NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • canada online pharmacies
  • mattress review site
  • 4q8n9m
  • jikr18
  • 1ermyy

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • pyvpe (C1iffecona)
        op Vluchten in het werk
  • mattress best review (SonjaHom)
        op Vluchten in het werk
  • Reverse Phone Lookup pbpoy (D0rothybrata)
        op Vluchten in het werk
  • Reverse Phone Lookup welfa (Sh3wnKat)
        op Vluchten in het werk
  • cleaning a dyson filter (antoniotexten)
        op Vluchten in het werk
  • cialis costco cost (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis gym (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis bankeinzug (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis generique doctissimo (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • cialis jelly vente (TramHoF)
        op Vluchten in het werk
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    kraaie57
    blog.seniorennet.be/kraaie5
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    mireille1969
    blog.seniorennet.be/mireill
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    jetteke
    blog.seniorennet.be/jetteke
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    opoe1937
    blog.seniorennet.be/opoe193
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    mickey_mousse
    blog.seniorennet.be/mickey_
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie Patiënten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    14-02-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Homeopathie en fibromyalgie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Homeopathie en fibromyalgie

    Jan Bol
    Sinds 1996 schrijft hij over de homeopathische manier van genezen van verschillende aandoeningen, maar ook de alternatieven in de reguliere geneeskunde worden door hem belicht



    Een buitengewoon lastige kwaal die de laatste jaren steeds vaker lijkt voor te komen en vooral vrouwen treft, is fibromyalgie, wat letterlijk betekent : pijn in bindweefsel en spieren (het wordt ook wel eens spierreuma genoemd, hoewel het niets met reuma te maken heeft).

    De klachten bestaan uit toenemende spierpijn en stijfheid, pijnlijke drukpunten over het hele lichaam en slaapproblemen; men vermoedt dat de ziekte te maken heeft met zuurstofgebrek in de spieren, waardoor er kleine pijnlijke beschadigingen in het spierweefsel ontstaan.

    Omdat onderzoek bij neuroloog en reumatoloog vaak geen resultaat oplevert, leven veel fibromyalgie-patiënten met het gevoel dat ze ondanks de pijnen en de beperkingen die deze met zich meebrengen door de omgeving als aanstellers worden beschouwd.


    Homeopathische behandeling

    Omdat geen (fibromyalgie-)patiënt hetzelfde is, heeft een homeopathisch arts eerst een goed klachtensignalement nodig voor het vinden van het best passende homeopathische geneesmiddel. In dat kader zijn belangrijk de ontstaansgeschiedenis van de ziekte (bijv. zwangerschap, stress, fysieke overbelasting), de lokalisatie van de klachten (meer links of rechts bijv.), de invloed van warmte en kou, rust en beweging, weersverandering, tijdstip van de dag etc.

    Ook het karakter van de patiënt is van belang : het lijkt erop dat de meeste fibromyalgie-patiënten erg precies en perfectionistisch zijn en koste wat kost af willen maken waar ze mee bezig zijn, onder het motto : "niet zeuren, doorgaan"; als zo'n situatie maar lang genoeg duurt zullen de spieren het vermogen om te ontspannen verliezen en in een spiraal van pijn en stijfheid terecht komen.

    Het juiste homeopathische geneesmiddel kan deze spiraal doorbreken en op den duur het evenwicht in het spierweefsel herstellen. Veel toegepaste homeopathische middelen bij fibromyalgie zijn :


    1. - Wijnruit (Ruta)

    Wijnruit (Ruta graveolens) - Wijnruit (Ruta graveolens --- Buitenlandse namen : Duits : Weinraute – Engels : Common rue – Italiaans : ruta – Spaans : ruda ) is een vaste plant die behooWijnruit (Ruta graveolens) - rt tot de Wijnruitfamilie. Wijnruit komt oorspronkelijk uit Zuidoost-Europa (Oekraïne, Albanië, Bulgarije, ex-Joegoslavië) en komt nu in geheel Europa en Noord-Afrika voor. De plant wordt ook als sierplant in tuinen gebruikt, vanwege de blauwgrijsachtige bladeren. Omdat de plant fototoxisch is, kan bij zonnig weer bij sommige mensen huidirritatie ontstaan.
    De plant is een half
    heester en wordt tot 120 cm hoog. De stengel is aan de voet soms houtig. De bladeren zijn veerdelig en hebben spatelvormige blaadjes. Als het blad tegen het licht wordt gehouden ziet men lichte naaldvormige vlekjes, de kliertjes die etherische olie bevatten. Wijnruit bloeit in juli en augustus met viertallige gele bloemen met uitzondering van de centrale bloem aan de top van de hoofdas die vijftallig is. De bloeiwijze is een tuil.
    De vrucht is een ongeveer 1 cm grote, ronde
    doosvrucht.
    De plant kan zeer goed tegen hitte en droogte – Inhoudstoffen - De bladeren bevatten etherische olie met als hoofdbestanddeel 1-undecanon (methylnonylketon), een alifatisch keton, dat de specifieke reuk geeft en daarom ook wel wijnruitketon genoemd wordt. Daarnaast komen 2-Nonanon en ester (2-nonylacetaat, 2-undecylacetaat, ook proprionaat en isobutyraat)
    Op het bladoppervlak zit
    furanocumarine van het psoralentype, dat als kontaktallergeen huidirritatie bij gevoelige personen kan veroorzaken.
    Ook bevat wijnruit verschillende alkaloïden, zoals chinolinalkaloïde (chinolin-type: graveolinine, graveoline; furochinoline-type :
    skimmianine, dictamnine, γ-fagarine; acridon-type : arborinine; dihydrofuroacridine-type : rutacridon) en chinazoline-alkaloïde (arborine). De alkaloïden worden hoofdzakelijk in de wortels opgeslagen, maar komen ook in de bladeren voor. Sommige alkaloïden zijn giftig. Het acridon-alkaloïde heeft een mutagene werking – Gebruik - Wijnruit werd vroeger voor medicinale doeleinden gebruikt en nu nog als kruid. De smaak is erg bitter. Bladeren en vruchten worden in Ethiopië in de keuken veel gebruikt en in Griekenland en andere landen rondom de Middellandse Zee. De bladeren worden bijvoorbeeld toegepast bij eieren, kaas en vis en de vruchten bij patrijs. De olie wordt in parfums gebruikt : http://nl.wikipedia.org/wiki/Ruta_graveolens


    2. - Karmozijnbes (Phytolacca)

    Karmozijnbes (Phytolacca sp.) -AnneTannes Kruidenmand – Vnl. gebaseerd op : 'Just Weeds - History, myths and uses' - Pamela Jones - ISBN 1-881527-58-1 – cfr. : http://www.amazon.com/gp/product/1881527581/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155 - Deze plant vormt een beetje een buitenbeentje in deze kruidenmand: het gaat eigenlijk niet echt om een medicinale plant of een heksenkruid.
    De reden dat je haar hier toch terugvindt, is dat ik voortdurend opnieuw merk dat dit een plant is die 'iedereen' opvalt, door haar toch wat ongewone uiterlijk. Ik kreeg dan ook al zo vaak de vraag: 'Wat voor plant is dat?', dat ik haar dit plekje gun. Hoewel er meerdere Karmozijnbessen in Europa voorkomen, heb ik het hier met name over de Amerikaanse, omdat ik daar het meeste informatie over heb, en omdat ik zelf de andere soorten nog niet ben gevonden. In Europese bronnen wordt de giftigheid van de plant vaak wat geminimaliseerd, en worden hooguit de pitten en de wortels als giftig beschreven. Amerikaanse bronnen daarentegen beschrijven de plant vaak als 'wellicht onveilig' voor wat de uiterst jonge scheuten betreft, tot 'zeer giftig' wat de rest van de plant aangaat - Beschrijving - De karmozijnbes is een overblijvende vaste plant die haar originele biotoop tot enkele meter hoog zou worden, doch in onze streken zelden hoger dan zo'n anderhalve meter wordt. De plant heeft dikke, holle, roodaangelopen stengels, die in een heel vroeg stadium soms voor verwarring met de Reuzenbalsemien kunnen zorgen. De 10 tot 25 cm lange bladeren zijn langwerpig, spitsuitlopend en gaafrandig. De bloemen zijn wit tot roodaanlopend, en staan in lange trossen die, door het uitgroeien van de okseltak, tegenover de bladeren komen staan. De bloemen hebben vijf bloemdekbladeren, 10 meeldraden en 10 stampers, en groeien uit tot een 10-delige bes, waarvan de afzonderlijke delen zijn samengegroeid (en dus niet zoals bij een braam tot bolletjes kunnen worden uit elkaar geplukt). De wortel tenslotte gaat erg diep, en is vlezig van aard - Naamgeving - De botanische geslachtsnaam 'Phytolacca' heeft twee wortels: Enerzijds het Griekse 'phyto', dat plant, of eventueel groente betekent, anderzijds de Latijnse adaptatie van het Perzische 'Lak', of het Hindi 'lakh', die allebei refereren naar 'een purperrood pigment bereid uit een harsachtige substantie' (m.a.w. wat wij kennen als 'schellak'). De soortnaam 'Americana' verwijst natuurlijk naar het continent van oorsprong. In het synoniem Phytolacca decandra verwijst de soortnaam naar de tien (deca) stampers van de bloem. In het Nederlandse 'Karmozijnbes' wordt natuurlijk verwezen naar de kleur van (het sap van) de bessen, en van de kleurstof die men er uit bekwam - Geschiedenis en Folklore - Phytolacca americana - Gladys Lucille Smith © - California Academy of Sciences – cfr. :
    http://www.cnplx.info/nplx/species?taxon=Phytolacca+americana - De Amerikaanse indianen die leefden in de oostelijke streken van de huidige Verenigde Staten, kenden de Karmozijnbes al lang voor de Mayflower voor anker ging bij Plymouth Rock. Ze aten de zeer jonge scheuten in de lente, en groeven de wortels op om als medicijn te gebruiken. Met het purper-rode sap van de bessen versierden ze hun kleding en kleurden er gebruiksvoorwerpen en sierraden , die gemaakt waren van hout, schors, dierenhuiden and zaden. Sommige stammen gebruikten het sap ook voor huidschilderingen. De stammen die leefden in de buurt van de rivier Connecticut gaven hun spaanderhouten manden een diepblauwe kleur met het sap. De Delaware gingen er van uit dat het inwendig gebruik van kleine doses karmozijnbes-wortel reuma kon genezen, terwijl de Irokezen de wortel uitwendig gebruikten om huidziekten te behandelen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de eerste Europese immigranten in die streken al vlug een aantal van die gebruiken overnamen, en al snel in de gaten hadden dat karmozijnbes een kwalitatief zeer goede natuurlijke inkt gaf, die heel duurzaam bleek: Een bewijs daarvan is zeker dat die inkt nog kan gelezen worden op heel wat documenten uit die tijd die nu in musea bewaard worden. Maar naast de vele gebruiksmogelijkheden die de plant heeft, ging men al snel rekening houden met de mogelijke nadelen van de plant: Hoewel de plant medicinaal weliswaar een aantal beloften inhoudt, kan ze ook gevaarlijk giftig zijn. Een overdosis van karmozijnbessen of van de wortel kan niet alleen leiden tot hevig braken en convulsies (stuipen), maar eventueel zelfs dodelijk zijn. Amerikaanse bronnen gaan er zelfs van uit dat het verzamelen van een grote dosis van de wortels zonder dat handschoenen worden gedragen, er al toe kan leiden dat de giftige bestanddelen doorheen de huid worden geabsorbeerd. De zaden worden als extreem giftig beschouwd, maar eigenlijk zou hetzelfde gelden voor de gehele volgroeide plant. Hoewel men soms de zeer jonge scheuten als een soort 'asperge' klaarmaakt, gaat men er van uit dat zo gauw er ook maar een spoortje rood te zien is in stengel of bladeren, men de plant beter niet gebruikt, en dat men nooit ook maar een deel van de wortel mee mag plukken. Ondanks deze nadelen heeft de Karmozijnbes toch heel wat medische indicaties gehad, die ik hier kort aanhaal, maar waarvoor ik het kruid dus zelf zeer duidelijk niet aanbeveel : Boeren gebruikten een tinctuur van Karmozijnbes-wortel om de gestuwde uiers van hun koeien te behandelen. Kippenkwekers deden een stukje van de wortel in het drinkwater van hun kippen, in de overtuiging dat het hun dieren tegen ziekte beschermde. (Overigens is de plant niet giftig voor vogels, maar een te grote hoeveelheid van de bessen geeft het kippenvlees niet alleen een onaangename geur, maar bovendien krijgt het vlees laxerende eigenschappen voor de mens !) De eerste blanke leerden van de indianen een recept voor een zalf met karmozijnbes, die ze gebruikten voor de uitwendige behandeling van arthritis en chronisch reuma en zweren.
    De volgroeide bladeren van de plant werden, gekneusd, bij oogklachten toegepast, en ze zouden ook helpen bij insectenbeten. De karmozijnbes is in Amerika nooit in cultuur gebracht, maar werd wel in Europa ingevoerd in de late 18de Eeuw. In Frankrijk en Noord-Italië werd de plant gekweekt en de jonge scheuten, zoals eerder vermeld, als asperge klaargemaakt. De planten mogen dan nog niet hoger zijn dan 10 cm, en het kookwater moet twee maal ververst worden. In Europa ging men de plant echter nog voor andere doeleinden gebruiken: malafide wijnverkopers, vooral in Portugal in Frankrijk, gingen de kleur van weinig aantrekkelijke wijnen 'opwaarderen' met het sap van de karmozijnbes. En behalve het feit dat de smaak van de wijn door deze toevoeging verre van opgewaardeerd werd, leidde deze handelwijze vanzelfsprekend ook tot een aantal vergiftigingen. Om die reden zou er dan (in Frankrijk en/of Portugal? mijn bron is hieromtrent niet duidelijk) een wet gekomen zijn die voorschreef dat de Karmozijnbes jaarlijks moesten worden teruggesneden vooraleer ze bessen konden vormen :
    http://www.annetanne.be/kruiden/karmozijn.html


    3. - Rododendron

    - Rododendron (wetenschappelijke naam Rhododendron uit het Grieks : rhodos, "roos"; dendron, "boom") is een geslacht bloeiende planten uit de familie Ericaceae. Dit is zo'n grote familie dat deze planten zijn onderverdeeld in 4 subgenera : * Subgenus Rhododendron - * Subgenus Hymenanthes - * altijd groene azalea's - * bladverliezende azalea's – Trivia : de Bond tegen het Vloeken heeft het woord "Rododendron" in het verleden voorgesteld als krachtterm, als alternatief voor hetgeen zij beschouwen als godslastering : http://nl.wikipedia.org/wiki/Rododendron

    - Reuma, Arthrosis en Artritis - .../... Gewrichtsklachten - Gewrichtsklachten vallen voor de oosterse geneeswijze onder de energie van de Galblaas. De Galblaasmeridiaan loopt beiderzijds over het lichaam beginnende bij de ooghoeken, loopt dan langs de zijkant van het hoofd, achterhoofd, schouder, borst, taille, heup, knie, enkel en zijkant van de voet eindigend in de vierde teen.
    Klachten behorende bij de Galblaasenergie zijn : hoofdpijn, migraine, oorsuizen, duizeligheid, stijve nek, pijnlijke schouder, pijnlijke borst, overgeven, zure maag, menstruatiekrampen, heupklachten, kniepijnen en pijnlijke enkels.
    De voeding is uiteraard weer het belangrijkste. Producten zoals koffie, chocolade, rood vlees en te veel zure producten zijn schadelijk.
    Koffie is gemakkelijk te vervangen door natuurlijke koffiesoorten zoals Cafix, Bambu, Pascha. In plaats van chocolade kunt u Carob-producten gebruiken. Rood vlees is gemakkelijk te vervangen door kip, wild of zeedieren.
    Homeopatisch is, na advies van een deskundige op dit gebied, veel keuze. Kruiden zoals Rhus-Toxicodehdron, Bryo-Rhus complex, Rhododendron, Dulcamara zijn maar enkelen van de velen die hier genoemd worden .../... :
    http://www.rudolfdewit.com/reuma.html -
     
    - Rododendron Chrysanthum – Rhod. Goudgele alpenroos :
    http://www.homeo.grmbl.nl/Middelen/rhod.htm


    4. - Het mineraal koper (Cuprum)

    Ecolife Vitamine B Totaal - Koper - Nomenclatuur en chemie : Het chemische symbool van koper (cuprum) is Cu. In voedingssupplementen zit koper bijvoorbeeld als kopergluconaat, koperorotaat, gecheleerd koper - Bronnen : Koper komt vrij algemeen in de natuur voor, vooral samen met ijzer. Bronnen zijn groente (bv. rode kool), bonen, avocado, pruimen, kalfslever en vele soorten vis, rode kool .../... Evenwichtige voeding bevat ongeveer 3 mg koper per dag .../... - Toepassing bij : Ferriprieve anemie – Arthritis - Dosering : Orthomoleculaire aanbeveling : 2,0-3,0 mg - Werkt met name samen met : Zink (elkaars antagonist) - Vitamine C (voor opname) - IJzer (voor opname) : http://www.ecolife.nl/ecolife_vitamine_b_totaal.htm



    Homeopathie thuis

    Voor gebruik bij chronische spierpijnen zijn er een aantal homeopathische combinatiepreparaten op de markt zoals :


    1. - Spiroflor

    Ziekenhuis – Medicijngids - © 1996 - 2005 Medical Media - Spiroflor SRL gelei - Werking - Spiroflor SRL gelei is een homeopathisch geneesmiddel, dat wordt toegepast bij spier- en gewrichtspijn, een stijve nek of een stijve rug, rugpijn of spit en pijn door kneuzing, verrekking of overbelasting van spieren. Spiroflor SRL gelei heeft een herstellende werking op stijve spieren en gewrichten. Bij blessures van het bewegingsapparaat, bijvoorbeeld spieren en gewrichten, maar ook bij klachten door kou en vocht (b.v. stijve nek) zorgt Spiroflor SRL gelei voor een sneller herstel en het verdwijnen van stijfheid. U kunt Spiroflor SRL gelei 2 tot 3 maal daags inmasseren op de pijnlijke delen - Spierpijn - Pijn in de spieren komt meestal door een overmatige inspanning, sporten of het maken van bewegingen waaraan uw lichaam niet is gewend. Ook door een ontsteking of beschadiging door een ongeval kan spierpijn ontstaan. Op deze momenten wordt de spier meer dan normaal belast en ontstaat melkzuur in de spieren. We noemen dit ook wel 'verzuring van de spieren'. Onder een microscoop ziet melkzuur eruit als kleine puntige kristallen; deze prikken als het ware in de spier en veroorzaken zo de pijn. Bij spierpijn heeft u last van stijfheid en een pijnlijk gevoel, vooral als u begint met bewegen nadat u een tijdje heeft gezeten. Tijdens het bewegen zelf wordt de spierpijn vaak weer iets minder. De dag na intensief sporten of werken voelen uw spieren hard aan en zijn ze bij bewegen en aanraken gevoelig. De eerste 2 dagen zijn meestal het ergst, daarna nemen de klachten weer af. Spierpijn verdwijnt, afhankelijk van de hevigheid, na 3 tot 5 dagen. U kunt zelf ook wat doen om minder last te hebben van de spierpijn. Ga niet stilzitten, maar doe rustige oefeningen, zorg voor warmte op de pijnlijke plek en smeer met een goed uitwendig homeopathisch geneesmiddel zoals Spiroflor SRL gelei - Rugpijn - Pijn in de rug kan afkomstig zijn van de wervelkolom of van spieren die ernaast liggen. De wervelkolom (ruggengraat) heeft vooral veel te verduren bij mensen met overgewicht, zwangere vrouwen of mensen die veel tillen en bukken. Rugklachten uiten zich vooral in de onderrug. Dat kan een lichte tot ondraaglijke pijn zijn. En het gaat soms gepaard met spierkramp, stijfheid, en uitstralende pijn of tinteling op andere plaatsen. Je kunt rugpijn of andere rugklachten krijgen door overbelasting, bijvoorbeeld door te snel of te zwaar te tillen of het maken van een verkeerde beweging. Ook beschadiging van gewrichtsbanden, spieren, wervels of tussenwervelschijven kan pijn geven. Beschadigingen kunnen ontstaan door een slechte houding, gebrek aan lichaamsbeweging, overgewicht, zwangerschap, stress of depressie (indirect door een slechte houding of gebrek aan lichaamsbeweging). Veel rugklachten ontstaan tussen het 35e en 50e levensjaar. In één van de tien gevallen is een specifieke ziekte de oorzaak (reuma, infecties op andere plekken in het lichaam, tumoren) maar meestal zijn het gewoon overbelaste spieren. Vormen van rugpijn zijn spit (hardnekkige of terugkomende spierpijn in de onderrug die er plotseling in kan schieten) en hernia (een uitstulping van een tussenwervelschijf van de wervelkolom die zenuwpijn geeft). Rugklachten gaan meestal vanzelf weer over binnen drie maanden zonder behandeling. Maar u kunt zelf wel wat doen om het herstel te bevorderen. Raadzaam is om gewoon te blijven bewegen, maar geen zware dingen te tillen. Zorg ook voor een goede tiltechniek. Het lichaam herstelt vanzelf irritaties, versoepelt spieren en zenuwbanen worden vanzelf weer rustig. Een goede conditie en stevige rugspieren helpen daarbij. Doe daarom bij voorkeur rustige oefeningen. Verder kan het helpen om de pijnlijke plek warm te houden en te smeren met een goed uitwendig homeopathisch geneesmiddel zoals Spiroflor SRL gelei. Bij hernia en regelmatig terugkerende of aanhoudende rugpijn raden wij u aan een arts/deskundige te raadplegen. Deze kan de oorzaak van de pijn trachten te achterhalen - Gewrichtspijn - Een gewricht vormt de verbinding tussen botten. Er zijn verschillende soorten gewrichten. Een kogelgewricht bijvoorbeeld, laat veel beweging toe, zowel naar voren en naar achteren als opzij. Een voorbeeld daarvan is het schoudergewricht. Een scharniergewricht, zoals bijvoorbeeld in de knie, kan alleen maar achter- en voorwaarts bewegen. Andere gewrichten laten nog minder beweging toe, ze maken alleen enige buigzaamheid mogelijk. Zulke gewrichten zitten bijvoorbeeld in de wervelkolom. Een gewricht wordt bij elkaar gehouden door vezelachtige banden, die ligamenten worden genoemd. Binnen deze ligamenten ligt het gewrichtskapsel. Het kapsel is van binnen bekleed met een laagje weefsel dat een soort smeervloeistof produceert om het gewricht soepel te houden. Op de plaats waar de beide botuiteinden bij elkaar komen zit kraakbeen. Een gewricht kan pijn gaan doen en stijf worden door slijtage van het laagje kraakbeen. Het gevolg is dat u steeds minder soepel kunt bewegen en dat lopen of opstaan pijnlijk kan zijn. Mogelijke andere oorzaken van gewrichtspijn zijn overbelasting (sporten, zwaar of ongewoon werk) of gewrichtsreuma. De arts kan ook artrose (slijtage) of jicht vaststellen (niet geschikt voor zelfzorg). Knieën, nek, schouders, rug en heupen zijn bekende plekken als het gaat om gewrichtspijn. U kunt zelf een aantal dingen doen om het herstel te bevorderen. Blijf in beweging: stilzitten maakt de pijn uiteindelijk alleen maar erger. Rustige oefeningen, regelmatig gedoseerd zwemmen, fietsen en wandelen geeft vermindering van klachten. Zorg voor een actieve houding, vermijd een ingezakte, slappe houding. Daarnaast kunnen warmte en smeren met een goed uitwendig homeopathisch geneesmiddel zoals Spiroflor SRL gelei helpen : http://www.ziekenhuis.nl/index.php?cat=medicijngids&medgids=item&id=999952052 & http://www.soepelbewegen.nl/index.php?url=spiroflor/bijsluiter.php - en


    2. - Phytodolor

    - Phytodolor – Samenstelling/Eigenschappen - Gezondheid.be - Dit samengestelde of complexe homeopathische geneesmiddel bestaat uit de volgende componenten: Arnica montana D2, Colchicum autumnale D3, Gelsemium sempervirens D3. Tevens zijn aan dit preparaat alcoholische extracten van de volgende verse planten toegevoegd: Fraxinus excelsior, Populus tremula, Solidago virgaurea - Toepassing - reumatische aandoeningen – rugpijn – ischias – spierpijn – gewrichtspijn – tenniselleboog - Bijwerkingen : van dit geneesmiddel zijn - in de aangegeven dosering - geen bijwerkingen bekend - Dosering/Wijze van gebruik - drie- tot viermaal daags 20-30 druppels. Bij hevige pijn verhogen tot meerdere malen per dag 40 druppels - Waarschuwing - Indien na 14 dagen geen verbetering is opgetreden de arts (weer) raadplegen : http://www.e-gezondheid.be/nl/gezondheid_tijdschrift/homeopathie_per_product/Phytodolor-11177-949-art.htm
       
    - Omschrijving van Steigerwald Phytodolor : Spieren en gewrichten - Toepassingen - Voor soepele spieren en gewrichten. Bij ochtendstijfheid en gevoelige spieren en/of gewrichten - Samenstelling - Bevat per dagdosering {= 6ml of 120 druppels} - Alcoholische extracten uit de verse planten : Populus tremula {4,5:1} 3,6 ml, Fraxinus excelsior {4,5:1} 1,2 ml, Solidago virgaurea {4,8:1} 1,2 ml, Bevat 45,6 Vol.% alcohol - Dosering en gebruik : Normaliter, drie- tot viermaal daags 30 druppels met wat vloeistof innemen. Zonodig verhogen tot meerdere malen per dag 40 druppels. Niet gebruiken bij overgevoeligheid voor salicylaten :
    http://www.gezondheidaanhuis.nl/viewimage.asp?productid=4395



    Ook in aanmerking komen een aantal enkelvoudige middelen zoals :


    1. - Wijnruit (Ruta)

    werkt op spieraanhechtingen
    voor het overige : zie boven


    2. - Gifsumak (Rhus toxicodendron)

    werkt op de totale spier

    • Gifsumak - De gifsumak (Rhus radicans of Toxicodendron radicans) of Poison Ivy is een struik van ongeveer 30 tot 100 cm hoog. Het is een giftige plant met uiterst scherp sap, dat bij plukken een gevaarlijke huiduitslag kan veroorzaken. De plant heeft koordachtige stengels die uit wortels opschieten. De stengels zijn rechtopstaand of meer kruipend afhankelijk van de hoeveelheid licht, grondsoort, vocht enzovoort.
      De bladeren zijn ovaal tot eirond variërend van 5 tot 15 cm lang en de breedte is 2/3 van de lengte. Het blad is veernervig De bladstengels zijn halfcirkelvormig. De bovenkant van het blad is glad en glanzend. De onderkant is donzig. De bladranden zijn soms glad, soms gelobd soms gekarteld. Alle variaties kunnen op één plant voorkomen. De bloemetjes zijn groen/wit en groeien aan stengeltjes die naast de nieuwe loten uitgroeien. Ze staan in een stijgende spiraal om de stengel en hebben 5 kleine bloemblaadjes en 5 stuifmeeldraden. Het vruchtje is klein rond en droog, vaalwit tot groenig en bevat een hard benig zaadje.
      De stengel, bladeren en bladstelen hebben tussen de cellen openingen zitten waaruit de actieve stof
      urushiol komt. Die stof oxideert aan de lucht bij vochtige omstandigheden en maakt een zwarte plakkerige stof op het oppervlakte van de plant. De oxidatie vermindert de giftigheid niet. De inktachtige stof op de plant gaat niet meer uit linnen of katoen en is oplosbaar in ether.
      De plant is oorspronkelijk is afkomstig uit zuid
      Canada, Noord-Amerika, Mexico, Bermuda, het westelijk deel van de Bahama's, Japan, Taiwan en west en centraal China. Het is in de rest van de wereld geïmporteerd en is daar soms verwilderd : http://nl.wikipedia.org/wiki/Gifsumak

    - Rhus Toxicondendron - Aartje Hulstein - Deze keer geen plant die u veel in Nederland aan zult treffen, maar wel een homeopathisch middel dat u in uw huisapotheek in de vorm van een zalf tegen kunt komen. Het middel wordt gemaakt van de tinctuur van de verse bladeren, die bij zonsondergang net voor de bloeitijd geplukt worden.
    De Rhus Toxicodendron of Gifsumak is een nauwelijks manshoge struik, die in de gematigde zone van Noord-Amerika, in Virginia en Georgia voorkomt en die van een droge bodem houdt. De plant werd in 1640 in Engeland ingevoerd en pas in 1798 voor het eerst als geneesmiddel in Europa gebruikt. In Amerika werd Rhus Toxicodendron al door de Indianen gebruikt.
    De plant heeft moeite zich van de bodem te verheffen. De bodem wordt door onderaardse uitlopers doorwoeld; hieruit ontstaan dan weer nieuwe scheuten. Takken, die op de bodem liggen, wortelen zich krachtig in de aarde. Wanneer de plant zich wel naar boven richt, doet hij dit door zich in muren of in de stam van een boom vast te wortelen. Hij klimt dan omhoog. Dan verandert ook zijn verschijning. Uit de nauwelijks manshoge struik ontstaat een hoogklimmend gewas met smalle hoofdloten. Uit deze loten ontstaan de driedelige bladeren met vingerlange steel en de dikwijls 3x zo lange, aan beide zijden toegespitste bladeren, die van boven donkergroen en van onderen lichtgroen van kleur zijn. Uit de bladoksels komen de korte bloemtrossen tevoorschijn, die uit onopvallende kleine, witgroene bloempjes bestaan, die van onderen een roodachtige verkleuring tonen. De kogelvormige vruchtjes zijn geelachtig gekleurd en ongeveer zo groot als een erwt. Het geelachtige, witte melksap uit de plant wordt zwart als het aan de lucht wordt blootgesteld; het bevat sterk op de huid werkende stoffen. Zelfs de aanraking met de bladeren - die overigens in de herfst prachtig goudgeel van kleur worden - kan een hevige huidreactie tevoorschijn roepen. De plant is 's nachts giftiger dan overdag en ook de afwezigheid van zonlicht samen met vochtigheid in de lucht verhoogt de giftige werking.
    Eén van de meest belangrijke kenmerken van de klachten van Rhus Toxicodendron is dat alle klachten verergeren bij beginnende beweging, verbeteren bij voortgezette beweging, maar langdurige beweging geeft uitputting en pijn. De klachten hebben meestal betrekking op spieren, banden, pezen en gewrichten, zowel in de rug als bij de armen en benen. Een stijf, lam, verrekt zwaar gevoel overheerst. Vaak is er ook een zwelling. De patiënt is onrustig, wil steeds beweging omdat dat verlichting geeft. Er is een gevoeligheid voor natte kou, vaak ook een verergering van de klachten.
    Omdat Rhus Toxicodendron ook nog andere klachten (die ik hier niet beschrijf) kan genezen - en dus ook veroorzaken - is het van groot belang dat het als homeopathisch middel slechts door de homeopaat wordt ingezet. De zalf kunt u gebruiken na overinspanning, vertillen en verrekking of verstuiking of na advies van uw homeopaat bv. bij gewrichtsklachten.
    Alweer een plant die u dankbaar zult zijn, wanneer zijn genezende werking u van pijnlijke klachten verlost ! :
    http://www.kore.nl/rhustox.html


    3. - Smeerwortel (Symphytum)

    werkt met name op het botvlies
    Gewone Smeerwortel (Symphytum officinale) - AnneTannes Kruidenmand - Beschrijving - De Smeerwortel is een goedbekende wilde plant uit de familie der ruwbladigen, de Boraginaceae. Deze in heel Europa winterharde vaste plant wordt 50 tot 80 cm hoog, en is volledig overdekt met korte, stugge haartjes. De wortelstok, die medicinaal het meest wordt gebruikt, is vertakt, en de afzonderlijke delen zijn vlezig-vezelig en spoelvormig, zo'n twee centimeter in doorsnede en tot een 25 cm lang. Hun oppervlak is glad en zwart, vlezig en sappig en wit op doorsnede.
    De bebladerde stengels, die tot 60 lang kunnen worden, zijn dik en stevig, hoekig en hol op doorsnede. Ze vertakken zich en zijn bedekt met borstelige haartjes. De onderste blaren zijn erg lang, tot 25 à 30 cm, ovaal van vorm en bedekt met haartjes die jeuk kunnen veroorzaken.
    De bladeren hoger op de stengel zijn aflopend, d.w.z. dat ze gedeeltelijk in de stengel overgaan waarbij een deel van het blad zich voortzet op de steel, lager dan de aanzet van het blad. Ze worden kleiner naarmate ze hogerop groeien.
    Naar boven toe vertakt de stengel steeds meer, en eindigt tenslotte in een naar één kant gebogen aar van hangende, kortgesteelde bloempjes, die roomgeel of paars van kleur zijn. De bloempjes hangen twee aan twee aan de schicht die 'schorpioïed' van vorm is, wat betekent dat de curve die gevolgd wordt, de vorm heeft van een schorpioenstaart. De bloemen staan ingeplant aan één kant van de stengel, en lopen in grootte af van de volledig geopende bloemen aan het begin, tot aan de bijna onooglijke knopjes aan het einde.
    De bloemkroon is eerder buis- dan klokvormig, de kelk vijfdelig gespleten.
    De vrucht bestaat uit vier blinkende 'nootjes', geperforeerd en aangehecht aan het receptaculum aan de basis.
    Smeerwortel bloeit gedurende het grootste deel van de zomer, en dit vanaf eind april, begin mei.
    De roomkleurige vorm van de Smeerwortel, die in Engeland veel algemener is dan bij ons, werd door Hooker de eigenlijke 'Symphytum officinale' genoemd, hij beschouwde de paarse vorm als een variant die hij S. officinale, var patens noemde. De botanicus Sibthorpe brengt die vorm onder onder een andere soort, die hij Symphytum patens noemt. Nochtans worden in de meeste flora's geen onderscheid gemaakt tussen beide vormen, en worden ze zonder onderscheid 'Symphytum officinale' genoemd. In het wild zal je beide kleuren nochtans nooit tezamen terugvinden.
    Over de medicinale waarde van de andere smeerwortelsoorten zijn niet alle bronnen het eens, maar met name de Uplandse Smeerwortel (S. x Uplandicum - zie foto) wordt in de VS op grote schaal gekweekt voor gebruik in dermatologische preparaten - Teelt en oogst - In het begin van de 20ste eeuw werd de smeerwortel vooral in het wild geoogst.
    Hermann Jäger schrijft daarover (mijn vertaling): Het opgraven van de wortels van deze weideplant stoot op hindernissen, omdat ze precies in de beste, enigszins vochtige weiden groeien. Maar omdat recent meerdere autoriteiten deze geneeskrachtige plant met grote nadruk aanbevelen, kan wellicht de commerciële kweek ervan overwogen worden.
    De smeerwortel verkiest een goede, humusrijke bodem, bij voorkeur zand-lemig en enigszins vochtig, doch goed doorlatend, in zon tot halfschaduw. De plant kan vermeerderd worden door zaad of door scheuren. Zaailingen worden uitgeplant op ongeveer een halve meter onderlinge afstand.
    De wortel van de smeerwortel wordt geoogst in voor- of najaar, wanneer zijn gehalte aan allantoïne het hoogst is. Men wacht voor het opgraven tot na het tweede groeijaar van de plant. Na de oogst wordt de wortel in schijfjes gesneden, of overlangs in repen, en vervolgens bij matige warmte gedroogd.
    Zowel de Gewone als de Uplandse Smeerwortel (S. x uplandicum) worden soms gebruikt als groenbemester of als toevoeging aan kompost (vrij hoog kaliumgehalte) - Medicinaal Gebruik : * Inhoudstoffen : Looistoffen - Choline - Allantoïne (0.8 - 1 %) - Etherische oliën - Slijmstoffen - Kiezelzuur - Pyrrolizidine alkaloïden - * Eigenschappen : Smeerwortel is werkzaam als vulneratief (wondhelendmiddel), slijmvormer, astringens (doet de bloedvaatjes samentrekken) en expectorans (hoestmiddel). Het in de plant aanwezige allantoïne prikkelt beschadigd weefsel tot het vormen van nieuw granulatieweefsel en stimuleert ook de celdeling. Het gebruik van smeerwortel bij allerhande verwondingen en zweren vindt hierin zijn verklaring - * Gebruik : Smeerwortel wordt hoofdzakelijk uitwendig gebruikt, en dat zowel bij de behandeling van kneuzingen, chronische aandoeningen van gewrichten, als bij ontstoken spataders. Historisch is vooral het gebruik bij botfracturen bekend.
    Zoals vermeld bevordert met name het allantoïne de nieuwvorming van cellen en dat zowel in- als uitwendig. Hierdoor wordt niet alleen de heling van wonden versneld, maar wordt ook overdreven littekenvorming vermeden.
    Bij diepe wonden is het nochtans aangeraden om erg voorzichtig om te springen met smeerwortel, omdat de uitwendige toepassing van smeerwortel in dat geval kan leiden tot weefselvorming aan de oppervlakte, vooraleer de wonde in de diepte voldoende is genezen. Dit kan vervolgens eventueel leiden tot abscesvorming.
    Doch behoudens deze (relatieve) uitzondering kan smeerwortel toegepast worden bij elke uitwendige wonden of verzwering (bv tgv spataderen).
    Ook bij fracturen kan een locale toepassing van smeerwortel onder vorm van een pleister waardevol zijn.
    In het verleden kende smeerwortel ook tal van inwendige toepassingen, die ook kunnen worden afgeleid uit zijn eigenschappen, doch een beschrijving hiervan laat ik momenteel achterwege (cfr. verder onder 'Bijwerkingen en Waarschuwingen”)
    In de homeopathie wordt het middel 'symphytum' bereid uit de verse wortelstok die voor de bloei (dus dan wanneer het gehalte aan allantoïne het hoogst is) wordt opgegraven. Van de potentie D2 neemt men, in geval van botbreuk, enkele keren per dag een 5 tot 10 druppels om callusvorming te bevorderen - * Bijwerkingen, waarschuwingen : Sedert enkele jaren wordt in heel wat de landen de verkoop van smeerwortelpreparaten voor inwendig gebruik verboden of aan strenge beperkingen onderworpen. Reden hiervoor is het feit dat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van grote hoeveelheden smeerwortel risico's op leverbeschadiging met zich mee kan brengen.
    De pyrrolizidine alkaloïeden in de plant zijn inderdaad bewezen hepatotoxisch (giftigvoor de lever) bij dieren, en bij de mens is er in elk geval 1 (één) gevalbeschreven waar smeerwortel wellicht mede oorzaak was van eenveno-occlusieve aandoening (aderverstopping) thv de lever na chronischgebruik.
    De genoemde alkaloïeden worden nauwelijks opgenomen doorheen de huid, enworden bovendien nauwelijks teruggevonden in commerciële smeerwortelpreparaten.
    Aan de andere kant is het zo dat waterige extracten van smeerwortelblad de overlevingsduur van muizen die tumoren hebben verlengen, en ze verminderen het ontstaan van tumorgroei.
    Een 'Ames-test' (een standaard procedure waaruit kan afgeleid worden in hoeverre een product kankerverwekkend/mutatieverwekkend kan zijn) suggereert bovendien dat smeerwortel anti-mutagene eigenschappen heeft (dus het ontstaan van mutaties lijkt tegen te gaan)
    Het lijkt dus in elk geval zo te zijn dat de 'giftigheid' van smeerwortel enigszins overroepen is. In elk geval is het zo dat de genoemde pyrrolizidine alkaloïden enkel aanwezig zijn in het verse kruid en in de wortel, en niet in het gedroogde kruid. Toch lijkt het aan te bevelen om uiterst voorzichtig om te springen met het inwendige gebruik van smeerwortelpreparaten, en zeker met het verse kruid (waarbij nog op te merken valt dat de haartjes in verse toestand ook nog eens erg irriterend kunnen zijn voor de slijmvliezen) - Naamgeving - In de naamgeving van de Smeerwortel weerspiegelt zich - in de andere talen dan het Nederlands... - de van oudsher bekende toepassing bij botbreuken. De Botanische naam 'Symphytum' vindt zijn wortels in het Grieks: Je herkent erin 'Sym-phyteuoo', wat je zou kunnen vertalen als 'ik doe tesamen groeien'. 'Officinale' is al ettelijke keren in deze site verklaard: het wijst op het oude gebruik als geneeskruid.
    De Engelse naam 'Comfrey' wortelt in het Latijn 'conferre', samenbrengen, en het Franse 'Consoude' komt van 'consolider, consolidare', heel maken. (Artsen hebben het ook nog steeds over het 'consolidatieproces' na een ziekte of -meestal - verwonding). Het Duitse Gemeines of Gewöhnliches Beinwell wijst tevens overduidelijk op het helen van beenderen.
    De Nederlandse naam vergt misschien iets meer verklaring: Smeerwortel bevat vrij veel slijmstoffen, waardoor de papjes die van de wortel bereid worden, er erg slijmerig en 'smerig' uitzien ! - Volksnamen
    Nederlands : Dolle hondsbeien, Dollehondsbloem, Ezelsoor, Felje, Heelbeen, Heelwortel, Hommelwortel, Keelwortel, Schuurwortel, Suikerwortel, Spekwortel, Timmersmanswortel... --- Engels : Boneset, Bruisewort, Knit Back, Knit Bone, Slippery Root, Black Wort, Healing Herb, Miracle Herb, Wallwort, Ass Ear, Nipbone, Salsify, Consound, Gum Plant, Invisible Vet, Consolida... --- Duits : Beinheil, Beinwurz, Bienenkraut, Eselohrwurzel, Hasenlaub, Himmelsbrod, Honigblum, Hungerbluem, Kuchenkraut, Milchwurz, Schmalwurz, Milchwurz, Schmeerwurz, Schwarzwurz, Soldatenwurz, Wallwurz, Wottel, Zottel --- Frans : Consoude officinale, langue de vache, oreille d'âne, Herbe à la coupure, Herbe aux charpentiers -
    Geschiedenis en Folklore (met dank aan Carmen Ottevaere voor het materiaal voor dit onderdeel) - De smeerwortel is een geneeskrachtige plant met een lange traditie.
    Oude Griekse bronnen maakten al melding van een gunstige invloed op onder meer de heling van wonden. Al zo'n 20 eeuwen voor Christus had de plant de goede reputatie dat ze beenbreuken en wondranden weer aaneen kon laten groeien.
    Romeinen kenden de plant als prima middel bij breuken en wonden.
    Plinius 'de oudere' (1e eeuw na Christus) schreef in zijn boek 'De Naturalis Historica' (waarin hij een samenvatting maakt van ca. 2000 verhandelingen geschreven door Grieken en Romeinen) over smeerwortel: De wortels bevatten zoveel kleefstoffen dat ze in stukken gehakt vlees aaneensmeden; en als smeerwortel wordt gekookt tot een massa of het blad wordt gekneusd en de massa als pleister op een wonde wordt gelegd, zal hij alle vleeswonden genezen.
    Apuleius schreef over de plant dat ze onder andere kon worden gebruikt bij hevige menstruatie. De vrouw diende dan het gedroogde, fijngestampte kruid met wijn te drinken.
    Jan Yperman, één van de eerste 'chirurgijns' (1295-1351) noemde smeerwortel 'confilie'. Hij schreef : .. nemt die wortel vandr confiliën die grote ende als de wonde genayt est, so stroyt opten naet dit pulver dat gi vore gemaect selt hebben. Wan het doet de lippen vanden wonden te gadere heilen. En bij canker in tantvlesch: nemt gedrogende wortels van groeter confiliën.
    Nicholas Culpeper was een omstreden Engels kruidenkenner uit de 17de Eeuw.. Hij was verrukt over de smeerwortel en schreef over het verschijnsel dat stukken vlees die in een pan werden gekookt, weer aaneen groeiden toen er smeerwortel werd aan toegevoegd. (Ik vraag mij hierbij af of hij dat wellicht uit het geschrift van Plinius de Oudere had opgemaakt). Hij schreef verder dat smeerwortelzalf doeltreffend was bij - door sterke melkproductie - pijnlijke borsten. Overigens was het lange tijd gebruikelijk om bij tepelkloven een stukje uitgeholde wortel op de tepel te leggen.
    Op vlak van folklore laat de Smeerwortel zich eerder onbetuigd: er is bitter weinig bekend over folkloristisch gebruik van de plant. Het enige verhaal dat ik in dit verband kon terugvinden, was dat Smeerwortelbaden populair waren voor de huwelijksnacht , omdat ze een gescheurd maagdenvlies zouden kunnen helen... - Magisch gebruik - Volgens Culpeper is Smeerwortel een kruid van Saturnus en een Steenbokskruid. Zijn eigenschappen zijn koud, droog en aards. Saturnus staat voor visioenen of een lang leven. Het element aarde wordt verbonden met geld, voorspoed, vruchtbaarheid, genezing...
    Zoals te verwachten bij een kruid met weinig folklore omheen, is er ook weinig terug te vinden over het magisch gebruik van Smeerwortel. In Engelse bronnen vind je wel terug dat Smeerwortel symbolisch gebruikt kan worden in elke rituele healing.
    Verder wordt de wortel gebruikt als reisamulet. Een stukje van de wortel verpakt in elk stuk van je bagage zou die tegen diefstal beschermen. Het gebruik in allerlei soorten rituelen ter aantrekking van financieel voordeel is hier wellicht mee verwant, en in elk geval kunnen beide gebruiken als zeer 'aards' worden bestempeld (cfr Culpeper) :
    http://www.annetanne.be/kruiden/smeerwortel.html


    Cfr. :
    http://home.planet.nl/~bol00358/n1fibromyalgie.html 

    14-02-2006 om 03:59 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (12 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    12-02-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Probleem vergrijzing is helemaal geen probleem - Leve het ouder worden !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen









    Probleem vergrijzing is helemaal geen probleem
    Leve het ouder worden !


    Jan Kraak
    28 januari 2005


    91 procent van de ouderen woont nog zelfstandig
    Ouderen zijn zowel een probleem als een melkkoe
    Ouderen zijn nu cijfers en een product

    Weg met de vooroordelen

    Tegenwoordig moet alles jong, slank en vlot er uit zien.
    Op de TV bijvoorbeeld. Er wordt gemikt op kijkers tussen de 20 en 40 jaar. Alles wat daarboven zit moet weg.
    Komisch is dat dit concept niet werkt.
    Zo ondervond ook Talpa met het programma Thuis. Een stel jonge BN'ers moesten voor hoge kijkcijfers zorgen. Helaas. 'Thuis' was alweer vlot van de buis.
    Daarentegen scoort Jos Brink met zijn nostalgisch programma Toppers van Toen en haalt Catherine Keijl met haar praatprogramma bij de bejaardenomroep
    Max ook hoge kijkcijfers. Gemiddeld 75.000 kijken er naar en dat haalde Thuis bij lange na niet.
    Beste programmamakers : 'Jullie zijn al net zo vervreemd van de maatschappij als onze volksvertegenwoordigers'.

    Het gaat om doe maar gewoon en gezelligheid.


    De Tao van het ouder worden als een boeiend proces

    Taoïsten zijn altijd al bezig geweest met ouderen en het ouder worden.
    Ouderen staan in hoog aanzien. In veel culturen is dat heel gewoon. Vandaar dat we in Tai Chi Tao ouderen respecteren. Ouder worden is een belangrijk aspect in het leven. Een belangrijke fase. Toch zijn er vooroordelen en die moeten weg. Ouderen zijn gebrekkig ?
    Kom nou.

    Een jongeling die zijn been breekt is ook niet goed ter been.

    Mag een oudere een gebrek hebben. Natuurlijk. Ook dat hoort bij het leven en het is niet aan leeftijd gebonden.

    Een gezond jong iemand kan door een ongeluk gehandicapt raken en in een rolstoel terecht komen. Laten we dat niet vergeten.

    Als een oudere iets vergeet wordt al gauw gedacht aan dementie. Veel jongeren vergeten ook dingen maar dan wordt gezegd : 'ho, vergeten'. Zelfs kinderen kunnen zich bepaalde zaken niet meer herinneren en moeten geholpen worden om het weer in herinnering te roepen. Bij jong is er niets aan de hand. Bij oud is het meteen een vorm van dementie.

    Als de spierkracht bij een oudere verslapt dan wordt fysiotherapie aanbevolen om de spieren te versterken. Als je een hand van een oudere krijgt en het is een slap handje dan wil dat niet altijd zeggen dat de spieren aan kracht verliezen. Het kan ook zijn dat de oudere zich alleen voelt en niets meer onderneemt. Als zo'n persoon weer wat te doen heeft en er op uit kan gaan, dan neemt de spierkracht toe. Niet door oefeningen, maar het gevoel er toch bij te horen. Je krijgt dan weer een stevige hand. Het helpt niet als zo'n oudere spierversterkende oefeningen moet doen en er verder geen sociaal contact wordt onderhouden.

    Liefde helpt.

    Ouderen zijn vaak sterker, ze hebben figuurlijk gesproken nog ruggegraat.
    Ouderen zwak ?
    Vroeger als een jongere 20 werd zei men : 'die is de kracht van zijn leven'.
    Nu zijn er velen rond die leeftijd moe.

    Nog zoiets.
    Als een oudere 70 wordt moet hij voor zijn rijbewijs gekeurd worden.
    Keur eens een jongere persoon. Een oudere zonder bril die bij de arts of opticien enkele letters niet direct kan onderscheiden, moet een bril hebben terwijl hij er nog zonder best goed kan zien, zeker de koeienletters op de ANWB-borden. Een jongere met bril, die zijn bril afzet, kan vaak minder onderscheiden. Maar de oudere die dat nog wel kan moet dan ineens een bril anders krijgt hij zijn rijbewijs niet verlengen.  


    Niet de oudere is het probleem, maar de regering vormt het probleem !

    Vroeger werd er ook vaak een raar beeld van de bejaarde neergezet.
    Toen op een school kinderen ouderen moesten uitbeelden, begon de een krom te lopen, de ander sleepte met zijn been, er ging er eentje met een stok lopen en bibberen. En nog meer van die dingen. Je kunt de oudere ook anders uitbeelden als iemand die wijs is, als iemand met levenservaring, als iemand als raadgever, als een opa en oma. Voor kinderen zijn een opa en oma heel belangrijk, ze vinden het fijn als ze op bezoek komen of als ze er naar toe kunnen.
    De ouderen zijn mensen die lang hard gewerkt hebben en sterk bleven één niet klaagden. Ouderen zijn mensen die hebben geholpen Nederland op te bouwen en door de huidige politici worden afgedankt, terwijl die politici en andere beleidsmakers zelf wel voor hun oude dag zorgen. Geen geld voor ouderen ? Dan zoek je maar geld om de ouderen een menswaardig leven te geven.

    Overigens wordt er goed verdiend op ouderen.
    Veel ouderen kopen en reizen. Er zijn ook ouderen die hun kwaaltjes hebben, maar daaraan wordt ook verdiend via zorginstellingen, thuiszorg, aangepaste dingen, rollators, scootmobielen, farmaceutische industrie, de dokter enz.

    Er zijn nog ouderen die actief zijn ondanks de aangeprate vergrijzing, met ouderengymnastiek, yoga, qi gong, tai chi, volksdansen, linedancing, koersbal, bowling, zwemmen, sauna, fietsen etc.
    Ze staan nog midden in het leven.
    Ookal kun je niet zoveel meer, tai chi tao/qi gong kan altijd.
    Met tai chi tao leer je hoe je een betere bloed- en energiecirculatie kan krijgen en houden, waardoor ook cellen zich kunnen helen en vernieuwen.

    Deepak Chopra schreef het boek 'Leef-Tijd' (ISBN : 9021544873 – cfr. : http://www.boekenrecensie.nl/cgi-bin/boek.cgi?boek=643658 & ISBN : 9021536544 - cfr. : http://www.boekenrecensie.nl/cgi-bin/boek.cgi?boek=643671 – ISBN : 9021588846 -cfr. : http://www.boekenrecensie.nl/cgi-bin/boek.cgi?boek=75125 & ISBN : 9063254482 – cfr. : http://www.boekenrecensie.nl/cgi-bin/boek.cgi?boek=13242 -, waarin hij een groot aantal voorbeelden en oefentips geeft om op een natuurlijke manier aftakeling kan vertragen en vitaliteit kan verbeteren. Hij doet dat vanuit zijn Ayurvedische kennis uit India. Tai Chi Tao doet dat vanuit de Chinese kennis over gezondheid middels yin en yang, vijf elementen qi gong en tai chi tao-oefeningen.

    Als een beschaving niet voor de ouderen kan zorgen dan is die beschaving diep gezonken.

    Ouderen worden op vele manieren verkeerd neergezet. Vergrijzing een probleem ?
    Kom nou. Klopt niet.
    AOW straks niet meer te betalen ? Als je het maar velen keren verkondigt gaat iedereen het geloven. Trap er niet in. Ouderenzorg te duur ? Waarom ?
    Hebben we dan niets voor ouderen over ? Er is helemaal geen sprake van een ouderenprobleem.
    Dat probleem wordt willens en wetens gecreëerd.


    Prognoses die niet kloppen

    Zo nu en dan worden er bevolkingsprognoses op ons los gelaten. Een prognose is geen waarheid. Veel dingen lossen zich vanzelf op. Er is iets als een zelfregulerend mechanisme. Tenminste als je niet te veel ingrijpt.

    We zien nu dat er minder mensen naar Nederland komen en dat er meer mensen vertrekken.
    Daarvan gaan de meeste weg om economische redenen (economische vluchtelingen, om die redenen gaan er ook bedrijven naar het buitenland). Door minder mensen hier toe te laten roep je vergrijzing op. Er worden dan ook minder kinderen geboren.

    Dus, met een soepeler instroombeleid, gaat dit probleem zich niet voordoen en doet het zelfregulerend proces zijn corrigerend werk.
    Zo werkt de natuur ook. Als er door rampen en/of oorlogen teveel mannen sneuvelen, dan worden er op een gegeven moment meer jongens geboren en wordt de verhouding jongens-meisjes weer hersteld.
    Zo zal ook de zogenaamde vergrijzing opgelost worden.
    Er wordt nu een beleid gevoerd met een eenzijdig idee van economie.
    Het evenwicht, yin yang, is er uit. Economie is er voor de maatschappij en de mensen. Bij economie hoort een sociaal-maatschappelijk component. Het sociaal-maatschappelijke is er afgehaald, dus is het niet meer op mensen gericht maar tegen mensen. Er wordt dan alleen gesproken in termen van arbeidsmarkt, marktgericht, product, bezuiniging, snelle geld, aandeelhouders, beursgang, opties. Onderwijs is nu ineens een product, eveneens de gezondheidszorg, de jeugdzorg, ouderenzorg, cultuur en vorming.
    Dit is bedacht en ontstaat niet zomaar. Het bedenksel willen ze ons met een hersenspoeling aan disinformatie er in instampen.
    Dus leer anders te denken. Anders laten we de ouderen in de steek en ontnemen wij onze kinderen de toekomst, want die worden ook als een product gezien. Lang leve de jeugd, lang leve de oudere !
    De ouderen worden misbruikt.
    De regering vindt ze te duur, Kamerleden papagaaien dit na. Anderen die niet nadenken kramen die onzin ook uit. Zo wordt iets versterkt totdat iedereen moet geloven dat ouderen een probleem zijn. Bovenstaand is al opgemerkt dat door allerlei overheidsbeperkende maatregelen een geboortebeperking of een zogenaamde vergrijzing kan ontstaan. Het probleem van ouderen is er niet maar wordt gecreëerd. Ouderen worden daardoor betiteld als cijfers en als een product.
    In 2005 tellen we drie miljoenen mensen boven de 60 jaar.
    Uitgerekend is dat die gemiddeld € 17.000 te per jaar besteden hebben. Dat is een gemiddelde en dat betekent dat er ook een heleboel zijn die per jaar maar de helft te besteden hebben. Er zijn natuurlijk ook rijke ouderen die meer dan € 17.000 te besteden hebben en die het veelvoudige uitgeven aan producten, vakanties en andere vrije tijdsactiviteiten. Dus, de commercie richt zich op de vergrijsde mens die nog wat te besteden heeft. De anderen vallen buiten de boot. Zo wordt een tweedeling gecreëerd. Aan de ene kant is de oudere een probleem en aan de andere kant is de oudere een melkkoe.
    Een melkkoe ook voor de regering die de oudere steeds meer afpakt. Niet de oudere is het probleem, maar de regering vormt het probleem !


    'Leve het ouder worden'

    Bert van Nieuwenhuizen,
    Aspekt, Nov. 2004 - ISBN 90-5911-310-1 : http://www.boekrecensie.com/9059113101

    Een luchtig gezellig leuk boek.
    Een aanrader voor jong en oud.
    De schrijver stelt : 'Weg met de term vergrijzing of grijze golf' en 'Leve de zilveren stroom'
    Weg met het beeld van de zielige, lastige en dure oudere. Leve de mondige en voor economie en maatschappelijk leven steeds belangrijker wordende senior !

    Ik ben het roerend met hem eens.
    Ons wordt een ouderenprobleem aangepraat. De vergrijzing wordt onbetaalbaar.De AOW wordt voor de Staatskas een probleem. Op de ouderenzorg moet worden bezuinigd, het kan niet anders. Vanuit de politiek wordt dit rondgebazuind, de media en andere instellingen papagaaien dit onnadenkend na. Zo komt de hersenspoeling tot stand. De hoogste tijd om dit beeld te veranderen. Het Boek is geheel in de geest van Tao.Want wie de rijkdom van het oud zijn niet begrijpt of verdraait begrijpt het leven niet, is mijn stelling.

    Het boek komt er op neer dat we de ouderen hun leven moeten gunnen.
    Met praktijkvoorbeelden wijst schrijver/journalist Bert van Nieuwenhuizen op het verkild en technisch/economisch taalgebruik van politici en ambtenaren en stelt daar luchtige eenvoudige wijsheden uit het leven van de oudere zelf tegenover.

    Voordat ouderen van een tehuis aan een voor hen georganiseerde Drentse koffietafel begonnen, nam de directeur het woord : 'Dames en heren, voordat we beginnen, kijkt u allemaal even of u uw goede medicijnen en het goede dieet gekregen heeft'.. Het leek allemaal in orde, todat een mevrouw met scherpe stem riep : 'Directeur, ik heb margarine gekregen en blief alleen maar roomboter !'

    Zij kreeg een vlootje roomboter.
    Het is maar een kleinigheidje maar het ludieke voorval toont aan dat ouderen wel in staat zijn om voor hun belangen op te komen.

    Toen een man op 92-jarige leeftijd in een verzorgingshuis kwam begonnen de medewerkers te zeuren over het feit dat hij sigaren op zijn kamer rookte.
    De medewerkers zeiden mij dat hij om zijn gezondheid beter kon stoppen. Hij kan er dood aan gaan. Op zo'n leeftijd ? Maar hij rookte nog enkele jaren tot zijn dood door.

    Pikant detail, bij het opruimen van zijn kast werden daar pakjes sigaretten en sigarettenpeuken ontdekt.
    Van de medewerkers die in zijn kamer rookten terwijl hij beneden in de recreatiezaal verbleef. (Een actueel stukje in zijn boek, want ook in ouderenhuizen en verzorgingshuizen moet het roken worden afgeschaft. Op 24 januari 2005 werd opnieuw de aanval op de oudjes geopend. Het rokertje, waarmee ze oud zijn geworden, mag volgens anti-rook-fanaten niet meer. Een hard regime, zweep er over. In de laatste dagen worden ouderen een stuk leven en genieten afgepakt en dat mag natuurlijk niet gebeuren).

    In het boek staan ook de columns over diverse ervaringen met ouderen, die Bert van Nieuwenhuizen in zijn krant heeft geschreven.

    In zijn boek laat hij doorschemeren dat het niet zo is dat ouderen hulpbehoevend en duur zijn. Maar liefst 91 procent woont nog zelfstandig. De vergrijzing is geen onafwendbare natuurramp waaraan we failliet dreigen te gaan, zoals politici ons willen laten geloven, stelt de schrijver. Hij schets in zijn boek ook de geschiedenis van de oudere en dat hierbij een historisch besef en waardering voor de oudere hoort en dat dit door het verkilde economisch denken en taalgebruik wordt bedreigd. Door het lezen van het boek laat jij je niet langer hersenspoelen.


    Cfr. : http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1135


    Lees ook :

    • Anti verouderings nieuws - 'Anti Veroudering' is de juiste combinatie vinden door persoonlijke adviezen gebaseerd op exacte metingen van bloedwaarden, een actieve levensstijl en intellectuele stimulatie. Diegene die hiermee al beginnen als ze de veertig gepasseerd zijn zullen de verschillen merken: minder stress en geen (chronische) vermoeidheid, geen depressieve klachten, minder allergieën, minder verkouden, meer energie, beter in je vel zitten, een beter geheugen, meer concentratievermogen, meer werk- en levenslust. Kortom, meer kwaliteit van leven en volop van het leven kunnen blijven genieten ! .../... : http://www.anti-aging-analysis.com/

    • Ouder worden - A.J. Welman - Vrij Geestesleven, 1999 – ISBN : 9060383834 - Veel mensen zien op tegen het ouder worden; niet alleen vanwege gebreken, maar ook in verband met eenzaamheid, onzekerheid en verdriet. Ze doen alles om jong te blijven of te lijken. Opvallend is ook hoe het begrip ouderdom geleidelijk uit de taal verdwijnt. Nog zo'n tiental jaren geleden behoorde ik tot de 'ouden van dagen', daarna tot de 'bejaarden', vervolgens tot de 'ouderen' en nu tot de 'senioren', Waarom mogen we niet weten dat we oud worden ? Is oud worden dan alleen een onaangename kant van het leven ?' De psychiater A.J. Welman ontvouwt in dit boek een andere kijk op de ouderdom, Hij ziet het leven niet als een continue lijn die een tijd lang berg op gaat, om vervolgens onherroepelijk in het dal te voeren. In elke levensfase, ook op jonge leeftijd, wordt iets ouds achtergelaten ten gunste van iets nieuws. Leven is loslaten en opnieuw verbinden. Deze vernieuwing van binnenuit is tot op hoge leeftijd mogelijk : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_AffiliateMap-Start?LinkType=Product&Section=BOOK&PrdID=666829444&referrer=ADVNLKEL00200800099

    • Ouder worden - het leven als antwoord - L. van de Ven – Davidsfonds, 2006 – ISBN : 905826310X : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_AffiliateMap-Start?LinkType=Product&Section=BOOK&PrdID=1001004002415403&referrer=ADVNLKEL00200800099

    • Ouder worden doe je zo - Bakker Frans R – Karakter Uitgevers bv., 30/09/2005 - ISBN : 906112932X : http://oas2000.proxis.be/gate/jabba.sg.s?p_link=A024688&p_mi=9182047

    • Windademing Qi Gong voor Vitaliteit en bij Chronische Pijnen en Kanker - In China een zeer belangrijke therapie - Het aantal gevallen van kanker onder jongeren stijgt met 11/2 procent per jaar (dec. 2004) - 1 op de 9 vrouwen heeft borstkanker; 1 op de 3 mensen sterft aan kanker - 1 op de 5 mensen (3 miljoen) heeft chronische pijn.
      Wil je een themadag meemaken. Geef het even te kennen. Bij voldoende deelname wordt er dan een datum gepland.
      Windadem Qi Gong en voeding met Jan Kraak in Hardenberg met videoband en vertonen video met wetenschappelijk onderzoek aangaande psycho neuro immuniteit bij kankerpatienten. Je kunt je alvast opgeven :
      http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1150

    • Zorg is geen markt - Vooraanstaande zorgdeskundigen kritisch over marktwerking in de zorg - 13 januari 2006 • In het boek ‘De zorg is geen markt’ uiten een aantal prominente deskundigen uit de gezondheidszorg hun zorgen over de toenemende marktwerking in de gezondheidszorg.
      Het boek is een uitgave van het Wetenschappelijk Bureau van de SP en bundelt een aantal kritische beschouwingen, vanuit het oogpunt van het algemeen volksgezondheidsbelang, het gezondheidsrecht, de organisatie van het zorgstelsel, de huisartsenzorg, de ziekenhuiszorg en het ethisch, economisch en internationaal perspectief .../... :
      http://www.zorggeenmarkt.nl/ & http://www.bosk.nl/templates/mercury.asp?page_id=7419

    12-02-2006 om 23:55 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Falende zorg en inzicht - Pillen zonder menselijkheid ?
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

        Alie Platje (echtgen. Kan Kraak)

        Falende zorg en inzicht
        Pillen zonder menselijkheid ?


        Jan Kraak
        27 januari 2006

        Dagenlang geen drinken kunnen binnen houden 
        en alleen maar een paracetamol krijgen 
        en het advies warme melk te drinken.

            
    Ik verwijt onze huisarts
    , die dienst op de huisartsenpost had, dat hij niet aan uitdroging heeft gedacht, niet reageerde op de pijnen, dat ze geen kracht meer had, niet meer kon lopen en dat hij mij alleen maar zetpillen met paracetamol en Primperan tegen misselijkheid had meegegeven. Dat hij na vier keer dringend bellen het advies gaf dat zij warme melk moest drinken. Hoe kun je dat zeggen als je steeds hebt uitgelegd dat zij al enkele dagen geen water en thee binnen kon houden. Die opmerking was toch wel het toppunt. Als hij was gekomen had hij haar lijden gezien en was ze naar het ziekenhuis gebracht om haar via een infuus vocht en medicatie toe te dienen. Dan hadden ze ook direct op andere complicaties kunnen reageren.

    Mijn verwijt is dat het steeds meer toe gaat naar een paracetamol- en antibiotica cultuur en dat steeds minder moeite wordt genomen om naar de patiënt toe te gaan. De cultuur dat de assistente als een barrière tussen patiënt en arts in komt te staan en dat de assistente medisch verklaard wat er moet gebeuren. Uitzonderingen daargelaten. De ouderwetse goede artsen die altijd bereid waren te komen, ook ’s nachts, worden minder. Arts als roeping waarbij de mens centraal staat is aan het verdwijnen.

    Dit heeft Alie niet verdiend.

    Het laten creperen heeft ze niet verdiend. Ik vind het erg dat haar lijden in mijn geheugen gegrift blijft. Een herinnering aan een prachtige vrouw en een herinnering aan het lijden.

    Een blije hulpzame vrouw en geliefde is niet meer.

    Wij hebben de verkeerde keus gemaakt en de dienstdoende arts heeft de verkeerde beslissingen genomen. Laten alle artsen en alle mensen dit te harte nemen. Wat er is gebeurd daar zijn geen woorden voor, maar toch zullen we die woorden moeten gebruiken om niet nog meer slachtoffers te maken.

    Dit kan ieder van ons overkomen.



    Alie Kraak is niet meer

    Alie en ik zijn door een assistente en een arts niet serieus genomen. Daarom moest ze onnodig lijden en is ze de dood in gejaagd. De dokter kwam niet. Na vele hulpkreten is zij vrijdagochtend 27 januari 2006 krimpend van de pijn overleden.

    Toen ze onlangs een week niet lekker was en geen eetlust had, dacht ze dat het over zou gaan.
    Maar het ontaardde na 5 dagen in maagpijn en overgeven. Ook water of thee kwam er weer uit. Allemaal aan een assistente uitgelegd, die tegenwoordig ook al op de stoel van de arts zit en mensen afwimpelt met de mededeling, dat het rond ging en om een virus ging en dat het met rust over zou gaan. Dus een dag gewacht. De pijnen werden erger, ze werd steeds zwakker, lopen ging niet meer.
    Alie kwam niet voor een wissewasje bij de dokter.
    Als ze er een beroep op hem deed dan was er echt iets aan de hand. Dat wist onze dokter. In de nacht van 26 op 27 januari had onze eigen huisarts nota bene dienst op de huisartsenpost. Hij heeft na vier keer aanhoren wat er precies aan de hand was, knullige en domme reacties gegeven. De laatste noodkreet om onmiddelijke hulp was voor haar Alie te laat.

    Na het eerste telefoon naar de huisartsenpost kwam hij niet.
    Ik moest naar het ziekenhuis komen om iets tegen het overgeven en tegen de pijn op te halen. En wat was de pijnstiller ? Paracetamol in zetpilvorm.

    Toen na een uur na de eerste zetpil de pijn erger werd, weer gebeld en kreeg ik van de telefoniste al te horen dat het zijn uitwerkingstijd moest hebben.
    Dat vertelde ook onze huisarts, dr. H. Hij had die nachtdienst. Na elk telefoontje zei ik dat het erger was geworden en dat ze het niet meer redde.

    De dokter die wel brieven stuurt om een griepprik te komen halen, omdat we zogenaamd op onze leeftijd tot een risicogroep behoren, heeft de risicofactoren die ik hem telkens die nacht uitlegde genegeerd.
    Dat is onbegrijpelijk.

    Hij kwam, maar helaas te laat.
    Bij mij thuis begint hij over mogelijke oorzaken, maar daar heb ik geen boodschap aan. Ik had de eerste keer duidelijk uitgelegd en duidelijk gemaakt hoe ernstig de zaak was, dat zij vreselijk leed, door een hel ging, dat ze al een paar dagen uitgeput was. Wat zou u als leek concluderen als iemand al een paar dagen zelfs geen water meer krijgt ? Toen hij kwam en de dood constateerde gaf hij toe een ínschattingsfout'te hebben gemaakt.
    Een dag na haar overlijden belt hij of ik behoefte heb om te praten...
    Hoe kan ik met iemand praten die toch niet luistert ?

    Ik heb hem toen verweten wat er te verwijten valt, maar ook gezegd dat ik niet alleen persoonlijk verontrust ben wat hij gedaan heeft maar dat ik ook als verontruste burger reageer in het algemeen belang.
    Dat hij dit met zijn compagnon moet bepraten en met de kring van artsen in Hardenberg.
    Alle artsen moeten dit goed tot hen door laten dringen, dat dit het beroep van arts geen goed doet en dat er nog niet meer slachtoffers moeten vallen.
    Er is een prachtige vrouw verloren gegaan, die al zoveel naam had gemaakt en nog zoveel goeds en gezelligs wilde doen.

    Alie Kraak...puur, spontaan, open, intuïtief, gastvrij, eerlijk, recht door zee, dat was Alie.
    Zij hield van mensen, de natuur, het strand, water, bossen, de tuin, kaarsen. Zij had een zwak voor kinderen. Ze was een vertrouwenspersoon voor zeer velen. Vertelden mensen haar iets in vertrouwen, dan kwam ik, haar eigen man, het zelfs niet te weten.

    Zij was niet tegen dokters maar was er wel voorzichtig mee.
    Had ze een dokter nodig dan was in de meeste gevallen het antwoord een antibiotica of een paracetamol. Ze had meer vertrouwen in een natuurlijke aanpak. Het ging bij haar ook niet om afwijzen, maar om én-én en het maken van een eigen keuze.

    De onmogelijke genezing

    Dat bewees ze nog niet zo lang geleden, januari 2005, toen na een dag winkelen in nieuwe schoenen haar kleine teentje open schuurde.
    In de regel genas bij haar alles heel snel. Sneed zij zich dan stelpte het bloed direct en de wond ging gauw dicht. Omdat ze vaak op blote voeten liep kwam er vuil in en dat veroorzaakte een infectie. Naar de dokter en het antwoord was antibiotica en de mededeling dat het er niet best uitzag en dat het teentje er af moest. De voorgeschreven antibiotica hielp niet. Het gaf geen enkel resultaat.

    Het werd erger toen ze het teentje stootte en later bleek dat het op drie plaatsen was gebroken.
    In het ziekenhuis stelde een arts en een chirurg vast dat het teentje er af moest.
    Toen Echina forcezalf er op gemeerd en geraniumblad er op gelegd, een second opinion gevraagd en een andere chirurg, dr. Tomee, zei, we zullen eens zien als we het teentje kunnen sparen. Ga er maar mee door wat je er op smeert en belast je voet niet onnodig. Twee en halve maand later, wond dicht en breuken weer vastgegroeid. Iets wat niet zou kunnen omdat de huisarts wat suiker had geconstateerd. Zulke ervaringen voor Alie het bewijs dat het ook anders kan. De chirurg die haar hielp heeft een vrouw die yogadocente is en hij doet zelf ook aan yoga. Dat maakt het verschil. Alie had de juiste beslissing genomen. Het bewijst ook dat ze veerkrachtig was.

    Een deel uit mijn rede in de aula van de begraafplaats

    Het is fijn hier zoveel mensen te zien die voor ons heel dierbaar zijn en voor Alie heel dierbaar zijn geweest.

    Buren, vrienden, kennissen, cursisten en als ik zo kijk, ook veel docenten.
    En wat de aanwezigheid van de laatsten betreft wordt er in grote delen van het land vandaag even geen tai chi tao-lessen gegeven. Ook zijn er 2 docenten uit België. Geweldig. We hebben honderden reacties en al veel bezoek gehad.
    Iedereen vraagt : hoe het zo heeft kunnen gebeuren ?
    Maar daarover in het kort iets later.

    Eerst iets persoonlijks. Ik heb Alie ontmoet tijdens de Groningse Mei-kermis in 1955.
    Ze was er met een stel vriendinnen. Het is toch heel bijzonder en wonderlijk dat twee voor elkaar vreemde mensen zich tot elkaar aangetrokken voelen, dat ik op haar viel, terwijl ze best knappe vriendinnen bij zich had.

    En dat zij mij er uit koos, terwijl er nog enkele duizenden andere jongens op de kermis rondliepen. Er bestaat dus een echte liefdeskracht in deze wereld. Het klikte meteen. Hetzelfde jaar trouwen we op 7 november.

    Sindsdien hebben we altijd alle dingen samen gedaan.
    Zowel in de textielhandel, de chocolateriewinkel die we gerund hebben en toen ik in 1960 een reclame- en publiciteitsbureau opzette was ze daarin een ondersteunende kracht. Na drie jaar gingen we andere dingen doen. Ik werd journalist en ook daar had ze feeling voor. Ze toonde zich een ware assistente en gastvrouw. Kort daar op werd zijn persfotograaf, hetgeen ze jaren lang heeft gedaan.
    Toen ik in 1978 tai chi tao- en kung fu lessen begon te geven leerde zij zich dat ook aan.
    Zij verving mij daarin nu en dan als ik ergens anders gevraagd werd voor een workshop.

    In Hardenberg maakte zij zich verdienstelijk voor de in aanbouw zijnde wijk Baalder.
    Zij richtte met Emmy Veneman en Marian Muller de Wijkvereniging Baalder op. In het voorlopig bestuur was zij voorzitter. Na de officiële oprichting bleef ze in het bestuur en zat in talrijke commissies. Zij zorgde ervoor dat elk bestuurslid in één of meer werkcommissies zat. Zij was geen voorstander om een folder de deur uit te doen om vrijwilligers voor een activiteit te vragen. Alie ging de mensen persoonlijk vragen en wist daardoor een vonk over te brengen zodat er altijd voldoende vrijwilligers waren.

    Namens de Wijkvereniging zat zij in commissies van de gemeente, zoals de Centrale Beraadsgroep, de culturele commissie, de jeugdcommissie.
    Verder zat zij verschillende jaren in Veilig Verkeer afdeling Hardenberg. Geruime tijd heeft zij bij verkiezingen ook op het stembureau gezeten.

    Ze was veelzijdig.
    Ze was een natuurtalent. Ze was puur, een supervrouw, een super oma, en vond humor heel belangrijk. Zij hield van gezelligheid en sfeer scheppen. Ze was attent voor iedereen.

    Opmerkelijk was dat als cursisten of andere mensen iets vertrouwelijks kwijt wilden, kwamen ze niet bij mij, maar bij haar.
    Als ik dan vroeg waar het overging zei ze ‘dat vertel ik niet’.
    Ik kreeg het dan, als haar eigen man, niet te horen.
    Dat maakte haar ook bijzonder.

    Ze hield van mensen, ze had een zwak voor kinderen, ze hield van de natuur, strand, de zee, bossen, ze liep graag op blote voeten en ze wilde graag bij het tuinieren met haar blote handen de aarde voelen.

    Ze had een zwak voor kinderen.
    Elke dag kwamen de buurkinderen, en dat waren er zeer veel, aan de deur en riepen met hun kinderstemmetjes een langgerekte: Aaliee...
    Dit is nu verstomd en ik zal het missen, het klonk zo prachtig.
    Was een kind jarig dan nam ze nooit één cadeau mee, maar ook altijd een pakje voor de anderen kinderen van het gezin.
    Alie was niet alleen oma voor haar kleinkinderen, maar ook voor andere kinderen.


    Enorme belangstelling bij afscheid

    Alie hield van rode rozen.
    Zij lag thuis opgebaard. Zeer velen brachten haar daar al de laatste eer. Overal stonden rode rozen. Rondom het bed en op het bed. Zeer velen uit Nederland en daar buiten waren op de begrafenis aanwezig. Opnieuw werd het één grote bloemenzee van rode rozen. Bij het ter aarde bestellen kwam daar nog een zee van rode rozen bij. Het regende kaarten, telefoontjes en emails.

    Iedereen verdrietig, vol verbijstering en vol ongeloof.

    Ik wil iedereen bedanken voor de grote belangstelling, de toegezegde steun, de steun die ik nu al dagelijks ondervind, voor de bezoeken, telefoontjes, emails en kaarten die nog steeds binnenstromen.

    Jan Kraak, Hardenberg, 27 januari 2006


    Cfr. :
    http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1169 

    12-02-2006 om 18:03 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hormonen en ouderen - Grens van 50
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  



        Hormonen en ouderen

        Grens van 50

        Alie Kraak-Platje
        (16-05-1937 – 27-01-2006)


        Ouderen worden nogal eens geactiveerd om aan sport te doen. En bij de trainingen worden ze aangemoedigd dat als ze zich maar goed inspannen hun conditie vooruit gaat. Daarbij wordt in het geheel voorbij gegaan dat de hormoonhuishouding die inspanning niet kan bijbenen. De hormoonhuishouding verandert boven de 50 jaar volkomen.

    In Tai Chi Tao houden we daar rekening mee. Waarom ?

    Oefenen en sporten voor ouderen heeft een andere invulling nodig dan voor jongeren.
    Bij ouderen boven de 50 jaar verandert de hormoonhuishouding. Bij vrouwen ligt dat nog gevoeliger. In de vijf elementen energieleer gaat rond je vijftigste levensjaar je lever-energie afzwakken... en rond je zestigste je hartenergie... rond je zeventigste je miltenergie... en bij je tachtigste levensjaar je longen.

    Deze veranderingen hebben ook invloed op je hormonen en spieren. Tai Chi Tao (Tai Chi is een bewegingsleer) en de daaraan verwante Qi Gong houdt met speciale oefeningen hiermee rekening. De hormonen die rust willen, worden niet onnodig opgejaagd. Tai Chi Tao is daarom een beter alternatief voor ouderen.

    In magazines die zich op ouderen richten wordt uitgegaan van ouderen die nog goed ter been zijn.
    In de regel worden vitale, meestal bekende ouderen, geïnterviewd. Ouderen die slecht ter been zijn en een minder goede gezondheid hebben vallen uit de boot. De Qi Gong van de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren houdt ook rekening met deze ouderen. Voor hen hebben wij een heel scala aan prachtige staande, lopende, zittende en zelfs liggende vitaliserende oefeningen.

    Maar nu eerst iets belangrijks, dat steeds over het hoofd wordt gezien : voor mensen boven de 50 en 55 jaar zijn inspannende bezigheden niet.
    We zien dat er voor ouderen tegenwoordig fitness, aerobic, tennis en andere prestatiesporten worden georganiseerd. Er zijn zelfs ouderen die gaan joggen en nog aan halve of hele marathons beginnen. Begeleiders en trainers gaan er van uit dat ook ouderen nog best het onderste uit de kan kunnen halen en nog best hun grenzen op lichamelijke gebied kunnen verleggen. Vergeten wordt dat je ook op de Tai Chi Tao-manier aan je gezondheid en conditie kan werken.

    In de energieleer zijn genoemde inspanningen niet zo verantwoord dan ze lijken.
    Ze veroorzaken een teveel aan stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol, dat door de bijnieren wordt aangemaakt. Een teveel aan stresshormonen kan boven de 50 jaar schadelijk zijn. Boven de 50 jaar is het hormonolae stelsel minder geschikt voor bovenmatige inspanning en competitiesport. Bovendien veroorzaakt het een neurologische belasting.

    Het veroorzaakt stress.
    Doordat het hormoonstelsel bij ouderen anders werkt dan op jongere leeftijd, blijven stresshormonen te lang in je bloedbaan zitten. Dat is slecht voor het bindweefsel en gewrichtsbanden.


    Valse schijn

    Dat je desondanks na inspanning toch een voldaan gevoel hebt komt doordat de stresshormonen je oppeppen.
    De inspanning bij sporten, fitness, hardlopen en dergelijke, kan wel een goed gevoel geven, maar dat komt door de gedachte dat men nog tot zoiets in staat is en door de stresshormonen. Het goede gevoel is in feite valse schijn. In feite is het lichaam bij mensen boven de 50 jaar niet meer berekend op inspannende werkzaamheden en sport.

    Dit is nu wetenschappelijk ook bevestigd.
    Het wereldbekende Max Planck Instituut in München, heeft in 1995 onderzocht wat er met hardlopers boven de 50 jaar gebeurt.

    Max Planck was de ontdekker van de quantum-mechanica – cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Quantummechanica -.
    Onderzoekster Isabelle Heuser kwam tot de conclusie als hierboven beschreven en ontdekte tevens dat het ook nog een bepaalde invloed op de hersenen heeft. Het is echter al langer bij ons bekend dat bij inspanning het bloed naar één plek trekt. Het bloed wordt dan aan andere plaatsen in het lichaam onttrokken. Voor ouderen is dat zeker niet goed.


    Bezig blijven

    Natuurlijk moet je bewegen en bezig blijven, maar je lichaam bestaat uit meer dan alleen maar spieren en longen.
    Tai Chi Tao heeft je daarover meer informatie. De Qi Gong, gebaseerd op de beginselen van Tai Chi Tao, is heel breed, maar vooral aanpasbaar. In de Qi Gong volgens Tao van de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren, past de docent zich aan de deelnemer aan. Dus het gaat hier niet om een qi gong-stijl of een vast systeem die de cursist maar heeft te volgen. Integendeel. Iedereen zit anders in elkaar en heeft zijn behoeften op gezondheidsgebied.

    We gaan in Tai Chi Tao uit van de vijf elementen :

    • levensenergie (chi)
    • hormonen
    • harmonie
    • het innerlijk welzijn
    • aura en 13 chakra's.

    De oefeningen zijn gericht op deze dingen.
    Ziekten en kwalen ontstaan door disharmonie, een verkeerde houding en tekorten. Het weer op een natuurlijke wijze in harmonie brengen van je lichaam is de basis van Tai Chi Tao. Er wordt verder rekening gehouden met de veranderende werking van je lichaam.


    Verandering

    Ook de energieën van de organen zijn aan verandering onderhevig.
    Als grondlegger vn de vijf elementen Tai Chi Tao en Qi Gong, vind ik het inspelen op die veranderingen van groot belang.

    Hoe dat zit ?
    Rond je vijftigste levensjaar verzwakt de leverenergie, rond je zestigste je hartenergie, rond je zeventigste en miltenergie en rond je tachtigste je longenergie.
    We hebben het dan in volgorde over het element

    • hout : lever/galblaas

    • vuur : hart/dunne darm

    • aarde : maag/milt/alvleesklier

    • metaal : longen/dikke darm.

    De Qi Gong-Tai Chi Tao-oefeningen- en vormen zijn op die elementen gericht om zodoende het afbraakproces te vertragen en alles van een goede energie te voorzien.
    Je kunt hierdoor heel gericht en totaal werken. Ook bij kwalen. Zo zijn er oefeningen om zonder inspanning een betere conditie te krijgen, het verbeteren van de houding en het bewegen, maar ook voor mensen met blaasklachten, astma, prostaatklachten, spierzwakte, zwakke of pijnlijke knieën, firbromyalgie en ME, reumatische aandoeningen enz.
    Er zijn in deze methode veel mogelijkheden.
    Het aanleren gaat spelenderwijs en alles wordt eventueel aangepast. Je leert binnen een minuut energie op te wekken. Je voelt dan al de energie in je handen tintelen. In al zijn eenvoud heeft Tai Chi Tao een maximum aan effect.

    Deze methode is vriendelijk en zacht. Hierdoor wordt een verfijnde heldere energie opgewekt.

    Een belangrijk uitgangspunt is ook, dat als je vriendelijk voor je lichaam bent, je lichaam ook een vriendelijke respons terug geeft.
    Let wel : wat je met discipline en doorzettingsvermogen in je lichaam stopt levert een harde en rationele response op. Wat je er als een prettige energie instopt krijg je als een prettige vriendelijke respons terug.
    Deze manier van energetisch oefenen werkt dieper door en blijft langer aanwezig.
    Het neemt stress en onrust weg. Ook voor jonge mensen is dit zeer belangrijk.


    Tai Chi Tao

    Tai Chi Tao is toegankelijk voor iedereen.
    Tai Chi Tao kent geen beperkingen.
    Tai Chi Tao bestaat niet uit oefeningen alleen.
    Tai Chi Tao is een ontspannings-, bewegings- en gezondheidsmethode.
    Tai Chi Tao geeft je meer inzicht in het leven en leefwijze door zelfontplooiing.
    Door Tai Chi Tao leer je het natuurlijk proces weer ontdekken en waarderen. 
    Tai Chi Tao zorgt voor een helend bewustzijn. Het geeft je meer verdieping in je leven.
    Tai Chi Tao zorgt er voor dat je de dingen die je doet een stuk gemakkelijker kunt doen, zodat stress vermeden wordt. 


    Cfr. :
    http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1092

    Lees ook :

    • Anti verouderings nieuws - 'Anti Veroudering' is de juiste combinatie vinden door persoonlijke adviezen gebaseerd op exacte metingen van bloedwaarden, een actieve levensstijl en intellectuele stimulatie. Diegene die hiermee al beginnen als ze de veertig gepasseerd zijn zullen de verschillen merken: minder stress en geen (chronische) vermoeidheid, geen depressieve klachten, minder allergieën, minder verkouden, meer energie, beter in je vel zitten, een beter geheugen, meer concentratievermogen, meer werk- en levenslust. Kortom, meer kwaliteit van leven en volop van het leven kunnen blijven genieten ! .../... : http://www.anti-aging-analysis.com/

    • De kracht van eenvoud - © 2003/2006 Kim van Iersel - Kosmos betekent in feite 'eenvoud'. Alles in het universum is een veelvoud van eenvoud. Alles in de natuur is eveneens een veelvoud van eenvoud. Alles wat groot en compact is bestaat in feite uit kleine deeltjes.
      De kosmos lijkt ingewikkeld, maar is het in feite niet. Dit principe hanteren we in Tai Chi Tao.
      Elk klein deeltje is weer opgebouwd uit meerdere kleine deeltjes. Neem je de natuur als voorbeeld dan kan één handeling ook opgedeeld worden in meer mogelijkheden. Alles bestaat uit energie (chi). Alles, tot in de kleinste onderdeeltjes. In iets simpel schuilt heel veel kracht. Vooral voor je gezondheid.
      Om aan je conditie te werken heb je geen inspanning en kracht nodig. Je hebt genoeg aan chi, aan balans, harmonie en doorstroming. Dat kun je bereiken met simpele handelingen uit Tai Chi Tao.
      Mensen met beperkte mogelijkheden, zwakheid, slechte conditie kunnen hun conditie verbeteren zonder inspanning en met simpele onderdelen. Daarmee kun je je longen en spieren verbeteren. In de reguliere kringen zal men zeggen dat dit niet kan omdat ze niet weten wat chi is en kan doen.
      Een goed voorbeeld is een baby. Een baby heeft chi-kracht. Als een baby je vinger met zijn vuistje vasthoudt, dan krijg je die vinger moeilijk weer los. Je voelt een niet aangespannen kracht. De baby heeft nog geen goed ontwikkelde spieren en heeft nog nooit met gewichten gewerkt. Waar komt die stevige maar zachte kracht dan vandaan? Van de kosmische krachten, de chi. Bij het groter worden van het kind wordt de chi teniet gedaan door conditionering, vervreemding en rationaliteit.
      Je kunt de chi weer terug krijgen. Het is een beperkte zienswijze om te denken dat gezondheid en welzijn alleen maar kan worden bereikt door middel van inspanning, loopband, hometrainer en gewichten. 
      We moeten inzien dat het lichaam uit meer bestaat dan alleen maar longen en spieren .../... :
      http://www.kimbervie.nl/divers/chi.htm – cfr. ook : http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1047

    • Het Tai Chi teken en Tao - Het tai Chi-teken komt voort uit Tao - We doen Tai Chi maar vergeten de Tao – Een bijdrage van de Oostelijke groep van TaiChiTao leraren – Innernet - Veel Tai Chi-chuan en Qi Gong-leraren steken hun energie in techniek. Sommigen citeren daarbij uit de Tai Chi-klassieken. Daarin staat onder anderen iets over loslaten. Dat betekent ontspannen en loslaten. Maar dat je je ook geestelijk moet loslaten wordt gemakshalve vergeten. Daar wringt hem de schoen. Zo blijf je steken in het uitvoeren van de techniek. Je voert de vorm uit, je doet wat oefeningen en je gaat weer over tot de orde van de dag. De innerlijke, de geestelijke vorming wordt totaal vergeten. Er treedt geen geestelijke verandering op.
      De aanpak in tai chi tao van de Oostelijke Groep Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren is totaal anders. Tai Chi Tao betekent werken met oefeningen gebaseerd op de vijf elementen energieleer en vijf elementenoefeningen, tao-filosofie, inspelen op kosmische energieën en de veranderingen daarin.
      Je kunt natuurlijk wel plezier hebben in het volgen of het geven van lessen, maar dat is iets anders dan het werken aan je geestelijke rijping, de verdieping van de filosofie en wijsheid. Het gaat immers om lichaam en geest. Er wordt wel over gepraat en geschreven, maar het wordt niet geïntegreerd in je dagelijks leven. Het geestelijke aspect blijft liggen. Het beoefenen van Tai Chi en Qi Gong geeft een bepaalde energie, maar zonder innerlijke rijping, is en blijft het een grove energie. Als je alleen op het uiterlijk gericht bent en je wilt tonen hoe je kunt pushen of op een afstand iemand van zijn stuk kunt brengen, dan is dat niet alleen een grove, maar ook een troebele energie. Het is een niet vriendelijke energie.
      Om dit te begrijpen moet je weten dat alles energie is. Je manier van denken bepaalt de energie in je lichaam, inclusief die van je hormonen en organen. Hoe je gemoedstoestand is bepaalt de werking van energie. Alles is energie. Het is alleen de vraag hoe je die energie beïnvloedt. Wil je je bewijzen hoe goed je bent of richt je je alleen op techniek dan ontstaat er een uiterlijke energie. Je bent dan wel met ontspanning bezig maar je brengt geen innerlijke rust en wijsheid die je integreert in alles wat je doet. Je bent teveel met de techniek en de perfectie ervan bezig. Op een gegeven moment gaat het je teveel beheersen.
      Als je Tai Chi of Qi Gong benadert als een competitie en je brengt in Tai Chi en pushing hands het wedstrijdelement dan richt je je op deze energie. Bij een wedstrijd komt strategie en wilskracht kijken. Je bent qua strategie met de wedstrijd bezig. De geestelijke ontplooiing komt steeds meer op de achtergrond. Er ontstaat dan, wat we kunnen noemen, een eenzijdig gevormde energie. De geestelijke wijsheid en integratie ervan in je leven speelt niet mee. Je leest er wel over, je noemt het wel, maar je doet er niets mee. Vaak genoeg hoor ik van een leraar of cursist, ik ga even mijn vorm lopen en dan knap ik weer op. Vervolgens gaat men daarna weer over tot hetzelfde rechtlijnige denkpatroon en dezelfde handelwijze .../... :
      http://www.innerned.org/taichitao2.html

    • Hormonen en Tai Chi Tao - Wat doet macho gedrag ? - Gebrek aan knuffelhormoon. Fenyl-ethylamine en chocola. Schade door prestatie druk. Schade door pietje precies - Tai Chi Tao heeft een gunstige werking op de hormoonhuishouding. Zoals op de afgifte van serotonine en melatonine. Serotonine is het werkpaard van het brein. Serotonine heb je overdag het meest nodig en melatonine ˜s nachts voor je rust. Is de productie van serotonine verstoord dan treden er vermoeidheids-verschijnselen op. Bekende uitingen zijn ME en Fibromyalgie. Het hormoon fenyl-ethylamine wekt een stimulerend koesterend gevoel op. Het komt ook de productie van serotonine ten goede .../... : http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1093

    • Probleem vergrijzing is helemaal geen probleem – Leve het ouder worden - 91 procent van de ouderen woont nog zelfstandig. Ouderen zijn zowel een probleem als een melkkoe. Ouderen zijn nu cijfers en een product.
      Weg met de vooroordelen - Tegenwoordig moet alles jong, slank en vlot er uit zien. Op de TV bijvoorbeeld. Er wordt gemikt op kijkers tussen de 20 en 40 jaar. Alles wat daarboven zit moet weg.
      Komisch is dat dit concept niet werkt. Zo ondervond ook Talpa met het programma Thuis. Een stel jonge BN'ers moesten voor hoge kijkcijfers zorgen. Helaas. 'Thuis' was alweer vlot van de buis.
      Daarentegen scoort Jos Brink met zijn nostalgisch programma Toppers van Toen en haalt Catherine Keijl met haar praatprogramma bij de bejaardenomroep Max ook hoge kijkcijfers. Gemiddeld 75.000 kijken er naar en dat haalde Thuis bij lange na niet.
      Beste programmamakers 'jullie zijn al net zo vervreemd van de maatschappij als onze volksvertegenwoordigers'.
      Het gaat om doe maar gewoon en gezelligheid .../... :
      http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1135

    • Tai Chi Tao - Valpreventie, goed aarden, speels bewegen - Ook voor ouderen die slecht ter been zijn - Zonder moeite speels en los bewegen in alle richtingen door Tai Chi Tao en de Qi Gong van Tai Chi Tao - Jan Kraak - Niet alle ouderen lopen risico om te vallen. Ouderen die kwetsbaar zijn vinden veel baat bij de Tai Chi Tao-methode van de Oostelijke Groep van Tai Chi Tao en Qi Gong Leraren. Zij leren op een ongedwongen leuke wijze goed te staan en te bewegen. Ook worden tai chi tao energetische vijf elementen oefeningen gebruikt om de gezondheid te verbeteren. Daarom is de Tai Chi Tao-methode ook populair bij ouderen. Mensen met reuma, Fibromyalgie en ME die heel slecht er aan toe waren, geven nu zelf les in Tai Chi Tao en Qi Gong van Tai Chi Tao .../... : http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1016

    • Tai Chi Tao Gezondheidsnet.nl - Deze oude Chinese vorm van bewegingsleer wordt vaak onder de noemer vechtsport genoemd. Alleen zie je niks terug van de Jackie Chan-achtige kunsten. De sport wordt juist gekenmerkt door de zachte, vloeiende en langzame beweging en gecontroleerde kracht. Letterlijk betekent Tai Chi Tao ‘de open weg’ .../... : http://www.gezondheidsnet.nl/index.php?cms%5BcategoryID%5D=2946

    • Tai Chi Tao – Gezondheidsplain.nl - Tai Chi is een Chinese bewegingskunst, gericht op de bevordering van lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding.
      Als iemand zegt dat hij aan Tai Chi doet, bedoelt hij of zij meestal Tai Chi Chuan, de variant van Tai Chi die van de Chinese krijgskunst afstamt. Tai Chi Tao is een variant daarop die duidelijk gericht is op de gezondheid van de mens.
      De Tai Chi Tao oefeningen zijn rustig en niet erg moeilijk. De oefeningen zijn gebaseerd op de vijf elementen van de energieleer: water, vuur, aarde, hout en metaal. Ze zorgen ervoor dat je meer energie krijgt. Ook heeft Tai Chi Tao een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren.
      De oefeningen van Tai Chi Tao kunnen pijnen verlichten, vooral doordat het tempo van de oefeningen laag ligt. Onder meer mensen met RSI-klachten, rugklachten, reuma en ME kunnen baat hebben bij Tai Chi Tao :
      http://www.gezondheidsplein.nl/gp/gp.php?type=topic&id=189

    • Tai Chi Tao & Qi Gong : http://blog.seniorennet.be/taichitaodoetinchem/

    • Taichi.startpagina.nl : http://taichi.startpagina.nl/

    • Taoïstische Tai Chi Vereniging Nederland - Onze (internationale) vrijwilligersorganisatie verzorgt klassen Taoïstische Tai Chi en andere gezondheidsbevorderende Taoïstische disciplines.
      De Nederlandse vereniging is lid van de International Taoist Tai Chi Society, - cfr. :
      http://taoist.org/english/index.php - welke 's werelds grootste non-profit Tai Chi organisatie is.
      In Nederland geven we lessen in de afdelingen West, Midden en Zuid. Meer informatie vindt u op 'Leslocaties in Nederland' – cfr. :
      http://www.taoisttaichi.nl/leslocaties.html -.
      Taoïstische Tai Chi is een Tai Chi vorm specifiek gericht op het cultiveren van gezondheid en vitaliteit en is ontwikkeld door Meester Moy Lin-Shin, een Taoïstische monnik. Meester Moy heeft de kunde en wijsheid welke hij gedurende 50 jaren van meditatie, chi kung, Tai Chi en andere Taoïstische interne kunsten heeft verzameld, bijeen gebundeld in de oefeningen welke nu onderwezen worden door de vereniging en haar zusterorganisaties.
      Deze webpagina geeft informatie over de vereniging, activiteiten – cfr. :
      http://www.taoisttaichi.nl/activiteiten.html -, geschiedenis, de kunst van de Taoïstische Tai Chi, en haar voordelige effecten op de gezondheid.
      Voor meer informatie en/of commentaar zie onze contactpagina op :
      http://www.taoisttaichi.nl/contact.html - : http://www.taoisttaichi.nl/ 

    12-02-2006 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    11-02-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zijn er medicijnen voor de slaap
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


     Zijn er medicijnen voor de slaap ?

     Gezondheidsplein.nl

    Ja, medicijnen kunnen iemand in slaap helpen.
    Slaapmiddelen worden (tijdelijk) voorgeschreven als de slapeloosheid het gevolg is van een aandoening of als het probleem bekend is waardoor iemand slecht slaapt zoals pijn, angst of stress. Het blijft echter altijd van belang zo snel mogelijk het vertrouwde slaap-waakritme op te pakken.

    Een pilletje kan daarbij helpen, maar lost het probleem zelf niet op !

    Slaapmiddelen nemen namelijk nooit de oorzaak van het slechte slapen weg.
    Hoe langer men slaapmiddelen gebruikt, hoe moeilijker het is daar weer vanaf te komen.

    Benzodiazepinen
    De meest voorgeschreven slaapmiddelen zijn de benzodiazepinen – cfr. :
    http://www.slagschaduw.nl/adm/inframe/index.php?url=http://www.slagschaduw.nl/adm/teksten/medicatie/benzodiazepinen.php -. Dit is een groep van slaapmiddelen waar veel slaaptabletten onder vallen en die slechts onderling verschillen in de tijd die ze werken en de snelheid waarmee ze je doen inslapen.

    Stoppen met slaap- en kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen)

    .../... Wat gebeurt er bij langdurig gebruik ? - Benzodiazepinen worden bij voorkeur maximaal twee weken tot vier maanden achter elkaar gebruikt. Mensen die deze middelen langer gebruiken kunnen er namelijk afhankelijk van worden. Bij gebruik van benzodiazepinen kunt u last krijgen van bijwerkingen .../...
    Waarom is het beter om te stoppen ? - Een belangrijke reden om te stoppen is dat benzodiazepinen de oorzaak van uw problemen niet oplossen. Ze genezen de angst of slaapproblemen niet, maar zijn slechts een tijdelijk hulpmiddel om een moeilijke periode door te komen.
    Bij langdurig dagelijks gebruik kunnen uw gevoelens verdoofd raken .../... u zit als het ware achter een glazen wand .../...
    Hoe reageert mijn lichaam als ik stop ? - Het is niet verstandig om na langdurig dagelijks gebruik abrupt te stoppen. De oorspronkelijke klachten, angst en slapeloosheid, kunnen terugkomen. Daarnaast is er kans op hevige ontwenningsverschijnselen. Beter is het om langzaam de dosis te verlagen, waardoor u minder klachten heeft. Dit wordt afbouwen genoemd .../... Vaak hebben mensen tijdens het afbouwen last van hevige angstaanvallen. Zeker in deze situatie is het verstandig om steun te zoeken.
    Wanneer kan ik beter niet stoppen ? - Het is onverstandig om te stoppen met benzodiazepinen in perioden van verhoogde stress, bijvoorbeeld wanneer u verhuist of uw leven op een andere manier ingrijpend verandert. Door deze stress kan het stoppen te moeilijk worden. Het is dus erg belangrijk om een rustig moment te kiezen.
    Stoppen met behulp van mijn arts - Indien u besluit om minder te gaan gebruiken en uiteindelijk te stoppen, kan er voor u een moeilijke periode aanbreken. U kunt ervoor kiezen om naar uw huisarts toe te gaan. Deze kan samen met u een plan maken om af te bouwen : een afbouwschema. Dit zal stoppen wat gemakkelijker maken .../... U kunt gerust de tijd nemen om langzaam te minderen .../...
    Zelf stoppen - Het kan zijn dat u, om wat voor reden dan ook, uw arts niet wilt betrekken bij uw plan om te stoppen met slaap- en kalmeringsmiddelen. Ook zonder hulp van de arts is het mogelijk om te minderen en uiteindelijk te stoppen. Het is een zware opgave om in uw eentje te stoppen. Zoek daarom, als dat mogelijk is, iemand in uw omgeving die u een steuntje in de rug kan bieden als u het moeilijk heeft .../... Vaak wordt elke twee à drie weken de dosis met een halve pil verlaagd, net zolang totdat u geen pillen meer slikt .../...
    Hoe lang duurt het afbouwen ? - De tijd die u nodig heeft om af te bouwen is afhankelijk van de mate en de duur van uw benzodiazepinegebruik. Als u bijvoorbeeld een aantal maanden benzodiazepinen heeft geslikt, kunt u meestal snel, binnen enkele maanden, afbouwen. Vaak heeft u ook minder lang last van ontwenningsverschijnselen. Als u jarenlang benzodiazepinen gebruikt heeft, kan het afbouwen wel een jaar of langer duren. Het belangrijkste is dat u in uw eigen tempo afbouwt.
    Wat kan ik zelf aan angst of slaapproblemen doen ? - Wanneer tijdens het afbouwen uw angst of slaapproblemen terugkomen, zijn er verschillende mogelijkheden. Het is belangrijk om afleiding te zoeken : * sport, yoga, meditatie en muziek (dit zijn manieren om uw geest rustig te laten worden, waarbij tegelijkertijd uw lichaam zich kan ontspannen) - * homeopathische middelen (sommige mensen hebben baat bij homeopathische middelen, die bedoeld zijn om rust te geven of in te slapen) - * Acupunctuur (acupunctuur is een methode waarbij de behandelaar naalden in de energiebanen van het lichaam prikt, hierdoor zouden in uw lichaam stoffen vrijkomen die ervoor zorgen dat u beter slaapt en minder nerveus bent) .../... :
    http://www.alexianentienen.be/terberken/Problemen/3.2.5%20Stoppen%20met%20slaapmiddelen.htm

    Andere middelen zijn Zolpidem en Zopiclon

    Zolpidem (tartraat) of Stilnoct®
    Zopiclon of Imovane®

    .../... Kan ik zomaar met dit middel stoppen ? - Bij plotseling stoppen kunnen onthoudings-verschijnselen optreden : hoofdpijn, spierpijn, transpireren, extreme angst en spanning, slaapproblemen, rusteloosheid, verwardheid en geïrriteerdheid. In ernstige gevallen : waanvoorstellingen, veranderde waarneming van de werkelijkheid, overgevoeligheid voor licht, geluid en aanraking, doof gevoel en tintelingen in de ledematen, hevige stuiptrekkingen (epileptische verschijnselen) .
    Het is vooraf niet goed te voorspellen of (en in welke mate) u 'verslaafd' bent geraakt en onthoudings-verschijnselen gaat krijgen. De reactie op het stoppen hangt sterk af van de gebruiksduur en de gebruikte dosering en verschilt bovendien van persoon tot persoon. In het algemeen geldt: hoe langer de gebruiksduur en/of hoe hoger de dosering, des te moeilijker het is om te stoppen.
    Heeft u dit middel slechts kort gebruikt (ca 1-2 weken), dan is in één keer stoppen waarschijnlijk geen probleem; dat is een kwestie van uitproberen. Krijgt u dan last, dan zult u alsnog héél geleidelijk (in de loop van enkele weken!) moeten afbouwen. Na gebruik langer dan 2-4 weken is afbouwen vrijwel altijd noodzakelijk. Vraag uw arts of apotheker om begeleiding en een afbouwschema. Als u tijdens het afbouwen toch onthoudings-verschijnselen krijgt, moet de dosering nóg geleidelijker worden verlaagd .../...
    Is dit middel verslavend ? - Ja, na enkele weken van gebruik (of eerder, als u een betrekkelijk hoge dosering heeft gehad) kunt u lichamelijk en/of geestelijk verslaafd zijn geraakt.
    Wat kan ik zelf doen om de slaapklachten te verminderen ? - Slaapmiddelen zijn slechts bedoeld om u tijdelijk te helpen, als u wegens voortdurende slapeloosheid niet meer goed kunt functioneren overdag. Gebruik ze zo min mogelijk. Enkele tips voor een gezonde nachtrust: vermijd opwinding vlak voor de nacht (kijk bv niet naar 'n spannende of dramatische film), doe ontspannings-oefeningen, neem een bad of maak een korte wandeling voor het slapen gaan, probeer 3 uur voordat u gaat slapen zo min mogelijk te eten, drink 's avonds niet teveel (zodat u 's nachts het bed niet uit hoeft om te plassen), rook niet (nicotine veroorzaakt slaapproblemen), drink 's avonds geen koffie (of alleen coffeïne-vrij) en geen alcohol (alcohol is vaak mede oorzaak van slapeloosheid en hevige dromen). Zorg dat uw slaapkamer niet te warm is, zorg voor goede ventilatie en draag loszittende nachtkleding, liefst katoen. Bedenk dat door een middagdutje uw slaapbehoefte 's nachts minder wordt :
    http://www.serviceapotheek.nl/geneesmiddelen/index.asp?geneesmiddelId=2091&productId=5761

    Uit de praktijk
    Een huisarts vertelt : 'Ik schrijf zelden slaappillen voor. En als ik het al doe, krijgen patiënten bijvoorbeeld een recept voor tien tabletten. Ik vertel ze duidelijk hoe ze die moeten gebruiken. De ene keer een hele tablet nemen, dan een halve en ook een keer overslaan. Als de tien tabletten op zijn moeten ze weer terugkomen. Want zo'n recept mag absoluut geen 'herhaalreceptje' worden.' (uit : 'Deskundigen over slaapstoornissen : de meest gestelde vragen over slaapstoornissen helder en overzichtelijk beantwoord' – Ria Bremer & Julia van Bohemen - Tirion Uitgevers b.v., 1999 - ISBN : 9051217927 of ISBN : 90-5121-851-6 :
    http://www.obeindhoven.nl/scripts/mgwms32.dll?P0=1&P1=36377&P2=7&P3=R_BBH&P5=50&P9=0&P10=1&P12=5916864525&P16=N&P17=1&P6=68_718453 -.

    Bij kortdurende slaapklachten probeert een huisarts te achterhalen waar de klachten vandaan komen en dan is het belangrijk daarover te praten en weer structuur, regelmaat, in het slaappatroon terug te brengen. Doen de klachten zich langer voor, dan heeft dat in veel gevallen te maken met een andere aandoening of stress. Dan is soms specialistische hulp nodig.

    Lees alles over slapen op : http://www.gezondheidsplein.nl/gp/gp.php?type=dossier&actie=lees&dcontent_id=184&dthema_id=0&dossier_id=17 - : Waarom slapen we ? - Wat is slapen ? - De ontdekking van de totale slaap - Wat is het slaap-waakritme ? - Moeten we per etmaal acht uren slapen ? - Wat is de oorzaak van slapeloosheid ? - Wat kan ik zelf tegen slapeloosheid doen ? - Wat is dan gezond slapen ? - Als slapeloosheid een serieus probleem wordt - Professionele hulp in een slaap/waakcentrum - Zijn er medicijnen voor de slaap? Slaap links.


    Cfr. : http://www.gezondheidsplein.nl/gp/gp.php?type=dossier&actie=lees&dcontent_id=195&dthema_id=0&dossier_id=17 

    11-02-2006 om 02:12 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaappillen - Eigenlijk kan ik hier heel kort over zijn : gebruik geen slaappillen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



    Slaappillen
    Eigenlijk kan ik hier heel kort over zijn :
    gebruik geen slaappillen


    Astrid Sandwoman : sandwoman@spils.com

    8 juni 2003


    Tja... zo makkelijk zal ik er niet vanaf komen natuurlijk : je wilt er meer vanaf weten en... oké, als je ze beter niet kunt gebruiken, wil je waarschijnlijk graag weten waarom niet en wat je dan wel mag/kan gebruiken.

    Er zijn verschillende soorten slaapstoornissen, die elk verschillende aanleidingen/oorzaken hebben.
    Een oorzaak van slecht slapen kan dus bijvoorbeeld zijn : het overlijden van een dierbare.
    Kijk, in zo'n geval, zou ik zeggen : 'Als je echt uit je ritme bent en je hebt wel andere dingen aan je hoofd dan je bezig houden met verantwoorde slaapmiddelen (lees : methodes), ...gebruik dan voor een bepaalde tijd een slaapmiddel.'
    Het tijdelijk gebruiken van slaappillen kan je helpen een of andere crisis te boven te komen en ze kunnen bijdragen aan het herstel van je slaappatroon.

    Zodra je met een van de andere oorzaken van doen hebt, blijf dan van de slaappillen af !

    Ik zal nu uitleggen waarom.

    Maar eerst dit :

    Slapen van A tot Zzzzz...
         
    De slaap bestaat uit 6 fases.
    Wanneer je gaat liggen en je begint aan je slaap, gebeurt er het volgende :

    Fase 1 en 2 - NREM-slaap (lichte slaap)

        • lichte ontspanning van de spieren
        • oogbewegingen

    Fase 3 en 4 - NREM-slaap (diepe slaap)

        • groeihormoon komt vrij

        • bloedcel- en weefselherstel, vooral van de huid
        • energiepeil herstelt zich

    Tot slot de REM-slaap (droomslaap)

        • onregelmatige ademhaling en hartslag

        • toegenomen bloedtoevoer en vernieuwd proteïne-peil in de hersenen
        • bloedruk fluctueert
        • snelle oogbewegingen
        • gezichtstrillingen
        • toegenomen aanmaak testosteron

    Uit deze fase ga je langzaam terug naar fase 1 en 2 en uiteindelijk ontwaak je uit deze cyclus (vandaar 6 fases).
    De ene persoon weet zich dat ontwaken te herinneren, de ander niet.
    Vervolgens ga je weer verder met de volgende cyclus : je doorloopt fase 1 t/m 4.

    Deze kennis heb je nodig als ondergrond voor het volgende :

    Er kleven nogal wat gevaren aan het langdurig gebruik van slaappillen :

    • het effect van slaappillen wordt na een paar weken al minder, wat als gevolg kan hebben dat men steeds hogere doses inneemt terwijl de werkzaamheid alleen maar minder wordt

    • langdurig gebruik van slaappillen kan leiden tot fysieke en/of psychische verslaving

    • slaappillen kunnen vervelende bijwerkingen hebben. Er zijn mensen die zich de volgende dag, na het innemen van een pil, angstig of neerslachtig voelen.

    • wanneer je vaak slaappillen slikt, kan je het vertrouwen in je eigen vermogen om in slaap te kunnen vallen, verliezen

    • slaappillen lossen het oorspronkelijke probleem, wat maakte dat je niet kon slapen, niet op.

    Als je 'Slapen van A tot Zzzz' hebt gelezen, weet je nu dat er verschillende slaapfasen zijn.

    Wanneer je slaappillen slikt, beïnvloeden deze medicijnen de fases die je doorloopt. Je zal minder 'diepe' slaap hebben, waardoor het een onnatuurlijke slaap is en je de volgende ochtend eigenlijk niet eens écht goed uitgerust bent.
    Wist je dat :

    • in Nederland jaarlijks ruim 1 miljoen mensen hun huisarts bezoeken met klachten over het slapen ?

    • op de tweede plaats van de top 6 van de meest voorgeschreven medicijnen... de slaappil staat ?

    • ongeveer 750.000 mensen iedere avond een slaappil slikken ?

    • een grote groep slaapmiddelen een erg lange werkingsduur hebben, soms wel 47 tot 100 uur nadat je de slaappil hebt ingenomen ?

    • er daardoor veel ongelukken in het verkeer plaats vinden en naar schatting 50 doden vallen door het gebruik van geneesmiddelen (dus eerlijkheidshalve moet ik hier zeggen dat dat niet alléén slaappillen zijn, waardoor deze ongelukken plaats vinden...)

    Heb je meer vragen over slaappillen ?
    Stuur me dan een mailtje : sandwoman@spils.com – en/of lees het boek : 'Medicijnen' door Ivan Wolffers - cfr. m/blog dd. 10-02-06


    Cfr. : http://www.virtualsalon.nl/slaapweb/slaappillen.htm 

    11-02-2006 om 00:31 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-02-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Medicijnen 2006-2007 - Klachten, ziekten, behandeling en medicatie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen       
    Ivan Wolffers



    Medicijnen 2006-2007
    Klachten, ziekten, behandeling en medicatie



    Ivan Wolffers
    Contact, 2005 – ISBN : 9025426042

    Sinds 1977 is 'Medicijnen' hét standaardwerk - uitgebreider en overzichtelijker dan welke medische site ook! - voor wie graag zelf op de hoogte wil blijven van bestaande en nieuwe geneesmiddelen. Maar liefst veertig procent van de door huisartsen voorgeschreven merken is niet ouder dan vijf jaar, veel geneesmiddelen zijn al verdwenen of vervangen, andere toegevoegd aan wat er tot nu toe verkrijgbaar was. De vooruitgang die de medische wetenschap boekt maakt tweejaarlijkse herziening en actualisering van 'Medicijnen' absoluut noodzakelijk.

    Ivan Wolffers geeft farmaceutische informatie in helder, toegankelijk taalgebruik en zijn oordeel is strikt onafhankelijk. Iedereen die graag precies wil weten wat hij of zij slikt, verstrekt of voorschrijft, heeft baat bij dit overzichtswerk. In 'Medicijnen' worden de werking, bijwerkingen en kosten van medicijnen behandeld, maar daarnaast ook de risico's van gebruik tijdens de zwangerschap en het effect van bepaalde medicijncombinaties.


    Cfr. :
    http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_AffiliateMap-Start?LinkType=Product&Section=BOOK&PrdID=1001004002604839&referrer=ADVNLKEL00200800099 

    10-02-2006 om 22:51 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaappil al na één week verslavend - Industrie stopt te veel pillen in dozen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



       



















    .













    Slaappil al na één week verslavend
        
    Industrie stopt te veel pillen in dozen

    Het Nieuwsblad, 10-02-06


    Bij minstens 60 procent van de zware slaap- en kalmeringsmiddelen bevat de verpakking zoveel pillen dat ze verslavend werken.
    Deze medicamenten werken slechts één week tegen slapeloosheid.

    Daarna zijn ze verslavend.

    Minister van Volksgezondheid Rudy Demotte (PS) lanceerde gisteren een nieuwe campagne om het gebruik van zware slaap- en kalmeermiddelen (benzodiazepinen - cfr. : http://www.slagschaduw.nl/adm/inframe/index.php?url=http://www.slagschaduw.nl/adm/teksten/medicatie/benzodiazepinen.php -) te beperken. Zelfs na drie voorgaande campagnes zit België nog altijd in de Europese kopgroep van het gebruik van benzodiazepinen. Bijna één op de tien Belgen gebruikt slaapmiddelen en zeven procent zit aan de kalmeermiddelen. Vooral oudere vrouwen slikken ze massaal. In 2004 werden 14,5 miljoen doosjes slaap- en kalmeermiddelen verkocht.

    Van de huidige verpakkingen op de markt bevat ten minste zestig procent voldoende pillen om verslaafd te worden. In sommige verpakkingen zitten genoeg pillen om 50 dagen lang de maximumdosis te nemen.

    Geert Serruys (51) uit Brugge weet er alles van. Hij is nu vijf jaar clean, maar was wel 26 jaar lang verslaafd aan de kalmeringspillen. ,,Ik nam steeds grotere doses, bij het geringste probleem. Voor je het weet, is er geen weg terug.''

    ,,We vragen al lang om kleinere verpakkingen'', zegt professor Huisartsgeneeskunde Marc Demeyere.

    Demotte erkent het probleem : ,,De jongste jaren is de grootte van de verpakkingen al gedaald, maar nog niet genoeg. Ik ga een brief schrijven aan de geneesmiddelencommissie om ze nogmaals op dit pijnpunt te wijzen.''


    Cfr. :
    http://www.nieuwsblad.be/Article/Detail.aspx?articleid=G04O30KQ 

    10-02-2006 om 22:05 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pijn hoort bij het leven...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  



         Niemand kent
      zichzelf
         
         zolang hij niet
      geleden heeft


    Pijn hoort bij het leven.
    Dat moet je begrijpen en kunnen accepteren.
    Uiteraard zijn we bang voor pijn, we proberen ze liefst te vermijden. Vandaar dat veel mensen het hart zijn gaan ontwijken en in hun hoofd zijn gaan zitten, in hun hoofd leven. Het hart zorgt voor pijn, dat is waar, maar alleen doordat het je plezier kan bezorgen, daardoor bezorgt het je pijn.
    Pijn is de weg waarover plezier ons bereikt, doodsangst is de deur waardoor extase binnenkomt. 
    Wie zich daarvan bewust is, verwelkomt pijn als een zegen. In de aard van de pijn verandert er dan onmiddellijk iets. Je ziet ze niet langer als iets vijandigs en aangezien je ze niet langer als iets vijandigs ziet, houdt ze op pijn te zijn en wordt ze een vriend.
    Het is een vuur waarin je gelouterd wordt.
    Het is een omzetting, een ontwikkelingsproces waarin het oude verdwijnt en het nieuwe verschijnt, een proces waarin het denken verdwijnt en het hart in zijn volheid gaat functioneren.
    Dan is het leven een zegening.

    10-02-2006 om 21:21 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (8 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronische pijn en de rol van acupunctuur - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Chronische pijn
    en
    de rol van acupunctuur

    Deel I


    Prof. Dr. Jan M. Keppel Hesselink & Drs. David J. Kopsky
    ORES Instituut voor Neuroacupunctuur te Soest :
    http://www.ores.nl/index.htm

    © ORES 2003


    Chronische pijnklachten kunnen bij veel aandoeningen voorkomen, zoals bij een beroerte, MS, kanker, gordelroospijn, artrose en chronische spierziekten om maar enkele te noemen.
    Eén op de 5 Europeanen kent in zijn leven periodes van
    chronische pijn. In Nederland verliezen 1 op de 3 lijders aan chronische pijn zelfs hun baan, blijkt uit Europees onderzoek. En in totaal ondervindt bijna 50% van de patienten problemen van de pijn op hun werk. De Europese economie verliest per jaar 34 miljard euro door werkverzuim door chronische pijn.

    Chronische pijn is dus een niet te onderschatten probleem !

    ORES is gespecialiseerd in de behandeling van dergelijke pijnklachten en ziekten.
    In principe hebben we daarvoor een scala van verschillende vormen van behandeling tot onze beschikking. Elke keer wordt weer opnieuw met de patiënt bekeken wat de beste behandeling voor dat moment is. Als pijn lang bestaat hebben we in het algemeen een behandeltraject van 6-10 maal nodig om te kijken op welke vorm van acupunctuur het lichaam het beste op reageert. Als er na deze periode geen duidelijke en voor de patient zivolle verbetering van de pijnklachten opgetreden is, is het vaak niet zo zinvol om door te gaan. In speciale moeilijk behandelbare gevallen adviseren we een behandelingsfrequentie van 2 maal per week, in combinatie met een bepaald geneesmiddel wat de gevoeligheid van electroacupunctuur versterkt.

    De vormen waaruit we kunnen kiezen zijn achtereenvolgens :

    • klassieke Chinese lichaamsacupunctuur

    • neuroacupunctuur volgens Yamamoto

    • Chinese schedelacupunctuur

    • pols en enkel acupunctuur

    • segmentale acupunctuur

    • ooracupunctuur

    • Japanse buikacupunctuur

    • electroacupunctuur

    • infiltratie technieken met lokale injecties met b.v. xylocaïne (neuraaltherapie)

    • Moxa

    • Chinese Kruidentherapie

    • antroposofische middelen

    • Tuina/Shiatzu

    • haptonomie

    • relaxatieoefeningen

    • meditatie en visualisatie

    Acupunctuur is vooral bij de behandeling van pijn erg uitgebreid onderzocht.
    Zo wordt de acupunctuur bijvoorbeeld in de
    USA vooral en met name ingezet bij de behandeling van pijn. Pijn is de meest onderzochte indicatie voor acupunctuur en er bestaat enorm veel bewijs dat acupunctuur pijnstillend werkt.

    Uit modern neurobiologisch onderzoek, waarbij de PET-scan wordt gebruikt, blijkt dat acupunctuur specifiek bepaalde delen van de hersenen beïnvloedt die bij de verwerking van pijn een belangrijke rol spelen. Zo heeft onderzoek naar de effecten van bijvoorbeeld het Dikke Darm 4 punt duidelijk gemaakt dat specifiek de hypothalamus beïnvloed wordt. Ook onderzoek naar de pijnstillende effecten van het bekende punt Maag 36 wijzen op een centrale, pijndempende werking in de hersenen.

    Zo kan men acupunctuur ook met succes inzetten om de pijn bij bevallingen, operaties en bekkeninstabiliteit te verminderen. Bovendien blijkt men dan ook minder pijnstillers nodig te hebben direct volgend op de operatie. Zo vond men enkele jaren geleden bij meer dan 100 patienten dat acupunctuur gegeven zowel direct voor als direct na een rugoperatie in verband met een hernia, de pijn significant en meer dan 50% kon verminderen in vergelijking met placebo. Bij meer chronische pijnsyndromen, zoals migraine, blijkt acupunctuur in vergelijking met TENS en lasertherapie het best te werken. Ook patiënten met moelijk te behandelen rugpijn waren zeer tevreden over acupunctuurbehandelingen. Ook electroacupunctuur kan bijvoorbeeld bij ouderen met chronische rugpijn uitkomst bieden, zo bleek uit recent onderzoek.

    Sommige critici van de acupunctuur geloven niet in de effecten ervan. Daarom is het boeiend te weten dat acupunctuur ook in diermodellen van chronische pijn werkzaam blijkt te zijn. Aangezien het placebo-effect bij dieren geen rol speelt, is dit een duidelijk teken dat acupunctuur een specifieke werkzaamheid heeft bij de behandeling van chronische pijn. Ook bij moeilijk te behandelen pijnen, de zogenaamde neuropathische pijnen die bijvoorbeeld bij patiënten met diabetes en HIV optreden, kan acupunctuur een goede behandeling zijn. In een diermodel van neuropathische pijn is gebleken dat electroacupunctuur de productie van de genen van de eigen opioidreceptoren (receptoren voor pijnstillende stoffen) in de hersenen stimuleert. In onderzoek met de beeldvormende techniek fMRI bij gezonde vrijwilligers heeft men verder ontdekt dat acupunctuur en electoracupunctuur op het niveau van de hersenen verschillende effecten hebben, waardoor men pijn zelfs via twee separate systemen zou kunnen behandelen, waardoor een extra pijnstillend effect zou kunnen optreden. Deze resultaten zijn bevestigd door een onafhankelijke onderzoeksgroep, die fMRI onderzoek verrichten naar een ander belangrijk pijnstillend punt, Galblaas 34.

    Soms zijn chronische pijnklachten echter heel moeilijk te behandelen, omdat er achter de symptomen zich andere problemen verbergen. Om die problemen transparant te maken heeft ORES de Transsymptomatische Dialoog Methode ontwikkeld (TDM); deze methode voert de patiënt mee naar de bron van de pijn en de behandelingstijd is dan ook langer dan de behandeling met acupunctuur, en er moet een separate afspraak gemaakt worden.



    Cfr. : http://www.ores.nl/wetenschap/wetenschap_pagina/ziekten/Chronische_pijn/website_pijn.htm


    Lees ook :


    • 52 cases of apoplexy treated with scalp acupuncture by the slow-rapid reinforcing-reducing method - Wang Hong - Journal of Traditional Chinese Medicine 1994; 14(3): 185–188 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=7799651&query_hl=27&itool=pubmed_docsum

    • A brief commentary : electroacupuncture may relax the contraction of sphincter of Oddi - Kim MH, Department of Internal Medicine (Enterology), University of Ulsan College of Medicine, Asan Medical Center, Seoul, Korea : bhmin@www.amc.seoul.kr - J Altern Complement Med. 2001;7 Suppl 1:S119-20 - PMID: 11822626 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11822626&query_hl=12&itool=pubmed_docsum

    • A critical analysis of randomised clinical trials on neck pain and treatment efficacy. A review of the literature - Kjellman GV, Skargren EI, Oberg BE - Scand J Rehabil Med 1999;31:139-152 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&dopt=Abstract&list_uids=99385494

    • A Handbook for Treatment of Acute Syndromes by Using Acupuncture and Moxibustion - Zhu Mingqing - Eight Dragons Publishing, Hong Kong,1992 – cfr. : http://www.iocob.nl/Acupunctuur/Chinese_Schedelacupunctuur.html

    • A study on the mechanism of acupuncture therapy in the treatment of sequelae of cerebrovascular accident or cerebral injury - Ji Nan et al. - Journal of Traditional Chinese Medicine 1987; 7(3): 165–168 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=3444345&dopt=Abstract

    • A systematic review of randomized controlled trials of acupuncture for neck pain - White AR, Ernst E - Rheumatology 1999;38:143-147 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&dopt=Abstract&list_uids=99272055

    • Acupuncture and electroacupuncture for the treatment of RA - Casimiro L, Brosseau L, Milne S, Robinson V, Wells G, Tugwell P, School of Rehabilitation Sciences, University of Ottawa, 451 Smyth Road, Ottawa, Ontario, Canada, K1H 8M5 : casimiro@uottawa.ca - Cochrane Database Syst Rev. 2002;(3):CD003788 - PMID: 12137715 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12137715&query_hl=3&itool=pubmed_docsum

    • Acupuncture and electroacupuncture for the treatment of rheumatoid arthritis - Casimiro L, Barnsley L, Brosseau L, Milne S, Robinson V, Tugwell P, Wells G, Casimiro L - Cochrane Database Syst Rev. 2005 Oct 19;(4):CD003788 - PMID: 16235342 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16235342&query_hl=3&itool=pubmed_docsum

    • Acupuncture for chronic low back pain : a randomized placebo-controlled study with long-term follow-up - Carlsson CP, Sjolund BH, Department of Rehabilitation, Lund University Hospital, Sweden : akusyd@swipnet.se - Clin J Pain. 2001 Dec;17(4):296-305 - PMID: 11783809 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11783809&dopt=Abstract

    • Acupuncture in headache better than sham acupuncture ? Results from a dose-finding trial ! - Keppel Hesselink JM, Kopsky, DJ. BMJ rapid response – cfr. : http://bmj.bmjjournals.com/cgi/eletters/331/7513/0-a#115068

    • Acupuncture, ook voor u - © Nederlandse Artsen Acupunctuur Vereniging : http://www.acupunctuur.com/docs/folder2006.pdf

    • Acupunctuur – IOCOB - Acupunctuur is letterlijk het doorboren van de huid met een naald (acu = naald, en puncture= doorboren) . Deze techniek bestaat al duizenden jaren en is hoofdzakelijk ontwikkeld in China. In de tweede eeuw voor Christus wordt in het oude geschrift ''Notities der historici'' de eerste vermelding gevonden van acupunctuur door middel van stenen naalden, bamboe- en botsplinters. Voor die tijd zijn echter al beeldjes gevonden waarbij er lijnen op het lichaam aangebracht zijn die wij nu herkennen als acupunctuur meridianen. Archeologen hebben in Chinese graftombes stenen naalden aangetroffen die al 4000 tot 6000 jaar oud waren. Een van de oudste werken over acupunctuur is het boek van de gele keizer, de basis van de traditionele Chinese geneeskunde .../... : http://www.iocob.nl/Acupunctuur.html

    • Acupunctuur : een goede behandeling voor angst en angstgerelateerde stoornissen - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM.. Huang Ti 2004;26:(4):36-37 – cfr. : http://www.neuroacupunctuur.nl/Literatuur.htm

    • Acupunctuur : het werkt, maar helpt het ? - Keppel Hesselink JM, samen met W.J. Meijer - Pijnjournaal 2004; 3: 8-9 – cfr. : http://www.acupuncture.be/nl_faq.lasso & http://www.dapbreukelen.nl/main/voorlichting/acupunctuur.html

    • Acupunctuur bij de profylactische behandeling van migraine - Kopsky DJ en Keppel Hesselink JM.. Nederlands Tijschrift Geneeskd 2005;149:266 – cfr. : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1284

    • Acupunctuur en fibromyalgie - Kopsky DJ, Keppel Hesselink, JM.. Medisch Cintact 2005;60;35:1405 – cfr. : http://www.fibromyalgiepatientenvereniging.nl/nieuw/index.php?id=25 & http://www.acupunctuur-vanlaar.nl/nieuws.php?id=95

    • Acupunctuur en migraine - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Ned. Tijdschr. Acup. 2004;27(2):29-31 – cfr. : http://www.ores.nl/wetenschap/wetenschap_pagina/ziekten/migraine/website_migraine.htm

    • Acupunctuur en MS - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - MS Nieuwslijn 2004; juni: 9 – cfr. : http://www.ores.nl/wetenschap/wetenschap_pagina/ziekten/MS/website_ms.htm

    • Acupunctuur en neuroacupunctuur - Vragen en antwoorden : http://www.ores.nl/

    • Acupunctuur is de beste behandeling van de tenniselleboog - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Huang Ti 2004, 26: 27-30 : http://www.ores.nl/wetenschap/wetenschap_pagina/ziekten/acupunctuur_tenniselleboog.htm

    • Acupunctuur, Qigong en “Chinese Geneeskunde” - Vereniging tegen de Kwakzalverij - 04 April 2002 : http://www.kwakzalverij.nl/php/display/ap/145/7

    • Alternatieve hulp – Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - cfr. : http://www.iocob.nl/IOCOB.html -. Medisch Contact 1004;59:708-709

    • Analgesic abortion through acupuncture - Macaigne M, Playoust D, Sabbe G, Zylberberg G - Contracept. Fertil. Sex. (Paris). 1979 April;7(4):265-70 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12309447&dopt=Abstract

    • Awaken Healing Energy Through the Tao - Mantak Chia – ISBN : 0943358078 : http://www.gezondheidsboek.nl/nl/boek/1316/Chia,+M.+Van+stress+naar+evenwicht.html

    • Awaken healing light of Tao - Chia, M - NY, Huntongton, 1993

    • Beroerte (CVA, stroke) en acupunctuur : http://www.ores.nl/wetenschap/wetenschap_pagina/ziekten/CVA/website_CVA.htm

    • Chi-zelfmassage, een taoïstische methode van verjonging - Ankh Hermes – ISBN : 9020243314 - Een taoïstische methode van verjonging - Mantak Chia. Deze taoïstische methode van verjonging is gebaseerd op het gebruiken van de eigen vitale energie om de zintuigen, de tanden, de huid en de inwendige organen te versterken te verjongen. De gebruikte technieken zijn 5000 jaar oud en werden tot op heden strikt geheim gehouden. Voor het eerst wordt het complete systeem op zo’n manier gebracht dat het maar vijf of tien minuten per dag kost om je gezichtsvermogen, expressie, gehoor en de conditie van holtes en bijholtes, tandvlees, tanden, tong, en inwendige organen te verbeteren : http://www.4dimensionallife.com/MAIN/SHOP_TAO/catalog/product_info.php?products_id=44

    • Clinical research on acupuncture - Part 1. - What have reviews of the efficacy and safety of acupuncture told us so far ? - Birch S, Hesselink JK, Jonkman FA, Hekker TA, Bos A, Foundation for the Study of Traditional East Asian Medicine, Amsterdam, The Netherlands. 71524.3461 : @compuserve.com - J Altern Complement Med. 2004 Jun;10(3):468-80 - PMID: 15253851 – © Mary Ann Liebert, Inc. - OVERVIEW AND METHODS : This paper discusses those medical conditions in which clinical trials of acupuncture have been conducted, and where meta-analyses or systematic reviews have been published. It focuses on the general conclusions of these reviews by further examining official reviews conducted in the United States, United Kingdom, Europe, and Canada each of which examined available systematic reviews. While all reviews agree that the methodological rigor of acupuncture clinical trials has generally been poor and that higher quality clinical trials are necessary, this has not completely hampered the interpretation of the results of these clinical trials. In some conditions the evidence of efficacy has clearly reached a sufficient critical mass from enough well-designed studies to draw clear conclusions; for the rest, the evidence is difficult to clearly interpret. This paper also examines conclusions from the same international reviews on the safety and adverse effects of acupuncture. Here, conclusions are more easily drawn and there is good agreement about the safety of acupuncture. RESULTS AND CONCLUSIONS : General international agreement has emerged that acupuncture appears to be effective for postoperative dental pain, postoperative nausea and vomiting, and chemotherapy-related nausea and vomiting. For migraine, low-back pain, and temporomandibular disorders the results are considered positive by some and difficult to interpret by others. For a number of conditions such as fibromyalgia, osteoarthritis of the knee, and tennis elbow the evidence is considered promising, but more and better quality research is needed. For conditions such as chronic pain, neck pain, asthma, and drug addiction the evidence is considered inconclusive and difficult to interpret. For smoking cessation, tinnitus, and weight loss the evidence is usually regarded as negative. Reviews have concluded that while not free from serious adverse events, they are rare and that acupuncture is a relatively safe procedure : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15253851

    • Complementaire Behandelwijzen (3) - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM – cfr. : http://www.iocob.nl/IOCOB.html - Medisch Conctact 2004;59:1424 – cfr. : http://www.iocob.nl/

    • Complementaire Behandelwijzen (7) - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM - – cfr. : http://www.iocob.nl/IOCOB.html - Medisch Conctact 2004;59:2068-2069 – cfr. : http://www.iocob.nl/

    • Complementaire geneeskunde - Keppel Hesselink JM en Kopsky DJ - cfr. : http://www.iocob.nl/IOCOB.html -. Medisch Contact 2004;59-1384-1385 – cfr. : http://www.iocob.nl/

    • Complementary and alternative therapies for pain management in labour (Cochrane Review) - Smith CA, Collins CT, Cyna AM, Crowther CA. . Cochrane Database Syst. Rev. 2003;(2):CD003521 : http://www.cochrane.org/cochrane/revabstr/AB003521.htm

    • De Belgische Vereniging der Geneesheren-Acupuncturisten (BVGA) - De Belgische Vereniging der Geneesheren-Acupuncturisten (BVGA) bestaat sinds 1973. Haar doel is artsen op te leiden tot volwaardig acupuncturist en acupunctuur als deel van de geneeskunde bij de bevolking kenbaar te maken. De BVGA is de oudste medische acupunctuurvereniging en ,om de waarheid te spreken, ook de enige representatieve in ons land. Ze is, zowel op het vlak van het wetenschappelijk onderzoek als voor de bepaling van het wettelijk statuut van de acupunctuur in België, de meest bevoorrechte gesprekspartner voor de autoriteiten : nl. zoals de ministeries, de toekomstige erkenningskamers, de mutualiteiten, de medische academie, de privé verzekeringsmaatschappijen enz... Elk jaar besteedt ze een belangrijke som geld aan de verdediging van het beroep en aan de promotie van de medische acupunctuur in België (cfr. bv. de rubriek 'acupunctuur' in de Gele Gids).
      De BVGA is de enige om te investeren in de bescherming van de belangen van de artsen acupuncturisten en dat is omdat ze gelooft dat het uitoefenen van acupunctuur moet beschouwd worden als een medische acte, waarvoor een kennis noodzakelijk is, die enkel dokters in de geneeskunde bezitten. Immers er moet eerst een westerse diagnose gesteld worden, alvorens men kiest welke de meest aangepaste behandeling is, die men gaat toepassen . Als dat dan blijkt de acupunctuur te zijn, kan dit enkel op een medisch verantwoorde manier, zonder risico voor de patiënt, gebeuren door een arts.
      In het buitenland vertegenwoordigt de BVGA natuurlijk ook ons land op de internationale acupunctuurcongressen door er een afgevaardigde naar toe te sturen. Het is door de zelfde bezorgdheid voor de kwaliteit van de medische acupunctuur, dat De BVGA een opleiding voor artsen voorzien, die gespreid is over drie jaar, met op het einde van elk jaar een examen om de kennis te controleren van de kandidaten. Deze kennis moet overeenkomen met de geldende standaarden in de andere landen van de Europese Gemeenschap .../... De Belgische Vereniging der Geneesheren-Acupuncturisten (BVGA), Wilde Tijmstraat 2, 1080 Brussel – Téléphone : 02.569.62.45 – Fax : 02.414 30 24 – E-Mail :
      bvga@skynet.be - : http://www.acupunctuur.be/

    • De droommeester methode - Wat te doen tegen nachtmerries - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Bres 2004;228:okt-nov:54-61 – cfr. : http://www.ores.nl/index.htm

    • De effectiviteit van acupunctuur - Ter Riet G et al. - Huisarts Wet 1989;32:170-5, 176-81, 308-12 – cfr. : http://www.kwakzalverij.nl/php/display/ap/159/7

    • De geometrie van de Schepping - Deel 1 - Drunvalo Melchizedek - Dit adembenemende boek vertelt Drunvalo’s zoektocht naar de ontwikkeling van de mens, die mogelijk van buitenaardse afkomst is. Hij leidt ons door oude beschavingen heen naar het heden en geeft ons een duidelijk inzicht in het bewustzijnsniveu waar we ons nu in bevinden. Bovendien leert hij ons wat nodig is voor een soepele overgang naar het volgende niveau.
      Het boek is verweven met de laatste inzichten in de heilige geometrie van geluid, licht en muziek, de nieuwste wetenswaardigheden over de graancirkels, leringen uit de Egyptische rechteroog van Horus esoterische school, nieuwe technologieën zoals zero pint en veranderingen in het magnetische veld van de aarde. Tevens werpt Drunvalo een licht op bijzonder geheime regeringsprojecten als het Philadelphia- en het Montauk experiment.
      Op een miraculeuze wijze beïnvloed dit boek uw eenheidsbeleveing. Dit boek is in twee delen (voor Deel II ga naar :
      http://www.geschenksteentje.nl/site/index.php?actie=product&productId=237&De%20geometrie%20van%20de%20Schepping%20Deel%202%20-%20Drunvalo%20Melchizedek.html - : http://www.geschenksteentje.nl/site/index.php?siteId=1&actie=product&productId=236&De%20geometrie%20van%20de%20Schepping%20Deel%201%20-%20Drunvalo%20Melchizedek.html

    • De geometrie van de Schepping - Deel 2 - Drunvalo Melchizedek - Het heilige Geometrie van de Schepping patroon, de primaire geometrische generator van elke fysieke vorm, wordt in dit tweede deel nog verder en dieper uitgewerkt.
      Van de piramides en mysteries van Egypte tot het nieuwe ras van de Indigo kinderen.
      Drunvalo presenteert de heilige geometrie van de Realiteit en de subtiele energieën die onze wereld vormen.
      In dit tweede deel (eerste deel klik :
      http://www.geschenksteentje.nl/site/index.php?siteId=1&actie=product&productId=236&De%20geometrie%20van%20de%20Schepping%20Deel%201%20-%20Drunvalo%20Melchizedek.html -), deelt Drunvalo voor de eerste keer ooit, de instructies voor de Mer-Ka-Ba meditatie. Deze meditatie is de sleutel tot de volgende dimensie.
      Andere onderwerpen die in deel twee aan bod komen zijn : * Het ontvouwen van het Derde Informatie Systeem - * De Mysteries van Wederopstanding - * Egyptische tantra - * Sexuele Energie en het Orgasme - * Het gebruik van de Mer-Ka-Ba - * De Siddhi’s of Psychische krachten - * Toeval, Gedachte en Manifestatie - * Leven met je Hogere Zelf - * Het Lucifer Experiment en de Creatie van Dualiteit - * Overleven in de Vierde Dimensie - * De Nieuwe Kinderen.
      Omhels de ontwikkelde visie en het begrip dat Drunvalo aanbiedt aan de wereld. Het wemelt van toeval, wonderen floreren en verbazingwekkende verhalen over ontravelde mysteries ontstaan als de auteur de Aloude Geheimen van de Geometrie van de Schepping onderzoekt :
      http://www.geschenksteentje.nl/site/index.php?actie=product&productId=237&De%20geometrie%20van%20de%20Schepping%20Deel%202%20-%20Drunvalo%20Melchizedek.html

    • De innerlijke structuur van Tai Chi - De taoistische kunst van Tai Chi Chi Kung - Chia, M. - Becht's Uitgevers-Maatschappij, H.J.W., 01-03—06 – ISBN : 9023009673 - De innerlijke structuur van Tai Chi De innerlijke structuur van Tai Chi is een pedagogische primeur. Het onthult glashelder de energetische geheimen die verborgen liggen in de beoefening van deze eeuwenoude taoïstische kunst en haar vernieuwende en verjongende werking. Mantak Chia en Juan Li plaatsen Tai Chi Chi Kung in een historisch-culturele context en leggen tegelijkertijd uit wat de onderliggende principes zijn. Want zonder inzicht in de innerlijke structuur blijven de bewegingen betekenisloos, hoe fraai ze op zich ook zijn. Tai Chi Chi Kung introduceert een korte vorm die eenvoudig te leren is en niet te veel ruimte en tijd vergt, waardoor beoefenaars direct kunnen beginnen met het toepassen van de hoofdprincipes van Tai Chi : het opnemen, transformeren en geleiden van de drie krachten die ons energie geven en vitaliseren -- universele kracht, kosmische kracht en aardekracht.
      Het boek bevat een schat aan helende inzichten en praktische oefeningen, niet alleen voor diegenen die Tai Chi Chi Kung (willen) beoefenen, maar voor eenieder die in deze turbulente tijd op zoek is naar gronding, stabiliteit en het integreren van buitenwaartse actie met innerlijke rust en stilte.
      Jarenlange samenwerking van de Chinese meester Mantak Chia, grondlegger van het Healing Tao-systeem, met de Chinees-Cubaanse meester Juan Li resulteerde in deze schitterende synthese van duizenden jaren oude Chinese wijsheid :
      http://www.vanstockum.nl/?page=%2Fproduct.php%3Fid%3D651182

    • De wetenschappelijke basis van acupunctuur - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Ned Tijdschr Acup. 2004;27(2):15-18 – cfr. : http://64.233.179.104/search?q=cache:pdebThpGvDgJ:www.acupunctuur.com/scripties/hekker.html+De+wetenschappelijke+basis+
      van+acupunctuur,&hl=nl&gl=be&ct=clnk&cd=5&lr=lang_nl

    • De wondere wereld van Tao, de oermeridianen en de embryogenese - D.J. Kopsky, arts - Amsterdam 14-04-2002 - De hoofdvraag van dit artikel is hoe de oermeridianen verbonden zijn met de embryogenese, onderzocht met de oosterse theorie en de westerse wetenschap.
      De oermeridianen ontstaan uit de Ming Men, de basis van alle energie in het lichaam, van waaruit zij het lichaam doorkruizen en de Jing circuleren. De oermeridianen grijpen aan op het diepste niveau van de mens, waardoor zij goed zijn te gebruiken bij structurele (constitutionele) problemen. Deze energiekanalen hebben algemene regulerende functies, waarmee de andere meridianen in balans worden gehouden.
      Ook in de embryogenese hebben de oermeridianen een belangrijke regulerende en leidende functie. Deze gedachte wordt versterkt door basaal westers onderzoek, waarin wordt aangetoond dat elektromagnetische velden essentieel zijn voor de embryogenese. Organizing centers leiden de morfogenese door hun eigenschappen als verlaagde weerstand, verhoogde concentratie van gap junctions en een verhoogde ionenstroom. Cellen hebben de neiging naar de kathode toe te groeien. Doordat de organizing centers een elektrisch veld creëren en een ionenefflux bezitten, groeien de cellen op deze plaatsen.
      Volgens de singulaire morfogenetische theorie zijn acupunctuurpunten overblijfselen van organizing centers, die in de morfogenese een sturende rol vervullen, aangezien beide structuren dezelfde eigenschappen hebben. De communicatiewegen, het mesenchym, tussen de organizing centers hebben dezelfde functie als meridianen, het collageen, in het volgroeide lichaam. Deze organizing centers met hun communicatiebanen zijn analoog aan de oosterse theorie dat de oermeridianen de embryogenese reguleren en leiden.
      De effecten en sensaties van acupunctuur ontstaan door de Qi en de Jing weer in balans te brengen. De westerse wetenschap verklaart dit door activatie van piëzoelektriciteit in collageen en het halfgeleidend vermogen van collageen.
      Het ontstaan van polarisatie in de bevruchte eicel komt overeen met de gedachte dat in het ééncellig stadium de oermeridianen al ontspruiten. De Ming Men als oorsprong van de oermeridianen kan gezien worden als het elektromagnetische DNA van elke cel. De 4 basisoermeridianen zijn duidelijk aan te tonen in de cel op basis van polarisatie en structuren.
      Door de oermeridianen als energiematrices te zien, zijn deze als vlakken te plaatsen in een octahedron. De figuur is een belangrijke vorm met 3 dimensies waaruit een sfeer kan ontstaan. Het bouwelement van ons lichaam is een cel (sfeervormig) welke geleid en in stand gehouden wordt door polarisatievelden cq Jing. De kanalen van de Jing zijn de oermeridianen, die ook op cellulair niveau aanwezig lijken te zijn. Worden de oermeridianen als energievelden gezien, dan passen ze uitstekend in de vlakken van de octahedron. Het octahedron model van de 8 oermeridianen is een goede metafoor voor de energetische blauwdruk in iedere cel –
      Statements : - * · Door de brede therapeutische mogelijkheden, is het prikken de onderbelichte oermeridianen een belangrijk middel voor therapeutisch succes - * · Het brede effect van acupunctuur is beter te verklaren met de morfogenetische singulaire theorie, dan de neurohumorale theorie - * · Acupunctuurpunten zijn zeer belangrijk in de embryogenese (aldaar organizing centers geheten) - * · Iedere cel bevat een elektromagnetische blauwdruk van het lichaam, net als DNA - · Deze elektromagnetische blauwdruk is het best te beschrijven met de octahedron .../... : http://www.acupunctuur.com/scripties-printversie/kopsky.html

    • Effect of acupuncture on pain management in patients before and after lumbar disc protrusion surgery : a randomized control study - Wang RR, Tronnier V - Am. J. Chin. Med. 2000;28: 25-33. Reviewed in: FACT. 2000;5:265-266 – cfr. : http://www.medicalacupuncture.org/aama_marf/journal/vol14_1/abstracts.html

    • Electric stimulation acupuncture in peripheral neuropathic pain syndromes. Clinical pilot study on analgesic effectiveness (article in German) - Irnich D, Winklmeier S, Beyer A, Peter K, Schmerzambulanz, Klinik fur Anasthesiologie, Klinikum Grosshadern der Ludwig-Maximilians-Universitat Munchen, Germany - Schmerz. 2002 Apr;16(2):114-20 - PMID: 11956896 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11956896&query_hl=10&itool=pubmed_docsum

    • Esoteric acupuncture, gateway toexpanded healing - Volume 1 - Sankey N - Inglewood, Mountain Castle, 1999 – cfr. : http://www.iocob.nl/Acupunctuur/Transpersoonlijke_Meditatieve_Acupunctuur.html

    • Genezing, gezondheid, levensenergie door tau - Het tauïstische geheim van de circulatie van innerlijke energie – Mantak Chia - Inleiding : Michael Winn - Oorspronkelijke titel : 'Awaken Your Healing Energy Through The Tao' - Vertaling uit het Engels door Rob Pijpers - Katwijk : Servire, 2e druk, 1991 – ISBN : 906325282X : http://www.amazon.com/gp/product/0943358078/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • Handboek Qigong - K.S. Cohen – Kosmos, 2000 – ISBN : 9021597047 - K.S. Cohen geeft een gedegen inleiding in de basisprincipes van qi gong : een traditioneel Chinees systeem van oefeningen, meditatie en massage. Qi of chi is de universele levensenergie, die iedereen in zich heeft maar die ook alomtegenwoordig is en waarmee we bewuster kunnen leren omgaan. Dit bevordert de gezondheid, brengt lichaam en geest in balans, verruimt het bewustzijn en dient dus ook onze spirituele ontwikkeling en eenwording. Een aantal bewegings-, ademhalings- en meditatie-oefeningen wordt beschreven en geïllustreerd met tekeningen. Het boek is wetenschappelijk opgezet, heeft een uitgebreide verklarende woordenlijst en trefwoordenregister – cfr. : http://www.devlieren.org/taigashop.htm

    • Head Acupuncture - Jiao Shun-fa - Shanxi Publishing House, Beijing, China, 1972 – cfr. : http://www.wholehealthnow.com/homeopathy_software/visionary_health.html

    • Helpt acupunctuur bij chronische nekpijn ? - N. Kacenelenbogen - .../... Verschillende pathologieën waaronder ook inflammatoire aandoeningen kunnen aan de basis liggen van chronische nekpijn. Chronische nekpijn is echter vooral te wijten aan lokale artrotische veranderingen bij personen ouder dan 65 jaar. Een curatieve behandeling voor dit probleem is er niet. Het huidige beleid bestaat er dan ook in om de symptomen zoveel mogelijk te verlichten. De effectiviteit van conventionele fysiotherapie is onvoldoende bewezen en niet-steroïdale antiflogistica (NSAID’s) geven aanleiding tot talrijke ongewenste effecten. Bijgevolg zijn er steeds meer patiënten die experimenteren met alternatieve behandelingen. In geval van artrose is dat meestal acupunctuur. De effectiviteit van deze behandeling is voor deze indicatie echter nog niet bewezen .../... : http://www.minerva-ebm.be/articles/nl/2005/8-2005/8-2005_nekpijn.htm

    • Het behandelen van multipele sclerose met Neuroacupunctuur - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - MenSen 2003;11:14-16 – cfr. : http://www.msvereniging.nl/pdf/Mensen_nr4.pdf

    • International Association for the Study of Pain® (IASP®) - IASP® is the largest multidisciplinary international association in the field of pain. Founded in 1973, IASP is a non-profit professional organization dedicated to furthering research on pain and improving the care of patients with pain. Membership in IASP is open to scientists, physicians, dentists, psychologists, nurses, physical therapists and other health professionals actively engaged in pain research and to those who have special interest in the diagnosis and treatment of pain. Currently IASP has more than 6500 individual members from over 100 countries .../... : http://www.iasp-pain.org/

    Lees verder : Deel II

    10-02-2006 om 20:40 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronische pijn en de rol van acupunctuur - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Chronische pijn en
    de rol van acupunctuur

    Deel II


    • Inventarisatie acupunctuur in Oostenrijk - Kopsky DJ - Ned Tijdschrift Acupunctuur 2005;28:26-29-30 – cfr. : http://www.ores.nl/index.htm

    • Is een complementaire of experimentele therapie betrouwbaar ? - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM. MenSen 2004; september 14-14 – cfr. : http://www.msvereniging.nl/pdf/Mensen_nr4_2004.pdf

    • Kiezen voor alternatieve behandeling : een handleiding voor de patient - Kopsky DJ en Keppel Hesselink JM. Contact, Vereniging voor Spierziekten – cfr. : http://www.vsn.nl/index.php -, Oktober 2003,20-23

    • Licht in de duisternis - Een basistekst voor transpersoonlijke meditatieve acupunctuur : het geheim van de gouden bloem - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Huang Ti 2004, 26 (6): 33-35 – cfr. : http://www.iocob.nl/Nascholingen/Meditatieve_Acupunctuur.html

    • Meditatieve en Transpersoonlijke Acupunctuur - Schuiling J. Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Huang Ti 2003;25:27-28 – cfr. : http://www.acupunctuursanting.nl/voorstellen.htm

    • Meditatieve transpersoonlijke acupunctuur - David J. Kopsky en Jan M. Keppel Hesselink - Huang Ti 2003;25:24-27 - Transpersoonlijke Meditatieve Acupunctuur is die vorm van acupunctuur die vanuit transwperoonlijk perspectief ingezet wordt. De vorm sluit aan bij de oude Taoistsiche tradirties van meditatie en Qigong. In Nederland worden er door IOCOB een serie workshops op dit gebied gegeven.
      Ons dagelijks bewustzijn is allesbehalve helder. Voor het grootste deel van de tijd worden we beïnvloed door onze omgeving en onze emoties en reageren we vrij primair. Veel van onze energie gaat verloren door kleine ergernissen, frustraties, innerlijke dialogen die vaak terugkomen, angst voor de toekomst, herkauwen van het verleden en handelingen die negatieve reacties bij onszelf en anderen oproepen. Of door eindeloos analyseren en nadenken over hoe het ons beter zou kunnen gaan, zonder dat daaruit een duidelijke gedragsverandering ontstaat. De normale academische psychologie heeft geen duidelijke aanknopingspunten hoe deze situatie te doorbreken. Freud heeft niet voor niets ooit gezegd dat het enige doel van de psychoanalyse is om van neurotisch ongelukkige mensen gewoon ongelukkige mensen te maken.
      Het zijn vooral de technieken uit de wijsheidsscholen van het Oosten die aanwijzingen geven hoe bovengenoemde situatie te doorbreken, een situatie die ook met de term samsarisch lijden aangeduid wordt. Deze technieken gaan uit van de mogelijkheid die de mens heeft om helderheid in het bewustzijn te verkrijgen en zo direct in te zien wat de bron van het lijden is; het lijden dat door het eigen ego geschapen en in stand gehouden wordt. Wat helder bewustzijn is, is moeilijk te omschrijven. Je zou kunnen zeggen dat het het voortdurende besef is van in het hier en nu zijn. Het komt ook overeen met de term 'zelfherinnering', volgens de Russische verlichte meester Gurdjeff. Het streven naar een helder bewustzijn eindigt uiteindelijk bij het bereiken van de verlichting. Verlichting wil onder andere zeggen dat het bewustzijn geheel helder is, de persoon geheel bewust in het hier en nu is en dat het ego teruggetreden is. Een helder bewustzijn verkrijgen is geen utopie en kan in dit leven verworven worden.
      Hier schetsen we de blauwdruk van een niet alledaagse interventie die steun kan geven aan het ontwikkelen van een helder bewustzijn. We zullen dit bij gebrek aan een betere term transpersoonlijke acupunctuur noemen. Het gaat ons bij ORES vooral om inzicht te geven in wat deze vorm van interventie kan betekenen voor de spirituele ontwikkeling van de gezonde mens. Transpersoonlijke acupunctuur kan opgevat worden als een methode die de persoon helpt, om een een stabiele balans van lichaam, ziel en geest. Een balans te bereiken, die tevens in harmonie met de omgeving is en die gericht is op de ondersteuning van de optimale ontwikkeling van in ons nog sluimerende vermogens. Acupunctuur wordt hierbij als belangrijkste interventie ingezet, waarbij bepaalde meestal symmetrische patronen geprikt worden en waarbij het effect versterkt en geconsolideerd wordt door het gelijktijdig toepassen van diverse andere complementaire transpersoonlijke benaderingen - Taoïsme : een transpersoonlijke mens- en wereldoriëntatie : We leven in een bijzonder tijdperk. Alle informatie die de mens aangaande zijn spirituele ontwikkeling heeft verzameld door de tijden heen, is op steenworp afstand te verkrijgen bij de boekhandel om de hoek of op het ineternet. De kunst is echter niet het vinden van dit alles, maar het je ermee verbinden en het leren gebruiken van enkele van die juwelen van kennis voor je eigen ontwikkeling.
      Al die technieken en aanwijzingen kunnen worden omschreven als transpersoonlijke methodieken om ons dagelijkse subjectieve bewustzijn te vervolmaken tot een helder en vrijer bewustzijn. Transpersoonlijke ontwikkeling betekent ook ontwikkeling voorbij aan het ego, voorbij aan het persoonlijke, in harmonie met de wereld om ons heen en geïnspireerd door het ‘religieuze’. Hierbij dient religie opgevat te worden in de oorspronkelijke zin van het woord, als re-ligere, opnieuw vanuit jezelf de verbinding ervaren en actief aangaan met waarden die het individu en het ego overstijgen en die universeel zijn.
      Transpersoonlijke ‘wetenschap’ en technieken zijn vermoedelijk zo oud als de mensheid zelf. Al heel vroeg in de ontwikkeling heeft de mens gezocht naar de binding met de natuur om zich heen, naar de verbintenis met de oerelementen aarde, water, vuur en lucht en met de cyclische aard aller dingen. De sjamanistische rituelen die de laatste decennia meer in de belangstelling komen, staan vermoedelijk dicht bij de mensheid uit de pre-cultuur. Zingen en dansen, gezamenlijk of als individu, waren en zijn nog steeds sterke voertuigen om tot extase te komen en om de verbinding met de medemensen en de natuur om ons heen te ervaren. In de oude culturen van Mesopotamie en Egypte, alsmede de Oosterse culturen zijn transpersoonlijke methodieken, om tot ervaring van het goddelijke te komen, in handen van priesters en helers verder ontwikkeld. Vanaf het begin van de vorige eeuw zijn er ook in het wetenschappelijke Westen denkers geweest die filosofische en psychologische inzichten ontwikkelden vanuit transpersoonlijk perspectief, zoals William James, Carl Gustav Jung,  Aldeous Huxley, Abraham Maslow, Roberto Assagioli, Stansilav Grof en andere verwante geesten.
      Acupunctuur als onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde heeft vanaf het begin een transpersoonlijke oriëntatie gehad. De basis van de acupunctuur werd immers ruim 2 millennia geleden gelegd door Taoïstische meesters en heelmeesters. Het Taoïstisch denken is ontstaan op basis van het mystieke werk van de grote Lao Tse, de Tao te King. In dit bijzondere geschrift wordt geprobeerd de essentie van het zijn in woorden te vatten, terwijl meteen verwezen wordt naar de onmogelijkheid daarvan.
      De Tao te King is één van de meest esoterische en transpersoonlijke teksten van de wereldliteratuur. Elk hoofdstuk van de Tao te King is meditatief en kan met het analytische verstand niet begrepen worden. Men moet synthetisch ‘denken’ en alle concepten loslaten om tot de kern van het betoog van Lao Tse te kunnen doordringen (voor ons Westerlingen een moeilijke opgave). De Tao te King wijst ons een weg die juist weg voert van ons denken en verwijst naar de mogelijkheid van het heldere, lege bewustzijn.
      Het in balans verkeren met hemel en aarde, zonder te verstoren, zonder in te grijpen, zonder te manipuleren, is het streven van de mens die Taoïstisch geïnspireerd in het leven staat. 
      Hoewel dus eigenlijk de term transpersoonlijke acupunctuur een tautologie is, daar acupunctuur in wezen transpersoonlijk is, hanteren we bij IOCOB de term hier toch omdat andere termen zoals esoterische acupunctuur of
      chakra* acupunctuur te beperkt zijn. Deze termen zijn bovendien al eens eerder gebruikt voor specifieke interventies. Bij de transpersoonlijke acupunctuur ligt het accent dus niet op genezen, maar op helen. Heel-worden duidt op een harmonische integratie van denken, willen en voelen, opdat wij ons in dit leven optimaal kunnen ontwikkelen - De transpersoonlijke acupunctuur : een verkenning : De doelstelling van de transpersoonlijke acupunctuur is ondersteuning om een helder bewustzijn te verkrijgen. Expliciet gaat het om ondersteuning, daar helder bewustzijn niet spontaan tot stand komt bij het ondergaan van transpersoonlijke acupunctuurpatronen, gecombineerd met andere technieken. De persoon dient zelf serieus te werken aan zijn bewustzijn door middel van meditaties, ademhalingsoefeningen, visualisaties, yoga oefeningen en dergelijke. En psychologische roadblocks dienen allereerst opgelost te worden, door bijvoorbeeld lichaamswerk. Elke vorm van het mechanisch uitvoeren van deze oefeningen zal niet tot het gewenste resultaat leiden. Ook de therapeut die transpersoonlijke technieken toevoegt aan zijn acupunctuur interventies, zal dit anders doen dan de normale wijze van acupunctuur toedienen. Het komt voor de therapeut er op neer dat hij vanuit het zelf-her-inneren de eigen Qi* geactiveert, als in een Qigong* meditatie, en deze geactiveerde Qi* gebruikt om de patiënt weer in balans en in een meditatieve bewustzijn te brenen.In die zin is elke transpersoonlijke acupunctuur interventie voor zowel de therapeut als de patiënt een gezamenlijke meditatie, waarbij het bewustzijn van de therapeut helder is (in het hier-en-nu). Dit maakt de interventie zelf en het effect van de interventie zo buitengewoon. Als de patiënt en therapeut samen met dezelfde intentie gericht zijn op het helen, kan de interventie een extra dimensie voor beiden krijgen.
      Kenmerkend voor transpersoonlijke patronen is dat de naaldpatronen symmetrisch zijn en veelal rond chakra's opgebouwd worden. Bovendien zijn de patronen ook geometrisch van aard en sluiten aan bij de heilige symbolen die de mensheid in haar bestaan heeft ontwikkeld, zoals de driehoek, het pentagram, de levensboom uit de Kabbalah en patronen die lijken op puntsymetrische symbolen zoals Yantras of Mandalas. De punten die voor de patronen geselecteerd worden, hebben vaak een veelvoud van werkingen. Het zijn bijvoorbeeld openingspunten van extra meridianen, of punten die zowel lichamelijke als spirituele werking hebben (hemelvenster punten, Ghost punten, buitenblaasmeridiaan punten).
      Transpersoonlijke patronen kunnen geprikt worden en geheel vanuit het lege bewustzijn ervaren worden. Vanzelfsprekend gaat een leegmakingsoefening vooraf aan het toedienen van de naalden; deze oefening wordt door de therapeut aangegeven en zowel de therapeut als de patiënt ervaren hierdoor beter het eigen lijf in het hier-en-nu. De leegteoefening is gebaseerd op de klassieke Vipasanna meditatie. Eerst wordt de aandacht naar de ademhaling geleid, dan wordt naar de gedachten ‘gekeken’, zonder te interveniëren en tenslotte bevindt het bewustzijn zich steeds meer als het ware tussen de gedachten, in de leegte.
      Naast deze opbouw vanuit de leegte, kunnen ook bepaalde visualisatietechnieken tijdens de acupunctuurpatronen aangeboden worden. Deze technieken lijken op wat er door Assagioli in de psychosynthese aan visualisatieoefeningen ontwikkeld is en op bepaalde
      QIGONG* oefeningen. De acupunctuurpunten dienen dan als ankers voor die visualisatieoefeningen en geven als zodanig de symmetrische patronen een extra steun. En niet in de laatste plaats helpen deze patronen bij de zogenaamde ‘alignment’ van de meridiaanenergie; de balans links/rechts, boven/onder en achter/voor kan zo hersteld worden.
      Een patroon, dat vele acupuncturisten meteen zullen herkennen als sterk werkzaam bij het opheffen van Qi-stagnatie, energieblokkering en voor het tot stand brengen van een Yin en Yang balans, is bijvoorbeeld beiderzijds Lever 3 en Dikke Darm 4 samen met Du Mai 20. Dit pentagram patroon doet de
      Qi* stromen en brengt onder en boven in balans. Dit is geen patroon uit de esoterische acupunctuur volgens Sankey. Het is een patroon dat goed werkt bij patiënten die nog geen ervaring hebben met visualisaties en meditatie. De punten Lever 3 en Dikke Darm 4 hebben als ‘vier poorten’ zo’n sterke werking op de Qi-stroom, dat elke patiënt de stroming opmerkt, zelfs als er weinig training op het gebied van ‘naar binnen voelen’ bestaat. Door het toevoegen van Du Mai 20 wordt bovendien de Yang energie in balans gebracht; bij de hedendaagse mens is de Yang energie meestal niet meer harmonisch verdeeld en bevindt zich te veel in het bovenste deel van het lichaam (warm hoofd, snel geïrriteerd, overactief, hyperalert) De meer gevoelige patiënt zal direct het pentagram karakter van deze puntcombinatie herkennen en zal snel energielijnen tussen de punten ervaren.
      Het prikken van een esoterisch patroon kan alleen bij personen die goed in balans zijn en geen relevante psychische stoornissen hebben. De esoterische acupunctuur kan namelijk aanleiding zijn tot het ontwikkelen van waandenkbeelden bij niet geïntegreerde mensen, omdat het direct werkt met de verbinding van het lichaam en de
      Qi* met transpersoonlijke inspiratiebronnen en transpersoonlijke energieën.
      Samenvattend is de transpersoonlijke acupunctuur een combinatie van klassieke acupunctuur met transpersoonlijke technieken. Deze vorm van acupunctuur kan ingezet worden bij geïntegreerde mensen met een authentieke wens, om psychospiritueel in balans te komen en te groeien. De interventie is bedoeld om samen met ander transpersoonlijk werk, zoals meditaties en visualisaties de patiënten te helpen in contact te komen met de eigen missie hier op aarde. En niet in de laatste plaats, om het dagelijkse bewustzijn van dualistisch karakter naar een helder bewustzijn te laten evolueren. Groepssessies vormen daarbij een nieuwe weg op het pad van de transpersoonlijke acupunctuur :
      http://www.iocob.nl/Acupunctuur/Transpersoonlijke_Meditatieve_Acupunctuur.html

    • Meditatieve Transpersoonlijke acupunctuur - Kopsky DJ en Jan M. Keppel Hesselink.. Huang Ti 2003;25:24-27 – cfr. : http://www.ores.nl/transpersoonlijk/website_transpersoonlijk.htm

    • Migraine – Bas van Dijk : http://www.acupunctuurpraktijk.nu/pages/Migraine.html

    • Migraine optimaal te behandelen met acupunctuur - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM. Huang Ti 2004;26:(2):38-40 – cfr. : http://eufom.com/Articles/onderzoek.pdf

    • MS behandelen met neuroacupunctuur - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - MSinfo 2003; 2(6)14-15 – cfr. : http://acupunctuur.rubrieken.com/

    • Naalden werken niet - Meta-analyses van acupunctuur - Jan Willem Nienhuys - Skepter 15(2), juni 2002 : http://www.skepsis.nl/acupunctuur.html

    • Neuro-Acupuncture : Scientific Evidence of Acupuncture Revealed - Zang Hee Cho, PhD; E.K. Wong; J. Fallon - Q-puncture, Inc., 2001 – cfr. : http://www.acupuncturetoday.com/archives2001/sep/09review.html

    • Neuroacupunctuur – I. - De chinese schedelacupunctuur, een onderdeel van de neuroacupunctuur - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - – cfr. : http://www.acupunctuur.com/scripties/borg.html

    • Neuroacupunctuur : een moderne acupunctuurvorm voor de behandeling van pijnen en neurologische stoornissen - Prof. dr. Jan M. Keppel Hesselink en Drs. David J. Kopsky - Ned Tijdschr Acup. 2004;27:5-11 - Er is niet één soort, maar vele soorten acupunctuur , daar staan weinig mensen bij stil. Meestal, als men over acupunctuur spreekt, wordt de klassieke Chinese acupunctuur bedoeld. Die vorm van acupunctuur werd al voor de geboorte van Christus beoefend en is voornamelijk in China ontwikkeld. Maar er zijn veel meer vormen van acupunctuur en met sommige vormen zijn extra effecten te bereiken. Het merendeel van de acupunctuurvormen zijn ontwikkeld in China en andere landen in het verre Oosten. De Europese acupunctuur heeft vermoedelijk ook bestaan, maar is uitgestorven. Er is in de jaren negentig van de vorige eeuw namelijk een bevroren mummie met tatoeages in de Alpen ontdekt, die 5200 jaar geleden gestorven was. Zijn tatoeages waren gelokaliseerd op acupunctuurpunten die mogelijkerwijs gebruikt zijn om de pijnen van zijn artrose te behandelen. Waarschijnlijk werd ook in het oude Egypte een vorm van acupunctuur gebruikt. Er is wel één vorm van acupunctuur exclusief in Europa ontwikkeld, in de vorige eeuw in Frankrijk door de arts Nogier, de ooracupunctuur.
      Naast de Chinese acupunctuur bestaan er momenteel uiteenlopende acupunctuurtechnieken :Koreaanse hand- en voetacupunctuur, pols- en enkelacupunctuur, duim-, neus-, voetzool-, oor-, buik-, segmentale- en electroacupunctuur en de Ayurvedische acupunctuur :
      http://www.neuroacupunctuur.nl/Neuroacupunctuur.htm – cfr. ook : http://www.iocob.nl/vormen/algemeen/neuroacupunctuur.htm

    • Non-pharmacological approaches to chronic headaches: transcutaneous electrical nerve stimulation, lasertherapy and acupuncture in transformed migraine treatment - Allais G, De Lorenzo C, Quirico PE, Lupi G, Airola G, Mana O, Benedetto C - Neurol. Sci. 2003 May;24 Suppl 2:S138-42 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12811613&dopt=Abstract

    • Onderzoek en onderwijs van complementaire behandelwijzen en een opzet voor een interventarisatieonderzoek acupunctuurindicaties - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM.. Ned Tijdschrift Acupunctuur 2004;27:30-36 – cfr. : http://www.ores.nl/

    • Pain treatment by means of acupuncture - Nissel H.. Acupunct. Electrother. Res. 1993 Jan-Mar;18(1):1-8

    • Patient satisfaction, characteristics, radiology and complications associated with attending a specialized government-funded multidisciplinary spinal pain unit - Giles LG, Muller R, Winter GJ - J. Manipulative Physiol. Ther. 2003 Jun;26(5):293-9 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12819625&dopt=Abstract

    • Physical medicine modalities for mechanical neck disorders - Gross AR, Aker PD, Goldsmith CH et al. - In : The Cochrane Library, Issue 2, 2002. Oxford : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=10796402&query_hl=21&itool=pubmed_docsum

    • Pijn en acupuncture – Gezondheid.be - Acupunctuur is een tak van de geneeskunde die zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunde. Deze vorm van geneeskunde beoogt een therapeutisch effect door het stimuleren van zeer specifieke delen van het lichaam door middel van metalen naalden. Acupunctuur is ontstaan in China en de oorsprong ervan gaat terug tot de prehistorie. De traditionele Chinese geneeskunde is empirisch waarbij de beoefenaars veel aandacht besteden om hun bevindingen logisch te kunnen verklaren. Omdat hun wetenschappelijke kennis niet voldoende ontwikkeld was, verklaren ze hun bevindingen aan de hand van hun filosofische kennis (in essentie het Taoisme). Op die manier ontstond het concept van meridianen, van de circulatie van Energie door het lichaam, van de behandeling volgens de theorie van yin-yang en van de 5 elementen etc. .../... : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=2495

    • Pijn en Chinese Geneeswijzen (acupunctuur en Chinese kruiden) - De Kraanvogel, Samuel van Houtenstraat 6, 3515 EA Utrecht, tel. 030-2331875 – © Koos van Kooten, Utrecht, 2005 - .../... Deze webpagina gaat over pijn en Chinese Geneeswijzen. Hij is bedoeld voor mensen met pijn. Ik geef informatie over de manier van kijken die aan de basis ligt van een behandeling met acupunctuur of Chinese kruiden. De Chinese Geneeskunde is gericht op het herstellen van evenwicht, waardoor klachten verminderen. Acupunctuur en eventueel behandeling met Chinese Kruiden kunnen zeer effectief zijn bij pijn. Wellicht is deze pagina aanleiding om contact te zoeken. Voor gegevens over deze praktijk kies uit het onderstaande menu .../... : http://www.de-kraanvogel.nl/pijn.html

    • Randomised trial of acupuncture compared with conventional massage and "sham" laser acupuncture for treatment of chronic neck pain - Irnich D, Behrens N, Molzen H et al. - BMJ 2001;322:1574-1578 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&dopt=Abstract&list_uids=21324173

    • Randomised trial of acupuncture compared with conventional massage and "sham" laser acupuncture for treatment of chronic neck pain - range of motion analysis (article in German) - Konig A, Radke S, Molzen H, Haase M, Muller C, Drexler D, Natalis M, Krauss M, Behrens N, Irnich D, Orthopadische Klinik, Klinik am Eichert, Goppingen, Germany : A.Koenig@kae.de - Z Orthop Ihre Grenzgeb. 2003 Jul-Aug;141(4):395-400 - PMID: 12928995 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12928995&query_hl=23&itool=pubmed_docsum

    • Scalp acupuncture and clinical cases - Jiao Shunfa - Foreign Languages Press, Beijing, China, 1997 : http://www.redwingbooks.com/products/books/ScaAcuCliCas.cfm

    • Scalp acupuncture therapy and its clinical application - Lu Shoukang - Journal of Traditional Chinese Medicine 1991; 11(4):272–280 – cfr. : http://www.itmonline.org/arts/newscalp.htm

    • Study on the treatment of hemiplegia with scalp points - Wan Zhijie et al. - Practical Journal of Integrating Chinese with Modern Medicine 1996; 9(4): 199–200 – cfr. : http://www.fx120.net/english/tcm/TCMT/TCMAC/TCMAT/200504101041343353.htm

    • Sufi Wijsheid : Wij worden die we denken dat we zijn - Keppel Hesselink JM – In : Lipidenkrant, Jaarbundel 2003;jaargang 10 (50):, 8 – cfr. : http://www.ores.nl/

    • Synopsis of scalp acupuncture : http://www.scalpacupuncture.org/pdf/SYNOPSIS%20OF%20SCALP%20ACUPUNCTURE.pdf

    • Tao, Oost en West - Embryologie en acupunctuur (een 2-artikelen serie) - Kopsky DJ - Tijdschrift voor Integrale Geneeskunde 2002, jaargang 18-2 en 18-3 : http://www.tigweb.nl/tig/jaargang/html/tig_18_4_2_d_kopsky.html

    • Taoïstische geheimen der liefde - I - Transformatie van de mannelijke seksuele energie - Mantak Chia, Michael Winn - Taoïstische geheimen der liefde I: transformatie van de mannelijke seksuele energie - Mantak Chia en Michael Winn. Dit is een praktisch, openhartig en stimulerend boek voor de man die zijn seksuele gezondheid wil houden, zijn potentie wil verhogen en zijn seksuele energie naar hogere niveaus wil transformeren. Daarbij is het een inspirerend boek, dat hem kan helpen groeien naar lichamelijke, psychische en spirituele gezondheid en harmonie : http://www.4dimensionallife.com/MAIN/SHOP_TAO/catalog/product_info.php?products_id=29&osCsid=2c24a9f331191fd46eb0adaed3283e07

    • Taoïstische geheimen der liefde - II - Transformatie van de vrouwelijke seksuele energie - Mantak Chia, Maneewan Chia - - Ankh-Hermes, 01-01-01 – ISBN : 9020252372 - Evenals 'Taoïstische geheimen der liefde I : Transformatie van de mannelijke seksuele energie' is het tweede deel, dat gaat over de vrouw, gebaseerd op de religieuze filosofie van het oude China. Uit het taoïsme zijn verfijnde methoden en technieken voortgekomen die ten doel hebben de menselijke levensenergie zo goed mogelijk te benutten en onze vitaliteit te verhogen. Seksualiteit is een belangrijk levensgebied waarin de levensenergie - de Chinezen noemen haar 'chi' - een grote rol speelt. Met de technieken die in dit boek worden beschreven, kunnen we leren de seksuele energie te transformeren zodat deze niet meer wegstroomt, maar kan worden getransformeerd en behouden ten behoeve van onze hele persoon. Op deze manier kunnen we onze vitaliteit, ons lichamelijk en geestelijk welbevinden aanzienlijk vergroten. In dit boek dat speciaal gericht is op de vrouwelijke seksualiteit, worden nieuwe mogelijkheden aangereikt om anders - dieper en spiritueler - met je seksualiteit om te gaan. Je gaat veel dingen bewuster voelen en ervaren en je komt innerlijk in evenwicht. Seksualiteit krijgt een andere dimensie : http://www.azur.be/index.php?page=ARTIKEL&a=9020252372

    • Teasing apart quality and validity in systematic reviews : an example from acupuncture trials in chronic neck and back pain - Smith LA, Oldman AD, McQuay HJ et al. - Pain 2000;86:119-132 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&dopt=Abstract&list_uids=20243695

    • Textbook of transpersonal psychiatry and psychology - Scotton B, Chinen AB, Battista JR - New York, Basic Books, April 1, 1996 – ISBN : 0465095305 : http://www.amazon.com/gp/product/0465095305/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • The keys of Enoch - Hurtak J.J. - Los Gatos, Academy of future science, 1977 : http://www.keysofenoch.org/

    • The sharp end of medical practice : the use of acupuncture in obstetrics and gynaecology - Ewies AA, Olah KS, Department of Obstetrics and Gynaecology, Leicester University, UK - BJOG. 2002 Jan;109(1):1-4 - PMID: 11845811 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11845811&query_hl=6&itool=pubmed_docsum

    • The sharp end of medical practice : the use of acupuncture in obstetrics and gynaecology - Renckens CN - BJOG. 2002 Dec;109(12):1418-9 - PMID: 12504990 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12504990&query_hl=6&itool=pubmed_docsum

    • The sharp end of medical practice : the use of acupuncture in obstetrics and gynecology - Zeisler H, Husslein P - BJOG. 2002 Dec;109(12):1419 - PMID: 12504991 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12504991&query_hl=6&itool=pubmed_docsum

    • Transpersoonlijke acupunctuur : een nieuwe synthese - Keppel Hesselink, JM en David J. Kopsky - Nederlands Tijdschrift voor Acupunctuur:2003; 26:19-20 – cfr. : http://www.ores.nl/

    • Transpersoonlijke acupunctuur : een verkenning - J.M. Keppel Hesselink - Tijdschrift voor Integrale Geneeskunde 2002 - De acupunctuur heeft haar wortels in het Taoisme, met een wereldbeschouwing van de natuur en de mens, die veel verder gaat dan gewone filosofie. Taoisme heeft veel overeen-komsten met Advaita, uit India, dat zo omvangrijk is als Taoisme. Op basis van de visie van de Veda en de 'occulte' fysiologie, ontstond het concept van de Chackra's. Charckras vertegenwoordigen subtiele wervels van energie (of subtiele lichamen) in ons fysie-ke lichaam. Het doel van Chackra Yoga (Kundalini Yoga, Yantra Yoga) is het transfor-meren van de inwendige energie, via de chack-ra's, op zo'n manier dat verlichting ontstaat. Tot dit doel zijn veel visualisaties en medita-ties ontwikkeld. De grondslag van deze aanpak is het verwerven en versterken van de waarneming van deze subtiele centra. Acupunctuur kan een krachtig middel zijn om het beleven van deze subtiele energie lichamen te bevorderen. Dat betekent, dat acupunctuur een transpersoonlijke techniek is. Orthodoxe chakra acupunctuur gebruikt slechts een naald in een keuze van Chackra's. Dit artikel beschrijft een meer omvattende methode tot het beleven van de subtiele lichamen, door een geometrische combinatie van acupunc-tuurpunten. Ook wordt beschreven hoe daar-naast diverse transpersoonlijke technieken kunnen worden ingezet samen met de chackra acupunctuur : http://www.tigweb.nl/tig/jaargang/html/tig_18_4_3_jm_keppel-hesselink.html --- cfr. ook : http://www.tigweb.nl/tig/jaargang/html/18e_jaargang_-_2002.html

    • Transpersoonlijke acupunctuur: een nieuwe synthese - Jan M. Keppel Hesselink, David J. Kopsky - Nederlands Tijdschrift voor Acupunctuur :2003; 26:19-20 – cfr. : http://www.ores.nl/transpersoonlijk/website_transpersoonlijk.htm

    • Transpersoonlijke acupunctuur: een verkennig - Een 2-artikelen serie over meditatieve acupunctuur - Jan M. Keppel Hesselink - Tijdschrift voor Integrale Geneeskunde 2002, jaargang 18-2 en 18-3 – cfr. : http://www.ores.nl/transpersoonlijk/website_transpersoonlijk.htm

    • Treatment of 1228 cases of hemiplegia by scalp acupuncture (abstract of 1989 Chinese language publication) - Wu Chengxun - Journal of Traditional Chinese Medicine 1990; 10(3): 227–228 – cfr. : http://www.ores.nl/transpersoonlijk/website_transpersoonlijk.htm

    • Treatment of apoplectic hemiplegia with scalp acupuncture in relation to CT findings - Wang Yukang et al. - Journal of Traditional Chinese Medicine 1993; 13(3): 182–184 – cfr. : http://www.drfeely.com/doctors/acu_ref_15_psychiatry.htm

    • Van stress naar evenwicht - Harmoniseer uw energie met behulp van Tao - Mantak Chia - Ankh-Hermes, mei 2001 - ISBN 9020242938 - Oorspronkelijke titel : 'Taoist Ways to Transform Stress into Vitality' - We weten allemaal wat voor noodlottige gevolgen een overmaat aan stress vooral op de lange duur voor onze gezondheid kan hebben. Talloze symposia, krante en tijdschriftartikelen, televisieprogramma's en boeken zijn gewijd aan het verschijnsel stress en dragen er even zovele oplossingen voor aan.
      Ook in de oosterse traditie zijn methoden ontwikkeld om spanning en stress in vitaliteit en innerlijke kracht om te zetten. In dit boek draagt de taoïstische meester Mantak Chia een aantal praktische technieken aan.
      Met de meditatietechniek die 'de innerlijke glimlach' wordt genoemd, leer je hoe je in contact kunt komen met je organen, ze lief kunt hebben en ernaar kunt glimlachen, zodat spanning en negatieve emoties in creativiteit, leervermogen en genezing kunnen worden omgezet. De methode van 'de zes helende klanken' helpt energieblokkades op te heffen en de organen te zuiveren van gif en afvalstoffen, waardoor deze beter kunnen gaan functioneren. Verder wordt aandacht besteed aan 'de hemelse kringloop', waarmee je je chi (levensenergie) beter door je lichaam kunt laten circuleren.
      Deze drie methoden tezamen vormen volgens de taoïstische benadering de basis voor innerlijke kracht en een goede gezondheid :
      http://www.nnbh.com/nurpage.cgi?nur=873&sort=alfa&find=9020243306

    • Variations of pain in the treatment of one classical acupuncture-point versus one point of Yamamoto's new scalp acupuncture (article in German) - Ogal HP, Hafer J, Ogal M, Krumholz W, Herget HF, Hempelmann G - Anasthesiol Intensivmed Notfallmed Schmerzther. 2002 Jun;37(6):326-32 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12063585&dopt=Abstract

    • Visual Analogue Scale (VAS) : een simpele methode om de effecten van acupunctuur vast te leggen - Keppel Hesselink JM, Kopsky DJ - Ned Tijdschr Acup. 2004;27(2):20-21 – .../... VAS (visual analogue scale) : een horizontale of verticale lijn van precies 100 mm waarop geen onderverdelingen aangegeven zijn en alleen de uiteinden met woorden de extremen aangeven (bijvoorbeeld bij 0 ‘geen pijn’ en bij 100 ‘meest denkbare pijn’); de patiënt dient een markering op de lijn te plaatsen op die plaats die het best de ervaren pijn (in dit voorbeeld) weergeeft .../... - cfr. : http://www.revalidatiegeneeskunde.nl/Onderzoek/R114/heijde.htm

    • Wat zijn Acupunctuur en Chinese geneeskunde ? - Traditionele Chinese geneeskunde is gebaseerd op de bewering dat vitale lichaamsenergie (chi of qi) door 14 kanalen, meridianen genoemd circuleert, die vertakkingen hebben naar alle organen en lichaamsfuncties. Ziekte wordt toegeschreven aan een uit het evenwicht zijn of storing van chi. Oude praktijken zoals acupunctuur en qigong zouden dit evenwicht herstellen. Traditionele acupunctuur, zoals ze nu toegepast wordt, bestaat uit het inbrengen van roestvrijstalen naalden in verschillende delen van het lichaam. Een lage frequentie stroom kan eventueel op de naalden aangebracht worden om een grotere stimulatie te geven. Sommige praktiserende acupuncturisten plaatsen naalden op, of bij de plaats van de ziektehaard, waar anderen punten kiezen op basis van de symptomen. In de traditionele acupunctuur wordt meestal een combinatie van punten gebruikt.
      Andere methodes die apart of samen met acupunctuur gebruikt worden zijn : * moxeren of moxabranden : het branden van kruiden die op de huid aangebracht worden - * inspuitingen met steriel water, procaïne, morfine, vitaminen of homeopathische oplossingen - * laserpunctuur : het toepassen van laserstralen - * ooracupunctuur : het plaatsen van naalden in het buitenoor - * acupressuur ( het gebruik van manuele druk ).
      Onder de acupuncturisten zelf heerst verdeeldheid, sommigen beschouwen acupunctuur, kruidengeneeskunde en verwante praktijken als waardevolle behandeling voor een heel gamma ziektes, terwijl anderen acupunctuur enkel als een eenvoudige manier van pijnverlichting zien.
      De diagnosestelling door acupuncturisten houdt in : de patiënt ondervragen ( medische geschiedenis, levensstijl ), observeren ( huid, tong, kleur ), luisteren naar ademgeluiden en polsname. Zes polsen die zouden overeenkomen met lichaamsorganen of functies worden gecontroleerd om vast te stellen welke meridianen onvoldoende "chi" zijn. De medische wetenschap erkent slechts één pols, overeenkomstig met de hartslag.
      Sommige acupuncturisten beweren dat de elektrische eigenschappen van het lichaam uit evenwicht kunnen geraken, weken of zelfs maanden voor de eerste symptomen verschijnen. Ze behandelen dan ook patiënten zelfs al is er van een ziekte nog geen sprake .../... :
      http://www.skepp.be/thema/acupunctuur.html

    • Werkt acupunctuur bij migraine en chronische hoofdpijn ? - Rob Koene - Vereniging tegen de Kwakzalverij – 25-04-04 : http://www.kwakzalverij.nl/php/display/ap/363/1

    • What Shall We Conclude From This Randomized Clinical Trial Of Acupuncture ? - Keppel Hesselink JM - cfr. : http://www.annals.org/cgi/eletters/143/1/10#1864

    • Yamamoto nieuwe schedelacupunctuur - Kopsky DJ, Keppel Hesselink JM. YNSA, Ned Tijdschrift Acupunctuur 2005;28:26-28 – cfr. : http://www.neuroacupunctuur.nl/Neuroacupunctuur.htm

    • Zhu’s Scalp Acupuncture - Zhu Mingqing - Eight Dragons Publishing, Hong Kong, 1992 : http://atdpweb.soe.berkeley.edu/virtualberkeley/eastwindbooks/titles/abc/medicinez.html


    Cfr. :
    http://www.ores.nl/patientinfo/framework_patientinfo.htm 

    10-02-2006 om 20:30 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (8)
    09-02-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het weerloze lichaam - Een storing in het immuunsysteem
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
       Het weerloze lichaam
     
        Een storing in het immuunsysteem

         Prof. Dr. H.A. Drexhage
         Bewerkt door Mannus van der Laan,

         Delta – Nr. 36 Jaargang 28 – 28-11-1996
         Technische Universiteit Delft (TU Delft)
         © Delta 2005

    Nieuwe aandacht gaat naar defecten in het immuunsysteem.
    Het blijkt dat bij CVS patiënten de IL12 productie onderontwikkelt is tov van de IL10 productie (IL voor Interleukine) IL12 is vooral werkzaam tegen virussen, schimmel, kanker en tegen bepaalde bacteriën. IL10 voornamelijk tegen bacteriën. De werking van Ampligen en gelijkaardige producten schijnt erin te bestaan dat het evenwicht terug hersteld wordt :
    http://users.pandora.be/diogenes/gezondheid1.html

    In de Studium Generale-reeks 'Het Raadsel in de Wetenschap' hield prof. dr. H.A. Drexhage onlangs in het Techniek Museum een lezing onder de titel 'Het weerloze lichaam' : onlangs werd bekend dat het onderzoek naar aids voorspoedig verloopt. Er komt een cocktail op de markt die de levensverwachting van HIV-geïnfecteerden aanzienlijk verlengt. Opgelost is het syndroom echter allerminst. En het schijnt niet het enige virus dat de mens aanvalt in het immuunsysteem. De laatste jaren is er sprake van een hausse aan raadselachtige ziekten die nauwelijks gediagnostiseerd kunnen worden. Van vele denkt men dat ze worden veroorzaakt door virussen die het immuunstelsel aantasten.
    Twee hoogleraren van de medische faculteit van de Erasmus Universiteit gaan in op de aard van ons immuunsysteem en op enkele aandoeningen.
    Daarna bespreekt een arts vanuit patiëntenperspectief de geheimzinnige aandoening ME (Myalgische Encephalomyelitis).

    Prof. dr. H.A. Drexhage is hoogleraar auto-immuunziekten van endocriene organen aan de Erasmus Universiteit Rotterdam.
    U vindt hierna een ingekorte weergave van zijn voordracht.


    Het weerloze lichaam

    ,,In Rotterdam staat op een hoog gebouw in neonverlichting een mooie versregel van Lucebert : 'Alles van waarde is weerloos.'
    Ons lichaam is zeker van waarde. Ik heb erover nagedacht of het ook weerloos is. In al die jaren dat ik het immuunsysteem bestudeer is mij gebleken dat ons lichaam enorm weerbaar is.
    Laten we eerst omschrijven wat ziek-zijn betekent, want lang niet iedereen verstaat daaronder hetzelfde.
    Allereerst is er het ziektegevoel. Een patiënt zal bij de dokter komen met klachten, bijvoorbeeld dat hij moe is of ergens pijn heeft. Hij zal niet bij hem komen met de mededeling : 'Ik heb een leverfunctiestoornis.'
    Soms zijn er aantoonbare orgaanafwijkingen.
    Ze kunnen overlappen met het ziektegevoel, maar dat hoeft niet. Vaak zijn ze discongruent. Twee patiënten die dezelfde afwijking hebben, kunnen daar dan ook verschillend op reageren. De één kan zich doodziek voelen, de ander helemaal niet.
    Ik zal dat illustreren met het voorbeeld van twee Nepalese vrouwen die beiden aan jodiumgebrek lijden, waardoor hun schildklier is vergroot. De oudere vrouw heeft een bijzonder groot struma en heeft daar ongetwijfeld veel last van. Die van de jongere valt daarentegen nauwelijks op.
    Of ze last heeft van haar struma is de vraag.
    U moet zich namelijk realiseren dat in de vorige eeuw vrouwen graag een struma hadden, omdat de hals daardoor beter uitkwam. Dezelfde afwijking kan door mensen dus anders gepercipieerd worden.


    Tempelrite
    Hoe denkt men nu dat een dergelijke ziekte ontstaat ?
    Daarbij is het belangrijk hoe men in het leven staat of wat voor wereldbeeld men heeft. In Nepal, zeker op het platteland, heeft men niet in de gaten dat een struma wordt veroorzaakt door jodiumgebrek. Daar denken de mensen dat het komt door een verstoring van kosmische krachten.
    Zo dachten wij in Europa tweeduizend jaar geleden ook.
    In het antieke Griekenland zocht men zijn heil in een tempel. Om aan de ziekte te ontsnappen moest men in het reine komen met de godheid. Men deed dat in Asklepieia, genoemd naar Asclepius, de Griekse god van de geneeskunde. Wanneer men zich beter voelde kon men de godheid danken door een mensbeeldje met de aandoening erop geboetseerd, in de tempel achter te laten. Zo weten wij wat voor klachten ze hadden en of ze zich beter voelden.
    Hoewel we ons kunnen afvragen of een tempelrite een struma zal verhelpen, kan het wel op het ziektegevoel werken.
    Het kan de angst wegnemen. Daardoor ben je minder bezorgd en kun je jeeen stuk beter voelen. Het blijkt dus dat er een grote discrepantie kan bestaan tussen hoe een ziekte wordt beleefd en wat er werkelijk aan de hand is.
    Echt grote verbeteringen zijn mijns inziens gekomen met de introductie van het medisch-biologisch en chemisch denken over het lichaam.
    Een groot voorvechter daarvan was Robert Koch (1843-1910).
    Net zoals de wereld om ons heen zijn we het lichaam gaan beschouwen als materialistisch. Het is opgebouwd uit moleculen en er vinden chemische reacties in plaats.


    Aids
    Kunnen wij sommige ziekteverschijnselen associëren met stoornissen in het immuunsysteem ?
    En zijn dat dan ook altijd immuunziekten ?
    In Amerika manifesteerden zich rond 1980 de eerste aids-patiënten. Ze waren homoseksuele mannen en hadden onder andere last van vermoeidheid, koorts, lymfeklierzwellingen en luchtweginfecties. Dat laatste kon goed door de medicus worden vastgesteld.
    Onderzoek in hun longen gaf een bijzonder resultaat te zien. Ze hadden infecties, veroorzaakt door bacteriën die iedereen bij zich heeft. Bij hen waren ze in staat om ongebreideld de weefsels binnen te dringen. Dit betekende dat ze een afweerstoornis hadden. In het laboratorium kon men dat
    pinpointen op een gebrek aan T-cellen.
    Er waren ziektegevoelens, vastgestelde afwijkingen in de luchtwegen en een verminderd aantal T-cellen. Men had op dat moment geen clou wat er precies aan de hand was. Enkele jaren later vond men bij deze patiënten een virus, het zogeheten HIV (Humane Immunodeficiency Virus). De vraag was toen of het virus verantwoordelijk was voor het afwijkend aantal T-cellen, dat op zijn beurt de oorzaak is van de luchtweginfecties.
    In de begintijd is er geopperd dat de vermindering van T-cellen wordt veroorzaakt door seksuele stimulantia die deze mannen hadden gebruikt.
    Er is altijd de vraag wat er eerder is: de kip of het ei ?
    Bij het chronisch vermoeidheidssyndroom (ME) is dat bijvoorbeeld tot nu toe een onoplosbaar probleem.
    In het geval van aids is dat opgelost door de aanwezigheid van een apevirus dat veel lijkt op HIV. Toen men apen daarmee infecteerde ging dat gepaard met een lager aantal T-cellen en dat leidde tot de luchtweginfectie. Daarmee was het oorzakelijk verband aangetoond.


    Depressie
    Dat dit niet altijd eenvoudig is zal ik illustreren met het voorbeeld van een vitale depressie.
    Mensen die daaraan lijden zijn zwaar depressief, zien alles zwart en zijn vertraagd in hun handelen en denken. Hun immuunsysteem blijkt ook stoornissen te vertonen, weliswaar niet zo sterk als bij aids, maar het werkt niet zoals het moet. We zouden kunnen opperen dat de stoornissen in het immuunsysteem verantwoordelijk zijn voor de depressie, maar zo gemakkelijk ligt het niet.
    Het immuunsysteem is zeer complex, maar het wordt nog ingewikkelder doordat de werking ervan nauw samenhangt met andere regelsystemen in ons lichaam, bijvoorbeeld het endocriene systeem.
    Dit produceert hormonen die belangrijk zijn voor onze stofwisseling en reproductie.
    Ook de hersenen staan in verbinding met zowel het immuunsysteem als het endocriene systeem.

    Ik wil even focussen op de zogeheten hypothalamus die gelegen is in de tussenhersenen.
    De hypothalamus is bijzonder belangrijk, omdat dit hersengedeelte hormonen kan afscheiden die via het hersenaanhangsel het endocriene systeem beïnvloeden. Bovendien speelt de hypothalamus een rol bij onze stemming. Volgens sommigen is dit hersengedeelte zelfs een belangrijke determinant van onze stemming.
    Hoe kijkt men nu tegen vitale depressies aan ?
    De klachten worden enerzijds bepaald door de hypothalamus. Er zijn dus werkelijk functionele hersenafwijkingen die vaak ook erfelijk zijn. Maar er zijn nog veel meer factoren. Een andere hoofdfactor kan stress zijn, zoals die optreedt door een verhuizing of een ernstig verlies.
    U ziet dat meerdere oorzakelijke factoren het immuunsysteem kunnen beïnvloeden, zodat er een vermindering van T-cellen optreedt waardoor er virusinfecties kunnen onstaan.
    Het is dus een zeer ingewikkelde interrelatie. En als ik u ook nog eens vertel dat andere hogere hersencentra ook op het immuunsysteem kunnen inwerken en dat het immuunsysteem invloed heeft op de hypothalamus, dan begrijpt u dat we oorzaak en gevolg niet snel uit elkaar kunnen halen.
    Bij het chronisch vermoeidheidssyndroom, dat sterk aan de depressie gerelateerd is, weten we op dit moment ook niet of de immuunstoringen gevonden bij dit ziektebeeld oorzaak of gevolg zijn.
    Wanneer je kijkt naar de vitale depressie, die dus samengaat met allerlei immuunstoornissen, dan heeft het stimuleren van T-cellen nauwelijks invloed op de depressieve gevoelens.
    Misschien heeft het wel tot gevolg dat er minder virale infecties zullen optreden. Wanneer je een depressie werkelijk in de kern wilt treffen, dan betekent dat een behandeling op het niveau van de hersenen met triptizol of prozac. Soms leidt dat tot drastische verbeteringen.
    De reductie van klachten kan ook worden bewerkstelligd door de stress weg te nemen door bijvoorbeeld psychotherapie - maar beter is allebei.
    Wanneer dit gebeurt heeft het ook effect op het immuunsysteem. U moet wel bedenken dat therapeutische effecten een wisselend en beperkt resultaat hebben. Dat is heel jammer, want dat is eigenlijk de wet van behoud van ellende.''


    Cfr. :
    http://www.delta.tudelft.nl/archief/j28/n36/17689

    Lees ook :

    09-02-2006 om 07:06 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Transformatie therapie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

         Transformatie therapie


    Door de transformatietherapie wordt de zielsangst snel en efficiënt opgelost. Deze therapie bevrijdt je van alle rotzooi die je blijft meeslepen omdat je zoveel negatieve ervaringen opgedaan in het verleden, waardoor je niet zuiver op het intuïtieve gevoel van je ziel kan drijven.
    Je verwerft inzicht in je manier van handelen en je wezen wordt in harmonie gebracht door de spirituele technieken die deel uitmaken van deze therapie. Zo word je bevrijd van angst en geleden pijn. De gebruikte spirituele technieken zijn een combinatie van soulbreathing, reminiscentietherapie, lascia, soulcounceling en healing.

    In de transformatietherapie word je ziel geopend, waardoor jij bewust op je ziel durft drijven en jij weet hoe je leven zelf in handen te nemen om je eigen stukje hemel op aarde te scheppen. Heb je deze transformatietherapie voltooid, dan ben je verlost van negatieve gebeurtenissen die je anders had moeten ondergaan om je lessen te leren : http://www.williamgijsen.org/zielwerken_transfo.html


    Toine Revier Toren

    In deze snelle tijd lopen veel mensen vast.
    Veel gehoorde klachten zijn : overspannen zijn, last van vermoeidheid, eenzaamheid, depressiviteit, gebrek aan zelfvertrouwen of over je grenzen laten gaan. Met deze klachten kun je wel leven, maar het kost vaak moeite en het leven is zwaar.
    Toch streeft iedereen op haar/ zijn wijze naar geluk.
    Dit geluk zoeken wij op verschillende manieren : de nieuwe auto of de nieuwe baan moet ons gelukkig maken of we leggen die verantwoordelijkheid bij een nieuwe partner.
    Als het nieuwe geluk eenmaal is verworven, blijkt dit na een poos ook niet het antwoord te zijn en wordt er weer een nieuw doel gesteld, waarvan wordt gedacht dat dit ons het geluk zal brengen.
    Het kan ook als reden worden aangevoerd waarom je niet gelukkig kunt zijn : "als ik een nieuwe auto, baan of partner had gehad, dan zou ik wel gelukkig zijn geweest".
    Door op deze manier op zoek te blijven naar het geluk buiten ons, zullen we nooit het echte geluk vinden.
    Waar het om gaat is om het geluk in jezelf te vinden.
    Iedereen is als kind geprogrammeerd en heeft bepaalde ideeën en overtuigingen meegekregen.
    Door de negatieve overtuigingen die je als kind hebt aangenomen, kun je in je huidige volwassen bestaan belemmerd worden. Alles wat je meemaakt in je leven heeft effect op je lichaam. Dus onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen zetten zich ook vast in je lichaam. Ze zorgen voor spanningen en blokkades die je natuurlijke energiestroom blokkeren. Ook kunnen er allerlei lichamelijke klachten ontstaan.
    Als je je ervan bewust bent, welke overtuigingen in jouw leven een rol spelen, dan kun je de negatieve belemmerende overtuigingen veranderen.
    Dit is een proces, waarbij je niet alleen je overtuigingen verandert, maar ook de energie in je lichaam.
    Waar spanning wordt losgelaten, gaat energie weer stromen.
    Deze vrijgekomen energie kun je dan gebruiken om meer vrijheid van handelen te ervaren, en daardoor meer van het leven te genieten.
    Je komt meer en meer in contact met wie je echt bent, met jouw kernkwaliteiten.
    Dit proces van bewustwording kun je alleen aangaan.
    Vaak is het echter fijn om iemand te hebben die je daarbij begeleidt.
    Therapeuten werken vanuit integriteit, respect en veiligheid.
    Samen met u kijken ze hoe jij als kind bent geprogrammeerd. Dit doet men door contact te maken met het innerlijk kind, dat in ieder van ons nog leeft. Men maakt dit contact door het werken met het lichaam. Men gaat als het ware terug naar de bron en zo herstelt men de energie, om vervolgens weer in het hier en nu te kunnen stappen met meer inzicht, acceptatie en vrijheid van handelen.

    In iedere volwassene leeft nog een innerlijk kind.
    Dat is het kind dat op energieniveau nog in jouw systeem aanwezig is en vaak je leven onbewust beheerst.
    We zoeken contact met dit innerlijk kind om de pijn van vroeger te helen, opdat we werkelijk volwassen worden.
    Het contact met het innerlijk kind ontstaat middels lichaamsgerichte technieken, die het lichaam, waarin alle ervaringen en wijsheid liggen opgeslagen, betrekken bij het helingsproces.
    Als een kind verdriet heeft, dan ontlaadt het zich door het verdriet te uiten, het huilt, de energie stroomt.
    Huilen werkt helend.
    Sommige dingen die wij als kind hebben meegemaakt, waren echter zo ingrijpend, dat wij die pijn als kind niet konden dragen.
    Wij onderdrukten die pijnlijke energie door bepaalde spieren aan te spannen en/of onze adem in te houden. Als je weinig ademt, ervaar je minder aan gevoel. Het is letterlijk een vorm van overleven. Die energie moest toch ergens heen en heeft zich in het lichaam vastgezet. Hierdoor is ook onze lichaams-houding gevormd. Door spieren die chronisch werden aangespannen, om pijn te onderdrukken. Iets wat chronisch is wordt op een gegeven moment onbewust.
    Met de onderdrukking van de oorspronkelijke pijn hebben wij niet alleen onze pijn, maar ook vaak onze vrijheid van handelen en onze levensvreugde onderdrukt.
    Toine gebruikt in haar groepen dansen, de adem, de beweging en het geluid om letterlijk weer in beweging te komen, waardoor de vastgezette energie weer in beweging komt en de levensvreugde weer kan terugkeren.
    Ook wordt er in diverse groepen gewerkt met familieopstellingen om de liefde weer te laten stromen.
    Het werken in een groep heeft voordelen omdat er een groepsenergie ontstaat, waardoor je soms ook sneller geraakt kunt worden.
    De warmte en het vertrouwen die door deze groepsenergie ontstaan, zijn de basis waarop transformatie, de heling, kan plaatsvinden.


    Cfr. : http://www.spirit-coaching.nl/index.html

    09-02-2006 om 02:23 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (6 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pijn van vroeger - Leer omgaan met je prilste frustraties
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





















    Pijn van vroeger
    Leer omgaan met je prilste frustraties


    We hebben allemaal emoties, gevoelens, oordelen en gedachtes. Soms kunnen emoties die niet goed zijn verwerkt je in de weg staan om je doelen te realiseren. Ze blijven in je lijf zitten tot je ze opruimt. Wat er dan eigenlijk nodig is, is een soort van innerlijke schoonmaak. Een schoonmaak waarmee je opnieuw contact krijgt met je innerlijke drijfveren en mogelijkheden. Mogelijkheden die je vervolgens zelf gaat omzetten in concrete acties, die voor jou betekenis hebben en waarmee jij verder komt...In haar cursussen leert Toine Revier Toren mensen te leven met hun prilste frustraties er wordt onder meer door lichamelijk contact gewerkt aan de bewustwording van negatieve gevoelens uit de kinderjaren.

    Kitty van Gerven
    Verschenen in Dagblad Tubantia op 7 september 2001, enkele weken later overgenomen in De Gelderlander

    Natuurlijk, met minderwaardigheidsgevoelens kun je best leven.
    Net als met onberedeneerde angsten of het idee van anderen afhankelijk te zijn. Maar leuk is anders. Want zo'n instelling kan je levensgeluk danig in de weg staan. Wie er van af wil, zal op zoek moeten naar de oorzaak. 'En dan kom je vaak terecht in je kindertijd, want veel problemen uit het heden vloeien voort uit overtuigingen die al in de prille jeugd zijn ontstaan.'

    Ineens had-ie het gevoel niet meer verder te kunnen.
    In zijn werk kon hij zich niet ontplooien, verantwoordelijkheid durfde hij niet aan en zijn collega's hield hij bewust op afstand uit angst voor een 'looser' te worden aangezien. Met vrouwen durfde hij al helemaal geen contact te leggen. Hij was nu 39 jaar en had welgeteld één vriendin gehad. En dan ook nog maar voor twee maanden. Het liefst zat hij thuis. In z'n ééntje. Alleen, zo besefte hij terdege, gelukkig zou hij op die manier nooit worden.

    Henk pakte uiteindelijk de koe bij de horens.
    Hij meldde zich aan voor een cursus 'Werken met je innerlijke Kind' en kwam al na een paar bijeenkomsten tot de conclusie dat hij zijn leven lang tevergeefs op zoek was geweest naar waardering van zijn ouders. 'De verandering die zich daarna bij hem aftekende, was enorm', vertelt Toine Revier Toren, lichaamsgericht psychotherapeute en leidster van diverse cursussen 'Werken met je innerlijk Kind' in Twente.

    'Zijn faalangst verminderde, hij bleek zich plotseling uitstekend te kunnen uiten en legde veel makkelijker contact met anderen. Hij begon ook spontaan gewicht te verliezen, zijn hele uitstraling, ja, zijn hele wezen veranderde. Henk (fictieve naam) is volgens Toine zeker geen uitzondering. Veel mensen lopen in hun volwassenheid op tegen gevoelens en opvat-tingen, die het leven er voor hen niet leuker of makkelijker op maken.

    Minderwaardigheidsgevoelens, afhankelijkheidsgevoelens, het idee niet van het leven te kunnen of te mogen genieten, angsten, de overtuiging alles onder controle te moeten hebben, perfectionisme, emotionele geslotenheid, de gedachte het anderen altijd naar de zin te moeten maken.
    En hoe zeer sommigen ook onder deze emoties lijden, zich ervan losmaken kunnen ze niet. 'Sterker zelfs, ze worden keer op keer bevestigd in het idee dat hun overtuiging juist is.'

    Volgens Toine Revier komt dit omdat ieder mens 'zijn eigen bril' draagt, zijn eigen beleving heeft van de werkelijkheid.
    'De blik die je op de buitenwereld werpt, is gebaseerd op je persoonlijke overtuigingen. Heb je een negatief beeld van jezelf, dan draag je dat ook uit. Maar dat wat je op de buitenwereld projecteert, krijg je ook terug. Je zult dus bevestigingen krijgen dat dat negatieve beeld correct is. Als je denkt dat je het niet waard bent om te worden liefgehad, zul je voortdurend bewijzen zien dat je wordt afgewezen. Je roept zo je eigen waarheid over je af.'

    Toch is er ook goed nieuws, meent Toine.
    'Want je kunt dat proces omkeren. Alleen, dat is niet een kwestie van eventjes een knop omzetten. Je zult naar de diepere lagen van je bewustzijn moeten gaan om de oorzaak op te sporen van de overtuigingen die je zo belasten.'
    En dan zal volgens de therapeute doorgaans blijken dat die overtuigingen gevormd zijn in de eerste zes of zeven levensjaren.
    Als reactie op de vroegste ervaringen. 'Of zeg maar liever als reactie op je vroegste frustraties, op je eerste onderdrukte gevoelens van boosheid en verdriet.' Dat een kind frustraties oploopt in zijn eerste levensjaren staat volgens Toine wel vast. Hoe liefdevol het ook door de ouders wordt verzorgd. 'Voor een kind zijn de aandacht en liefde van de ouders nooit genoeg. Bovendien levert de aanpassing aan de normen van de samenleving vaak ook boosheid en verdriet op. Veel van die normen stroken nu eenmaal niet met de wensen van kinderen. Moet een kind bijvoorbeeld op het potje, terwijl het nog helemaal niet zindelijk wil worden of moet het eten, terwijl het geen trek heeft, dan kan een peuter zich al behoorlijk gefrustreerd voelen. Dat geldt trouwens ook wanneer zijn uitbundigheid of levenslust wordt ingeperkt.'
    En dan hangt het er volgens Toine maar net vanaf wat voor overtuiging het kind hecht aan zo'n simpele frustratie.
    'Stel dat een kind veelvuldig wordt terechtgewezen door de ouders. Dan zal het ene kind daar de overtuiging aan hangen dat het inschikkelijk moet zijn en reageren door een onderdanige houding aan te nemen, terwijl het andere kind juist meent te moeten rebelleren en een enorme vrijheidsdrang ontwikkelt. Maar één ding is wel zeker: de overtuiging die zich op zo jonge leeftijd vastzet in je hoofd, neem je de rest van je leven mee en kan bepalend zijn voor je levensgeluk.'

    Tenzij je er iets mee doet.
    In de cursussen Werken met je innerlijke Kind reikt Toine Revier de deelnemers in groepsverband allerlei bewegings-, ademhalings- en meditatieoefeningen aan, die ze helpen de onderdrukte emoties uit de kindertijd op te sporen.
    En hoewel niet iedereen zijn gevoelens direct kan plaatsen, bijvoorbeeld omdat deze al op zeer jonge leeftijd werden ervaren, weet volgens Toine uiteindelijk iedere cursist wel waar de oorzaak ligt van zijn pijn. 'Alle emoties zitten immers in je lijf.' Door ten overstaan van de overige cursisten uiting te geven aan deze negatieve gevoelens en door je open te stellen voor de liefdevolle energie van de anderen, is het volgens Toine mogelijk om de pijn tenslotte te verlichten. 'Natuurlijk, je kunt je jeugd niet meer veranderen. Maar de liefde en aandacht die je als kind tekort bent gekomen, kun je nog wel in het hier en nu tot je nemen. Misschien niet meer direct van je ouders, maar wel indirect via anderen, die als stand-in voor je ouders fungeren. Op die manier kun je alsnog de leegte, die in je jeugd is ontstaan, opvullen.' Wie daarin slaagt, zo meent Toine, zal ook zichzelf beter leren kennen. 'Die zal de krachten in de eigen persoonlijkheid ontdekken en bemerken dat je niet je leven lang door dezelfde bril naar de buitenwereld hoeft te kijken, maar dat je ook een andere bril kunt opzetten en de wereld op een andere, positieve manier kunt bekijken.'

    Cfr. : http://www.spirit-coaching.nl/index.html

    Lees ook :

    09-02-2006 om 02:09 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Meer zin in je leven
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  

    Meer zin in je leven


    In maart 2001 was Toine Revier 'Therapeute van de maand' op het 'Therapeuten.nl – cfr. : http://www.therapeuten-info.com/index1.html -
    Ze mocht er zich uitgebreid voorstellen en dat deed ze met het volgende stuk : 'Meer zin in je leven'
    Toine Toren Revier – cfr. :
    http://www.soulwork.nl/person.asp?pers=297 -, is van beroep lichaamsgerichte psycho-therapeut.
    In haar praktijkruimte in Enschede met een vergezicht over de weilanden, kun je je al voorstellen hoe het zou zijn om hier open te zijn over de dingen waar je het moeilijk mee hebt. De praktijkruimte roept een sfeer van geborgenheid op. De aardetinten zijn rustig en warm tegelijk, het meubilair schaars maar smaakvol. Je hoort vaak dat een succesvolle therapie, naast uiteraard vakmanschap, afhankelijk is van de juiste chemie tussen therapeut en cliënt. Ook moet er sprake zijn van wederzijds respect en vertrouwen. Toine volgde gedurende acht jaar drie verschillende therapeutische opleidingen, deed in haar eigen bestaan een schat aan levenservaring op en schreef het boek 'De illusie'. Ze wil haar kennis en ervaring aan mensen die zich ongelukkig voelen of zijn vastgelopen doorgeven.

          
    Toine Revier :

    “Fantastisch om te zien hoe mensen groeien. Mensen begeleiden komt vanuit mijn wezen. Ik zie mijn vak als een roeping. Het komt helemaal vanuit mijn ziel. Door de moeilijke dingen die ik zelf heb doorworsteld, heb ik een enorme rijkdom aan ervaringen. Ik heb het gevoel dat ik veel te bieden heb. Soms voel ik me gewoon een doorgeefluik. Een Yomanda ? Nee, een Toine.

    Tien jaar geleden ben ik via neo-hypnotherapie mijn weg op het bewustwordingspad begonnen. Daarna ben ik verder gegaan met allerlei opleidingen, die allen ervaringsgericht zijn. In 1996 ben ik gestart met het begeleiden van mensen middels lichaamsgerichte therapie.

    Ik was gelukkig getrouwd (dacht ik), toen mijn toenmalige man in december 1999 van de ene dag op de andere dag, mij besloot te verlaten. Ik kwam in een intens proces. Had ik het zien aankomen ? Nee, het kwam als een slag bij heldere hemel.
    Misschien heb ik het niet willen zien.

    Gevoelsmens als ik ben, kwam ik diep in contact met alles wat er in mij leefde.
    Ik moest wat met mijn gevoelens, ik had een uitlaatklep nodig en ik ben gaan schrijven. Het is een boek geworden genaamd : 'De illusie'. In dit boek dat ik in een dagboek vorm heb geschreven, beschrijf ik mijn proces van rouw en neem ik ook stappen terug naar mijn jeugd. Ik werd letterlijk een 'open boek' en dat gaf veel ruimte in mijzelf.

    Bijzonder is het om te merken dat als er één drama op je pad komt, dat die dan vaker gepaard gaan met meerdere drama's, die je het gevoel geven, alsof de drama's niet stoppen. Zo was het in ieder geval voor mij. Het jaar 2000 was een jaar dat ik nooit meer zal vergeten.

    Het mooie van dit alles is dat je op een diepe manier met jezelf in aanraking komt. Elk drama was weer een mogelijkheid om te groeien. Het is niet zo belangrijk wat je allemaal in dit leven overkomt, maar wel hoe je er mee om gaat. Ik had de keus om helemaal in te storten, mijzelf tot het grootste slachtoffer van de wereld uit te roepen, of om er rijker en sterker uit voort te komen. Ik koos voor het laatste.
    Het is boeiend om te ervaren dat als wij onze pijn of pijnlijke situaties accepteren, dat ons leven verandert.
    Het heeft mij gevormd en maakt mij tot de vrouw die ik nu ben. Op deze wijze kom je uit bij de schoonheid van je pijn ; h
    et is als een geslepen diamant, helder, doorzichtig en het maakt je oersterk.

    Door mijn eigen proces zo intens te zijn aangegaan en daar open in te zijn, voel ik mij in staat om mensen met velerlei emoties te begeleiden. Als ik werk, dan stem ik mij af op de ander. Ik doe dit door met mijzelf contact te maken. Van daaruit maak ik contact met de ander en voel ik ook waar de ander 'zit'.
    Ik laat mij leiden door mijn intuïtie en het is wonderlijk om te ervaren hoe je op het juiste moment de juiste dingen doet of zegt, waardoor de ander weer verder kan.
    In mijn ontmoeting met mensen raakt het mij om te ervaren hoe mensen kunnen groeien. Het is prachtig om daarbij aanwezig te mogen zijn.”


    Cfr. : http://www.spirit-coaching.nl/index.html 

    09-02-2006 om 01:50 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heel de mens - Chronische pijnen - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
        Heel de mens
         Chronische pijnen

         Deel I

           Gerard Feller 
           Stichting Promise, april 2000
           
    g.feller@stichting-promise.nl


         In het verleden werden ziekten en klachten van de mens vanuit een dualistische levensvisie verklaard : iemand was of alleen lichamelijk ziek of alleen psychisch.
    Thans wordt het steeds duidelijker dat de mens in wezen een eenheid is : sociale, psychische, geestelijke en somatische (lichamelijke) factoren beïnvloeden elkaar ! Men probeert dit inhoud te geven met begrippen als integrale geneeskunde, holisme en psychosomatiek.

    Woordenlijst

    • Hypothalamus - Onderste gedeelte van de tussen-hersenen, het hoogste integratiecentrum tussen het zenuwstelsel en het endocriene (hormonen) stelsel en productieplaats van veel hormonen. Ook speelt de hypothalamus een rol in de regeling van de temperatuur, bloeddruk, honger-en dorstgevoel.

    • Conditioneringsproces - Opbouw van voorwaardeluke reflexen, het zijn leerprocessen die in lichaam, ziel en geest (on)bewust zijn opgeslagen; een geringe prikkel is genoeg om het hele proces in gang te zetten.

    • Limbische systeem - Hersencentrum wat nauw in verbinding staat met de hypothalamus en hersenschors; het stelt de gedachten in staat de emotionele uitdrukkingswijzen te beÔnvloeden en vice versa. Samen met de amygdala of amandelkern vormt het het rhinencephalon (reukhersenen) of ook wel het limbische systeem.

    • Auto-immuunziekte - Dit zijn ziekten, die veelal gepaard gaan met de aanwezigheid van anti-lichamen tegen lichaamseigen stoffen.

    • Vegetatieve zenuwstelsel - Is het onbewuste zenuwstelsel, dus dat wat niet staat onder de directe controle van onze wil. Het bestaat uit een activerend systeem, de sympaticus en een remmend, rustgevend systeem, de parasympaticus.


    Omvang en historie van het probleem

    Moderne (psychosomatische) ziektes zoals R.S.I. (repetitive strain injury) T.M.S. (tension myositis syndrom), chronische spierklachten, fibromyalgien maken tachtig procent uit van klachten die mensen arbeidsongeschikt maken.
    Alleen al in de U.S.A. kost dit meer als 140 biljoen dollars in een jaar.
    Ook in Nederland is R.S.I. de belangrijkste klacht voor ziekteverzuim. Als je deze ziektebeelden vergelijkt met iemand die goed gerevalideerd is na een verlamming van de benen, kun je zeggen dat bij het laatste voorbeeld nog een 'redelijke kwaliteit' van leven en werken mogelijk is, terwijl iemand met chronische pijnen vaak fysiek en/of psychisch niet in staat is te werken. Dr John Sarno, Prof. of Clinical Rehabilitation Medicine in New York, was al jaren lang op zoek naar een duidelijke pathologie van chronische pijnen. Hij was een van de eerste die zich realiseerde dat het primaire aangrijpingspunt in het lichaam, de spier was en niet het bot, zoals zo vele onderzoekers in de laatste decennia dachten.

    Dit werd vaak ingegeven doordat het bot gemakkelijker fotografeerbaar was en gemakkelijker te onderzoeken dan het spierweefsel. Anderen geloofden dat de spieren pijnlijker waren omdat ze zwakker, korter, verzwikt of verrekt waren. Veel chronische klachten werden orthopedisch of neurologisch verklaard en de 'sluitpost' was vaak de wervelkolom. Er ontstond zo'n vijfentwintig jaar geleden een onwaarschijnlijke verbintenis tussen verschillende disciplines zoals chiropractoren, manuele therapeuten en bijvoorbeeld fysiologen. Deze laatste hadden voor die tijd de chiropractoren als onwetenschappelijk bekritiseerd. Maar nu werden de osteopaten en chiropractoren 'opgenomen' in de familie van de orthopeden, psychiaters, fysiotherapeuten, neurochirurgen enzovoort.

    Wat deze 'familie' gemeenschappelijk had was dus de gedachte dat de oorzaak van chronische spierklachten te vinden was in de wervel en de relaties met de spieren en dat er een soort van fysische interventie noodzakelijk was om de ziekte te genezen. Chirurgie is daarbij een van de meest drastische interventies, maar tegelijkertijd ook een heel vaak gebruikte optie. Vele stucturele, chronische ontstekingen, die verantwoordelijk zijn voor de pijn, werden en worden behandeld met een groot aantal steroiden en niet-steroide medicamenten.

    Onderzoek en anamnese van chronische pijnen
    Het onderzoek van chronische pijnen is zowel in de USA als in Nederland een gigantische industrie.
    Een andere zienswijze en onderzoek van chronische pijnklachten zou voor velen een regelrechte financiële catastrofe betekenen. Sarno ontdekte dat 88% van zijn chronische patiÎnten een historie hadden van kleine maag darm ziektes, zoals maagzuur, symptomen van een zweer, hiatus hernia, spastische en of geïrriteerde darmen, migraine, hoofdpijn, eczemen, vaak plassen enzovoort.

    Hoewel alle artsen toegeven dat deze klachten gerelateerd zijn aan psychogene of emotionele problemen, zijn er bijvoorbeeld maar weinige medici die geloven dat onbewuste, onderdrukte emoties, deze belangrijke chronische klachten kunnen veroorzaken.
    Sarno vertelt dat hij al jarenlang geexperimenteerd heeft met migraine patienten met typische licht-visualisatie in het begin van de hoofdpijn.
    Hij vertelde zijn patienten dat 'verdrongen boosheid' misschien een oorzaak was van het probleem en adviseerde de volgende keer bij het begin van de lichtsensaties te bedenken welke boosheid zij probeerden te verdringen. Vele reageerden hier al positief op.

    Het is een belangrijk aspect bij iedere therapie maar ook bij de 'psychodynamica' van chronische pijnen, dat het kennen en aannemen van een emotionele rol in het ontstaan van klachten van groot belang is.
    Het is algemeen bekend dat hardwerkende, gewetensvolle, perfectionisten voorbestemd zijn voor T.M.S. en R.S.I. ,maar daarover later meer. Veelal worden fysiotherapie en ergotherapie gebruikt als oplossing, meestal met slechts tijdelijke resultaten.

    De meeste therapie komt neer op het verbeteren van een slechte bloedcirculatie in de spieren en zenuw(wand).
    Behandelingen met warmte en of UKG (ultrakortegolf) UG (ultrageluid) enzovoort leiden vaak tot een tijdelijke effect omdat de circulatie slechts tijdelijk verbetert. De bloedcirculatie wordt echter voor het grootste gedeelte gecontroleerd door het vegetatieve (autonome, onbewuste) zenuwstelsel. Er is iets in de hersenen dat dit proces beinvloedt, waardoor in enkele millisekonden de bloedcirculatie in gebieden elders in het lichaam verminderd. Dit betekent een vermindering van zuurstof in de weefsels en is wel bijna zeker de oorzaak van vele chronische pijnen.

    Research van moderne onderzoekers bevestigen dat er zo een mild zuurstoftekort te vinden is in spier en zenuwweefsel, volgens dr. Sarno.
    Hij geeft aan dat deze klachten berusten op een klassiek psychosomatisch conditioneringsproces.

    Dit impliceert dat als je de pijnklachten werkelijk en wezenlijk wil verbeteren je meer moet richten op een hersenproces dan een lokaal aangrijpingspunt !
    Juist vanwege de geweldige verwevenheid van het vegetatieve met het emotionele leven van een mens. Alleen is het jammer dat door tientallen jaren anders denken, woorden als psychologisch en emotioneel een andere inhoud in de gezondheidszorg hebben gekregen, namelijk alsof er iets vreemds, met je aan de hand is.

    Ook het woord psychosomatisch heeft bij de meeste mensen een verkeerde lading, omdat ze denken dat er niets aan de hand is je je aanstelt of dingen wijsmaakt (ook ingegeven door het begrip hysterie zoals Freud dat inhoud gaf).
    Dit terwijl juist bij psychosomatische klachten ook duidelijke lichamelijke klachten en veranderingsprocessen meetbaar zijn. Stanley Coen een bekend psycholoog bevestigde dat bij TMS en RSI er vaak sprake is van een (onbewuste) defensiestrategie om de aandacht voor angstige en onderdrukte gevoelens te vermijden. Als dit klopt zou je TMS zelfs de meest voorkomende emotie functiestoornis in het westen kunnen noemen !

    Fysiologie van chronische pijnen

    We hebben in het vorige artikel al melding gemaakt van de onderzoekingen van Candace Pert, die duidelijk de verwevenheid van de emoties met het neurologische heeft aangetoond.
    Angst, onverwerkte gevoelens, wrok, boosheid heeft via neuropeptiden (de psychosomatische boodschappers) en het vegetatieve veel relaties met het onbewuste systeem. Deze gevoelens worden in de hersenen vooral via het limbische systeem verwerkt. Het onbewuste deel van de geest van de mens stimuleert de hersenen tot allerlei 'abnormale' reacties, in het motorische-, sensorische- en zintuiglijke systeem (cfr. het schema op :
    http://www.cvsinfo.be/Documentatie/Pijn/Heel%20de%20mens.htm -). Deze symptomen zijn dus het resultaat van breinactiviteit alleen!

    Edwin Shorter, een medisch historicus uit Toronto, beweert in zijn boek 'From paralysis to Fatigue - A History of Psychosomatic Illness in the Modern Era' – cfr. : http://www.amazon.com/gp/product/0029286670/qid=1139421428/sr=1-1/ref=sr_1_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155 - dat de mind-body keuzes, die vaak onbewust reflexmatig verlopen, gebaseerd zijn op dat wat op dat moment door de artsen als lichamelijke klacht 'gelegaliseerd' wordt. Dit is aan mode onderhevig ! Tegenwoordig heet dit al gauw ASI, ME, fibromyalgie, carpaal tunnel syndroom, TMS enzovoort.
    Ondanks alle technologie van scanners en andere onderzoeksapparatuur in de geneeskunde heeft de medische wetenschap nog maar een fractie van de hersenwerking ontdekt.
    Hoe denkt het brein ? Hoe wordt taal gebruikt ? En hoe gebruikt het brein creatieve eigenschappen ? Welke keuzes worden hoe gemaakt ? Hoe beïnvloedt de geest het brein ? Anders gezegd : zelfs op het meest elementaire niveau weten we nog weinig. Daarom kan het idee dat het brein ook fysische verschijnselen kan veroorzaken, iets wat de meeste psychiaters en fysiologen niet geloven niet bij voorbaat verkeerd zijn.
    Het cruciale punt is dat de symptomen van de bovengenoemde moderne ziekten voor het grootste deel niet het resultaat zijn van een schade, ziekte of fysiek trauma.
    Maar dat bepaalde hersencentra cellen in de periferie 'bestoken', waardoor klachten als zwakte, pijn en tintelen kunnen voorkomen.
    Dit heet een conversiereactie. Het is alsof het brein besloten heeft, dat de psychologische reacties niet overtuigend genoeg waren als ziekte en besloot processen te stimuleren, die leiden tot fysieke veranderingen

    Een ander voorbeeld van een sterk staaltje van de hersenen was al opgetekend door Henry Beecher tijdens de Tweede Wereldoorlog.
    Hier ging het over pijnloosheid. Het viel hem op dat zwaar gewonde frontsoldaten, nauwelijks pijnstillers of morfine nodig hadden. De soldaten waren zo 'blij' dat ze het er levend van afgebracht hadden en dat ze niet naar de gruwelen van het front hoefden, dat ze aanzienlijk minder angst en pijn hadden. Soortgelijke verwondingen in het burgerlijk leven zouden veel meer pijn opleveren.
    De hypothalamus is essentieel in dit proces van list en bedrog van de hersenen.
    Het resultaat is RSI of TMS in al zijn hoedanigheden. Deze symptomen leiden gemakkelijk tot het disfunctioneren van het immuunsysteem en kunnen daardoor leiden tot overreactie (allergie) of het uitblijven van een reactie (vatbaar voor infecties, zoals verkoudheid of gistinfecties) (cfr. het schema op :
    http://www.cvsinfo.be/Documentatie/Pijn/Heel%20de%20mens.htm -).
    Tot op heden wordt door veel artsen en psychiaters wel het begrip 'somatiseren' gebezigd, waarbij men bedoelt dat mensen lichamelijke klachten communiceren zonder dat er een fysieke pathologie aan ten grondslag ligt.
    Deze gedachte is voor veel mensen met bovengenoemde klachten ondraaglijk. Het suggereert dat er geen echte basis voor hun pijn zou zijn.
    Hierboven is echter aangetoond dat er een echte pathosfysiologie bestaat van spieren, zenuwen en pezen.
    Verdringing van de hersenen van veel emotionele reacties levert wel degelijk pathologische veranderingen op. Veel hulpverleners en gedragstherapeuten beperken zich echter liever tot het geven van medicamentatie en gedragstherapie, dan zich bezig te houden met (onbewust, verdrongen) emotionele leven van patiënten. Dat is erg jammer, volgens dr. Sarno in zijn boek 'The Mindbody Prescription - Healing the Body, Healing the Pain' – cfr. :
    http://www.amazon.com/gp/product/0446675156/qid=1139421497/sr=1-1/ref=sr_1_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155 - omdat dit nu juist het begin is van de fysieke klachten.
    De hersenen veroorzaken dus chronische spierpijnen, RSI, TMS.
    Dit doordat het autonome, onwillekeurige zenuwstelsel, de lokale doorbloeding, het onwillekeurig openen en sluiten van bloedvaten, beïnvloedt. Dit leidt tot een verminderde zuurstofopname in de weefsels met de bovengenoemde klachten. Dit zijn bewezen feiten, bijvoorbeeld bij mensen met fibromyalgieën.
    Vaak vinden we dergelijke klachten ook op de schouderkoppen en lage rug, klachten die nauwelijks vatbaar zijn voor therapie (medicamenten, steroïden, fysiotherapie). Ze worden vaak niet herkend als klachten, die op bovengenoemde wijze veroorzaakt worden. Het spreekt vanzelf dat voordat men tot een dergelijke conclusie komt, eerst andere pathologie moet worden uitgesloten ! Maar zoals gezegd, het grootste deel van de mogelijkheden die dan overblijven, worden vaak op een verkeerde manier begeleid! Ook hoge bloeddruk als gevolg van verdrongen emotionele factoren wordt via het vegetatieve tot stand gebracht.

    Onderzoek in Nederland
    Ook in Nederland wordt langzamerhand meer bekend.
    Men gaat inzien dat bij RSI fibromyalgie en TMS klachten, naast de hoge statische belasting van ongunstige lichaamshoudingen (ergonomie) en fysieke taakstress, zoals stank, lawaai en slechte verlichting, ook veel mentale factoren als tijdsdruk, geheugenbelasting en vooral emotionele factoren, een steeds grotere rol spelen.
    Gerard P. v. Galen van het Nijmeegs Instituut voor Cognitie en Informatie (NICI – cfr. :
    http://www.onderzoekinformatie.nl/nl/oi/nod/organisatie/ORG1236941/ -) heeft bij onderzoek gevonden dat mensen met een hogere 'anqstscore' (test van Spielberger – cfr. : http://www.amazon.com/gp/product/0126574022/qid=1139423597/sr=1-2/ref=sr_1_2/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155 -) een extra probleem hebben bij het 'aansturen' van hun spieren. Onderzoeken bij 45 beeldschermwerkers met RSI en 45 beeldschermwerkers zonder RSI laten zien, dat de RSI-beeldschermwerker significant perfectionistischer is dan de beeldschermwerker zonder RSI. Werktempo, prestatieverbetering leiden bij een perfectionist ertoe dat hij ten onder gaat, omdat hij steeds maar moet voldoen aan de hoge eisen van zichzelf en anderen (overuren, geen pauzes).

    Subassertiviteit (d.i. teveel rekening houden met het belang van een ander en je eigen belang verwaarlozen) is een bekend symptoom bij chronische pijnen.
    Dit verklaart waarom in landen als Griekenland, waar de (westerse werkstress) nog niet zo ingeburgerd is, minder RSI patiÎnten voorkomen. Natuurlijk zijn cursussen met als items : timemanagement, strategietraining, stresscoping van belang, maar veel meer zal gezocht moeten worden naar 'het spel van list en bedrog' van de hersenen, waarbij het verwerken en verdringen van het emotionele leven een grote rol speelt.
    Door deze veelal onbewuste conditioneringsprocessen worden ernstige chronische ziektes, zoals RSI en TMS, in de hand gewerkt.
    Door een te 'krap' reductionistisch denken (d.i. het terugbrengen van de eigenschappen en kenmerken van een te bestuderen object of geheel van objecten tot één enkele eigenschap of kenmer) worden ingewikkelde ontstaanspatronen via psyche, hersenen, vegetatieve zenuwstelsel en immuunsysteem, over het hoofd gezien. Voorlichting hierover werkt mee aan een betere beeldvorming van de patiënt, waardoor deze zich nog beter kan richten op de vaak emotionele en psychische bronnen van het ontstaan van deze ziektes. In een volgend artikel wil ik deze belichten vanuit een Bijbels perspectief en een aanzet geven voor een Christelijk model van Body-Mind Healing. 

    Cfr. : http://www.cvsinfo.be/Documentatie/Pijn/Heel%20de%20mens.htm


    Lees verder : Deel II - Literatuur

    09-02-2006 om 00:34 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heel de mens - Chronische pijnen - Deel II - Literatuur
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


     

    Heel de mens
    Chronische pijnen




    Deel II - Literatuur
     


    • A Physician's Guide To Return To Work - James B., M.D. Talmage - American Medical Association, March 1, 2005 – ISBN : 1579476287 - Provides a compilation of current information to help physician's with a patients return-to-work decision. Addresses causation analysis, functional capacity evaluations, and legal aspects. Examples provided are taken from The Medical Disability Advisor, 5th edition, c2005. Softcover. DNLM: Rehabilitation—psychology : http://www.amazon.com/gp/product/1579476287/ref=pd_sim_b_2/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Back Pain as a Distraction Pain Syndrome - A Window to a Whole New Dynamic in Integrative Medicine - David Schechter (University of Southern California Keck School of Medicine, Seligman Medical Institute, Culver ,City, California, USA) and Arthur Smith (Seligman Medical Institute, Culver City, California, USA) – © Copyright Notice : This article is published in Evidence-Based Integrative Medicine, 2(1), August 2005, 3–8, © copyright Open Mind Journals Limited, 2005 .../... One of the most intractable and expensive problems facing modem medicine today is chronic, nonspecific back pain. The current approach, which attributes the pain to structural problems, is invasive, expensive and not very effective. Based on this fact, along with a growing body of clinical and circumstantial evidence, we believe that it may be time for a paradigm shift in diagnosis and treatment, in which the problem is treated in an integrative fashion as more psychosomatic than structural. Although, in our conception, the pain is both real and 'physical', in the sense that it is experienced physically and may involve functional alterations in the affected tissues, we present a rationale that melds the purely 'physical' and purely 'psychological' conceptions of pain into an integrated model that is clinically significant. We believe that the ultimate reason for the persistence of the pain is in the mind/brain or subconscious. This creates or perpetuates the pain in order to distract attention from emotions that are too threatening for the individual to address consciously, such as anger, rage, grief or anxiety, hence the term 'distraction pain syndrome'. We further suggest that a well controlled clinical trial, coupled with brain imaging studies, could corroborate or refute the promising results of the retrospective clinical studies we have conducted to date .../... Chronic, nonspecific back pain is one of the most intractable problems facing modern medicine. Current approaches are often invasive, expensive, addictive and not all that effective. We believe there is a growing body of clinical evidence that suggests nonspecific back pain may be primarily a mind/brain or psychosomatic problem, as opposed to a structural one, and the frustration in treating it may be due to the fact that it is being routinely and systematically misdiagnosed. The new model suggested in this article is that the mind/brain generates or perpetuates pain, as a diversionary tactic to prevent repressed, threatening emotions from coming before consciousness. The treatment is to expose the ruse, so that the mind/brain will give it up, and the pain will disappear without leaving any residual tissue damage. While retrospective outcomes studies have been favourable (Schechter D. et al., unpublished data),[21,22] an adequate testing of this hypothesis would consist of a randomised controlled trial, possibly with multiple control groups, along with brain imaging studies. Together, such studies could both identify the population on which this approach is likely to be effective and determine if the benefits of treatment found in our retrospective studies are really due to exposure of repressed emotions .../... (cfr. also the list of references) : http://www.smi-mindbodyresearch.org/DistractionPain.htm

    • Behandeling en preventie van RSI - Eijsden M.D.F. van, Samama-Polak A.L.W. - 2001, tweede druk – ISBN : 90 232 3686 6 - (Marjon van Eijsden is als revalidatie-arts werkzaam in het Academisch Ziekenhuis Maastricht en ruim 10 jaar gespecialiseerd in de behandeling van musici en vijf jaar in de behandeling van rsi-patiënten --- Ans Samama, oefentherapeute Mensendieck, behandelt ruim 25 jaar musici en sinds enige tijd ook beeldschermwerkers met RSI) - Het aantal beeldschermwerkers met lichamelijke klachten neemt de laatste jaren toe. Veel voorkomende klachten zijn pijn in vingers, handen, polsen, armen, schouders, nek en hoofd. De diagnose repetitive strain injury (rsi) wordt steeds vaker gesteld. Oorzaken van de klachten kunnen zijn een verkeerde lichaamshouding, een werkplek die niet ergonomisch verantwoord is ingericht en hoge werkdruk bij langdurige, kort cyclisch repeterende arbeid vanuit een statische lichaamshouding. Bij de behandeling moeten diverse disciplines betrokken worden. De auteurs bespreken in dit boek de oorzaken en gevolgen van rsi en de behandelingsmogelijkheden. Het tweede deel van het boek bestaat uit oefeningen ter preventie en behandeling van klachten : http://www.vangorcum.nl/nl/snpage.asp?ID=227

    • Bijbels Omgaan met Stress - Deel 1 - Lichamelijke Aspecten - Gerard Feller - Stichting Promise, Oudewater, 2e uitgebreide druk – ISBN : 9074507069 - Vandaag de dag is stress een belangrijk onderwerp van gesprek op het werk, in de politiek en in het gezin. Velen trachten door joggen en fitness-oefeningen te ont-stressen. Vanwege het hoge ziekteverzuim en verslechtering van de arbeidsprestaties, wil men van hogerhand passende maatregelen nemen.
      Gerard Feller is (mede)- auteur van een aantal boeken waarin onder meer diverse aspecten van stress op bijbels verantwoorde wijze worden belicht. Dit boek gaat over lichamelijke aspecten. De vaak treffende illustraties bieden u een keur van eenvoudige adem- en ontspanningsoefeningen die onze lichamelijke gezondheid ten goede komen.
      Het is bekend dat ons lichaam gevoelig is voor spanningssignalen. Op grond van onze wil, gaan we soms toch door met onze activiteiten, terwijl ons lichaam duidelijk protesteert.
      Feller toont aan dat de door hem aangeboden oefeningen de fysieke stress verminderen. Ook als christen mogen we hiervan gebruik maken, opdat ons lichaam - een tempel van de Heilige Geest - tot eer van God kan functioneren.
      Gerard Feller, is fysiotherapeut in Oudewater. Hij is vooral bekend door zijn artikelen in het blad 'Promise'. Dit blad kenmerkt zich door zijn gedegen bijbelse onderbouwing.
      Ook worden door hem regelmatig cursussen gegeven waarbij het accent ligt op 'Bijbels omgaan met spanningen'.
      Vele cursisten uit het gehele land vonden baat bij de adem- en ontspanningsoefeningen :
      http://www.elia.nl/nl/

    • Bijbels Omgaan met Stress - Deel 2 - Psychosomatische Aspecten - Kurt Blatter - Stichting Promise, Oudewater – ISBN : 9074507034 - De auteur van het boek, Kurt Blatter, is sinds 1980 werkzaam als chirurg in Zwitserland in een eigen praktijk. Hij is ook publicist, pastoraal therapeut en oprichter van de Stichting 'Genezing naar geest, ziel en lichaam op bijbelse basis'. Blatter is tevens directeur van een kliniek in Langenthal waar patiënten met psychosomatische problemen volgens bijbelse principes hulp ontvangen.
      Dit boek kan met recht een uniek handboek genoemd waarin uitgebreid de relaties tussen geest, ziel en lichaam aan de orde komen. Schizofrenie, depressie, neuroses, verslavingsproblematiek, anorexia, fobieën en andere pathologische aandoeningen worden toegelicht aan de hand van talrijke, duidelijke schema's, verslagen van patiënten en therapeutische aanwijzingen.
      In het eerste deel van zijn boek geeft Blatter een uiteenzetting van de verschillen in denkwijzen tussen de seculiere en de christelijke hulpverlening. Een belangrijke prioriteit in zijn hele betoog is de terugkeer naar het Woord van God, naar de praktische toepassing van bijbelse normen en waarden.
      Een onmisbaar boek voor hulpverleners in een wereld vol stress die psychosomatische problemen veroorzaakt :
      http://www.elia.nl/nl/

    • Chronic pain as a third pathologic emotion - Swanson DW - Am J Psychiatry. 1984 Feb;141(2):210-4 - PMID : 6140866 - Chronic pain is often difficult to explain on the basis of objective findings. Various theoretical models are available. The hypothesis advanced here is that chronic nonprogressive pain is primarily a neuropsychologic event and that it is in the same category as the emotions of anxiety and depression, with each emotional state having neurochemical correlates now achieving some definition. General systems theory and analogy are used to compare acute and chronic pain with the phenomena of fear and anxiety and also with grief and depression : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=6140866&dopt=Abstract

    • Freedom from Fibromyalgia : The 5-Week Program Proven to Conquer Pain - John Md Sarno - Three Rivers Press, 1st edition, May 8, 2001 – ISBN : 0812933753 - Review by Lisa McCormick, Health Sciences Lib., Jewish Hosp., Cincinnati - Library Journal – © 2001 Reed Business Information, Inc. - Physician Selfridge and self-help author Peterson are former fibromyalgia (FMS) patients who credit their recovery to a program based on the work of Dr. John Sarno (The MindBody Prescription). The authors believe "rogue" brain chemicals are the culprits behind the all-over body pain of FMS. Since there are no pills to combat these chemicals, the authors have developed a five-week, self-directed recovery program based upon mind-body principles. The book is divided into three parts: "Understanding Fibromyalgia," "Tools To Battle Fibromyalgia," and "The Five-Week Plan To Battle Fibromyalgia." The structured program the authors have developed focuses on meditation, journal writing, and self-talk aimed at creating a psychological awareness of the emotions, thoughts, and feelings that produce pain in the body. The chapter on meditation is too brief, but the authors suggest additional resources to supplement their information. The writing style is positive and easy to understand, the charts and worksheets are helpful, and the information is based upon sound principles of behavioral change. A "Notes" section serves as the book's references; a list of resources suggests books, web sites and Internet groups; and a list of tools for initiating the five-week program is provided. Recommended for all consumer collections : http://www.amazon.com/gp/product/0812933753/ref=pd_sim_b_3/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • From Paralysis to Fatigue : A History of Psychosomatic Illness in the Modern Era - Edward Shorter - Free Press, reprint edition, June 7, 1993 – ISBN : 0029286670 - Review by James Swanton, Albert Einstein Coll. of Medicine, New York - Library Journal – © 1991 Reed Business Information, Inc. - Shorter (history, Univ. of Toronto), whose most recent books include Bedside Manners ( LJ 3/1/86) and Women's Bodies (Transaction Pubs., 1990), here catalogs the aches and pains of countless legions from the 18th century to the present. His hypothesis is that "historical eras shape their own symptoms" of illness and that "these various paradigms greatly influenced the way patients presented psychosomatic illness to their doctors." It's a run-on litany of vapors, hysteria, weakness, exhaustion, fatigue, loss of ambition, low vitality, weak spells, neurasthenia and sometimes just your "garden-variety somatizer such as would be found in any medical practice." The question of to what extent the times and culture influence the socially correct expression of physical and mental ills is not without interest to several scholarly fields, but this reader was plum tuckered out by the end : http://www.amazon.com/gp/product/0029286670/qid=1139425575/sr=1-1/ref=sr_1_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155

    • Handboek RSI - Editie 2005/2006 - drs. K.J. Peereboom & drs. M.A. Huysmans - RSI, inmiddels een erkende beroepsziekte, is heel goed te voorkomen, wanneer u de risico's kent en klachten kunt thuisbrengen. Handboek RSI, herkenning, risico's en behandeling (4e herziene druk) beschrijft voor u op heldere wijze alle voorkomende klachten en situaties die RSI kunnen veroorzaken. Het handboek behandelt risico's, oplossingen, diagnosestelling, behandeling en reïntegratie. Door deze brede opzet is het handboek geschikt voor onder andere arboprofessionals, fysiotherapeuten, verzekeringsartsen, facility managers en medewerkers personeelszaken. Handboek RSI (4e herziene druk) geeft tevens inzicht in de huidige wet- en regelgeving op het gebied van RSI.
      Nieuw bij deze herziene druk is de cd-rom Toolkit RSI. In deze toolkit vindt u : * een praktische handleiding ‘Opzetten RSI-beleid’ (inclusief stappenplan, plan van aanpak en evaluatie van ervaringen) met de bijbehorende checklist ‘Oriëntatie RSI-preventiebeleid’ - * de brochure ‘Voorkom RSI’ met daarin antwoord op vragen als ‘ Wat is RSI ?’, ‘Wat zijn de oorzaken van RSI ?’ en ‘Hoe kun je RSI voorkomen ?’. Deze brochure kan gebruikt worden als informatiemateriaal voor medewerkers - * drie checklisten ‘RSI-, en werkdrukrisico’s’. Er is een checklist voor individuele medewerkers die veel beeldschermwerk verrichten, voor medewerkers met andere vormen van repeterend werk (schoonmakers, schilders, visfileerders) en een checklist die gebruikt kan worden voor een bedrijf of afdeling - * een praktische handleiding ‘Optimale instelling beeldschermwerkplek’ met praktische handvatten voor het ergonomisch verantwoord inrichten van een beeldschermwerkplek - * een ‘Reïntegratiehandreiking’, waarin het reïntegratieproces wordt toegelicht - * een overzicht van pauzesoftware die op de markt te verkrijgen is - * een overzicht van interessante links met betrekking tot RSI - * de presentatie ‘Voorkom RSI’ die in bedrijven gebruikt kan worden om medewerkers in bedrijven voor te lichten over RSI.
      U kunt ook een abonnement nemen op Handboek RSI, herkenning, risico's en behandeling - cfr. :
      http://www.sdu.nl/catalogus/Sociaal/BKHBRSI.jsp - u betaalt dan slechts 64 euro in plaats van 75 euro. Bovendien ontvangt u dan ieder jaar automatisch de nieuwste editie met korting : http://www.sdu.nl/catalogus/Sociaal/9012106281.jsp

    • Handboek RSI, risico's, oplossingen, behandeling - Huppes, Schreibers - Sdu Uitgevers, Den Haag, 1999 - ISBN : 90-12-08735 – cfr. : amd@tudelft.nl

    • Handbook to Happiness - Charles R. Solomon - Tyndale House Publishers, Rev Update edition, November 1, 1999 – ISBN : 0842318097 - 'Handbook to Happiness' counsels hurting people by teaching them to exchange their life for Christ's. Instead of "trying to live the Christian life," which still centers on our own efforts, we need to allow Christ to live his life in us. This removes all reliance on human effort and frees us to become totally Christ centered. This revision includes personal testimonials, diagrams and a poem by the author, illustrating his own spiritual and emotional journey : http://www.amazon.com/gp/product/0842318097/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • Healing Back Pain : The Mind-Body Connection - John E. Sarno - Warner Books, February 1, 1991 – ISBN : 0446392308 - Review by Joan Price, Amazon.com - Healing Back Pain promises permanent elimination of back pain without drugs, surgery, or exercise. It should have been titled Understanding TMS Pain, because it discusses one particular cause of back pain --Tension Myositis Syndrome (TMS)-- and isn't really a program for self-treatment, with only five pages of action plan (and many more pages telling why conventional methods don't work). According to John E. Sarno, M.D., TMS is the major cause of pain in the back, neck, shoulders, buttocks and limbs--and it is caused not by structural abnormalities but by the mind's effort to repress emotions. He's not saying that your pain is all in your head; rather, he's saying that the battle going on in your mind results in a real physical disorder that may affect muscles, nerves, tendons or ligaments. An injury may have triggered the disorder, but is not the cause of the amount or intensity of the resulting pain. According to Sarno, the mind tricks you into not facing repressed emotion by making you focus on pain in the body. When this realization sinks in ("and it must sink in, for mere intellectual appreciation of the process is not enough"), the trick doesn't work any more and there's no need for the pain. (Healing Back Pain should not be used for self-diagnosis. Always consult a physician for chronic or acute back pain) : http://www.amazon.com/gp/product/0446392308/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • Heel de Mens - Gerard Feller Bijbels Holisme in de Gezondheidszorg - Gerard Feller - Stichting Hij Leeft, Zevenhuizen (gr) – ISBN : 9074507077 - In het verleden werden ziekten en klachten van de mens vanuit een dualistische levensvisie verklaard. Iemand was of alleen lichamelijk ziek of alleen psychisch. Thans wordt het steeds duidelijker dat de mens in wezen een eenheid is. Sociale, psychische, geestelijke en somatische (lichamelijke) factoren beïnvloeden elkaar ! Men probeert dit inhoud te geven met begrippen als integrale geneeskunde, holisme en psychosomatiek. Bijbels gezien is de mens door God geschapen als een eenheid van geest, ziel en lichaam in relatie met Hemzelf, de medemens en de natuur. Hoewel de Bijbel op zich geen medisch handboek is, bevat het geweldig veel informatie over de mens voor het ontwikkelen van een bijbels gezondheidsmodel. Het boek is een gids voor iedereen die op een bijbelse manier hulp zoekt in de ezondheidszorg of bijbelse principes in zijn werk als hulpverlener wil integreren. Gerard Feller is als psychosomatisch fysiotherapeut, en pastoraal therapeut, al jaren op zoek naar bijbelse heelheid. Zijn bevindingen en die van dr. Jim Wilder, een befaamd gezondheidspsycholoog in Californië, worden in dit boek uiteengezet : http://www.elia.nl/nl/

    • Heel de mens – Ontspannen, beter worden, dichter bij jezelf, beter in je vel - Bewustwording en natuurlijke geneeswijzen - Diana Tins-van Sandwijk - ©Diana - Geloven zonder vragen leidt tot kritiekloos volgen van wat anderen zeggen en schrijven. Onderzoeken, vragen, toetsen aan jouw eigen waarheid leid tot een evenwichtige balans. Het weten in jezelf wordt slechts geleid door datgene dat je kent. Zaak is dus zoveel mogelijk te (her) kennen en jezelf toestaan te leren.
      Heb je problemen met je gezondheid ? Loop je met (levens)vragen waar je eindelijk antwoord op wilt ? Ben je net bevallen en was dat erg zwaar en/of huilt je baby veel ? Kortom... zit je even niet lekker in je vel ? Dan ben je hier op het juiste adres aangekomen !
      'Heel de mens' biedt met voetreflexzone-therapie, healing (ook op afstand), channeling en baby massage de oplossing. Deze natuurlijke geneeswijzen stimuleren het zelfgenezend vermogen van je lichaam en brengen de balans terug tussen lichaam en geest.
      Na één of meerdere behandelingen zul je merken dat de malende gedachten in je hoofd tot rust zijn gebracht en je ook je lichaam weer meer ontspannen aanvoelt. Je zult al snel ervaren dat je algehele gevoel van welbevinden sterk is verbeterd !! Ook de verschillende gedichten, artikelen en gechannelde boodschappen kunnen troost en/of inzicht geven :
      http://www.heeldemens.net/

    • Mind over Back Pain : A Radically New Approach to the Diagnosis and Treatment of Back Pain - John E. Sarno - Berkley Publishing Group, Berkley Tr edition, November 1, 1999 – ISBN : 0425175235 - Review by C. E. Yarmey (PA) – August 30, 2005 - Changed my life ! I know there are people who feel this book has done nothing for them. However, I think it's all in what you learn from it. Most people will recognize many symptoms in this book and realize back pain is your body's way of getting your attention. Does your back go out around holidays ? How about during times of stress ? Read the book. I have 5 bad disks and arthritis in my spine. I remember dragging myself on the floor to try and make it to the bathroom when my back was acting up. Years of MD advice and Chiropractic visits have come to an end. It's worth a try. I recommend it to everyone : http://www.amazon.com/gp/product/0425175235/ref=pd_sim_b_3/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Molecules Of Emotion : The Science Behind Mind-Body Medicine - Candace B. Pert – Scribner, February 17, 1999 – ISBN : 0684846349 – Review by Lee Arnold, Historical Soc. of Pennsylvania, Philadelphia - Library Journal – © 1997 Reed Business Information, Inc. - Intrigue at the "Palace": back-stabbing, deceit, shunning, love affairs. This is not the plot to I, Claudius but the account Pert gives of her time working at the National Institutes of Health (NIH), a.k.a. the Palace. Yet her time at NIH is not the central point here. Nor are the molecules of the title, although they do get due coverage. Pert offers mainly an account of her journey from a conventional scientist to one who also embraces complementary and alternative medicine. The journey is long and not without price. She was passed over for the Lasker and Nobel prizes for her work on opiate receptors while colleagues were recognized; she believes that her development of a potential AIDS drug was thwarted owing to scientific dirty pool as well as her being a woman in a man's world. Along the way, she took control of her career, her life and her personal mission. This is an eye-opening book for anyone who thinks that people with medical degrees act more civil or are more altruistic than the rest of us, though Pert also shows that some do rise above the fray. Recommended for academic and special libraries : http://www.amazon.com/gp/product/0684846349/qid=1139425371/sr=2-1/ref=pd_bbs_b_2_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155

    • Neck and Back Pain - The Scientific Evidence of Causes, Diagnosis and Treatment - Alf L. Nachemson, Egon Jonsson - Lippincott Williams & Wilkins, 1st edition, August 15, 2000 – ISBN : 078172760X – Review by Gunnar B.J. Andersson, M.D., Ph.D., The New England Journal of Medicine, January 11, 2001 - © 2001 Massachusetts Medical Society - The primary title of this book, Neck and Back Pain, suggests that it is just another in the large number of books about the neck, back, and spine that have been brought to the market in recent years. The subtitle, however, indicates a different emphasis. Edited by Alf Nachemson, M.D., Ph.D., an orthopedic surgeon and the well-known "conscience" of the spine community, and Egon Jonsson, Ph.D., a professor in health care economics and Principal of the Swedish Council on Technology Assessment in Health Care, this book attempts to consolidate and evaluate critically the scientific information about neck and back pain.
      A number of efforts have been made to review and present systematically the scientific evidence on the causes, diagnosis, and treatment of spinal disorders. Having participated in many of these projects, Alf Nachemson is in a unique position to draw from them, and indeed much of this book is based on the work of the Cochrane Collaboration Back Review Group and the Swedish Council on Technology Assessment in Health Care (which is published in Swedish). Reviewing the literature on back pain is not an easy undertaking. Medline searches show that more than 1000 new references appear each year. The authors' selections are based on specified standards of quality, which are appropriately discussed in the introduction to the book.
      The book is divided into groups of chapters. Four discuss factors influencing the development of neck and low back pain and the disability caused by the conditions. Although these chapters obviously include epidemiologic issues, a separate chapter on the epidemiology of neck and low back pain reviews some of the previously discussed evidence and adds information about prevalence and incidence. One chapter deals with the assessment of patients, nine with aspects of treatment, and two with cost and cost effectiveness. There is also a chapter on the neurophysiology of back pain that is highly readable but somewhat out of place in the context of this book. Similarly, the review of social-security systems, which is the final chapter, would have been more appropriately integrated into the second chapter, "A Review of Social Influences on Neck and Back Pain and Disability." These, however, are minor flaws that do not detract from the overall value of the book.
      The chapters are organized in a consistent format. Initially, there is a description of some of the major studies and at the end there is a summary and conclusion section. The authors have tried to quantify the strength of the evidence using a four-letter system. This is helpful but obviously involves some degree of subjectivity. Voluminous tables summarize much of the evidence on which these evaluations are based.
      The nature of this book makes it somewhat dry, and in many chapters the rationale for the book is repeated. The most important sections of the book are the chapter conclusions. They are succinctly written and well documented by the literature reviews. Although there are no great surprises for those who have followed the literature, it is reassuring to see how well different studies support one another. Unfortunately, for back pain there is limited evidence on a number of topics. There are few randomized, controlled studies comparing surgical with nonsurgical treatment and comparing different surgical techniques. Still, our knowledge has advanced substantially since the review of the Quebec Task Force on Spinal Disorders was published (Spine 1987;12:Suppl:S1-S59).
      This book is a valuable source of information for physicians involved in the diagnosis and treatment of patients with neck and back pain and for politicians, insurance systems, providers, and health care planners. All the authors are from Europe -- specifically, Sweden, England, Scotland, and the Netherlands -- which has little influence on the evidence-based chapters but obviously limits the information in the chapter on social-security systems to European countries. Neck and Back Pain is by far the best compilation of information on this subject available to date, and it deserves widespread distribution :
      http://www.amazon.com/gp/product/078172760X/ref=pd_sim_b_1/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Neuroendocrine- immune interactions - S. Reichijn - New England iournal of medicine 329 <1993)1246-1253

    • Neuroendocrine-immune interactions - Marsh JA, Scanes CG, Department of Microbiology, Immunology, and Parasitology, College of Veterinary Medicine, Cornell University, Ithaca, New York 14853 - Poult Sci. 1994 Jul;73(7):1049-61 - PMID: 7937466 - The role of the neuroendocrine system in influencing both immune development and function has become an area of active research within many model systems, including the chicken. It is now clear that the neuroendocrine system can exert immediate feedback regulation on the immune system as well as control specific aspects of immune differentiation and development. The primary lymphoid organs of avian species (i.e., the thymus and the bursa of Fabricius) are also known to function as endocrine organs. These produce hormonal products that influence the development of lymphoid cells and that may feed back on the neuroendocrine system. In conjunction with the endocrine activities of the primary lymphoid organs, immune and accessory cells are known to produce a variety of secreted products or cytokines that have the potential not only for the regulation of immune function but also for mediating neuroendocrine activities. Finally, it has been demonstrated in a variety of species that leukocytes are capable of producing endocrine mediators previously believed to be produced only under the direct control of the hypothalamic-pituitary axis. Thus, there are numerous possibilities for bidirectional interactions between the immune and neuroendocrine systems. This discussion focuses primarily on these interactions with an emphasis on the means by which the hormonal mediators, growth hormone and thyroid hormone, may affect the thymus and the thymic microenvironment. The role of the adrenocorticoids and gonadal steroids in regulating immune function and their involvement in immune feedback circuits are also discussed : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=7937466&dopt=Abstract

    • Neuroendocrine-Immune Interactions (Frontiers of Hormone Research) - Rolf C. Gaillard - S. Karger Publishers (USA), January 1, 2002 – ISBN : 3805572824 : http://www.amazon.com/gp/product/3805572824/qid=1139426421/sr=1-1/ref=sr_1_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155

    • Occupational Musculoskeletal Disorders - Nortin M. Hadler - Lippincott Williams & Wilkins, 3rd edition, August 2, 2004 – ISBN : 0781749220 - Expanded discussions of the current approach to the diagnosis and management of fibromyalgia and its sister somatic syndromes. Increased coverage of the aging worker and the working poor. Discussions of the role of evidence-based medecine beyond the clinic : http://www.amazon.com/gp/product/0781749220/ref=pd_sim_b_2/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Over bewegen, stress en mogelijke mechanismen achter de muisarm en andere vormen van repetitive strain injury (RSI) - G. v Galen, G.P. Smits-Engeisman, B.C.M. Meulenbroek, R.G.J & Bloemsaat, G. (1999) – In : Jaarboek Fysiotherapie/Kinesitherapie 1999 (J. De Dekker - Bohn Stafleu Van Loghum, 1999 – ISBN : 9031326186 - Dit is een boek dat reeds door velen gekend is omwille van zijn goede kwaliteit. Het volstaat om de inhoudstabel te citeren. De inhoud is gekozen naar aanleiding van het instappen in de 21e eeuw. Er zijn zowel geschiedkundig beschouwende artikels als toekomstvisies) --- Enige toepassingen van de computer in de fysiotherapie - Chronische pijnproblemen : samenwerking tussen eerstelijns-gezondheidszorg en revalidatiegeneeskunde - Cardiale revalidatie - Effecten van fysiotherapie na mammaprocedure met okseltoilet - Evidence-based fysiotherapie en de praktijk - Fysische therapie in engere zin - Een experimentele benadering van de effecten op de skeletspiercontractie bij de mens en op het lymfesysteem bij mens en dier - De behandeling van focale vormen van spasticiteit en dystonie - De geschiedenis van de waterbehandeling als ziektebestrijding, ook in Nederland - Scoliose in de twintigste eeuw - Fysiotherapie en dementie : http://www.nici.kun.nl/Publications/1999/11654.html

    • Perfect Health - The Complete Mind/Body Guide - Deepak Chopra – Harmony, Revised and Updated Edition , February 20, 2001 – ISBN : 0609806947 - A decade ago, Deepak Chopra, M.D., wrote Perfect Health, the first practical guide to harnessing the healing power of the mind, which became a national bestseller. The book described how breakthroughs in physics and medicine were underscoring the validity of a 5,000-year-old medical system from ancient India known as Ayurveda ("the knowledge of life span" in Sanskrit). Perfect Health went on to describe how to apply the ancient wisdom of Ayurveda to everyday life. In celebration of this classic work we have created this new edition, revised and updated to include the latest medical research.
      Although we experience our bodies as solid, they are in fact more like fires that are constantly being consumed and renewed. We grow new stomach linings every five days, for instance. Our skin is new every five weeks. Each year, fully 98 percent of the total number of atoms in our bodies is replaced. Ayurveda gives us the tools to intervene at this quantum level, where we are being created anew each day. Ayurveda tells us that freedom from sickness depends on contacting our own awareness, bringing it into balance, and then extending that balance to the body.
      Perfect Health provides a complete step-by-step program of mind body medicine tailored to individual needs. A quiz identifies the reader's mind body type: thin, restless Vata; enterprising, efficient Pitta; tranquil, steady Kapha; or any combination of these three. This body type becomes the basis for a specific Ayurvedic program of diet, stress reduction, neuromuscular integration, exercise, and daily routines. The result is a total plan, tailor-made for each individual, to reestablish the body's essential balance with nature; to strengthen the mind body connection; and to use the power of quantum healing to transcend the ordinary limitations of disease and aging--in short, for achieving Perfect Health :
      http://www.amazon.com/gp/product/0609806947/ref=pd_sim_b_2/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Quantum Healing - Exploring the Frontiers of Mind/Body Medicine - Deepak Chopra – Bantam, Reprint edition, May 1, 1990 – ISBN : 0553348698 - Here is an extraordinary new approach to healing by an extraordinary physician-writer -- a book filled with the mystery, wonder, and hope of people who have experienced seemingly miraculous recoveries from cancer and other serious illnesses.
      Dr. Deepak Chopra, a respected New England endocrinologist, began his search for answers when he saw patients in his own practice who completely recovered after being given only a few months to live. In the mid-1980's he returned to his native India to explore Aruyveda, humanities most ancient healing tradition. Now he has brought together the current research of Wetern medicine, neuoscience, and physics with the insights of Ayurvedic theory to show that the human body is controlled by a "network of intelligence" grounded in quantum reality. Not a superficial psychological state, this intelligence lies deep enough to change the basic pattenrs that design our physiology -- with the potential to defeat cancer, heart disease, and even aging itself. in this inspiring and pioneering work, Dr. Chopra offers us both a fascinating intellectual journey and a deeply moving chronicle of hope and healing :
      http://www.amazon.com/gp/product/0553348698/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • Rapid Recovery from Back and Neck Pain : A Nine-Step Recovery Plan - Fred Amir - Health Advisory Group, 2nd edition, November 1, 2002 – ISBN : 0966982614 - This is the second edition of Rapid Recovery from Back and Neck Pain, originally published in 1999. This is a companion book to Dr. Sarno's Mind Over Back Pain, Healing Back Pain, and The Mind Body Prescription. It provides an easy and effective step-by-step plan based on techniques used by Olympic athletes.
      Rapid Recovery from Back and Neck Pain Book is a unique and fascinating account of one man's search for a cure. You accompany the author as he searches, like a detective, for clues to solve the mystery of back and neck pain and share with him the joy of rapid recovery from months of pain and disability. You discover crucial research information as well as easy and effective strategies for rapid recovery. This book provides you the tools to design your own rapid recovery plan for a pain-free and active life.
      Rapid Recovery from Back and Neck Pain features : * The revolutionary scientific discovery for the cause of most back, neck, and hand pain - * Crucial medical research that you are not likely to learn from most doctors or chiropractors - * The noninvasive university treatment program with a phenomenal success rate - * Case studies of people who have recovered rapidly and avoided surgery, including those with herniated or buldging disc and carpal tunnel syndrome - * Special section for designing your own rapid recovery plan - * Fascinating information on related research from major universities :
      http://www.amazon.com/gp/product/0966982614/ref=pd_sim_b_5/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Stress, neuromotor noise and human performance - A theoretical perspective - Van Gemmert AW, Van Galen GP, Nijmegen Institute for Cognition and Information, University of Nijmegen, The Netherlands : gemmert@espel.la.asu.edu - J Exp Psychol Hum Percept Perform. 1997 Oct;23(5):1299-313 - PMID: 9336955 - A new theory on stress and human performance is proposed in which physical and cognitive stressors enhance the level of neuromotor noise in the information-processing system. The neuromotor noise propagates in time and space. A 2nd assumption states that such noise facilitates easy tasks but disrupts complex tasks. In 4 experiments, 2 graphic tasks (number writing and graphic aiming) were crossed with 2 stressors (cognitive stress from a dual-task situation and physical stress in the form of loud auditory noise). Reaction time (RT), movement time (MT), and axial pen pressure were measured. In the RT phase, stress was predicted to lead to decreased RT with easy tasks and to increased RT with difficult tasks. In the execution phase, biomechanical adaptation to enhanced levels of noise was expected to manifest in higher levels of limb stiffness. In all 4 experiments, an increase of axial pen pressure with higher levels of stress evidenced the generality of biomechanical adaptation as a response to stress. RT and MT showed differential effects among the 4 experiments : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=9336955&query_hl=3&itool=pubmed_docsum

    • The Back Pain Revolution - Mark Schoene - Churchill Livingstone; 2nd edition (February 20, 2004) – ISBN : 0443072272 - Accessible to all health care professionals, this text provides a guide to understanding and managing back pain and is one of the premier examples of a biopsychosocial approach to medicine. The content challenges unsubstantiated beliefs regarding the best way to treat and manage back pain and presents an interdisciplinary debate on the subject. In a society where patients are demanding more effective approaches to their problems, this resource offers a radical rethink, a necessary step to achieving a more effective method of treatment. The unorthodox spirit of this material places this book at the center of the revolution taking place in the back pain area : http://www.amazon.com/gp/product/0443072272/ref=pd_sim_b_5/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • The Biomechanics of Back Pain - Michael A. Adams, Mikolai Bogduk, Kim Burton, Patricia Dolan - Churchill Livingstone, 1st edition, July 1, 2002 - ISBN: 0443062072 - Back pain is a common condition that affects a large percentage of the population, creating a significant impact on individual health and employment, as well as on the workload of manual therapy practitioners and orthopedic surgeons. This practical text, written by four key researchers in the field, offers an effective approach to the management and treatment of back pain based on applications of biomechanics. By linking the clinical anatomy of the spine to biomechanics principles, it provides a bridge between anatomy and practical applications. This highly illustrated, up-to-date book is essential reading for anyone involved in the care and treatment of patients with back pain, as well as for those studying its causes and methods of prevention : http://www.amazon.com/gp/product/0443062072/ref=pd_sim_b_3/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • The Immune-Neuroendocrine Circuitry : History and Progress (NeuroImmune Biology) - I. Berczi, A. Szentivanyi - Elsevier Science, August 14, 2003 – ISBN : 0444508511 - The book summarises the current understanding of the Nervous -, Endocrine and Immune systems with emphasis on shared mediators and receptors and functional interaction. In addition to the fundamental physiological and pathophysiological mechanisms, which are presented in detail, some clinically relevant subjects are also presented, such as inflammation, asthma and allergy, autoimmune disease, immunodeficiency and the acute phase response : * • A comprehensive presentation of neuroimmune biology - * • Introduces the subject matter to the uninformed reader - * • Contains basic information, theoretical considerations and up-to-date clinical chapters - * • The clinical chapters will be helpful to practising physicians : http://www.amazon.com/gp/product/0444508511/qid=1139426421/sr=1-2/ref=sr_1_2/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155

    • The MindBody Audio Program (Audio CD) - David Schechter - MindBody Medicine Publications, April 15, 2001 – ISBN : 1929997078 - The MindBody Audio Program is a set of three CD's comprising a complete educational program for mindbody treatment of back pain, Tension Myositis Syndrome, and other disorders. CD One is a recording of a one hour seminar entitled "The Mind: The Missing Link in the Back and Neck Pain Puzzle". This seminar has been attended by hundreds of individuals at Dr. Schechter's Beverly Hills office.
      CD Two is entitled "TMS: Diagnosis and Treatment". This CD will teach you about how a diagnosis of TMS is made and what a treatment program consists of. CD Three is entitled "The Psychology of Tension Myositis Syndrome". It's a dialogue between Dr. Schechter and Donald Dubin, MFCC, a psycho-therapist who has treated hundreds of individuals with a diagnosis of TMS since 1996.
      In total, the educational program, on CD's, will teach you about this remarkable mindbody approach to back pain, and other disorders. This set of three CDs has been recently digitally re-mastered and is also available on audio cassettes :
      http://www.amazon.com/gp/product/1929997078/ref=pd_sim_b_5/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • The Mindbody Prescription - Healing the Body, Healing the Pain – Dr. John E. Sarno - Warner Books, October 1, 1999 – ISBN : 0446675156 - Since the publication of Healing Back Pain, Dr. Sarno has learned important new information about the psychology of emotionally-induced physical conditions. He is now able to present a set of precise theories on when, where and how emotional factors bring on physical symptoms and, based on his experience, how this process can be reversed.
      In his last book, Dr. Sarno explained how TMS, or Tension Myositis Syndrome, is a major cause of back, neck and shoulder pain. He now shows that the treatment that works to lessen or alleviate it can be used on peptic ulcer, colitis, tension and migraine headache, hay fever, asthma, and a host of other disorders.
      In this new book, he discusses a number of new pain disorders that have become the basis for disability. Called RSD, or Repetitive Stress Disorders, they are part of TMS. They include carpal tunnel syndrome, thoracic outlet syndrome, rotator cuff tear, bursitis, tendonitis of the shoulder and elbow, and pinched nerve in the neck.
      Case histories are used to illustrate both the psychology and mechanics of treatment in this new and noteworthy addition to the subject of pain :
      http://www.amazon.com/gp/product/0446675156/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • The MindBody Workbook - David Schechter M.D. - MindBody Medicine Publications, November 1, 1999 – ISBN : 1929997051 - I've been fascinated by the mindbody connection since before medical school. The seminal event of my medical education in this regard was my own cure from chronic, unexplained knee pain with the guidance of John Sarno, MD from NYU's Rusk Institute. After this personal success, I performed a follow-up study of his patients, under his auspices and determined that this approach proved successful in a remarkably high 77% of chronic back sufferers.
      As my career has progressed, I've developed my own program of treatment that includes an office consultation and educational seminar on this subject for my patients. I've developed a series of materials including audiotapes, article, video, and now this Workbook. I feel this Workbook offers the best opportunity for people suffering from mindbody disorders that I may not personally be able to treat. With the help of a local physician to exclude more serious disease, they should be able to benefit greatly from the thirty-day structured journal approach, on their own, as my own patients do in my office :
      http://www.amazon.com/gp/product/1929997051/qid=1139425131/sr=1-1/ref=sr_1_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155

    • The Multifidus Back Pain Solution - Simple Exercises That Target the Muscles That Count - Scott D. Boden, Jim Johnson - Warner Books, October 1, 1999 – ISBN : 0446675156 - Consumer text, based on results from the newest scientifically proven research, offers back-pain sufferers real relief and simple exercises targeting the exact muscles newly identified to be the source of most back pain : http://www.amazon.com/gp/product/0446675156/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • To Be or Not to Be... Pain-Free : The Mindbody Syndrome - Marc D. Sopher – Authorhouse; February 1, 2003 – ISBN : 1410707873 : http://www.amazon.com/gp/product/1410707873/ref=pd_sim_b_4/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Under the Medical Gaze - Facts and Fictions of Chronic Pain - Susan Greenhalgh - University of California Press, May 7, 2001 – ISBN : 0520223985 - Review by Publishers Weekly – © 2001 Cahners Business Information, Inc. - Greenhalgh, associate professor of anthropology at the University of California, Irvine, has written an autoethnography (autobiography analyzed through a cultural lens) of the eight months she spent as a patient ("patient S.," as she refers to herself) of "Dr. D.," a highly recommended rheumatologist, who diagnosed her chronic joint pain and sleeplessness as fibromyalgia, a relatively new and still not completely understood medical disorder, which, the author writes, claims more women than men as its victims. Based on the detailed diaries S. kept during her treatment under Dr. D., Greenhalgh describes how his regimen first relieved S.'s anxiety and then drove her into a severe depression. He prescribed an aggressive management plan with drugs that caused serious side effects, including fogginess, headaches and vision loss, and encouraged her to give up swimming, an exercise she greatly enjoyed. The author speculates at length about the role her female identity played in her willingness to accept the forceful and ultimately wrong advice of a male physician who was committed to the veracity of medical science. After a flirtation with alternative treatments, S. sought a second opinion from her original New York rheumatologist ("Dr. K."), a woman, who convinced her that she did not have fibromyalgia and recommended that she stop taking the previously prescribed medication. Afflicted with what was finally diagnosed as an arthritic condition, she is no longer heavily medicated or depressed. As a more straightforward medical memoir, this might have reached the wider audience of patients whom the author wants to reach. In its present form as a scholarly work of anthropology, though it raises provocative and controversial issues, it will mostly attract the attention of physicians and social scientists : http://www.amazon.com/gp/product/0520223985/ref=pd_sim_b_3/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • What to do for a Pain in the Neck : The Complete Program for Neck Pain Relief - Jerome Schofferman – Fireside, 1st edition, July 10, 2001 – ISBN : 068487394X - Consumer guide to prevention and treatment of neck pain, providing a broad range of treatments and therapeutic measures. Covers common conditions such as whiplash and neck-related headaches. Also covers alternative therapies such as magnet healing, meditation, acupuncture and massage : http://www.amazon.com/gp/product/068487394X/ref=pd_sim_b_5/104-8204716-8190340?%5Fencoding=UTF8&v=glance&n=283155

    • Whiplash And Other Useful Illnesses - Andrew Malleson - McGill-Queen's University Press, June 1, 2005 – ISBN : 0773529942 - Review by . Brian Grottkau, M.D., The New England Journal of Medicine, April 3, 2003 - © 2003 Massachusetts Medical Society - The term "whiplash" conjures up images of a violent encounter between two automobiles, spider-webbed windshields, broken bones, and twisted metal. In fact, whiplash claims are just as likely to result from low-energy "bumper thumps" as they are from more destructive collisions. Ten percent of persons who make whiplash claims report a substantial permanent disability. So how can whiplash be considered a "useful" illness ? In Whiplash and Other Useful Illnesses, Andrew Malleson details the evolution of whiplash, from its innocuous beginnings in 1928, when Harold Crowe first used the term at a meeting of orthopedic surgeons to describe eight cases of neck injury, to its present medicolegal standing, which results in costs of $13 billion to $18 billion annually in the United States. Spine specialists have long known that patients with secondary gains -- workers' compensation claims or lawsuits -- have significantly worse outcomes than those who do not. In fact, in scientific studies designed to judge the efficacy of interventions, investigators must exclude such patients or report their results separately. Of course, such considerations are not limited to spine-related injuries. In a broad sense, Whiplash and Other Useful Illnesses is about the way in which illnesses for which patients may receive compensation are created and sustained for the benefit of a few at the expense of many. Malleson chooses to write about whiplash, the condition he has spent the most time researching and with which he is most familiar. But his observations are applicable to a broad spectrum of manufactured medicolegal illnesses. Malleson writes with a self-admitted bias from years of working as a defense expert in legal cases involving whiplash and other illnesses for which patients may be compensated. He meticulously conveys his thesis in this thoroughly referenced and documented book. The book includes 59 pages of chapter-by-chapter notations and 56 pages of references. In a somewhat tedious manner, Malleson initially details the "junk science" that has given whiplash the status of a legitimate (and thereby compensable) illness. A psychiatrist by training, he particularly faults physicians for publishing poor scientific work in an effort to advertise themselves as experts in the field. This advertising allows them to secure an additiona

      09-02-2006 om 00:28 geschreven door Jules

      0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    08-02-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronisch ziek... Wat nu ? - Over-leven met een chronische ziekte - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  


















    Chronisch ziek... Wat nu ?

    Over-leven met een chronische ziekte


    Deel I


    Alexandra Faber

    Algemene inleiding
        - Chronische klachten
        - Vijf jaar ziek

    Inhoud
    Dit boekje gaat over wat er allemaal gebeurt als je een chronische ziekte blijkt te hebben :

    1. - Inleiding : ik stel mezelf aan je voor
            1.1 - Even voorstellen
            1.2 - Nee, opnieuw...

    2. - Diagnose : ik beschrijf het proces dat je doormaakt van klachten naar het slechte nieuws
            2.1 - De huisarts 
            2.2 - De specialist 
            2.3 - Informatie verzamelen 
            2.4 - Het gesprek 
            2.5 - Het nieuws verwerken

    3. - Je leven te lijf : gaat over de onmiddelijke invloed die een chronische ziekte op je dagelijkse leven heeft
            3.1 - Je agenda 
            3.2 - Je omstandigheden 
                       3.2.1 – Klachtendagboek
                       3.2.2 - Zorg dat je voldoende rust
                       3.2.3 - Doe niet alles zelf
                       3.2.4 - Gebruik hulpmiddelen
            3.3 - Je omgeving 
                       3.3.1 - Schenk aandacht aan hun gevoel
                       3.3.2 - Praat en vraag

    4. - Je bent ziek : hier ga ik in op het leven met chronische klachten, medicatie en regelmatige ziektedagen
            4.1 - Chronische klachten 
            4.2 - Medicatie 
                    Je hebt de keus
            4.3 - Ziektedagen

    5. - Je wordt zieker - behandelt de consequenties van langdurige ziekte. Hierbij bespreek ik zaken als werk, wonen, kinderen en geld
            5.1 - Complicaties 
            5.2 - Werk 
                       5.2.1 - Ziektewet 
                       5.2.2 - WAO 
                            5.2.2.1 – Afschatting
                            5.2.2.2 - Bezwaar
                       5.2.3 - Aanvullende verzekeringen 
                       5.2.4 - Werkhervatting 
                            5.2.4.1 – Ziekmelden
                            5.2.4.2 - Conflict
                       5.2.5 - Ander werk
                                   Wat voor werk past bij je ?
            5.3 - Wonen 
            5.4 - Kinderen 
                       5.4.1 - Als een kind wilt
                       5.4.2 - Als je een kind hebt
                       5.4.3 - Een chronisch zieke ouder
            5.5 - Geld 
                       5.5.1 - AWBZ 
                       5.5.2 - WVG 
                       5.5.3 - Persoonsgebonden aftrekposten

    6. - Behandeling bewijst ziekte
            6.1 - Geen behandeling
            6.2 - Helpt klagen ?

    7. - Het Uitvoeringsinstituut Werknemersverzekeringen (UWV) heeft altijd gelijk
            7.1 - De keuringsarts
            7.2 - De bedrijfsarts
            7.3 - De werkgever 
            7.4 - ... en toen ?

    8. - Vakantie met een rolstoel
            8.1 - Vliegen met een rolstoel
            8.2 - Voordelen van een rolstoel
            8.3 – Aandachtspunten
            8.4 - Toiletbezoek

    Chronisch ziek... Wat nu ?
    Over-leven met een chronische ziekte


    Alexandra Faber : alex@the-wishes.com
    The-wishes.com
    © 2005, Alexandra Faber


    'Chronisch ziek... Wat nu ?' kwam tot stand met hulp van Hennie Vervoort – cfr. : hennyvervoort@planet.nl -, die niet alleen haar jarenlange ervaring als medewerkster van de Thuiszorg beschikbaar stelde, maar ook haar documentatie en haar studiemateriaal.

    Overige bronnen waren :

    • A Delicate Balance - Living successfully with chronic illness - Susan Milstrey Wells - HarperCollins Publishers, July 1, 2000 – ISBN : 0738203238 : http://www.amazon.com/gp/product/0738203238/104-8204716-8190340?v=glance&n=283155

    • Sick and Tired of Feeling Sick and Tired - Living with Invisible Chronic Illness - 2nd edition - Paul J. Donoghue, Mary Elizabeth Siegel - W. W. Norton & Company; New edition, July 1, 2000 – ISBN : 0393320650 : http://www.amazon.com/gp/product/0393320650/qid=1139352470/sr=2-1/ref=pd_bbs_b_2_1/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155 --- Sick and Tired of Feeling Sick and Tired - Living With Invisible Chronic Illness - Paul J. Donoghue, Mary Elizabeth Siegel - W. W. Norton & Company, November 1, 1992 – ISBN : 0393034089 – Review by Carol Harper : “his book is written by two psychologists who both have a chronic illness. It is very well-researched and Crohn's disease features, along with other long-term illnesses such as multiple sclerosis. The book gives many accounts of people's personal struggles with "invisible chronic illness". It sets out to enable the reader to identify with others, to encourage and challenge the reader and to provide them with detailed information relating to the impact of chronic illness on both the patient and their family and friends. It also aims to help those family and friends to understand things from a patient perspective and to manage the situation in a more positive manner.
      The book was both helpful and challenging - the quotations/inspirations at the end of each chapter were a highlight. In addition, the chapters on "Consulting a Doctor" and "Getting and Keeping the Attention of the Healthcare System" were very useful” - cfr. :
      http://home.clear.net.nz/pages/ccsg/SToFST.html - : http://www.amazon.com/gp/product/0393034089/qid=1139352470/sr=2-3/ref=pd_bbs_b_2_3/104-8204716-8190340?s=books&v=glance&n=283155

    • Je moet er maar mee leren leven - Omgaan met een chronische ziekte - Odiel Reef - Impressum Baarn Ambo (Ambo/Anthos), 1993 – ISBN : 9026312415 - O.M. Reef (1959) studeerde ontwikkelingspsychologie en is bezig met een opleiding tot psychotherapeute. Zij werkte o.a. als docente en bij de Riagg; momenteel werkt ze in een polikliniek voor mensen met gecombineerde lichamelijke en psychische problematiek. Zelf heeft de schrijfster reumato‹de artritis, waardoor ze het in dit boek behandelde onderwerp uit persoonlijke ervaring kent --- Iemand met een chronische ziekte wordt vaak heel nadrukkelijk alleen gelaten. Hoe moet zo iemand verder ? Net doen alsof er niets aan de hand is ? Maar dat betekent een deel van jezelf - je ziekte - ontkennen. Dat is meestal niet mogelijk omdat je door bijvoorbeeld pijn of medicijngebruik er toch wel aan wordt herinnerd. Wanneer een chronisch zieke besluit om te laten zien dat er écht iets aan de hand is, houdt dit het risico in dat hij of zij zich zo vereenzelvigt met de ziekte, dat andere aspecten van het bestaan te weinig aan bod komen. Wat dan wel ? Dat is de vraag die Odiel Reef in dit boek probeert te beantwoorden. Een kant-en-klaar recept is er niet, de oplossing bestaat niet. Ieder mens doorlooft zijn eigen proces. Een ander kan daarvoor hooguit enkele richtingaanwijzers geven : http://www.bibliotheekmiddenbrabant.nl/scripts/mgwms32.dll?P0=1&P1=84&P2=17&P3=R_BBH&P5=999&P9=0&P10=0&P12=5981535101&P16=N&P17=1&P6=74_240219

    • Verborgen zorgen - Opgroeien met een chronisch zieke vader of moeder - L. Tielen en J. Keesom – LOT/NIZW, 2000 - Een brochure van het Nederlands Instituut voor Zorg en Welzijn/ NIZW waarin jongeren kunnen lezen met welke problemen zij te maken krijgen als gevolg van de ziekte van hun vader of moeder en waarom hun jeugd anders kan zijn dan die van leeftijdsgenoten - Te bestellen bij de Landelijke Organisatie Thuiszorgers (LOT) – Tel. : 030 659 22 22 – Fax : 030 659 22 20 – E-mail : Lot_Lovt@euronet.nl – URL : http://www.mantelzorg-lot.nl/brochure.html : http://www.nizw.nl/docs/download/VerborgenZorgen.pdf



    Algemene inleiding

    Een paar jaar geleden kreeg ik een chronische ziekte, de ziekte van Crohn.
    Sindsdien is mijn leven erg veranderd. Behalve een gezin had ik een drukke baan, hobbies en veel vrienden en kennissen. Nu ben ik voortdurend ziek en onder behandeling. Lopen doet me pijn en ik kom vaak dagen achter elkaar de deur niet uit.
    Het gekke is dat ik mijn vroegere leven nauwelijks mis.
    Ik denk wel eens terug aan de dingen die ik leuk vond om te doen, maar ik ben vooral blij dat ik ze gedaan heb toen het nog kon. Ik hoef me niet af te vragen hoe het zou zijn om over te markt te lopen, een kind te krijgen, te gaan stappen of een carrière te hebben. Dat heb ik allemaal meegemaakt.
    Ik doe nu alleen nog dingen die bij mijn beperkingen passen.
    De computer is daarbij een uitkomst. Op een paar meter afstand van bed en toilet verdien ik de kost met het bouwen en hosten van websites, doe ik boodschappen en hou ik contact met de buitenwereld.
    En op deze website vertel ik over mijn ervaringen als chronisch zieke.

    Chronische klachten
    Een chronische ziekte is vervelend.
    Je voelt je meestal niet goed, met perioden waarin je je wat beter of slechter voelt. Je moet door het leven met pijn en ongemak. Het is een hele klus om je aan deze staat aan te passen en die te accepteren. Daarbij zijn je klachten vaak voor andere mensen niet zichtbaar, zodat je niet automatisch op begrip kunt rekenen.
    In "Sick and tired of feeling sick and tired" van Paul J. Donoghue en Mary E. Siegel staan ervaringen van patiënten beschreven.
    Een van de vragen waar men mee zit is hoe je je klachten door de buitenwereld serieus kunt laten nemen, zonder er steeds over te zeuren. Mensen kunnen niet aan jou zien hoe je je voelt en vragen er misschien ook niet naar. Je moet het ze dus vertellen.
    We hebben niet geleerd om ongevraagd te vertellen dat het niet goed met ons gaat. Bovendien is het voor een ander moeilijk om zich continue pijn of vermoeidheid voor te stellen.

    De kans bestaat dus dat de ander jouw klachten onderschat en jou aanspoort om meer te doen dan je eigenlijk kunt.

    Ik heb vaak activiteiten moeten afbreken omdat ik ver over mijn grenzen was heengegaan.
    Ik wilde niet flauw doen, vond dat ik het moest kunnen en ik ben altijd gevoelig geweest voor opjutterij als "kom op, je kunt het best".
    Het heeft me heel wat moeite gekost om hiermee om te leren gaan.
    Inmiddels kan ik uitleggen dat er inderdaad mensen zijn die aansporing nodig hebben om hun grenzen te leren verkennen. Er zijn echter ook mensen die afgeremd moeten worden omdat ze van nature te ver gaan. Daar ben ik er een van. Je helpt mij beter door mij een rustpauze voor te stellen dan door nog even door te willen gaan als ik zelf om een pauze vraag. En ik help mezelf beter door duidelijk te zijn : "Nee, ik heb nu echt pauze nodig".

    Wat ook in het boek geconstateerd wordt is hoe anders mensen reageren als je aandoening zichtbaar is.

    Een vrouw beschrijft bijvoorbeeld haar frustratie als iemand in een rolstoel met alle voorkomendheid wordt behandeld, terwijl zij uitgeput en doodziek in een rij staat te wachten.
    Ik herken dat.
    Ik gebruik een rolstoel als ik lange stukken zou moeten lopen of lang zou moeten staan. De buitenwereld reageert dan meteen anders. Ik word langs rijen geloodst, mensen geven mij dingen aan en iedereen wordt een stuk vriendelijker. Dat heeft mij ervan overtuigd dat mensen echt wel aardig en behulpzaam willen zijn, als ze maar weten dat het nodig is.

    Ik vertel dus aan iedereen wat ik heb en wat mijn klachten en beperkingen zijn.
    Ik probeer dit met wat humor te doen en er niet over te zeuren. Maar ik probeer niet te doen alsof het niet zo is, door dingen te doen die ik eigenlijk niet kan.

    Vijf jaar ziek
    Het was op 13 juli 1999 dat ik de diagnose kreeg.
    U hebt een chronische ziekte, mevrouw. Voortaan slikt u pillen en willen we u elke zes weken even zien
    Ik schrok ervan.
    De rest van mijn leven onder doktersbehandeling ? Twee keer per jaar faxte mijn huisarts een recept voor de anticonceptiepil naar mijn apotheek, meer medische zorg had ik nooit nodig gehad.
    Al snel relativeerde ik het nieuws.
    's Ochtends slikte ik vitaminen bij het ontbijt. Een handjevol pillen kon daar makkelijk bij. En de controles konden op woensdagmiddag, dan was ik toch al vrij. Er waren duizenden mensen met een chronische ziekte, met “mijn” ziekte, die een heel gewoon leven leidden. Het had veel erger kunnen zijn.
    Het was veel erger.
    Het slikken van de pillen was een fluitje van een cent en de controlebezoeken stelden ook weinig voor. Wat ik niet had zien aankomen was dat ik chronisch ziek zou zijn. Stom natuurlijk, want waarom zouden ze het anders een chronische ziekte noemen ? Dat ik altijd ziek was, altijd pijn had en me altijd moe voelde, maakte het me onmogelijk om een “heel gewoon leven” te leiden. Alles werd anders.
    Toen ik bedacht dat mijn eerste lustrum naderde, voelde ik me blij en opgewonden.
    Ik wilde het vieren. Ik zette de datum in mijn agenda en kocht alvast een cadeautje voor mezelf. Maar iedereen die ik over mijn jubileum vertelde, keek me meewarig aan. Zoiets vier je toch niet ? Zo’n dag kun je het beste negeren of anders in gepaste melancholie doorbrengen.
    Ik niet, ik heb wat te vieren. Mijn ziekte heeft me veel goeds gebracht.
    Toen ik niet meer alles kon, door gebrek aan energie en lichamelijke beperkingen, moest ik keuzes maken.
    Ik besteed nu alleen nog energie aan dingen die ik graag wil doen, dingen die ik leuk of belangrijk vind. Het is een heerlijk gevoel om de krenten uit de pap te halen. De ballast van beleefdheidsbezoeken en andere verplichte nummers ben ik kwijt. Ik ben veel leuker werk gaan doen. Ik was tevreden met de baan die ik had, maar net als iedereen had ik onvervulde verlangens. Toen ik iets anders moest verzinnen, heb ik er niet alleen mijn lijst met beperkingen, maar ook mijn verlanglijst bij gepakt. Wat ik nu doe past precies bij me en geeft me elke dag weer plezier en voldoening. De relatie met mijn partner heeft zich verdiept. Mijn ziekte heeft ons een grote gezamenlijkheid en saamhorigheid gebracht. Het was goed om samen angsten, zorgen en kleine triomfen te delen. Het was goed om samen te zoeken naar een nieuwe manier van leven, waar de rollen opnieuw moesten worden verdeeld en waar niets vaststond. Het was goed om keer op keer te merken dat we elkaar ook op het dieptepunt liefhebben.
    Mijn leven is goed.
    Natuurlijk, het zou nog leuker zijn zonder klachten en medicijnen. Maar als ik mocht kiezen tussen vroeger en nu, liet ik het zoals het nu is !




    1. - Inleiding

    Toen ik een chronische ziekte bleek te hebben, wilde ik er zoveel mogelijk over weten.
    Ik zocht informatie op internet, meldde me aan bij een nieuwsgroep over mijn ziekte, kocht alle boeken die ik over het onderwerp kon vinden en ging naar alle bijeenkomsten van de patiëntenvereniging. Ik leerde veel over mijn ziekte : wat die inhield, welke complicaties er konden optreden, welke behandelingen er waren en wat die voor bijwerkingen konden hebben.
    Ik vond het prettig om deze dingen te weten, het gaf me het gevoel dat ik was voorbereid op de toekomst.
    In zekere zin was dat ook zo.
    Als mijn lichaam opspeelde wist ik waar het door kwam. Maar waar ik niet op voorbereid was, was hoe mijn ziekte mijn leven zou veranderen. Toen ik gezond was, was ik vrolijk en energiek en deed ik alles met hart en ziel. Toen ik ziek werd, had ik voortdurend pijn, was ik vaak moe en kon ik een aantal dingen niet meer. Ik werd gedwongen om een ander leven te gaan leiden, om een andere houding aan te nemen, om andere keuzes te maken dan ik eigenlijk had gewild.
    Ik vond dat een moeilijke fase.
    Uiteindelijk heb ik een nieuw evenwicht gevonden, maar daar heb ik wel veel moeite voor moeten doen. Ik heb veel gelezen en gepraat met hulplijnen, een psychotherapeut, een advocaat, artsen en met andere zorgverleners. Zo kon ik problemen het hoofd bieden als ze optraden.
    Maar vaak bedacht ik dat ik toch niet de eerste was die met een chronische ziekte moest leren leven.
    We zoeken toch allemaal antwoord op dezelfde vragen ?
    Waarom kreeg je na de diagnose niet een boekje mee naar huis ?
    Een boekje waarin je kon lezen wat je allemaal te wachten stond en hoe je daarmee om kon gaan. Een boekje waar je ook nuttige adressen, telefoonnummers en boektitels kon vinden.
    Er zijn veel boeken geschreven over chronische ziektes.
    Er zijn boeken over de ziektes zelf en er zijn boeken over de bijkomende emoties. Er is weinig te vinden over de praktische kanten van van een chronische ziekte.
    Die informatie wil ik je hier aanbieden.

    Laat ik me eerst even voorstellen...

    1.1 - Even voorstellen
    Ik ben Alexandra Faber, 34 jaar. Ik woon samen met mijn partner Bas en mijn zoon Frederik. Frederik is 6 jaar en zit in groep 4 van de basisschool.
    Op woensdagen en om het weekeinde is hij bij zijn vader, mijn ex-man.
    Ik werk 36 uur per week bij een groot bedrijf als projectleider automatisering.
    Ik geef leiding aan vijf projecten, wat betekent dat ik 37 mensen aanstuur. Daarnaast ben ik coach voor een aantal collega's. Ik volg regelmatig trainingen om me verder te bekwamen. Mijn carrière zit in de lift en ik verdien genoeg geld om te kunnen doen wat ik wil.
    Thuis doe ik mijn best om een goede moeder en partner te zijn.
    Ik breng Frederik iedere dag naar school, zodat ik met zijn juf kan praten en kan zien wie zijn vriendjes zijn.
    Ik probeer altijd spelletjes en activiteiten te verzinnen die goed op zijn ontwikkeling aansluiten. Ik knutsel en speel, bak koekjes en lees voor. 's Avonds, tijdens ons gezamenlijke bad, bespreken we altijd wat er die dag is gebeurd.
    Bas werkt ook in de automatisering, zodat we veel werkzaken kunnen bespreken.
    Hij begrijpt het altijd als ik 's avonds of in het weekeinde moet werken.
    We maken samen puzzeltjes, luisteren naar muziek en hebben een abonnement op de opera.
    Het huishouden doen we samen.
    Ik heb een paar vrienden, die ik vaak zie en spreek.
    Ik lees ontzettend veel, zowel tijdschriften als boeken. Af en toe ga ik weer eens een paar maanden naar de sportschool. Ik ga drie keer per jaar met vakantie, waarvan een keer alleen of met een vriendin.

    De zon schijnt in mijn leven en ik barst van de energie.

    1.2 - Nee, opnieuw...
    Ik ben Alexandra Faber, 39 jaar.
    Ik heb de ziekte van Crohn. Ik heb vaak buikpijn en zit regelmatig op het toilet. Ik slaap 's middags en ga 's avonds vroeg naar bed. Ik heb last van mijn gewrichten en loop met krukken. Voor de langere afstanden heb ik een rolstoel.
    Ik ben getrouwd met Bas. Mijn zoon Frederik is 12 jaar en woont de helft van de tijd bij zijn vader.
    Ik werk een wisselend aantal uren per week in mijn eigen bedrijfje aan huis.
    Ik maak websites voor kleine en middelgrote organisaties. Ik ben voortdurend in de strijd over aanvullende inkomsten uit de WAO en andere verzekeringen.
    Met mijn gezin doe ik dingen die ik zittend kan doen.
    Even ergens heen, of iets doen waarbij ik veel moet bewegen, gaat niet gemakkelijk. Ik moet van te voren kunnen rusten en achteraf kunnen herstellen. Vaak moet ik het op het laatste moment laten afweten. Ik maak mijn afspraken dan ook "Crohn en weder dienende".
    Mijn ziekte kost veel tijd, niet alleen omdat ik veel slaap.
    Er zijn altijd controles, onderzoeken, behandelingen en andere rompslomp. De tijd en de energie die ik overhoud, besteed ik zo efficiënt mogelijk.
    Contacten met de buitenwereld onderhoud ik zoveel mogelijk via e-mail en telefoon.
    Ik ben gestopt met winkelen : alles wordt via internet besteld. Een werkster houdt ons huis schoon.

    Hoe gek het ook klinkt, de zon schijnt in mijn leven.

    Ik heb een manier van leven gevonden die past bij mijn ziekte en mijn beperkingen.
    Het huis is handiger ingericht. Ik heb werk waarbij ik kan blijven zitten en waar ik niet voortdurend aanwezig hoef te zijn. Frederik is wat minder vaak hier.
    Zo heb ik niet voortdurend last van mijn beperkingen, maar kan ik plezier hebben in wat ik doe.
    Het was niet makkelijk om zover te komen. Ik hoop dat mijn ervaringen jou kunnen helpen bij het vinden van je eigen weg.



    2. - De diagnose

    2.1 - De huisarts
    Artsen hebben tegenwoordig weinig tijd.
    Een consult moet in vijf à tien minuten plaats vinden. Lichamelijke onderzoeken worden daardoor nog zelden uitgevoerd. In plaats daarvan luistert de arts vooral naar wat je zegt.
    Als je vertelt wat je scheelt en daar een recept voor vraagt, is de kans groot dat de arts het uitschrijft zonder te controleren of je gelijk hebt.
    De eerste arts met wie je je klachten bespreekt is vaak je huisarts.
    Bij mij duurde het jaren voordat ik een diagnose had. Dat lag niet aan de huisartsen die ik in die tijd bezocht. Het kwam doordat ik ervan overtuigd was dat mijn klachten door stress veroorzaakt werden. Ik zei niet "dit zijn mijn klachten, wat zou het kunnen zijn ?", maar "dit zijn mijn klachten, die krijg ik nu eenmaal bij stress en hebt u daar een middeltje tegen ?".
    Ik deed geen beroep op de deskundigheid en ervaring van de arts, maar alleen op diens bevoegdheid om een recept uit te schrijven.
    Daarmee deed ik de arts tekort, maar vooral ook mezelf.
    Want een arts had al veel eerder kunnen vaststellen waar mijn klachten op duidden, als ik die vraag maar had gesteld.
    Hetzelfde gebeurde me bij de homeopaat.
    Ik was er niet tevreden mee dat ik voortdurend klachten had en dan middeltjes moest slikken. De huisartsen konden mij niet vertellen hoe ik mijn klachten kon voorkomen en op aanraden van een kennis kwam ik bij een klassiek homeopaat terecht.
    Een klassiek homeopaat is vaak ook arts, maar gaat anders te werk dan een huisarts.
    Het eerste consult duurt een uur. In dat uur bespreek je niet alleen je acute klachten, maar vertel je van alles over jezelf. De homeopaat wil weten hoe je reageert op warmte en kou of je een ochtend of een avondmens bent, hoe je reageert op verschillende dingen.
    Op basis van wat je vertelt, bepaalt de homeopaat wat voor type je bent en welke middelen jou beter in balans kunnen brengen.
    Het idee is namelijk dat je lichaam zichzelf kan redden, mits het in balans is.
    Ik kreeg korreltjes om onder mijn tong te laten oplossen.
    Hiermee zou ik beter in balans raken en daardoor beter met stress om kunnen gaan. Ik voelde me er inderdaad beter bij, maar mijn klachten verdwenen natuurlijk niet. Die kwamen namelijk niet door stress, ik had een ziekte.
    Maar ook hier had ik niet gezegd "dit zijn mijn klachten, wat zou het kunnen zijn ?", maar "dit zijn mijn klachten, die komen door stress, wat kunnen we aan die stress doen ?"
    Om een goede diagnose te krijgen, moet je niet op de stoel van de arts gaan zitten.
    Vertel je arts zoveel mogelijk over je klachten, hoe vaak ze optreden en wanneer, maar hou je conclusies voor jezelf. Geef je arts eerst de ruimte om na te denken en vragen te stellen.
    Als je eenmaal een diagnose hebt gekregen, is er tijd genoeg om die met je eigen diagnose te vergelijken en een oordeel te vormen.
    Want je moet wel je eigen oordeel vormen, daar kom ik later nog op terug.

    2.2 - De specialist
    Hoe makkelijk of moeilijk je het ook hebt gemaakt, op een gegeven moment heeft je huisarts een vermoeden van iets ernstigs en word je doorverwezen naar een specialist.
    De specialist neemt je klachten met je door, vertelt je wat de mogelijke oorzaken zijn en bepaalt vervolgens welke onderzoeken er gedaan moeten worden.
    Afhankelijk van welke ziekte je verdacht wordt, kunnen de onderzoeken variëren van het eenvoudig afnemen van een buisje bloed tot het uitvoeren van een complete kijkoperatie. In alle gevallen moet je wachten op de uitslag.
    Dit is een spannende periode.
    Het vermoeden bestaat dat je een of andere aandoening hebt, maar je weet het nog niet zeker. Aan de ene kant lijkt het je fijn als er uitsluitsel komt. Je wilt nu ook wel eens weten waardoor je klachten worden veroorzaakt. Als je weet wat het is kun je het aanpakken, nietwaar ? Misschien hoop je zelfs wel stiekem een beetje dat echt iets met je aan de hand is. Stel je voor dat het allemaal aanstellerij blijkt te zijn.
    Aan de andere kant ben je bang voor wat je te horen krijgt.
    Je zit met je verwijsbriefjes en je ziekenhuispasje in de hand te wachten tot je aan de beurt bent voor je onderzoeken en je voelt je al half patiënt. Om je heen zie je mensen met verbanden, infusen en loopkrukken. Je vraagt je af of dit ook jouw toekomst wordt.
    Nee, dat kan niet.
    Zieke mensen zijn tenslotte heel anders. Er is niets verkeerd aan, maar het zijn geen mensen zoals jij. Geen gewone mensen, met een baan en een gezin.
    In de onderzoeksperiode kun je al een hoop te weten komen.
    Ik las mijn verwijsbriefjes. Uit de notities van de specialist bleek waar hij naar zocht. Vervolgens kreeg ik na een van de onderzoeken een recept in mijn handen gedrukt. Uit de bijsluiter leidde ik af dat hij het gevonden had. Hoewel er nog van alles onderzocht moest worden, was voor mij de diagnose gesteld.

    2.3 - Informatie verzamelen
    Eenmaal thuis moet je de uitslagen afwachten.
    Je kunt nu twee dingen doen. Je kunt alle gedachten aan ziekte voorlopig uit je hoofd proberen te zetten. Zolang er geen uitslagen zijn is er geen reden tot zorg. Als er straks niets aan de hand blijkt te zijn, heb je je voor niets opgewonden.
    Je kunt je ook vast verdiepen in de ziekte die bij je wordt vermoed.
    Sommige mensen vinden het prettig om zich maar vast op het ergste voor te bereiden.
    Ik ben gaan zoeken.
    Ik moest een hele serie onderzoeken ondergaan voordat vastgesteld kon worden wat ik had. Hierdoor zaten er een paar weken tussen mijn eerste bezoek aan de specialist en het gesprek waarin ik de uitslag zou krijgen. Ik hou niet van onzekerheid, ik heb altijd het liefst mijn plannen klaar.
    Vaak liggen er bij je specialist op de polikliniek brochures die je mee naar huis mag nemen.
    Ook kun je heel veel informatie vinden in de bibliotheek of op internet. Als je de naam van de ziekte invoert bij een zoekmachine, vind je vaak al meer webpagina's dan je kunt lezen.
    Ik wilde dus alles over mijn eventuele ziekte weten en zat elke avond achter de computer om internet af te zoeken.
    Ik was verrast om te zien hoeveel er over geschreven was.
    Natuurlijk was de informatie niet altijd eenduidig en waarschijnlijk ook niet altijd even betrouwbaar.
    Iedereen mag tenslotte op internet publiceren. Toch leerde ik al snel wat de ziekte inhield, welke behandelingen er waren en welke complicaties er konden optreden.
    Ook vond ik een patiëntenvereniging en een hele lijst met nuttige boektitels.
    Toen ik eenmaal voldoende over de ziekte dacht te weten, meldde ik me aan bij een nieuwsgroep van patiënten.
    Een nieuwsgroep bestaat uit mensen die een interesse of in dit geval een ziekte, gemeen hebben.
    Ze sturen e-mails aan de groep met vragen of ervaringen en reageren op e-mails van anderen. Mijn nieuwsgroep had vooral veel Amerikaanse deelnemers. Ik las een tijdje mee en stelde af en toe zelf een vraag. Ik wilde weten hoe anderen met die ziekte leefden en of ze nog konden werken. Ik schrok erg van de antwoorden.
    De meeste mensen in "mijn" nieuwsgroep waren erg ziek en hadden al in geen tijden gewerkt.
    Wie wel werkte, deed dat met grote moeite en alleen om niet van honger om te komen. Relaties met partners en familie waren verbroken. Deze mensen hadden meer aandacht en zorg nodig dan de omgeving bereid was te geven.
    Het was allemaal diepe ellende.
    Ik had al snel genoeg van al die negatieve verhalen en de veelvuldige Amerikaanse "hugs" die na iedere klaagzang werden uitgedeeld. Ik was niet van plan om het zo met mij te laten aflopen. Ik troostte me met de gedachte dat ik misschien niet eens ziek was.
    Het was natuurlijk niet de goede groep om me aan te spiegelen.
    Mensen die de tijd en de behoefte hebben om elke dag klachten uit te wisselen, zijn er per definitie slecht aan toe.
    Mensen die goed met hun ziekte kunnen leven zie je niet op zo'n nieuwsgroep.
    Die richten hun aandacht op andere zaken. Toch zijn er mensen met positieve verhalen op internet te vinden. Ik ben er inmiddels een van :

    2.4 - Het gesprek
    En dan is het tijd voor het gesprek met je specialist, die je gaat vertellen dat je een chronische ziekte hebt.
    Dat is slecht nieuws of je er nu op was voorbereid of niet.
    Het is een moeilijk gesprek.
    De specialist moet je in korte tijd uitleggen wat je scheelt, je emoties opvangen, je vragen beantwoorden en je vertellen hoe het nu verder gaat. Jij bent geschrokken en verliest spontaan je tegenwoordigheid van geest. Je neemt niet goed op wat er wordt gezegd, stelt niet de goede vragen en hoort de antwoorden ook maar half. Na 10 of 20 minuten sta je weer buiten, met een recept en een afspraak voor een volgend bezoek. Wat nu ?
    Wat je zou moeten doen, is meteen een afspraak maken voor een tweede gesprek.
    Je moet jezelf tijd geven om aan het idee te wennen en om nieuwe vragen te formuleren. Maar daar denk je op zo'n moment niet aan. Ik ook niet.
    Ik kwam thuis en barstte in tranen uit.
    Terwijl ik zeker had geweten wat de uitslag zou zijn, zo zeker dat ik een boek over mijn ziekte had gekocht en een lijstje met hele specifieke vragen had meegenomen.
    Thuis zag ik dat ik al mijn vragen had aangestreept en dus had gesteld. Ik kon me alleen de antwoorden niet meer herinneren. Ik moet een beheerste en geïnformeerde indruk op de specialist hebben gemaakt. Ik reageerde niet emotioneel en stelde gerichte vragen. Wellicht dat het daarom leek of ik geen verdere begeleiding nodig had.
    Maar er komt natuurlijk veel meer bij kijken dan technisch inzicht in je ziekte en een potje pillen om de ergste symptomen te bestrijden.

    2.5 - Het nieuws verwerken
    Je hebt een chronische ziekte.
    En een chronische ziekte is voor altijd.
    Je klachten kunnen misschien met medicijnen onderdrukt worden, maar ze zullen altijd terugkeren.
    Je zult voortaan medicijnen moeten gebruiken en regelmatig controles en onderzoeken moeten ondergaan.
    In het eerste hoofdstuk van haar boek "Je moet er maar mee leren leven" beschrijft Odiel Reef de gevoelens die je op dit moment kunt ervaren.
    In de situatie die zij bespreekt, zijn de artsen uitbehandeld en moet de patiënt met de klachten leren leven. Zo ver ben jij misschien nog niet.
    Voor veel ziektes bestaan behandelingen die de symptomen onderdrukken.
    Een groot deel van de mensen reageert daar goed op, jij misschien ook wel. Toch zul je wellicht dezelfde gevoelens hebben : boosheid, verdriet, angst en misschien ook wel jaloezie op de gezonde mensen in je omgeving.
    Odiel Reef geeft een goede beschrijving van de dingen die er door je hoofd gaan.
    Ze legt uit waarom dat nodig is en geeft adviezen voor de verwerking van het slechte nieuws.
    Mij heeft het geholpen om dit hoofdstuk te lezen.
    Ik ben een van die mensen die bij rampspoed het gevoel uitschakelt. Na die eerste huilbui begon ik onmiddellijk maatregelen te treffen en mijn plannen voor de toekomst aan te passen. Ik gaf mezelf geen tijd om er iets van te vinden.
    Ik werd hierbij gesteund door mensen in mijn omgeving, die benadrukten dat "het veel erger had kunnen zijn", dat "het prettig was dat er nu duidelijkheid was" en dat "ik er nu tenminste iets aan kon doen".
    Als ik er al iets van zou moeten vinden, zou dat positief moeten zijn. Pas toen ik las over de boosheid en de machteloosheid die mensen in zo'n situatie voelen, besefte ik dat ik dat ook voelde.
    Het gaf me een enorm gevoel van opluchting om even niet redelijk te hoeven zijn, maar het gewoon oneerlijk te mogen vinden.
    Helaas gaat het verwerken van slecht nieuws niet in een keer.
    Als je al eens iets ergs hebt meegemaakt, heb je dat misschien gemerkt. Wanneer je heftigste emoties wat zijn bedaard, ga je nadenken en begin je de situatie te accepteren. Maar ineens besef je weer wat er aan de hand is en komen je emoties weer opzetten. Dat geeft niet, dat is normaal.
    Het is ook nogal wat, een chronische ziekte.
    Je voelt je thuis in je lichaam, je lichaam is van jou.
    En dan ineens keert je lichaam zich tegen je. Zonder dat je erom gevraagd hebt, zonder dat je er zelfs maar invloed op hebt, wordt alles anders. Voortaan ben je ziek.
    Of je nu veel of weinig klachten hebt, je leven zal niet meer hetzelfde zijn.
    Je ziekte zal dingen veranderen: je dagindeling, je toekomstplannen en je relaties met anderen. Je weet niet hoe het verder zal gaan, maar het zal niet gaan zoals jij het had gewild. En dat is frustrerend.
    Hoe verwerk je het verlies van je gezondheid, van de vanzelfsprekendheid van een gezond lichaam ?
    Odiel Reef heeft gelijk, je moet er mee leren leven.
    Je moet wennen aan je beperkingen en in de praktijk ontdekken wat je nog wel kunt en wat niet meer.
    Bij een chronische ziekte is dit een langdurig proces, omdat je leeft in een lichaam dat het onregelmatig laat afweten.
    Net als jij eraan bent gewend dat je bepaalde dingen wel en niet kunt, wordt het weer anders.
    Je hebt een slechte dag of je gebruikt een nieuw medicijn dat nog niet aanslaat. Iets dat gisteren nog ging, gaat vandaag niet meer. En je weet nooit hoe lang dat zal duren.
    Je moet er niet alleen mee leren leven dat je ziekte je beperkingen oplegt, maar vooral ook dat je niet langer op je lichaam kunt rekenen.
    Iedere keer dat je dat merkt, iedere keer dat je plannen plotseling niet door kunnen gaan, is slecht nieuws.
    Maar ook onregelmatigheid went.
    Op een gegeven moment ga je je zegeningen tellen. Soms zal je lichaam je aangenaam verrassen. Je dacht dat je iets niet zou kunnen en het lukte toch. Je hebt een hele vakantie geen pijn. Je zou uitgeput moeten zijn en hebt toch nog energie om iets te gaan doen.
    Je leert blij te zijn met dingen die voor anderen vanzelf spreken.



    Lees verder : Deel II

    08-02-2006 om 06:13 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronisch ziek... Wat nu ? - Over-leven met een chronische ziekte - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  


















    Chronisch ziek... Wat nu ?

    Over-leven met een chronische ziekte


    Deel II



    3. - Je leven te lijf

    Of je er klaar voor bent of niet, na de diagnose veranderen er onmiddellijk dingen in je leven.
    Je kunt meteen aantal extra activiteiten in je agenda zetten. Ook moet je er rekening mee houden dat je af en toe afspraken zult moeten afzeggen. Je weet nu dat je een chronische ziekte hebt en dat je klachten zullen blijven terugkomen.
    Je kunt je levensomstandigheden eens bekijken en beoordelen of je het jezelf niet makkelijker kunt maken.
    Verder is het verstandig om ook even stil te staan bij je omgeving. Ook voor hen verandert er veel.

    3.1 - Je agenda
    Het begint al met medicijnen.
    Vanaf nu moet je elke dag of elke week iets slikken of inspuiten. Of je het nu moet doen voor het eten, na het eten, of vlak voordat je naar bed gaat, je moet er voortaan aan denken. En niet alleen dat, je moet ervoor zorgen dat je niet zonder komt te zitten. Dat betekent dat je tijdig nieuwe recepten en nieuwe voorraad moet halen. Maar wen niet te erg aan die nieuwe regelmaat, het kan zo weer veranderen. Als je medicijnen niet aanslaan of als je last krijgt van bijwerkingen, krijg je weer een nieuw recept.
    Verder moet je regelmatig op controle en dat kan niet altijd wanneer het jou uitkomt.
    Voor de meeste chronische ziektes zijn er aparte poliklinieken in het ziekenhuis. Jouw specialist heeft misschien net spreekuur tijdens jouw vaste teamvergadering of zwemles. Jammer voor jou. En wist je nu maar hoe vaak je op controle moest. Helaas hangt dat af van de activiteit van je ziekte en de mate waarin je op behandelingen reageert.
    Bij ieder bezoek bepaalt je specialist wanneer je volgende controle zal zijn.
    Dit kan variëren van elke week tot eenmaal per zes maanden.
    En dan zijn er de onderzoeken.
    Veel chronische ziektes zijn niet eenduidig vast te stellen. Ook is het vaak niet duidelijk waar de ziekte precies optreedt en hoe ernstig het is. Dan is het nodig om verder onderzoek te doen. Soms beperkt het onderzoek zich tot een buisje bloed of een röntgenfoto. Er bestaan echter ook uitgebreide inwendige onderzoeken, die inclusief voorbereiding en bijkomen van de verdoving twee hele dagen kosten. Je invloed op de planning is beperkt. Meestal zijn er wachtlijsten en moet je het doen met dat ene gaatje over drie weken. Als er meer haast wordt gemaakt, is dat meestal omdat je klachten acuut verergerd zijn. Dan laat je het wel uit je hoofd om het onderzoek uit te stellen tot er plaats is in je agenda.
    Ziek of gezond, het is niet leuk om de controle over je agenda te verliezen.
    Ik ben vaak boos geweest als ik weer eens een cursus moest onderbreken omdat een of ander onderzoek alleen op donderdagmorgen kon.
    Of als ik weer een middag niet kon werken omdat de specialist me toch nog even terug wilde zien. Met een chronische ziekte ben je overgeleverd aan de nukken van je lijf. Uiteindelijk leer je om bij de dag te leven en om flexibele plannen te maken. Deze eerste fase is daarvoor een goede aanloop.
    Het beste is als je iedereen laat weten wat er aan de hand is.
    Men zal het dan begrijpen als je af en toe iets moet afzeggen. Verder kun je ervoor zorgen dat de dingen zo veel mogelijk doorgaan als jij er niet bij kunt zijn. Zeker in het begin zul je vaker in het ziekenhuis zijn dan je lief is en soms heel onverwacht. Je moet er dus voor zorgen dat er altijd vervanging is voor je dagelijkse verplichtingen.
    Op je werk kun je in overleg met je baas een vervanger aanwijzen, die je goed op de hoogte houdt van je werkzaamheden.
    Werk je aantekeningen meteen uit en hou actielijstjes bij, dan is je werk gemakkelijk een dagje over te nemen.
    Het mooiste is als je iemand kunt vinden die eigenlijk jouw baan zou willen hebben. Het mes snijdt dan aan twee kanten : de vervanger doet ervaring op en de organisatie ziet hoe dat gaat.
    Thuis is het makkelijker, want de meeste dingen kunnen wel een dagje wachten.
    Als het jouw taak is om de kinderen naar school te brengen, moet je iemand vinden die bereid is om dat af en toe van je over te nemen.
    Misschien heb je een partner die dat kan doen en anders zul je te rade moeten gaan bij andere ouders, de leerkrachten, de buren of familieleden en vrienden.
    Hiermee heb je de dagelijkse dingen geregeld.
    Natuurlijk bestaat het leven niet alleen uit regelmaat. Je zult net zien dat jij het moet laten afweten als je een presentatie voor de directie moet geven of als er een kinderfeestje bij jou thuis wordt gehouden. Ik heb maar een advies : improviseer !

    3.2 - Je omstandigheden
    Je weet nu dat je klachten zullen blijven terugkomen.
    Misschien zullen sommige klachten zelfs nooit helemaal weg zijn. Ook al wordt er voortdurend onderzoek gedaan naar nieuwe behandelingsmethoden voor je ziekte, voorlopig zul je met je klachten moeten leven.
    Het is goed om je klachten eens op een rijtje te zetten en te bedenken wat je kunt doen om je beter te voelen. Stel jezelf daarbij de volgende vragen :

    • welke klachten heb ik ?

    • wanneer heb ik er meer last van ?

    • wanneer voel ik me beter ?

    Het kan helpen om een tijdje een klachtendagboek bij te houden.
    Hierbij geef je dagelijks een score aan iedere klacht, variërend van 0 (geen last) tot 5 (veel last). Probeer te bedenken waarom je de ene dag meer last had dan de andere en schrijf dat erbij. Je klachten zijn niet altijd te verklaren, maar je zult wel een patroon ontdekken.

    3.2.1 – Klachtendagboek
    (Je vindt een voorbeeld op : http://www.the-wishes.com/boek/cz-0304.html -)
    Zaken die invloed kunnen hebben op je klachten zijn :

    • de hoeveelheid rust die je neemt

    • warmte of kou

    • veel of weinig activiteit

    • bepaalde lichamelijke inspanning

    • je gemoedstoestand

    • het soort voedsel dat je eet

    • de mate van regelmaat in je dagen

    Welke klachten je hebt, ligt helemaal aan je ziekte. Welke zaken er invloed op hebben is per persoon verschillend. Bovendien kan de mate waarin je klachten door de omstandigheden worden beïnvloed per week verschillen. De ene week kun je absoluut niet zonder middagdutje, terwijl je het de andere week best een keertje kunt overslaan. Niemand kan je daarom vertellen wat je moet doen om je beter te voelen. Dat moet je zelf ervaren. Er zijn wel een paar algemene zaken die je leven kunnen verlichten, zoals voldoende rust nemen, niet alles zelf doen en hulpmiddelen gebruiken.

    3.2.2 - Zorg dat je voldoende rust
    Een ziek lichaam verbruikt veel energie.
    Je zult je vaker en eerder moe voelen dan een gezond mens. Voldoende rust geeft je lichaam de kans om zich te herstellen en het verhoogt de weerstand tegen pijn.
    Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je 's nachts goed slaapt. Heb je een goed bed, een goede matras en een lekker kussen ? Lig je beter met ondersteunende kussentjes ? Heb je het warm genoeg ? Kun je overal makkelijk bij ? Zijn het licht en de verduistering goed ?
    Een goed bed is een hele uitgave en misschien is je huidige bed eigenlijk nog niet aan vervanging toe.
    Weeg dan voor jezelf af wat een goede nachtrust je waard is. En zorg in ieder geval alvast voor de rest.
    Mijn slaapkamer is erop ingericht dat ik veel tijd in bed doorbreng.
    Ik heb een bed op seniorenhoogte, zodat ik er makkelijk in en uit kan stappen. Ook maakt die hoogte het makkelijker voor anderen om me te verzorgen of om op de rand van mijn bed te komen zitten voor een praatje.
    Het bed is verstelbaar, zodat ik er ook makkelijk rechtop in kan zitten.
    Naast mijn bed staat een bedtafeltje op wieltjes, waarvan ik het blad over mijn benen kan schuiven. Zo kan ik in bed eten en drinken.
    Aan het bedtafeltje hangt een tijdschriftenzak, met een paar bladen en boeken.
    Ook heb ik een extra telefoontoestel in mijn slaapkamer geplaatst. Hiermee kan ik naar buiten bellen of naar een ander toestel in huis. Zo hoef ik niet steeds mijn bed uit als ik met iemand wil praten.
    Ook overdag heb je behoefte aan rust.
    Zorg ervoor dat je na een inspanning ook de tijd neemt om bij te komen. Plan bijvoorbeeld steeds tien minuten tussen vergaderingen in, waarin je gaat zitten en even niets doet. Of vertrek wat eerder zodat je even pauze kunt nemen na een autorit. En verdeel je inspanningen zo goed mogelijk over de tijd. Als je je 's ochtends beter voelt dan 's middags, kun je de inspannende zaken beter over de ochtenden verdelen en de middagen bewaren voor dingen waar je niet zo moe van wordt.

    3.2.3 - Doe niet alles zelf
    Je zult merken dat je tijd tekort komt.
    Je hebt minder energie om dingen te doen, meer tijd nodig om van de inspanning te herstellen en je bent een hoop tijd kwijt aan controles en onderzoeken. Je dagen waren al vol toen je nog niet ziek was, dus nu blijft er van alles liggen.
    Je probeert zo goed mogelijk te doen wat je beloofd hebt.
    Je hebt nu eenmaal verantwoordelijkheden en anderen hoeven er niet onder te lijden dat jij niet gezond bent. Dan maar wat minder tijd genomen om te rusten of iets leuks voor jezelf te doen. Op de lange duur hou je dit niet vol. Je put jezelf uit en er blijven altijd dingen liggen. De schuld en stress die je daarover voelt kosten nog meer energie.
    Beter is het om je activiteiten eens onder de loep te nemen en je daarbij de volgende vragen te stellen :

    • wat moet er zoal gebeuren ?

    • wat wil ik graag zelf doen ?

    • hoe kost me dat de minste tijd en inspanning ?

    • wat zijn er voor alternatieven voor de rest ?

    Ook hier geldt weer dat de uitkomsten van dit vragenlijstje heel persoonlijk zijn. Iedereen vindt andere dingen belangrijk en niet iedereen heeft dezelfde alternatieven. Maar we zijn allemaal in de situatie dat we onze activiteiten moeten terugschroeven. We hebben nu eenmaal minder uren tot onze beschikking dan vroeger.
    Als je winkelen wel leuk vindt, maar het lopen en sjouwen niet zelf wilt doen, kun je goed terecht op internet.
    Boodschappen kun je bijvoorbeeld bestellen via 'Albert - De bezorgservice van Albert Heijn, Etos, Gall & Gall, Albert Zakelijk'
    – cfr. : http://www.albert.nl/ -. Voor een paar euro's bezorgkosten worden de artikelen bij je in de keuken neergezet.
    Boeken en CD's heb je via 'Bol.com'
    – cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/Storefront-Start;sid=-Uyf4ukbjeif4qrywEyh1QnD-2DqhW03qdU=?Section=home&SingleLevel=YES - binnen twee werkdagen in huis.
    Kleding kun je via 'Otto'
    – cfr. : http://www.otto.nl/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Otto-OttoNL-Site/nl_NL/-/EUR/ONL_BrowseCatalog-Storefront;sid=ughGEGR0LDpMECedg152MH_YLNxTQou80AGn8BmyZEooaqgKMXbawayE2xiI5Q== - of 'Wehkamp' – cfr. : http://www.wehkamp.nl/ - bestellen.
    En zo zijn er nog een heleboel online winkels.
    Ook als je het leuk vindt om in een echte winkel te kopen, kun je jezelf moeite besparen door eerst op internet rond te kijken.
    Als het huishouden je teveel energie kost, kun je bekijken of het niet efficiënter kan.
    Er zijn hele boeken geschreven met tips, van het uitkoken van pannen met soda tot het bij elkaar zetten van planten die dezelfde verzorging nodig hebben.
    Ook vrienden en kennissen hebben vaak goede tips. Verder kun je kijken of je niet wat uit kunt besteden.
    Een werkster is natuurlijk heel fijn, maar ook de mensen die bij je thuis komen willen vaak best meehelpen.
    Zo kun je mensen vragen om je vuilniszak naar buiten te brengen als ze weggaan. Of om op een stoel te gaan staan en een lamp voor je te verwisselen. Vaak is het voor hen een kleine moeite en het scheelt jou een hoop energie. Als het huishouden echt niet meer gaat, kun je terecht bij de Thuiszorg
    – cfr. : http://thuiszorg.startpagina.nl/ - (voor België : http://www.wvc.vlaanderen.be/thuiszorg/ -).
    Als je erg moe wordt van autorijden, kun je kijken of het niet minder kan.
    Bezoek kan best wat vaker naar jou toekomen. Wellicht kun je carpoolen met een collega. Misschien kunnen je kinderen ook af en toe door iemand anders van school worden opgehaald.

    3.2.4 - Gebruik hulpmiddelen
    Voor mensen met reuma is er veel voorlichting over hulpmiddelen.
    Als je geen reuma hebt ligt het gebruik van hulpmiddelen niet zo voor de hand. Toch kun je er veel plezier van hebben. Bespreek je klachten eens met iemand van de Thuiszorg, kijk eens rond in een winkel met medische hulpmiddelen en neus eens in informatie voor reumapatiënten. Je kunt je arts ook om een verwijsbrief voor een ergotherapeut vragen. Een ergotherapeut kan je adviseren over het gebruik van hulpmiddelen, maar ook over handiger manieren om dingen te doen.
    Het is bijvoorbeeld makkelijker om een deur open te duwen met je schouder dan met je pols.
    Als je moe wordt van staan, kun je de dingen zittend doen. Je kunt in de keuken een stoel neerzetten en onder de douche een kruk of een badplank. Badplanken kun je lenen bij de Thuiszorgwinkel
    – cfr. : http://www.thuiszorgwinkel.nl/ - (voor België : http://www.thuiszorgwinkel.be/ -) of kopen bij winkels met medische hulpmiddelen.
    Als je geen lange stukken kunt lopen, is een rolstoel een alternatief.
    Ook die kun je lenen bij de Thuiszorgwinkel of huren of bij winkels met medische hulpmiddelen.
    Je hoeft niet ernstig invalide te zijn om een rolstoel te gebruiken.
    Ook voor een weekeindje Euro Disney kan het een hele uitkomst zijn. Als je voor langere tijd een rolstoel nodig hebt, kun je er een aanvragen bij de gemeente op grond van de Wet Voorziening Gehandicapten (cfr. 5.5 – 'Geld' hieronder). Je kunt er ook zelf een kopen en de aanschafkosten aftrekken voor de Inkomstenbelasting. (cfr. 5.5 – 'Geld' hieronder).
    Als je moeite hebt met bepaalde inspanningen ben je wellicht gebaat bij hulpmiddelen zoals potten-openers, knopen-vastmakers of kraan-opendraaiers.
    Bij de Thuiszorg hebben ze catalogi die je in kunt kijken.
    Ook hulpmiddelen tegen RSI
    – cfr. : http://rsi.startpagina.nl/ - zijn vaak heel handig.

    Als je hulpmiddelen gebruikt is het wel belangrijk dat je ze goed gebruikt.
    Je klachten kunnen verergeren als je dat niet doet. Helaas krijg je er niet altijd instructie bij. Sommige hulpmiddelen worden gewoon door een bezorger gebracht. Zorg er dan zelf voor dat je erachter komt hoe je het hulpmiddel het beste kunt gebruiken. Vraag advies bij de leverancier, bij de Thuiszorg of bij mensen die al langer dezelfde hulpmiddelen gebruiken.
    Toen ik moeite kreeg met lopen, heb ik eerst krukken geleend en later gekocht.
    Beide keren kreeg ik geen instructie. Het gebruik leek me duidelijk. Maanden later, toen ik mijn handen niet meer kon gebruiken, kwam ik bij een fysiotherapeut. Die wees me erop dat ik mijn krukken volkomen verkeerd hanteerde. Na een paar weken "goed" lopen waren de klachten in mijn handen verdwenen. Jammer dat geen enkele arts, inclusief mijn reumatoloog, me hierop had gewezen. Maar ja, ik had er ook niet naar gevraagd.

    3.3 - Je omgeving
    Ook voor je omgeving verandert er van alles nu jij een chronische ziekte hebt.
    Het is goed om daarbij stil te staan en die verandering te bespreken.
    Voor de mensen die van je houden, is jouw ziekte ook slecht nieuws.
    Ook zij voelen verdriet. Ze voelen met jou mee, maar voelen zich tegelijkertijd machteloos en weten niet hoe ze je kunnen helpen.
    Verder beseffen ze dat ook voor hen het leven niet meer hetzelfde zal zijn als het was.
    Jouw ziekte zal ook van hun leven een vast onderdeel uitmaken. Daarover kunnen zij dezelfde gevoelens van boosheid, verdriet en jaloezie ervaren als jij. Voor hen zijn die gevoelens alleen moeilijker te uiten, omdat jij het tenslotte ook niet kunt helpen.
    Een ander voelt zich misschien schuldig om teleurstelling te uiten als jij een afspraak moet afzeggen omdat je je slecht voelt.
    Voor jou is het tenslotte erger.

    Of misschien ervaar jij zulke teleurstelling wel als gebrek aan medeleven.
    Het lijkt alsof voor de ander die afspraak belangrijker is dan hoe jij je voelt.

    3.3.1 - Schenk aandacht aan hun gevoel
    Het is belangrijk om je omgeving ook die negatieve gevoelens te laten uiten.
    Natuurlijk zijn ze teleurgesteld. Jij bent ook teleurgesteld. En natuurlijk is het niet jouw schuld. Je ziekte speelt op, zoals het ook kan regenen. Als je het zo beschouwt, kunnen jullie samen je ziekte verwensen omdat die een streep door jullie plannen heeft getrokken en een nieuw plan maken. Dat is een stuk leuker dan je allebei groot te houden en je frustraties alleen te beleven.
    De meeste mensen zullen geen aandacht vragen voor hun eigen gevoelens van onmacht en frustratie.
    Jij hebt al genoeg aan je eigen leed en daarbij vergeleken valt het hunne eigenlijk ook wel weer mee. Maar niemand houdt het vol om emoties weg te blijven stoppen waar je voortdurend mee geconfronteerd wordt. Dat geeft een innerlijk conflict.
    Dit conflict wordt vaak opgelost door op te houden om met jou over je ziekte te praten.
    Gaandeweg reageert men niet meer, of geïrriteerder, op jouw uitingen van pijn of vermoeidheid. Of men probeert het allemaal minder erg te maken, door over je ziekte heen te praten en je op te beuren als je er zelf over begint.
    Niemand is ermee geholpen als jouw ziekte niet bespreekbaar is.
    Het negeren van jouw ziekte en klachten vermindert uiteindelijk hun gevoelens van frustratie en machteloosheid niet. En jij kunt je geïsoleerd en eenzaam gaan voelen.

    3.3.2 - Praat en vraag
    Het is daarom belangrijk dat je jouw beleving met je omgeving deelt.
    Ook al ben je misschien niet gewend om je gevoelens te uiten, vertel wat de ziekte voor jou betekent. Laat weten wat je omgeving kan doen om je klachten te verlichten of anderszins te helpen. Maak duidelijk wat je van hen verwacht als je uiting geeft aan je pijn, vermoeidheid of frustratie.
    Voortdurend opbeuren en de pijn negeren kan je deprimeren.
    Het is vaak al voldoende als iemand alleen luistert en er gewoon is.
    Misschien ben je sterk op jezelf gericht als gevolg van je ziekte en pijn.
    Stimuleer je omgeving dan toch om hun verdriet en machteloosheid te tonen. Flink houden versterkt bij jou en bij hen de eenzaamheid. Het is ook voor hen niet leuk dat het leven nu een andere wending neemt. Jij kunt misschien niet meer alles doen wat jullie samen deden. Je hebt andere dingen nodig dan vroeger. Er moet voortaan altijd rekening worden gehouden met jouw ziekte.
    Jullie moeten samen een nieuwe vorm vinden van omgaan met elkaar.
    Dit gaat het gemakkelijkst als jullie open tegen elkaar kunnen zijn en de frustraties niet laten oplopen. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral schuldgevoel kan de communicatie flink in de weg zitten. Maar je moet tegen een ander kunnen zeggen wat je nodig hebt, ook al zou je diegene eigenlijk niet extra willen belasten.
    Net zo goed als een ander tegen jou moet kunnen zeggen dat het niet leuk is als je voortdurend over je klachten praat, ook al ben je nog zo te beklagen.
    Je ondermijnt je relatie als je deze dingen niet bespreekt.
    Als de spanningen te hoog oplopen en je er niet met elkaar over kunt praten, stort je hart dan uit bij een ander.
    Praat met iemand uit je vriendenkring of met een hulpverlener. Zowel jij als je omgeving kan terecht bij je huisarts, je eventuele pastor of dominee, de patientenvereniging, bij vrijwilligersinstanties of bij de Stichting Korrelatie
    – cfr. : http://www.korrelatie.nl/content/html/17.asp -.
    Op een dag werd het mijn partner ineens teveel.
    Maandenlang had hij me zonder mopperen naar mijn controles gebracht, mijn hand vastgehouden als dat nodig was en gezorgd dat het huishouden bleef draaien als ik te ziek was om mijn deel te doen. Hij was er moe van, hij kreeg te weinig erkenning en hij maakte ook nooit meer iets leuks mee. Hij had gelijk, we hadden dat niet goed gedaan. Het had heel vanzelfsprekend geleken dat hij dingen van mij overnam.
    Net als het vanzelfsprekend was dat we allebei niet gingen als ik te ziek was om iets leuks te doen.
    Maar een chronische ziekte is voor altijd en zo kun je niet leven. We zijn om de tafel gaan zitten en we hebben samen opnieuw gekeken naar de vragen uit "Doe niet alles zelf" (cfr. 3.2.3 - 'Doe niet alles zelf' hierboven). Tenslotte was het ook niet nodig dat híj alles zelf deed :

    • wat moet er zoal gebeuren ?

    • wat wil ik graag zelf doen ?

    • hoe kost me dat de minste tijd en inspanning ?

    • wat zijn er voor alternatieven voor de rest ?

    We kochten een vaatwasmachine, namen een werkster en we begonnen om de boodschappen via internet te bestellen.
    Dat scheelde een hoop werk.
    Ik doe nu vaker een beroep op andere mensen als ik iets niet kan.
    Onze afspraken buiten de deur gaan door, ook als ik er niet bij kan zijn. Hij is meer dingen alleen gaan doen en doet meer moeite om ook eens met andere mensen te spreken. En ik spreek meer erkenning uit voor de moeite die hij doet.


    4. - Je bent ziek

    4.1 - Chronische klachten
    Een chronische ziekte is vervelend.
    Je voelt je meestal niet goed, met perioden waarin je je wat beter of slechter voelt. Je moet door het leven met pijn en ongemak. Het is een hele klus om je aan deze staat aan te passen en die te accepteren. Daarbij zijn je klachten vaak voor andere mensen niet zichtbaar, zodat je niet automatisch op begrip kunt rekenen.
    In "Sick and tired of feeling sick and tired" van Paul J. Donoghue en Mary E. Siegel staan ervaringen van patiënten beschreven.
    Eén van de vragen waar men mee zit is hoe je je klachten door de buitenwereld serieus kunt laten nemen, zonder er steeds over te zeuren. Mensen kunnen niet aan jou zien hoe je je voelt en vragen er misschien ook niet naar. Je moet het ze dus vertellen.
    We hebben niet geleerd om ongevraagd te vertellen dat het niet goed met ons gaat.
    Bovendien is het voor een ander moeilijk om zich continue pijn of vermoeidheid voor te stellen.

    De kans bestaat dus dat de ander jouw klachten onderschat en jou aanspoort om meer te doen dan je eigenlijk kunt.
    Ik heb vaak activiteiten moeten afbreken omdat ik ver over mijn grenzen was heengegaan.
    Ik wilde niet flauw doen, vond dat ik het moest kunnen en ik ben altijd gevoelig geweest voor opjutterij als "kom op, je kunt het best".
    Het heeft me heel wat moeite gekost om hiermee om te leren gaan.
    Inmiddels kan ik uitleggen dat er inderdaad mensen zijn die aansporing nodig hebben om hun grenzen te leren verkennen. Er zijn echter ook mensen die afgeremd moeten worden omdat ze van nature te ver gaan. Daar ben ik er een van. Je helpt mij beter door mij een rustpauze voor te stellen dan door nog even door te willen gaan als ik zelf om een pauze vraag. En ik help mezelf beter door duidelijk te zijn : "Nee, ik heb nu echt pauze nodig".
    Wat ook in het boek geconstateerd wordt is hoe anders mensen reageren als je aandoening zichtbaar is.
    Een vrouw beschrijft bijvoorbeeld haar frustratie als iemand in een rolstoel met alle voorkomendheid wordt behandeld, terwijl zij uitgeput en doodziek in een rij staat te wachten.
    Ik herken dat.
    Ik gebruik een rolstoel als ik lange stukken zou moeten lopen of lang zou moeten staan. De buitenwereld reageert dan meteen anders. Ik word langs rijen geloodst, mensen geven mij dingen aan en iedereen wordt een stuk vriendelijker. Dat heeft mij ervan overtuigd dat mensen echt wel aardig en behulpzaam willen zijn, als ze maar weten dat het nodig is.
    Ik vertel dus aan iedereen wat ik heb en wat mijn klachten en beperkingen zijn.
    Ik probeer dit met wat humor te doen en er niet over te zeuren. Maar ik probeer niet te doen alsof het niet zo is, door dingen te doen die ik eigenlijk niet kan.

    4.2 – Medicatie
    Het nemen van medicatie bij een chronische ziekte is een twijfelachtig genoegen.
    In het algemeen zijn de oorzaken van deze ziektes niet bekend, zodat de medicijnen zich richten op het bestrijden van de symptomen. Vaak moet je van alles proberen voordat je een middel of combinatie gevonden hebt waar jij goed op reageert. Vaak is de werking tijdelijk en soms reageert je lichaam nergens goed op.
    Medicijnen hebben bijwerkingen.
    Dat is de prijs die je betaalt voor de kans op een periode met minder klachten. Soms moet je wel, omdat de ziekte schade aanricht als je niets doet om het proces te vertragen. Maar soms kun je kiezen.
    Veel chronische ziektes zijn gerelateerd aan het immuunsysteem.
    De behandelingen zijn dan gericht op het onderdrukken daarvan. De bijwerkingen zijn divers en kunnen, net als je klachten, per persoon verschillen.
    Je zult de bijsluiter moeten lezen om te weten wat jouw specifieke medicijn precies kan aanrichten.
    In ieder geval vermindert je weerstand ervan en ben je gevoelig voor infecties. Je krijgt een jaarlijkse griepprik en antibiotica mee als je op reis gaat.
    In het begin slikte ik alles.
    Ik had er wel wat bijwerkingen voor over om weer gewoon te kunnen functioneren. Pas nadat de helft van mijn haar was uitgevallen, ik 20 kilo zwaarder was en er verschillende organen ontstoken waren geweest, werd ik selectiever. Achteraf constateerde ik dat mijn klachten soms wel wat verminderd waren. Maar ik had teveel last van bijwerkingen gehad om me goed te voelen. Dus wat had ik nou eigenlijk gewonnen ? Bovendien maakte ik me zorgen om de effecten op lange termijn.

    4.2.1 - Je hebt de keus
    Je hebt de keus.
    Je specialist zal er naar streven om je klachtenvrij te krijgen. Je krijgt het ene medicijn na het andere, totdat er iets helpt, of totdat er niets meer is.
    Maar voor je specialist tellen bijwerkingen niet als klachten, tenzij ze heel ernstig zijn. Jij zult moeten aangeven wat je acceptabel vindt, zowel nu als voor de lange termijn. Hierbij kun je last krijgen van je geweten. Wat moet je doen als je zo ziek bent dat je niet kunt werken, dat andere mensen allerlei dingen voor je moeten doen, maar het medicijn lijkt je erger dan de kwaal ?
    Mag je zomaar zeggen dat je liever ziek blijft en anderen voor de gevolgen op laten draaien ?
    Ik ben een paar keer in de situatie geweest dat ik moest kiezen tussen mezelf en anderen.
    De eerste keer zou ik met Prednison
    – cfr. : http://www.azvu.nl/communicatie/folders/folders/reumatologie/prednison.pdf - waarschijnlijk weer kunnen werken.
    De bijwerkingen zijn echter aanzienlijk en voor een deel blijvend.
    Nog op late leeftijd zou ik merken dat ik dit medicijn had gebruikt. Ik vond dat ik alles moest doen wat in mijn vermogen lag om weer te kunnen functioneren en ik koos om het te slikken. Ik heb er veel spijt van gehad. Ik kon inderdaad weer werken, maar had verschrikkelijk veel last van de bijwerkingen.
    Mijn werkgever liep niet over van dankbaarheid voor het offer dat ik bracht en als ik later al mijn botten breek sturen ze me vast geen fruitmand.
    Toen ik later nog eens ditzelfde medicijn aangeboden kreeg, heb ik bedankt. Ik nam liever genoegen met wat minder welbevinden en paste mijn leven daarop aan.
    De tweede keer zou ik mijn ziekte met chemotherapie misschien in remissie kunnen brengen.
    Hierbij waren de bijwerkingen nog veel ernstiger en ook weer voor een deel blijvend. Inmiddels waren verplichtingen aan mijn werkgever geen overweging meer. Ik zat wel in mijn maag met de belasting die mijn ziekte voor mijn omgeving met zich mee bracht. Misschien zou ik minder hulp nodig zou hebben als dit medicijn gebruikte. Was ik het niet aan mijn omgeving verplicht om hen minder te belasten, ook als dat betekende dat ik zelf wat meer zou moeten lijden ?
    Ik besloot om het te bespreken en legde mijn gewetensconflict maar gewoon voor. Dat leidde tot goede gesprekken, waarin ik mijn erkenning voor de moeite die ik kostte weer eens kon uiten.
    Uiteindelijk besloot ik om medicijn pas te gaan gebruiken toen ik zelf niet meer met mijn ziekte uit de voeten kon.
    En ik had geen last van schuldgevoel of gewetensbezwaren gehad :

    Er zijn ook alternatieven om je beter te gaan voelen.
    Er bestaan natuurlijk alternatieve geneeswijzen, maar die bedoel ik niet eens. Je kunt er ook enorm van opknappen om je regelmatig te laten masseren. Ook af en toe een zonnebank nemen kan wonderen doen.
    En wat heel goed helpt, is om op een of andere wijze aan lichaamsbeweging te doen.
    In veel plaatsen zijn sportscholen en zwembaden waar je kunt bewegen onder begeleiding van fysiotherapeuten.

    Voor de volledigheid geef ik hier ook een aantal websites waar je informatie over alternatieve geneeswijzen kunt vinden :

    4.3 – Ziektedagen
    Net als je een evenwicht hebt gevonden en denkt dat het op deze manier wel gaat, gaat het ineens heel slecht met je en moet je al je plannen weer aanpassen.
    Met een chronische ziekte is de kans groot dat dit regelmatig gebeurt. Hoe kom je zulke dagen het beste door ?
    Het eerste dat je zult moeten doen is je activiteiten beperken en veel meer rust inplannen.
    Hopelijk heb je afspraken kunnen maken met mensen die nu zaken van je kunnen overnemen.
    Dan kun je je nu beperken tot dingen die je belangrijk of prettig vindt om te doen.
    Probeer wel íets te doen. Bij inactiviteit wordt je aandacht steeds meer op je klachten gericht. Ook gevoelens van verveling, woede, frustratie, verdriet, eenzaamheid of spanning worden erger als je geen afleiding hebt.
    Welke activiteiten kun je met weinig inspanning nog steeds uitvoeren ?
    Zorg dat je daar de benodigdheden voor hebt klaar liggen.
    Hou bijvoorbeeld altijd een stapeltje ongelezen boeken achter de hand, bewaar een puzzelboekje en kijk niet meteen alle films die je opneemt.
    Of misschien is dit wel de tijd om eens bij te praten met je vrienden of om alvast je kerstkaarten te schrijven.
    Maar vergeet vooral niet om voldoende rust te nemen.
    Nogmaals, een ziek lichaam vraagt veel energie.




    Lees verder : Deel III

    08-02-2006 om 06:01 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronisch ziek... Wat nu ? - Over-leven met een chronische ziekte - Deel III
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



















    Chronisch ziek... Wat nu ?

    Over-leven met een chronische ziekte


    Deel III




    5. - Je wordt zieker

    Hiervoor heb ik besproken hoe het leven met een chronische ziekte eruit kan zien.
    Je hebt controles, gebruikt medicijnen en ervaart beperkingen in je dagelijkse leven. Af en toe worden je plannen in de war geschopt doordat het slechter met je gaat. Een groot aantal dingen gaat echter gewoon door, zij het misschien op een andere manier dan vroeger. Het kan ook zijn dat je zieker wordt. Als je langdurig bepaalde dingen niet kunt, is tijdelijke vervanging niet genoeg. Je moet andere maatregelen nemen en krijgt met andere zaken te maken.

    5.1 – Complicaties
    De meeste chronische ziektes kennen complicaties, die niets met de aandoening te maken lijken te hebben.
    Ook je medicijnen kunnen voor nieuwe klachten zorgen. Je meldt je klachten aan je specialist. Die vertelt je dat het er bij hoort, geeft je misschien iets om je klachten te onderdrukken en wenst je er veel sterkte mee.
    Je hoeft hier geen genoegen mee te nemen.
    Het kan best zijn dat jouw nieuwe klachten helemaal niet door je ziekte veroorzaakt worden, maar door iets heel anders.
    Als je twijfelt, bezoek dan je huisarts. Je huisarts heeft een brede ervaring in het herkennen van symptomen en is niet zo op je ziekte gefocust als je specialist.
    Bovendien is jouw specialist niet per definitie gespecialiseerd in jouw nieuwe klachten. Misschien is er wel een behandeling mogelijk waarmee jij je beter zou voelen. Zorg ervoor dat je de beste behandeling krijgt en vraag een verwijzing naar een specialist in jouw nieuwe klachten.
    Een van de complicaties bij mijn ziekte is gewrichtspijn.
    Mijn specialist liet weten dat deze complicatie vaak voorkomt en gaf me pijnstillers. Bij de reumatoloog kreeg ik echter een verwijzing voor fysiotherapie, waar ik veel meer aan had. De fysiotherapeut leerde me op een andere manier te bewegen en gaf me oefeningen waar ik me beter bij voelde :

    5.2 – Werk
    Er valt veel te vertellen over de combinatie langdurige ziekte en werk.
    Ik heb geprobeerd om niet teveel in detail te treden en in plaats daarvan verwijzingen op te nemen naar actuele websites. Niettemin leek het me raadzaam om de volgende tekst in stukken te verdelen.

    5.2.1 - Ziektewet
    Als je door ziekte niet in staat bent om je eigen functie uit te oefenen, val je onder de Ziektewet.
    Sinds 1 maart 1996 geldt de Wet Uitbreiding LoondoorBetalingsVerplichting (WULBV
    – cfr. : http://www.xs4all.nl/~bpvw/wulbz.html -), die je werkgever verplicht om jou de eerste 52 weken van je ziekte 70 procent van je loon, maar minimaal het minimumloon, uit te betalen. Wettelijk gelden er twee wachtdagen. De praktijk is meestal dat je op basis van de CAO vanaf de eerste ziektedag volledig betaald wordt.
    Op dit moment worden er voorstellen besproken om de Ziektewet en WAO
    – cfr. : http://home.szw.nl/navigatie/rubriek/dsp_rubriek.cfm?rubriek_id=4&subrubriek_id=402&link_id=2213 - anders te gaan invullen.
    Je werkgever is verplicht een arbodienst in te huren voor de controle en begeleiding van zieken.
    Sinds januari 2002 zijn jullie samen verantwoordelijk voor jouw reïntegratie. Binnen drie maanden na je ziekmelding moeten jullie een gezamenlijk opgesteld en ondertekend reïntegratieplan bij de uitvoeringsinstelling indienen. Als dit niet gebeurt kunnen jullie beiden een boete krijgen.
    Dat is een goede zaak.
    Voorheen werden veel reïntegratieplannen niet of heel summier opgesteld. Zeker als je bij een groot bedrijf werkte, vond men het vaak makkelijker om af te wachten tot je vanzelf weer beter werd.
    Het opstellen van een reïntegratieplan geeft je de gelegenheid om samen met je werkgever de consequenties van jouw ziekte te beschouwen en je mogelijkheden te bespreken.
    Zolang je in de ziektewet zit, kunnen jullie "gratis" experimenteren met uren en werkbelasting. Misschien moet je wel heel ander werk gaan doen. De reïntegratieperiode geeft je de gelegenheid om dat eens uit te proberen. En voor je werkgever lever je meer op dan wanneer je hele dagen thuis zit :

    5.2.2 – WAO
    Na 52 weken ziekte is je werkgever niet langer verplicht om je te betalen.
    Je kunt dan in aanmerking komen voor een uitkering op grond van je WAO-verzekering. Een paar weken voor het einde van je ziektewetuitkering ontvang je een aanvraagformulier en een brochure van het UVW – 'Reïntegratie en Tijdelijk Wonen' (UVW GAK)
    – cfr. : http://www.uwv.nl/
    WAO bestaat uit een loondervingsuitkering en een vervolguitkering.
    Hoe lang je een loondervingsuitkering ontvangt is afhankelijk van je leeftijd. De vervolguitkering is afhankelijk van je mate van arbeidsongeschiktheid. Die wordt bepaald door middel van een zogeheten afschatting. Als je volledig arbeidsongeschikt bent, heb je recht op 70% van het minimumloon :

    Als je de brochure hebt gelezen, is je eerste neiging wellicht om voor de uitkering te bedanken.
    In ruil voor (een deel van) 70% van het minimumloon moet je altijd beschikbaar zijn voor het UVW GAK, inzage geven in je financiële toestand, je vakantieadressen doorgeven en zorgen dat je alle regeltjes volgt om te voorkomen dat je boetes krijgt. Helaas kun je niet zonder de afschatting, zelfs als je het geld niet nodig hebt.

    5.2.2.1 – Afschatting
    De afschatting gaat als volgt.
    Nadat je aanvraag is ontvangen, word je opgeroepen voor een gesprek met een keuringsarts. Deze informeert naar je toestand en vraagt toestemming om je medische gegevens op te vragen.
    Vervolgens vult de arts een lijst in met dingen die je wel en niet kunt.
    Hierbij moet je denken aan zaken als tillen, typen etc. Op deze lijst staat ook hoeveel uren je in staat bent te werken.

    De lijst met jouw kwalificaties en beperkingen gaat naar een arbeidsdeskundige, die drie voorbeeldfuncties kiest die jij zou moeten kunnen vervullen.
    Van deze functies wordt het gemiddelde salaris berekend en vergeleken met het jouwe. Het is hierbij niet relevant of die functies ook werkelijk beschikbaar zijn en of jij ze leuk vindt.
    Als de voorbeeldfuncties gemiddeld de helft betalen van jouw salaris, ben je 50% arbeidsongeschikt.
    Je ontvangt dan de helft van een maximale WAO-uitkering. Voor de rest van je inkomen moet je zelf zorgen. In een tweede gesprek legt de arbeidsdeskundige je dit allemaal uit. Na dit gesprek ontvang je een schriftelijke beschikking en ben je officieel afgeschat.
    De afschatting is niet alleen belangrijk voor de hoogte van je WAO uitkering, maar ook voor de hoogte van je eventuele aanvullende verzekeringen (cfr. : 5.2.3 - 'Aanvullende verzekeringen' hierna) en voor de manier waarop je weer aan het werk gaat bij je huidige of een nieuwe werkgever (cfr. : 5.2.4 - 'Werkhervatting' hierna).
    Voordat ik hier op in ga, wil ik uitleggen hoe je bezwaar kunt maken tegen je afschatting.

    5.2.2.2 – Bezwaar
    In je beschikking staat welke functies jij kunt uitvoeren en voor hoeveel uur per week.
    Als je het hier niet mee eens bent, kun binnen zes weken een bezwaarschrift met argumenten indienen. Het GAK kan de beschikking dan herzien of je oproepen voor een hoorzitting. Bij de hoorzitting sta je tegenover het GAK zelf en het schijnt dat maar weinig bezwaarschriften daar ontvankelijk worden verklaard. Je moet deze stap echter nemen om beroep te kunnen aantekenen. Bij een beroepsprocedure sta je tegenover de rechtbank, die onpartijdig oordeelt.
    Het is aan te raden om een advocaat te nemen voor het schrijven van de stukken.
    Deze kan jou ook vertegenwoordigen bij de zitting. Als dit niet wilt, zorg dan in ieder geval voor een goede medische argumentatie. Advies en informatie vind je bij :

    5.2.3 - Aanvullende verzekeringen
    Als je geluk hebt, heeft je werkgever een verzekering voor je afgesloten om het WAO gat te dichten.
    Het WAO gat is het verschil tussen de loondervingsuitkering en de vervolg-uitkering. Als je volledig arbeidsongeschikt bent is dit het verschil tussen 70% van het maximum dagloon en 70% van het minimumloon. Dat kan flink oplopen.
    Verder heb je misschien aanvullende verzekeringen tegen arbeidsongeschiktheid afgesloten.
    Een veel voorkomende verzekering is de excedentverzekering, waarbij je 70% van het verschil tussen jouw salaris en het maximumdagloon krijgt uitgekeerd.
    Dit is uiteraard alleen van toepassing als je meer verdient dan het maximumdagloon.
    Een andere variant is die waarbij je een bepaald percentage van je inkomen hebt verzekerd.
    Bij arbeidsongeschiktheid krijg je bijvoorbeeld 10 of 20% van je salaris uitgekeerd.
    Voor dit soort verzekeringen is een afschatting door het UWV GAK een vereiste.
    Zij keren uit naar rato van je afschattings-percentage. Het is dus van groot belang dat dit niet te laag wordt vastgesteld. Als jij nog maar 50% van je salaris kunt verdienen maar slechts voor 30% arbeidsongeschikt bent verklaard, kom je geld tekort. Al ben je nog zo goed verzekerd.
    Als je geen aanvullende arbeidsongeschiktheids-verzekering hebt, kun je nog proberen er een af te sluiten voordat je afschatting definitief is.
    Net als bij ziektekosten- en levensverzekeringen zullen de premies hoger zijn dan voor gezonde mensen. De helpdesk gezondheid, werk en verzekeringen
    – cfr. : http://www.bpv.nl/hdindex.html - kan je hierbij adviseren.

    5.2.4 – Werkhervatting
    Als je niet volledig arbeidsongeschikt bent verklaard moet je op een gegeven moment weer aan het werk.
    Je hoeft niet terug te keren in je oude functie, je krijgt passend werk.
    Hierbij is de inhoud van je afschatting bepalend, omdat daarin je beperkingen zijn beschreven. Je werkgever moet jou werk aanbieden dat je volgens je afschatting kunt doen, of kunnen aantonen dat zulk werk er niet is.
    Als het werk niet in tegenspraak is met je afschatting, ben je verplicht om het aan te nemen. Als er in je afschatting over gesproken wordt, heb je recht op bepaalde werkplekaanpassingen. Ook hier is het dus belangrijk dat je afschatting een juiste weergave van de werkelijkheid is.
    In mijn afschatting stond niet dat ik invalide ben.
    Mijn werkgever bood mij vervolgens een functie aan waarbij ik veel moest lopen en weigerde mijn werkplek aan te passen.
    De mening van het UVW GAK was belangrijker dan de verklaringen van mijn artsen en mijzelf. Toen ik volhield dat ik op deze manier niet in staat was om te werken, sprak men van werkweigering en werd ik met ontslag bedreigd.
    Er zijn werkgevers zijn met een minder formele opstelling, maar het is beter als je daar niet van afhankelijk bent en ervoor zorgt dat je afschatting juist is.
    Je hoeft je niet schuldig te voelen over de extra moeite die je werkgever voor je moet doen.
    Volgens de 'Wet Reïntegratie Gehandicapten'
    – cfr. : http://www.heemstede.nl/mirakel.do?action=GO&id=com.madocke.util.security.jdo.JdoSecObject-576 - heeft je werkgever recht op allerlei vergoedingen bij het in dienst nemen van een arbeidsgehandicapte. Ook als je al in dienst was toen je arbeidsgehandicapt werd. Deze REA wet biedt onder andere een plaatsingsbudget (bonus) en volledige vergoeding van de werkplekaanpassing.

    5.2.4.1 – Ziekmelden
    Vervolgens komt er een keer een moment dat je je weer eens ziek moet melden.
    Je hebt tenslotte een chronische ziekte, die betere en helaas ook slechtere periodes kent. Mijn werkgever liet me weten dat ik me niet langer ziek kon melden op grond van mijn chronische ziekte. Die was immers bij mijn arbeidsongeschiktheid ingecalculeerd.
    Het is onzin dat je je niet ziek zou kunnen melden vanwege je "ingecalculeerde" chronische ziekte.
    Je kunt je ziek melden zo vaak en zo lang als je dat nodig vindt. Je werkgever mag je dan uiteraard via de arbodienst controleren. Als de arbo-arts vindt dat je weer in staat bent om te werken moet je je werk hervatten.
    Maar wat als jij oprecht denkt dat je dat niet kunt ?

    5.2.4.2 – Conflict
    Het zal je niet snel overkomen, maar dit is wat er gebeurt bij een conflict.
    Jij bent geschikt verklaard om weer aan het werk te gaan, maar je bent het er niet mee eens en blijft thuis.
    Je werkgever sommeert je nu schriftelijk om je werk te hervatten. Deze brief moet je vertellen wanneer je geacht wordt te beginnen en wat de gevolgen zijn als je dat niet doet. Vervolgens kom je niet en krijg je een brief met de consequenties. Je wordt geschorst met inhouding van salaris of misschien zelfs ontslagen.
    Nu ga je naar je advocaat en spant een kort geding aan tegen je werkgever.
    Je stelt dat de sanctie onrechtmatig is en verzoekt om herroeping.
    De Hoge Raad heeft in een arrest van 30 oktober 1997 bepaald dat het in dit soort gevallen de werkgever is die moet bewijzen dat je arbeidsgeschikt bent.
    Het Gerechtshof Amsterdam heeft in aanvulling daarop op 10 december 1998 uitgesproken dat een werknemer in zo'n situatie, die gesteund wordt door verklaringen van een of meerdere artsen, zich op die artsen mag verlaten.
    Je wint het kort geding dus.
    Als je werkelijk ziek bent, ook volgens je artsen, kan je werkgever je geen werkweigering verwijten of je dwingen om aan het werk te gaan :

    5.2.5 - Ander werk
    Misschien ben je niet langer in staat bent om je eigen werk te doen, maar ben je niet volledig arbeidsongeschikt verklaard.
    Of misschien ben je dat wel, maar heb je toch de behoefte om te werken. Je hebt dan verschillende mogelijkheden :

    • je kunt de functie aanvaarden die je eigen werkgever je wettelijk moet aanbieden

    • je kunt op zoek gaan naar een van de voorbeeld-functies waarvoor je door het UVW GAK geschikt bent verklaard

    • je kunt overwegen wat je nu nog kunt en wilt en naar zulk werk op zoek gaan.

    Bij de eerste twee opties wordt rekening gehouden met je afschatting.
    Bij de derde optie moet je dat zelf doen.
    Als je werk aanneemt dat in strijd is met je vastgestelde beperkingen, moet je toestemming van het UVW GAK vragen.
    Anders kom je in de problemen als je ziek wordt of als je arbeidsongeschiktheid toeneemt.

    5.2.5.1 - Wat voor werk past bij je ?
    Om te bepalen wat voor werk het beste bij je past, moet je jezelf een paar vragen stellen :

    • wat vind ik leuk om te doen ?

    • welke beperkingen ervaar ik zelf ?

    • aan welke randvoorwaarden moet het werk voldoen ?

    Dit zijn lastige vragen, die je niet in 10 minuten beantwoordt.
    Als voorbeeld zal ik mijn eigen antwoorden geven :

    • Leuk om te doen : Ik vind het leuk om dingen te maken en vooral wanneer andere mensen daar blij mee zijn. Sociaal contact op de werkvloer is voor mij minder belangrijk.

    • Beperkingen : Volgens het UVW kan ik geen deadlines en verantwoordelijkheid aan, omdat mijn gezondheid onbetrouwbaar is. Mijn eigen ervaring is dat ik bergen kan verzetten zolang ik maar zelf de baas ben over mijn tijd en energiebesteding. Ik heb alleen een goed ingerichte werkplek nodig, ik moet weinig lopen en de mogelijkheid hebben om tussendoor een dutje te kunnen doen.

    • Randvoorwaarden : Ik vind het jammer om mijn beperkte energie te besteden aan nutteloze zaken, zoals het moeten afleggen van te grote afstanden. Ook vind ik het vervelend om afspraken niet na te kunnen komen omdat ik ziek ben of op controle moet. Het moet daarom belangrijker zijn wat ik doe dan waar of wanneer ik het doe.

    Met deze inventarisatie was het mij al snel duidelijk dat het beste eigen baas zou kunnen worden en me per klus moest laten betalen.
    Ik heb thuis de ideale werkplek ingericht en doe mijn werk in de uren die ik beschikbaar heb. Ik heb nu veel meer plezier dan wanneer ik bij mijn werkgever in het archief was gaan werken.
    Misschien besluit je om ander werk te gaan zoeken. Het is dan belangrijk om te weten dat ook je nieuwe werkgever in aanmerking komt voor de REA subsidies (iedere werkgever die een werkplek wil aanpassen, kan hiervoor subsidie aanvragen. Ro-Ad weet precies hoe werkgevers de subsidieaanvraag moeten opstellen en tot welke instantie zij zich moeten wenden. Hiermee houden we de kosten van reïntegratie zo laag mogelijk. Het aanvragen van budget voor werkplekaanpassing kan op grond van de wet Reïntegratie Arbeidsgehandicapten (REA). Deze wet is op 1 juli 1998 ingesteld)
    – cfr. : http://www.arbo.nl/landentuinbouw/varkenshouderij/personeel/reintegratie/reasubsidies cfr. ook DHG Reïntegratie : http://www.reintegratie.nl/ -. Niet alleen worden alle benodigde extra kosten vergoed, de overheid neemt ook het risico van verergering van jouw ziekte over (cfr. ook 'Scheiding premiekorting arbeidsgehandicapten en subsidie voorziening' op : http://www.uwv.nl/werkgever/digitale_nieuwsbrieven/nieuwsbrieven/wetswijziging_wet_rea.asp - :

    • op 'Arbeidsongeschiktheid.com' vind je een overzicht van links naar websites die over arbeid en arbeidsongeschiktheid gaan – cfr. : http://www.arbeidsongeschiktheid.com/

    • ook 'Leefwijzer.nl' biedt veel informatie als je weer aan het werk wilt gaan – cfr. : http://www.leefwijzer.nl/

    • voor informatie over het starten van je eigen bedrijf kun je terecht bij de 'Kamer van Koophandel' – cfr. : http://www.kvk.nl/ -.

    5.3 – Wonen
    Eén van de dingen die je opnieuw zult moeten beschouwen is je woonruimte.
    Kijk eens om je heen en vraag je af of je woonruimte beter op je beperkingen afgestemd zou kunnen worden.
    Als je invalide bent en driehoog achter woont zul je een verhuizing moeten overwegen.
    Maar ook als het niet zo extreem is kun je dingen doen om het jezelf makkelijker te maken.
    Nog los van je lichamelijke beperkingen heb je waarschijnlijk een gebrek aan energie.
    Dat betekent dat je de dagelijkse dingen zo gemakkelijk en efficiënt mogelijk moet kunnen doen. Zo heb ik mijn werkkamer verhuisd om zo min mogelijk energie kwijt te zijn aan heen en weer lopen. In de keuken staat een hoge kruk zodat ik zittend bij het aanrecht en gasfornuis kan. Overal in huis staan telefoontoestellen, zodat ik nooit ver hoef te lopen om de telefoon op te nemen.
    Ook heb ik gemerkt dat ik op sommige stoelen langer kan zitten dan op andere.
    Ik heb dus een goede, eigen stoel.
    Het is goed om iets aan je woonruimte te doen.
    Met een chronische ziekte ben je vaker thuis dan gemiddeld. Bovendien voel je je dan meestal niet geweldig. Het is dan des te belangrijker dat je met plezier om je heen kunt kijken.
    In de kamers waar ik veel ben heb ik de muren zachtgeel en limoengroen geschilderd zodat ik altijd een lentegevoel heb.
    Ik kan namelijk erg somber worden als ik me niet goed voel, vooral als het buiten ook grijs en koud is. Deze kleuren vrolijken me op en halen het optimisme in me naar boven.
    Kijk om je heen en vraag je af of je woonruimte beter kan bijdragen aan je welbevinden.
    Laat iemand eindelijk dat gaatje boren zodat die leuke foto opgehangen kan worden. Verf de muren. Zorg dat je het prettig vindt om thuis te zijn.

    5.4 – Kinderen
    Als je een chronische ziekte hebt is het krijgen of hebben van kinderen niet vanzelfsprekend.
    Het hebben of houden van een relatie is al niet vanzelfsprekend met zo'n onzekere factor. Ik heb dit onderwerp in drie stukken verdeeld :

    • als je een kind wilt

    • als je een kind hebt

    • een chronisch zieke ouder

    5.4.1 - Als een kind wilt
    Als je een kind wilt moet je allereerst met je arts praten.
    Je moet weten of je veilig zwanger kunt worden of een kind kunt verwekken of je medicatie een probleem is en hoe groot de kans is dat je jouw kind je ziekte doorgeeft. Als je ziekte en behandeling technisch gezien geen bezwaar zijn, moet je nadenken over het leven met een kind.
    Ik zou niemand met een chronische ziekte aanraden om alleen een kind te verzorgen.
    Er zijn nu eenmaal perioden waarin je weinig kunt, onvoorspelbare momenten dat je onderzoeken moet ondergaan en af en toe misschien zelfs ziekenhuisopnames.
    Je hoeft het niet persé samen met een partner te doen, maar je moet wel zorgen voor een goede reserve die altijd op afroep beschikbaar is.
    Dat kan best je moeder, je huishoudster of je achterneef zijn. Realiseer je wel dat je met zo iemand een enorme verantwoordelijkheid gaat delen, liefst jarenlang.
    De verantwoordelijkheid om de ouderlijke taken over te nemen als jij ziek bent is zelfs partners soms teveel.
    Vorig jaar sprak ik met een medepatiënte van wie de echtgenoot weigerde aan zo'n last te beginnen. Zij was niet lang daarvoor een half jaar erg ziek geweest en hij moest er niet aan denken dat hij, naast zijn baan en haar verzorging, ook nog voor een baby had moeten zorgen.
    Het is ook veel gevraagd en je kunt van te voren niet weten hoeveel jij zelf zult kunnen bijdragen.
    Het is ontzettend belangrijk dat de mensen die je helpen goed weten waar ze aan beginnen.
    En als ze er niet aan willen beginnen is dat heel verdrietig, maar altijd nog beter dan dat ze na een tijdje opgeven omdat het tegenvalt.
    Je kunt het beste op meer paarden tegelijk wedden.
    Het is ideaal als je een aantal mensen in je omgeving hebt die dingen van je over kunnen nemen.
    Je hoeft de zorg voor je kind niet over al je kennissen te verdelen, maar misschien kan iemand anders bijvoorbeeld komen koken als jij ziek bent. Of een nieuw pak luiers komen brengen.

    5.4.2 - Als je een kind hebt
    Als je een kind hebt merk je dat je niet de ouder kunt zijn die je had willen zijn.
    Alle ouders ervaren dat. Niemand heeft de tijd, het geduld en de vaardigheden om het perfect te doen. Maar als je een chronische ziekte hebt kun je ook een aantal "normale" dingen niet, die je andere ouders wel ziet doen. Je bent niet altijd beschikbaar, je hebt niet hetzelfde uithoudingsvermogen en je ziekte kan je sneller ongeduldig en prikkelbaar maken.

    Hoe zorg je ervoor dat jouw chronische ziekte geen belemmering is voor een gelukkig gezinsleven ?
    Stel jezelf de volgende vragen :

    • wat wil ik dat mijn kind meemaakt ?

    • wat wil ik hiervan zelf doen ?

    • wat is daarvoor nodig ?

    • hoe zorg ik voor de rest ?

    Om het wat minder abstract te maken zal ik vertellen hoe ik het met mijn kind heb gedaan.
    Ik wil dat mijn kind zich geborgen en veilig weet. Ik wil ook dat hij met vriendjes kan spelen, lid kan zijn van een sportclub en leuke dingen meemaakt. Bovendien wil ik dat hij een aantal dingen leert.
    Ik voel me vaak niet goed en ik heb weinig fysieke energie.
    Ik probeer er daarom voor te zorgen dat ik uitgerust ben als hij thuis is. We doen dan dingen die voor mij niet te vermoeiend zijn en die aan mijn doelstellingen beantwoorden. Ik lees voor, we doen spelletjes, we gaan samen in bad of we bouwen een modelvliegtuig.
    Sommige dingen worden door andere mensen gedaan.
    Vriendjes komen vaak hier spelen en worden dan door hun eigen ouders gebracht en gehaald. Mijn partner rijdt wekelijks heen en weer naar de sportclub.
    Een vriend van mij heeft voetbal-les gegeven.
    Ook zijn er dingen die mij zwaar vallen, maar die ik toch wil doen.
    Ik spaar energie om af en toe mee naar de film, een pretpark of het zwembad te kunnen gaan.
    Ik moet eerlijk zeggen dat ik sinds mijn ziekte niet in staat ben om het zeven dagen per week goed te doen.
    Ik ben in de bijzondere omstandigheid dat ik gelukkig gescheiden ben. Sinds een aantal maanden is mijn kind de helft van de tijd bij zijn vader. Zo kan ik er beter voor zorgen dat ik tijd, energie en een goed humeur heb als hij wel hier is.

    5.4.3 - Een chronisch zieke ouder
    Hoe je ook je best doet, kinderen met een chronisch zieke ouder groeien anders op dan andere kinderen.
    Ze maken zich zorgen over jouw ziekte of je partner het wel aankan of ze wel vriendjes mee naar huis kunnen nemen.
    Ze kunnen zich schuldig voelen als ze iets leuks gaan doen terwijl jij je slecht voelt.
    Ze kunnen niet altijd bij jou terecht voor aandacht of een gesprek. Jij bent misschien niet altijd zo vrolijk en geduldig als je zou willen zijn. Vaak moeten ze ook meer helpen in het huishouden of met jouw verzorging.
    Het is belangrijk om je te realiseren dat jouw ziekte ook een belangrijke invloed heeft op je kind.
    Je kunt helpen om die last zo licht mogelijk te maken. Stel jezelf de volgende vragen :

    • kan mijn kind nog voldoende kind zijn ?
      Kinderen met een chronisch zieke ouder komen vaak niet genoeg toe aan dingen die bij hun leeftijd passen, omdat ze extra verantwoordelijkheden en taken in het huishouden hebben. Bovendien moeten ze vaak stil zijn. Let erop dat er ook ruimte is om te spelen, te rennen, te gillen en alles te vergeten.

    • kan ik nog ouder voor mijn kind zijn ?
      Als je veel hulp en verzorging nodig hebt, lijken de rollen al snel omgedraaid. Probeer daar iets tegenover te stellen door je kind veel aandacht te geven en die ouderlijke dingen te doen die je nog wel kunt.

    • kan mijn kind met iemand praten over deze situatie ?
      Het maakt een groot verschil of je kind met iemand kan praten. Zorg dat je zelf regelmatig informeert of het goed gaat of dat er dingen anders zouden kunnen. Er zijn echter dingen die je kind misschien liever met iemand anders bespreekt. Boosheid en teleurstelling over jouw ziekte worden wellicht makkelijker tegen een sympathiserende oom of tante geuit.

    De volgende organisaties besteden aandacht aan jongeren met een chronisch zieke ouder. Zij organiseren bijeenkomsten en lotgenotencontact, maar geven ook brochures en ander voorlichtingsmateriaal uit. Helaas hebben sommigen geen website, maar alleen een e-mailadres :

    • 'Zij aan Zij (e-mail)' : voor jongeren met een chronisch zieke ouder : zijaanzij@hotmail.com

    • de 'Landelijke Organisatie Thuisverzorgers' – cfr. 'Per Saldo' op : http://www.pgb.nl/showpage.php?pa=3&menu=0,0 cfr. ook 'Alles over Mantelzorg (LOT)' op : http://www.mantelzorg-lot.nl/

    • het 'Nederlands Instituut voor Zorg en Welzijn' (NIZW) is een onafhankelijke organisatie die zich samen met instellingen, professionals, beleidsmakers en burgers inzet om de kwaliteit en doelmatigheid van de sector zorg en welzijn op een hoger niveau te brengen. Het NIZW informeert, innoveert en ondersteunt deze sector en draagt zo bij aan een zorgzame samenleving waarin de eigen verantwoordelijkheid en keuzevrijheid van burgers vooropstaan – cfr. : http://www.nizw.nl/smartsite.htm?id=4

    • 'Blixum, Ik ben jong en ik zorg' – cfr. : http://www.blixum.nl/r.php?id=764

    5.5 – Geld
    Het is duur om een chronische ziekte te hebben.
    Je betaalt vaak hogere premies voor verzekeringen, je hebt vaker vervoer nodig naar artsen en ziekenhuizen, je moet hulpmiddelen kopen en je huis moet worden aangepast. Je bent vaker ziek thuis zodat je al snel minder verdient, terwijl je juist meer uitgeeft aan energiekosten en dagelijkse dingen. De boodschappen laten bezorgen scheelt je misschien een paar uur bijkomen, maar kost wel meer geld. En hulp in de huishouding is ook niet goedkoop.
    Gelukkig zijn er in Nederland voorzieningen waar je gebruik van kunt maken.
    Je uitgaven zullen hoger blijven dan die van een gezond mens, maar het scheelt allicht. Ik noem er hier drie :

    5.5.1 – AWBZ
    De Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten is een verzekering waaruit kosten worden vergoed die je normaal gesproken niet zelf kunt dragen, zoals die van de Thuiszorg. Hier kun je huishoudelijke of verpleegkundige hulp krijgen, of hulpmiddelen lenen. De hulp is gratis of kost een kleine eigen bijdrage. Ook is het mogelijk om via je eigen verzekeraar een beroep te doen op de AWBZ voor bijzonder meubilair, zoals een trippelstoel.

    5.5.2 – WVG
    De 'Wet Voorziening Gehandicapten' vergoedt voorzieningen voor mensen met een lichamelijke beperking. Hierbij kun je denken aan aanpassingen in je woning, zoals het laten aanbrengen van een badlift of het laten verwijderen van drempels, maar ook aan de aanschaf van bijvoorbeeld een rolstoel. Een aanvraag dien je in bij je eigen gemeente.

    5.5.3 - Persoonsgebonden aftrekposten
    Er zijn verschillende mogelijkheden om een deel van je extra onkosten van de Belastingdienst
    – cfr. : http://www.belastingdienst.nl/ - terug te krijgen.

    Uitgaven wegens ziekte vallen onder de persoonsgebonden aftrekposten. Je kunt alleen kosten aftrekken die de drempel overschrijden. Die drempel is hoog: 11,2% van je verzamelinkomen met een minimum en een maximum bedrag. Het is daarom de moeite waard om je uitgaven zoveel mogelijk in één jaar te doen. Voor meer informatie over jouw drempel kun je terecht bij de Belastingdienst.

    Je kunt verrassend veel zaken aftrekken (bedragen aangifte 2003) :

    • een vast bedrag van € 757 als je minstens 45% arbeidsongeschikt bent en het vorige jaar ook al buitengewone uitgaven hebt afgetrokken

    • de kosten van je ziektekostenverzekering

    • de helft van de kosten van je reisverzekering

    • de kosten van je uitvaartverzekering

    • je reiskosten naar artsen en ziekenhuizen, ad € 0,18 per kilometer

    • een vast bedrag van € 310 voor kleding en beddengoed

    • de kosten van lidmaatschap van een patiëntenvereniging

    • een vast bedrag van € 23 per persoon voor een huisapotheek en

    • natuurlijk alle kosten die je hebt gemaakt door hulpmiddelen aan te schaffen of aanpassingen te laten uitvoeren

    Een voorbeeld :

    Je wilt voor € 10.000 aanpassingen in je huis laten uitvoeren en je drempel is € 2.500.
    Als je deze kosten in één jaar maakt, kun je € v7.500 aftrekken. Je krijgt dan € 3.150 (42%) of € 3.900 (52%) terug van de Belastingdienst.
    Als je de kosten en aftrekposten over twee jaar verdeelt, kun je in beide jaren € 2.500 aftrekken en krijg je twee keer € 1.050 (42%) of € 1.300 (52%) terug.
    Zelfs als je het geld leent en daarvoor € 700 rente (7%) moet betalen, is het goedkoper om het in één jaar te doen.


    6. - Behandeling bewijst ziekte

    Veel chronische ziektes zijn niet zichtbaar.
    Je kunt misselijk zijn van de pijn, trillen van vermoeidheid of op andere manieren ziek zijn - de buitenwereld ziet een gewoon mens en behandelt je als zodanig. Zelfs als men weet waar je aan lijdt is het allemaal moeilijk voor te stellen of te geloven. Ook de mensen die je serieus willen nemen vergeten toch vaak rekening te houden met je beperkingen. Je ziet er tenslotte goed uit en je klinkt vrolijk. Het is verleidelijk om te denken dat het allemaal wel meevalt.
    Mensen hebben een hoop vooroordelen, ook al zijn ze zich daar niet altijd van bewust.
    "Geen koorts is niet ziek", is er zo een. Maar ook hebben veel mensen stiekem de verdenking dat onzichtbare klachten psychisch zijn. Je zou je een stuk beter voelen als je er niet zo aan zou toegeven.
    Het is daarom een opluchting als er iets aan je klachten wordt gedaan.
    Blijkbaar worden je klachten door een expert erkend. Nog beter, ze zijn niet psychisch. Het is bewezen dat je ziek bent. Ineens voelt men zich vrij om je ziekte te erkennen.
    Wat voor soort behandeling je krijgt maakt niet veel uit voor die erkenning.
    Zolang het maar iets is dat men associeert met serieuze aandoeningen. Kruidentherapie scoort aanmerkelijk minder dan Prednison, ook al zou je er misschien betere resultaten mee boeken. Een rolstoel maakt veel meer indruk dan dagelijkse fysiotherapie.

    6.1 - Geen behandeling
    Maar wat als je geen behandeling krijgt ?
    Mijn ziekte reageert niet of kortstondig op behandeling. Ik heb wel altijd veel last van bijwerkingen en heb daarom afwisselend perioden met en zonder medicatie. En ik merk onmiddelijk het verschil in reacties van de buitenwereld. Zelfs artsen, die beter zouden moeten weten, nemen mijn klachten ernstiger als ik word behandeld. "Geen behandeling is niet ziek", lijkt hier het vooroordeel, of : "Hoe dramatischer de behandeling, hoe zieker". Tijdens mijn eerste WAO keuring slikte ik geen medicijnen en werd ik in grote mate arbeidsgeschikt verklaard. Toen ik later chemotherapie kreeg en me daardoor een stuk beter voelde, vond men mijn ziekte ineens veel ernstiger.
    Ik vind dat erg frustrerend.
    Het is al moeilijk genoeg als je te horen hebt gekregen dat er niets aan je klachten te doen valt.
    Als de buitenwereld dat dan ook nog beschouwt als bewijs dat het allemaal zo erg niet is, sta je helemaal alleen. Je zou er van in de verleiding komen om maar wat te gaan slikken of het helpt of niet.

    6.2 - Helpt klagen ?
    Er zijn twee manieren om de buitenwereld van je klachten te overtuigen, klagen of assertief zijn.
    Als je voortdurend klaagt geef je de buitenwereld geen kans om je klachten in twijfel te trekken. Men denkt misschien stiekem dat je overdrijft, maar niemand zal dat hardop zeggen. En dus moeten ze rekening met je houden. Klagen helpt. Maar het heeft een nadeel : je wordt al snel als zeurpiet beschouwd. Ik heb zelf een vreselijke hekel aan zeurpieten. Ik verdenk ze ervan dat ze er eigenlijk veel plezier aan beleven om zielig te zijn en ik ga er van uit dat ze overdrijven. Ik neem hun klachten niet serieus en vermijd hun gezelschap zoveel mogelijk.
    Dat is niet het effect dat je bedoelt.
    Je wilt serieus genomen worden. En niet alleen bij uitzondering, maar gewoon bij je dagelijkse ongemakken.
    Wat je kunt doen is assertief zijn.
    Vertel je omgeving waar je last van hebt en wat je beperkingen zijn. Dat moet zo expliciet mogelijk gebeuren. Dus niet zeggen dat je gauw moe wordt en dan na een wandeling in tranen uitbarsten van uitputting en teleurstelling omdat men er geen rekening mee heeft gehouden. Nee, van te voren aangeven dat je regelmatig pauze nodig hebt en tijdens de wandeling waarschuwen als het zo ver is.
    Niet iedereen vindt dit gemakkelijk. Je moet er je grenzen voor kennen of kunnen voelen.
    Je moet accepteren dat die minder ver liggen dan bij andere mensen. Je moet daar ruimte voor durven vragen. En je moet er soms ruimte voor némen.
    Ik vind mezelf redelijk assertief.
    Ik heb geleerd dat mijn grenzen van dag tot dag kunnen verschillen en dat mensen niet altijd aan mij kunnen zien dat ik uitgeput raak. Ik ben daarom bedreven geraakt in het maken van afspraken. "Leuk als je komt, maar na een uurtje wil ik gaan rusten. Goed ?" of "Leuk dat we corresponderen, maar het kan een tijdje duren voordat ik antwoord. Trek je dat niet aan." Maar ondanks die duidelijkheid blijven er mensen die niet weggaan of die beledigd zijn als ik niet per ommegaande antwoord of terugbel. Ik probeer het uit te leggen, maar ik hou wel stug vol. Als ik meegeef lig ik de rest van de dag in de kreukels en denken zij "zie je wel, het valt best mee".





    Lees verder : Deel IV

    08-02-2006 om 05:52 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eén op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    hugi
    blog.seniorennet.be/hugi
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!