Ik ben Pieternella
Ik ben een vrouw en woon in Den Helder (Nederland) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 14/07/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: schaatsen,hardlopen,wielrennen en skeeleren. Motorrijden en fotograferen..
Zondag 3 oktober clubkampioenschappen S.V. Noordkop Op de baan,Marine Sportpark aan de Ruygweg
Gerda heeft zich ingezet voor de Zweedse estafette bij de dames senioren. Marion loopt als eerste en dat is de 400 meter, zij geeft het stokje over aan Gerda.
Gerda loopt de 300 meter en geeft het stokje door aan An
De kleine foto linksboven is An in aktie.
An die de 200 meter loopt en geeft het stokje door aan Nel
Nel als laatste de 100 meter.
Uitslagen clubkampioenschap baan 3 oktober 2010
uitlag
Zweedse estafette
1. Mannen senioren : Yunis Abu Stitan, Niek Bron, Rob ter Burg en Axel Boon in 2.10.3 2. Mannen senioren : David van Maurik, Sander Goldewijk, David Bruul en Jeffrey Wassenburg in 2.27.5 3. Vrouwen sen. : Charissa Czech, Jessica de Visser, Michelle Kreté en Leonie Nuijens in 2.39.9 4. Jongens junioren D : Emile Lammers, Lars van Oossanen, Jamal Aartsen en Onno Aerts in 2.50.9 5. Mannen masters 40+ : Ed Agema, Peter Jacobs, John Klappe en Marchel Keppel in 2.51.8 6. Gemengd jeugdteam : Justin Kühr, Jesse van der Mee, Djulyan van der Mee en Jerremy van der Mee in 2.57.1 7. Gemengd jeugdteam : Djoao Lobles, Romy Oden, Wiek Groot en Jort Tiessen in 3.26.1 8. Mannen masters 40+ : Chris Vermeulen, Edwin Wasch, André Struijk en Erwin Schoot in 3.15.1 9. Vrouwen senioren : Marije Dito, Gabrielle Czech, Marjolein Hoogebosch en Renata Vermeulen in 3.15.4 10. Gemengd jeugdteam : Isa Raadgers, Noa Zoon, Romy Oden en Melanie Dirker in 3.21.0 11. Gemengd jeugdteam : Bjork Groot, Wiek Groot, Ravi Raadgers en Sofie Oden in 3.48.4 12. Vrouwen masters 60+ : An van 't Hert, Marion Geertsema, Nel Pot en Gerda Plas in 4.17.7
De start voor de Engelse mijl
Allemaal nog heel ontspannen.
De eerste meters.
Van deze groep loopt Simon voorop
Myra aan kop
Nel voorop
Het was een hele geslaagde dag, met mooi weer en dank aan alle vrijwilligers.
Zaterdag 25 september onze eerste Fiets Fit MTB Training. Met tien personen en onze trainer Gerard Krusemeijer gaan we er allemaal voor, het best wel eng de eerster keer. Na een warm up, leren remmen op de weg. Eerst met de achterrem, dan met de voorrem en allebei tegelijk. Dan wordt het anders, we gaan dit toepassen in de afdaling, ja dit is heel wat anders. Al met al een hele geslaagde middag en heel veel geleerd.
Vandaag met ze vijven met de club om een bosloop te doen in Schoorl. (Koert, Willem, Nel, Marlies, en Frits) Die georganiseerd werd door STG Schoorl. Je kon kiezen tussen 4 en de 10.5 km. Ik deed de 10.5 km de rest de 4 km. Het is een zware loop met veel klim werk er in. Maar met een tijd van 49:16 was ik zeker niet ontevreden mee. Ik was niet bij de eerste 5. De rest van de club lukte het wel om bij de eerste te eindigen. En zo in de uitslag voor te komen.
Zondagmorgen 12 september, om 9.00 bij Koert,Willem is daar ook, wij gaan met de auto van Koert. We rijden naar Marlies en daarna naar Frits, opweg naar Schoorl voor de bosloop van 4 en 10.5 km. Het is nog niet druk, een parkeerplaats is zo gevonden. Op zondag wel een parkeerkaart kopen.
Vrijdagmorgen 9.00uur, goed weer voor een rondje fietsen.Er is een grote opkomst. Wij gaan naar Schoorl, daar een bakkie doen. We hebben ruim 67.km gefietst, met een gemiddelde snelheid van 26.1km in 2.35.23 min.
Donderdagavond: 19.00uur ijsbaan Julianadorp,de baan is drijfnat,dus gaan we naar buiten. Rustig inlopen naar Vogelzand. Het is mooi weer,eerst een rustige loopscholing,dan 8 keer een 600 meter.
Een band met neerslag ligt vrijwel stil over het noordoosten van het land. In de rest van het land is het op de meeste plaatsen droog. De wind is oost tot zuidoost, matig, kracht 3 tot 4 en aan de kust en boven het IJsselmeer, vrij krachtig, 5. In het waddengebied eerst nog hard, 7.Komende nacht overheerst de bewolking en (mot)regent het op veel plaatsen. Mogelijk dat het in het uiterste zuidwesten droog blijft. De minimumtemperatuur komt uit rond 13 graden. De oostelijke wind neemt verder af naar zwak tot matig, maar in het Waddengebied waait het nog (vrij) krachtig.Morgen overdag blijft met name het noordoosten nog gevoelig voor (mot)regen. Elders is het half tot zwaar bewolkt en in het zuidoosten kan er later een enkele (onweers)bui tot ontwikkeling komen. De middagtemperatuur ligt tussen 16 en in het zuiden lokaal 20 graden. De oostelijke wind neemt ook in het Waddengebied af naar matig, elders wordt de wind zwak.
Het is geen lekker weer vanavond,maar daar heeft Peter iets opgevonden. Na een rondje buiten om het bos, weer het bos in om daar de training af te maken. 5 rondjes van het een en 5 keer heen - op snelheid en terug dribbelen. Om het af te maken nog een ronden op snelheid. Een lekkere en pittige training. En koud was het niet.
Zondag 5 september Onderdijktocht 100 km, Goed weer en goeie opkomst aan toerrijders (sters). De start is om 8 uur. Ook aanwezig onze Nederlandse toerkampioenen.
Wijnand en Loek
Gerard de volgende keer ook je kampioenstrui aantrekken.
Donderdagavond 18.30 uur bij Frits in Callantsoog.Wij gaan samen naar de bosloop in Schoorl voor de 8 km. Het regent pijpestelen maar het kan ons niks schelen,wij gaan ervoor. Bij het inschrijven zijn wij een van de eerste. Het regent nog steeds en de inschrijftafels zitten onder het plastic en de paraplu. Er zijn ± 40 inschrijvingen. Dit keer dus geen grote opkomst. Frits loopt toch nog een goeie tijd 36.49min en 7e geworden. Ik zelf liep deze afstand hier voor de eerst keer in een tijd van 50.50min.
De inschrijftafel , de dames zijn altijd goed gemutst.
Nog meer inschrijvingen
Op naar een tijd van 36.49 min
Als mijn veter niet was los gegaan had ik een pr gelopen.
Hoezo, regen
Het bosloop parcours. Mijn tijd,dit rondje 2x. Einde
Dit jaar organiseert Aart Stigter Running Sportreizen naar het Canarische eiland Lanzarote. Vanuit Club la Santa zijn vele honderden lopers begeleid door Aart Stigter en Ellen Abbringh.
Club la Santa is gelegen is gelegen in de Noord West hoek van Lanzarote en ligt op ongeveer 25 minuten rijden vanaf vliegveld Arrecife. Op Club la Santa gaan inspanning en ontspanning in een prachtige omgeving, live entertainment en heerlijk eten hand in hand. En dat alles in een heerlijk klimaat.
Club la Santa biedt haar klanten meer dan dertig soort sporten. Van zwemmen in het olympisch zwembad, tot atletiek op de mooie atletiekbaan, squashen, basketball, fitness, mountainbiken en aerobics.
Club La Santa heeft 400 appartementen. Een appartement bestaat uit: een woonkamer met keukenblok en 1, 2, 3, of 4 slaapkamers, een badkamer en een balkon, patio of terras. De keuken is uitgerust met een koelkast, n mini-oven, 2 kookplaten, elektrische waterkoker, bestek en servies. De keukengrootte is afhankelijk van de grootte van het appartement De appartementen bevinden zich op de 1e 2e of derde verdieping en zijn per trap bereikbaar. De appartementen worden wekelijks 2 tot 3 maal schoongemaakt. Regelmatig krijgt u schone handdoeken. Iedere week wordt het beddengoed gewisselt.
Op Club la Santa bevinden zich verschillende restaurants. Tijdens de reizen bestaat de mogelijkheid gebruik te maken van half pension. Ontbijtbuffet en dinerbuffet worden geserveerd in restaurant Atlantico. Ook in het dorpje La Santa op ongeveer tien minuten wandelen vanaf Club La Santa, zijn volop mogelijkheden om heerlijk te genieten van de spaanse keuken.
U kunt via ons als individu, groep of vereniging boeken naar Club la Santa op ieder door u gewenst tijdstip, of deelnemen aan een van de door ons georganiseerde reizen. De eerstvolgende reis vindt plaats van 18-28 november 2010
Om 18.30 uur bij Frits in Callantsoog, wij gaan met ons tweën naar Schoorl voor de bosloop. Er is een 4 en een 8 km. De auto bijna bij de start kunnen parkeren dat scheelt weer lopen. Het is nog rustig, eerst inschrijven, we staan nog een beetje om ons heen te kijken, terwijl er al aardig wat volk komt. Tijdens het inlopen komen we Aart en Ellen tegen, even een praatje maken met Ellen over Lanzarote (dit is een aanrader, Aart en Ellen hebben voor dit jaar 41 aanmeldingen voor Lanzarote). Het was weer leuk om mee te doen, er heerst hier altijd een onspannende sfeer. Frits moet even bijkomen van de 8 km,eerst water, hij heeft een PR gelopen 36.33 min. Nel ging voor de 4 km 25.06 min.
De start, we gaan de bocht om en gelijk klimmen.
Heel goed kijken, in het midden is Nel nog net te zien.
Aart op kop, hij werdt 1e in een tijd van 33.50 min.
Maandagavond 18.30 uur, start Marsdiepstraat bij Reus Sport, Ivonne v B.,Miriam, Yvonne v B. en Nel. Een kleine opkomst. Voor vanavond een leuke route, we rijden naar Van Ewijcksluis, dan naar Wieringerwaard, Oude Sluis, t Zand, richting Groote Keeten waar Yvonne linksaf gaat terug naar Callantsoog,wij gaan rechtsaf richting Julianadorp en Den Helder. Een rondje van 45 km.
Records ( outdoor) 100 meter 13.60 1978 200 meter 31.16 15-06-1996 400 meter 1.06.6 1980 800 meter 2.49.2 1980 10 km 49.08 28-05-1983 15 km 1.13.54 12-03-1994 30 km 2.32.59 17-03-1996 1/2 mar. 1.38.05 30-04-1991 42.2 km 3.37.12 07-11-1982 Eng.mijl 8.43.40 03-10-2010 10 eng.mijl1.16.50 1991 kogerlstoten 8.27 m 02-05-1993 discuswerpen 22.80 m 06-06- 93 speerwerpen 19.44 m 07-05-1993 Records ( indoor) 60 meter 9.25 1996 50 meter 7.92 1996 150 meter 22.94 1994 200 meter 31.29 1995 400 meter 1.10.68 1995 800 meter 3.05.00 1996 1000 meter 4.13.81 1995