Als de dingen in je leven je even allemaal te veel worden, als 24 uur in een dag niet meer genoeg tijd lijkt, denk dan eens aan dit bericht...
Een professor stond voor de klas om een les filosofie te geven. Hij had een aantal voorwerpen voor zich liggen. Toen de klas begon, nam hij zonder iets te zeggen de lege pot van de mayonaise en begon deze te vullen met golfballetjes.
Toen deze hier helemaal mee gevuld was vroeg de professor aan zijn studenten of de pot nu helemaal vol was. Zij antwoordden van wel.
Toen nam de professor een doos met kralen en kiepte deze in de pot. Hij schudde lichtjes met de pot en de kralen rolden tussen de open plekken en tussen de golfballetjes.
Weer vroeg de professor aan zijn studenten of de pot nu vol was. Ze gaven weer eenzelfde antwoord; ja, de pot is vol.
De professor nam nu een doos met zand en kiepte dit zand in de pot met golfballetjes en kralen. Natuurlijk vulde het zand alle ruimte op tussen de golfballetjes en de kralen.
Weer vroeg de professor aan zijn studenten of de pot nu vol was: de studenten antwoordden van wel.
Van onder het bureau nam de professor nu twee koppen koffie en kiepte de hele inhoud van deze twee koppen koffie in de pot met golfballetjes, kralen en zand. De hele inhoud verdween in de pot. De koffie vulde de ruimte op tussen het zand. De studenten begonnen te lachen.
"Nu", zei de professor, "nu wil ik dat jullie deze pot zien als jullie eigen leven.
Deze pot gevuld met golfballetjes, kralen, zand en koffie, stelt namelijk het leven van een mens voor.
De golfballetjes zijn de belangrijke dingen in het leven: je familie, je kinderen, je geloof, je gezondheid en je favoriete bezigheden. Dingen die ervoor zorgen dat als er niets meer op de wereld was dan deze dingen, je leven toch gevuld zou zijn.
De kralen zijn de andere dingen die belangrijk zijn. Je werk, je huis, je auto. Het zand, dat staat voor de kleine dingetjes die belangrijk voor je zijn.
Als je het zand als eerste in de pot kiept en hem hiermee vult, is er geen
plek meer voor de kralen of voor de golfballetjes. Datzelfde geldt ook voor je eigen leven. Als je al je tijd en energie aan de kleine dingetjes besteedt, dan kun je nooit meer ruimte hebben voor de dingen die belangrijk voor je zijn.
Besteed aandacht aan de dingen die belangrijk voor je zijn.
Speel bijvoorbeeld met je kinderen. Neem tijd voor een onderzoek voor je gezondheid zo nu en dan. Neem je partner mee uit eten. Doe nog iets leuks, er is altijd nog wel ergens tijd om het huis te poetsen of de prullenbak te repareren.
Zorg eerst voor de golfballetjes, de dingen die echt het allerbelangrijkste voor je zijn. Stel je prioriteiten.De rest is maar zand".
Eén van de studenten steekt een vinger op en vraagt waar de twee koppen koffie in die pot dan voor zouden moeten staan.
De professor lacht en zegt de student dat ze daarmee een heel goede vraag heeft gesteld.
"Ik wilde daarmee alleen nog maar weer eens aangeven en bevestigen, dat, hoe vol je leven ook mag zijn, er is altijd wel een plekje om samen met een vriend of een dierbare een kopje koffie te drinken."
Luisteren is meer dan horen. Een mens die kan luisteren! Iedereen wil zo iemand ontmoeten.
Aan hem kun je vertellen over je alledaagse leven, je grote en kleine probleempjes. Hij deelt in je vreugde en verdriet.
Je bent gelukkig als er iemand echt naar je luistert. Luisteren is tijd durven verliezen, de ander laten uitpraten, geen oplossingen kunnen geven, maar stapvoets met de ander op weg gaan, niet jouw antwoord geven, maar het zijne laten vinden.
In het luisteren ervaart de ander dat je van hem houdt, met zijn onmacht, zoeken en tasten.
Wie durft te luisteren voelt niet meer de dwang om de ander te verlichten, maar begint te geloven dat het luisteren zelf al licht is.
Er zijn elke week twee dagen, waarover we ons geen zorgen behoeven te maken. Twee dagen, die we eigenlijk zonder zorgen en angst moeten kunnen doorbrengen. Eén van deze twee dagen is GISTEREN met al zijn fouten en zorgen, zijn geestelijke en lichamelijke pijnen. Dat GISTEREN hebben we niet meer onder controle. Al het geld van de wereld is niet in staat om GISTEREN weer terug te brengen, we kunnen geen enkel ding, wat we hebben gedaan, ongedaan maken. Wij kunnen geen enkel woord, wat we gezegd hebben, terugnemen.GISTEREN is voorbij!De andere dag, waarover we ons geen zorgen zouden moeten maken is MORGEN met alle mogelijke gevaren, moeilijkheden, beloftes en misschien minder goede prestaties hebben we ook niet onder onze directe controle. MORGEN zal de zon opgaan, misschien bij een heldere hemel, maar mogelijk ook verborgen achter de wolken. Eén ding staat echter vast: ze zal opgaan! En tot dat ze opgaat willen wij ons over MORGEN géén zorgen maken, omdat MORGEN nog niet geboren is. Dan blijft er nog maar één dag over: VANDAAG! Ieder mens kan alleen maar de zorgen van één dag aan. Dat we het soms niet meer aankunnen, komt alleen omdat jij en ik de last van twee verschrikkelijke eeuwigheden - GISTEREN en MORGEN - op onze nek willen nemen. Het is niet de ervaring van VANDAAG, die de mensen gek maakt, het is spijt en de verbittering voor iets, wat GISTEREN is gebeurd of de angst, voor het geen, wat MORGEN weer zal brengen.
VANDAAG IS HET DE MORGEN, WAAROVER WIJ ONS GISTEREN ZORGEN HEBBEN GEMAAKT!
Als het buiten koud wordt, zoeken we warmte bij elkaar. December is de tijd van haardvuur en kaarsjes, feesten en gezelligheid. Bij uitstek een tijd waarop we de temperatuur van onze relaties willen meten.
Samen feesten mag het verlangen van elkeen zijn. Als er geen warme relaties zijn, valt er weinig te vieren. De feesten worden eerder pijnlijk als ze ons confronteren met verkoelde of gebroken relaties. Geen champagne of kaviaar kan dat verdoezelen.
Als we er in geslaagd zijn het voorbije jaar succesrijk door te komen - indachtig de hoge eisen van onze samenleving - dan is het omdat mensen elkaar hoe dan ook 'gevonden hebben'. Ga maar na. Elke relatie is maar duurzaam als ze wordt geschraagd door vertrouwen, loyaliteit en flexibiliteit. Hartelijke relaties maken goede relaties pas mogelijk.
Wat telt is de kwaliteit van de relatie.
Mensen gaan niet beter presteren louter op basis van hun talenten en deskundigheid. Vandaag overschatten we overigens kennis en talenten, die op zich waardevol, maar niet genoeg zijn. Competenties mogen dan nodig zijn, als het relationeel niet 'klikt' komt er niets echt van de grond. Goede relaties maken echte vrienden. De kwaliteit van de relatie is de onbetaalbare bonus. Daarom zijn warmte en vriendschap het cement in het kostbare sociale weefsel van een gezin, buurt of werkomgeving.
De beloning die het hart zoekt, is vriendschap.
Warme mensen zetten niemand in de kou. Ze kunnen dat gewoonweg niet. Ze hebben er ook geen behoefte aan een ander in z'n hemd te zetten of zichzelf groter te achten. Zij halen hun vreugde precies uit het 'samen zijn', het 'wij-gebeuren'. Mocht het morgen koud, zeer koud worden dan wenst Bond zonder Naam je alvast een Kerst met goedhartige mensen, die het hele komende jaar lang jou met hun liefde verwarmen.
Kun jij je een moment herinneren waarop je werd gewaardeerd?
Geef toe: een Goed gezien! of Knap gedaan! op het juiste moment werkt! Bevestigen wat we goed vinden aan de ander, is één van de meest positieve manieren om aan onze relaties te boetseren. Maar waarom werkt een compliment? Welke chemie wordt er door een schouderklopje in gang gezet? Het is een beetje als op zoek gaan naar de plaats waar een glimlach begint: als we te veel vragen stellen, riskeren we de magie te verliezen.
Toch een poging...
Een schouderklopje bevestigt de band die twee personen hebben. Met een spontaan Knap werk! zeg je eigenlijk ook: Met jou werk ik graag samen omdat het wat oplevert en Schitterend idee!, zegt in één adem: Geweldig dat jij dat gevonden hebt! Dit kan wat worden; we gaan ervoor!. Let wel: een compliment geven is geen goedkope verkooptruc. Met doen alsof val je door de mand en dat heeft een tegenovergesteld effect. Zeggen dat een tekening mooi is, terwijl een kind voor zichzelf weet dat het maar wat geknoeid heeft, maakt je ongeloofwaardig. De gegeven bevestiging moet erkenning vinden bij de ontvanger. Het schouderklopje moet aanvaard worden. Kortom, de magie van een compliment laat zich niet misbruiken.
Een compliment kan stuntelig gebracht zijn met net niet de juiste woorden of het kan verpakt zitten in een prachtig gedicht waaraan weken gewerkt is Maar dat doet er niet toe, zolang het maar gemeend is. Daarmee staat of valt ons schouderklopje.
Is het niet prachtig dat iets wat werkelijk een verschil kan maken, eigenlijk best makkelijk en helemaal gratis is? Daarom Geef eens een compliment op een onverwacht moment, want als je mensen een pluim geeft, krijgen ze vleugels!
opgedragen aan een vriendin die even een zwaar probleem te verwerken had maar gelukkig goed nieuws kreeg.
........ZALIG ! ...Zalig is 't te weten niet alleen te zijn.. Wanneer als lood de dagen wegen... Wanneer verdriet, de eenzaamheid of pijn... te zwaar geworden zijn... Maar weet dat iemand bij je staat om je vooral wat steun te geven !! ................................Zalig is 't te weten dat je vrienden hebt.. Wanneer het mis gaat in het leven... Ook al is het maar voor even... Wanneer je weet dat iemand nog een luisterend oor kan geven.. Dat je er niet alleen voor staat ...................Zalig om een hand te voelen op je schouder.. Een vriend te weten die je steunt... In alles wat het leven brengt... En als het terug de goede kant opgaat... Mag delen in 't geluk dat God je schenkt ! ...ZALIG
geschreven door Jo bij onderstaand bericht 'PROBLEMEN'
Naarmate wij ouder worden zijn wij beter in staat onderscheid te maken tussen onze denkbeeldige en onze echte problemen. We hebben tijd gehad om veel van ons verleden te verwerken, dat zich net zo lang aan ons blijft opdringen totdat het onze aandacht heeft. Wanneer we dit werk hebben geklaard, is dat een bevrijdend gevoel.
Wanneer we aan onze echte problemen toe zijn, valt er misschien nog een heleboel voor ons te doen. Maar we merken dat ze gewoon bij het leven horen - we krijgen niet meer dan we aan kunnen. Het heeft geen zin onszelf met onze buren te vergelijken. Ons leven wordt ook niet rooskleuriger door in gedachten vooruit te lopen op de tijd waarin onze problemen de wereld uit zullen zijn. Alleen het moment waarop we nu leven is belangrijk.
De houding waarmee we onze problemen tegemoet treden, kan ons opbeuren - als deze gepaard gaat met humor, hoop en oog voor het onverwachte.
Vandaag richt ik mijn energie op mijn echte problemen en laat ik mijn denkbeeldige voor wat ze zijn.
Uit: Midlife - Meditaties voor vrouwen (Maureen Brady)