De werking van een massage zit vanzelfsprekend in de bekwaamheid van de masseur en de kwaliteit van de massageolie. Maar ook minder voor de hand liggende zaken als aanraking, aandacht, warmte, en ontspanning hebben stuk voor stuk een genezende werking. Samen zorgen ze voor een optimale massage.
Aanraking is misschien wel de oudste manier van genezen.
Als je je stoot, wrijf je automatisch over de pijnlijke plek, bij iemand die het moeilijk heeft, leg je even een arm om de schouder en een huilend kind pak je op om te troosten, waardoor het zich ontspant, rustig wordt en weer tot zichzelf komt. Dat aanraking aangenaam kan zijn, is dan ook niets nieuws. Waarom dat zo is, is echter minder bekend. De Zweedse professor in de fysiologie Kerstin Uvnäs Moberg onderzocht het en vond een biologische verklaring. Door massage (aanraking en warmte) neemt het hormoon oxytocine toe. Oxytocine waar ook vrouwen die borstvoeding geven veel van aanmaken stimuleert een vredig en rustig gevoel en de neiging voor anderen te willen zorgen. Een flinke hoeveelheid van dit hormoon in je lichaam bevordert bovendien het ontspannen van de spieren en brengt de bloeddruk omlaag. Aanraking brengt je ook terug bij je eigen grenzen. Wie zich gestresst voelt of zich snel zorgen maakt, verliest zich als het ware een beetje in de wereld om zich heen. Massage is dan een goed middel om weer tot jezelf te komen. Door de aanraking gaat je concentratie naar je eigen huid; de begrenzing tussen je binnenwereld en de buitenwereld. Als je je richt op het effect van die aanraking, ervaar je bij een nekmassage misschien dat er behoorlijk wat spanning in je nek zit. Door aanraking word je je kortom weer bewust van waar je lichaam aan toe is. Hoe meer het je lukt om via de massage je aandacht terug naar je lichaam te brengen, hoe minder je in je hoofd zit (waar de zorgen zich afspelen) en hoe meer je tot jezelf komt. En wanneer je tot jezelf komt, kun je vaak beter relativeren en besef je weer waar je eigen grenzen liggen.
Aandacht
Een masseur kan nog zo goed zijn grepen kennen, de kwaliteit van de aanraking hangt voor een groot deel af van de aandacht die er in zit. Wanneer hij of zij je masseert onder het televisiekijken, of op een moment dat hij of zij met zijn of haar hoofd bij het drukke programma van de volgende dag is, wordt de aanraking al gauw een mechanische beweging. Hoe meer aandacht de masseur via zijn of haar handen weet over te brengen, hoe intensiever u de massage zal ervaren De handen van de masseur reageren vanzelfsprekend op de bouw van de persoon die hij of zij masseert. Iemand die mager is zal de masseur bijvoorbeeld niet stevig gaan masseren op plaatsen waar de botten vlak onder de huid zitten. En de masseur voelt eerder waar spanningen zitten en wat wel en niet prettig is. Wanneer de masseur met aandacht en respect voor de persoon onder zijn of haar handen masseert, is dat voelbaar. Het zal degene die gemasseerd wordt, u dus, vertrouwen geven, waardoor u zich sneller ontspannen aan de massage kan overgeven.
Stilte en aanraking
zijn de twee belangrijkste aspecten van een massage;zij voeren hun eigen taal. De masseur zal dan ook tijdens het masseren niet tegen u praten. Uiteraard is het wel wenselijk wanneer u de behoefte voelt tijdens de massage gewoon te communiceren met de masseur. Het kan ook gebeuren dat u onder het masseren een emotionele ontlading krijgt en gaat lachen en huilen. Blokkeert of onderdrukt u deze reactie niet,maar laat de emoties de vrije loop Aandacht die van twee kanten komt, werkt nog krachtiger. Probeer ook als je gemasseerd wordt je aandacht zoveel mogelijk bij de prettige aanraking van de handen te houden. Alleen al het bewust voelen van de aandacht en goede zorg van een ander voor jou, is weldadig, troostend en genezend. Het is eigenlijk een soort cadeautje dat een ander je onder zijn hoede neemt en probeert je pijn te verzachten, je strammigheden soepel te maken, je spanning weg te nemen of je simpelweg wil verwennen.
Als je een warm gevoel bij iets of iemand hebt, zit het meestal wel goed. Als je ergens warm voor loopt, voel je het enthousiasme om iets in beweging te zetten. En een warme persoonlijkheid is over het algemeen een ontspannen, vriendelijk en betrokken mens. Met warmte voelen we ons dus behaaglijk en op ons gemak en komen we makkelijker in beweging. Ook letterlijk. Ons lichaam kan beter ontspannen als het warm is. En als we gaan sporten, doen we een warming-up voor onze spieren. Ook al is het belang van warmte in het spraakgebruik flink ingeburgerd, in de praktijk hebben heel wat mensen koude voeten, handen of billen zonder het te merken. Als je bijvoorbeeld uren achter de computer werkt, kun zó in je hoofd zitten, dat je geen aandacht hebt voor je koude voeten. Op een bepaald moment voel je je misschien wat onbehaaglijk, maar dan nog is de link naar koude voeten niet vanzelfsprekend gelegd. Met een massage kun je zon deel van het lichaam als het ware weer bij het geheel betrekken. Door de aanraking van warme handen voel je je voeten weer en dringt het pas tot je door hoe koud ze zijn. Het kneden stimuleert de doorbloeding, waardoor de voeten ook van binnen uit warmer worden. En de massageolie geeft ook nog eens een verwarmend laagje om de huid.
Net langs het lijfelijke lichaam is er de etherische aura, "etherisch dubbel" of etherisch lichaam aanwezig. Deze aura is verantwoordelijk voor het doorgeven van de levensenergie die uit de kosmos op je inwerkt. Zo'n 40 cm van de huid van het fysieke lichaam af ligt de astrale aura of het astrale lichaam. Dit is de aura op grond waarvan je soms een indruk van iemand krijgt. Omdat het astrale lichaam onze emoties herbergt, heet het ook wel het emotionele lichaam.Als een kring om je hoofd ligt het mentale lichaam. Het loopt als een cirkel, waarvan het middelpunt zo ongeveer tussen je wenkbrauwen ligt naar boven en naar beneden, waar het ergens tussen de tepels zijn laagste punt heeft. Links en rechts raakt de cirkel de schouderpunten. Het mentale lichaam helpt je bij het denken, fantaseren, je intuïtie, fantasie en bij creatieve processen. De buitenste laag is het spirituele lichaam dat groter is naarmate een mens verder is in zijn spirituele ontwikkeling.
Het richt zich net als andere meridiaanmassages op het stimuleren van de Qi (levensenergie) in het lichaam. Het is ook een zeer diepgaande massagevorm gericht, op de meridiaanpunten. Tui-Na is niet alleen een krachtige therapeutische aanvulling op andere Oosterse en Westerse massagetechnieken. Als zelfstandige therapie biedt het vooral ongekende mogelijkheden omdat het verbonden is met een schat aan de kennis die we van eeuwenoude Chinese geneeswijzen ontlenen.
1. De basis- of wortelchakra Plaats: stuit, tussen anus en genitaliënKleur: rood Thema: overleving, lichamelijke behoeften, verbondenheid met de Aarde, materialisme, zelfverdediging Lichaam: skelet, botten, bloed, celopbouw, wervelkolom, dikke darm, gebit Klier: Bijnieren Edelstenen: Heliotroop, rookkwarts, hematiet, agaat, tijgeroog De levensenergie stroomt langs de eerste chakra ons lichaam binnen en vandaar naar alle andere chakra's. Een geblokkeerde wortelchakra leidt onder meer tot krachteloosheid, darmstoornissen of ontevredendheid.
2. Heiligbeen- of buikchakra Plaats: tussen de navel en de geslachtsdelen, aan het schaambeen Kleur: Oranje Thema: emotioneel evenwicht, seksualiteit, genieten, levensvreugde, innerlijk kind Lichaam: geslachtsorganen, blaas, prostaat, baarmoeder, nieren, lymfestelsel, endeldarm, onderrugKlier: eierstokken/zaadballenEdelstenen: Citrien, rutielkwarts, carneool, maansteen, goudtopaas Een geblokkeerd heiligbeenchakra kan onder meer leiden tot slaapstoornissen, darmklachten en klachten in het onderlichaam.
3. De zonnevlechtchakra Plaats: Vlak boven de navelKleur: Geel Thema: macht, zelfbewustheid, individualiteit, ego, wilskracht, lagere emoties beïnvloed door verstandLichaam: spijsverteringsstelsel, spieren, pancreas, lever, milt, galblaas, nieren, maag en het middenrif (ademhaling)Klier: alvleesklierEdelstenen: Gele citrien, zonnesteen, malachiet, calciet Hier ontdekt men wie men is door relaties met andere mensen op te bouwen. Men leert uiting geven aan gevoelens, zowel de positieve als de negatieve. Vaak worden gevoelens van kwetsbaarheid en teleurstelling in dit gebied ervaren. Onderdrukte gevoelens en teleurstellingen uiten zich dikwijls in prikkelbaarheid en een drukkend gevoel op de maag.
4. De hartchakra Plaats: In het midden van de borstKleur: groen/roze Thema: Onvoorwaardelijke liefde, hogere emoties onbeïnvloed door verstand bv mededogenLichaam: Hart, borst, longen, vaatstelselKlier: thymus Edelstenen: Rozenkwarts, watermeloentoermalijn, groene jade, aventurijn, groene calciet Een geblokkeerde hartchakra kan onder meer leiden tot hartkwalen, gevoelloosheid, berusting en hardvochtigheid.
5. De keelchakra Plaats: Kuiltje in de keelKleur: lichtblauw Thema: Communicatie, zelfexpressie, creativiteit (schilderkunst, dans, muziek...) Lichaam: mond, keel, oren, stembanden, luchtpijp, slokdarmKlier: schildklier, bijschildklieren Edelstenen: chalcedoon, turkoois, sodaliet, lapis lazuli, celestiet, aquamarijn
6. De voorhoofdschakra of het derde oog Plaats: voorhoofdKleur: indigo of paars Thema: intuïtie, wijsheid, visualisatie Lichaam: ogen, oren, hersenen en bijholten, kleine hersenenKlier: hypofyse Edelstenen: Paars fluoriet, azuriet, amethist Een geopende voorhoofdschakra maakt ons gevoelig voor bovenzintuiglijke waarnemingen, helderziendheid, geestelijk genezen en stelt ons in staat om duizenden jaren oude natuurlijke wetmatigheden te herkennen en begrijpen. Een geblokkeerde derde oog leidt tot een te sterke nadruk op het hoofd en een al te rationele manier van denken.
7. De kroonchakra of duizendbladige lotus Plaats: Topje van het hoofdKleur: violet, goud of witThema: Spiritualiteit Lichaam: schedeldak, hersenschors, huidKlier: Pijnappelklier Edelstenen: Bergkristal, diamant, amethist Een geopende kroonchakra is de voorwaarde voor het ervaren van kosmisch bewustzijn, wat in wezen wil zeggen dat men alle ogenschijnlijke tegenstellingen leert zien als aspecten van het ene universele principe, het AL, God.
Heb je ook al eens genoten van de geur van een roos? Heb je al eens diep ingeademd bij een wandeling door een dennen- of sparrenbos? Doet de geur van rozemarijn je denken aan de pampas in Spanje? Je hebt aromatherapie in zn puurste vorm ervaren! In de aromatherapie wordt gewerkt met de natuurlijke geurstoffen van planten, die een mooie invloed kunnen hebben op ons lichaam, onze emoties en gevoelens, en het energieveld dat ons omringt.
Aromatherapie kan o.a. gebruikt worden om het lichaam te verzorgen en te ondersteunen bij het helen en ontsmetten van wonden, bij luchtwegproblemen, spier- en gewrichtsproblemen, huidproblemen,... Maar ook de psychisch-emotionele kant is er: ondersteuning bij slaapproblemen, concentratiestoornissen, je niet goed in je vel voelen,...
Etherische olieen:
ANIJS(zaad): verwarmend, ontspannend. Als wierook stimuleert het de ontwikkeling van helderwetendheid. BERGAMOT(schil): veiligheid, creativiteit, ontvankelijkheid. BERK(hout): zuiverend, zowel fysiek als in de sfeer. CAJEPUT blad): losmakend, reinigend, ontsmettend. CEDER(hout): in je eigen kracht staan, kontakt met de aarde hebben. CITROEN(schil): verfrissend, kreativiteitsbevorderend, doorbreken van vicieuze cirkels. CYPRES(blad): om goed bij jezelf te blijven, bij angst en depressie, ontspannend. Grove DEN(naald): bij koncentratieproblemen, bij verwarring en onrust. EUCALYPTUS CITRIODORA(blad): voor een betere realiteitszin, om meer in het hier en nu te komen, zie verder onder E. globulus.EUCALYPTUS GLOBULUS(blad): bij loslatingsprocessen, verruimt de luchtwegen.GEMBER(wortel): aarding, vuurkracht, geduld. GERANIUM(blad/bloem): wordt vaak gebruikt als een alternatief voor Rozenolie(zie aldaar), verder bij omgangsproblemen met de buitenwereld, b.v. bij huidaandoeningen.JASMIJN(bloesem): voor kontakt met je donkere stukken, om éénheid met jezelf te bereiken, bij emotionele problemen. JENEVERBES(bes/hout): voor fysieke reiniging, opwekkend en ontspannend. KAMFER(hars/hout): doorstromend, opwekkend, goed om te verdampen in b.v. ziekenkamers. KAMILLE, BLAUWE(bloem): om je af te stemmen op hogere energieën, bij allergieën, ontstekingen, reumatische aandoeningen e.d.KAMILLE, ROOMSE(bloem): versterkend, reinigend. Bij reuma, artritis e.d. Bij huidaandoeningen, schimmels, ontstekingen e.d. Bij overgangsproblemen. Bij meditatie. Brengt je in kontakt met je innerlijke kern. Voor het kreëren van rust en stilte.KAMILLE, WILDE(bloem): stimuleert de lever. Bij hoofdpijn, slapeloosheid, spierpijn, huidaandoeningen.LAVENDEL(bloem/plant): voor alle Lavendels geldt: ontspannend, opwekkend en in balans brengend. Spiritueel gesproken is de L.spica de meest aardende, L.abrialis de neutraalste, heeft L. Mt.Blanc een hogere trilling en L.Barrème de hoogste afstemming. Puur op een niet open brandwond als eerste hulp om de hitte uit de wond te krijgen. Dit werkt beter dan stromend koud water! LEMONGRASS(plant): bij koortsen, krampen, spierpijnen. Tegen schimmels. Ontgiftigend. MELISSE(plant): kalmerend voor lichaam en geest. NEROLI(blad): maakt los tot op zeer diepe niveau's, positiviteit bevorderend. NIAOULI(blad): luchtverfrissend, voor luchtwegen en holtes van het hoofd, ontspannend, helpt bij het loslaten van oude patronen. Helend bij slecht genezende wonden en huidaandoeningen. PATCHOULI (plant): voor het stellen van grenzen, vergroot je gevoel van eigenwaarde. PEPER, ZWARTE (zaad): helpt bij het ontplooien van nieuwe initiatieven, opwekkend, voor het ontvangen van kennis, bij meditatie,bij nerveuze aandoeningen en depressies.PEPERMUNT (plant): opwekkend, losmakend,harmoniseert de lichaamstemperatuur. POMPELMOES(grapefuit) (schil): ontspannend. ROOS(bloem): voor een beter kontakt en een beter verwerken van je emoties, geeft verlichting, afrodisiacum, voor openstaan en overgave. Voor steun op de weg van je keuze. ROZEMARIJN(bloem/plant): ontspannend en opwekkend.Sandelhout: ontspannend, goed bij meditatie, sensueel en huidreinigend. Sinaasappel: rustgevend, houdt de geest in balans, vitaliseert de huid en is goed bij sinaasappelhuid. Tea Tree: huidreinigend en geschikt voor voetverzorging. VETYVER(wortel): als steun bij het maken van een nieuw begin. Aardend. WINTERGREEN(blad): pijnstillend, doorbloeding verbeterend, bij spierpijn en blessures. Bij massage alleen lokaal gebruiken.Ylang-ylang: ontspannend, verwarmend, sensueel, met iets dromerigs en exotisch in de geur. ZILVERSPAR(naald): verfijnt jouw afstemming op jouw gidsen, bij meditatie, ontspannend.
Bij kleurentherapie worden kleuren gebruikt om lichaam, ziel en geest met elkaar in harmonie te brengen. De basis van kleurentherapie is het 'energiesysteem' van het lichaam, zoals dat in oosterse geneeswijzen en veel religies al eeuwenlang wordt erkend. Dit systeem gaat uit van het bestaan van een aantal energievelden in en rond het lichaam.
De kleuren om ons heen zijn van invloed op ons gedrag. Blauw, bijvoorbeeld, werkt rustgevend en bevordert de reflectie. Rood verlevendigt en geeft een warme impressie.
Rood: Rood activeert het hart en de bloedsomloop. Huidziekten en reuma worden positief beïnvloed door rood licht. Tevens worden de hersenen, longen en spieren positief beïnvloed. Ook helpt de rode kleur bij gebrek aan energie.
Geel: Geel helpt bij maag en darmklachten. Geel zorgt voor een goede werking van de klieren en activeert het huidslijm. De kleur geel verschaft, behalve een gunstige werking op het humeur, een warm en behaaglijk gevoel.
Blauw: Blauw werkt verkoelend en verfrissend. Het heeft een positieve uitwerking op slapeloosheid onrust en angst. Het zorgt voor een goede doorbloeding.
Groen: Groen werkt rustgevend, verschaft zelfvertrouwen en geeft kracht. De kleur groen helpt bij zenuwkwalen, hoofdpijn, jicht en bij hoesten.
Elke aura heeft, afhankelijk van uw gezondheid, welbevinden en spirituele toestand, zijn eigen kleuren. Een ongezond lichaam zendt een onevenwichtig trillingenpatroon uit, dat zich toont in donkere, modderige kleuren of in gebroken kleurlijnen. Door 'toediening' van bepaalde kleuren aan uw lichaam en geest, kunt u zorgen voor het herstellen van uw balans en uw spirituele en lichamelijke gezondheid verbeteren.
Het menselijk organisme bevat een volledig netwerk van energiebanen die de uitstraling zijn van onze ingewanden en organen. De 14 belangrijkste energiebanen kennen we van de vele afbeeldingen van het menselijk lichaam, waarop de verticale meridianen afgebeeld worden. Op deze banen bevinden zich energetisch zeer werkzame punten. Met deze punten wordt in verschillende therapieën gewerkt, denk maar aan acupunctuur, acupressuur, shiatsu, therapeutische hotstone... enz. Elk van deze punten heeft een eigen werking in ons lichaam. Sommige punten dienen om energie te verplaatsen, van boven naar beneden of van buiten naar binnen. Andere punten werken specifiek in op organen of bepaalde symptomen die veroorzaakt worden door onevenwicht in ons lichaam. Dankzij de kennis van de 5 elementen (hout, vuur, aarde, metaal & water), kunnen we ons een beeld vormen van de interactie tussen de verschillende organen . Elk orgaan heeft immers een andere functie in ons bestaan. Deze functie bestaat niet alleen op lichamelijk vlak, maar ook op emotioneel, psychologisch, en zelfs spiritueel vlak. De elementenleer geeft ons ook een beeld van de mens, die functioneert tussen hemel en aarde, en die om gezond te blijven moet proberen in evenwicht met de natuurelementen te leven. In de praktijk betekent dit dat de invloed van externe elementen zoals wind, koude, vocht ... op ons lichaam, veranderingen kan doen voortkomen. Maar eveneens de invloed van emoties (bv. angst, bezorgdheid, frustratie....) speelt een grote rol in het ontstaan van lichamelijke signalen en symptomen. Dankzij een grondige kennis van de 5 elementen krijgen we ook een beter inzicht in de factoren die ons lichaam op positieve of negatieve manier kunnen beïnvloeden. Zo is er de invloed van warmte of koude (ook emotioneel), het deblokkeren en versnellen van onze energie, het gebruik van bepaalde energetisch werkzame punten of meridianen...
Hebt u weinig tijd en wilt u toch een snelle oppepper? Kies dan voor stoelmassage.
Uw spieren worden grondig onder handen genomen en u voelt zich weer sterk en soepel. In no time kunt u weer verder met uw dagelijkse bezigheden.
Stoelmassage is effectief en ontspannend.
Het vermindert stress en vermoeidheid en verbetert uw prestaties. Daarnaast bevordert het de energiedoorstroming en versoepelt het de spieren en gewrichten. Stoelmassage is niet bedoeld ter behandeling van medische klachten, maar vermindert en voorkomt klachten zoals RSI en symptomen van stress. Door stress en/of bijvoorbeeld een slechte werkhouding ontstaan er allerlei blokkades die kunnen leiden tot lichamelijke klachten zoals stijve en pijnlijke spieren.Stoelmassage is een drukpuntenmassage op de energiebanen.
De stoelmassage wordt gegeven op een speciale ergonomische stoel.
Voetreflexologie is de wetenschap die zich bezighoudt met het uitgangspunt dat er zich in de voeten reflexzones bevinden die corresponderen met alle klieren, organen en andere delen van het lichaam. Voetreflexologie is een vorm van reflexzonemassage, dit is een massage van de zenuwuiteinden die zich op de voeten en handen bevinden. Door zachte massage van deze zones kan men spanningen opheffen, de eigen genezingskracht van het lichaam stimuleren en het immuunsysteem versterken. Alle reflexpunten worden bewerkt om zo het lichaam weer in balans te brengen.
Belangrijk om weten is dat deze behandeling het lichaam zélf aan het werk zet om eventuele inwendige blokkades op te heffen, zodat genezing kan gebeuren.
De methode van voetreflexologie is gebaseerd op de holistische visie van samenhang tussen lichaam en geest, en beoogt de mens in haar totaliteit te behandelen.
De Werking van een Massage
