Oorzaken Langdurige spanning, langdurig medicijngebruik, eenzijdige voeding en lichamelijk letsel kunnen oorzaken zijn van hypoglykemie. Bovendien kan een storing in de bloedsuikerspiegel erfelijk zijn. Vast staat dat deze aandoening wordt uitgelokt door suikerrijke maaltijden. De boosdoeners zijn bewerkte suikers als de `gewo-ne` witte suiker en alle producten die geraffineerde suiker bevatten. De boodschap is dan ook producten als klontjes suiker, snoep en koekjes te vermijden. Daarnaast is het van belang dat je koolhydraten altijd in combinatie eet met eiwitten en vetten. Een lage bloedsuikerspiegel kan je voorkomen door tussendoor volkorenbrood belegd met een eiwitrijk product of een kom groentesoep te gebruiken. Een klontje suiker lijkt te werken, maar dat is slechts van korte duur en lokt bovendien een nieuwe aanval uit.
|