Elkaar eens stevig vastpakken. We zouden het met z'n allen meer moeten doen, want knuffelen is fijn en goed voor de gezondheid. Wetenschappers van de University of North Carolina stelden vast dat een stevige omhelzing op zijn tijd zorgt voor een verbeterde bloedtoevoer en minder stress. Wie veel knuffelt, heeft daardoor een verminderd risico op hartziektes en vroegtijdig sterven. Volgens wetenschappers is dat ook de verklaring waarom getrouwde mensen, die vaak in elkaars armen liggen, minder gezondheidsproblemen hebben dan alleenstaanden.
Gespierd ouder worden : Wetenschappers hebben ontdekt hoe je je spiermassa kunt behouden als je ouder wordt. Het proces is te vertragen door goed te blijven bewegen en te eten. In dat laatste spelen met name eiwitten een belangrijke rol. Wat krachttrainers allang weten: door het geregeld innemen van extra eiwitten, groeien je spieren sneller. Volgens nieuw Frans onderzoek zouden ouderen met name leucine, een bijproduct van eiwitten, goed kunnen gebruiken. Leucine is een essentieel aminozuur dat je lichaam nodig heeft en het via voeding krijgt toegediend. Volgens de onderzoekers is het dan voor ouder mensen belangrijk om zich aan een eiwitrijk dieet te houden waar leucine in zit. En dat is vooral in vlees. Vegetariërs zouden zich moeten behelpen met eieren, peulvruchten, tofu en tempeh.
Rode wijn tegen dementie Als je geregeld een glas wijn drinkt, tot maximum zo'n 21 glazen per week, verminder je meteen het risico op dementie (inclusief de ziekte van Alzheimer) met zo'n vijftig procent. Dat blijkt uit een Deense studie, die stelt dat rode wijn bepaalde stoffen bevat (wellicht een natuurlijke antioxidant) die gunstig zijn tegen dementie. Bij bierdrinkers daarentegen werd dikwijls een tekort vastgesteld aan vitamine B, die belangrijk is voor het goed functioneren van de hersenen. Bier heeft echter weer andere gunstige invloeden, bijvoorbeeld op de spijsvertering. De oplossing is eenvoudig: drink geregeld bier en wijn, maar met mate.
Geef het lichtje door met zijn helende kracht. Behandel goede mensen goed. Behandel niet -goede mensen ook goed. Zo komt goedheid tot stand.
De vredesduif De vredesduif vliegt van site naar site, door zo veel landen als maar mogelijk is. Alsjeblieft, help de duif om een lint te maken, rond de wereld. Door hem mee te nemen naar jouw site, of om hem aan iemand anders te geven voor hun site, Door hem een plaats te geven in een ander werelddeel of in die delen van de wereld waar strijd en chaos heerst.
Het water blijft niet aan de bergen hangen en de wraak niet aan een groot hart.
Wees tevreden, onderwerp je aan wat is. Vind geluk in gebrek aan verlangen. Als er niets is wat je wilt, dan heb je alles. Als je alles hebt, ben je gelukkig.
Henry Knight Miller, Life Triumphant
Mensen die zo luisterlijk lijken zijn allemaal nep; onder de oppevlakte zijn ze net als iedereen.
Euripides
Nooit toegeven, nooit toegeven, nooit, nooit, nooit- in niets, groot of klein, belangrijk of onbeduidend - wijk niet, behalve voor eervolle en verstandige overtuigingen.
Winston Churchill
Leg je hand op je hart en voel het klopppen. Het zegt : 'Snel! Snel! Snel! Hoogstens maar een paar jaar... Ik smeek je, verspil je leven niet.
Billy Graham
Sterren bestaan maar ook weer niet Waar ze 'eens' zijn geboren Is er geen verdriet
Ze reizen miljoenen jaren Met in hun zog een straal Schitteren aan de hemel In hun pracht en praal
Wat ooit was, is nu niet meer Toch blijven sterren bestaan Zo ook mensen die nooit 'echt' zullen vergaan
Sterren blijven fonkelen Al zien we ze soms niet Ze gidsen ons door 't leven Verzachten ons verdriet
mare
Het belangrijkste is niet het toevoegen van jaren aan je leven maar het toevoegen van leven aan je jaren
Niet temidden van de drukte in de straat Niet tussen het gejuich van grote menigten Maar in onszelf liggen triomf en nederlaag.
Henry Wadsworth Longfellow
We moeten niet alleen geven wat we hebben, we moeten ook geven wat we zijn.
Kardinaal Mercierr
Eén keer moet het begin zijn of je nu wilt of niet Eén keer wil je bereiken wat je in de verte ziet Eén keer zul je moeten kiezen uit alles om je heen Eén keer zul je moeten zeggen : "er is er voor mij maar één !"
Een man, een vrouw, om van te houden één die voor je vecht Een plaats om thuis te komen, een thuis, maar dan ook echt Het klinkt misschien kortzichtig met al die inspraak om je heen Toch is het goed om te zeggen : "er is er voor mij maar één !"
En soms begint het te rommelen te scheuren hier en daar En heel jouw zekere wereld dondert in elkaar En toch vanuit resten al gebeurt het niet meteen Komt toch weer dat verlangen : "er is er voor mij maar één!"
Tekst gevonden in een krant: ingezonden door M van L
mensen met smaak en mensen zonder verbeeldingskracht.
(Ernst Hohenemser)
Een verstandig idee op het juiste ogenblik is beter dan een harde les
(Han Ying)
Een probleem is geen probleem meer als je hetgene dat geen probleem is als een probleem beschouwt
(Een optimist)
Rondvraag / Poll
hoeveel artikels lees je bij je bezoek ?
Wees a. optimistisch en b. positief. Dat is mijn bloedgroep, weet je : B-positief.
Jeremy Hanley
De liefde die we schenken, is de enige liefde die we behouden.
Elbert Hubbard
De optimist beweert dat wij in de beste wereld leven die er bestaat en de pessimist vreest dat dit waar is.
James Branch Cabell
Leef zoveel je kunt, het is verkeerd het niet te doen. Het doet er niet toe wat je precies doet, zolang je je leven maar hebt. Als je dat niet hebt gehad, wat heb je dan gehad ?
Henry James
Iedereen heeft zijn eigen bestemming; het enige gebod is haar te volgen, te aanvaarden, waar ze ook toe leidt.