 1. - ME/CVS is een reŽle, erkende ziekte.

    • 2. - ME/CVS is een modeverschijnsel.

    • 3. - ME/CVS is iets anders dan chronische vermoeidheid.

    • 4. - ME/CVS is geen reden voor een arbeidsongeschiktheidsuitkering.

    • 5. - ME/CVS is het gevolg van een inactieve leefstijl. Rust roest!

    • 6. - ME/CVS is een ziekte met aantoonbare lichamelijke afwijkingen.

    • 7. - ME/CVS komt alleen voor bij hoogopgeleide vrouwen en perfectionisten.

    • 8. - ME/CVS is een etiket waarachter mensen met psychische en sociale problemen zich verschuilen.
      Artsen die de diagnose stellen maken mensen zieker dan ze in werkelijkheid zijn.

    • 9. - ME/CVS is vaak ernstig invaliderend.

    • 10. - ME/CVS gaat over door cognitieve gedragstherapie en het stelselmatig opvoeren van lichamelijke activiteit.




     



    Goed of fout ?

    • 1. - Goed
      ME (myalgische encefalomyelitis) is in 1969 door de Wereldgezondheidsorganisatie WHO in de classifi catie van ziektes ingedeeld bij de neurologische aandoeningen. In 1992 heeft de WHO ook de term CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom) opgenomen, onder dezelfde diagnosecode als ME.

    • 2. - Fout
      In de medische literatuur wordt deze ziekte al sinds 1934 beschreven. De term ME wordt sinds 1956 in de medische literatuur gebruikt. De term CVS is in 1988 ontstaan op een conferentie van Amerikaanse artsen en wetenschappers.

    • 3. - Goed
      Het woord Ďvermoeidheidí leidt tot misverstanden. Mensen met ME/CVS hebben geen last van gewone moeheid, maar van abnormale uitputting en een ziek gevoel na een betrekkelijk geringe inspanning. Daarnaast brengt de ziekte vaak andere klachten met zich mee, zoals spier- en gewrichtspijn, slaapstoornissen, concentratie- en geheugenproblemen en overgevoeligheid voor geluiden, geuren en visuele prikkels.

    • 4. - Fout
      Mensen met ME/CVS zijn beperkt in hun functioneren en kunnen door hun ziekte vaak niet of niet volledig meer werken. Afhankelijk van hun arbeidsongeschiktheidspercentage hebben zij, net als andere arbeidsongeschikten, recht op een uitkering.

    • 5. - Fout
      Deze gedachte berust op het vooroordeel dat ME/CVS niets anders is dan een verzamelnaam voor klachten die het gevolg zijn van een verkeerde leefstijl. Maar wie ME/CVS heeft is ziek en moet zorgvuldig een balans zien te vinden tussen inspanning en rust.

    • 6. - Goed
      Onderzoeken uit verschillende landen laten duidelijk lichamelijke afwijkingen zien. Er zijn onder andere afwijkingen gevonden in het hormonale stelsel, het immuunsysteem, de genen, het bloed en de hersenen.

    • 7. - Fout
      Weliswaar hebben meer vrouwen ME/CVS, maar de ziekte komt ook voor bij mannen en kinderen. Een verband met karaktereigenschappen, sociaal milieu of leefwijze is nooit bewezen.

    • 8. - Fout
      Sommigen denken dat het stellen van de diagnose mensen ten onrechte het gevoel geeft dat zij ernstig ziek zijn, waarna zij zich ook als zodanig gaan gedragen. Feit is echter dat veel patiŽnten al jarenlang ziek zijn voordat eindelijk de diagnose ME/CVS gesteld wordt. Feit is ook dat deze patiŽnten niets liever willen dan beter worden en daar veel voor over hebben.

    • 9. - Goed
      De meeste patiŽnten zijn ernstig beperkt in hun mogelijkheden. Normale bezigheden leiden vaak tot uitputting, pijn en andere klachten. Velen zijn min of meer aan huis gebonden.

    • 10. - Fout
      Psychologische begeleiding kan helpen om beter met een ziekte om te gaan. Maar de gedachte dat ME/CVS met cognitieve gedragstherapie is te genezen, berust op het misverstand dat deze ziekte voornamelijk in stand wordt gehouden door het gedrag van de patiŽnt en door verkeerde gedachten. Hier is nooit enig bewijs voor gevonden. Bewegingsprogrammaís waarbij onvoldoende rekening wordt gehouden met wat een patiŽnt aankan, kunnen zijn gezondheid verslechteren.

    Uw score

    • Alle vragen goed beantwoord ?
      Gefeliciteerd : uw kennis is uitstekend !

    • Minder dan 7 vragen goed beantwoord ?
      Verbeter uw kennis !



    Meer informatie over ME/CVS en over de antwoorden van deze test vindt u op :


    Cfr. :
    www.steungroep.nl/testuwkennis.htm 
            
    www.me-cvsvereniging.nl/testuwkennis.pdf

    12-05-2006 om 20:28 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Natuurgeneeskunde - Info & uitgebreide literatuurlijst - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen   



       Natuurgeneeskunde

      
    Info
       Uitgebreide literatuurlijst



      
    Deel I


    • Academie SAGHO voor beroepsopleidingen in de alternatieve geneeskunde - De Academie SAGHO te Amersfoort verzorgt schriftelijk beroepsopleidingen in de homeopathie, fytotherapie, orthomoleculaire voeding alsmede Bachbloesem- en aromatherapie. Aansluitend zijn er opleidingen in de ziekteleer, diagnosestelling, lichamelijk onderzoek en praktijkvoering : http://www.sagho.nl/

    • Academie voor Chinese Geneeskunde Qing-Bai - Acupunctuur, Kruidengeneeskunde en Massage - De belangstelling voor de Chinese geneeskunde is de laatste jaren sterk groeiende. Acupunctuur, Kruiden-geneeskunde, Tui-Na massagetherapie, Voedingsleer en Qi-Gong zijn de verschillende methoden die de Chinese geneeskunde ons te bieden heeft en die een sterke onderlinge binding met elkaar hebben.
      De Academie Qing-Bai wordt gevormd door een collectief van docenten, dat enerzijds zoveel mogelijk de oorspronkelijkheid van de Chinese geneeskunde tot zijn recht wil laten komen, anderzijds met een open blik de hedendaagse situatie van gezondheid en ziekte tegemoet wil treden. Er wordt les gegeven met hart en ziel, waarbij het Chinese natuurfilosofische gedachtegoed als inspiratiebron dient.
      De Academie wil diegenen op weg helpen die wezenlijk geboeid zijn door de Chinese geneeskunde. Daarbij verwachten we van studenten hetzelfde als van de docenten: de bereidheid te studeren en te praktiseren en verder te kijken dan de bekende paden.
      De Chinese geneeskunde kan een antwoord bieden op de vervreemdende en beperkte rationele kijk die de westerse wereld zo eigen is. Maar we hopen tevens dat het vinden van antwoorden op veel hedendaagse problemen rond psychische verwarring en lichamelijke ziekten leidt tot bescheidenheid en mededogen bij de therapeut die hier afstudeert.
      Traditioneel Chinese Geneeskunde
      China is een land waar de traditionele kennis omtrent de natuur en de geneeskunde duizenden jaren lang goed bewaard en voor het westen verborgen is gebleven. Het Chinese volk, altijd al groot in aantal, leefde dicht bij de aarde. Men ontwikkelde kennis op vele gebieden, in eerste instantie heel direct uit de natuur die men waarnam.
      Door een zeer nauwkeurige observatie bereikte men een hoge graad van kennis en bewustzijn over de mens, de natuurverschijnselen en over de relatie tussen beide. Daaruit ontsproot ook de geneeskunde. Heden ten dage is deze kennis voor ons nog zeer waardevol en heeft niets aan waarde ingeboet.
      Integendeel.
      Door vertechnisering en specialisatie hebben wij in het westen het oog op het geheel soms verloren. We beschikken niet meer over een kader waarbinnen we de zieke of gezonde mens in een geheel kunnen plaatsen. De Chinezen beschikken wel over dit kader en zijn zo ook heden ten dage nog in staat om zowel psychische, emotionele, fysieke, omgevings- en voorouderlijke factoren met elkaar in verband te brengen. Zij ontwikkelden een zeer concreet geneeskundig systeem met een eigen fysiologie en diagnostiek en verschillende behandelingsmethoden zoals acupunctuur, kruidengeneeskunde en Tui-Na therapie. Een dergelijk helder en duidelijk systeem zoals de Chinezen dat hebben gecreŽerd geeft ons de mogelijkheid om een aantal aspecten van het leven beter te begrijpen .../... :
      http://www.qing-bai.nl/

    • Adviezen om aan uzelf te werken - J. Hoogers, arts natuurgeneeskunde Ė 2006 : http://www.hoogers.com/boek.pdf

    • Ahura Mazda - Praktijk voor natuurgeneeskunde - Ahura Mazda is de praktijk voor natuurgeneeskunde van Annemieke Fraterman in Amsterdam. Zij werkt met iriscopie, homeopathie, massages, voeding en Bachremedies
      Annemieke Fraterman is sinds 1962 betrokken bij de reguliere- en de natuurgeneeskunde. Inzichten en werkervaring in alle aspecten van de reguliere geneeskunst deden de therapeute terugkeren naar de natuurlijke geneeswijzen. Zij volgde een 5-jarige HBO opleiding natuurgeneeskunde in Meppel en heeft inmiddels al weer een aantal jaren een praktijk in hartje Amsterdam.
      Op het gebied van candida / maagdarmklachten / migraine / huidproblemen en vooral menopauzeklachten boekte zij goede resultaten. De basis-therapievormen staan op deze site beschreven. Voorop staat een goede begeleiding van de patiŽnt gedurende de hele behandelingsperiode. De gekozen therapie is vooral praktisch. Dat wil zeggen: geen hoogdravende, onbegrijpelijke of niet uitvoerbare adviezen of methoden. De behandeling wordt met de patiŽnt besproken en op zijn of haar karakter afgestemd :
      http://www.ahuramazda.nl/

    • Alles over Anders Genezen : http://www.in.be/nl/redactie/altern-geneeswijzen/ag-diverse.html

    • Alles over Natuurgeneeskunde - natuurarts.nl - De arts als assistent van de natuur - Paracelsus noemde de arts een assistent van de natuur. Een goed arts kon volgens hem maximaal vijf patiŽnten per dag behandelen. Tegenwoordig kunnen we dan misschien dankzij automatisering en betere diagnostische middelen iets sneller werken, maar de meeste artsen zien minstens vier patiŽnten per uur, soms zelfs elke vijf minuten een patiŽnt. Door deze wijze van werken kun je onmogelijk rekening houden met voeding, sociale aspecten, familie omstandigheden, werk, karakter, gevoeligheid, aanleg, houding, overtuiging, geloof, liefde of gebrek er aan etc.
      Wanneer heeft uw arts voor het laatst met u doorgenomen hoe u eet, hoe u slaapt of u plezier heeft in uw leven ?
      Met de huidige reguliere geneeskunde wordt vaak het belang van goede voeding en de lichaamseigen geneeskracht vergeten. In de meeste ziekenhuizen staat vlees en toetjes met veel suiker en slagroom (of pakjes Fortimel) op het menu om verzwakte kankerpatiŽnten te doen aansterken. En dat terwijl vlees (middels het haem en vooral het arachidonzuur wat erin zit) de groei van bepaalde tumoren doet bevorderen en suiker de afweer met bijna de helft kan verlagen.
      Als arts leer je bijna niets over voeding.
      Als het te ingewikkeld wordt dan stuur je iemand maar naar een diŽtist(e). Deze diŽtisten weten vaak veel over voeding, maar meestal niet hoe je voeding als medicatie gebruikt. Per jaar verschijnen er bijna zevenduizend artikelen over vitaminen en mineralen in de reguliere medische literatuur en nog meer over de invloed van voeding. Uw huisarts of specialist leest hier meestal nog geen vijf procent van. Van artsenbezoekers zal hij of zij ook niet deze informatie ontvangen, want op voeding en voedingssupplementen valt veel minder te verdienen dan op reguliere middelen. Dit is met name omdat er geen patent op te verkrijgen valt. Bovendien kost het op de markt brengen van een geneesmiddel tenminste een paar miljoen euro.
      Neem als voorbeeld selenium.
      Mannen hebben veel minder kans (tot 63% minder) op prostaatkanker indien ze 200 microgram selenium per dag innemen. In Nederland zit selenium nauwelijks in de grond. Een capsule selenium kost ongeveer vijf tot tien eurocent per dag. Wil je hier een officieel geneesmiddel van maken, dan valt voor de fabrikant nooit de kosten van registratie terug te verdienen. Bovendien mag iedereen het op de markt brengen, omdat er geen patent op zit.
      Gevolg : de meeste artsen krijgen geen reisje of boeken of een leuk congres met uitstapjes aangeboden om meer te leren over selenium.
      Gevolg : u krijgt het niet voorgeschreven, terwijl TNO in 1995 al concludeerde dat het merendeel van de Nederlanders ernstige tekorten van bepaalde vitaminen en mineralen heeft en dat dit in de toekomst kan leiden tot ernstige klachten Ė cfr. 'Stichting Orthomoleculaire Educatie' op :
      www.soe.nl
      Met behulp van deze homepage willen we collega's, patiŽnten en andere geÔnteresseerden informeren over een vorm van geneeskunde die veel meer aandacht verdient. Het betreffen allen natuurlijke of op zijn minst niet-toxische therapieŽn. TherapieŽn die we als arts ook rustig op onszelf zouden toepassen en meestal al hebben ervaren. Vaak wordt er beweerd dat indien het zo weinig bijwerkingen heeft het ook wel niet zal werken. Waar mogelijk zullen we u verwijzen naar wetenschappelijke artikelen en andere homepages. Wij hopen dat deze pagina's aanleiding geven voor discussies, patiŽnten ondersteunen in hun keus voor andere geneeswijzen en mogelijk kunnen bijdragen aan een prettiger leven voor velen.
      Deze homepage is niet bedoeld als adviezen- of informatiebron voor zelfmedicatie. Een goede anamnese (vraaggesprek) bij een arts, een overzicht van de voorgeschiedenis, een lichamelijk onderzoek en eventueel aanvullende onderzoeken zijn absoluut noodzakelijk voor het geven van een gericht en veilig advies. Wij raden patiŽnten dan ook aan om altijd eerst met een arts te overleggen of een bepaalde natuurlijke therapie als aanvulling kan worden gevolgd :
      http://www.natuurarts.nl/plaintext/index.php

    • Alles over natuurgeneeskunde - natuurarts.nl : http://www.natuurarts.nl/natuurgenk.htm

    • Alles over natuurgeneeskunde Ė AskAll Ė Omschrijving - Een alternatieve geneeswijze is een geneeskundige behandel- en/of onderzoeksmethode die niet aan westerse erkende universiteiten wordt onderwezen. Het kan hierbij gaan om zowel experimentele geneeswijzen - waarvoor nog geen wetenschappelijke bewijs bestaat, maar wel een wetenschappelijk plausibel mechanisme, geneeswijzen die in andere culturen dan de onze wel erkend zijn, en allerhande bijgeloof en flauwekul. Waar de grens ligt tussen werkzame methode en kwakzalverij is lang niet altijd eenvoudig objectief uit te maken.
      Sommige als "alternatief" beschouwde geneeswijzen zijn in wezen zo verschillend van onze westerse allopatische medische cultuur dat ze in feite niet eens als een alternatief kunnen worden beschouwd. Het zijn op zichzelf staande, soms duizenden jaren oude geneeswijzen die in de Westerse wereld niet worden geaccepteerd dan wel kunnen worden begrepen vanwege de cultuurkloof. Dit betekent echter niet noodzakelijk dat ze per definitie niet werken. Er is alleen (nog) niet van aangetoond dat ze werken via dubbelblind
      placebo studies.
      Voor de medische wetenschap is het criterium voor een geneeswijze of deze zijn werkzaamheid in een dubbelblind onderzoek kan aantonen. In tegenstelling tot wat in in kringen van alternatieve genezers nog wel eens beweerd wordt, maakt het de medische wetenschap niet uit wat de onderliggende filosofie van een geneeswijze is - Oosters, Westers, Natuurgeneeswijzen etc. Het enige wat ter zake doet is dat de werkzaamheid wordt aangetoond. Een uitzondering zijn experimentele geneeswijzen. Deze hebben doordat ze nieuw zijn uiteraard hun werkzaamheid nog niet kunnen bewijzen. Vereiste hieraan is dat het (vermoedde) onderliggend werkingsmechanisme in overeenstemming moet zijn met de huidige kennis der wetenschap of dat er dermate sterke aanwijzingen zijn voor de werkzaamheid dat men er niet om heen kan. Als van tevoren iemand had verteld dat hij een geneesmiddel zou kunnen maken uit schimmels die op zijn oude brood groeide (penicilline) had niemand hem geloofd.
      Waarschuwing
      Alternatieve behandelaars behoeven in Nederland niet te worden ingeschreven in het BIG-register. Dit betekent dat er van overheidswege geen kwaliteitseisen aan deze therapeuten worden gesteld. Een bordje met "acupuncturist" op de deur wil dus niet zeggen dat de betreffende persoon enige relevante scholing heeft gehad op wetenschappelijk terrein. Indien een alternatieve behandelaar zich gaat bemoeien met de door de reguliere medische wetenschap gestelde diagnose of deze gaat betwijfelen, zoals bijvoorbeeld is gebeurd bij de ziekte van Sylvia Millecam, kan dit leiden tot een totaal verkeerde behandeling en, zoals in het geval van Millecam, tot een wellicht onnodige dood. Sommige alternatieve genezers zijn juridisch vervolgd (bijvoorbeeld
      Jomanda en Adelbert Nelissen).
      Dat sommige verzekeringsmaatschappijen de kosten van alternatieve geneeswijzen vergoeden wil niet zeggen dat deze geneeswijzen werkzaam zijn. De Vereniging tegen de Kwakzalverij verzet zich tegen deze vergoedingen.
      Verdeelde meningen
      De meningen over alternatieve geneeswijzen zijn verdeeld. Er bestaan namelijk ook wetenschappelijke artikelen en onderzoeken, die willen aantonen dat bijvoorbeeld het toedienen van (extra) supplementen zoals vitaminen en mineralen, ziekten kunnen voorkomen en/of helpen genezen. De voedingssupplementen industrie is inmiddels wel zo groot en kapitaalkrachtig dat enige wetenschappelijke onderbouwing van beweringen die ze doen voor supplementen wel verlangd kan worden. Dat een vitaminesuppletie zeker belangrijke voordelen kan hebben blijkt bijvoorbeeld uit het - na lange aarzeling en terughoudendheid vanuit de medische hoek - toedienen van
      foliumzuur aan zwangere vrouwen ter voorkoming van een open ruggetje (spina bifida). Onderzoek is zeker noodzakelijk omdat er duidelijke bewijzen zijn dat zeer hoge dosis vitaminen en andere supplementen schadelijk zijn. Megadoses vitamine C die door sommige alternatieve geneeswijzen worden voorgeschreven (bijvoorbeeld de orthomoleculaire geneeskunde) blijken te leiden tot de aanmaak van chemische stoffen in cellen die het DNA beschadigen en dus mogelijk kankerverwekkend zijn. Daarnaast zijn hoge doses vitamine C belastend voor de nieren en kan dit in combinatie met reguliere medicijnen (bijvoorbeeld chemotherapie) leiden tot nierschade. Onderzoek lijkt dus zeker noodzaak om vast te stellen welke doses wanneer veilig zijn.
      Aangetekend moet worden dat niet alle alternatieve geneeswijzen op zichzelf onschadelijk, d.w.z. zonder bijwerkingen zijn. Ook geven sommige, op zichzelf vrij onschadelijke alternatieve
      geneesmiddelen in combinatie met reguliere middelen mogelijk gevaarlijke bijwerkingen. Waar van reguliere middelen de interactie tussen verschillende medicijnen grotendeels bekend is, is dit bij alternatieve middelen slechts spaarzaam bekend. Het is in ieder geval verstandig de reguliere arts in te lichten indien alternatief naast regulier wordt gebruikt.
      Tot de alternatieve geneeswijzen kunnen worden onder andere worden gerekend : acupunctuur, antroposofie, aromatherapie, apitherapie, astrotherapie, ayurveda,
      Bach bloesemtherapie, cellulaire geneeskunde, Chi Kung, Chinese geneeskunde, emotieve therapie, frequentie therapie, haptonomie, homeopathie, iatrosofie, kruidengeneeskunde, klankschaaltherapie, macrobiotiek, Moerman dieet, magnetische healing, natuurgeneeskunde, orthomoleculaire therapie, oorkaarsentherapie, osteopathie, polariteitstherapie, reflexologie, Reiki, reincarnatietherapie, Shiatsu (acupressuur), Tai Chi, Yoga
      Alternatief samen met regulier
      In de praktijk blijkt dat de meeste mensen alternatieve therapien naast regulier gebruiken, meestal als aanvulling of ondersteuning. Ook is er vaak sprake van dat mensen voor niet ernstige aandoeningen als een
      verkoudheid of hooikoorts kiezen voor alternatief, maar voor de rest voor regulier. Niet veel mensen maken uitsluitend gebruik van alternatieve geneeswijzen.
      Veel mensen die alternatieve therapien naast reguliere medische zorg gebruiken lichten hun (reguliere) arts hierover niet in, soms uit
      angst dat de arts hen niet meer serieus zal nemen maar vaker uit de veronderstelling dat het geen kwaad kan. De interactie tussen alternatieve middelen en reguliere middelen kan echter voor ongewenste bijwerkingen zorgen. Megadoses vitamine C bijvoorbeeld, die door sommige alternatieve genezers worden voorgeschreven, kunnen in combinatie met chemotherapie zorgen voor een gevaarlijke belasting van de nieren. Ook zijn er diverse alternatieve middelen die op zich veilig zijn, maar die samen met veel voorgeschreven bloedverdunners voor ernstige problemen kunnen zorgen. Patienten zouden dan ook altijd hun arts moeten inlichten als ze enig middel gebruiken naast hetgeen de arts voorgeschreven heeft, overigens onafhankelijk of het middel regulier of alternatief is.
      Veel alternatieve genezers zijn zich van deze gevaren bewust en zien hun therapien liever als complementaire geneeskunde, waarbij wordt samengewerkt met reguliere geneeskunde om o.a. dergelijke problemen te voorkomen. Dit stuit echter op weerstand uit de medisch wetenschappelijke hoek, die dit soms vergelijken met een (zinloze) samenwerking tussen
      NASA en astrologen : http://www.ask-all.nl/natuurgeneeskunde.html

    • Alternatief leven - Informatie over spiritualiteit, het paranormale, magie en alternatieve geneeskunde - Alchemie Ė Ayurveda (Vata, Pitta & Kapha ) - Bachbloesems Ė Handoplegging Ė Hekserij - Holistische geneeskunde - Holistische hulpverlening - Homeopathie Ė Hypnose Ė Kunst Ė Lichtwerk - Magie - Metamorfosemassage - Paranormaal - Reiki - Spiritueel - Wijn als geneesmiddel - Links - Archief - : http://users.telenet.be/alternatiefleven/index.htm

    • Alternatieva vzw - Vereniging ter bevordering van natuurlijke relaxatiemethoden (Hasselt) - De leden van vzw Alternatieva komen vooral uit de wellness sector maar ook uit de fysiotherapie en natuurgeneeskunde. De vereniging ziet erop toe dat de leden hun behandelingen uitvoeren naar de door hen onderschreven erecode.
      Veel te lang is de relaxatie- & alternatieve sector door de wetenschap in het verdomhoekje geduwd. 90% van de bevolking kent bijvoorbeeld massage van bij de fysiotherapeut of kinesist en anderzijds van de erotische sector. Maar dat er tussen deze twee uitersten, een massa ondernemers een breed gamma aan relaxatiemethodes aanbieden,is hun onbekend. Ook weten wij, dat heel wat mensen voordeel halen uit alternatieve behandelingen ondanks het weerwerk uit die wetenschappelijke hoek.
      Vanuit dit gegeven is vzw Alternatieva opgericht om de behandelaars uit deze sector te steunen in hun opdracht en visie. Alternatieva vzw, wilt iedereen verenigen die op een kwalitatieve wijze aan relaxatie & alternatieve behandelingen doen.
      De leden van vzw Alternatieva komen vooral uit de wellness sector maar ook uit de fysiotherapie en natuurgeneeskunde. Vzw Alternatieva wilt een spreekbuis zijn voor de relaxatie & alternatieve sector in zijn totaliteit naar de overheid en naar de media :
      http://www.alternatieva.com/

    • Alternatieve geneeswijze van A tot Z - WikipdiA : http://nl.wikipedia.org/wiki/Alternatieve_geneeswijze_van_A_tot_Z

    • Alternatieve Hulpverleners Ė Een overzicht van alternatieve geneeswijzen en therapieŽn Ė Vind een alternatieve genezer die bij je past. Op deze site presenteren een groot aantal alternatieve genezers en therapeuten zich. Je kunt onder andere lezen wat hun visie op gezondheid is, wat een behandeling inhoudt, wat de werkwijze van de hulpverlener is, wat de te verwachten kosten zijn en je kunt contact met hem/haar opnemen : http://www.alternatievehulpverleners.nl/

    • Anugama - Anugama Tobias - Alternatieve geneeswijzen, geneeskunde en energiebronnen zijn in overvloed te vinden in de natuur. Uit natuurlijke voedingsproducten haalt u energie en bescherming voor uw gezondheid. Oorzaak en Gevolg. Wat heeft uw lifestyle voor gevolgen ? Ervaringen en oplossingen uit de praktijk. (Als u uw lifestyle tenminste wilt aanpassen ?) - Voeding / Ziekte / Preventie : http://www.anugama.info/page/ziekte.html

    • Biologische.startpagina.nl : http://biologische.startpagina.nl/

    • Body Mirror Healing - The Brofman Foundation for the Advancemens of Healing - Healing en zichtverbetering. Dit healingsysteem, Het 'Body Mirror Systeem voor Healing en Zelferkenning', werd gecreŽerd door Sir Martin Brofman. U vindt hier ook informatie over chakra's, boeken en cd's die over dit systeem zijn uitgegeven en waarvan u hier korte clips kunt horen. Ook is er informatie beschikbaar over zichtverbetering, dwz. het beter -of perfect -zien, zÚnder bril of contactlenzen : http://www.bodymirror.dk/NL/Indexnl.htm

    • Complementaire Geneeswijzen - VZW ZA Ė Tienen : http://www.vzwea.be/

    • CZ Medic Info - Een site met betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven en wat u daar zelf aan kunt doen. U vindt hier ook informatie over ziekten, geneesmiddelen en preventie. Weet u wanneer u naar de dokter moet ? Welke sport past het beste bij u ? Hoe gaat u goed voorbereid op vakantie ? Hoe gaat u om met een chronische ziekte ? Lees hier alles wat u wilt weten over gezondheid en lifestyle. Met veel praktische tips, leuke tests en interactieve hulpmiddelen. En kunt u het antwoord niet vinden, vraag het dan aan hun deskundigen : http://www.cz.nl/

    • De Academie voor Natuurgeneeskunde Hilversum (de studie van Klassieke Homeopathie, Acupunctuur, Natuurgeneeskunde en Kruidengeneeskunde) : http://www.academievoornatuurgeneeskunde.nl/Pages/ePage.aspx?ct=&m=aca Ė cfr. ook : http://www.academievoornatuurgeneeskunde.nl/

    • De healing web ring : http://www.reikihugo.nl/webrings/healing/healing.htm

    • De mens en zijn symbolen - Carl G. Jung : http://www.marktplaza.nl/De-mens-en-zijn-symbolen-1616820.php

    • De Nederlandse Orde van Alternatieve Genezers (NOAG) Ė De vereniging heeft het doel om patiŽnten te informeren over de alternatieve geneeswijzen en haar geregistreerde NOAG-therapeuten die deze natuurgeneeswijzen beoefenen.
      De patiŽnt die op zoek is naar een alternatieve behandeling zal namelijk ontdekken dat er een enorm aanbod is aan alternatieve geneeswijzen. Ook zal hij zich afvragen of zijn gezochte geneeswijze dichtbij of veraf behandeld kan worden. Vragen die men stelt zullen dan ook zijn : "Welke geneeswijze wil ik en waar vind ik zo'n therapeut ? Is hij ook erkend en bekwaam ?"
      Op deze vragen zal de NOAG-website u een antwoord geven. U wordt overzichtelijk en duidelijk geÔnformeerd en kunt op een gemakkelijke wijze onder de button "Overzicht Therapeuten" een erkende NOAG-therapeut in uw omgeving vinden :
      http://www.noag.org/

    • De spirituele hulplijn - Bel : 0900-255 2555 - U krijgt rechtstreeks contact en u kunt uw vragen stellen en inzicht verkrijgen in uw situatie. Alle vragen en gesprekken worden strikt vertrouwelijk behandeld : Spirituele hulp Ė Vragen - Inzicht verkrijgen in uw situatie - Raad en advies - Inzicht in relaties Ė Counselen - Een luisterend oor : http://www.spirituelehulplijn.nl/ - cfr. ook : http://www.startspiritueel.nl/limburg1.htm

    • De SRBAG Ė Een onafhankelijke stichting die artsen an therapeuten in de natuurlijke gezondheidszorg registreert - De natuurgeneeskunde gaat er van uit dat ziekte vooral een uit-balans-zijn is. Als lichaam, ziel en geest met elkaar in evenwicht zijn en de mens is ook in harmonie met zijn/haar omgeving, dan kun je spreken van een gezond mens in een gezonde omgeving.
      Het praktisch handelen van de natuurgeneeskundig Therapeut is er op gericht de levenskracht (het zelfherstellend vermogen) te stimuleren. Hij of zij begeleidt de cliŽnt in diens streven naar gezondheid met gebruik making van verschillende diagnose-methoden en therapieŽn die uitgaan van de uit de natuurgeneeskunde afgeleide inzichten.
      Een breed opgeleide Natuurgeneeskundig Therapeut kan veelal kiezen uit de volgende natuurgeneeskundige therapieŽn: fytotherapie, voedingstherapie, Bach-bloesem therapie, hydrotherapie, reinigingstherapieŽn en huidafleidende therapieŽn. Daarnaast ook wel uit klassieke homeopathie en/of Traditional Chinese Geneeskunde (TCG).
      De Natuurgeneeskundig Therapeut maakt geen gebruik van allopathische geneesmiddelen, maar zoekt het middel tot herstel in een gepaste levenswijze en gebruik van onbewerkte natuurprodukten, zoals kruiden, bronwateren enz.
      Een natuurgeneeskundig therapeut is een beroepsbeoefenaar, die op basis van eigen kennis, kunde en beroepsverantwoordelijkheid, zelfstandig oordeelt en handelt ten aanzien van hulpvragers (patiŽnten, cliŽnten) die met vragen komen over hun gezondheid. Veel belang wordt toegekend aan de dialoog tussen de reguliere gezondheidszorg en de natuurgeneeskunde, aangezien zij een goede aanvulling op elkaar kunnen vormen.
      Enkele voorbeelden van natuurgeneeskundige modellen, diagnostiekmethoden en therapieŽn zijn :
      - homotoxinenleer volgens Reckeweg, systeemtheoretisch denken o.a. Basis Bioregulatiesysteem volgens Pischinger
      - irisdiagnostiek, tongdiagnostiek, fysiognomie
      - fysische therapieŽn zoals hydrotherapie o.a. Kneipp, Priesnitz, Schroth
      - zon/lichttherapie
      - schrŲpfen
      - baunscheidt
      - rŲdern
      - darmkuren o.a. volgens Mayer
      - reflexmassage o.a. Voetzool
      - biologische therapieŽn zoals natuurgeneeskundige fytotherapie
      - Bach's bloesemtherapie, mineraaltherapie, SchŁssler's zouten therapie :
      http://www.srbag.nl/behandelwijzen/natuurgeneeskunde.php

    • De weg naar gezondheid - Jos Dassen, natuurgeneeskundige - Kinrooi BelgiŽ : http://www.dewegnaargezondheid.com/

    • Er zijn weer pollen in de lucht - Geef hooikoorts geen kans ! - A.Vogel's homeopathie : http://www.vogel.nl/

    • Geschiedenis van de natuurgeneeskunde - Bij een aanhoudende kwaal of ziekte stap je meestal naar de huisarts. Hij/zij onderzoekt je en misschien krijg je leefstijladviezen mee naar huis. Vaak verlaat je de spreekkamer met een recept voor de apotheek of met een doorverwijzing naar een medische specialist. De keuze voor een natuurgeneeskundige behandeling is noch voor jezelf noch voor de huisarts een direct voor de hand liggend alternatief. Er is veel onbekendheid rondom het begrip natuurgeneeskunde. Het zou kwakzalverij zijn, onwetenschappelijk, onzinnig, belachelijk en iets voor Ďgeitenwollen sokkení. Om een beeld te krijgen van wat natuurgeneeskunde is, hoe het zich in het westen heeft ontwikkeld en wat de achterliggende filosofieŽn zijn, volgt hier een reis door de geschiedenis van de natuurgeneeskunde. Het verhaal van de natuurgeneeskunde begint in de prehistorie en loopt door tot in onze tijd. Deze reis laat zien hoe rijk de geschiedenis van de natuurgeneeskunde is: een bron van ervaringen, inzichten, wetenschappen, onderzoeken, filosofieŽn en ziekteconcepten uit alle mogelijke (hoogstaande) culturen en windstreken... : http://gezondheid.infoblog.be/alternatieve_geneeskunde/geschiedenis_van_de_natuurgeneeskunde

    • Gezond leven en natuurgeneeskunde - Wel Natuurlijk : http://www.welnatuurlijk.nl/

    • Herboristzrie 't Buskruid Ė Gedroogde kruiden, plantentincturen, plantenolie, maceraten, etherische olie, hydrolaten etc. : http://www.tbuskruid.be/

    • Heyokah Herbal Basics - Heyokah.com - Heyokah kent een uitgebreid aanbod aan cursussen en activiteiten en een groeiend assortiment Herbal Products die u online kunt bestellen : http://www.heyokah.com/index.htm

    • Instituut voor Natuurgeneeswijze en Natuurkundig onderzoek Teslalein - Praktijk voor Magnetische behandelingen, Lichttherapie, Voetreflextherapie, Acupressuur, Balanstherapie, Lichaamselektrometing, Stabiele Waterstoftherapie, Magnetische veld-metingen en -fotografie - Loek GANS - De Natuurgenezer vertelt - Ik wil u graag iets vertellen over mijn werk als magnetiseur.
      Ik werk als magnetiseur, auroloog, ontspannings- en hypnotherapeut in Ternaard, een dorpje in het noorden van Friesland. Er wordt mij vaak gevraagd : 'Hoe kwam je erachter dat je kunt magnetiseren ?'
      Bij mij is het begonnen toen ik 16 jaar was. In die tijd leek het wel alsof mijn handen constant onder zwakstroom stonden. Ook zag ik kleuren rond de mens. Op een dag vroeg ik mijn moeder of zij ook zulke merkwaardige ervaringen had, maar haar antwoord was negatief. Ze zei : 'Zorg maar dat je goed leert in plaats van zulke nonsens te vertellen.'
      Als baby had ik veel last van voorhoofdsholte-ontsteking. Vele jaren ben ik hiermee blijven sukkelen en veel artsen werden geraadpleegd, totdat ik in aanraking kwam met een acupuncturist. Deze man zette stroom op zijn naalden en ik herkende deze stroom. Het was dezelfde zwakstroom die ook aanwezig was in mijn handen. Ik vertelde hem mijn verhaal en vroeg hem wat hij ervan vond. Lachend keek hij me aan en zei : 'Wat ik met mijn naalden doe, kunt u met uw handen. Een mens die dat doet wordt 'magnetiseur' of 'strijker' genoemd.'
      Er ging, op dat moment, voor mij een nieuwe wereld open. Ik vroeg de acupuncturist of hij zo iemand in zijn kennissenkring kende en hij vertelde mij, dat zijn neef magnetiseur was. Een paar maanden later had ik een afspraak met die neef en deze man legde mij uit hoe men te werk gaat, als magnetiseur. Langzamerhand kwamen er mensen en dieren met allerlei klachten op mijn pad en vreemd genoeg verdwenen de klachten van deze patienten na een behandeling... :
      http://teslalein.helpt.nl/

    • Je lichaam in balans Ė Aardstraalmagneet.nl : http://www.aardstraalmagneet.nl/index_001.htm



    Lees verder : Deel II

     

    12-05-2006 om 14:09 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Natuurgeneeskunde - Info & uitgebreide literatuurlijst - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  



       Natuurgeneeskunde

      
    Info
       Uitgebreide literatuurlijst



      
    Deel II


    • Landelijke Vereniging Natuurlijke Geneeswijzen (L.V.N.G.) - Deze vereniging is in 1989 opgericht omdat er behoefte was aan een dynamische beroepsvereniging voor therapeuten binnen de natuurlijke gezondheidszorg - Hippokrates, leefde van 460-377 voor Christus, wordt beschouwd als de grondlegger van de moderne, wetenschappelijke geneeskunde. Hippokrates legde de basis voor de zogenaamde humorale geneeskunde.
      Volgens de geschriften uit die tijd moest de samenstelling van de vier humores (lichaamsvochten) bloed, slijm, zwarte en gele gal correct zijn en de onderlinge relatie in evenwicht.
      Behandelingsmethoden waren erop gericht om dit evenwicht te herstellen door te reinigen en werden als onschadelijk beschouwd, mits op de juiste wijze toegepast.
      De hedendaagse natuurgeneeskunde gaat er van uit dat ziekte vooral een uit-balans-zijn is. Als lichaam, ziel en geest met elkaar in evenwicht zijn en de mens is ook in harmonie met zijn/haar omgeving, dan kun je spreken van een gezond mens in een gezonde omgeving.
      Het praktisch handelen van de Natuurgeneeskundige Therapeut is er op gericht de levenskracht (het zelfherstellende vermogen) te stimuleren. Hij of zij begeleidt de cliŽnt in diens streven naar gezondheid met gebruikmaking van verschillende diagnosemethoden en therapieŽn die uitgaan van de uit de natuurgeneeskunde afgeleide inzichten.
      Een breed opgeleide Natuurgeneeskundige Therapeut kan veelal kiezen uit de volgende natuurgeneeskundige therapieŽn : fytotherapie, voedingstherapie, Bach-bloesem therapie, hydrotherapie, reinigingstherapieŽn en huidafleidende therapieŽn. Daarnaast ook wel uit klassieke homeopathie en/of Traditional Chinese Geneeskunde (TCG) :
      http://www.lvngtherapeuten.nl/sect_natuurgeneeskunde/

    • Natuurgeneeskunde
      - 4 U Turn - Praktijk voor Bowen Techniek en Natuurgeneeskunde (ook verkoop van natuurprodukten) :
      http://www.4uturn.nl/natuurgeneeskunde.htm
      - Anneke Kruit : http://www.annekekruit.nl/index.php
      - Artsenvereniging tot Bevordering van de Natuurgeneeskunde (ABNG) : http://www.aag-artsen.nl/htm/abng.htm
      - Azoleen, Praktijk voor natuurgeneeskunde - Victor Backus : http://www.stress-therapie.nl/html/body_wat_is_natuurgeneeskunde_.html
      - Centrum De Schaal :
      http://www.centrumdeschaal.nl/htmle/home/index.php
      - Centrum Gezond Beter Worden :
      http://www.gezondbeterworden.nl/index.asp
      - Centrum voor Natuurlijke en Alternatieve Geneeswijzen :
      http://www.natuurgeneeskunde.be/index.htm
      - Centrum voor Regulatie Geneeskunde - Henk de Valk, arts : http://www.cbbr.nl/index.htm
      - De Ankh Ė Therapeutenwijzer Nederland :
      http://www.therapeutenwijzer.nl/bus_details.asp?ID=8936
      - De Nederlandse Werkgroep van Praktizijns in de natuurlijke geneeskunst (NWP) : http://www.nwp-natuurgeneeskunde.nl/natuurgeneeskunde.htm
      - De Praktijk van Drs. A.A. van Dinteren, arts voor alternatieve geneeskunde : http://www.vandinterenalternatief.nl/index.htm
      - Drs. W.J.G.M. Verest, Artsenvereniging voor Biologische en Natuurlijke Geneeskunde (ABNG) :
      http://www.abng.nl/inleiding/index.html
      - GoedBegin.com :
      http://natuurgeneeskunde.goedbegin.com/
      - Green Feet Ė Alternatieve geneeskunde en spitituele healing - Jeanette Gonlag :
      http://www.greenfeet.nl/
      - InsideOut Ė Praktijk voor coaching en natuurgeneeskunde :
      http://www.inside-out.nu/?Natuurgeneeskunde
      - J. Hoogers, arts natuurgeneeskunde & O. Hoogers-Olivers, fysiotherapie en manuele therapie : http://www.hoogers.com/consultnatuurgeneeskunde.htm
      - Jouwpagina.nl Ė Een ganse reeks 'links' : http://natuurgeneeskunde.jouwpagina.nl/
      - Margreet Chardon, Praktijk voor natuurgeneeskunde (Utrecht) :
      http://www.natuurgeneeskunde-praktijk.nl/index.htm
      - Natuurgeneeskundige Praktijk Sittard Ė Christien Caessens :
      http://home.tiscali.nl/~natuurgeneeskunde/menu.html
      - Ouroboros :
      http://www.ouroboros.nl/component/option,com_weblinks/catid,101/Itemid,4/
      - Praktijk Blaauw :
      http://www.praktijkblaauw.com/page2.htm
      - Praktijk voor Natuurgeneeskunde Annerieke Overvelde : http://www.annerieke.nl/
      - Praktijk voor Osteopathie en Natuurgeneeskunde (Ieper) : http://www.alternatieve-geneeskunde.be/default.asp?language=nl
      - Prevital - 100% puur en natuurzuivere etherische olie - huidverzorgingsprodukten - badolie Ė aromatherapie :
      http://www.prevital.nl/
      - R.J. Kleipool, arts - Praktijk voor natuurgeneeskunde, homeopathie, ayurveda en colonhydrotherapie :
      http://home-1.tiscali.nl/~rkleipoo/index.htm
      - Smartpointer.nl Ė Een ganse reeks 'links' :
      http://smartpointer.nl/?natuurgeneeskunde
      - 't Kruidenvrouwtje :
      http://www.kruidenvrouwtje.nl

    • Natuurgeneeskunde - Annemieke Fraterman, Ahura Mazda - Praktijk voor natuurgeneeskunde - Natuurgeneeskunde is de kunst om de eigen geneeskracht van het lichaam dusdanig te stimuleren dat het lichaam de onregelmatigheid ( de ziekte ) gaat corrigeren.
      Dit is mogelijk omdat ieder levend organisme van nature in staat is om in evenwicht te komen. De leefomstandigheden in onze moderne maatschappij zijn er de oorzaak van dat mensen niet meer in staat zijn de natuurlijke evenwichtigheid van het lichaam een kans te geven.
      Verkeerde eetgewoonten, stress, symptoombestrijdende medicijnen, hormoonbehandelingen en milieuvervuiling zijn de belangrijkste oorzaken van veel voorkomende ziekten.
      De natuurgeneeskundig therapeut probeert vast te stellen - door middel van iriscopie en beschouwing van reflexgebieden van het lichaam - waarom de patiŽnt ziek is geworden.
      Het behandelingsplan wordt samen met de patiŽnt opgemaakt.
      Hij start als het ware met een nieuwe kijk op zichzelf. Met voedingsadviezen, massages, darmreinigingen, kruiden, voetreflex, Bachremedies en andere vormen van natuurlijke geneeswijzen kan de patiŽnt zichzelf genezen onder begeleiding van de therapeut.
      Behandeling op basis van natuurgeneeskunde heeft vaak direct een verlichtend resultaat zonder dat de klachten definitief zijn verdwenen. Afhankelijk van de complexiteit en ernst van de klachten variŽert de behandelingsperiode van enkele weken tot enkele maanden. Belangrijk is dat er gewerkt wordt naar de kern van de klacht, waarbij de patiŽnt als het ware gaat schillen met zijn therapie.
      De laatst bijgekomen klachten zijn het eerst weer weg. Met zijn behandelingsplan komt de patiŽnt steeds dichter bij zijn eigen kern: wie ben ik en waarom reageert mijn lichaam op die manier en wat kan ik ermee? Zo komt de patiŽnt tot zijn eigen genezing van lichaam en geest :
      http://www.annemiekefraterman.nl/natuurgeneeskunde.htm

    • Natuurgeneeskunde - Hogeschool voor Natuurgeneeswijzen Arnhem (HvNA) - Natuurgeneeskunde is een geneeswijze die streeft naar de gezondheid van de mens, waarbij de beginselen en wetten van genezing binnen de natuur worden geŽerbiedigd.
      Natuurgeneeskunde werkt met de methoden die uitgaan van het principe "nihil nocere" (nooit schaden) van de grondlegger van de natuurgeneeskunde Hippocrates (460-377 c. Chr.) Er wordt gekozen voor de kleinst mogelijke therapeutische prikkel om het gewenste resultaat de bewerkstelligen. Zoals Hiipocrates het uitdrukte : "De natuur geneest, de arts is niet meester, maar dienaar van de natuur."
      Natuurgeneeskunde is een geneeswijze die gebruik maakt van een consistent geheel (duurzaam en samenhangend) van diagnostische en therapeutische methoden ter bevordering van de gezondheid. De natuurgeneeskundige methoden en therapieŽn worden ingezet om het zelfgenezend vermogen van lichaam en geest te stimuleren en om de mense terug te brengen in een voor hem beter en gezond evenwicht. De eigen levenskracht geneest (met ondersteuning van de therapeut) zichzelf.
      De natuurgeneeskundige behandeling gaat er vanuit dat er nooit sprake is van ťťn ziek orgaan, maar dat ziekte een stoornis in het gehele lichaam betekent. Men spreekt dan ook, zowel wat betreft de diagnose als de therapie, over een totale benadering van de patiŽnt.
      Filosofie en uitganspunten
      Elk organisme bezit de kracht om stoornissen te bestrijden, zich te herstellen en te streven naar een staat van gezondheid, een door de natuur gegeven vermogen tot zelfhandhaving en zelfrealisatie.
      Alle vormen van ziekten zijn terug te voeren op een ophoping van afvalstoffen in het menselijke lichaam. Deze auto-intoxinatie kan ontstaan door familiaire aanleg of door jarenlange (bewust of onbewust) onjuiste gewoonten (voeding, verkeerd leefpatroon, lichaamshouding, stress etc.).
      Het lichaam streeft naar optimale gezondheid van het individu,. Acute ziekten moeten dan ook gezien worden als gerichte pogingen van het lichaam om de opgehoopte afvalstoffen te verwijderen. Chronische ziekte ontstaat wanneer de vitale krachten tekort schieten om het lichaam afdoende van afvalstoffen te ontdoen. Gezondheid wordt tegen deze achtergrond gedefinieerd als een toestand waarin het lichaam voldoende vitale krachten bezit om stoornissen (verontreinigingen), die het organisme negatief beÔnvloeden, te kunnen elimineren :
      http://www.hvna-opleidingen.nl/index.php?id=124

    • Natuurgeneeskunde Ė Mieke
      - AloŽ vera - AloŽ vera is een vetplant uit de leliefamilie waarvan de vlezige bladeren een gelei bevatten die wordt gebruikt bij de behandeling van tal van problemen. De plant is afkomstig van Kaap de Goede Hoop.
      Productnaam : 'Aloe vera forte' - Aloe vera forte bevat de gevriesdroogde Aloe vera gel, rijk aan polysachariden. Aloe vera forte heeft verzachtende en beschermende eigenschappen ter hoogte van het maagdarmkanaal :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=AloŽ%20vera - Artisjok - Er zit een stof in de artisjok die zowel de afbraak als productie van gal door de lever bevordert. Dat is de reden dat de artisjok vaak wordt ingezet voor gal -en leverproblemen. Wanneer er sprake is van een slechte darmwerking door een slecht werkende lever, zal artisjok een positief resultaat teweeg brengen. Diverse andere stoffen in Artisjok zorgen voor de regeneratie van de lever. Dat wil zeggen dat bij een beschadigde lever (alcoholmisbruik en medicijngebruik) de lever wordt gereinigd en zelfs kan herstellen.
      Productnaam : 'Cynara forte' - Cynara forte heeft een gunstige invloed op de spijsvertering en kan nuttig zijn bij een vollemaaggevoel. Bovendien ondersteunt Cynara forte de lever- en galreiniging en helpt bij een natuurlijke beheersing van de cholesterolspiegel. Algemeen wordt Cynara forte aanbevolen omwille van zijn gunstige invloed op de spijsvertering en leverwerking :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Artisjok
      - Echinacea - Echinacea (ook wel 'Rode Zonnehoed') is een in onze streken winterharde vaste plant. De plant wordt zowel gekweekt om haar sierwaarde als om haar medicinale kwaliteiten en is oorspronkelijk inheems in het Midwesten van Noord-Amerika. Echinacea is vooral bekend omwille van zijn immuunregulerende eigenschappen. Zonder in detail te treden kan gesteld worden dat Echinacea op talrijke onderdelen van het immuunsysteem een positief effect uitoefend.
      Productnaam : 'Echinacea forte' - Echinacea forte is een extra sterk, hoogactief complex dat het natuurlijk afweersysteem activeert. Astragalus, echinacea, propolis, selenium, zink en vitamine C werken elk op een bepaald niveau van het immuunsysteem. Door ze te combineren wordt de activiteit van Echinacea forte zo ruim mogelijk. Echinacea forte wordt aanbevolen om beter weerstand te bieden aan winterproblemen en om het immuunsysteem te ondersteunen. Echinacea forte helpt voor het behoud van een goede gezondheid :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Echinacea
      - Ginkgo - De Ginkgo Biloba of Japanse Tempelboom komt oorspronkelijk uit het verre oosten maar groeit ook goed in het West-Europese klimaat. De Ginkgo Biloba is de oudste bomen soort op aarde.
      Productnaam : 'Ginko memoplex' - Ginkgo memoplex heeft een gunstige invloed op het geheugen en het intellectuele vermogen. Het is goed voor de alertheid en het concentratievermogen en houdt de geest helder. Ginkgo memoplex wordt eveneens aanbevolen bij besluiteloosheid en prikkelbaarheid. Ginkgo memoplex kan door jong en oud gebruikt worden om de geest in topconditie te houden. Of het nu is voor op het werk of voor op school. Ook senioren hebben aan Ginkgo memoplex een ďgeheugensteuntjeĒ :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Ginkgo
      - Heermoes - Heermoes of paardestaart is net als de mossen en varens een oerplant. In de volksmond wordt hij ook wel schaafstro of tinkruid genoemd omdat hij gebruikt werd voor het schuren van potten en pannen. Dit merkwaardige kruid is de moeite waard om eens goed te bekijken want hij verraad ons door zijn bouw al wat zijn gave is. Heermoes vormt duidelijk overeenkomsten met de harde en structuurgevende elementen van ons lichaam, het skelet. Hij bevat meer mineralen dan de meeste andere planten en is bijzonder rijk aan kiezelzuur, dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw van botten, haren, nagels en kraakbeen.
      Productnaam : 'Silicea fort'e - Silicea forte bevat natuurlijke voedende bestanddelen die een belangrijke rol spelen in de groei van mooie, gezonde en sterke haren en nagels. Silicea forte wordt gebruikt bij haaruitval, roosvorming of haarverkleuring veroorzaakt door een nutritief tekort, stress, vermoeidheid,... Het beschermt haar dat kwetsbaar, broos en dof is door zon, permanent, kleuring,... en gaat de veroudering van de haarcellen tegen. Versterkt broze en gespleten nagels :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Heermoes
      - Katsklauw - De cat's claw is een houtachtige plant die in het Amazonewoud voorkomt en in de bomen van het tropisch regenwoud omhoog kruipt. De twee kromme doorns onderaan het blad lijken op de klauwen van een kat, vandaar de naam katsklauw. Er bestaan tientallen verwante soorten, maar slechts twee worden gebruikt voor therapeutische doeleinden. In Zuid-Amerika worden de grote stukken schors op de markten te koop aangeboden.
      Productnaam : 'Catsclaw forte' - Catsclaw of katsklauw, een houtachtige klimplant, stimuleert in zeer sterke mate het immuunsysteem en verhoogt zo uw weerstand. Katsklauw helpt u een goede gezondheid te behouden :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Katsklauw
      - Lithothamnium - Een klein algje, dat onder andere in de Noordzee voorkomt, is Lithothamnium. Maar zo klein als het is - twee centimeter - het is wel een algje, dat als zeer belangrijk wordt beschouwd. Lithothamnium bezit namelijk het vermogen om minerale elementen, zoals calcium, ijzer en magnesium, uit het zeewater de kristalliseren. Wanneer deze zich op het algje hebben opgehoopt, lijkt deze een beetje op wit koraal. Op die manier kan hij ook gemakkelijk worden 'geoogst'. Mineralen zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. Calciumcarbonaat werkt daarnaast neutraliserend op het maagzuur en zorgt daarmee voor een optimaal zuur-base-evenwicht in de maag.
      Productnaam : 'Calmacid forte' - Calmacid forte ondersteunt een normale zuurgraad in de maag door het aanwezige lithothamnium. Het alginezuur uit bruinwieren beschermt de maagwand en voorkomt dat het zuur stijgt tot in de keel. Heemst, zoethout, melisse en kamille verzachten de maag en zijn gekend om hun versterkende werking :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Lithothamnium
      - Sint-Janskruid - De bijnaam van Sint Janskruid is 'jaag den duvel'. Vroeger hing men het kruid boven de deur om kwade geesten buiten te houden. Dit mooie zonnekruid wordt verzameld als de zon op zijn hoogste punt staat: op Sint-Jansfeest, de 24e juni. De plant staat dan prachtig in bloei, de helder gele bloemetjes lijken naar de zon te willen reiken alsof ze haar warmte en energie willen vasthouden. Sint Janskruid geeft rust, structuur, nieuwe levensmoed en optimisme.
      Productnaam : 'Diprecum forte' - Diprecum forte verdrijft onrust, spanningen en sombere stemmingen en zorgt ervoor dat we terug een positieve kijk op het leven krijgen. Het drukke, stresserende en veeleisende leven dat we leiden, heeft dikwijls tot gevolg dat we ons overdreven zorgen maken, alles zwart zien of geen uitweg meer zien. Diprecum forte helpt u uw opgewektheid weer terug te vinden als het even wat minder gaat. De eerste effecten treden op na 2 ŗ 3 weken :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Sint-Janskruid
      - Zilverkaars - Zilverkaars is een struikjes achtige plant die in de oostelijke bossen van de Verenigde Staten, van Ontario tot Georgia, voorkomt. De gedroogde wortel en wortelstok worden medicinaal gebruikt. Als de plant in het wild wordt geoogst, is de wortel zwart. Cohosh, de Engelse naam, is een woord uit de taal van de Algonquin Indianen en betekent 'ruw, wild' verwijzend naar de grillige wortelstructuur.
      Productnaam : 'Feminis forte' - Tijdens de menopauze kunnen vrouwen in min of meerdere mate last hebben van opvliegers, overmatig zweten, blozen, nervositeit, slapeloosheid,Ö Dit alles is een gevolg van de lichamelijke veranderingen die in deze levensfase optreden. Feminis werd samengesteld om deze ingrijpende periode zonder al te veel moeilijkheden te overbruggen :
      http://sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/inhoud/zoeken/kruid.php?kruid=Zilverkaars -: http://www.sitework.be/mieke/natuurgeneeskunde/

    • Natuurgeneeskunde, alternatieve geneeswijze, praktijk voor geneeskunde Ė Waar kan je terecht ? - Een lange lijst van adressen waar je terecht kunt voor informatie en therapie : http://natuurgeneeskunde.rubrieken.com/

    • ParanormaleGids - Therapeutenlijst BelgiŽ & Nederland : http://www.paranormalegids.be/

    • Preventief Medisch Centrum (PMC) - Optimale gezondheid is een voorwaarde om met volle teugen van het leven te kunnen genieten. Onze moderne maatschappij is echter niet altijd even vriendelijk voor ons gestel. Vanwege de milieuvervuiling krijgen wij allerlei ongewenste chemicaliŽn binnen, onze voeding laat dikwijls te wensen over en vrijwel niemand ontkomt nog aan stress. Daarom hebben mensen extra zorg nodig om gezond te blijven. En als wij toch ziek worden, moeten wij niet alleen de kwaal bestrijden. Nee, het hele lichaam moeten wij het natuurlijke evenwicht teruggeven om nieuwe problemen te voorkomen.
      De levende mens is een fijnzinnig complex van lichamelijke en geestelijke processen. Met de juiste hulp kunnen zich enorme, zelfhelende krachten binnen het lichaam en de geest ontplooien. Om die krachten te bereiken, putten wij uit kennis die van alle tijden en van alle culturen is. Wij gebruiken methodes die de moderne westerse wetenschap ons heeft opgeleverd. Wij hanteren echter ook geneeswijzen die gedurende duizenden jaren in het midden en Verre Oosten zijn geŽvolueerd. Al onze therapieŽn kunnen de toets van de hoogste wetenschappelijke standaard doorstaan. Hun effectiviteit is dus bewezen en ze zijn gegarandeerd veilig.
      Combinatie van kennis, inzicht en kunde
      De medische wereld is constant in ontwikkeling. Bijna dagelijks worden er ontdekkingen gedaan en verschijnen er nieuwe medicijnen. Om die snelle veranderingen bij te houden, is het PMC betrokken bij veel wetenschappelijk onderzoek. Mede daardoor geven wij onze patiŽnten de zekerheid dat zij bij ons geholpen worden volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. Die vormen tevens de basis van onze filosofie.
      Het is onze overtuiging dat preventieve gezondheidszorg het beste antwoord is op onze welvaartsziekten. Dat een succesrijke behandeling begint met behulp van de juiste voeding en met gebruik van uitgebalanceerde supplementen. Wij geloven ook dat als wij een lichaam gezond willen maken of houden, wij ook aandacht moeten schenken aan de krachten van de geest. Wij kiezen dus niet voor de makkelijke weg van symptoombestrijding en voor kortetermijnoplossingen. Daarom werken wij aan de gezondheid van onze patiŽnten met een team van artsen en specialisten. Combinatie van kennis, inzicht en kunde is immers kracht. En velen weten meer dan ťťn.
      Optimale gezondheid is meer dan niet ziek zijn
      Wij beginnen een behandeling altijd met een uitgebreide evaluatie van de huidige conditie van de patiŽnt. Daarbij brengen wij diens sterke en zwakke punten in kaart en letten wij ook op eventuele toekomstige risicofactoren. Vervolgens kiezen wij uit ons brede spectrum aan behandelingsmethoden de therapie die het beste voor de patiŽnt is. Bovendien adviseren wij patiŽnten wat die zelf thuis kunnen doen om volgens eigen wensen en mogelijkheden in topconditie van het leven te genieten.
      Zo kunnen zij zelf aan den lijve ondervinden dat optimale gezondheid zo veel meer is dan alleen niet ziek zijn. Of zij nu topsporters zijn op jacht naar nieuwe records, of door stress en ziekte geplaagde ondernemers of zestigplussers die zonder storende ouderdomskwalen de kleinkinderen zo lang mogelijk willen meemaken: geestelijk evenwicht en lichamelijke vitaliteit zijn voor iedereen weggelegd. Iedereen is dan ook bij ons welkom, omdat wij vinden dat ieders gezondheid het beste verdient :
      http://www.preventiefmedischcentrum.nl/index.htm

    • Reflexzonetherapie Ė Iteke Barendregt-van der Sluijs, reflexzone-therapeute - Reflexologie is een wetenschap die uitgaat van het principe dat het geheel wordt weerspiegeld in de onderdelen. Zo is ontdekt dat op onder andere handen, voeten en oren reflexzones liggen, die corresponderen met bepaalde delen van het lichaam. Alle organen, klieren en andere delen van het lichaam worden in die reflexzones gereflecteerd.
      Reflexzonetherapie is de behandelwijze die gebaseerd is op de reflexologie. Door met een bepaalde techniek de reflexzones te bewerken wordt de gehele mens beÔnvloed en geprikkeld tot reageren: het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd. Doel is het herstel van het natuurlijk evenwicht, zowel lichamelijk als psychisch.
      Blokkades en verstoringen in het lichaam worden opgespoord en via de reflexzones behandeld. Dit heeft een ontspannend, helend, verzachtend of stimulerend effect, afhankelijk van de soort behandeling.
      Er wordt gewerkt op de voeten, maar ook op de handen en oren of op het lichaam. Daarbij wordt steeds een onderdeel van het lichaam behandeld met het doel invloed uit te oefenen op het geheel. Ook psychische stoornissen uiten zich gewoonlijk in lichamelijke verstoringen die via de reflexzones bewerkt kunnen worden :
      http://www.reflexzonemethodologe.com/index.htm

    • Reiki ? Wat is dat ? : http://www.reikihugo.nl/uitleg.htm

    • Reiki, genezende energie die door je handen stroomt - U vindt er veel informatie en o.a ook een lijst van Reiki masters, behandelaars en centra : http://www.reikihugo.nl/index.htm

    • Reiki, genezende energie die door je handen stroomt : http://www.reikihugo.nl/index.htm

    • San Bao (Ezemaal) Ė Futon atelier (een futon is een traditionele Japanse katoenen slaapmat) Ė Kirlianfotografie Ė Licht- en kleurtherapieŽn : http://www.sanbao.be/

    • SGZ Gezondheid & Zorg - De SGZ is een tropenvaccinatie- en keuringscentrum waar iedereen terecht kan voor reisadvies, tropenvaccinaties en keuringen. Tevens biedt de SGZ preventieve medische zorg, met speciale aandacht voor studenten. De SGZ is gevestigd in het Gezondheidscentrum SGZ in Delft : http://www.sgz.nl/

    • SORAG-Akademie - De SORAG-Akademie biedt een breed scala aan studiemogelijkheden op het gebied van de gezonde geneeswijzen : http://www.sorag.nl/

    • Uitgeverij Ars Scribendi : http://www.arsscribendi.nl/site/main.php?page=catalogus&serienummer=63

    • Wat maakt u van uw leven ? - Dr. Th van Schelven : http://www.marktplaza.nl/Dr-Th-van-Schelven-Wat-maakt-u-van-uw-leven-1619411.php

    • Wicca & alternatieve geneeskunde - Wicca is een natuurreligie, maar geen religie in de traditionele zin van het woord. Het is echt een manier van leven. De Wicca zoals we hem tegenwoordig kennen is een traditie binnen de Moderne Hekserij. Als religie heeft het als doel de mens (de individu) en de mensen in het algemeen in harmonie te brengen met de krachten van de Kosmos, in harmonie te brengen met de natuur.
      Wicca wordt ook steeds populairder onder de mensheid. Mensen zijn op zoek naar harmonie en veel mannen en vrouwen zijn ontevreden over het "negeren" van vrouwelijke inbreng in de conservatieve religies. Wicca (ook wel 'Oude Religie' genoemd) is een natuurreligie, waarin we de Godin en God centraal stellen. De Godin zien we belichaamd in de Aarde en de Maan, de God in de vruchten die de Aarde voortbrengt. We hechten veel waarde aan de natuurlijke cyclus van de seizoenen en de veranderingen die deze met zich meebrengen, als ook aan de cyclus van de maan.
      Een natuurreligie dus, met veel overblijfselen uit de voorchristelijke tijden en vruchtbaarheidsreligies. Het Wicca kent veel invloeden van de Kelten met hun druÔden die reeds toen de acht maanfeesten vierden (kijk naar de Sabbats van de Wicca !), de oude Egyptenaren met hun verheerlijking van de godin Isis en de oude Grieken met hun cyclus van leven en dood verwoord in het verhaal van Demeter en Persefone.  
      Wicca is een van de belangrijkste tradities binnen het moderne Paganisme.
      Ook wel Moderne Hekserij geheten trad het in zijn huidige vorm rond 1940 naar buiten. Wicca, zoals het nu bestaat is in 1951, na het afschaffen van de "Witchcraft Act" die hekserij verbood, weer in de belangstelling gekomen. Aanvankelijk alleen in Engeland. Daar richtte Alex Sanders een van de eerste moderne heksenkringen (covens) op en verwisselde zijn ambt van rooms-katholieke priester (!!) voor dat van hogepriester in een Londense coven. Een andere grote naam in deze "beginperiode" is Gerald Gardner. Zij vertegenwoordigen nog steeds twee van de stromingen die binnen de Wicca bestaan. Tegenwoordig kent Wicca ook kringen, in de V.S., Canada, AustraliŽ, Nieuw-Zeeland Ierland, Duitsland, Nederland, eigenlijk over de hele wereld !
      Wicca wordt ook wel de "Craft of the Wise" genoemd, kortweg de "Craft"
      Degene die inwijding zoeken moeten minstens 18 jaar oud zijn. De Wicca zoekt geen bekeerlingen en inwijding wordt nooit aangeboden, maar moet worden aangevraagd. Inwijding wordt uitsluitend gegeven aan degenen die (o.a. door studie) bewezen hebben de inwijding waardig te zijn. Traditioneel verstrijkt er tenminste een jaar en een dag voordat men wordt ingewijd.
      De vier belangrijkste stromingen zijn: Gardnerian, Alexandrian, Hereditary (erfheksen) Traditioneel (Waaronder Keltisch en andere "oude" stromingen) Gardnerians "stammen af" van Gerald Gardner, Alexandrians van Alex en Maxine Sanders (zie boven). De Traditionelen volgen de traditie die al eeuwenoud is en soms van generatie op generatie doorgaat. Hereditaries volgen de tradities uit bepaalde families en die door de bloedlijn zijn doorgegeven. Tot slot zijn er solitaire heksen, die alleen werken en Eclectische heksen die "van alles" doen maar geen bepaalde traditie volgen. 
      "De Weg van de Wicca is een pad van magie en liefde, de beroering van de diepten van de ziel, het samen delen in de mysteriŽn van de Natuur, en het samen zijn met de Oude Goden." : http://wicca106.tripod.com/index.html

    • Yoga voor iedereen - Kareen Zebroff : http://www.marktplaza.nl/Yoga-voor-iedereen-Kareen-Zebroff-zie-tekst-1614778.php

    12-05-2006 om 13:58 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    11-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Natuurgeneeskunde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





      Natuurgeneeskunde


      Kruidenvrouwtje.nl



      Inleiding
      De natuurgeneeskunde heeft vaak een eigen kijk op verschillende klachten.
    De basis is echter steeds dat er zowel een lichamelijke als een geestelijke "oorzaak" is aan te wijzen.
    Wellicht vreemd maar elke klacht heeft een boodschap te vertellen.
    Soms zie je bijvoorbeeld ergens staan : deze persoon laat zich leven, komt niet voor zichzelf op.
    Bedenk echter, vůůr je een oordeel hebt, dat deze persoon moeite heeft met voor zichzelf opkomen. Het is hem/haar niet direct verwijtbaar en hij/zij zal het ook zeker nooit met opzet doen.
    Het is ook nooit zo dat men zelf "schuld" is aan een ziekte.
    Wel is er altijd sprake van een zwakke plek. Iedereen kan zich voorstellen dat een ketting breekt op de zwakke plek, zo is het ook met een ziekte of klacht.
    De zwakke plek wordt het eerst bezocht.
    Uiteraard is het niet de bedoeling dat je zonder overleg met huisarts of specialist zomaar ineens ophoudt met het innemen van medicatie omdat je "het licht" hebt gezien. Daarnaast hoop ik dat je je gezonde verstand blijft gebruiken en in geval van een ernstige of serieuze aandoening ůůk altijd naar de dokter gaat.


    1. - AllergieŽn
    Kenmerkend van een allergie is dat normaal gesproken onschadelijke stoffen, een vrij heftige reactie van het lichaam veroorzaken.
    Het hele afweersysteem Ė cfr. 'Lymfesysteem' op :
    http://www.kruidenvrouwtje.nl/zozitdat/lymfesysteem.htm - slaat op tilt.
    Bepaalde stoffen worden als het ware tot vijand uitgeroepen. Het gevaar zit 'm hierbij niet in de prikkels maar in de overdreven reactie van het lichaam hierop. De lichamelijke reactie is dusdanig dat je zou kunnen spreken van zinloze agressie. Wat je zelfs zou kunnen zeggen is dat de agressie van de allergiepatiŽnt er op een ietwat vreemde manier uit komt. En dat is dan ook precies wat er aan de hand is.
    Een allergie-patiŽnt weet niet goed hoe om te gaan met agressie.
    Het is vaak een probleem om de agressie, de woede die in hem/haar leeft naar buiten te brengen. En als je iets niet naar buiten kunt brengen blijft het in je zitten. Het gaat als het ware een eigen leven leiden. Het kan er niet uit maar wil zich wel "uitleven" en dat doet het door zich te keren tegen het eigen lichaam.
    Zo krijgt een aanvankelijk geestelijk conflict uiteindelijk een lichamelijke uitwerking.
    Dat waar je bang voor bent probeer je, heel menselijk, te bestrijden.
    Agressie heeft dan ook altijd te maken met angst.
    Het angstgebied van de allergiepatiŽnt blijkt als het ware uit de dingen die zijn agressie opwekken.
    Poezenharen hebben te maken met aaibaarheid, aaibare zachtheid, aanrakingen en liefkozingen.
    Stuifmeel heeft te maken met vruchtbaarheid, met liefde, seksualiteit, wellust en impulsiviteit.
    Huisstof tenslotte is te associŽren met het smerige, het vieze, het onreine.
    De beste manier om met je angst om te gaan is erkenning.
    En dan met name het jezelf toestaan om deze "bijzondere" angst te hebben. Acceptatie is het begin van liefhebben en dat is ook precies wat je angst nodig heeft. Het wil "liefgehad" en "gezien" worden. Het wil niet weggestopt in een klein achteraf hoekje. Het wil er mogen zijn. Wat dat betreft is het net een klein kind. En zodra het er mag zijn begint het al op te lossen. Dan hoeft het al niet meer zo nodig. Ook hier kun je de vergelijking trekken naar een kind wat voortdurend om aandacht vraagt. Zodra je het werkelijk aandacht geeft kan het ineens dingen voor zichzelf doen Ė cfr. ook : ook :
    http://nl.wikipedia.org/wiki/Allergie -).


    2. - Hyperventilatie
    Hyperventilatie uit zich door een hoge snelle ademhaling.
    Door deze snelle hoge ademhaling vindt er niet voldoende ventilatie plaats waardoor de zuurstof - koolzuur balans ontregeld raakt.

    2.1 - Geestelijke achtergronden
    Vaak krijgt iemand een hyperventilatieaanval in een voor hem/haar spannende of emotionele situatie waar hij/zij zich op dat moment geen raad mee weet.
    Wat je zou kunnen zeggen is dat iemand in een typische "vecht ik"- of "vlucht ik"-situatie is terecht gekomen.
    Ieder ander zal, of de confrontatie aangaan of weggaan uit deze situatie.
    Een hyperventilatie-patiŽnt doet gťťn van beide.
    Het lichaam bepaalt niet meer wat er gebeurt (acceptatie van en uiting geven aan emoties) maar het verstand. Die wil grip houden op de situatie, de zaak in de hand en emoties onder controle.
    Dat is ook wat je ziet, alle energie vertrekt uit het lichaam en gaat omhoog richting het hoofd. Het lichaam moet een uitweg zien te vinden voor de energie die was klaargezet om te kunnen vechten of vluchten. Een uitweg is in dit geval een hyperventilatieaanval.
    De angst voor de emotionele situatie wordt op deze manier op den duur vervangen voor de angst voor hyperventilatie. Iets wat het verstand wel goed uitkomt want dan hoef je niks met die lastige emoties.

    2.2 - Regulier medische behandeling
    De reguliere geneeskunst raad het gebruik van een plastik zakje aan.
    Door tijdens een aanval in en uit te ademen in een zakje hersteld de zuurstof - koolzuur balans zich weer.

    2.3 - Natuurgeneeskundige behandeling
    De natuurgeneeskundige behandeling is even simpel als de regulier medische.
    Het is zaak iemand die een hyperventilatie aanval heeft weer contact te laten maken met zijn/haar lichaam.
    Gronden is het advies.
    Dat kun je doen door je hand op zijn/haar onderrug te leggen en de persoon rustig uitnodigen om met de aandacht naar je hand (hun onderrug) te gaan.
    Wat ook werkt maar absoluut minder subtiel is, is iets op de voeten laten vallen. Op deze manier komt iemand weer in z'n lichaam en kan voelen (in plaats van denken) wat er aan de hand is.


    3. - Hooikoorts
    Sommige mensen reageren goed op medicijnen, andere juist weer helemaal niet.
    Dat komt eigenlijk omdat er een soort boodschap verpakt zit in hooikoorts.
    Ik zal het duidelijk proberen te maken met een waar gebeurt verhaal.
    Het is zo'n beetje eind april en Theo, de man van Tine, moeder van 3 kinderen, maakt voor zijn vrouw een afspraak omdat (volgens zijn woorden) het zů niet langer kan. Tine heeft al jaren hooikoorts, het wordt steeds erger, ze heeft alles al geprobeerd en niets schijnt te werken.
    Ik vertel haar dat elke ziekte niet alleen een lichamelijk "anker" heeft (aanleg) maar ook een innerlijk anker, een soort boodschap.
    We besluiten samen op zoek te gaan naar de innerlijke boodschap van haar hooikoorts.
    Als ze zich voorstelt en voelt hoe het voor haar is om geveld te zijn door hooikoorts vertelt ze dat dat heel naar voelt. Zij ligt binnen, voelt zich lichamelijk ellendig en iedereen is buiten aan het spelen. Haar man zorgt voor de kinderen. Ze voelt zich buitengesloten.
    Nadat ze dat een tijdje zo intens beleeft zegt ze ineens : maar het is ook wel lekker rustig zo, ik hoef helemaal niets.
    We spreken na deze "zoektocht" dat ze even aankijkt hoe het gaat met haar klachten en dat ze me belt als het niet goed met haar gaat.
    In de herfstvakantie kom ik Theo, de man van Tine tegen. Hij zegt tegen me : 'Wat jij gedaan hebt met Tine, ik snap er niks vanĒ...
    Wat blijkt : Tine is op een zeker moment gaan solliciteren en 2 dagen in de week gaan werken bij een kweker (ze werkt niet alleen buiten maar ook in de kweekkassen !)... ťn, ze heeft geen last meer gehad van hooikoorts.
    Uiteraard is het hŠŠr verhaal en haar boodschap maar je zou kunnen zeggen dat hooikoorts je in de gelegenheid stelt om even weer bij jezelf te komen.
    Om even een moment van "ik laat de boel de boel" ik hoef even niets.
    Het is ook een manier om rust, je eigen plek te creŽren.
    Op het moment dat Tine, onbewust, ging solliciteren reageerde ze op de boodschap : je hebt iets voor jezelf nodig, je hoeft niet altijd voor anderen te zorgen.
    En met het aannemen van die baan dťťd ze dat ook en was de hooikoorts niet meer nodig om die rust, dat plekje te creŽren.


    4. - ME of chronische moeheid
    De symptomen van ME zijn zeer uiteenlopende aard en kunnen zowel lichamelijk als geestelijk zijn.
    ME wordt gekenmerkt door extreme moeheid en men voelt zich geestelijk minder stabiel. Je kunt wel spreken van een overwegend gevoel van algemene malaise.
    De oorzaken van chronische moeheid zijn divers.
    Zo kan een virusinfectie, een voedselallergie, een candida infectie of stress een dusdanige invloed hebben op het afweer- of lymfesysteem dat chronische moeheid of ME kan ontstaan.

    4.1 - Geestelijke achtergronden
    Het meest in het oog springende is de moeheid.
    Je lichaam wil gewoon niet meer, is niet meer vooruit te branden.
    Het afweersysteem is dan ook behoorlijk ontregeld.
    Kenmerkend voor het afweersysteem is dat het met je meeleeft. Het is eigenlijk je beschermengel.
    Bij ME kun je je inderdaad afvragen : waarvoor moet ik beschermd worden ? Wat maakt dat mijn lichaam zegt : 'ho, tot zover en niet verder' ?
    ME is een noodgreep, een middel om weer grip op je eigen leven te krijgen.
    Wat je vaak ziet is dat mensen die last hebben van chronische moeheid voorheen altijd het idee hebben gehad dat ze alles kunnen, dat ze alles moeten.
    En dan met name van alles voor een ander.
    Wat moet is bijvoorbeeld een fulltime baan en ook nog een goede moeder ťn de complete huishouding draaiende houden.
    Dat iemand dat zou kunnen volhouden is een illusie en het idee dat dat ook allemaal zou moeten leeft met name in jezelf.
    ME dwingt je om eens letterlijk stil te staan bij je eigen behoefte, bij de zorg voor je eigen lichaam, bij de behoeftes van je eigen kleine ik.

    4.2 - Natuurgeneeskundige behandeling
    Voeding neemt een belangrijke plaats in bij de behandeling van ME.
    Het dieet kenmerkt zich door de afwezigheid van suiker en andere "moderne" voedingsmiddelen, ook alcohol en koffie zijn taboe.
    Omdat het afweersysteem is aangedaan wordt er ook vaak een reinigingskuur (je lichaam reinigen betekent jezelf van afvalstoffen ontdoen; je heft hiermee je lichamelijke blokkades op, waardoor je je helderder en energieker voelt en waarbij je immuniteit verhoogd Ė cfr. :
    http://www.vitamins.nl/nl/index.htm?left=leftframe_gezondheid&main=10_trucs_reiniging.htm Ė cfr. ook : http://users.pandora.be/rudi.timmers/reinigingskuur.htm - http://www.acu-putten.nl/product_4.html Ė e.a.) voorgeschreven.
    Metamorfosemassage (metamorfosemassage is een zachte vorm van massage; de term 'metamorfose' verwijst niet naar de gedaanteverwisseling zoals die van een rusp naar vlinder, maar eerder naar de grote veranderingen in onszelf na het genieten van deze verkwikkende vorm van massage, deze veranderingen zijn meteen ook het doel van de metamorfosemassage; metamorfosemassage is een ontspannende en zachte massage die doordat er met de energie van de patiŽnt gewerkt wordt, leidt tot bewustwording, genezing en groei Ė cfr. :
    http://users.pandora.be/alternatiefleven/metamorfosemassage.htm Ė cfr. ook : http://www.kruidenvrouwtje.nl/metamorfose/mmm-MF.htm - http://www.comsensus.nl/Anahata/Publicaties/8metamorfose.htm Ė e.a.) is een mooie manier om weer in contact te komen met je eigen kwaliteiten en wensen.
    Edith van Blijdesteijn heeft een erg handig en duidelijk boekje geschreven over ME : Ankertje nummer 72 - ISBN 90-202-0576-5 (cfr. :
    http://users.pandora.be/NIA/test/boeken.htm Ė waar ook andere boeken over ME/FMS te vinden zijn).


    5. - Opvliegers
    Tijdens de overgang, het woord zegt het al, vindt er een bepaalde verandering plaats.
    Het is een verandering die met name plaatsvindt in je belevingswereld.
    Vůůr de overgang richt de energie van de vrouw zich met name op de "binnenwereld".
    In de praktijk komt het er meestal op neer dat ze, diep in haar hart, het gezin en kinderen belangrijk vindt. Ze houdt zich als het ware bezig met dat wat er in haar buik leeft, met omhulling, koestering, een nestje bouwen zou je kunnen zeggen. Daar ligt op dat moment ook haar kracht. Je moet dit meer zien als het richten van energie, dat wat ze vanuit haar hart het liefste zou doen of het belangrijkste vind (het doet er niet toe of je wel of niet kinderen of wel of niet een baan hebt).
    Tijdens de overgang vindt er een omkering plaats, dit is een volkomen natuurlijk proces.
    Om je heen is de noodzaak om binnen te blijven afgenomen (kinderen de deur uit, thuis de zaak op orde, leuke baan).
    Je energie wil zich nu meer gaan richten op de buitenwereld. Dat is ook wat je ziet gebeuren, vrouwen willen zich na de overgang, diep in hun hart, meer bezighouden met hun actie kant, met de (grote boze) buitenwereld, met dat wat er in hun hoofd leeft. Ze hebben, bij wijze van spreken, nu lang genoeg gezorgd en gemoederd, het is nu tijd voor andere dingen.
    Ontwikkeling, groeien en energie is iets heel raars.
    Dat hou je niet zomaar tegen. Kijk maar naar kleine kinderen...
    Opvliegers - en dat klinkt heel vervelend - krijg je als je verzet tegen deze opwaartse energiestroom.
    De overgang van buik naar hoofd, van binnen naar buiten.
    Nu is dat niet iets wat je bewust doet.
    Het is ook helemaal nieuw voor je, die andere belevingswereld.
    En - dat weet je uit ervaring - nieuwe dingen zijn eng, niet alleen voor kinderen maar ook voor volwassenen.
    Misschien is het een goed idee om eens te kijken wat je zo bang maakt, wat je probeert tegen te houden.
    Het is absoluut niet nodig om het ťťn volledig op te geven en het ander ervoor in de plaats te zetten.
    Je kracht zit er nu net in dat je wťťt hoe je binnenwereld eruit ziet en dat je die ervaring onder je arm kunt meenemen. Je hebt een goede basis gelegd in je leven en kunt daarop voortborduren.
    Regulier medische behandeling : De reguliere geneeskunde zet vaak hormoonpreparaten in om de overgang uit te stellen en zo de klachten min of meer te 'omzeilen'.


    6. - Reuma
    Reuma is een verzamelnaam voor een groep van symptomen waarbij sprake is van ontstekingen en weefselveranderingen in gewrichten en/of spierweefsel.
    Gewrichtsontsteking (artritis en reumatoÔde artritis), jicht, de ziekte van Bechterew (een aandoening aan wervelkolom en bekken), jeugdreuma (juveniele chronische artritis of JCA), fibromyalgie (weke-delen reuma) en artrose (gewrichtsslijtage) noemen we allemaal reumatische aandoeningen, kortweg : reuma.
    Een grote gemene deler is er echter wel : het zijn allemaal ziektebeelden waarbij de beweeglijkheid van de gewrichten afneemt en sprake is van stijfheid, zwelling en pijn in spieren en gewrichten.

    6.1 - Geestelijke achtergronden
    Reuma ontstaat vaak na een nare ervaring (ontslag, dood van echtgenoot of van een lievelingskonijn), een ervaring die emotioneel vrij ingrijpend is.
    Normaal gesproken kun je je verdriet, je teleurstelling, je frustraties hierover op de een of andere manier uiten.
    In dit geval echter is dat niet gelukt : er was geen ruimte voor, geen tijd, soms zelfs was het een kwestie van stoer doen en gewoon doorgaan, 'jongens huilen niet' of alles onder controle willen houden.
    Wat je in ieder geval zou kunnen zeggen is dat deze zure, nare ervaring niet is verwerkt, de bijbehorende emoties zijn niet afgevoerd maar zitten er nog in.
    Deze emotionele zuren gaan zich steeds meer vastzetten. Langzaam aan is er sprake van verharding en verstarring.
    Door deze nare ervaringen voelen mensen zich vaak in de kou gezet.
    Bedenk maar dat ook lichamelijke kou reuma doet verergeren. Ook als je het "emotioneel in de kou gezet voelen" niet goed verwerkt kan dit leiden tot emotioneel afsluiten, verstarren. Je blijft de buitenwereld als de schuldige ervaren. Jij voelt je tenslotte in de kou gezet.
    Bij reuma is warmte belangrijk, lichamelijke warmte maar vooral menselijke warmte.
    Vaak merk je dat mensen met reuma moeite hebben met het toelaten van de buitenwereld, moeite met aanraken, met het ontvangen van liefde, genegenheid.
    Ze zijn het als het ware een beetje verleerd en volharden in het 'niks aan de hand, alles onder controle'.
    Het toelaten van deze menselijke warmte kan verlichting geven van klachten.
    Er is weer (een beetje) ruimte voor emoties. Het mag weer.
    Ook het weer teruggaan (door focussen, geleide fantasie, counseling, hypnose etc) en het overnieuw beleven van deze nare ervaring kan de emoties weer laten stromen en de zure resten doen opruimen.

    6.2 - Natuurgeneeskundige aanpak
    Als we kijken naar het
    Reckeweg systeem (in het natuurgeneeskundig denken neemt de homotoxicose leer een belangrijke plaats in: 'homotoxicose leer' betekent 'leer van de zelfvergiftiging' en wordt ook het 'systeem van Reckeweg' genoemd) komen we spierreuma tegen in fase 2 en chronische reuma in fase 3.
    De biologische scheidslijn is daarmee nog niet overschreden waarbij het proces, volgens natuurgeneeskundige principes nog om te keren is.
    Bij reumatische klachten zien we vaak een voedingspatroon dat veel
    dierlijke eiwitten (vlees, kaas, melk) bevat.
    Dit voedingspatroon werkt bijzondere verzurend waardoor neerslag tussen gewrichten bijna onoverkomelijk is.
    Om dierlijke eiwitten af te breken heeft het lichaam veel calcium nodig.
    Melk is uiteindelijk gťťn calciumleverancier.
    Betere calciumleveranciers vinden we in plantaardige producten als marmite, tahoe, miso, abrikozen, bramen, olijven, vijgen, boerenkool, amandelen etc.
    Ook speelt vaak de geestelijke belasting een rol.
    Deze veroorzaakt stress in het lichaam.
    Stress veroorzaakt een verhoogde stofwisseling en die vraagt extra-energie ťn calcium :

    • verminder drastisch de inname van zuurvormende producten (vlees, kaas, melk, suiker); hou ernstig rekening met het zuur-basen evenwicht

    • verminder zwarte thee (te vervangen door kruidenthee), koffie (te vervangen door granenkoffie), zout (te vervangen door kruidenzout)

    • gebruik gťťn suiker, witmeel of kant en klaar producten

    • gebruik gťťn sinaasappels, mandarijnen of sinaasappelsap (appelsap is wel toegestaan)

    • gebruik minder linolzuren (omega 6 vetzuur), dit vanwege de uitlokking van ontstekingsprocessen

    • gebruik meer sla, rauwkost, groenten, fruit (geen citrus), noten, zilvervliesrijst, volkoren producten, honing, gember, knoflook

    • gebruik extra vitaminen en mineralen als calcium, kalium, zink en vitamine E

    • drink minimaal 2-2,5 liter onbelast vocht per dag (water, appelsap, groentesap, kruidenthee, bouillon).

    Extra maatregelen :

    • baden met bijvoorbeeld jeneverbessen en/of rozemarijn (gebruik verse of gedroogde kruiden - badoliŽn met deze kruiden hebben nagenoeg geen effect) of gember

    • leg regelmatig een kompres van geraspte rauwe aardappel op de aangedane gewrichten

    • aangedane gewrichten iedere dag bewegen (liefst in warm water)

    • verminder langzaam een eventueel overgewicht

    • een goede gewrichtzalf is zelf te maken door aan vaseline enkele druppels jeneverbesolie (essentiŽle olie), rozemarijnolie (essentiŽle olie) en gemberolie (essentiŽle olie) toe te voegen, doorroeren en goed afgesloten bewaren

    • ook het inwrijven van de gewrichten met een verwarmende vette olie kan verlichting geven; denk hierbij aan St. Jansolie of Rozemarijnolie (beide op basis van olijfolie)

    • moerasspirea en guldenroede zijn twee kruiden die erg mooi ontzurend werken bij reumatische aandoeningen; gebruik niet meer dan ťťn eetlepel gedroogd kruid per dag en gebruik ze niet langer dan een maand achtereen; het mooiste is een afwisseling (de ene maand moerasspirea en de andere maand guldenroede, een afwisseling per week kan ook)

    • ook het slaan van aangedane gewrichten met verse brandnetels (gewoon met je handen of knieŽn door een brandnetelveld) geeft enorm veel verlichting (deze therapie wordt in Duitsland zelfs voorgeschreven door kuurartsen).

    • teunisbloemolie of omega 3 olie kan en goede ondersteuning zijn in het voorkomen van ontstekingsprocessen

    • dagelijks een glaasje rauw aardappelsap drinken werkt ook bijzonder ontzurend (eventueel, vanwege de smaak, te vermengen met groentesap).


    7. - RSI of muisarm
    Nederland heeft het hoogste percentage beeldschermwerkers van Europa.
    Een groot gedeelte van de beroepsbevolking zit regelmatig achter de computer en, vergeleken met andere Europese landen is ook de werkdruk in Nederland het hoogst.
    Naar schatting heeft 1/3 van deze beeldschermwerkers last van nek, schouder, arm, pols of hand klachten tijdens het werk.
    Dit kun je zien als de eerste, nog niet chronische fase van RSI ('Repetitive Strain Injury') of een muisarm.

    Wat is RSI ?
    RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voorkomen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers.
    De klachten worden doorgaans veroorzaakt door repeterende bewegingen, een langdurige statische houding of een combinatie van beiden. Verder kunnen persoonsgebonden en werkgebonden factoren een belangrijke rol spelen bij het ontstaan, verergeren of het instandhouden van RSI.
    RSI komt in veel beroepsgroepen voor.
    In opdracht van de minister van Volksgezondheid en de staatssecretaris van Sociale Zaken en Werkgelegenheid heeft een commissie van de Gezondheidsraad onderzoek gedaan naar de stand van wetenschap betreffende RSI.
    In 2000 heeft deze commissie daarvan rapport uitgebracht en onder meer een wetenschappelijke definitie van RSI geformuleerd.
    Bij een complexe aandoening als RSI past de volgende complexe omschrijving : ďRSI is een tot beperkingen of participatieproblemen leidend multifactorieel bepaald klachtensyndroom aan nek, bovenrug, schouder, boven en onderarm, elleboog, pols of hand of een combinatie hiervan gekenmerkt door een verstoring van de balans tussen belasting en belastbaarheid, voorafgegaan door activiteiten met herhaalde bewegingen of een statische houding van een of meer van de genoemde lichaamsdelen als een van de veronderstelde etiologische factorenĒ - cfr. : http://www.rsi-vereniging.nl/overrsi/index.php?pagina=/overrsi/definitie.html

    Andere klachten die kunnen wijzen op een muisarm zijn : tintelingen, stijfheid, een moe gevoel in de spieren, kramp en gevoelloosheid.
    RSI klachten kunnen, wanneer daar geen aandacht aan wordt besteed, leiden tot ernstige gebreken en invaliditeit.
    Veel bedrijven benaderen een muisarm vanuit de ergonomische kant (het juist inrichten van de werkplek) en dat is ook absoluut de eerste en belangrijkste stap.
    Natuurgeneeskundig gezien echter heeft deze muis ook nog een ander staartje.
    Kenmerkend van RSI klachten is dat ze ontstaan bij werkzaamheden waarbij de spieren voortdurend licht aangespannen blijven.
    Door deze voortdurende aanspanning neemt de doorbloeding in de spieren af en krijgen ze te weinig zuurstof.
    Doordat ze te weinig zuurstof krijgen kunnen ze hun afvalstoffen niet voldoende afvoeren waardoor deze blijven liggen.
    Deze afvalstoffen "opslag" veroorzaakt weer een afname in de doorbloeding en zo is de vicieuze cirkel rond.
    Zelf doe je er bovendien nog een schepje bovenop omdat de ophoping van afvalstoffen pijn veroorzaakt en jij als gevolg daarvan je spieren nog meer aanspant waardoor de doorbloeding enz. enz....

    7.1 Ė Oorzaken

    • het niet kennen van het RSI probleem waardoor je geen verband legt tussen je klachten en het beeldschermwerk

    • het onderschatten van de eerste klachten waardoor je in die vicieuze cirkel terechtkomt en de klachten alleen maar toenemen

    • een slechte werkplek en/of een slechte werkhouding

    • niet voelen dat je gespannen bent waardoor je niet kunt reageren op de signalen die je lichaam geeft

    • onvoldoende pauzes waardoor er meer spanning is dan ontspanning en het evenwicht zoek raakt

    • onvoldoende afwisseling in werkzaamheden en/of in zithouding

    • stress, veel werk, werk met een grote verantwoordelijkheid en deadlines

    • onvoldoende sociale steun : het gevoel erbij te horen, collegialiteit en waardering geeft plezier in je werk en dit is van zťťr grote invloed op het ontstaan van RSI-klachten, zo hebben mMensen die hun werk niet als prettig ervaren hebben 300% mťťr RSI-klachten dan mensen die hun werk als prettig ervaren !

    7.2 - Geestelijke achtergronden
    Stress is een belangrijke factor in het ontstaan van RSI.
    Stress veroorzaakt een verminderde weerstand en spanningen in het lichaam.
    Stress is onder te verdelen in stress van buitenaf en stress van binnenuit.
    Bij stress van buitenaf kun je denken aan werkdruk en deadlines maar ook aan geluidsoverlast of een vervelende collega.
    Stress van binnenuit is moeilijker te omschrijven.
    Deze stress heeft te maken met hoe je tegen het leven aankijkt en dat bepaald dan weer hoe je omgaat met bijvoorbeeld werkdruk en of je je grenzen kunt aangeven.
    Deze vorm van stress heeft ook te maken met dat wat je allemaal moet van jezelf.
    Dat moťten dat slaat je ook lam : je legt de lat zo hoog dat je het nooit haalt, dus waarom zou je de moeite doen ?
    Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op een acute reŽle bedreiging.
    Het is de zogenaamde 'vlucht- en vecht-respons'.
    Stel je voor : je baas heeft de g...moed om de zoveelste "nog even" klus op je bureau te gooien terwijl al dat andere werk nog lang niet af is en die deadline hijgt je ook in de nek.
    Wat je merkt is dat je lichaam zich er helemaal klaar voor maakt.
    Maar helaas, wegrennen noch de baas in elkaar timmeren is een slimme reactie.
    Het opgeladen lichaam kan z'n spanning niet kwijt raken en raakt letterlijk en figuurlijk gefrustreerd.
    Van nature zou het lichaam namelijk die spanning naar buiten toe af reageren.
    De spanning blijft echter in je lichaam hangen en je reageert je als het ware af op jezelf, met als gevolg niet alleen spierklachten in rug, nek, schouder arm en hand (RSI) maar ook hoofdpijn, maagklachten en verhoogde bloeddruk.
    De balans is zoek, je hebt duidelijk een "ont"spanningsprobleem.
    Bedenk dat het duidelijk iets is waar je moeite mee hebt, je stapelt het ťcht niet opzettelijk op.
    Onderkennen van het probleem en er aandacht aan schenken is vaak een goed begin.
    Elders op deze website staat een interessant artikel uit Nature & Health over '
    stressbestrijding voor beginners'.

    7.3 - Natuurgeneeskundige behandeling
    Geef jezelf en je lichaam eens wat aandacht door dagelijks, vijf minuten heel bewust, voor het open raam of buiten te gaan staan en diep in en uit te ademen.
    Denk even na over je uitsloverijen, je zorgen en je plek op deze aarde en voel gewoon eens hoe het met jou is.
    Om de doorbloeding te bevorderen kun je het beste
    kaliumrijke voedingsmiddelen gebruiken zoals bananen, olijven of appelstroop.
    Uiteraard kun je ook kiezen voor kalium in supplementvorm.
    Verder is het verstandig om het gebruik van suiker, vlees, kaas en melk te verminderen : deze producten geven immers verslijming en verzuring.
    Kruiden of voedingsmiddelen met veel mosterdolie glycosiden en bitterstoffen stimuleren de spijsvertering en de afvoer van afvalstoffen.
    Hierbij valt te denken aan : radijs, mierikswortel, koolsoorten, waterkers, herderstasje, duizendblad, tijm of paardebloem.
    De firma
    Orthica heeft een erg goed middel : 'Stress Protect'.
    De basisgedachte bij dit middel is dat een lichaam bij stress een verhoogde behoefte heeft aan bepaalde mineralen.
    De inhoudstoffen zijn dusdanig dat het middel rustgevend werkt, je zenuwstelsel versterkt ťn deze mineralentekorten aanzuivert.
    Mijn ervaring is dat het een erg goede aanvulling is bij RSI klachten.
    Bonusan heeft een vergelijkbaar middel : 'Stress B Complex plus' -cfr. :
    http://www.derooderoos.com/catalog/product_info.php?products_id=2448 -.
    Hier zitten tevens hop en valeriaan in. Twee rustgevende kruiden.
    Wees als je RSI klachten hebt nauwkeurig in de keuze van je "ont"spanning.
    Voor de tv hangen is gťťn ontspanning voor je spieren.
    Tennissen, voetballen en andere sporten die vragen om een voortdurende alertheid en onverwachte actie ook niet.
    Een flinke wandeling, een saunabad of zwemmen geeft daarentegen wťl het juiste tegenwicht.
    Het gaat erom dat je je spieren gelijkmatig en ontspannen belast. Het moeten is hierbij een stuk minder.


    Cfr. :
    http://www.kruidenvrouwtje.nl/ziektebeelden/zb-MF.htm

    11-05-2006 om 20:54 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorjaarsmoe ? Ga naar buiten !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



























    Voorjaarsmoe ?
          
    Ga naar buiten !


    Pim Campman
    Algemeen Dagblad, 10-03-2006



    Last van voorjaarsmoeheid ?
    Zoek de vaak buitenlucht op, adviseert depressie-kenner Aly van Geleuken.

    Voorjaarsmoeheid : echt of ingebeeld ?
    ,,Het bestaat zeker, ook al beschouwen we het niet als een echte ziekte.
    Mensen kunnen zich minder energiek, moe en soms wat somber voelen bij het komen en vallen van de blaadjes; dat is een eeuwenoude wijsheid.
    Wie een echte winterdepressie heeft, kan zich zů futloos en somber voelen dat het normale functioneren wordt verstoord.
    Bij voorjaarsmoeheid en ook bij najaarsmoeheid en winterblues, is dat meestal minder. Die zien wij niet als stoornissen waarvoor je meteen naar de dokter moet.íí

    Hoe ontstaat het ?
    ,,Een sluitende verklaring is nog niet gevonden.
    Je hebt mensen die zich met moeite door de donkere maanden heen slepen, maar het aan het eind van de winter helemaal gehad hebben.
    Dat kan tussen de oren zitten : je bent toe aan vakantie, aan zon. Zonder die ontspanning voel je je futloos en down.
    En mogelijk zijn aan het eind van de winter bepaalde vitamines wat minder aanwezig. Maar zodra de zon weer begint te schijnen, de krokussen hun kopjes opsteken en mensen buiten actiever worden, bijvoorbeeld in de tuin, is het meestal snel over.íí

    Spelen hormonen een rol ?
    ,,Lange tijd werd vermoed dat het hormoon melatonine (ook wel Ďslaaphormooní genoemd) van invloed is bij winterdepressies en mogelijk ook voorjaarsmoeheid.
    Maar dat wordt door onderzoek niet bevestigd.
    Mogelijk speelt, net als bij Ďgewoneí depressies, ontregeling van het stress-systeem een rol.
    Ingrijpende gebeurtenissen, maar ook een verstoring van het dag/nachtritme, kunnen de concentratie van het Ďstresshormooní cortisol verhogen en daarmee het stress-systeem uit balans brengen''.

    Lichttherapie zou helpen...
    ,,In het reguliere circuit is lichttherapie bij depressies helemaal geaccepteerd.
    Het wordt niet meer alleen in de wintermaanden, maar steeds meer heel het jaar toegepast.
    Er zijn mensen die daar heel erg van opknappen.
    Depressieve mensen die erg geÔsoleerd leven, nauwelijks buiten komen en hele dagen bij wijze van spreken met de gordijnen dicht achter de geraniums zitten, kunnen baat hebben bij lichttherapie, ook als het geen winter is.íí

    Wat raadt u aan bij voorjaarsmoeheid ?
    ,,Ik zou zeggen : eet gezond en leef een beetje gestructureerd.
    En ga regelmatig naar buiten.
    Dat doen we in de donkere maanden veel te weinig en zou veel meer moeten worden gepropageerd.
    Ook al is het bewolkt en somber, mŠŠk die wandeling. Je krijgt verse zuurstof binnen en vangt sowieso meer licht op dan op je werkplek of thuis.
    Dat werkt allemaal mee om die vermoeidheid wat minder heftig te voelen.íí

    Meer weten ?
    Psycholoog Aly van Geleuken (50) noemt zichzelf Ďeen oude rot in het depressievakí.
    Ze is hoofd van het Depressie Centrum, dat mensen met psychische problemen helpt.

    Informatie- en Advieslijn voor depressie : 0900 - 903 903 9 (0,20/min).


    Cfr. :
    http://www.ad.nl/diagnose/article202813.ece

    10-05-2006 om 12:39 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mama is moe - Video over CVS
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


     

    Video

    ' Mama is moe ' 

    C V S

    Uitzending

    " Koppen "

    op ťťn

    op 10 mei 2006



    Bekijk de video
         
    op
     
     
    http://www.pcdeluxe.be/cvs.html





    10-05-2006 om 00:53 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (8 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    08-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaapapneu - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen











    Slaapapneu


    Nederlandse Vereniging voor SlaapApneu PatiŽnten (N.V.S.A.P.) : info@nvsap.nl

    Deel I

    Inhoud

    1. - Slaapapneu
    1.1 - Het begint met vage klachten
    1.2 - De klachten worden vaak heel ernstig
    1.3 - Ergens gaat ineens een lampje branden
    1.4 - Het probleem met het ontdekken van slaapapneu

    2. - Apneu als ziekte
    2.1 - Verschillende soorten apneu
    2.2 - Welke kans is er op apneu ?
    2.3 - Er zijn serieuze aanwijzingen dat apneu erfelijk is
    2.4 - Er is ook een relatie met overgewicht
    2.5 - Leeftijdsverdeling apneu-patiŽnten
    2.6 - Slaap is belangrijker dan je denkt
    2.7 - Zuurstof is van levensbelang
    2.8 - Wie denkt er het eerst aan een slaapstoornis ?
    2.9 - De partner weet het wel !
    2.10 Ė Zelfdiagnose
    2.11 - Mensen met het slaapapneusyndroom

    3. - Diagnose
    3.1 - Waar moet de huisarts naar verwijzen ?
    3.2 - Naar wie moet de huisarts verwijzen ?
    3.3 - De osas richtlijn
    3.4 - De gang van zaken in de praktijk

    4. - Checklist - Zou ik het hebben ?
    4.1 - Vaststellen slaapapneu
    4.2 Ė Checklist

    5. - De behandeling
    5.1 - De cpap
    5.2 - Toepassing van de cpap
    5.3 - De start van de behandeling
    5.4 - Kun je kiezen ?
    5.5 - ... en meer over de cpap
    5.6 - Andere behandelingen

    6. - Ervaringen
    6.1 Ė Johan
    6.2 Ė Edmar
    6.3 Ė Coben
    6.4 Ė Elly
    6.5 Ė Willemein
    6.6 Ė At
    6.7 Ė Rob

    7. - Slaapapneu en burn-out
    7.1 - De symptomen van slaapapneu
    7.2 - De symptomen van burn-out
    7.3 - Verschillen slaapapneu en burnout

    8. - Slaapapneu en autorijden
    8.1 - In Duitsland geldt een verbod
    8.2 - Hoe wordt deze wet uitgevoerd ?
    8.3 - Wat kunnen we hier van leren ?

    9 - Slaapapneu en overgewicht
    9.1 - Er is een verband
    9.2 - Maar niet iedereen met overgewicht heeft slaapapneu
    9.3 - Afvallen kan soms helpen maar is niet eenvoudig
    9.4 - Behandeling en op gewicht letten gaan hand in hand

    Lees ook



    1. - Slaapapneu


    1.1 - Het begint met vage klachten

    Veel mensen lopen rond met vage klachten : ze zijn snel vermoeid, voelen zich niet lekker, zijn prikkelbaar.
    Meestal geen reden om naar de dokter te gaan.
    Geleidelijk kunnen die klachten erger worden : slaperigheid overdag, in slaap vallen bij het lezen van de krant of tijdens TV-kijken, hoge bloeddruk, hartkloppingen, hartritmestoornissen, concentratieverlies, geheugenstoringen, slaperig worden tijdens het autorijden.
    De gang naar de huisarts komt wat dichterbij, maar omdat de klachten zich vaak geleidelijk ontwikkelen, wordt dat vaak lange tijd uitgesteld.
    Prikkelbaarheid groeit soms uit tot plotselinge woedeaanvallen.

    Slaapapneu
    Een patiŽnt met slaapapneu kijkt nauwelijks op van zestig, tachtig keer bijna stikken per nacht.
    Keer op keer stokt zijn adem gedurende tien seconden of langer.
    Zťlf heeft hij dat op zulke momenten niet in de gaten.
    Sterker nog, hij wordt er zelden wakker van.
    De negatieve effecten ervaart hij meestal overdag.
    Zonder goede nachtrust gaan mensen op termijn intellectueel minder functioneren.
    Ze worden slaperig, kunnen zich slecht concentreren en zijn sneller geÔrriteerd.
    PatiŽnten met een obstructief slaap apneu syndroom (osas) kunnen er over meepraten.
    Het zijn precies de zaken waar ze last van hebben.
         
    - Bron : AMC Magazine Ė Academisch Medisch Centrum (Universiteit van Amsterdam) : 
                 
    http://www.amc.uva.nl/index.cfm?sid=1 -) - 

    1.2 - De klachten worden vaak heel ernstig
    Het karakter van de patiŽnt lijkt in de loop van de maanden/jaren opvallende veranderingen te ondergaan.
    Het huwelijk komt onder druk te staan en het loopt soms uit op een scheiding.
    De partner gaat apart slapen vanwege de onrust in de slaapkamer.
    Het gezin raakt uit balans.
    Op het werk gaat het moeilijker.
    De energiebron is te snel uitgeput.
    Overspannenheid of burn-out is een voor de hand liggende gedachte.
    Arbeidsongeschiktheid komt dichterbij en is niet zelden het resultaat.
    Huisartsen weten vaak met de klachten geen raad of denken in de verkeerde richting.
    Antidepressiva worden voorgeschreven.
    Voor veel mensen volgt er een soort martelgang langs specialisten van uiteenlopende aard, jaren achtereen.
    Meestal zonder resultaat.
    De voorgeschreven medicijnen hebben vaak een tegenovergestelde werking.
    Het leven kan sociaal en financieel volledig ontwrichten.

    1.3 - Ergens gaat ineens een lampje branden
    Met een beetje geluk gaat er ineens ergens een lampje branden.
    Vooral de partner kan hier een belangrijke aanzet toe geven.
    Hem of haar zijn een paar dingen opgevallen : de patiŽnt snurkt niet alleen zwaar, maar stopt tijdens de slaap herhaaldelijk met ademhalen, om daarna met een keiharde snurk al dan niet gepaard gaande met spiertrekkingen en omdraaien, verder te ademen zonder wakker te worden.
    Misschien gaat het lampje branden bij de huisarts, psychiater, neuroloog of cardioloog.
    Alle narigheid, alle klachten zouden wel eens dezelfde oorzaak kunnen hebben... vermoeden : ademstilstanden tijdens de slaap ofwel slaapapneu.


    1.4 - Het probleem met het ontdekken van slaapapneu

    • Het sluipt er in met de jaren, waardoor het niet zo makkelijk wordt opgemerkt

    • De klachten zijn overdag, het probleem zit 'm in de nacht : het verband wordt niet snel gelegd

    • Het bekendste verschijnsel 's nachts : snurken, komt op grote schaal voor

    • Andere bekende verschijnselen zoals onrustig slapen, slaperigheid overdag, concentratieverlies, stemmingswisselingen, hartritmestoornissen en hoge bloeddruk, kunnen vele oorzaken hebben

    • De partner heeft vaak meer directe last, dan de patiŽnt, die de ernst van het snurken makkelijk ontkent en als normaal afdoet.

    De centrale vraag is : is er sprake van ademstilstanden tijdens de slaap ?
    Dan wordt het opletten.
    Het gaat hier niet over snurken, maar om het hebben van apneus.
    Het hoeft niet ernstig te zijn, maar kan zeer serieuze gevolgen hebben.

    Snurken
    Bijna iedereen snurkt wel eens of we het nou willen geloven of niet.
    De oorzaak van snurken heeft te maken met de luchtwegen die achter in de keel vernauwen.
    De lucht passeert met enige moeite langs de vernauwing, wat het snurkende geluid veroorzaakt.
    Het is vooral voor de omgeving een probleem.
    Soms wordt het snurken wel een probleem voor de slaper zelf.
    Het kan gebeuren dat de vernauwing klein wordt dat er helemaal geen lucht meer in de longen kan komen.
    Het zuurstofgebrek in de hersenen zorgt ervoor dat de slaper met een schok en vaak een harde snurk wakkerschrikt en weer verder kan ademen.
    Bij apneulijders kan dit verschijnsel soms tientallen keren per nacht voorkomen en het gaat ten koste van de nachtrust.
    Op termijn gaat de apneulijder daardoor minder goed functioneren.
    De oplossing die het meest gebruikt wordt is een zogenoemd CPAP-masker (CPAP = Continuous Positive Air Pressure).
    Door het masker wordt onder lichte druk lucht in de neus geblazen.
    De luchtdruk zorgt ervoor dat de luchtweg niet kan vernauwen.
    Apneu komt bij hele jonge kinderen relatief vaak voor.
    Pasgeboren babys moeten nog wennen aan zelfstandig ademhalen en vergeten dat soms eventjes te doen.
    De oorzaak is hier anders dan bij het snurken.
    De hersenen geven tijdelijk het signaal voor ademhalen niet door.
    Apneu bij kleine kinderen is heel gevaarlijk en moet altijd behandeld worden.
    Cfr. :
    http://www.natuurinformatie.nl/nnm.dossiers/natuurdatabase.nl/i003492.html

    Bekijk het filmpje op : http://www.ziekenhuis.nl/index.php?cat=animaties&action=show&movie=214

    2. - Apneu als ziekte


    Ademstilstanden tijdens de slaap komen bij veel mensen voor.
    Daar is niets mis mee als het niet te lang of te vaak voorkomt.
    Het lichaam krijgt te weinig lucht (zuurstof) binnen en reageert met een ďwordt wakker reflexĒ zonder echt wakker te worden.
    Dit kan gepaard gaan met een luide snurk.
    Ademstilstanden leiden tot problemen als deze vaak voorkomen.
    Tot wel zestig per uur en ze duren ook nog lang, soms wel twee minuten of langer.
    Als een slapend iemand langer dan tien seconden niet ademt, noemen we dat officieel apneu. Dat betekent letterlijk 'geen lucht'.
    Als dat meer dan 10 keer per uur voorkomt, is sprake van een serieuze ziekte.
    Vaak gaat aan de apneu een sterk verminderde ademhaling vooraf, de zogenaamde hypopneu.
    Als ook de combinatie van apneus en hypopneus groter is dan 15 keer per uur, is dit een serieuze indicatie voor de ziekte.
    Het verraderlijke is dat de patiŽnt na een apneu net niet wakker wordt maar gewoon doorslaapt en niet in de gaten heeft waarom hij zich de volgende dag niet lekker voelt, snel moe is enzovoort.


    2.1 - Verschillende soorten apneu
    Ademstilstand kan veroorzaakt worden doordat tijdens de slaap de spieren ontspannen, waardoor de tong en weke delen in de keel de ademhaling blokkeren. We spreken in dat geval van het 'obstructief slaapapneu syndroom', afgekort 'osas'.
    Het kan ook ontstaan doordat de hersenen te weinig prikkels geven om te ademen. We spreken in dat geval van 'centraal slaapapneu syndroom', afgekort 'csas'.
    Osas komt het meeste voor en vaak is er een combinatie van beide vormen.


    2.2 - Welke kans is er op apneu ?
    Er zijn naar schatting in Nederland mťťr dan 1 miljoen ernstige snurkers.
    Slechts een beperkt deel heeft hiervan slaapapneu.
    Naar algemeen wordt aangenomen ligt het aantal apneu-patiŽnten ergens tussen de 45.000 en 60.000, waarvan tenminste 40.000 mannen.
    Eind 2004 werden er 17.000 patiŽnten behandeld.
    Dat betekent dat er nog zo'n 28.000 tot 43.000 met klachten zonder de juiste diagnose rondlopen.


    2.3 - Er zijn serieuze aanwijzingen dat apneu erfelijk is
    Dat wil niet altijd zeggen dat je het als kind al hebt.
    Vaak openbaart het zich pas op latere leeftijd.
    Dit wordt in verband gebracht met gewichtstoename en verslapping van spieren.
    Bij een onlangs gehouden enquÍte onder de leden van de ApneuVereniging bleek het aantal patiŽnten onder 44 jaar nog geen 10 %.


    2.4 - Er is ook een relatie met overgewicht
    Mensen met overgewicht hebben vaker osas. Dat staat vast.
    Maar er zijn indicaties dat hier sprake kan zijn van een kip-en-ei situatie.
    Uit een groot aantal cases blijkt dat mensen met apneu, makkelijker overgewicht krijgen.
    Het is voor de hand liggend dat alle factoren die de overgang van de keelholte naar de bovenste luchtwegen vernauwen, of die spierverslapping in de hand werken apneu kunnen bevorderen.
    Tot de eerste categorie behoren mensen met een korte en dikke nek, grote amandelen, een te grote tong, naar achter geschoven onderkaak etc.
    Tot de tweede categorie behoren slaap- en kalmeringsmiddelen.
    Gebruik van alcohol, met name in de twee uur voor het slapengaan, wordt dan ook ontraden.
    Duidelijk is ook dat als mensen slaapmiddelen slikken in verband met het onrustige slapen door apneu, dit de kwaal alleen maar verergert.
    Tot slot, het ligt voor de hand, is roken niet goed in verband met de prikkeling van de ademhalingsorganen en zwelling van de slijmvliezen.


    2.5 - Leeftijdsverdeling apneu-patiŽnten

    • .. tot 34 jaar - ... 1,5 %

    • 35 - 44 jaar - ...  7%

    • 45 - 54 jaar - .. 25 %

    • 55 - 64 jaar - .. 42 %

    • 65 - 74 jaar - .. 20 %

    • ... > 75 .... - ....   5%

    Apneu beter tijdig serieus nemen
    Uit het Tevredenheidsonderzoek dat de ApneuVereniging najaar 2004 onder haar leden hield blijkt dat je apneu beter tijdig serieus kunt nemen.
    Mťťr dan 30 % van de geŽnquÍteerden is arbeidsongeschikt.
    Boven de 55 jaar gaat ook nog eens meer dan 30 % in de VUT of met prepensioen.
    Dit zijn hoge percentages; het dubbele van de Nederlandse beroepsbevolking.
    Let wel : het gaat hierbij om patiŽnten die al worden behandeld. Bij tijdige diagnose is met de cpap normaal functioneren in beroep en gezin weer mogelijk.
    Een groot aantal is er kennelijk te laat bij :

    • 35 - 44 jaar   --   69 % werkt 31 % WAO

    • 45 - 54 jaar   --   67 % werkt 33 % WAO

    • 55 - 64 jaar   --   36 % werkt 33 % WAO  /  31 % VUT/Pensioen

    2.6 - Slaap is belangrijker dan je denkt
    Doordat mensen met apneu letterlijk bijna stikken in hun slaap, reageert het lichaam met een reflex.
    Je wordt net niet wakker, maar als het vaak optreedt, kom je nooit in een diepe slaap.
    Zoín diepe slaap is absoluut nodig om je lichaam weer de nodige energie te geven. Oppervlakkig slapen is daarvoor niet genoeg.
    Als het hebben van apneuís een tijd doorgaat, ontstaat slaaptekort.
    Mensen krijgen minder energie en worden sneller prikkelbaar. Vallen op de gekste momenten in slaap. Zomaar tijdens een gesprek of in de auto voor een stoplicht.
    Het lijkt op de verschijnselen van burn out of depressie.
    Slaaponthouding wordt als martelmethode toegepast.
    Dat zegt genoeg.

    Slaapapneu blijft onderschat
    DiŽet.blog.nl, 12 April, 2006 Ė Bron : Zibb.nl -
    In Nederland lijden waarschijnlijk 200.000 mensen aan apneu, een ziekte waarbij de ademhaling tijdens het slapen vaak stilvalt. Dat is tien keer zoveel als tot nu toe bekend is.
    PatiŽnten zijn vaak chronisch moe, maar weten niet dat ze zeer onregelmatig ademen, waardoor het moeilijk is te ontdekken dat iemand aan slaapapneu lijdt. "De huisarts pikt het niet op, waardoor mensen lang onbehandeld blijven en nog meer schade oplopen", zegt Reina van Groningen van de Nederlandse Vereniging SlaapApneu PatiŽnten.
    Apneu wordt veroorzaakt doordat tijdens de slaap het zachte gehemelte met de huig en de keelwand zo sterk naar elkaar worden gezogen dat de luchtweg wordt afgesloten. De onderbreking, die wordt opgeheven door een noodreflex van de hersenen, kan twee minuten duren. Als dit meer dan vijftien keer per uur tijdens de slaap gebeurt, is sprake van een apneu die moet worden behandeld. De behandeling kan bestaan uit het dragen van een neusmasker tijdens het slapen die verbonden is aan een machine die voor druk zorgt waarmee de luchtwegen open blijven.
    In onze praktijk komen ook mensen met overgewicht die ook last van apneu blijken te hebben. Door af tevallen worden de klachten vaak erg verminderd.
    Cfr. :
    http://dieet.blog.nl/algemeen/2006/04/12/slaapapneu_blijft_onderschat

    2.7 - Zuurstof is van levensbelang
    Tijdens de ademstilstanden wordt er geen zuurstof aangevoerd.
    Bij ernstige gevallen zijn de periodes tussen de ademstilstanden niet lang genoeg om het zuurstofgehalte van het bloed weer voldoende op peil te brengen.
    Op den duur veroorzaakt dat slechter werken of zelfs beschadiging van verschillende organen.
    Mensen met niet herkende slaapapneu komen dan ook bij uiteenlopende medische specialisten terecht : cardiologen, neurologen, psychiaters.
    De tijdrovende en wachtlijstverlengende bezoeken leveren nauwelijks resultaat.
    Opvallend is dat de verschijnselen per persoon nogal uiteenlopen. Dat maakt het moeilijk de ziekte herkennen.


    2.8 - Wie denkt er het eerst aan een slaapstoornis ?
    Dat is het beroerde: de patiŽnt merkt meestal zelf niet dat hij slecht slaapt.
    In tegendeel. Hij kan altijd en overal slapen. Valt in bed als een blok in slaap.
    Dat hij of zij leidt aan een slaapstoornis ligt niet zo voor de hand.
    Heel vaak worden de klachten langzaam maar zeker steeds erger.
    Wakker worden met hartritmestoringen kan erbij horen, maar vaak ook woedeaanvallen overdag, hoge bloeddruk enzovoort.
    Mensen worden door energietekort ook apathisch zodat zij niet in actie komen, niet naar de dokter gaan.
    Als de patiŽnt al naar de dokter gaat, is het zeer de vraag of deze het apneusyndroom herkent want veel van de klachten kunnen allerlei oorzaken hebben.
    Bovendien is de ziekte nog niet zo lang bekend waardoor de kennis bij artsen en specialisten nog niet algemeen aanwezig is.
    Voor veel verschijnselen zoals na het eten op de bank in slaap vallen, zijn wel goede verklaringen te vinden.
    Ook als er geen redelijke verklaringen zijn worden de klachten niet altijd serieus genomen. Soms wordt er zelfs lacherig over gedaan.


    2.9 - De partner weet het wel !
    De patiŽnt weet van zichzelf dan wel niet altijd dat hij slecht slaapt, anders is het met de partner.
    De kwaliteit van de slaap van de partner wordt verstoord door het enorme gesnurk en het schrikken en de ongerustheid bij de ademstilstanden.
    Zeker als deze ťťn minuut worden of langer.
    Zou hij of zij nog wel wakker worden ?
    Dit leidt tot duwen en porren van de partner.
    Geen wonder dus dat in heel veel gevallen de partner als eerste aan de bel trekt en zelfs vaak als eerste het woord apneu laat vallen.
    Dan is er al veel gewonnen en is een logische volgende stap een bezoek aan de huisarts.


    2.10 - Zelfdiagnose
    Als het vermoeden van apneu is gerezen, kan aan de hand van een simpel lijstje meer zekerheid ontstaan voorafgaand aan het bezoek aan de huisarts.
    Dat is nuttig omdat gebleken is dat huisartsen soms de kennis over apneu niet paraat hebben.


    2.11 - Mensen met het slaapapneusyndroom

    • hebben apneus (ademstilstanden)

    • slapen vaak onrustig en/of kort

    • zijn overdag makkelijk prikkelbaar (kort lontje)

    • hebben minder energie en/of moeite met zich concentreren

    • vallen, als ze niet lichamelijk actief zijn, makkelijk overdag in slaap.

    • snurken vaak opvallend hard

    Kijk voor een overzicht van alle symptomen onder 'Checklist' op : http://www.nvsap.nl/apneu_checklist.html



    3. - Diagnose


    3.1 - Waar moet de huisarts naar verwijzen ?
    Als de huisarts slaapapneu vermoedt, zal hij de patiŽnt voor onderzoek doorverwijzen naar een ziekenhuis of slaapcentrum.
    Het vaststellen van de diagnose is een vrij moeilijk proces waarbij de samenwerking van verschillende specialisten nodig is.
    De diagnose van slaapapneu vraagt om een multidisciplinaire aanpak.
    Die is niet overal beschikbaar.
    Van de bijna 200 ziekenhuizen en klinieken in Nederland hebben zo'n 50 ervaring met diagnose en behandeling van apneu.
    Dat kunnen gespecialiseerde slaapcentra zijn zoals Kempenhaeghe in Heeze en Dekkerswald in Groesbeek, die zich met een breed scala van slaapstoornissen en longaandoeningen bezighouden.
    Soms zijn het gespecialiseerde poliklinieken van een algemeen ziekenhuis zoals Albert Schweitzer in Dordrecht of Medisch Centrum Haaglanden (Westeinde) in Den Haag.
    Samen namen deze vier de afgelopen jaren mťťr dan 40% van de diagnoses voor hun rekening.
    De laatste jaren zijn er veel poliklinieken en slaapcentra bijgekomen.
    Sterk gegroeid is bijvoorbeeld Amphia in Oosterhout.
    Alle slaapcentra en poliklinieken met ervaring in de diagnose en behandeling van apneu vindt u onder 'Slaapcentra in Nederland'
    Ė cfr. :
    http://www.nvsap.nl/diagnose_slaapcentra.html


    3.2 - Naar wie moet de huisarts verwijzen ?
    Dat kan een longarts zijn, een KNO-arts of een neuroloog.
    De diagnose vraagt om een multidisciplinaire aanpak.
    Alle drie de specialisten zijn nodig.
    Wie de regie heeft is niet in alle ziekenhuizen of slaapcentra hetzelfde.
    Vandaar dat wij bij ieder ziekenhuis of slaapcentrum de specialist(en) vermelden, naar wie verwezen kan worden.


    3.3 - De osas richtlijn
    Ja... en hoe gaat het dan ?
    In 2001 verscheen de osas richtlijn.
    Hierin spraken de verschillende professionals af hoe diagnose en behandeling zouden moeten verlopen.
    Volgens het onderzoek van het kwaliteitsinstituut voor de gezondheidszorg CBO (mei 2004) houdt ook nagenoeg iedere specialist zich hieraan.
    Een samenvatting van de osas-richtlijn vindt u op
    :
    http://www.nvsap.nl/diagnose_richtlijn.html Ė (u vindt daar ook de manier om het complete rapport in te zien en aan te schaffen).


    3.4 - De gang van zaken in de praktijk
    In hoofdlijnen ziet het er als volgt uit : de longarts, neuroloog en KNO arts doen ieder hun onderzoek; als ook naar hun idee sprake van apneu kan zijn, volgt het polysomnografisch onderzoek (dat is een onderzoek waarbij veel zaken tegelijkertijd gemeten worden; dat betekent meestal een nachtje slapen in het ziekenhuis; het is verder niet pijnlijk of belastend, alleen, het kost vaak weken : weken voor de verschillende afspraken gerealiseerd worden - weken wachttijd voor het polysomnografisch onderzoek plaatsvindt - weken wachttijd voor de uitslag bekend is - weken voor de cpap of een andere behandeling kan beginnen... rekent u minimaal twee tot drie maanden vanaf het moment dat u de verwijsbrief van de huisarts krijgt tot de start van de behandeling (maar 6 tot 8 maanden komt ook geregeld voor).
    Omdat het diagnoseproces overal net weer iets anders verloopt, hebben we iedere slaapkliniek gevraagd een beschrijving van hun werkwijze te geven : u vindt die op de 'Slaapcentra in Nederland'-pagina
    Ė cfr. :
    http://www.nvsap.nl/diagnose_slaapcentra.html Ė onder 'Profiel' (daar wordt ook Ė als die er is natuurlijk - de website met voorlichting van ieder slaapcentrum vermeld).



    4. - Checklist - Zou ik het hebben ?


    4.1 - Vaststellen slaapapneu
    Het officieel vaststellen van het slaapapneu syndroom bij een patiŽnt is niet zo simpel.
    Voor de officiŽle diagnose heeft u een verwijzing van de huisarts nodig naar een gespecialiseerd ziekenhuis of slaapcentrum. Daar buigt zich een team van minimaal drie specialisten over de vraag of u wel apneu heeft in die mate dat de ziekte behandeling behoeft. Daar komt vaak nog een nacht slapen in de kliniek met allerlei metingen bij kijken.
    Iedereen kan lijden aan het slaapapneusyndroom, maar vooral gezette snurkende mannen van boven de veertig dienen extra alert te zijn.
    Op de lange duur kan de kwaliteit van het leven zeer ernstig worden aangetast door o.a. : hoge bloeddruk, hartklachten en stemmingswisselingen.
    Hier volgt hecklist die u kunt gebruiken om een indicatie te krijgen of u wellicht slaapapneu (osas, csas of gecombineerd osas/csas) heeft.


    4.2 Ė Checklist
    In de eerste plaats is dan de vraag of u gedurende de nacht regelmatig, veel of lang ademstilstanden heeft ?
    Vraag het uw partner !
    Heeft u geen partner vraag een familielid, vriend of vriendin u te observeren of stel een videocamera in de slaapkamer op.
    En verder : gaan deze ademstilstanden gepaard met : * zwaar snurken - * wakker schrikken met verstikkingsgevoelens - * ochtendhoofdpijn - * slaperigheid overdag - * vaak even in slaap vallen - * ochtendmoeheid - * grote moeheid overdag - * pijn in de gewrichten - * concentratieverlies - * vergeetachtigheid - * nachtzweten - * moeite met wakker blijven in de auto - * droge mond bij het ontwaken - * beklemmend gevoel op de borst - * hyperventilatie aanvallen - * verminderde zin in seks en/of impotentie...
    ... dan is de kans groot dat u slaapapneu heeft.
    Zijn er minimaal 6 punten die u kunt aankruisen, neem dit staatje mee naar uw huisarts ; het helpt u om geen punten te vergeten.

    Heeft u een slaapstornis ?
    Aan de hand van de vragen op de volgende website kunt u bepalen of u last heeft van een slaapstoornis en zoja, of er iets aan gedaan kan worden :
    http://slaapkliniek.slz.nl/default.asp?p=slaaptest1&mid=1&conid=0&submid=4&con=false#intro  

    5. - De behandeling


    5.1 - De cpap
    De meest toegepaste behandeling bij obstructieve slaapapneu is in principe heel eenvoudig.
    Met lucht worden ,onder een geringe overdruk, de luchtwegen open gehouden.
    Daarvoor wordt een apparaat gebruikt dat naast het bed staat, een soort luchtpomp, die via een slang en een masker de lucht inblaast.
    Zoín apparaat heet een 'cpap' (siepep) en geeft continu een luchtdruk.
    Vandaar de naam 'continous positive airway pressure'.
    Niet alle cpapís werken hetzelfde, de specialist kiest op grond van het slaaponderzoek, uit de mogelijkheden die er zijn.
    Het nadeel is dat het niet altijd prettig is om met een masker op te slapen.
    Op den duur wen je er aan.
    Het grote voordeel is dat patiŽnten er meestal enorm veel baat bij hebben.
    Zich een ander mens voelen, vaak na enkele dagen al.
    Na enkele weken wordt de prikkelbaarheid minder en komt er meer energie.
    Gaandeweg verbetert de conditie en wordt normaal functioneren op het werk en in het gezin weer mogelijk.
    Ook voor de partner is er vanaf de eerste dag sprake van een ingrijpende verbetering : het harde snurken met verontrustende ademstilstanden is vervangen door het regelmatige zachte zoemen van de cpap.


    5.2 - Toepassing van de cpap
    In een paar jaar tijd is het aantal gebruikers van cpapapparatuur snel gestegen.
    In 1996 werd deze voor het eerst vergoed.
    Aanvankelijk steeg het aantal gebruikers met een paar honderd per jaar, maar dat liep al snel op tot boven de duizend.
    Een recordjaar was 2003 waarin meer dan 4500 apparaten werden geÔnstalleerd.
    Dit bracht de totaalteller eind 2003 op bijna 12.500 cpap's.
    Als deze trend zich doorzet, kunnen we zeggen dat de behandeling van apneu eindelijk goed op gang is gekomen en worden eind 2004 17.000 patiŽnten behandeld met de cpap.

    Cfr. het kader op : http://www.nvsap.nl/behandeling_index.html -

    De cijfers zijn ontleend aan de publicatie GIP hulpmiddelen van het College voor Zorgverzekeraars.
    Zij hebben betrekking op de uitgaven voor ziekenfondsverzekerden.
    Particulieren gebruiken hulpmiddelen meestal in een verhouding van 27 :73.
    Daarop is de kolom totaal gebaseerd.

    5.3 - De start van de behandeling
    Er zijn verschillende soorten cpap's.
    De keuze van het apparaat en het bepalen van de druk is formeel de verantwoordelijkheid van de specialist van het ziekenhuis of slaapcentrum.
    Soms betekent dat een nacht extra slapen.
    Steeds vaker speelt de leverancier een actieve rol en wordt een autopap geplaatst.
    Na enkele weken worden de gegevens uitgelezen en wordt in overleg met de specialist de druk bepaald.
    Lees alles over de opstelling van de cpap op
    :
    http://www.nvsap.nl/behandeling_cpapopstelling.html -
    Lees meer over de verschillende cpap's, apparaten en maskers op :
    http://www.nvsap.nl/behandeling_cpap.html -

    5.4 - Kun je kiezen ?
    De ziektekostenverzekeraar wil zo goedkoop mogelijk inkopen en heeft daarom vaste afspraken met ťťn of twee leveranciers.
    Die leveranciers proberen zo goed mogelijk in te kopen en hebben daarom maar ťťn of twee merken.
    Het gevolg is dat je als patiŽnt geen keuze hebt.
    Een bepaalde verzekeraar betekent een bepaald merk apparaat.
    Als je hoort dat een ander merk geruislozer is of meer mogelijkheden heeft, kun je dat niet bemachtigen of je moet van ziektekostenverzekeraar kunnen en willen veranderen.


    5.5 - ... en meer over de cpap
    Iemand die tientallen jaren voor de kwaliteit van zijn leven van het apparaat afhankelijk is, wil natuurlijk zoveel mogelijk weten.
    Wij verzamelen voor u de belangrijkste zaken : * hoe stel ik het apparaat op ? - * met de cpap op reis - * de cpap en de verzekering - * etc.


    5.6 - Andere behandelingen
    De cpap is de eerst aangewezen behandeling, maar niet de enige.
    Voor wie er niet aan kan of wil wennen zijn er operatieve ingrepen, laserbehandeling, protheses etc.
    Wij beschrijven de techniek met de voor- en nadelen en de klinieken die er ervaring mee hebben op 'Operaties en andere behandelingen'Ėpagina
    :
    http://www.nvsap.nl/behandeling_operaties.html -


    6. - Ervaringen


    Op het ApneuForum Ė cfr. : http://www.nvsap.nl/forum/viewtopic.php?t=99 - vindt u de rubriek 'Algemeen' (over apneu) met het onderdeel 'Mijn verhaal'.

    Hier vindt u zo'n veertig ervaringen, geschreven door lotgenoten.
    Ieder vertelt op zijn eigen manier zonder opsmuk.
    Het is een goede kennismaking voor wie een indruk wil krijgen hoe het anderen is vergaan.
    En van de (soms jarenlange) ontdekkingsreis langs de huisarts en verschillende specialisten, de uiteindelijke diagnose en de baat die mensen hebben bij behandeling.
    Neem de tijd, een kop koffie en lees verder.

    Hieronder een aantal verkorte verhalen uit dit forum


    6.1 Ė Johan
    Ik heb schijnbaar al als kind last van het slaapapneu-syndroom.
    Maar daar kwamen ze pas veel later achter.
    Een stuk wat ik mij nog kan herinneren als kind is : op school tijdens de lessen in slaap vallen.
    Bij vrienden thuis wanneer er naar de tv gekeken werd in slaap vallen.
    Een keer toen ik met mijn vrouw naar een Andrť van Duin show ging, wat op zich toch niet slaapverwekkend is, viel ik in slaap.
    Tijdens een film kon ik mijn ogen niet openhouden enz.
    Mijn vrouw heeft vaak gedacht dat er in lijk naast haar lag, want ik haalde vaak geen adem meer en liep blauw/paars aan.
    Doordat ze toch altijd alert is en zodra ze mij niet meer hoorde ademen, trok ze mij omhoog waarna ik weer begon te ademen.
    Wanneer we naar bed gingen had ik het altijd warm, maar ís morgens was ik vaak helemaal steenkoud.
    Na jaren tobben met oververmoeidheid en in slaap vallen op ongelegen momenten en div. bijkomende klachten was uiteindelijk na een slaaptest in het ziekenhuis de diagnose gesteld van obstructieve slaapapneu-syndroom.
    Jammer genoeg ben ik nu ook in de WAO terechtgekomen, wat natuurlijk ook in het gezin en de omgeving parten speelt.


    6.2 Ė Edmar
    Het vermoeide opstaan, hoofdpijn de hele dag en niet meer instaat zijn om 'normaal' te functioneren dateert bij mij al vanaf '93-'94 (ik was toen 29 jaar).
    Na een hele tijd hiermee te hebben rondgelopen kwam ik via de huisarts bij de KNO afdeling van de VU in A'dam terecht.
    Na onderzoeken bleek (volgens de prof) dat mijn neus onvoldoende open was en dat kon hij middels een operatie goed verhelpen.
    Zo gezegd, zo gedaan.
    Toen eenmaal het verband eraf was ging mijn neus ook letterlijk open.
    Mensen, het deed gewoon zeer om de verse lucht naar binnen te snuiven (het was midden in de winter en tamelijk frisjes buiten).
    Jarenlang ben ik verder klachten vrij geweest, dat is nu het vreemde van de zaak.
    Tot zo'n 2 jaar geleden de eerder genoemde klachten terug kwamen.
    Het werd van kwaad tot erger en ik zat regelmatig bij de huisarts, die mij vervolgens richting het lab stuurde voor een volgend bloedonderzoek, waar nooit ook maar iets uit kwam.
    Het heeft uiteindelijk tot augustus 2003 geduurd voordat ik weer bij mijn huisarts aanklopte met de mededeling : ďHoe kan het dat ik na 2 weken vakantie en rust mij nu toch rijp voelde voor een grondige revisie en dat op mijn 40ste ?Ē
    Het huilen stond mij nader dan het lachen.
    Mijn huisarts had toen de helderheid van geest om mij naar het slaapcentrum van het MCL te sturen, waar ik in november 2003 met osas ben gediagnosticeerd en wel ook nog eens in ernstige mate.
    Sinds 18 december 2003 blaast de Remstar Pro mij 's nachts nieuw leven in.
    Om 7 uur 's ochtends sta ik nu elke morgen op met een fris en uitgerust gevoel.
    Het leven heeft voor mij weer zin en ook voor mijn 'jonge' gezin want het is ook voor hen hartstikke fijn om weer eens een lachend gezicht voor zich te hebben i.p.v. een slapende pappa cq. echtgenoot op de bank.


    Lees verder : Deel II

    08-05-2006 om 01:36 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (8 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaapapneu - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


      
    Slaapapneu

      
       Nederlandse Vereniging voor SlaapApneu PatiŽnten (N.V.S.A.P.)


    Deel II


    6.3 Ė Coben
    Waar mijn verhaal precies begint zou ik niet exact kunnen vertellen, maar de voorgeschiedenis is, dat ik nu bijna 5 jaar geleden rond twee uur ís nachts een hartinfarct kreeg waarna ik met spoed naar het ziekenhuis vervoerd ben.
    Gelukkig was het niet heel ernstig, maar toch heb ik enkele dagen op de intensive care afdeling gelegen.
    Daarna kwam ik op de hartafdeling terecht.
    Achteraf bezien was het wel opmerkelijk dat mijn kamergenoot halverwege de eerste nacht naar een andere ruimte werd overgebracht omdat hij verschrikkelijk last had van mijn gesnurk.
    Uiteindelijk ben ik gedeeltelijk in de WAO terechtgekomen.
    Na ongeveer 4 maanden ging ik weer werken.
    ... - jaren later... - Tot het ongeveer oktober 2002 merkbaar slechter met mij ging.
    Ik dacht dat het door mijn hoge gewicht (ruim 125 kg) kwam, maar achteraf gezien was het toen echt begonnen met steeds minder goed voelen, overdag ongewild plotseling in slaap vallen, hartkloppingen krijgen, moeilijkheden met ademhalen gedurende de nachten en nog wat andere verschijnselen.
    Tijdens een bezoek aan de huisarts, waarbij ook mijn vrouw aanwezig was, kwam mijn zonderlinge ademhalingsgedrag tijdens mijn slaap ter sprake.
    De huisarts verwees mij naar de longarts en na enkele tests moest ik een nacht komen proefslapen op de longafdeling van het ziekenhuis.
    De uitslag van dat proefslapen is mij wel verteld, maar die weet ik niet meer.
    Wel werd gezegd dat er verdere maatregelen nodig waren om een en ander voor mij te verbeteren, welke in gang zouden worden gezet.
    Ondertussen werd mijn gewicht steeds hoger.
    ís Morgens duurde het heel lang voordat ik mijzelf aangekleed had.
    Het ongecontroleerd overdag in slaap vallen, was heel erg vaak geworden, ik begon mij onzeker te voelen en ging met een wandelstok lopen.
    Op 31 december kwam ik mijn bed niet meer uit en ik begrijp nu dat ik half bewusteloos was.
    De dokter werd erbij geroepen en die man constateerde een levensbedreigende toestand.
    Het gevolg was, dat ik opnieuw in het ziekenhuis terechtkwam.
    Daar heb ik vijf dagen en nachten geworsteld om te blijven leven.
    Op de intensive care afdeling hebben de doktoren en verplegenden hun best gedaan om mijn bloed weer van voldoende zuurstof te voorzien en hoorde ik voor het eerst de term cpap.
    Ook wisten ze een enorme hoeveelheid vocht die ik bij me had te verdrijven.
    Na negen dagen lag ik nog steeds op die intensive care afdeling en ik kreeg mijn eigen cpap apparaat.
    Dit had mijn longarts geregeld.
    Die nacht heb ik met dat apparaat geslapen en daar het uitstekend werkte kon ik overgeplaatst worden naar de longafdeling.
    Op 21 januari 2003 kon ik het ziekenhuis verlaten.
    Sindsdien gebruik ik ís nachts mijn cpap apparaat en ik voel er mij heel goed bij.
    Ik ben nu ongeveer 30 kiloís gewicht kwijt en mijn energie is beter dan voordat in het ziekenhuis terechtkwam.
    Natuurlijk kan dat ook door de gewichtsvermindering komen, maar alle ongemakken en alarmerende toestanden (zoals hoge bloeddruk, kortademigheid, hartkloppingen en vooral slapen overdag) zijn verleden tijd.
    Ik wandel uren aan een stuk en ik maak ook weer graag muziek op mijn tuba.
    Dit gaat allemaal veel beter sinds ik kan genieten van een goede nachtrust.
    Wat mij het meeste verbaast, is dat je jezelf bijna niet bewust bent van de ernst van de situatie en wat veel erger is, dat ook een huisarts dit niet gezien heeft. Je zou jezelf letterlijk bijna dood snurken.


    6.4 Ė Elly
    Ik heb 3 volwassen zoons en een dochter van veertien.
    Sinds 3 jaar weet ik dat ik Osas heb.
    In eerste instantie dacht ik wat overwerkt te zijn, ik werk in de ambulante hulpverlening met gedeeltelijk nachtdienst.
    Dit betekende soms 15 dagen achter elkaar werken en ook nog onregelmatig.
    Als ze me toen gezegd zouden hebben dat ik een slaapprobleem had, zou ik ze voor gek hebben verklaard.
    Ik kon altijd slapen.
    Wel werd ik steeds vroeger wakker en dan wilde ik uit bed, stond dan regelmatig om 4 uur op.
    Deed dan vast het huishouden wat met 4 kinderen thuis wel goed uitkwam.
    Steeds vaker kwamen er van de kinderen signalen over snurken.
    Ook had ik 's morgens hoofdpijn en droomde vaak dat ik aan de galg hing.
    Toen de ochtenden steeds vroeger begonnen en ik om 9 uur tijdens bijv. een vergadering misselijk van de slaap werd, heb ik de video camera op mij gericht en ben gaan slapen.
    Ik wilde wel eens weten of ik zo snurkte.
    's Morgens de opname bekeken.
    Ik schrok me rot, ik lag binnen no time letterlijk naar adem te snakken als een vis op het droge.
    Dan een of twee flinke snurken en weer stoppen met ademen.
    Op de video keek ik het eerste kwartier al een paar keer naar de wekker (of het al ochtend was).
    Mijn dochter van toen 11 jaar zei later dat ze dat gezien had maar me dit niet had durven vertellen omdat ze bang was dat het iets ernstigs was.
    Ik ben naar de huisarts gegaan en kreeg een verwijs kaart.
    Toch duurde het allemaal nogal lang, voor de eerste afspraak en het slaaponderzoek, maar het resultaat was aan de cpap.
    Mijn ervaringen met het apparaat zijn wel positief.
    Ik noem het mijn onmisbare mispunt.
    Er zijn nog wel dagen dat ik overdag erg slaperig ben, maar over het algemeen gaat het goed.
    Ik werk nog fulltime en ben nooit ziek thuis gebleven.
    Ik merk wel aan mezelf dat ik juist actief (moet) zijn als ik niet goed geslapen heb.


    6.5 Ė Willemein
    Ik ben een moeder van twee kinderen waarvan ťťn kind meerdere slaapstoornissen heeft.
    Dit is mijn verhaal.
    Al vanaf z'n geboorte hadden mijn man en ik het gevoel dat er iets niet klopte, nu na 3 jaar weten we wat er is.
    Ons zoontje heeft 3 slaapproblemen : hij heeft apneu, blijft in z'n remslaap hangen en gaat niet over in z'n waakslaap en slaapt met z'n hersenschors in plaats van met z'n hersenstam.
    Apneus heeft hij er 7 per uur, dat is niet echt schokkend, maar hij heeft er 1 per uur van twee minuten, z'n lippen zijn blauw en hij heeft schokken in z'n lichaam waar hij dan weer wakker van wordt.
    Medicijnen, ja die heeft hij ook.
    Hij heeft Ritalin voor overdag i.v.m. z'n gedrag.
    Dipiperon 3 druppels om 18;00 uur.
    Melatonine om 18;30 uur voor het inslapen.
    Ik vind dit heel erg veel voor een kindje van 3 jaar oud.
    Hij moet nu ook aan zo'n apneu apparaat, maar we weten niet echt goed hoe we hem dat uit moeten leggen ?
    Misschien hebben jullie ideeŽn ?
    Wat ons wel opvalt is dat er erg weinig info is over kinderen en apneus, waarom is dat ?


    6.6 Ė At
    Vorig jaar heb ik mijn 1e cpap-masker uitgeprobeerd.
    Ik heb dit masker ruim 4 weken uitgeprobeerd maar kan er niet aan wennen.
    Ik werd ieder uur wakker met het gevoel of ik onder water gehouden werd.
    Dit was dus heel paniekerig.


    6.7 Ė Rob
    Wat betreft het overmatig snurken... dat is iets wat ik waarschijnlijk mijn hele leven al heb, maar dat gebeurde toch meestal na een feestje en dan was je toch geneigd om de drank de schuld te geven.
    Al de andere problemen die door osas worden veroorzaakt, zijn wat mij betreft iets van de laatste 5/6 jaar.
    Maar goed de laatste jaren werden de vermoeidheidsverschijnselen steeds erger en de problemen met bv autorijden steeds groter.
    Als ik op een maandagmorgen naar mijn werk ging was ik al kapot en dan moest de dag nog beginnen.
    En als ik met die klachten bij mijn huisarts kwam dan kreeg ik steevast als antwoord : ďtja meneer u heeft suiker en bent al bijna 60 en op een gegeven moment is de koek opĒ.
    Maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en eind februari 2003 heb ik mij ziek gemeld.
    Dan kom je na enige tijd bij een Arbo-arts terecht en die constateerde dat ik leed aan een aanval van depressiviteit en kreeg antidepressiva voorgeschreven.
    Uiteraard hielp dat geen meter.
    In juni 2003 las ik in het AD in de medische bijlage een artikel over Osas en dacht onmiddellijk dat moet het zijn !
    Bij de huisarts een verwijsbrief gehaald voor de longarts.
    Toen ik daar kwam na ca 1 maand bleek dat ik niet daar maar bij de poli van de neurologie moest zijn.
    Wachttijd 3 maanden !
    Bij neurologie doet men een soort van algemeen onderzoek (ik ben er wel eens voor mijn rug geweest en dat was hetzelfde onderzoek).
    Als men dan veronderstelt dat je Osas zou kunnen hebben, kun je na enige tijd een koffertje met instrumenten ophalen om thuis een slaapregistratie-onderzoek uit te voeren.
    Hierna moest ik ook nog bij de KNO-arts langs en daarna kreeg ik weer een oproep van
    Neurologie voor de uitslag.
    Alles bij elkaar heeft het vanaf de ziekmelding tot het vaststellen van de Osas zo'n 9 maanden geduurd en als ik het AD niet had gelezen hadden we het nu waarschijnlijk nog niet geweten.
    Maar goed de diagnose was dat ik ca 50 apneus/h had.
    Het ziekenhuis geeft dan opdracht aan een leverancier om een proefopstelling te plaatsen om de juiste therapiedruk te bepalen.
    Omdat mijn verzekeraar in eerste instantie geen contract had met de leverancier van het ziekenhuis, zou ik een apparaat van een andere leverancier krijgen.
    Maar omdat de verzekeraar de Autopap niet vergoedt, werd deze op een gegeven moment omgeruild voor een cpap.
    Achteraf bleek dat ik de Autospirit wel had kunnen behouden tegen bijbetaling van ca Ä 700.
    Probleem met de cpap, behalve dat hij veel minder comfort gaf en je de resultaten niet kon uitlezen, was dat ik hem absoluut niet verdroeg.
    Dus de leverancier gebeld en daar hebben ze mijn gegevens nog eens goed doorgenomen en men was tot de conclusie gekomen dat ik in aanmerking kwam voor een Vpap,omdat mijn hypoapneus te hoog bleven.
    Dus toen werd er een Vpap gebracht en daar kan ik een heel lang verhaal over schrijven, maar dat zal ik niet doen.
    Er blijkt nl dat er bij de productie van een serie van die apparaten iets mis is gegaan : ze produceren een ongelofelijke hoeveelheid lawaai.
    Om een voorbeeld te geven : als ik het apparaat in de slaapkamer aanzet en mijn vrouw is bezig in de keuken, komt ze kijken wat er aan de hand is.
    Hier zijn geen oordopjes tegen bestand !
    Inmiddels is de 4e Vpap gebracht.
    Inmiddels heb ik zwart op wit een brief waarin staat dat ik niet de enige ben met die klachten (zou me ook erg verbazen) en dat men contact heeft opgenomen met de fabrikant om de problemen op te lossen.
    Auto's worden door de fabrikant onmiddellijk teruggeroepen naar de garage, maar in de gezondheidszorg werkt dat kennelijk niet zo.
    Ik zie wel eens verhalen dat de behandelend geneesheer het te gebruiken apparaat voorschrijft en dat de verzekeraar daar dan altijd mee akkoord gaat.
    Alleen in (mijn) praktijk klopt dit niet.
    De arts constateert alleen dat je lijdt aan osas en de behandeling (apparaat/druk etc) wordt geheel overgelaten aan de leverancier en daarin speelt het contract tussen de leverancier en de verzekeraar een belangrijke rol.

    Lees verder op het ApneuForum Ė cfr. : http://www.nvsap.nl/forum/viewtopic.php?t=99 -



    7. - Slaapapneu en burn-out

    Burn-out staat in deze jachtige tijd steeds meer in de belangstelling.
    Spanningen in het werk zijn ook vaak aanwezig bij patiŽnten met slaapapneu.
    Door verminderde concentratie en verhoogde prikkelbaarheid wordt het dagelijks beroepsmatig functioneren verstoord.
    Door onvoldoende kennis bij veel huisartsen en ook doordat de patiŽnt (of zijn partner) niet zelf over snurken en ademstilstanden begint, zijn de laatste jaren nogal wat mensen ten onrechte voor burn-out behandeld.
    Dat is jammer, niet alleen omdat de therapie niet slaagt, maar ook omdat de reÔntegratie na vele maanden uit het arbeidsproces te zijn geweest, meestal mislukt.
    Daar komt bij dat slaap- en kalmeringsmiddelen, die voor burn-out vaak worden voorgeschreven, de mate waarin men apneus heeft alleen maar verergeren.
    Bij een juiste en tijdige diagnose zou veel te voorkomen zijn, omdat apneu zeer goed te behandelen is.
    Hierna worden de symptomen van de twee aandoeningen naast elkaar gezet.


    7.1 - De symptomen van slaapapneu
    De belangrijkste symptomen van slaapapneu zijn ernstig snurken, (hoog)frequente apneus en slaperigheid overdag.
    De apneus kunnen variŽren van enkele seconden tot ongeveer twee minuten en kunnen wel twee- tot driehonderd keer per nacht optreden.
    Het beloop van de stoornis is over het algemeen als volgt : de patiŽnt klaagt over een onderbroken of niet-verfrissende slaap; na verloop van tijd komt de verhoogde slaperigheid overdag steeds meer op de voorgrond te staan, die het normaal functioneren steeds meer beperkt.
    Onbehandeld is de prognose slecht : er treedt geen herstel op en de kans op levensbedreigende complicaties, als verhoogde bloeddruk en hartklachten is aanzienlijk.
    Naast deze klachten kunnen ook andere symptomen ontstaan, waaronder futloosheid, afname van weerstand, verhoogde emotionaliteit en prikkelbaarheid, interesseverlies, aanhoudende vermoeidheid, cognitieve functiestoornissen (concentratieproblemen en geheugenproblemen) en lichamelijke spanningsklachten (als hoofdpijn, maag-/darmstoornissen, lage rugpijn, gewrichtspijn, spierspanningspijn).


    7.2 - De symptomen van burn-out
    In de literatuur worden de volgende criteria voor burn-out beschreven :

    • blijvende lichamelijke en/of geestelijke vermoeidheid, blijkend uit snellere vermoeidheid na mentale inspanning dan voorheen of uitputting na een relatief geringe inspanning.

    • tenminste twee van de volgende klachten: spierpijn (rug, nek, gewrichten), duizeligheid, spanningshoofdpijn, slaapstoornissen, moeite om te ontspannen, maag- of darmklachten, toegenomen prikkelbaarheid.

    • twee van de volgende verschijnselen : cynisme, het idee geestelijk afgestompt te zijn, het idee dat de prestaties afgenomen zijn.

    • er is geen sprake van een angst- of depressievestoornis.

    • de klachten zijn gerelateerd aan de werkomstandigheden.

    Burn-out is geen ziekte, maar een klachtenbeeld bij in principe gezonde mensen, die voorheen altijd goed gefunctioneerd hebben, maar vastgelopen zijn door aanhoudende te hoge spanning in de werksituatie.
    Daardoor zijn zij minder goed gaan functioneren en hebben zij een kenmerkende cynische, negatieve en afstandelijke houding ten aanzien van het werk ontwikkeld.
    De klachten zijn vaak geleidelijk aan ontstaan in de loop van enkele jaren.
    Lichamelijk onderzoek heeft niets opgeleverd en de klachten worden als stressreactie geclassificeerd.
    Voorgeschreven rust heeft vaak juist tot klachttoename (met name vermoeidheid) geleid.
    Als gevolg van de klachten zijn de patiŽnten zich steeds meer uit hobbyís en sociale contacten gaan terugtrekken, met (op langere termijn) negatieve gevolgen in de vorm van minder voldoening, schuldgevoelens en kritiek vanuit de omgeving.


    7.3 - Verschillen slaapapneu en burnout

    • Snurken is geen kenmerk van burnout, doorgaans wel van slaapapneu.

    • Het voorkomen van apneus wijst op slaapapneu; een heteroanamnese is hiervoor van groot belang (en in mindere mate ook voor het snurken).

    • ApneupatiŽnten klagen over slaperigheid overdag, terwijl burnout patiŽnten in de regel meer over vermoeidheid spreken.

    • Mentale vermoeidheid is het kernsymptoom van burn-out; bij slaapapneu staat dit minder op de voorgrond en de klachten treden pas later in het beloop op.

    • Slaapapneu is een erfelijke ziekte; voorkomen van slaapapneu in de familie moet de onderzoeker alerter maken op deze diagnose.

    • Nekomvang, roken en overgewicht hangen samen met slaapapneu, maar niet met burn-out.

    • Een relatie met werkstress (hoewel dit een subjectief gegeven is) moet bij burn-out aanwezig zijn; bij slaapapneu is dit geen factor van belang.

    Het onderscheid zou zo eenvoudig kunnen zijn.
    Als iedere Nederlander van apneu wist, zou hij bij zijn huisarts kunnen melden dat hij denkt dat zijn klachten daarmee samenhangen.
    Voor huis- en arboartsen, psychologen en psychiaters zou het tot de standaardvragen moeten horen bij de gedachte aan burn-out :

    • snurkt u ?

    • heeft uw partner met u wel eens gesproken over ademstilstanden tijdens uw slaap ?



    8. - Slaapapneu en autorijden

    In Nederland bestaat geen wetgeving over apneu en rijvaardigheid.
    Maar onderzoeksstatistieken tonen aan dat veel auto-ongelukken samenhangen met het in slaap vallen achter het stuur.
    Daarom is het voor apneupatiŽnten extra opletten.
    Als voorbeeld geldt de Duitse wetgeving.
    Deze is niet alleen van belang voor wie regelmatig naar Duitsland reist,
    Het zet ook tot nadenken over de Nederlandse situatie.


    8.1 - In Duitsland geldt een verbod
    In Duitsland bestaat sinds 1998 een wet die regelt wanneer slaapapneu-patiŽnten mogen deelnemen aan het verkeer.
    PatiŽnten die niet zijn behandeld mogen niet aan het verkeer deelnemen.
    PatiŽnten met een succesvolle behandeling mogen aan het verkeer deelnemen, op voorwaarde dat zij zich regelmatig laten controleren en geen slaapaanvallen meer gehad hebben overdag.


    8.2 - Hoe wordt deze wet uitgevoerd ?
    Juridisch is er pas sprake van een slaapapneusyndroom als deze formeel door een slaapregistratie wordt gediagnosticeerd.
    Alleen de ďverdenkingĒ van slaapapneu is onvoldoende om een (tijdelijk) rijverbod op te kunnen leggen.
    De instelling die de slaapapneu heeft gediagnosticeerd is verplicht de patiŽnt voldoende en volledig over de gevolgen ervan voor de rijvaardigheid te informeren.
    Gelet op de lange wachttijden voor het slaaponderzoek, zijn er dus een aantal menselijke ďtijdbommenĒ op de weg, die een gevaar zijn voor zichzelf en voor anderen.
    Want lang niet altijd wordt bij het uitspreken van een ďverdenkingĒ van slaapapneu ook gewaarschuwd voor de beperking van de rijvaardigheid welke mogelijkerwijs aan de orde is.
    Het is daarbij lang niet zeker of de verzekeringsmaatschappij ook niet in eerste instantie de verantwoordelijkheid voor een ongeluk legt bij de ďverdachteĒ en aansprakelijkheid afwijst.
    Mensen die in hun werk van de auto afhankelijk zijn, zoals chauffeurs, vertegenwoordigers, onderhoudsmonteurs e.a. moeten in feite thuis zitten tot de diagnose is gesteld.
    Wanneer de behandeling niet direct succesvol is, zit men al gauw in de sfeer van de WAO, mede veroorzaakt door de lange wachttijden.


    8.3 - Wat kunnen we hier van leren ?
    De Duitse wetgever vindt het probleem van slaapapneu serieus genoeg om hier aparte wetgeving voor te maken.
    U zult daar rekening mee moeten houden als u door Duitsland reist.
    In Nederland kennen we dergelijke wetgeving met de bijbehorende restricties en onduidelijkheden in de uitvoering niet.
    Iedereen zal hier zelf zijn eigen verantwoordelijkheid moeten nemen.
    Onderschat het gevaar van in slaap vallen achter het stuur niet.



    9 - Slaapapneu en overgewicht


    9.1 - Er is een verband

    Er is een verband tussen overgewicht en slaapapneu.
    Mensen met slaapapneu hebben vaker overgewicht... en mensen met overgewicht blijken vaker apneu te hebben.
    Dat staat.
    En dat ligt ook voor de hand : als de obstructie bij osas ontstaat doordat weke delen de keelholte blokkeren, zal dat vaker voorkomen bij mensen met een korte dikke nek, dan bij magere gespierde types.


    9.2 - Maar niet iedereen met overgewicht heeft slaapapneu
    In het verleden werd daarom wel gedacht dat overgewicht de oorzaak van slaapapneu is.
    Maar dat kun je niet zeggen.
    Er zijn ook magere mensen die slaapapneu hebben.
    Ten eerste natuurlijk als het om csas gaat.
    Ten tweede : ook bij magere mensen kan de keel zodanig gebouwd zijn, dat er makkelijk blokkades optreden.
    Omgekeerd is er een enorme groep mensen met overgewicht (het merendeel) die geen slaapapneu hebben.
    Laten we het er dus op houden dat overgewicht mee kan spelen in het ontstaan van slaapapneu.


    9.3 - Afvallen kan soms helpen maar is niet eenvoudig
    Nog niet zo lang geleden was het officiŽle advies eerst te proberen af te vallen en dan pas te bekijken of een behandeling moest worden ingezet.
    Dat bleek niet of nauwelijks te werken.
    En ook dat is te verklaren.
    Er zijn stevige indicaties dat slaapapneu zelf aanleiding kan zijn voor overgewicht.
    Ten eerste : als het lichaam vermoeid is en over minder energie beschikt (hťt kenmerk van slaapapneu) reageert het lichaam daarop in een natuurlijke reflex met eetlust. Bij patiŽnten met slaapapneu werden opvallend veel meer stoffen in het bloed aangetroffen die de eetlust bevorderen en minder stoffen die de eetlust remmen. Dat maakt afvallen niet eenvoudiger.
    Ten tweede : het lijkt er sterk op dat allerlei reacties in het lichaam die moeten zorgen voor een optimale verbranding op een laag pitje gezet worden, dan wel dat de organen die daarvoor moeten zorgen door apneu worden aangetast (o.a hypofyse). Dat wil zeggen dat ook de mensen die nŪet meer gaan eten, makkelijker aankomen. Er zijn nogal wat cases waaruit blijkt dat mensen ook met uitgebalanceerde diŽten, met zeer beperkte aantallen calorieŽn, toch zeer sterk aankomen.
    Ten derde : mensen met slaapapneu beschikken simpelweg niet over voldoende energie om bewegingsprogramma's te volgen die hen moeten laten afvallen.


    9.4 - Behandeling en op gewicht letten gaan hand in hand
    Niet iedere huisarts en diŽtiste is hiermee bekend.
    Maar er ontstaat bij experts in slaapapneu steeds meer consensus dat overgewicht geen aanleiding mag zijn een mogelijke behandeling op te schorten.
    Als bij een bepaalde patiŽnt het overgewicht de aandacht vraagt, zal meestal toch met de behandeling begonnen worden, omdat zonder behandeling het afvallen gedoemd is te mislukken.
    Je kunt dit ook omkeren : overgewicht is om tal van redenen niet wenselijk.
    Als je start met de behandeling met de cpap, is dat een goede aanleiding om ook op je gewicht te gaan letten.
    Een programma om af te vallen heeft dan een betere kans van slagen.


    Cfr. :
    http://www.nvsap.nl/apneu_index.html


    Lees ook :

    • Apneu - Universitair Ziekenhuis Antwerpen : http://www.nko.uza.be/patient/zelfhulpgroepen/vapa.html

    • Behandeling van snurken en slaapapneu met beugels - H.J. Remmelink : www.or
      thodontist.nl
      - : http://www.orthodontist.nl/behandel/Behandelingsnurkslaapneu.htm

    • Diagnostiek en behandeling van het obstructieve slaapapneusyndroom (OSAS) bij volwassenen Ė Nederlandse Vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek (NSWO) : http://www.cbo.nl/product/richtlijnen/pdf/slaapapneu

    • Didgeridoo helpt tegen slaapapneu Ė Gezonderworden.nl, 28-12-05 - Spelen op een Didgeridoo (*) helpt tegen slaapapneu. Dit blijkt uit een gerandomiseerde trial van de Universiteit van ZŁrich, gepubliceerd in het kerstnummer van British Medical Journal.
      De idee achter het experiment is dat spelen op een didgeridoo de spieren van de bovenste luchtwegen traint. Dit zou voor patiŽnten met niet al te ernstige klachten een acceptabeler behandeling zijn dan continue positieve luchtdruk.
      Aan het experiment deden 25 patiŽnten met gemiddeld ernstige slaapapneu (apneu-hypopneu-index tussen 15 en 30) mee. Van hen kregen 14 didgeridooles; zij oefenden gedurende vier maanden dagelijks op dit aboriginal-instrument. De 11 anderen werden op een wachtlijst geplaatst.
      Uit vergelijking van beide groepen blijkt dat didgeridoospelen leidt tot minder snurken en dat de vermoeidheid overdag vermindert. De apneu-hypopneu-index verbeterde 11 punten in de interventiegroep en gemiddeld 5 punten bij de wachtlijstgroep. Er was geen effect op de kwaliteit van de slaap. De onderzoekers concluderen dat digeridoospelen een effectieve behandeling is :
      http://www.gezonderworden.nl/2005/12/didgeridoo-helpt-tegen-slaapapneu.html & http://voeding.web-log.nl/log/4487377 Ė (*) De didgeridoo of didjeridu - uitgesproken als didzjeriedoe - is een blaasinstrument, vooral bekend uit AustraliŽ waar de aboriginals in Noord-AustraliŽ het instrument reeds duizenden jaren bespelen Ė cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Didgeridoo -

    • Goed slapen vermindert kans op hartaandoeningen Ė HNL.be : http://nieuws.hln.be - Goed slapen is niet alleen goed voor het humeur, het is ook beter voor de gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat er een verband bestaat tussen ademhalingsstoornissen tijdens de slaap en het voorkomen van cardiovasculaire problemen. De Internationale Dag van de Slaap staat op 21 maart dan ook in het teken van de relatie tussen beide.
      De Internationale Dag van de Slaap is dit jaar aan zijn zesde editie toe. Doel is mensen bewust maken van de waarde van een goede nachtrust. Naar schatting lijdt 40 procent van de westerse bevolking aan een slaapstoornis. Stress, depressies en een gebrek aan beweging worden als belangrijkste oorzaken genoemd.
      Zweedse studie - Wie goed en voldoende slaapt, maakt minder kans op verhoogde bloeddruk en hartproblemen. Dat werd onlangs nog aangetoond in een Zweedse studie, waarin bevestigd werd dat slaapapneu een verhoogd risico op hypertensie inhoudt, ook wanneer gecontroleerd wordt op leeftijd, BMI (Body Mass Index) en rookgedrag. Vooral bij mannen lijkt slaapapneu gepaard te gaan met risico's voor hart en bloedvaten.
      In BelgiŽ stellen 10 slaaplaboratoria op 21 maart hun deuren open voor het publiek. Bezoekers kunnen er terecht voor een blik achter de schermen, demonstraties, lezingen en nuttige tips rond goed slapen. De Gentse Universitaire Slaapkliniek organiseert eveneens op 21 maart een interactieve infoavond over slaapproblemen. Specialisten zullen er voordrachten geven over de toenemende slaapproblemen bij de algemene bevolking :
      http://www.hln.be/hln/alg/pag/hln_index.jsp?p_page=gezond&p_cat=hartaandoeningen&p_scherm=1&p_artid=183595&p_lijst=1&wt.bron=hlnBottomArtikels

    • Het slaap-apneu syndroom Ė GezondheidInfoblog.be - Uittreksel uit ďDe huisartsĒ - Dr. S. MariŽn : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/het_slaapapneu_syndroom

    • Nederlandse Vereniging voor SlaapApneu Patienten (NVSAP) : http://www.nvsap.nl/

    • Nieuwe inzichten in de behandeling van slaap-apneu - GezondheidInfoblog.be : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/nieuwe_inzichten_in_de_behandeling_van_slaapapneu

    • Obstructief slaap-apneusyndroom Ė GezondheidInfoblog.be : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/obstructief_slaapapneusyndroom

    • Slaapaneu
      - Apotheek.nl :
      http://www.apotheek.nl/Templates/geneesmiddelen/ContentMedicijnList.asp?SubAandoeningID=221
      - eFarmaģ :
      http://www.efarma.nl/pages/winap.asp?ID=1451&Method=indicatietekst
      - Farmadomo B.V. :
      http://www.farmadomo.com/international/web/lg/nl/likelgfarmadomonl30.nsf/docbyalias/nav_slaapapneu
      - Gezonderworden.nl - Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij tijdens de slaap perioden voorkomen van ademstilstand. Er wordt van slaapapneu gesproken als de ademstilstand langer dan 10 seconden duurt. Als deze periodes langer duren kan dit ernstige gevolgen hebben, omdat het van invloed kan zijn op het zuurstofgehalte in de lichaamsweefsels. In sommige gevallen kan de ademhalingsstilstand zelfs oplopen tot 1 ŗ 2 minuten en dat 100 tot 300 keer per nacht.
      Iemand met slaapapneu kijkt nauwelijks op van zestig, tachtig keer bijna stikken per nacht. Keer op keer stokt zijn adem gedurende tien seconden of langer. Zelf heeft hij dat op zulke momenten niet in de gaten. Sterker nog, hij wordt er zelden wakker van. De negatieve effecten ervaart hij meestal overdag. Zonder goede nachtrust gaan mensen op termijn intellectueel minder functioneren. Ze worden slaperig, kunnen zich slecht concentreren en zijn sneller geÔrriteerd.
      In Nederland zijn mťťr dan 1 miljoen ernstige snurkers. Slechts een klein deel van de 1 miljoen ernstige snurkers heeft slaapapneu, de schattingen zitten rond de 5%. In Nederland zijn dus zo'n 50.000 mensen met slaapapneu. Slecht de helft hiervan is op de hoogte van de aandoening.
      Er zijn een aantal factoren die een verband hebben met slaapapneu : * mensen met overgewicht worden vaker in verband gebracht met slaapapneu - * factoren zoals een korte en dikke nek, grote amandelen, grote tong enz. kunnen de slaapapneu verder bevorderen - * slaap- en kalmeringsmiddelen, roken, alcohol kunnen slaapapneu verder bevorderen en het wordt dan ook afgeraden dit te gebruiken :
      http://www.gezonderworden.nl/2006/01/slaapapneu.html
      - Gezondheid.be :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1759
      - GezondheidsNet :
      http://www.gezondheidsnet.nl/index.php?cms%5BcategoryID%5D=888&cms%5Bcm1438%5D%5BcontentID%5D=1147
      - Innovatiepartner in Zorg en Welzijn (NIZW) :
      http://www.nizw.nl/Thesaurus/slaapapneu.htm
      - LongziekteEnz. :
      http://longziekte.web-log.nl/log/889049
      - OptimisedPages :
      http://www.optimisedpages.nl/slaapapneu
      - Popol's Web Log :
      http://popol.punt.nl/index.php?r=1&id=263685&tbl_archief=0
      - Slaapplein.nl :
      http://slaapplein.nl.server4.firstfind.nl/index.php?id=81
      - Voedingscentrum Ė Eerlijk over eten - Bij meer dan tien procent van de mensen met een Body Mass Index (BMI) Ė cfr. :
      http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/gewicht+en+dieet/gezond+gewicht/body+mass+index.htm - hoger dan dertig komt slaapapneu voor. Bij slaapapneu komt de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk ten minste tien seconden tot stilstand. Overgewicht kan slaapapneu veroorzaken als het ademhalen wordt bemoeilijkt door vetweefsel rond de borstkas. Slaapapneu leidt tot slecht slapen met als gevolg slaperigheid overdag : http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/gewicht+en+dieet/overgewicht/gezondheidsrisico__s/slaapapneu.htm
      - WikipediA : http://nl.wikipedia.org/wiki/Apneu

    • Slaapapneu - Snurken en dan niets meer Ė HulpOrganisaties.be : http://www.hulporganisaties.be/pages/details.asp?lng=NL&Id=995

    • Slaapapneu - Vaak miskend, maar toch snel te behandelen ! - Dr. Sylvie Coulomb - e-gezondheid.be, 05/08/2003 - Slaapapneu is een aandoening waarbij de patiŽnt tijdens zijn slaap af en toe gedurende korte tijd (enkele seconden) stopt met ademen, waardoor zijn slaap verstoord wordt. Slaapapneu moet tijdig opgespoord en behandeld worden, gezien de mogelijke complicaties op lange termijn, zowel voor hart en bloedvaten als voor de longen.
      Er bestaat een zeer nauwkeurige definitie van slaapapneu: het optreden van ademhalingsstilstanden tijdens de slaap van minstens 10 seconden en met een frequentie van minstens 5 keer per uur. Tijdens een obstructieve slaapapneu drukken de wanden van de keelholte tegen elkaar, waardoor de luchttoevoer volledig afgesneden wordt. Daardoor kan de zuurstof in de ingeademde lucht de longen niet bereiken en niet via de longblaasjes in het bloed terechtkomen. Op die manier krijgt het bloed minder zuurstof. In dat geval leidt het gecombineerde effect van deze opeenvolgende ademhalingsstilstanden tot een slechte doorbloeding van de hersenen. Dat verplicht de snurker om in een lichte slaap te blijven, om zo een voldoende luchttoevoer te behouden. Hij kan op die manier niet ďrecupererenĒ tijdens zijn slaap, waardoor hij overdag slaperig is.
      * Wat zijn de oorzaken ? - į Een afgesneden luchttoevoer in de longen. Dat kan verschillende oorzaken hebben: scheefgroeiing van het neusschot, misvorming van de luchtwegen, sinusitis, rinitis, Ö Het snurken is vaak het gevolg van een obstakel dat de luchtcirculatie tussen de neus en de farynx verhindert. Het wordt soms onderbroken door korte, herhaalde adempauzes 's nachts - į Hypertrofie van de amandelen bij kinderen. Daardoor kan de luchttoevoer afgesneden worden. Gevolg: snurken, onderbroken door adempauzes.
      * Praktische tips : į slaap op uw zij (in plaats van op uw rug) - į volg een dieet als u overgewicht hebt of zwaarlijvig bent - į vermijd tabak en alcohol, vooral na het avondmaal - į neem geen slaapmiddelen.
      * Wanneer moet u een arts raadplegen ? - į snurken, waarmee het slaapapneusyndroom altijd gepaard gaat (het is vaak de partner die de ademhalingsstilstanden opmerkt, die gepaard gaan met luide inademingen) - į slaperigheid overdag met gevoel van vermoeidheid, aandachtsstoornissen en concentratieproblemen - į ochtendlijke hoofdpijn - į angst en/of depressie - į hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en chronische ademhalingsinsufficiŽntie (waarbij de patiŽnt het geleidelijk moeilijk krijgt om normaal te ademen) zijn mogelijke langetermijncomplicaties van slaapapneu - į bij kinderen: nachtelijk zweten, enuresie (urine-incontinentie), problemen op school, gedragsstoornissen, soms ook groeiachterstand.
      * Hoe verlopen de onderzoeken ? - De arts gaat na of de patiŽnt een hoge bloeddruk heeft en kampt met overgewicht of zwaarlijvigheid.
      Het is noodzakelijk om de slaap te registreren (ďpolysomnografieĒ), thuis of in een gespecialiseerd centrum. Er worden sensoren op de huid geplaatst, om het hartritme, de ademhalingsbewegingen en de hersenactiviteit te registreren tijdens de slaap. Er wordt ook een 24-uurscardiogram genomen, om eventuele hartritmestoornissen op te sporen. Verder moet er een systematisch KNO-onderzoek uitgevoerd worden, om te speuren naar anatomische veranderingen die de bovenste luchtwegen kunnen afsluiten (scheefgroeiing van het neusschot, hypertrofie van de amandelen, Ö).
      * Wat houdt de behandeling in ? - De behandeling hangt af van de ernst van de slaapapneu. LevenshygiŽne- en voedingsmaatregelen zijn altijd aan te bevelen; zo kan alleen al gewichtsverlies tot een vermindering leiden van het aantal slaapapneu-episodes.
      Is er een duidelijke anatomische afwijking, dan kan chirurgische behandeling overwogen worden: verwijdering van de amandelen, operatie van het zachte verhemelte of correctie van een scheefgegroeid neusschot.
      Bij matige apneu kan er tijdens de slaap een kaakprothese geplaatst worden die aangepast is aan de vorm van het gebit. De prothese drukt op het kaakbeen en maakt de tongbasis vrij wanneer die de normale luchttoevoer belemmert.
      Ernstige apneu wordt vandaag behandeld met continue positieve drukbeademing (CPAP). Daarbij moet de patiŽnt Ďs nachts een masker dragen waarin perslucht geblazen wordt, om de luchtwegen vrij te maken, met name het strottenhoofd. CPAP onderdrukt de apneu-aanvallen en verbetert de slaapkwaliteit. Het is de enige behandeling die terugbetaald wordt door het ziekenfonds. Ze moet elke nacht permanent toegepast worden om perfect doeltreffend te zijn. Meestal wordt ze relatief goed verdragen.
      Cfr. ook - * 'Le sommeil normal et pathologique - Troubles du sommeil et de l'ťveil' - Michel Billiard, Collectif Ė Masson, 01/04/1994 - ISBN : 2-225-84412-7 :
      http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2225835586/402-8342902-6583368 -- * 'Ronflements et apnees du sommeil' - Bacque - Odile Jacob, 17 avril 1998 - ISBN : 2738105734 : http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2738105734/qid=1147012037/sr=1-4/ref=sr_1_0_4/402-8342902-6583368 - : http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_gezondheid_ziekten/Slaapapneu_miskend_maar_toch_snel_te_behandelen-11466-612-art.
      htm

    • Slaapapneu, slaperig overdag Ė Isabelle Eustache (aanpassing : Dr. Philippe Burton) - e-gezondheid.be, 10/03/2003 - Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door regelmatige adempauzes 's nachts. De slechte slaapkwaliteit leidt tot slaperigheid overdag, vermoeidheid, hoofdpijn, depressie en verwikkelingen van het hart en de longen. Vaak betreft het mensen die snurken.
      Het slaapapneusyndroom wordt veroorzaakt door het inzakken van de bovenste luchtwegen, wat leidt tot een progressieve verstikking tot de patiŽnt er wakker van wordt.
      Er bestaan drie soorten apneu : * het obstructieve slaapapneusyndroom (de frequentste vorm, hierboven beschreven) - * centrale alveolaire hypoventilatie of centrale apneu (ten gevolge van een neurologische afwijking : het zenuwcommando van de ademhalingsspieren werkt niet meer, waardoor de ademhalingsbewegingen tijdens de slaap stilvallen) - * gemengde apneu : een mengvorm van centrale apneu, gevolgd door obstructieve apneu.
      * Het obstructieve slaapapneusyndroom - Adempauzes duren 10 seconden tot ťťn minuut - ze komen tot 300 maal per nacht voor - meer dan 4% van de bevolking lijdt eraan - bijna 25% van de 60-plussers lijdt eraan - het syndroom komt vaker voor bij mannen (90% van de patiŽnten) - de meeste patiŽnten (80%) zijn overdag slaperig en oververmoeid - het syndroom komt vooral voor bij obese personen (syndroom van Pickwick) : door het overgewicht vernauwen de luchtwegen : 70% van de patiŽnten is te zwaar.
      * Lijdt u ook aan het obstructieve slaapapneusyndroom ? - De meeste personen geven er zich geen rekenschap van dat ze 's nachts meerdere malen wakker worden om te ademen. Over het algemeen meldt de partner het probleem. Tekenen van het slaapapneusyndroom zijn snurken, slaperigheid overdag, prikkelbaarheid, vermoeidheid, maar ook hoofdpijn 's morgens, geheugenverlies, concentratiestoornissen en prikkelbaarheid.
      * Polysomnografie - De diagnose wordt gesteld met een polysomnografisch onderzoek, waarbij de patiŽnt 's nachts in een slaaplaboratorium grondig wordt onderzocht, met meting van de elektrische activiteit van de hersenen, de ademhalingsspieren, het zuurstofgehalte in het bloed en het hartritme.
      * De gevolgen zijn niet te verwaarlozen - Naast de sociale gevolgen van en het risico op verkeers- of werkongevallen ten gevolge van vermoeidheid en slaperigheid en diverse verwikkelingen, zoals depressie, prikkelbaarheid, geheugenverlies en gebrek aan energie, vertonen die patiŽnten meestal klinische problemen die het gevolg zijn van het chronische of herhaalde zuurstoftekort : ademhalingsinsufficiŽntie, pulmonale hypertensie, rechterhartinsufficiŽntie met ritmestoornissen, angina pectoris (angor of hartkramp) en hartinfarct. Mensen die meer dan 20 adempauzes per uur vertonen, lopen een hoger risico op plotse dood.
      * Er bestaat een behandeling - Bij een licht obstructief slaapapneusyndroom volstaan hygiŽnische en dieetmaatregelen : gewichtsverlies, stoppen met alcoholverbruik en met roken. Zo niet wordt een medische behandeling gestart : toestel dat helpt bij het ademen, orthodontische instrumenten of chirurgie.
      Spontane ademhaling met positieve druk is zeer interessant. Daarbij wordt ervoor gezorgd dat de druk bij het uitademen hoger is dan de luchtdruk teneinde de bovenste luchtwegen open te houden. De druk wordt gegeven door een neusmasker dat in verbinding staat met een compressor. De compressor duwt de lucht in de neus en de keel en houdt zo de luchtwegen open.
      * Praktische tips - * geen alcoholische dranken, tranquillizers of slaapmiddelen nemen - gewicht verliezen als u te veel weegt - niet met de auto rijden of machines bedienen als u slaperig bent - neusverstopping behandelen - op uw zijde slapen met het hoofduiteinde van het bed wat verhoogd - een luchtbevochtigingstoestel in uw kamer plaatsen.
      Uw arts of apotheker raadplegen om na te gaan of uw geneesmiddelen niet kunnen interfereren met de ademhalingsreflex of de slaap :
      http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_gezondheid_ziekten/Slaapapneu_slaperig_overdag-4068-612-art.htm

    • Slaaplabo - Universitair Ziekenhuis Antwerpen : http://www.nko.uza.be/patient/nko/slaaplabo.html

    • Slaapopnoe Ė Service Apotheek : http://www.serviceapotheek.nl/ziektebeelden/index.asp?ziekteId=360

    • Slaapproblemen en slaapapneu - MSN BelgiŽ : http://groups.msn.com/SlaapproblemenenSlaapapneu/homepage.msnw

    • Slaapstoornissen Ė Medinet.be - .../... Slaapapneu - Het gaat om periodes (tussen tien seconden en twee minuten) van obstructie van de hogere luchtwegen tijdens de slaap. Meer dan 300.000 Belgen lijden aan het slaapapneusyndroom. De fasen van slaapapneu worden gekenmerkt door intens en frequent snurken, adempauzes, desaturatie en frequent ontwaken. Slaapapneu vereist een vroegtijdige aanpak omdat het aldus veroorzaakte zuurstoftekort cardiovasculaire en neuropsychiatrische stoornissen kan doen ontstaan. De mortaliteit verbonden aan slaapapneu loopt op tot 11% na 5 jaar. Naast de vandaag beschikbare medische oplossingen omvat de behandeling de uitschakeling van de risicofactoren: overgewicht, alcohol, roken, bepaalde sedativa, stress... .../... : http://www.medinet.be/shownews.asp?ID=999

    • Snurken Ė Blijf er niet mee zitten Ė magUZA (informatiemagazine van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen), september 2005, jaargang 16, nr.62 : http://www.maguza.be/artikel_detail_print.asp?IdArtikel=63 & http://www.maguza.be/artikel_detail.asp?IdArtikel=63

    • Snurken Ė Slaapapneu - Research Development and Sales for Medicine (RDSM) : http://www.rdsm.be/faq/slaapapneu.html

    • Snurken na het bier drinken - Dr MF Ė 15/03/2002 Ė Bier & Gezondheid Ė Vraag : Ik drink regelmatig een heerlijk glas bier. Resultaat is dat ik een stevige snurker ben. Ik heb daarnaast /daardoor ook last van apneu. Wat kan ik doen om minder te snurken na het drinken ?
      P.vdH. -- Antwoord : Snurken wordt bevorderd door omstandigheden die de luchtweg versmallen waardoor het gehemelte en de tong dichter bij elkaar komen te liggen en dus gemakkelijker gaan trillen. Deze omstandigheden zijn : slapen op de rug, alcohol drinken, slaapmedicatie en kalmeermiddelen slikken, overgewicht, een verstopte neus en een van nature slappe huig.
      U kan het snurken een stuk verminderen met volgende maatregelen: geen alcohol meer drinken vanaf twee uur voor het slapen gaan, stoppen met roken, streven naar een goed lichaamsgewicht en geen zware maaltijden gebruiken vlak voor het slapen gaan.
      Er zijn een aantal hulpmiddelen die het snurken tegengaan, waaronder druppeltjes en gorgelmiddeltjes, mechanische middelen die de mond gesloten of de neus openhouden, electrische apparaatjes die reageren op het gesnurk en u vervolgens wakker maken en tenslotte, een bal naaien in de rug van je pyama-jas waardoor u niet meer op je rug gaat liggen.
      Helaas is geen enkel van deze middelen echt efficiŽnt en de mechanische middelen hebben vaak als enig effect dat u uit de slaap wordt gehouden, waardoor u overdag slaperig bent.
      Wanneer het snurken problematisch wordt is een bezoek aan een neus- keel- oorarts aangewezen. Hij of zij kan vaststellen wat de reden van het snurken is, waarna eventueel een medische behandeling mogelijk is.
      Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de neusverstopping het gevolg is van een allergie of poliepen.
      Een allergie kan met medicijnen worden behandeld, wat vaak al voldoende is om verlost te zijn van het snurken.
      Soms biedt een operatie aan het neustussenschot of verwijderen van poliepen uitkomst.
      Een bijzondere oorzaak van snurken is het slaapapneu-syndroom. Bij een klein deel van de snurkende personen wordt het snurken tijdens de slaap onderbroken door pauzes in de ademhaling waarbij geen enkele inademing meer plaats vindt. Wanneer de ademstilstand meer dan 10 seconden duurt noemt men een dergelijke pauze apneu. Men spreekt van slaapapneu-syndroom wanneer zo'n ademstilstand minimaal 5 maal per uur optreedt.
      Na een apneu kan men wakker worden met een gevoel van kortademigheid of benauwdheid, veroorzaakt door een daling van het zuurstofgehalte van het bloed. Wanneer de slaap te vaak onderbroken wordt door deze ademstilstanden is men 's-ochtends niet goed uitgerust en staat men geradbraakt op. Overdag kunnen klachten ontstaan van extreme slaperigheid in allerlei omstandigheden zoals in rust tijdens het lezen van een boek of een krant maar soms ook bij activiteiten als autorijden. Dit kan leiden ongetwijfeld tot gevaarlijke situaties niet alleen voor u zelf, maar ook voor anderen.
      Het slaapapneu-syndroom kan meestal goed behandeld worden.
      Soms is een operatie nodig, maar vaak kan men geholpen worden door Ďs nachts een neusmasker (CPAP) te dragen. Door het dragen van het neusmasker, verdwijnt ook het gesnurk.
      Indien u meent slaapapneu te hebben, lijkt het me toch zinvol om neus-keel-oorarts te raadplegen :
      http://www.bierengezondheid.be/index_nl.jsp?Page=Doc394&Doc=forum

    • Verband tussen slaapapneu en bedplassen Ė Gezondheid.be : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1704

    • Vereniging voor Slaap-Apneu PatiŽnten (VAPA) : http://www.slaap-apneu.be/ & http://www.slaap-apneu.be/frameVAPA.html

    • Wat kan er fout lopen tijdens de slaap ? - GezondheidInfoblog.be : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/wat_kan_er_fout_lopen_tijdens_de_slaap

    08-05-2006 om 00:52 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    07-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PatiŽnten op zoek naar erkenning - Vage klachten
    Klik op de afbeelding om de link te volgen   






























    PatiŽnten op zoek naar erkenning
        
    Vage klachten

    29 april 2005


    Een concrete lichamelijke klacht als pijn laat zich lang niet altijd vertalen in een heldere diagnose.
    Wanneer alle mogelijkheden zijn onderzocht en er is niets gevonden, wordt vaak geconcludeerd dat het ďdan wel tussen de oren zal zittenĒ.
    Voor veel patiŽnten een reden om zich miskend te voelen.

    ďIn onze samenleving kennen we een hiŽrarchie in medische klachtenĒ, aldus hoogleraar Huisartsengeneeskunde Klaas van der Meer : ďLichamelijke klachten hebben meer status dan psychische problemen.Ē

    ďDe politiek heeft weinig compassie en geduld met mensen die zich om psychische klachten ziekmelden of arbeidsongeschikt raken en dat blijkt uit het overheidsbeleid van de laatste jarenĒ, vindt Van der Meer, die in het verleden onderzoek deed naar psychische klachten in de huisartsenpraktijk.

    Ook is het ťťn van de onderzoekslijnen bij Huisartsengeneeskunde : ďAlles is gericht op de idee dat mensen productief moeten zijn en dus zo snel mogelijk weer aan het werk dienen te gaan. Als geestelijke problemen chronisch worden - en die kans is groot - wordt er maar al te graag het stempel Ďaanstellerijí, Ďgezeurí of Ďmisbruik van de ziektewetí op gedrukt. Voor daadwerkelijke hulp hebben we weinig over : de meeste zorgverzekeraars vergoeden slechts acht tot negen sessies psychotherapie.Ē

    Het is daarom niet zo vreemd dat mensen psychische problemen onbewust verbergen achter een lichamelijke klacht.

    ďDie is wel degelijk reŽel, omdat de patiŽnt bijvoorbeeld pijn ervaart. Toch valt de klacht vaak in de categorie Ďvaagí, wat wil zeggen dat het stellen van een diagnose moeilijk is. Maar daarom moet je het probleem waarmee de patiŽnt komt, nog wel serieus nemen.Ē


    Levensverhaal

    Tien procent van de patiŽnten die op het spreekuur van de huisarts komt, heeft zoín vage klacht, bv. hoofdpijn, vermoeidheid of een slaapprobleem.

    Van der Meer : ďAls dokter heb je geleerd naar een lichamelijke verklaring te zoeken, maar je probeert de klacht ook te duiden binnen de context van het levensverhaal en de ziektegeschiedenis van de patiŽnt. Je vraagt je af of er een lijn is te ontdekken in de klachten waar deze patiŽnt mee komt. Natuurlijk, als het nodig is verwijs je door naar de medisch specialist, maar bij vage klachten vindt die geen antwoord en je weet ook : veel klachten gaan vaak vanzelf weer over, zonder medische interventie.Ē

    Maar de patiŽnt wil erkenning voor zijn probleem en blijft zoeken naar een somatische oorzaak die zijn ziekte legitimeert, met als risico dat hij in een cirkel van chronisch klagen terecht komt.

    ďDe klachten kunnen verschuiven of blijven dezelfde. De patiŽnt gaat van de ene naar de andere medisch specialist en steeds wordt er niets gevonden. En steeds komt hij terug bij de huisarts, die als enige hulpverlener overblijft. Genezing kan de huisarts in zoín stadium niet bieden, wel begeleiding en dat is een belangrijk aspect van het vak dat je niet moet vergeten. Inderdaad, soms treden er vermoeidheid en ergernis op als mevrouw X of meneer Y voor de zoveelste keer die maand in de wachtkamer zit. Dan moet je je moet je realiseren dat mensen soms leven bij de gratie van hun klacht en dat dit een rol kan spelen in het contact met de huisarts. Op het spreekuur blijft de focus maar op die klacht liggen, terwijl er ook ontwikkelingen in iemands leven kunnen zijn waardoor de klacht minder centraal staat.
    Afscheid nemen kan soms heilzaam zijn, doordat het het klachtenpatroon doorbreekt.
    Dan moet je je moet je realiseren dat mensen soms leven bij de gratie van hun klacht en dat dit een rol kan spelen in het contact met de huisarts.
    Op het spreekuur blijft de focus maar op die klacht liggen, terwijl er ook ontwikkelingen in iemands leven kunnen zijn waardoor de klacht minder centraal staat. Afscheid nemen kan soms heilzaam zijn, doordat het het klachtenpatroon doorbreekt.
    Ē


    Ken je patiŽnt

    ďWe staan voor een periode waarin het aspect begeleiding steeds belangrijker wordtĒ, stelt Van der Meer vast.
    Er komen steeds meer oude mensen en daarmee stijgt het aantal chronisch zieken.
    En naarmate de maatschappij hogere eisen stelt aan mensen, neemt het aantal vage klachten toe.
    De medische mogelijkheden worden groter maar de specialistische kaders worden steeds nauwer.

    ďEr is een grote behoefte aan integrale geneeskunde, aan een dokter die zaken op het gebied van lichaam, geest en levensloop samen kan brengen.Ē

    Daarom is hij tegen nieuwe ontwikkelingen zoals internetconsulten.

    ďAls je de patiŽnt niet kent, kun je niet behandelen. Als mensen met vage klachten via internet geneesmiddelen krijgen voorgeschreven, zullen ze meer en meer medicaliseren en worden ze steeds afhankelijker van dokters. Met het gevaar dat mensen hun klacht wůrden.
    Dit moet je proberen te voorkomen door bij vage klachten begeleiding te bieden.
    Die kan de huisarts bieden of - wanneer tijdelijk doelgericht ergens naar toe gewerkt wordt - een sociaal psychiatrisch verpleegkundige die in de huisartsenpraktijk werkt of een psycholoog. Maar de huisarts blijft de centrale hulpverlener.
    Ē

    (Helma Erkelens)


    Hekel aan onbegrepen klachten

    PatiŽnten met lichamelijke klachten zonder duidelijke lichamelijke afwijking of depressief-angstige patiŽnten roepen vaak negatieve gevoelens op bij hulpverleners.

    Dat blijkt uit het doctoraalonderzoek van psychologiestudent Paul van Wilgen, tevens fysiotherapeut in het UMCG en reeds gepromoveerd op fysieke en psychische klachten bij patiŽnten met kanker in het hoofd-halsgebied.

    In het kader van het onderzoek kregen psychologen, fysiotherapeuten, medisch specialisten en een controlegroep (studenten) een aantal videofragmenten te zien van patiŽnten met een veelvoorkomende klacht : hoofdpijn.
    Na elk fragment werd een vragenlijst voorgelegd en konden de hulpverleners hun oordeel geven over de patiŽnten.

    ďBinnen enkele minuten hadden velen al het gevoel : daar heb je weer zoín zeur. De patiŽnt past niet in het plaatje en als hulpverlener weet je al snel dat het moeilijk is deze patiŽnt iets te bieden. Dat is frustrerend. Het doel van mijn onderzoek is dat hulpverleners dit gevoel tijdig herkennen en zich realiseren dat negatieve gevoelens niet alleen veroorzaakt worden door de patiŽnt en zeker niet bevorderlijk zijn voor de communicatieĒ, aldus Van Wilgen.

    In zijn contact met patiŽnten kent hij die negatieve gevoelens zelf ook : ďJe moet leren hoe je jezelf kunt terugfluitenĒ, zegt hij : ďDe essentie is dat je de patiŽnt niet ziet als medisch probleem, maar als mens in een context. Een benadering die vergelijkbaar is met die van de huisarts. Als fysiotherapeut - ik neem maar even het voorbeeld van mijn eigen vakgebied - zie je normaal slechts een stukje van de medisch-somatische puzzel. Wanneer je echter een patiŽnt uitgebreider spreekt, ontdek je vaak dat pijn een relatie heeft met andere oorzaken, gedachten, emoties, de manier waarop het leven ervaren wordt. Wil je de patiŽnt helpen, dan moet je ook hier aandacht aan besteden.
    Dan moet je je moet je realiseren dat mensen soms leven bij de gratie van hun klacht en dat dit een rol kan spelen in het contact met de huisarts. Op het spreekuur blijft de focus maar op die klacht liggen, terwijl er ook ontwikkelingen in iemands leven kunnen zijn waardoor de klacht minder centraal staat.
    Afscheid nemen kan soms heilzaam zijn, doordat het het klachtenpatroon doorbreekt.
    Ē


    Cfr. : http://www.umcg.nl/cms/store/pdf/vageklachten.pdf

    07-05-2006 om 13:54 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaapapneu
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



      
    Slaapapneu

      
       Nederlandse Vereniging voor SlaapApneu PatiŽnten (N.V.S.A.P.) :
    info@nvsap.nl

     
    Deel II


    6.3 Ė Coben
    Waar mijn verhaal precies begint zou ik niet exact kunnen vertellen, maar de voorgeschiedenis is, dat ik nu bijna 5 jaar geleden rond twee uur ís nachts een hartinfarct kreeg waarna ik met spoed naar het ziekenhuis vervoerd ben.
    Gelukkig was het niet heel ernstig, maar toch heb ik enkele dagen op de intensive care afdeling gelegen.
    Daarna kwam ik op de hartafdeling terecht.
    Achteraf bezien was het wel opmerkelijk dat mijn kamergenoot halverwege de eerste nacht naar een andere ruimte werd overgebracht omdat hij verschrikkelijk last had van mijn gesnurk.
    Uiteindelijk ben ik gedeeltelijk in de WAO terechtgekomen.
    Na ongeveer 4 maanden ging ik weer werken.
    ... - jaren later... - Tot het ongeveer oktober 2002 merkbaar slechter met mij ging.
    Ik dacht dat het door mijn hoge gewicht (ruim 125 kg) kwam, maar achteraf gezien was het toen echt begonnen met steeds minder goed voelen, overdag ongewild plotseling in slaap vallen, hartkloppingen krijgen, moeilijkheden met ademhalen gedurende de nachten en nog wat andere verschijnselen.
    Tijdens een bezoek aan de huisarts, waarbij ook mijn vrouw aanwezig was, kwam mijn zonderlinge ademhalingsgedrag tijdens mijn slaap ter sprake.
    De huisarts verwees mij naar de longarts en na enkele tests moest ik een nacht komen proefslapen op de longafdeling van het ziekenhuis.
    De uitslag van dat proefslapen is mij wel verteld, maar die weet ik niet meer.
    Wel werd gezegd dat er verdere maatregelen nodig waren om een en ander voor mij te verbeteren, welke in gang zouden worden gezet.
    Ondertussen werd mijn gewicht steeds hoger.
    ís Morgens duurde het heel lang voordat ik mijzelf aangekleed had.
    Het ongecontroleerd overdag in slaap vallen, was heel erg vaak geworden, ik begon mij onzeker te voelen en ging met een wandelstok lopen.
    Op 31 december kwam ik mijn bed niet meer uit en ik begrijp nu dat ik half bewusteloos was.
    De dokter werd erbij geroepen en die man constateerde een levensbedreigende toestand.
    Het gevolg was, dat ik opnieuw in het ziekenhuis terechtkwam.
    Daar heb ik vijf dagen en nachten geworsteld om te blijven leven.
    Op de intensive care afdeling hebben de doktoren en verplegenden hun best gedaan om mijn bloed weer van voldoende zuurstof te voorzien en hoorde ik voor het eerst de term cpap.
    Ook wisten ze een enorme hoeveelheid vocht die ik bij me had te verdrijven.
    Na negen dagen lag ik nog steeds op die intensive care afdeling en ik kreeg mijn eigen cpap apparaat.
    Dit had mijn longarts geregeld.
    Die nacht heb ik met dat apparaat geslapen en daar het uitstekend werkte kon ik overgeplaatst worden naar de longafdeling.
    Op 21 januari 2003 kon ik het ziekenhuis verlaten.
    Sindsdien gebruik ik ís nachts mijn cpap apparaat en ik voel er mij heel goed bij.
    Ik ben nu ongeveer 30 kiloís gewicht kwijt en mijn energie is beter dan voordat in het ziekenhuis terechtkwam.
    Natuurlijk kan dat ook door de gewichtsvermindering komen, maar alle ongemakken en alarmerende toestanden (zoals hoge bloeddruk, kortademigheid, hartkloppingen en vooral slapen overdag) zijn verleden tijd.
    Ik wandel uren aan een stuk en ik maak ook weer graag muziek op mijn tuba.
    Dit gaat allemaal veel beter sinds ik kan genieten van een goede nachtrust.
    Wat mij het meeste verbaast, is dat je jezelf bijna niet bewust bent van de ernst van de situatie en wat veel erger is, dat ook een huisarts dit niet gezien heeft. Je zou jezelf letterlijk bijna dood snurken.


    6.4 Ė Elly
    Ik heb 3 volwassen zoons en een dochter van veertien.
    Sinds 3 jaar weet ik dat ik Osas heb.
    In eerste instantie dacht ik wat overwerkt te zijn, ik werk in de ambulante hulpverlening met gedeeltelijk nachtdienst.
    Dit betekende soms 15 dagen achter elkaar werken en ook nog onregelmatig.
    Als ze me toen gezegd zouden hebben dat ik een slaapprobleem had, zou ik ze voor gek hebben verklaard.
    Ik kon altijd slapen.
    Wel werd ik steeds vroeger wakker en dan wilde ik uit bed, stond dan regelmatig om 4 uur op.
    Deed dan vast het huishouden wat met 4 kinderen thuis wel goed uitkwam.
    Steeds vaker kwamen er van de kinderen signalen over snurken.
    Ook had ik 's morgens hoofdpijn en droomde vaak dat ik aan de galg hing.
    Toen de ochtenden steeds vroeger begonnen en ik om 9 uur tijdens bijv. een vergadering misselijk van de slaap werd, heb ik de video camera op mij gericht en ben gaan slapen.
    Ik wilde wel eens weten of ik zo snurkte.
    's Morgens de opname bekeken.
    Ik schrok me rot, ik lag binnen no time letterlijk naar adem te snakken als een vis op het droge.
    Dan een of twee flinke snurken en weer stoppen met ademen.
    Op de video keek ik het eerste kwartier al een paar keer naar de wekker (of het al ochtend was).
    Mijn dochter van toen 11 jaar zei later dat ze dat gezien had maar me dit niet had durven vertellen omdat ze bang was dat het iets ernstigs was.
    Ik ben naar de huisarts gegaan en kreeg een verwijs kaart.
    Toch duurde het allemaal nogal lang, voor de eerste afspraak en het slaaponderzoek, maar het resultaat was aan de cpap.
    Mijn ervaringen met het apparaat zijn wel positief.
    Ik noem het mijn onmisbare mispunt.
    Er zijn nog wel dagen dat ik overdag erg slaperig ben, maar over het algemeen gaat het goed.
    Ik werk nog fulltime en ben nooit ziek thuis gebleven.
    Ik merk wel aan mezelf dat ik juist actief (moet) zijn als ik niet goed geslapen heb.


    6.5 Ė Willemein
    Ik ben een moeder van twee kinderen waarvan ťťn kind meerdere slaapstoornissen heeft.
    Dit is mijn verhaal.
    Al vanaf z'n geboorte hadden mijn man en ik het gevoel dat er iets niet klopte, nu na 3 jaar weten we wat er is.
    Ons zoontje heeft 3 slaapproblemen : hij heeft apneu, blijft in z'n remslaap hangen en gaat niet over in z'n waakslaap en slaapt met z'n hersenschors in plaats van met z'n hersenstam.
    Apneus heeft hij er 7 per uur, dat is niet echt schokkend, maar hij heeft er 1 per uur van twee minuten, z'n lippen zijn blauw en hij heeft schokken in z'n lichaam waar hij dan weer wakker van wordt.
    Medicijnen, ja die heeft hij ook.
    Hij heeft Ritalin voor overdag i.v.m. z'n gedrag.
    Dipiperon 3 druppels om 18;00 uur.
    Melatonine om 18;30 uur voor het inslapen.
    Ik vind dit heel erg veel voor een kindje van 3 jaar oud.
    Hij moet nu ook aan zo'n apneu apparaat, maar we weten niet echt goed hoe we hem dat uit moeten leggen ?
    Misschien hebben jullie ideeŽn ?
    Wat ons wel opvalt is dat er erg weinig info is over kinderen en apneus, waarom is dat ?


    6.6 Ė At
    Vorig jaar heb ik mijn 1e cpap-masker uitgeprobeerd.
    Ik heb dit masker ruim 4 weken uitgeprobeerd maar kan er niet aan wennen.
    Ik werd ieder uur wakker met het gevoel of ik onder water gehouden werd.
    Dit was dus heel paniekerig.


    6.7 Ė Rob
    Wat betreft het overmatig snurken... dat is iets wat ik waarschijnlijk mijn hele leven al heb, maar dat gebeurde toch meestal na een feestje en dan was je toch geneigd om de drank de schuld te geven.
    Al de andere problemen die door osas worden veroorzaakt, zijn wat mij betreft iets van de laatste 5/6 jaar.
    Maar goed de laatste jaren werden de vermoeidheidsverschijnselen steeds erger en de problemen met bv autorijden steeds groter.
    Als ik op een maandagmorgen naar mijn werk ging was ik al kapot en dan moest de dag nog beginnen.
    En als ik met die klachten bij mijn huisarts kwam dan kreeg ik steevast als antwoord : ďtja meneer u heeft suiker en bent al bijna 60 en op een gegeven moment is de koek opĒ.
    Maar op een gegeven moment ging het echt niet meer en eind februari 2003 heb ik mij ziek gemeld.
    Dan kom je na enige tijd bij een Arbo-arts terecht en die constateerde dat ik leed aan een aanval van depressiviteit en kreeg antidepressiva voorgeschreven.
    Uiteraard hielp dat geen meter.
    In juni 2003 las ik in het AD in de medische bijlage een artikel over Osas en dacht onmiddellijk dat moet het zijn !
    Bij de huisarts een verwijsbrief gehaald voor de longarts.
    Toen ik daar kwam na ca 1 maand bleek dat ik niet daar maar bij de poli van de neurologie moest zijn.
    Wachttijd 3 maanden !
    Bij neurologie doet men een soort van algemeen onderzoek (ik ben er wel eens voor mijn rug geweest en dat was hetzelfde onderzoek).
    Als men dan veronderstelt dat je Osas zou kunnen hebben, kun je na enige tijd een koffertje met instrumenten ophalen om thuis een slaapregistratie-onderzoek uit te voeren.
    Hierna moest ik ook nog bij de KNO-arts langs en daarna kreeg ik weer een oproep van
    Neurologie voor de uitslag.
    Alles bij elkaar heeft het vanaf de ziekmelding tot het vaststellen van de Osas zo'n 9 maanden geduurd en als ik het AD niet had gelezen hadden we het nu waarschijnlijk nog niet geweten.
    Maar goed de diagnose was dat ik ca 50 apneus/h had.
    Het ziekenhuis geeft dan opdracht aan een leverancier om een proefopstelling te plaatsen om de juiste therapiedruk te bepalen.
    Omdat mijn verzekeraar in eerste instantie geen contract had met de leverancier van het ziekenhuis, zou ik een apparaat van een andere leverancier krijgen.
    Maar omdat de verzekeraar de Autopap niet vergoedt, werd deze op een gegeven moment omgeruild voor een cpap.
    Achteraf bleek dat ik de Autospirit wel had kunnen behouden tegen bijbetaling van ca Ä 700.
    Probleem met de cpap, behalve dat hij veel minder comfort gaf en je de resultaten niet kon uitlezen, was dat ik hem absoluut niet verdroeg.
    Dus de leverancier gebeld en daar hebben ze mijn gegevens nog eens goed doorgenomen en men was tot de conclusie gekomen dat ik in aanmerking kwam voor een Vpap,omdat mijn hypoapneus te hoog bleven.
    Dus toen werd er een Vpap gebracht en daar kan ik een heel lang verhaal over schrijven, maar dat zal ik niet doen.
    Er blijkt nl dat er bij de productie van een serie van die apparaten iets mis is gegaan : ze produceren een ongelofelijke hoeveelheid lawaai.
    Om een voorbeeld te geven : als ik het apparaat in de slaapkamer aanzet en mijn vrouw is bezig in de keuken, komt ze kijken wat er aan de hand is.
    Hier zijn geen oordopjes tegen bestand !
    Inmiddels is de 4e Vpap gebracht.
    Inmiddels heb ik zwart op wit een brief waarin staat dat ik niet de enige ben met die klachten (zou me ook erg verbazen) en dat men contact heeft opgenomen met de fabrikant om de problemen op te lossen.
    Auto's worden door de fabrikant onmiddellijk teruggeroepen naar de garage, maar in de gezondheidszorg werkt dat kennelijk niet zo.
    Ik zie wel eens verhalen dat de behandelend geneesheer het te gebruiken apparaat voorschrijft en dat de verzekeraar daar dan altijd mee akkoord gaat.
    Alleen in (mijn) praktijk klopt dit niet.
    De arts constateert alleen dat je lijdt aan osas en de behandeling (apparaat/druk etc) wordt geheel overgelaten aan de leverancier en daarin speelt het contract tussen de leverancier en de verzekeraar een belangrijke rol.

    Lees verder op het ApneuForum Ė cfr. : http://www.nvsap.nl/forum/viewtopic.php?t=99 -



    7. - Slaapapneu en burn-out

    Burn-out staat in deze jachtige tijd steeds meer in de belangstelling.
    Spanningen in het werk zijn ook vaak aanwezig bij patiŽnten met slaapapneu.
    Door verminderde concentratie en verhoogde prikkelbaarheid wordt het dagelijks beroepsmatig functioneren verstoord.
    Door onvoldoende kennis bij veel huisartsen en ook doordat de patiŽnt (of zijn partner) niet zelf over snurken en ademstilstanden begint, zijn de laatste jaren nogal wat mensen ten onrechte voor burn-out behandeld.
    Dat is jammer, niet alleen omdat de therapie niet slaagt, maar ook omdat de reÔntegratie na vele maanden uit het arbeidsproces te zijn geweest, meestal mislukt.
    Daar komt bij dat slaap- en kalmeringsmiddelen, die voor burn-out vaak worden voorgeschreven, de mate waarin men apneus heeft alleen maar verergeren.
    Bij een juiste en tijdige diagnose zou veel te voorkomen zijn, omdat apneu zeer goed te behandelen is.
    Hierna worden de symptomen van de twee aandoeningen naast elkaar gezet.


    7.1 - De symptomen van slaapapneu
    De belangrijkste symptomen van slaapapneu zijn ernstig snurken, (hoog)frequente apneus en slaperigheid overdag.
    De apneus kunnen variŽren van enkele seconden tot ongeveer twee minuten en kunnen wel twee- tot driehonderd keer per nacht optreden.
    Het beloop van de stoornis is over het algemeen als volgt : de patiŽnt klaagt over een onderbroken of niet-verfrissende slaap; na verloop van tijd komt de verhoogde slaperigheid overdag steeds meer op de voorgrond te staan, die het normaal functioneren steeds meer beperkt.
    Onbehandeld is de prognose slecht : er treedt geen herstel op en de kans op levensbedreigende complicaties, als verhoogde bloeddruk en hartklachten is aanzienlijk.
    Naast deze klachten kunnen ook andere symptomen ontstaan, waaronder futloosheid, afname van weerstand, verhoogde emotionaliteit en prikkelbaarheid, interesseverlies, aanhoudende vermoeidheid, cognitieve functiestoornissen (concentratieproblemen en geheugenproblemen) en lichamelijke spanningsklachten (als hoofdpijn, maag-/darmstoornissen, lage rugpijn, gewrichtspijn, spierspanningspijn).


    7.2 - De symptomen van burn-out
    In de literatuur worden de volgende criteria voor burn-out beschreven :

    • blijvende lichamelijke en/of geestelijke vermoeidheid, blijkend uit snellere vermoeidheid na mentale inspanning dan voorheen of uitputting na een relatief geringe inspanning.

    • tenminste twee van de volgende klachten: spierpijn (rug, nek, gewrichten), duizeligheid, spanningshoofdpijn, slaapstoornissen, moeite om te ontspannen, maag- of darmklachten, toegenomen prikkelbaarheid.

    • twee van de volgende verschijnselen : cynisme, het idee geestelijk afgestompt te zijn, het idee dat de prestaties afgenomen zijn.

    • er is geen sprake van een angst- of depressievestoornis.

    • de klachten zijn gerelateerd aan de werkomstandigheden.

    Burn-out is geen ziekte, maar een klachtenbeeld bij in principe gezonde mensen, die voorheen altijd goed gefunctioneerd hebben, maar vastgelopen zijn door aanhoudende te hoge spanning in de werksituatie.
    Daardoor zijn zij minder goed gaan functioneren en hebben zij een kenmerkende cynische, negatieve en afstandelijke houding ten aanzien van het werk ontwikkeld.
    De klachten zijn vaak geleidelijk aan ontstaan in de loop van enkele jaren.
    Lichamelijk onderzoek heeft niets opgeleverd en de klachten worden als stressreactie geclassificeerd.
    Voorgeschreven rust heeft vaak juist tot klachttoename (met name vermoeidheid) geleid.
    Als gevolg van de klachten zijn de patiŽnten zich steeds meer uit hobbyís en sociale contacten gaan terugtrekken, met (op langere termijn) negatieve gevolgen in de vorm van minder voldoening, schuldgevoelens en kritiek vanuit de omgeving.


    7.3 - Verschillen slaapapneu en burnout

    • Snurken is geen kenmerk van burnout, doorgaans wel van slaapapneu.

    • Het voorkomen van apneus wijst op slaapapneu; een heteroanamnese is hiervoor van groot belang (en in mindere mate ook voor het snurken).

    • ApneupatiŽnten klagen over slaperigheid overdag, terwijl burnout patiŽnten in de regel meer over vermoeidheid spreken.

    • Mentale vermoeidheid is het kernsymptoom van burn-out; bij slaapapneu staat dit minder op de voorgrond en de klachten treden pas later in het beloop op.

    • Slaapapneu is een erfelijke ziekte; voorkomen van slaapapneu in de familie moet de onderzoeker alerter maken op deze diagnose.

    • Nekomvang, roken en overgewicht hangen samen met slaapapneu, maar niet met burn-out.

    • Een relatie met werkstress (hoewel dit een subjectief gegeven is) moet bij burn-out aanwezig zijn; bij slaapapneu is dit geen factor van belang.

    Het onderscheid zou zo eenvoudig kunnen zijn.
    Als iedere Nederlander van apneu wist, zou hij bij zijn huisarts kunnen melden dat hij denkt dat zijn klachten daarmee samenhangen.
    Voor huis- en arboartsen, psychologen en psychiaters zou het tot de standaardvragen moeten horen bij de gedachte aan burn-out :

    • snurkt u ?

    • heeft uw partner met u wel eens gesproken over ademstilstanden tijdens uw slaap ?



    8. - Slaapapneu en autorijden

    In Nederland bestaat geen wetgeving over apneu en rijvaardigheid.
    Maar onderzoeksstatistieken tonen aan dat veel auto-ongelukken samenhangen met het in slaap vallen achter het stuur.
    Daarom is het voor apneupatiŽnten extra opletten.
    Als voorbeeld geldt de Duitse wetgeving.
    Deze is niet alleen van belang voor wie regelmatig naar Duitsland reist,
    Het zet ook tot nadenken over de Nederlandse situatie.


    8.1 - In Duitsland geldt een verbod
    In Duitsland bestaat sinds 1998 een wet die regelt wanneer slaapapneu-patiŽnten mogen deelnemen aan het verkeer.
    PatiŽnten die niet zijn behandeld mogen niet aan het verkeer deelnemen.
    PatiŽnten met een succesvolle behandeling mogen aan het verkeer deelnemen, op voorwaarde dat zij zich regelmatig laten controleren en geen slaapaanvallen meer gehad hebben overdag.


    8.2 - Hoe wordt deze wet uitgevoerd ?
    Juridisch is er pas sprake van een slaapapneusyndroom als deze formeel door een slaapregistratie wordt gediagnosticeerd.
    Alleen de ďverdenkingĒ van slaapapneu is onvoldoende om een (tijdelijk) rijverbod op te kunnen leggen.
    De instelling die de slaapapneu heeft gediagnosticeerd is verplicht de patiŽnt voldoende en volledig over de gevolgen ervan voor de rijvaardigheid te informeren.
    Gelet op de lange wachttijden voor het slaaponderzoek, zijn er dus een aantal menselijke ďtijdbommenĒ op de weg, die een gevaar zijn voor zichzelf en voor anderen.
    Want lang niet altijd wordt bij het uitspreken van een ďverdenkingĒ van slaapapneu ook gewaarschuwd voor de beperking van de rijvaardigheid welke mogelijkerwijs aan de orde is.
    Het is daarbij lang niet zeker of de verzekeringsmaatschappij ook niet in eerste instantie de verantwoordelijkheid voor een ongeluk legt bij de ďverdachteĒ en aansprakelijkheid afwijst.
    Mensen die in hun werk van de auto afhankelijk zijn, zoals chauffeurs, vertegenwoordigers, onderhoudsmonteurs e.a. moeten in feite thuis zitten tot de diagnose is gesteld.
    Wanneer de behandeling niet direct succesvol is, zit men al gauw in de sfeer van de WAO, mede veroorzaakt door de lange wachttijden.


    8.3 - Wat kunnen we hier van leren ?
    De Duitse wetgever vindt het probleem van slaapapneu serieus genoeg om hier aparte wetgeving voor te maken.
    U zult daar rekening mee moeten houden als u door Duitsland reist.
    In Nederland kennen we dergelijke wetgeving met de bijbehorende restricties en onduidelijkheden in de uitvoering niet.
    Iedereen zal hier zelf zijn eigen verantwoordelijkheid moeten nemen.
    Onderschat het gevaar van in slaap vallen achter het stuur niet.



    9 - Slaapapneu en overgewicht


    9.1 - Er is een verband

    Er is een verband tussen overgewicht en slaapapneu.
    Mensen met slaapapneu hebben vaker overgewicht... en mensen met overgewicht blijken vaker apneu te hebben.
    Dat staat.
    En dat ligt ook voor de hand : als de obstructie bij osas ontstaat doordat weke delen de keelholte blokkeren, zal dat vaker voorkomen bij mensen met een korte dikke nek, dan bij magere gespierde types.


    9.2 - Maar niet iedereen met overgewicht heeft slaapapneu
    In het verleden werd daarom wel gedacht dat overgewicht de oorzaak van slaapapneu is.
    Maar dat kun je niet zeggen.
    Er zijn ook magere mensen die slaapapneu hebben.
    Ten eerste natuurlijk als het om csas gaat.
    Ten tweede : ook bij magere mensen kan de keel zodanig gebouwd zijn, dat er makkelijk blokkades optreden.
    Omgekeerd is er een enorme groep mensen met overgewicht (het merendeel) die geen slaapapneu hebben.
    Laten we het er dus op houden dat overgewicht mee kan spelen in het ontstaan van slaapapneu.


    9.3 - Afvallen kan soms helpen maar is niet eenvoudig
    Nog niet zo lang geleden was het officiŽle advies eerst te proberen af te vallen en dan pas te bekijken of een behandeling moest worden ingezet.
    Dat bleek niet of nauwelijks te werken.
    En ook dat is te verklaren.
    Er zijn stevige indicaties dat slaapapneu zelf aanleiding kan zijn voor overgewicht.
    Ten eerste : als het lichaam vermoeid is en over minder energie beschikt (hťt kenmerk van slaapapneu) reageert het lichaam daarop in een natuurlijke reflex met eetlust. Bij patiŽnten met slaapapneu werden opvallend veel meer stoffen in het bloed aangetroffen die de eetlust bevorderen en minder stoffen die de eetlust remmen. Dat maakt afvallen niet eenvoudiger.
    Ten tweede : het lijkt er sterk op dat allerlei reacties in het lichaam die moeten zorgen voor een optimale verbranding op een laag pitje gezet worden, dan wel dat de organen die daarvoor moeten zorgen door apneu worden aangetast (o.a hypofyse). Dat wil zeggen dat ook de mensen die nŪet meer gaan eten, makkelijker aankomen. Er zijn nogal wat cases waaruit blijkt dat mensen ook met uitgebalanceerde diŽten, met zeer beperkte aantallen calorieŽn, toch zeer sterk aankomen.
    Ten derde : mensen met slaapapneu beschikken simpelweg niet over voldoende energie om bewegingsprogramma's te volgen die hen moeten laten afvallen.


    9.4 - Behandeling en op gewicht letten gaan hand in hand
    Niet iedere huisarts en diŽti
    ste is hiermee bekend.
    Maar er ontstaat bij experts in slaapapneu steeds meer consensus dat overgewicht geen aanleiding mag zijn een mogelijke behandeling op te schorten.
    Als bij een bepaalde patiŽnt het overgewicht de aandacht vraagt, zal meestal toch met de behandeling begonnen worden, omdat zonder behandeling het afvallen gedoemd is te mislukken.
    Je kunt dit ook omkeren : overgewicht is om tal van redenen niet wenselijk.
    Als je start met de behandeling met de cpap, is dat een goede aanleiding om ook op je gewicht te gaan letten.
    Een programma om af te vallen heeft dan een betere kans van slagen.


    Cfr. :
    http://www.nvsap.nl/apneu_index.html


    Lees ook :

    • Apneu - Universitair Ziekenhuis Antwerpen : http://www.nko.uza.be/patient/zelfhulpgroepen/vapa.html

    • Behandeling van snurken en slaapapneu met beugels - H.J. Remmelink : www.orthodontist.nl - : http://www.orthodontist.nl/behandel/Behandelingsnurkslaapneu.htm

    • Diagnostiek en behandeling van het obstructieve slaapapneusyndroom (OSAS) bij volwassenen Ė Nederlandse Vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek (NSWO) : http://www.cbo.nl/product/richtlijnen/pdf/slaapapneu

    • Didgeridoo helpt tegen slaapapneu Ė Gezonderworden.nl, 28-12-05 - Spelen op een Didgeridoo (*) helpt tegen slaapapneu. Dit blijkt uit een gerandomiseerde trial van de Universiteit van ZŁrich, gepubliceerd in het kerstnummer van British Medical Journal.
      De idee achter het experiment is dat spelen op een didgeridoo de spieren van de bovenste luchtwegen traint. Dit zou voor patiŽnten met niet al te ernstige klachten een acceptabeler behandeling zijn dan continue positieve luchtdruk.
      Aan het experiment deden 25 patiŽnten met gemiddeld ernstige slaapapneu (apneu-hypopneu-index tussen 15 en 30) mee. Van hen kregen 14 didgeridooles; zij oefenden gedurende vier maanden dagelijks op dit aboriginal-instrument. De 11 anderen werden op een wachtlijst geplaatst.
      Uit vergelijking van beide groepen blijkt dat didgeridoospelen leidt tot minder snurken en dat de vermoeidheid overdag vermindert. De apneu-hypopneu-index verbeterde 11 punten in de interventiegroep en gemiddeld 5 punten bij de wachtlijstgroep. Er was geen effect op de kwaliteit van de slaap. De onderzoekers concluderen dat digeridoospelen een effectieve behandeling is :
      http://www.gezonderworden.nl/2005/12/didgeridoo-helpt-tegen-slaapapneu.html & http://voeding.web-log.nl/log/4487377 Ė (*) De didgeridoo of didjeridu - uitgesproken als didzjeriedoe - is een blaasinstrument, vooral bekend uit AustraliŽ waar de aboriginals in Noord-AustraliŽ het instrument reeds duizenden jaren bespelen Ė cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Didgeridoo -

    • Goed slapen vermindert kans op hartaandoeningen Ė HNL.be : http://nieuws.hln.be - Goed slapen is niet alleen goed voor het humeur, het is ook beter voor de gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat er een verband bestaat tussen ademhalingsstoornissen tijdens de slaap en het voorkomen van cardiovasculaire problemen. De Internationale Dag van de Slaap staat op 21 maart dan ook in het teken van de relatie tussen beide.
      De Internationale Dag van de Slaap is dit jaar aan zijn zesde editie toe. Doel is mensen bewust maken van de waarde van een goede nachtrust. Naar schatting lijdt 40 procent van de westerse bevolking aan een slaapstoornis. Stress, depressies en een gebrek aan beweging worden als belangrijkste oorzaken genoemd.
      Zweedse studie - Wie goed en voldoende slaapt, maakt minder kans op verhoogde bloeddruk en hartproblemen. Dat werd onlangs nog aangetoond in een Zweedse studie, waarin bevestigd werd dat slaapapneu een verhoogd risico op hypertensie inhoudt, ook wanneer gecontroleerd wordt op leeftijd, BMI (Body Mass Index) en rookgedrag. Vooral bij mannen lijkt slaapapneu gepaard te gaan met risico's voor hart en bloedvaten.
      In BelgiŽ stellen 10 slaaplaboratoria op 21 maart hun deuren open voor het publiek. Bezoekers kunnen er terecht voor een blik achter de schermen, demonstraties, lezingen en nuttige tips rond goed slapen. De Gentse Universitaire Slaapkliniek organiseert eveneens op 21 maart een interactieve infoavond over slaapproblemen. Specialisten zullen er voordrachten geven over de toenemende slaapproblemen bij de algemene bevolking :
      http://www.hln.be/hln/alg/pag/hln_index.jsp?p_page=gezond&p_cat=hartaandoeningen&p_scherm=1&p_artid=183595&p_lijst=1&wt.bron=hlnBottomArtikels

    • Het slaap-apneu syndroom Ė GezondheidInfoblog.be - Uittreksel uit ďDe huisartsĒ - Dr. S. MariŽn : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/het_slaapapneu_syndroom

    • Nederlandse Vereniging voor SlaapApneu Patienten (NVSAP) : http://www.nvsap.nl/

    • Nieuwe inzichten in de behandeling van slaap-apneu - GezondheidInfoblog.be : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/nieuwe_inzichten_in_de_behandeling_van_slaapapneu

    • Obstructief slaap-apneusyndroom Ė GezondheidInfoblog.be : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/obstructief_slaapapneusyndroom

    • Slaapaneu
      - Apotheek.nl :
      http://www.apotheek.nl/Templates/geneesmiddelen/ContentMedicijnList.asp?SubAandoeningID=221
      - eFarmaģ :
      http://www.efarma.nl/pages/winap.asp?ID=1451&Method=indicatietekst
      - Farmadomo B.V. :
      http://www.farmadomo.com/international/web/lg/nl/likelgfarmadomonl30.nsf/docbyalias/nav_slaapapneu
      - Gezonderworden.nl - Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij tijdens de slaap perioden voorkomen van ademstilstand. Er wordt van slaapapneu gesproken als de ademstilstand langer dan 10 seconden duurt. Als deze periodes langer duren kan dit ernstige gevolgen hebben, omdat het van invloed kan zijn op het zuurstofgehalte in de lichaamsweefsels. In sommige gevallen kan de ademhalingsstilstand zelfs oplopen tot 1 ŗ 2 minuten en dat 100 tot 300 keer per nacht.
      Iemand met slaapapneu kijkt nauwelijks op van zestig, tachtig keer bijna stikken per nacht. Keer op keer stokt zijn adem gedurende tien seconden of langer. Zelf heeft hij dat op zulke momenten niet in de gaten. Sterker nog, hij wordt er zelden wakker van. De negatieve effecten ervaart hij meestal overdag. Zonder goede nachtrust gaan mensen op termijn intellectueel minder functioneren. Ze worden slaperig, kunnen zich slecht concentreren en zijn sneller geÔrriteerd.
      In Nederland zijn mťťr dan 1 miljoen ernstige snurkers. Slechts een klein deel van de 1 miljoen ernstige snurkers heeft slaapapneu, de schattingen zitten rond de 5%. In Nederland zijn dus zo'n 50.000 mensen met slaapapneu. Slecht de helft hiervan is op de hoogte van de aandoening.
      Er zijn een aantal factoren die een verband hebben met slaapapneu : * mensen met overgewicht worden vaker in verband gebracht met slaapapneu - * factoren zoals een korte en dikke nek, grote amandelen, grote tong enz. kunnen de slaapapneu verder bevorderen - * slaap- en kalmeringsmiddelen, roken, alcohol kunnen slaapapneu verder bevorderen en het wordt dan ook afgeraden dit te gebruiken :
      http://www.gezonderworden.nl/2006/01/slaapapneu.html
      - Gezondheid.be :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1759
      - GezondheidsNet :
      http://www.gezondheidsnet.nl/index.php?cms%5BcategoryID%5D=888&cms%5Bcm1438%5D%5BcontentID%5D=1147
      - Innovatiepartner in Zorg en Welzijn (NIZW) :
      http://www.nizw.nl/Thesaurus/slaapapneu.htm
      - LongziekteEnz. :
      http://longziekte.web-log.nl/log/889049
      - OptimisedPages :
      http://www.optimisedpages.nl/slaapapneu
      - Popol's Web Log :
      http://popol.punt.nl/index.php?r=1&id=263685&tbl_archief=0
      - Slaapplein.nl :
      http://slaapplein.nl.server4.firstfind.nl/index.php?id=81
      - Voedingscentrum Ė Eerlijk over eten - Bij meer dan tien procent van de mensen met een Body Mass Index (BMI) Ė cfr. :
      http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/gewicht+en+dieet/gezond+gewicht/body+mass+index.htm - hoger dan dertig komt slaapapneu voor. Bij slaapapneu komt de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk ten minste tien seconden tot stilstand. Overgewicht kan slaapapneu veroorzaken als het ademhalen wordt bemoeilijkt door vetweefsel rond de borstkas. Slaapapneu leidt tot slecht slapen met als gevolg slaperigheid overdag : http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/gewicht+en+dieet/overgewicht/gezondheidsrisico__s/slaapapneu.htm - WikipediA : http://nl.wikipedia.org/wiki/Apneu

    • Slaapapneu - Snurken en dan niets meer Ė HulpOrganisaties.be : http://www.hulporganisaties.be/pages/details.asp?lng=NL&Id=995

    • Slaapapneu - Vaak miskend, maar toch snel te behandelen ! - Dr. Sylvie Coulomb - e-gezondheid.be, 05/08/2003 - Slaapapneu is een aandoening waarbij de patiŽnt tijdens zijn slaap af en toe gedurende korte tijd (enkele seconden) stopt met ademen, waardoor zijn slaap verstoord wordt. Slaapapneu moet tijdig opgespoord en behandeld worden, gezien de mogelijke complicaties op lange termijn, zowel voor hart en bloedvaten als voor de longen.
      Er bestaat een zeer nauwkeurige definitie van slaapapneu: het optreden van ademhalingsstilstanden tijdens de slaap van minstens 10 seconden en met een frequentie van minstens 5 keer per uur. Tijdens een obstructieve slaapapneu drukken de wanden van de keelholte tegen elkaar, waardoor de luchttoevoer volledig afgesneden wordt. Daardoor kan de zuurstof in de ingeademde lucht de longen niet bereiken en niet via de longblaasjes in het bloed terechtkomen. Op die manier krijgt het bloed minder zuurstof. In dat geval leidt het gecombineerde effect van deze opeenvolgende ademhalingsstilstanden tot een slechte doorbloeding van de hersenen. Dat verplicht de snurker om in een lichte slaap te blijven, om zo een voldoende luchttoevoer te behouden. Hij kan op die manier niet ďrecupererenĒ tijdens zijn slaap, waardoor hij overdag slaperig is.
      * Wat zijn de oorzaken ? - į Een afgesneden luchttoevoer in de longen. Dat kan verschillende oorzaken hebben: scheefgroeiing van het neusschot, misvorming van de luchtwegen, sinusitis, rinitis, Ö Het snurken is vaak het gevolg van een obstakel dat de luchtcirculatie tussen de neus en de farynx verhindert. Het wordt soms onderbroken door korte, herhaalde adempauzes 's nachts - į Hypertrofie van de amandelen bij kinderen. Daardoor kan de luchttoevoer afgesneden worden. Gevolg: snurken, onderbroken door adempauzes.
      * Praktische tips : į slaap op uw zij (in plaats van op uw rug) - į volg een dieet als u overgewicht hebt of zwaarlijvig bent - į vermijd tabak en alcohol, vooral na het avondmaal - į neem geen slaapmiddelen.
      * Wanneer moet u een arts raadplegen ? - į snurken, waarmee het slaapapneusyndroom altijd gepaard gaat (het is vaak de partner die de ademhalingsstilstanden opmerkt, die gepaard gaan met luide inademingen) - į slaperigheid overdag met gevoel van vermoeidheid, aandachtsstoornissen en concentratieproblemen - į ochtendlijke hoofdpijn - į angst en/of depressie - į hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en chronische ademhalingsinsufficiŽntie (waarbij de patiŽnt het geleidelijk moeilijk krijgt om normaal te ademen) zijn mogelijke langetermijncomplicaties van slaapapneu - į bij kinderen: nachtelijk zweten, enuresie (urine-incontinentie), problemen op school, gedragsstoornissen, soms ook groeiachterstand.
      * Hoe verlopen de onderzoeken ? - De arts gaat na of de patiŽnt een hoge bloeddruk heeft en kampt met overgewicht of zwaarlijvigheid.
      Het is noodzakelijk om de slaap te registreren (ďpolysomnografieĒ), thuis of in een gespecialiseerd centrum. Er worden sensoren op de huid geplaatst, om het hartritme, de ademhalingsbewegingen en de hersenactiviteit te registreren tijdens de slaap. Er wordt ook een 24-uurscardiogram genomen, om eventuele hartritmestoornissen op te sporen. Verder moet er een systematisch KNO-onderzoek uitgevoerd worden, om te speuren naar anatomische veranderingen die de bovenste luchtwegen kunnen afsluiten (scheefgroeiing van het neusschot, hypertrofie van de amandelen, Ö).
      * Wat houdt de behandeling in ? - De behandeling hangt af van de ernst van de slaapapneu. LevenshygiŽne- en voedingsmaatregelen zijn altijd aan te bevelen; zo kan alleen al gewichtsverlies tot een vermindering leiden van het aantal slaapapneu-episodes.
      Is er een duidelijke anatomische afwijking, dan kan chirurgische behandeling overwogen worden: verwijdering van de amandelen, operatie van het zachte verhemelte of correctie van een scheefgegroeid neusschot.
      Bij matige apneu kan er tijdens de slaap een kaakprothese geplaatst worden die aangepast is aan de vorm van het gebit. De prothese drukt op het kaakbeen en maakt de tongbasis vrij wanneer die de normale luchttoevoer belemmert.
      Ernstige apneu wordt vandaag behandeld met continue positieve drukbeademing (CPAP). Daarbij moet de patiŽnt Ďs nachts een masker dragen waarin perslucht geblazen wordt, om de luchtwegen vrij te maken, met name het strottenhoofd. CPAP onderdrukt de apneu-aanvallen en verbetert de slaapkwaliteit. Het is de enige behandeling die terugbetaald wordt door het ziekenfonds. Ze moet elke nacht permanent toegepast worden om perfect doeltreffend te zijn. Meestal wordt ze relatief goed verdragen.
      Cfr. ook - * 'Le sommeil normal et pathologique - Troubles du sommeil et de l'ťveil' - Michel Billiard, Collectif Ė Masson, 01/04/1994 - ISBN : 2-225-84412-7 :
      http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2225835586/402-8342902-6583368 -- * 'Ronflements et apnees du sommeil' - Bacque - Odile Jacob, 17 avril 1998 - ISBN : 2738105734 : http://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2738105734/qid=1147012037/sr=1-4/ref=sr_1_0_4/402-8342902-6583368 - : http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_gezondheid_ziekten/Slaapapneu_miskend_maar_toch_snel_te_behandelen-11466-612-art.htm

    • Slaapapneu, slaperig overdag Ė Isabelle Eustache (aanpassing : Dr. Philippe Burton) - e-gezondheid.be, 10/03/2003 - Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door regelmatige adempauzes 's nachts. De slechte slaapkwaliteit leidt tot slaperigheid overdag, vermoeidheid, hoofdpijn, depressie en verwikkelingen van het hart en de longen. Vaak betreft het mensen die snurken.
      Het slaapapneusyndroom wordt veroorzaakt door het inzakken van de bovenste luchtwegen, wat leidt tot een progressieve verstikking tot de patiŽnt er wakker van wordt.
      Er bestaan drie soorten apneu : * het obstructieve slaapapneusyndroom (de frequentste vorm, hierboven beschreven) - * centrale alveolaire hypoventilatie of centrale apneu (ten gevolge van een neurologische afwijking : het zenuwcommando van de ademhalingsspieren werkt niet meer, waardoor de ademhalingsbewegingen tijdens de slaap stilvallen) - * gemengde apneu : een mengvorm van centrale apneu, gevolgd door obstructieve apneu.
      * Het obstructieve slaapapneusyndroom - Adempauzes duren 10 seconden tot ťťn minuut - ze komen tot 300 maal per nacht voor - meer dan 4% van de bevolking lijdt eraan - bijna 25% van de 60-plussers lijdt eraan - het syndroom komt vaker voor bij mannen (90% van de patiŽnten) - de meeste patiŽnten (80%) zijn overdag slaperig en oververmoeid - het syndroom komt vooral voor bij obese personen (syndroom van Pickwick) : door het overgewicht vernauwen de luchtwegen : 70% van de patiŽnten is te zwaar.
      * Lijdt u ook aan het obstructieve slaapapneusyndroom ? - De meeste personen geven er zich geen rekenschap van dat ze 's nachts meerdere malen wakker worden om te ademen. Over het algemeen meldt de partner het probleem. Tekenen van het slaapapneusyndroom zijn snurken, slaperigheid overdag, prikkelbaarheid, vermoeidheid, maar ook hoofdpijn 's morgens, geheugenverlies, concentratiestoornissen en prikkelbaarheid.
      * Polysomnografie - De diagnose wordt gesteld met een polysomnografisch onderzoek, waarbij de patiŽnt 's nachts in een slaaplaboratorium grondig wordt onderzocht, met meting van de elektrische activiteit van de hersenen, de ademhalingsspieren, het zuurstofgehalte in het bloed en het hartritme.
      * De gevolgen zijn niet te verwaarlozen - Naast de sociale gevolgen van en het risico op verkeers- of werkongevallen ten gevolge van vermoeidheid en slaperigheid en diverse verwikkelingen, zoals depressie, prikkelbaarheid, geheugenverlies en gebrek aan energie, vertonen die patiŽnten meestal klinische problemen die het gevolg zijn van het chronische of herhaalde zuurstoftekort : ademhalingsinsufficiŽntie, pulmonale hypertensie, rechterhartinsufficiŽntie met ritmestoornissen, angina pectoris (angor of hartkramp) en hartinfarct. Mensen die meer dan 20 adempauzes per uur vertonen, lopen een hoger risico op plotse dood.
      * Er bestaat een behandeling - Bij een licht obstructief slaapapneusyndroom volstaan hygiŽnische en dieetmaatregelen : gewichtsverlies, stoppen met alcoholverbruik en met roken. Zo niet wordt een medische behandeling gestart : toestel dat helpt bij het ademen, orthodontische instrumenten of chirurgie.
      Spontane ademhaling met positieve druk is zeer interessant. Daarbij wordt ervoor gezorgd dat de druk bij het uitademen hoger is dan de luchtdruk teneinde de bovenste luchtwegen open te houden. De druk wordt gegeven door een neusmasker dat in verbinding staat met een compressor. De compressor duwt de lucht in de neus en de keel en houdt zo de luchtwegen open.
      * Praktische tips - * geen alcoholische dranken, tranquillizers of slaapmiddelen nemen - gewicht verliezen als u te veel weegt - niet met de auto rijden of machines bedienen als u slaperig bent - neusverstopping behandelen - op uw zijde slapen met het hoofduiteinde van het bed wat verhoogd - een luchtbevochtigingstoestel in uw kamer plaatsen.
      Uw arts of apotheker raadplegen om na te gaan of uw geneesmiddelen niet kunnen interfereren met de ademhalingsreflex of de slaap :
      http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_gezondheid_ziekten/Slaapapneu_slaperig_overdag-4068-612-art.htm

    • Slaaplabo - Universitair Ziekenhuis Antwerpen : http://www.nko.uza.be/patient/nko/slaaplabo.html

    • Slaapopnoe Ė Service Apotheek : http://www.serviceapotheek.nl/ziektebeelden/index.asp?ziekteId=360

    • Slaapproblemen en slaapapneu - MSN BelgiŽ : http://groups.msn.com/SlaapproblemenenSlaapapneu/homepage.msnw

    • Slaapstoornissen Ė Medinet.be - .../... Slaapapneu - Het gaat om periodes (tussen tien seconden en twee minuten) van obstructie van de hogere luchtwegen tijdens de slaap. Meer dan 300.000 Belgen lijden aan het slaapapneusyndroom. De fasen van slaapapneu worden gekenmerkt door intens en frequent snurken, adempauzes, desaturatie en frequent ontwaken. Slaapapneu vereist een vroegtijdige aanpak omdat het aldus veroorzaakte zuurstoftekort cardiovasculaire en neuropsychiatrische stoornissen kan doen ontstaan. De mortaliteit verbonden aan slaapapneu loopt op tot 11% na 5 jaar. Naast de vandaag beschikbare medische oplossingen omvat de behandeling de uitschakeling van de risicofactoren: overgewicht, alcohol, roken, bepaalde sedativa, stress... .../... : http://www.medinet.be/shownews.asp?ID=999

    • Snurken Ė Blijf er niet mee zitten Ė magUZA (informatiemagazine van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen), september 2005, jaargang 16, nr.62 : http://www.maguza.be/artikel_detail_print.asp?IdArtikel=63 & http://www.maguza.be/artikel_detail.asp?IdArtikel=63

    • Snurken Ė Slaapapneu - Research Development and Sales for Medicine (RDSM) : http://www.rdsm.be/faq/slaapapneu.html

    • Snurken na het bier drinken - Dr MF Ė 15/03/2002 Ė Bier & Gezondheid Ė Vraag : Ik drink regelmatig een heerlijk glas bier. Resultaat is dat ik een stevige snurker ben. Ik heb daarnaast /daardoor ook last van apneu. Wat kan ik doen om minder te snurken na het drinken ?
      P.vdH. -- Antwoord : Snurken wordt bevorderd door omstandigheden die de luchtweg versmallen waardoor het gehemelte en de tong dichter bij elkaar komen te liggen en dus gemakkelijker gaan trillen. Deze omstandigheden zijn : slapen op de rug, alcohol drinken, slaapmedicatie en kalmeermiddelen slikken, overgewicht, een verstopte neus en een van nature slappe huig.
      U kan het snurken een stuk verminderen met volgende maatregelen: geen alcohol meer drinken vanaf twee uur voor het slapen gaan, stoppen met roken, streven naar een goed lichaamsgewicht en geen zware maaltijden gebruiken vlak voor het slapen gaan.
      Er zijn een aantal hulpmiddelen die het snurken tegengaan, waaronder druppeltjes en gorgelmiddeltjes, mechanische middelen die de mond gesloten of de neus openhouden, electrische apparaatjes die reageren op het gesnurk en u vervolgens wakker maken en tenslotte, een bal naaien in de rug van je pyama-jas waardoor u niet meer op je rug gaat liggen.
      Helaas is geen enkel van deze middelen echt efficiŽnt en de mechanische middelen hebben vaak als enig effect dat u uit de slaap wordt gehouden, waardoor u overdag slaperig bent.
      Wanneer het snurken problematisch wordt is een bezoek aan een neus- keel- oorarts aangewezen. Hij of zij kan vaststellen wat de reden van het snurken is, waarna eventueel een medische behandeling mogelijk is.
      Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de neusverstopping het gevolg is van een allergie of poliepen.
      Een allergie kan met medicijnen worden behandeld, wat vaak al voldoende is om verlost te zijn van het snurken.
      Soms biedt een operatie aan het neustussenschot of verwijderen van poliepen uitkomst.
      Een bijzondere oorzaak van snurken is het slaapapneu-syndroom. Bij een klein deel van de snurkende personen wordt het snurken tijdens de slaap onderbroken door pauzes in de ademhaling waarbij geen enkele inademing meer plaats vindt. Wanneer de ademstilstand meer dan 10 seconden duurt noemt men een dergelijke pauze apneu. Men spreekt van slaapapneu-syndroom wanneer zo'n ademstilstand minimaal 5 maal per uur optreedt.
      Na een apneu kan men wakker worden met een gevoel van kortademigheid of benauwdheid, veroorzaakt door een daling van het zuurstofgehalte van het bloed. Wanneer de slaap te vaak onderbroken wordt door deze ademstilstanden is men 's-ochtends niet goed uitgerust en staat men geradbraakt op. Overdag kunnen klachten ontstaan van extreme slaperigheid in allerlei omstandigheden zoals in rust tijdens het lezen van een boek of een krant maar soms ook bij activiteiten als autorijden. Dit kan leiden ongetwijfeld tot gevaarlijke situaties niet alleen voor u zelf, maar ook voor anderen.
      Het slaapapneu-syndroom kan meestal goed behandeld worden.
      Soms is een operatie nodig, maar vaak kan men geholpen worden door Ďs nachts een neusmasker (CPAP) te dragen. Door het dragen van het neusmasker, verdwijnt ook het gesnurk.
      Indien u meent slaapapneu te hebben, lijkt het me toch zinvol om neus-keel-oorarts te raadplegen :
      http://www.bierengezondheid.be/index_nl.jsp?Page=Doc394&Doc=forum

    • Verband tussen slaapapneu en bedplassen Ė Gezondheid.be : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1704

    • Vereniging voor Slaap-Apneu PatiŽnten (VAPA) : http://www.slaap-apneu.be/ & http://www.slaap-apneu.be/frameVAPA.html

    • Wat kan er fout lopen tijdens de slaap ? - GezondheidInfoblog.be : http://gezondheid.infoblog.be/snurken_en_slaapapneu/wat_kan_er_fout_lopen_tijdens_de_slaap

    07-05-2006 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Soa zorgen voor onduidelijke en soms vage klachten
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


      
    Soa  zorgen voor 
       onduidelijke
     en soms vage klachten


       GezondheidInfoblog.be
       Bron :
    http://www.sensoa.be/index.php



       Sommige seksueel overdraagbare aandoeningen geven helemaal geen klachten of symptomen.
    Dit is vaker het geval bij vrouwen, maar ook bij mannen is het mogelijk.
    Als je die klachten toch hebt, zijn ze vaak zo algemeen dat je er niet onmiddellijk bij stil staat dat je misschien met een soa bent besmet.
    Daarom lopen veel mensen vaak lang rond met een infectie die eigenlijk beter zo snel mogelijk behandeld wordt.
    Soa zijn immers erg besmettelijk en kunnen zich op deze manier snel en ongemerkt verspreiden.

    Maar een soa zorgt er ook voor dat je makkelijker besmet kan worden met nog een andere soa of zelfs met hiv.
    Je kan immers verschillende soa tegelijkertijd hebben.
    Daarom test men bij een soa-onderzoek op besmetting met verschillende soa.
    Ten slotte kunnen de complicaties, die sommige niet-behandelde soa kunnen veroorzaken, ernstig zijn.

    Heb je vage of onduidelijke klachten of heb je onveilig gevreeŽn (zonder condoom), ga dan naar je huisarts !

    Mogelijke symptomen van een besmetting zijn wat meer (of gekleurde of meer stinkende) afscheiding, jeuk, pijn, branderig gevoel bij het plassen of vrijen, buikpijn, tussentijdse bloedingen of veranderingen in de menstruatie.

    Duidelijkere symptomen zijn blaasjes, wratjes of zweertjes aan of in de buurt van de geslachtsorganen, anus of mond.

    Andere mogelijke symptomen zijn jeuk in het schaamhaar, aan de eikel, schaamlippen of anus, gezwollen klieren in de liezen of pijn in ťťn of beide (bij)ballen of de onderbuik.

    Als je wisselende seksuele contacten hebt, is het aan te raden om jezelf sowieso regelmatig te laten onderzoeken op soa door je huisarts, ook als je geen of alleen maar vage klachten hebt.
    Wordt er dan een besmetting met soa vastgesteld, dan is het ook belangrijk dat je partner(s) onderzocht worden.


    Cfr. : http://gezondheid.infoblog.be/sex_en_gezondheid/soa_zorgt_voor_onduidelijke_
    en_soms_vage_klachten

    07-05-2006 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    05-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Major depression, fibromyalgia and labour force participation - A population-based cross-sectional study
    Klik op de afbeelding om de link te volgen        


      
    Major depression, 
       fibromyalgia 
       and labour force participation
       A population-based cross-sectional study

       Kassam A, Patten SB
       Health Services Research Department, Institute of Psychiatry,
       King's College, London, UK :
    aliya.kassam@iop.kcl.ac.uk
       BMC Musculoskelet Disord. 2006 Jan 19;7:4
       PMID: 16423291


    Background - Previous studies have documented an elevated frequency of depressive symptoms and disorders in fibromyalgia, but have not examined the association between this comorbidity and occupational status.
    The purpose of this study was to describe these epidemiological associations using a national probability sample.

    Methods - Data from iteration 1.1 of the Canadian Community Health Survey (CCHS) were used.
    The CCHS 1.1 was a large-scale national general health survey.
    The prevalence of major depression in subjects reporting that they had been diagnosed with fibromyalgia by a health professional was estimated and then stratified by demographic variables.
    Logistic regression models predicting labour force participation were also examined.

    Results - The annual prevalence of major depression was three times higher in subjects with fibromyalgia : 22.2% (95% CI 19.4 - 24.9), than in those without this condition : 7.2% (95% CI 7.0 - 7.4).
    The association persisted despite stratification for demographic variables.
    Logistic regression models predicting labour force participation indicated that both conditions had an independent (negative) effect on labour force participation.

    Conclusion - Fibromyalgia and major depression commonly co-occur and may be related to each other at a pathophysiological level.
    However, each syndrome is independently and negatively associated with labour force participation.
    A strength of this study is that it was conducted in a large probability sample from the general population.
    The main limitations are its cross-sectional nature and its reliance on self-reported diagnoses of fibromyalgia : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16423291&query_hl=2&itool=pubmed_docsum

    05-05-2006 om 20:31 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.The epidemiology of self-reported fibromyalgia in Canada
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
      
    The epidemiology 
       of self-reported fibromyalgia in Canada

       McNally JD, Matheson DA, Bakowsky VS
       Department of Medicine, Dalhousie University, Halifax, Nova Scotia, Canada
       Chronic Dis Can. 2006 Winter;27(1):9-16
       PMID: 16672135


    Fibromyalgia (FM) is a poorly understood condition characterized by chronic diffuse musculoskeletal pain.
    This study describes the self-reported epidemiology of FM in Canada using data collected from the Canadian Community Health Survey, Cycle 1.1 (2000).
    FM prevalence rates with corresponding 95 percent confidence intervals were calculated.
    The Canadian prevalence rate was 1.1 percent with a female-to-male ratio of six to one.
    In women, rates increased with age up to 65 years, declining thereafter.
    Data collected on-ageat- diagnosis is presented and demonstrates a surprising number of newly diagnosed FM cases among people in their 20s and 30s, signifying that FM is a problem for people of all ages.

    The association with FM and a number of sub-populations was also investigated.
    With respect to geography and environment, the FM prevalence rate in women was shown to be approximately two percent in all Canadian regions except Quebec, where it was 1.1 percent.
    Further analysis by language suggested that geographical and cultural differences might best explain this observation.
    Finally, an association with a number of behavioral and socioeconomic determinants of health, including weight, is presented : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16672135&query_hl=2&itool=pubmed_docsum

    05-05-2006 om 20:29 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    03-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Leven met een chronische ziekte - Zorgen voor jezelf
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


       
    Leven met een chronische ziekte
        Zorgen voor jezelf


        Denise De Ridder
        Bron : Psychologie Magazine, maart 1999


        Een chronische lichamelijke aandoening vergt een groot aanpassingsvermogen.
    In de wereld van de zieken is niets van- zelfprekend : alles waar je je mee bezig houdt verandert !
    Aan je werk denken hoeft niet.
    Koken, afwassen, strijken of je bed verschonen, niks hoeft nog.
    Maar dan ook niet winkelen met je zus, of dure kleren kopen, je haar doen of zomaar telefoneren...
    Vooral de patiŽnten die pas hebben gehoord dat zij een chronische ziekte hebben, moeten fors investeren om te leren leven met alle grote en kleine hindernissen die op hun pad komen.
    In het jargon spreekt men van 'adaptieve taken' : de veranderingen in het leven van de patiŽnten stellen hun inventiviteit en creativiteit zwaar op de proef.


    1. - Acceptatie
    Tot de meest belangrijke adaptieve taken behoren het accepteren van de ziekte en het leren leven met anderen.
    Zowel het aanvaarden dat je ziek bent zonder je leven er geheel aan op te offeren, als het leren balanceren tussen opkomen voor jezelf en het aanvaarden van hulp, zijn bepalend voor de ervaringen van de meeste chronische patiŽnten.
    In het krachtenveld van goedbedoelende maar bemoeizuchtige familie, verpleegkundigen en kennissen, kan men echter gemakkelijk vergeten dat een derde belangrijke adaptieve taak schuilt in 'zorgen voor jezelf'.


    2. - Zorg
    De zorg van anderen en zeker van professionals vult uiteindelijk slechts een klein deel van het bestaan.
    Medische controles zijn doorgaans sporadisch, omdat de arts alleen het verloop van de ziekte kan volgen en geen genezing kan bieden.
    Veel patiŽnten voelen zich door dat gebrek aan medische belangstelling in de kou staan.
    Zij verwachten meer van hun arts en onderkennen onvoldoende dat zij zelf het grootste deel van de verantwoordelijkheid voor de dagelijkse zorg in handen hebben.
    De patiŽnt is gemiddeld 95 procent van de tijd op zichzelf en zijn familie aangewezen.
    Toch is het van groot belang onder ogen zien dat je als patiŽnt het heft in handen hebt of zou moeten hebben.


    3. - Je moet het zelf doen
    'Je moet het zelf doen' is een clichť, maar daarom niet minder waar.
    In het boek 'De pen als lotgenoot', beschrijft een patiŽnt met reuma hoe hij reageert als de bewegingstherapeut hem oefeningen opgeeft :

    ďMarianne [de therapeute] blijft me recht aankijken met haar lichtblauwe ogen. 'Ik kan je niet beter maken', zegt ze : 'Je moet het zelf doen. Ik kan je alleen de weg wijzen.' Het zal wel, denk ik en houd me doof.Ē

    Pas door schade en schande wijs geworden, leert deze man dat hij inderdaad veel zelf kan doen om beter met zijn ziekte te leven.


    4. - De eigen wijsheid van de patiŽnt
    De misverstanden met artsen worden echter niet alleen gevoed door de onrealistische verwachting van patiŽnten.
    Ook medici leveren ongewild een bijdrage.
    Artsen onderschatten vaak net als hun patiŽnten hoeveel moeite het kan kosten om zelf de simpelste leefregels of adviezen in praktijk te brengen.
    In de meeste gevallen berust het zich onvoldoende houden aan een dieet, het gebrekkig uitvoeren van oefeningen of het onregelmatig innemen van medicatie niet op onwil of onkunde.
    Vaak passen deze activiteiten niet bij de dagelijkse routine en alle moeite die het kost om met de ziekte toch een min of meer normaal leven te leven.
    De meest gehoorde klacht van patiŽnten is dat professionele zorgverleners er weinig benul van lijken te hebben dat het in de praktijk brengen van op zichzelf nuttige activiteiten geen sinecure is.
    De arts zou de patiŽnt niet moeten overladen met informatie, maar kunnen proberen zich in het perspectief van de patiŽnten te verplaatsen om hen te helpen te leven met de ziekte.
    De artsen denken ook snel aan eigenwijsheid als de patiŽnt zich niet schikt naar het therapeutisch regime.
    De patiŽnten lijken soms niet bereid te luisteren, maar vaak schuilt hier iets anders achter.
    Zij hebben het gevoel nodig dat het hen ook als patiŽnt goed zal gaan en het maakt weinig uit of artsen, God of het toeval dat vertrouwen bieden.


    5. - De zelfregulatietheorie
    Deze "zelfregulatietheorie" van de Amerikaanse psycholoog Charles Carver maakt duidelijk dat bij tegenslag -en ziekte is een van de zwaarste vormen van tegenslag -vertrouwen een belangrijke factor is bij de zware opgave van het zorgen voor jezelf.
    Zonder een toekomst-perspectief zijn al die ingrijpende leefregels nauwelijks op te brengen.


    6. - Mijn lichaam...
    Tot slot vergeten artsen wel eens dat het merendeel van de patiŽnten hun lichaam goed kent.
    Zij weten doorgaans minder over de technische aspecten van de ziekte, maar daar staat tegenover dat hun 'ervaringskennis' op sommige punten veel diepgaander is.
    Een diabetespatiŽnte na een aanvaring met haar huisarts over aanvullende medicatie op haar insuline :

    ďEen huisarts moet ervan uitgaan dat een diabeet zijn of haar lichaam goed kent en verdomd goed weet wanneer het fout gaat. Misschien was ik wel iers te voorbarig met mijn vraag om glucagon. Maar mijn eerdere ervaring heeft me een beetje angstig gemaakt.Ē


    7. - Altijd moe
    Een andere factor die het lastig maakt om als patiŽnt voor jezelf te zorgen is de verstikkende vermoeidheid die de meeste chronische ziekten kenmerkt.
    Bij kanker, reuma en multiple sclerose is gebrek aan energie een van de meest in het oog springende symptomen.
    Deze vermoeidheid kan het gevolg zijn van de somberheid die de chronische ziekte heeft opgeroepen, maar is ook een direct gevolg van de aanslag op het lichamelijk functioneren.
    Niet minder dan zo'n vijftig tot zeventig procent van de chronische patiŽnten heeft regelmatig last van vermoeidheid die het normale functioneren belemmert.
    De vermoeidheid kan niet altijd bestreden worden, maar wel blijkt dat de meest 'natuurlijke remedie', namelijk het vermijden van activiteit en rust nemen, op lange termijn vaak desastreuze gevolgen heeft.
    Actief blijven en bewegen, zo nodig pijn en moeheid negerend, verbetert de lichamelijke en de mentale conditie en zal uiteindelijk tot een vermindering van vermoeidheid leiden.
    De eerder genoemde reumapatiŽnt kon zelfs door regelmatig te oefenen uiteindelijk de marathon uitlopen.


    8. - Opvoeding
    ď
    Het lichaam van een reumapatiŽnt is als een kind met leer- en opvoedingsmoeilijkheden. Je kunt het veilig thuishouden, maar dan ontwikkelt het zich niet. Wanneer je net doet of het normaal is, loopt de opvoeding mis. Alleen wanneer je het naar een speciale opleiding stuurt, heb je kans dat het kind later op eigen benen kan staan.Ē
    Het negeren van de vermoeidheid kan vruchten afwerpen, maar aan de andere kant heeft dit een duidelijke grens.
    De activiteiten zullen afgestemd moeten worden op de verminderde vitaliteit.
    Het stellen van prioriteiten is van groot belang bij vermoeidheid.

    Een patiŽnt : ďAls ik per se naar dat verjaardagsfeestje wil, kan ik de volgende avond niet naar mijn favoriete soap kijken. En als ik de kamer wil stofzuigen, moet ik niet daarna ook nog eens naar de bioscoop gaan.Ē


    9. - Keuzes
    De noodzaak tot kiezen leidt soms tot misverstanden.
    De buitenwacht ziet de patiŽnt wel in het winkelcentrum lopen, maar hem of haar 's avonds niet verschijnen op een aangekondigd feestje.
    Toch biedt prioriteiten stellen vaak soelaas en het maakt een einde aan alle frustraties die optreden wanneer patiŽnten een druk, 'gezond' leven willen leiden.

    Een patiŽnte : ďAan mijn buitenkant is niets te zien. Dus voor de buitenwereld moet ik aan hun verwachtingen kunnen voldoen. Dat heb ik ook heel lang gewild en geprobeerd. Ik bleef op mijn tenen lopen tot ze blauw zagen, tot ik bepaalde dingen wel moest wegstrepen, waaronder mijn werk. Dat is nog heel lang moeilijk voor me geweest. Al hoewel ik achter mijn keuze stond en sta, heb ik me nog lang schuldig gevoeld. Anderen helpen je daar ook onbewust bij. Toen ik mijn opa en oma een dagje ging helpen in hun nieuw flatje zei mijn opa : 'Doe je dit nu liever dan werken ?'Ē


    De citaten van patiŽnten zijn afkomstig uit 'De pen als lotgenoot' (Deel 2), een bundeling van egodocumenten over het leven met een chronische ziekte. De bundel is uitgegeven door het Fonds Chronisch Zieken in samenwerking met uitgeverij SWP (ISBN : 90 6665 263 2 Ė cfr. : http://www.swpbook.com/58 Ė cfr. ook : http://www.epub.nl/pdf/9 -).


    Cfr. : http://members.home.nl/me-cvs/Zorgen%20voor%20jezelf.htm


    Lees alle delen van :

    'De pen als lotgenoot'
    -
    Ervaringen over het leven met een ziekte -

    03-05-2006 om 18:31 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    02-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ME-Protestdag 13 mei 2006 - Programma
    Klik op de afbeelding om de link te volgen























     









    ME-Protestdag 13 mei 2006

    Programma


    Zaterdag 13 mei
    van 14 tot 17 uur
    (deuren open om 13u30)

    Antwerp Expo ('Bouwcentrum')
    Jan Van Rijswijcklaan 191
    Antwerpen



    We spreken met artsen, patiŽnten en zorgverleners, afgewisseld met een vleugje muziek.

    Dit alles onder de kundige leiding van moderator


    Luc Saffloer

    We willen de overheid herinneren aan haar beloftes en erop wijzen dat aan de grote poblematiek van cvs en fibro in zeven jaar weinig of niks gewijzigd is.

    We willen geen beloftes, we willen hulp en steun !

    CVS en Fibromyalgie zijn behandelbare ziekten, maar wat doen onze verkozenen eraan ?



    Kom eens naar Antwerpen

    • Als je van plan bent te komen, stuur dan even een mailtje : dan hebben we toch een klein beetje een idee van hoeveel volk we kunnen verwachten.

    • Als je echt niet kunt komen, stuur ons dan een foto van jou en/of enkele woordjes van steun.
      Vergeet zeker je naam niet te vermelden, want we hangen jullie reacties op om te bewijzen dat jullie allen dit initiatief en onze actie steunen.


    TV - Uitzending " KOPPEN" op ťťn : " Mama is moe "




    Programma


    ME-Protestdag 13 mei 2006

    Zaterdag 13 mei
    Antwerpen



    13 u 30

    • Folkgroep MINE ontvangt deelnemers op de trappen van het Bouwcentrum
    • Mira ontvangt publiek in zaal

    14u

    • Welkomstwoord van Jo Cools, organisator van de SOS 1 Actie in 1999

    14u 05

    • Mira verwelkomt met door haar gecomponeerd cvs-lied

    14u 10

    • Luk Saffloer, moderator, opent de gesprekken

    Deel I

    • Prof. Dr. Kenny De Meirleir bespreekt het laatste nieuws over ME
    • Francine Devriendt en Mieke Maertens spreken over ME en vooruitgang in onderzoek
    • Veerle Derammelaere brengt ons de situatie in Fibromyalgie-land
    • Persmap/Eisenpakket - Ze verwijzen naar ons eisenpakket in de persmap

    14u 45

    • 'Kortegeheimtermeugen' - Robert Deswert speelt een korte ME-sketch over onze geheugenstoornissen...

    Deel II

    14u 55

    • Dr. Annemie Uyttersprot spreekt over behandelingen in algemeen ziekenhuis : wat moet er daar gedaan worden ?
    • Jo Nijs heeft het over behandelingen in referentiecentrum, bewegen, goed of niet ?
    • Chantal Blomme spreekt over ervaringen met de referentiecentra
    • Kaat Deruddere : Werkt het referentiecentrum voor jongeren in Jette (of niet ?)

    15u 35

    • Pauze - Mira houdt het gezellig tijdens de pauze

    16 u

    • Folkgroep MINE ontvangt de laatkomers

    16u 10

    Deel III

    • Luk Saffloer spreekt met patiŽnten over wetgeving Riziv-schorsingen, problemen met verzekeringsen en controleartsen
    • Marc Van Impe spreekt over zijn ervaringen met patiŽnten en over hun jarenlange strijd met al deze instanties
    • Etienne en Marleen brengen hun ervaringen met verzekerings- en Riziv-artsen en procedures.

    16u 35

    Deel IV

    • Samenwerking tussen verenigingen - Oproep tot oprichten ďLigaĒ
    • Etienne geeft het woord aan Marc Van Impe

    16u 45

    • Vragen uit de zaal

    16u 55

    • Jo Cools - Bedankingswoord en behouden thuiskomst

    17u

    • Folkgroep MINE speelt tijdens het gezellig bijpraten...



    Cfr. :
    http://www.cvs-fibro-monster.be/werelddag/Programma%2013%20mei%202006.pdf

    02-05-2006 om 02:48 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-05-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het Cvs-fibro-actiecomitť
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  

    Actiecomitť

    Jullie hebben er vast al wel van gehoord,
    we hebben een actiegroep opgericht


    Cvs-fibro-actiecomitť


    Het bestaat uit enkele van onze lotgenoten en een aantal van hun (gezonde) partners die net als wij vinden dat er dringend iets moet veranderen : Katrien, Maggy & Bob, Viviane, Veerle en echtgenoot Nico, Diane en Stefan, Etienne, Francine en Johan, Gert, Kathy, Marleen en mťt de steun van onze partners en andere familieleden !


    -- Wat wij (proberen) doen ? --



    Actie



    1. - Vragenlijsten


    We willen informatie verzamelen.
    Daarom verstuurden we reeds drie vragenlijsten aan de mensen waarvan we het adres hebben :

    • over de cvs-centra

    • over de sociale en financiŽle gevolgen

    • voor onze jonge lotgenoten die nog naar school gaan.

    Mocht je ze nog niet ontvangen hebben stuur ons dan gerust een mailtje :
    cvs_fibro_monster@hotmail.com



    Al jullie reacties willen we voorleggen in de vorm van een eisenpakket aan Inge Vervotte, Vlaams minister van Welzijn, Volksgezondheid en Gezin.



    2. - Dokterslijst


    We willen ook een dokterslijst aanleggen.
    Hiervoor verzamelen we alle mogelijke gegevens over dokters, therapeuten, ... die jullie al bezocht hebben voor je cvs en/of fibromyalgie en die jullie aanraden (of afraden !).

    Bezorg ons de volgende gegevens :

    - Naam : ......................................................................................................................................

    - Specialisatie : ................................................................................................................

    - Volledig adres : ...........................................................................................................

    .....................................................................................................................................................................

    - Telefoon/fax : .................................................................................................................

    - Je bemerkingen : ......................................................................................................

    .......................................................................................................................................................................

    ......................................................................................................................................................................

    .......................................................................................................................................................................


    Jullie krijgen allemaal een exemplaar van deze lijst toegestuurd !
    Is het immers niet belangrijk te weten welke 'dokters' te kiezen en misschien nog belangrijker te weten welke 'dokter' NIET te kiezen ?


    Zorg daarom dat je op onze e-mail-adressenlijst staat !
    Stuur ons een mailtje :
    cvs_fibro_monster@hotmail.com





    3. - Aandacht, begrip, erkenning en herkenning


    We willen aandacht voor Cvs-fibro !
    We willen iedereen laten weten dat deze aandoeningen bestaan.
    We willen het uitschreeuwen dat we niet akkoord zijn met de manier waaop we behandeld worden.
    Kortom, we willen begrip, erkenning en herkenning.


    -- ME-Protestdag 13 mei 2006

    Hiervoor zijn we in de eerste plaats bezig met het organiseren van een evenement : de ME Protestdag 13 mei 2006, die doorgaat op zaterdag 13 mei (12 mei is het wereld-cvs dag) te Antwerpen.

    Jullie vinden het programma en de persmap
    op onze site :
    http://www.cvs-fibro-monster.be


    Maar hou de dag alvast vrij in jullie agenda !


    -- Een eisenpakket voor I
    nge Vervotte

    We willen een gesprek hebben met Inge Vervotte, Vlaams minister van Welzijn, Volksgezondheid en Gezin en haar ons eisenpakket voorleggen met ŗl jullie reacties op onze oproep en de ingevulde vragenlijsten.
    Zo komen jullie allemaal aan het woord en zal de minister eindelijk weten hoe onze levens er in de praktijk uitzien en worden we hopelijk meer dan dossierkes, statestieken en nummertjes.



    -- Werk dus mee !

    Vraag ons de vragenlijsten - cvs_fibro_monster@hotmail.com -, vul ze in en kom regelmatig eens piepen voor meer info op onze site - http://www.cvs-fibro-monster.be -


    Iedereen die in
     ons e-mailbestand
    zit wordt automatisch op de hoogte gehouden !


    Cfr. :
    http://www.cvs-fibro-monster.be/design/4_actie.html

    01-05-2006 om 23:42 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eťn op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La b√™te noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    badpritt
    blog.seniorennet.be/badprit
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!