Inhoud blog
  • wisselbekertornooi 2007
  • Degagnac 2007
  • 40 jaar
  • Fietsen in DEGAGNAC(cahors)
  • Bij Jaques aan de kerk
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    SPORT - tennis, fietsen
    game-set-match. La douce FRANCE
    11-01-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wisselbekertornooi 2007

    Op TC DE BORN, in september 2007 werd het 5° wisselbekertornooi gehouden. Bekerwinnaar was Walter Van der Auwera.

    11-01-2008 om 12:07 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Degagnac 2007
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Déganac juni 2007, bij Marie-Rose en Guy. Samen met Louis, Hugo en Roland.  Fototoestel verloren......

    11-01-2008 om 12:01 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    02-11-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.40 jaar
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Op 24/7/2007 waren Lieve en Herman 40 jaar getrouwd. Familie en vrienden werden uitgenodigd.
    Programma:
    10:00 H              samenkomst
    11:30 H              wandeling in Mettekoven
    13:00 H              receptie ten huize prepol
    14:00 H              BBQ op domein TERBIEST
    16:00 H              koffie en gebak
    17:00 H              petanque en drank

    02-11-2007 om 00:00 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    04-05-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen in DEGAGNAC(cahors)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vorig jaar, juni 2006 waren wij te gast bij Marie-Rose en Guy uit Zoutleeuw; Zij restaureerden er een hoeve. Prachtig. De groep bestond uit Yvan, Louis, Jos, Hugo, Roland en ikzelf(Herman). Da fietsvakantie was schitterend, mooie natuur en prachtig weer.

    04-05-2007 om 15:23 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    17-10-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bij Jaques aan de kerk
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  Bij jaques aan de kerk

    17-10-2006 om 22:37 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jaqueline + Paul
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Paul + Jaqueline 60

    17-10-2006 om 09:12 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    15-10-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Tennisles winter 2006-2007

    Waar                        : Wimbledon, Leopold of Alken.

    Wanneer                  : werkdagen tussen 9-13 h.

    Hoeveel keer           : sessies van 5 x 1 uur.

    Wat betalen        : 37,5 € pp(indien met 4).

    Inlichtingen              : 0486518024, g_s_m@skynet.be.     

    ps                         : namiddag kan uitzonderlijk.

    15-10-2006 om 00:00 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    31-03-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tennisinitiatie

    T E N N I S I N I T I AT I E

    1. BEGINSTAND.

    1. Twee voeten achter de baseline.

    2. Benen uit mekaar.

    3. Knieën gebogen.

    4. Bovenlichaam helt naar voor.

    5. Het lichaamsgewicht rust op de voorvoeten.

    6. Armen gebogen.

    7. Rechterhand houdt het racket vast.

    8. Linkerhand ondersteunt.

    9. Houdt uw ogen gericht op de bal.

    l0. Backhandgreep.

    2. FOREHANDGREEP.

    1. Racket in de linkerhand met de steel vastpakken, besnaring is loodrecht op de grond.

    2. Vlak van de rechterhand op de besnaring houden.

    3. Beide armen zijn lichtjes gebogen.

    4. De rechterhand strijkt naar het begin van de steel.

    5. De vingers sluiten zich om de steel, de duim raakt de middelvinger, middelvinger en

    wijsvinger hebben geen contact, wijsvinger is gekromd.

    6. Racket en onderarm vormen een hoek van 120°.

    3. FOREHANDSLAG.

    Voorbereiding.

    Het racket met gebogen arm naar achter brengen, de linkerhand helpt. Racket niet boven de schouder en loodrecht op de grond. Het lichaamsgewicht wordt door het rechterbeen gedragen.

    Slag.

    1. Linkervoet naar voor, het gewicht op het linkerbeen brengen.

    2. Het racket komt naar voor.

    3. DOOR DE KNIEËN BUIGEN.

    4. De bal 10 tot 15 cm voor de rechter schouder raken.

    5. HET RACKET NU STEVIG OMKLEMMEN. (de pols blokkeren!!!!!)

    6. Racket ver genoeg evenwijdig met het net VOORUIT bewegen.

    7. De arm mag lichtjes gebogen zijn.

    Begeleiding.

    1. Op het einde van de beweging is de arm gestrekt.

    2. De schouders zijn evenwijdig met het net.

    3. Het racket tot minstens voor het linkeroog bewegen, snaren zijn niet zichtbaar.(mag verder tot boven de andere schouder)

    4. BACKHANDGREEP.

    Het racket wordt met de linkerhand aan de hals van de steel vastgehouden. De rechterhand wordt nu zover naar links om de racketgreep gedraaid, zodat het racket en de onderarm (van bovenaf gezien) een rechte lijn vormen.

    5. BACKHANDSLAG.

    Voorbereiding.

    De schouders draaien verder dan loodrecht op het net is aangeraden. De rechtervoorarm is tegen de maag geplakt. De linkerhand trekt het racket achteruit. Een lichte draaiing van de rechterhand van buiten naar binnen is toegelaten. Het lichaamsgewicht wordt door het linkerbeen gedragen.

    Slag.

    1. De rechtervoet komt naar voor.

    2. Het gewicht op het rechterbeen brengen.

    3. DOOR DE KNIEËN BUIGEN.

    4. De bal raken lichtjes voor de rechterschouder.

    5. Op het ogenblik van het treffen is de arm gestrekt en is de steel van het racket STEVIG GEKLEMD.

    Begeleiding.

    1. De schouders blijven loodrecht t.o.v. het net.

    2. Op het einde van de beweging is de arm gestrekt.

    3. De besnaring van het racket is minstens ter hoogte van het hoofd in een vlak dat loodrecht op het net staat. Een lichte draaiing van binnen naar buiten is toegelaten.

    TE ONTHOUDEN BIJ ELKE SLAG.

    KLEMMEN-BUIGEN- ZWAAIEN

    Zwaaien = achter, onder, vooruit, boven

    N.B. Fysiek, techniek, concentratie en motivatie bepalen UW tennispeil.

    31-03-2006 om 22:13 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (9 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.gripmaat
     

    Gripmaat

    Bij de meeste rackets heeft u de keuze uit vijf verschillende gripmaten. De juiste gripmaat is erg belangrijk bij de keuze van het juiste racket. Deze is als volgt te bepalen.

     Houd uw racket vast in de normale "Eastern Forehand Grip" waarbij het blad volledige verticaal staat. U legt uw duim boven op het handvat. Bij de juiste gripmaat moet u bij deze houding de wijsvinger van uw andere hand in de ruimte kunnen plaatsen tussen uw ringvinger en de palm van de hand waarmee u uw racket vasthoud. Indien er niet genoeg plaats is betekent dit dat de grip te klein is, indien er ruimte over is dan is de grip te groot.


     

    31-03-2006 om 22:04 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (8 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoofdafmetingen voor een koersfiets

    Framehoogte

    Raceframe: Empirisch is bepaald dat de beste framemaat voor wielrenners nu berekend kan worden door de tussenbeen hoogte met 0.65 te vermenigvuldigen.
    Bijvoorbeeld: tussenbeen hoogte is 85 cm, dan is de framemaat 0.65x 85 cm =55cm (afgerond). Hierbij wordt het frame van het center van de bovenbuis naar het center van de trapas gemeten

    Zadelhoogte

    De belangrijkste maat in verband met de positie van de fietser is de zadelhoogte. Dit is de afstand van het center van de trapas tot de bovenkant van het zadel. De zadelhoogte bekomen we door de tussenbeen hoogte te vermenigvuldigen met 0.885. Voorbeeld 0.885 x 85cm = 75.2 cm.

    Zadelstand

    De kniewerking moet zich loodrecht van de knieschijf naar de as van de trapper kunnen afspelen, zodanig dat de hefboomwerking tussen de dij, been en voet optimaal gebeurt. Zo wordt de grootst mogelijke kracht overgebracht. We gebruiken een winkelhaak of een schietlood. De trapper staat naar voor en horizontaal zoals op de tekening. Het zadel wordt naar voren of naar achteren geschoven tot op het moment dat de winkelhaak of het schietlood vanaf de as van de trapper net achter de knieschijf uitkomt.

    Schoenplaatje

    De kracht ontwikkeld door de fietser wordt op de fiets overgebracht ter hoogte van het contactpunt schoenplaatje - trapper. Omdat de krachtoverbrugging optimaal zou gebeuren, moet de verticale lijn ( zie figuur ) door het gewricht van de grote teen precies door het centrum van de trapas gaan. Nooit mag dit gewricht zich achter ( maar beter iets voor ) deze lijn bevinden.

    Afstand stuur - zadel

    Als je de elleboog tegen de punt van het zadel plaatst dan moeten je vingertoppen ( gestrekte voorarm) 4 à 5 cm van het stuur verwijderd zijn.

    31-03-2006 om 00:00 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (19 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    29-03-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.bedrijventennis

    *****

    Promotie: tennis in bedrijven – enkel overdag.

        

     

     Geachte heer/mevrouw,

     

     

     

    'Een gezonde geest hoort in een gezond lichaam'. Investeren in sport rendeert, zeker tennis! Het is een complete sport, niet gevaarlijk en heel plezierig.

     

     Het voorstel hieronder zal het personeel zeker motiveren.

     

    . Voor beginners die tennisles volgen.

     

    Het bedrijf betaalt 4 dagabonnementen       = 400 €   

    Iedereen van het bedrijf die les volgt mag dit  abonnement gebruiken.

    Periode: april - september, maandag tot vrijdag, tussen 9 en 17 h.

     

    Het lesgeld = 42 euro per deelnemer  voor 10 x 1 uur les,
    4 deelnemers/groep,
    te betalen door de deelnemers zelf, tenzij de firma sponsort.!

     

    . Voor gevorderden.

     

    Persoonlijk dagabonnement(zelfde periode), 100 €   

     

    Met vriendelijke groeten.

     

    ****** Fiscaal aftrekbaar !!!

      De abonnementsprijs wordt aangepast voor bedrijven die later starten.

     

    Fysiektraining: park  Sint-Truiden - donderdagen vanaf 13/04 tot 11/5 om 19.15 h

     

     

     

    Inlichtingen: hpt@skynet.be -0486518024

     

    Naam bedrijf:…………………………………..…tel:….………………………gsm:………..……………….

     

     neemt 4 lesabonnementen zomer(o) …x persoonlijke dagabonnement(o) .…x terrein(o)   fysiektraining(o)

    29-03-2006 om 21:32 geschreven door prepol

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Archief per week
  • 07/01-13/01 2008
  • 29/10-04/11 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 27/03-02/04 2006

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Blog als favoriet !


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!