DE LEKKERSTE MANDARIJNEN IN HUIS HALEN

Mandarijnen kun je het hele jaar door kopen, maar in deze periode koop je de állerlekkerste. Waar moet je op letten als je een netje vol sappige vruchten wilt, en de droge liever links laat liggen?

We leggen je uit hoe je de lekkerste mandarijnen kunt herkennen.

De lekkerste mandarijnen

Mandarijnen zijn hartstikke gezond. Niet alleen zitten ze boordevol vitamine C, ze zijn ook goed voor je huid en bloeddruk en er zitten veel vezels in. In Nederland is de oranje vrucht hartstikke populair, want we aten vorig jaar zo’n 5,5 kilo mandarijnen per persoon. We vinden ‘m niet alleen lekker, hij is ook makkelijk te pellen en uit de hand te eten.

Vers

Hoe verser een mandarijn is, hoe lekkerder. Daarom is het goed te weten dat ze in deze periode – van eind oktober tot half januari – geplukt worden in bijvoorbeeld Spanje. Mandarijnen die daar vandaan komen zijn dus lekker vers. Maar je zult gemerkt hebben dat je ze het hele jaar door in de supermarkt kunt vinden. Dat komt omdat in bijvoorbeeld de zomer de vrucht uit Zuid-Amerika en Zuid-Afrika geïmporteerd wordt.

Waslaag

Ook is de manier van verbouwen belangrijk voor de smaak. Een goede mandarijn is niet bespoten met gif en wordt pas geoogst als deze rijp is. Maar ‘gewone’ (niet biologische) supermarktmandarijnen worden in één keer geoogst, ongeacht of ze allemaal rijp zijn. Daarna krijgen ze een waslaag om langer houdbaar te blijven – tot wel een maand. Vervolgens blijven ze in een koelcel liggen tot de prijs goed is, om te zorgen dat het een rendabel product is. Wat je dan kunt krijgen, is een netje met mandarijnen die niet allemaal even lekker zijn. Sommige zijn namelijk ouder en daardoor droger.

Droge mandarijn herkennen

Mandarijnen die direct van de teler komen of biologische vruchten van de groenteboer of supermarkt hebben geen waslaag. Dat is vaak te lezen op het etiket, maar zo niet, dan kun je er ook even aan ruiken. De lekkere geur van de vrucht moet namelijk al van buiten te ruiken zijn. Als dat niet zo is, dan zit er waarschijnlijk een waslaag op.

Ook een handige manier om droge mandarijnen te herkennen, is er even in te knijpen. Als je voelt dat er lucht tussen de vrucht en de schil zit, is deze waarschijnlijk al uitgedroogd.Bron:ad

12-12-2021 om 14:01 geschreven door tricia  

DERDE PRIK VAN START

Vanaf vandaag gaan ziekenhuizen patiënten uitnodigen voor een derde coronavaccin. Alleen mensen met een verzwakt immuunsysteem krijgen deze uitnodiging. De rest van Nederland krijgt vooralsnog geen derde prik. Intussen blijkt het Pfizer-vaccin na 5 maanden minder effectief te worden.☺

De meeste mensen zijn goed beschermd met twee coronavaccins (of een van Janssen) maar sommige mensen hebben een derde vaccin nodig. Het gaat mensen bij wie het immuunsysteem minder goed genoeg werkt, bijvoorbeeld omdat ze immuunonderdrukkende medicijnen slikken na een orgaantransplantatie of dialysepatiënten. Deze mensen krijgen de komende weken een uitnodiging. Op de website van het RIVM is te zien wie hiervoor in aanmerking komt. De vaccins van Pfizer en Moderna zullen hiervoor worden ingezet, je kunt niet kiezen voor een bepaald merk.☺

Rest bevolking

In tegenstelling tot sommige andere landen, krijgt de rest in Nederland geen derde prik. De Gezondheidsraad had dit afgeraden en minister Hugo de Jonge is daarin meegegaan. Onder meer omdat het beter is om de vaccins eerst te verspreiden onder mensen die nog helemaal niet gevaccineerd zijn. Tegelijkertijd laten nieuwe cijfers in de Lancet zien dat het Pfizer-vaccin na een half jaar afneemt in werking. Het vaccin beschermt eerst voor 88 procent tegen besmetting, en na vijf maanden voor 47 procent. Maar als je besmet raakt, wordt je veel minder ziek. De effectiviteit tegen ziekenhuisopname was na 6 maanden nog steeds 93 procent. Toch maar een derde prik?☺

Twee kanten

Technisch kan het, volgens een recente analyse door de medicijnwaakhond EMA. Het Pfizer-vaccin is er in principe geschikt voor. Moderna heeft deze goedkeuring als boostervaccin nog niet. Hoogleraar immunologie Marjolein van Egmond zegt hierover in de Volkskrant: ‘Je kunt hier twee kanten mee op. Of je zegt: neem een extra prik als oppepper, dan ben je voorlopig weer even immuun. Of je kunt zeggen: laat het even over aan het immuunsysteem van de mensen zelf, zo lang de bescherming tegen ziekenhuisopname niet minder wordt.’Bron:plusonline

01-12-2021 om 13:15 geschreven door tricia  

IS DE GRIEPPRIK NODIG

Joris Bartstra, arts en journalist, beantwoordt lezersvragen. Deze keer de vraag: mijn huisarts adviseert mij een griepprik. Ik ben een gezonde zeventiger; is het echt nodig? Ik heb me wel laten vaccineren tegen het coronavirus.☺

De beweegreden van uw huisarts ken ik niet. Van alle vaccinaties staat die tegen griep het meest ter discussie. De mate van bescherming varieert ieder jaar, maar is gemiddeld 50 procent. Jaarlijks krijgt zo’n 10 procent van de Nederlanders griep. Door de prik te nemen, verminder je je kans dus naar 5 procent. Als bonus wordt de kans op ernstig ziek worden of overlijden – als je tóch griep krijgt – ook minder. Kritische stemmen zeggen dat de huisarts met de griepprik wel erg makkelijk zijn wintersportvakantie verdient en dat dit misschien meeweegt in het advies. Toch is het voor de gezondheidszorg en de samenleving als geheel goed als zo min mogelijk mensen griep krijgen, omdat de klachten lijken op die van covid. Maar dan zou u het dus doen voor de samenleving, en ik hoor nog steeds niemand pleiten voor het vaccineren van de hele bevolking tegen griep.☺

Meer weten over de griepprik?

Tijdens een webinar voor zorgverleners van de Nederlandse Influenza Stichting kwamen interessante vragen voorbij. Onder meer over het nieuwe Gezondheidsraadadvies over de griepprik. Hierin worden meer doelgroepen toegevoegd. En over het komend griepseizoen dat ernstiger dreigt te worden dan andere jaren. Bron:margriet

25-11-2021 om 15:45 geschreven door tricia  

VAATDOEKJE SCHOONMAKEN

Hartstikke handig voor het schoonmaken zo’n een vaatdoekje, maar het wordt al snel een bacteriebom. Om te voorkomen dat er ziekmakende bacteriën in contact komen met je eten, zou je daarom eigenlijk elke dag een schoon doekje moeten pakken. Maar laten we eerlijk zijn, dat lukt niet altijd. Gelukkig bestaat er een snelle manier om ‘m te ontsmetten, zodat je weer met een schoon doekje aan de slag kunt.☺

Zeker als ‘ie nog fris ruikt, is de verleiding groot om het fornuis er gewoon nog een dag – of twee – mee schoon te vegen.☺

Een vaatdoekje razendsnel schoonmaken

Vieze vaatdoekjes blijven gebruiken is heel onhygiënisch. Maar gelukkig is er een hele simpele en snelle manier om weer met een fris doekje aan de slag te kunnen, zonder dat je een nieuwe hoeft te pakeken of een was hoeft te draaien. De oplossing? Gebruik de magnetron. Onderzoekers van de Universiteit van Florida ontdekten een paar jaar geleden namelijk dat die 99 procent van alle huishoudbacteriën doodt. Zelfs virussen leggen na één tot twee minuten op vol vermogen massaal het loodje. Zelf proberen? Maak een vaatdoekje of sponsje goed nat, leg het één tot twee minuten in de magnetron op vol vermogen en het is weer superfris.☺

Let wel op: droge doekjes en sponsjes kunnen in brand vliegen. Vergeet ze dus niet flink nat te maken. En schuursponsjes die metaal bevatten mogen bovendien absoluut niet in de magnetron.☺

In de vaatwasser

Lijkt de magnetron je toch iets te gevaarlijk? Dan hebben we nog een snelle oplossing. Je kunt een vies vaatdoekje namelijk ook schoonmaken door ‘m een rondje mee te laten draaien in de vaatwasser. Ook hierbij doodt de hitte de meeste bacteriën en komt het doekje er met behulp van het vaatwastablet weer fris uit. Leg het doekje op het bovenste gedeelte in je vaatwasser of in het bestekbakje om ‘m zo goed mogelijk schoon te maken.☺

Kokendheet water

Voor een snelle reiniging kun je ook kokendheet water over het vaatdoekje heen gooien om de bacteriën te doden. Hierbij hoef je niet te wachten tot je vaatwasser klaar is én loop je niet het risico dat ‘ie in de magnetron toch in de fik vliegt.☺

Andere ontsmettingstips

Hoewel de magnetron de meest snelle en effectieve manier is om de bacteriën op je vaatdoekje te doden, raadt het Voedingscentrum het niet aan om dit als ontsmettingsmiddel te gebruiken. Om te voorkomen dat bacteriën in aanraking komen met voedsel, komen zij met de volgende lijst van aanbevolen maatregelen:☺

• Verschoon vaatdoekjes elke dag.

• Was vaatdoekjes op minimaal zestig graden in de wasmachine.

• Gebruik keukenrol voor heel vieze oppervlakten.

• Vervang handdoeken en theedoeken geregeld en was ook deze op zestig graden.

• Hang natte doeken uit zodat ze kunnen drogen.

• Gebruik liever geen afwassponsje, daar blijven te veel bacteriën in zitten.

• Gebruik een afwasborstel als hygiënisch alternatief voor sponsjes.☺

• 

Daarnaast is de levensduur van een vaatdoekje natuurlijk niet oneindig. Zitten er gaten in de doekjes, gaan vlekken er niet meer uit of blijf je een muffe geur ruiken? Dan is het hoogtijd voor nieuwe vaatdoekjes.Bron:margriet

19-11-2021 om 13:08 geschreven door tricia  

DEZE DINGEN MOET JE ELKE DAG SCHOONMAKEN

Elke dag schoonmaken? Daar heb je waarschijnlijk helemaal geen zin in. En ook geen tijd voor. Toch zul je jezelf straks dankbaar zijn als je een paar dingen dagelijks bijhoudt.☺

Déze zeven zaken worden sneller vies dan je denkt. Trek elke dag een kwartiertje uit voor het schoonmaken. Dat scheelt je de rest van de week een hoop werk.☺

Je verwacht het misschien niet, maar je telefoon is een van de smerigste voorwerpen in huis. Je raakt hem de hele dag aan, waar je ook bent. Sommige mensen nemen ’m zelfs mee naar het toilet. Maar na een toiletbezoek was je doorgaans alleen je handen, en niet je telefoon.☺

Telefoons met rubberen hoesjes trekken nog meer bacteriën aan dan het gladde materiaal van de smartphone zelf. Bovendien kunnen al die verzamelde bacteriën weer zorgen voor puistjes: je houdt je telefoon immers tegen je gezicht tijdens het bellen.☺

Het aanrecht-Bedenk maar eens wat je aanrecht dagelijks allemaal te verduren krijgt: water, zeepresten, etensresten, kruimels. Waarschijnlijk leg je er af en toe ook je telefoon of sleutels op. Die laten allemaal bacteriën achter. En bacteriën wil je natuurlijk zo veel mogelijk beperken op een plek waar je je eten wast, snijdt en klaarmaakt. Daarom kun je hem het beste elke dag schoonmaken.

 Koffiezetapparaat, De gootsteen. Vuile vaat-Hoe langer je ermee wacht, hoe moeilijker die vuile borden schoon te krijgen zijn. Dit is gewoon een gevalletje van ‘even doen en je bent ervan af’. Bovendien ziet het er niet fris uit wanneer het hele aanrecht vol staat met vuile borden en pannen.

Keukendoeken-Hij ziet er misschien niet vies uit, maar je theedoek is een ideale broedplek voor bacteriën. Dat geldt ook voor de keukenhanddoek en kleine handdoekjes in je wc of badkamer. Je gebruikt ze meerdere keren per dag. En omdat ze zo vochtig zijn, hopen de bacteriën zich er snel op. Die bacteriën smeer je vervolgens aan je schone vaat of aan je handen… Je kunt ze dus beter elke dag vervangen.

14-11-2021 om 15:32 geschreven door tricia  

DIT GEBEURD ER ALS JE JE BED NIET VAAK GENOEG VERSCHOOND

Niets slaapt lekkerder dan een fris opgemaakt bed met knisperend schone lakens. Alleen dat al is reden genoeg om iedere week je lakens te verschonen. Maar wat als je dat niet doet? Dat kan vervelende gezondheidsproblemen opleveren.☺

Er is in Nederland weinig onderzoek naar gedaan, maar dat we niet allemaal wekelijks ons bed verschonen lijkt aannemelijk. In de ons omringende landen doet slechts 40 procent dat namelijk.  Toch is het wel aan te raden ieder week schone lakens op je bed te leggen. Je laat namelijk liters zweet, schimmels, bacteriën, huidcellen en zelfs poepdeeltjes achter in je bed. Door in ieder geval één keer per week je bed te verversen, verklein je de kans op allergieën en andere aandoeningen. Wat kan er allemaal gebeuren als je minder vaak je bed verschoont?☺

JE KRIJGT PUISTJES EN ANDERE HUIDPROBLEMEN

Veel vrouwen zijn niet erg consequent in het verwijderen van hun make-up voor ze gaan slapen. Dat zou wel moeten. Niet reinigen van het gezicht is slecht voor je huid, maar ook voor je bedmilieu. Je make-up laat namelijk niet alleen smerige vlekken achter op je beddengoed, maar bacteriën dringen in de vezels van je beddengoed en vermenigvuldigen zich daar.  En daar ga jij de komende nachten weer lekker op liggen, waarmee je die bacteriën de kans geeft eczeem, puistjes en mee-eters te verergeren of juist huidproblemen te veroorzaken. Als je het toch niet redt om een keer in de week je beddengoed te verschonen, gooi dan in ieder geval wél elke week je kussensloop bij de was, dat kan al veel ellende schelen.☺

JE LOOPT KANS OP BACTERIËN EN SCHIMMEL INFECTIES

Nachtzweten is al niet zo fris voor je lakens, maar dat vocht verdampt ook niet allemaal. Zo'n vochtige omgeving is een prima plek voor bacteriën en schimmels om zich te vermenigvuldigen. Als je iedere nacht 8 uur lang schimmelsporen, bacteriën en stofmijten inademt, worden eventuele astma- en allergieklachten er in ieder geval niet beter op.Onder andere de schimmel Cladosporium vindt jouw vochtige bed een prima omgeving om te gedijen en kan astma en longontsteking veroorzaken. Cladosporium kan ook leiden tot onychomycose oftewel: schimmel- of kalknagels (onycho = nagel, mycose = schimmel). Andere infecties en huidproblemen die door vies beddengoed kunnen worden overgedragen zijn ringworm in je liezen en op je benen (tinea cruris), zomergist (tinea versicolor) en - bij een verminderde weerstand - zelfs een infectie met staphylococcus aureus dat in het ergste geval MRSA kan veroorzaken. ☺

OPMARS VAN HUISSTOFMIJTEN

Ook huisstofmijten gedijen goed in een klamme omgeving. Een gemiddeld matras bevat tot wel 2 miljoen huisstofmijten. En veel mensen zijn allergisch voor de uitwerpselen van deze minuscule beestjes. Zij krijgen onder andere luchtwegklachten, eczeem en andere allergische reacties. Beddengoed houd je mijtarm (helaas niet mijtvrij) door het op 60 graden Celsius te wassen. Doe dit het liefst wekelijks, maar in ieder geval iedere zes weken. Dat is namelijk hoe lang het duurt voor een eitje zich ontwikkeld heeft tot volwassen mijt. Was ook je dekbed en kussens regelmatig. De laatste overgebleven stofmijten dood je door je beddengoed te strijken.☺

Conclusie: je bed verschonen is misschien niet je meest favoriete klusje, maar het is wel zo hygiënisch om het iedere week te doen. Vergeet ook je pyjama niet; was die wekelijks of liever nog twee keer per week. En laat je bed dagelijks luchten, iedere ochtend gelijk je bed opmaken zorgt dat klam en vochtig beddengoed zeker niet droogt.☺

Soms is nog vaker verschonen van je bed nodig. Als je verkouden bent of de griep hebt, dan laat je die ziekteverwekkers ook achter in bed. Daar kan je partner ziek van worden en word je zelf ook niet beter van. In geval van ziekte is dagelijks je bed verschonen dus geen overbodige luxe, hoe beroerd je je ook voelt.Bron:Gezondheidsnet

09-11-2021 om 14:23 geschreven door tricia  

HOE WEET JE OF EEN BROOD GEZOND OF ONGEZOND IS

Lees hieronder over gezond en ongezond brood. Letten wij er hierop welk brood voor ons persoonlijk gezond is. We kopen brood wat ook heel lekker is.☺

Volkoren is soms maar half volkoren en een bruin brood is soms eigenlijk gewoon een wit brood. Begint het je al te duizelen? Hoe weet je nou of je een gezond brood koopt?☺

Volgens bakker en auteur van het boek ‘Een boek over brood’ Issa Niemeijer betekent het niet perse dat hoe donkerder een brood is, hoe gezonder het brood is. “Aan het begin van de corona crisis merkte ik dat veel klanten donkere broden kochten. Iedereen wilde op zijn gezondheid letten. Naarmate we de teugels mochten laten vieren gingen de lichtere baguettes weer vaker over de toonbank.☺

DONKER GEVERFD BROOD GEZOND

Collega bakker Fred Tiggelman legt uit: “Veel bruine broden, met name in de supermarkt, zijn donkerder geverfd door moutextract toe te voegen. Consumenten denken dan dat ze gezond bezig zijn, maar qua voedingswaarden is het gewoon witbrood met een kleurtje.☺

Oké, maar hoe weet je dan wel of je een gezond brood te pakken hebt? Beide bakkers zeggen dat je het best altijd voor volkorenbrood kan gaan. Een brood mag zichzelf volkoren noemen als alle delen van de graankorrel gebruikt zijn. “Helaas gaan door het industrieel malen veel mineralen en vitamines uit de kiem van de graankorrel bij supermarkt broden verloren,” zegt Tiggelman. “Die kiem delen worden uit het meel verwijderd, juist omdat ze veel vetten bevatten en het brood daardoor minder lang houdbaar is. Ik vind fabrieks brood niet lekker. Het is droog.☺

WIT BROOD NIET ALTIJD SLECHT

Nog iets om op te letten: wanneer je bloem bij de ingrediënten ziet staan weet je zeker dat het geen volkorenbrood is. Ook alleen het woord tarwemeel zegt weinig: tarwe is slechts de graansoort en hoeft niet volkoren te zijn.☺

Ook over witbrood bestaan veel broodje aap-verhalen. Bruin volkoren brood is de betere keuze, maar niet al het wit brood is ongezond. Ambachtelijke bakkers gebruiken vaak steen gemalen meel, waardoor het gezonde deel van de kiem erin blijft zitten. Witbrood is dan zeker geen slechte keuze. Behalve als je het in de supermarkt haalt, dat is het soort witbrood waar niemand iets aan heeft. Het grote verschil tussen supermarktbrood en ambachtelijk gebakken brood? Een korte rijstijd zorgt voor een slappe, luchtige structuur, waardoor je een sneetje supermarktbrood meestal kunt samenknijpen tot een bal deeg, demonstreert hij. Ambachtelijke bakkers geven de voorkeur aan korter kneden en langer rijzen en bakken. “Dat betaalt zich uit. Meer voedingswaarde, meer smaak, meer stevigheid en een langere houdbaarheid,” zegt Niemeijer. Ik koop brood dat zelf is gebakken. Wit brood wordt afgeraden. Want het bevat veel koolhydraten. Terwijl ik lees dat niet alle wit brood ongezond is. Dus het wit brood kopen bij de ambachtelijke bakker.☺

BROOD SPROOKJES

En dan nog wat andere onjuistheden de wereld uit: spelt-, boekweit-, en haver broden zijn onwijs populair. “Maar het idee dat deze oergranen gezonder zijn dan tarwe is een sprookje,” aldus Niemeijer. Bron:margriet☺

De Bijbel zegt: Dus eet je brood met vreugde, drink met een vrolijk hart je wijn. God ziet alles wat je doet allang met welbehagen aan. (Prediker 9:7)Geniet dus maar van je eten en drinken en wees vrolijk. Want dan doe je wat God heeft bedoeld.☺

04-11-2021 om 15:41 geschreven door tricia  

WERELD CHOCOLADE DAG

Mensen die van heerlijke chocolade bonbons en repen houden. Niet te vergeten de vulling in de chocolade lekkere caramel smaak of lichte alcohol vulling.☺

Er zijn maar liefst twee chocolade dagen die wereldwijd op de agenda staan, 7 juli en 13 september.  Deze chocolade dagen zijn j.l. gehouden. Het verschil is het volgende: op 7 juli 1550 werd chocolade voor het eerst in Europa geïntroduceerd, 13 september is de geboortedag van Milton S. Hershey. Hij was een Amerikaanse banketbakker en filantroop maar bovenal was hij de oprichter van de Hershey Chocolate Company. Daarom heeft de Amerikaanse Nationale Banketbakkers Association besloten om van 13 september dé Internationale Chocolade Dag te maken.☺

We worden er schijnbaar gelukkig van, vrouwen eten vaker chocolade dan mannen. Vooral pure chocolade is gezond, maar waarom? Dit hebben we te danken aan de cacaoboon. Deze is rijk aan antioxidanten, waarvan chocolade er meer bevat dan bijvoorbeeld groene thee en blauwe bessen. Deze antioxidanten bevinden zich vooral in rauwe chocolade. Pure chocolade is gezonder dan witte en melkchocolade, want hoe puurder de chocolade en hoe hoger het cacaogehalte, hoe beter. In pure chocolade zit ongeveer 54 procent cacao, maar ook met een hoger cacaogehalte van 87 procent. Een Duits onderzoek raadt aan om niet meer dan 200 gram pure chocolade (met 82 procent cacao) per week te eten om de positieve effecten ervan te ondervinden. Chocolade geeft je een intense mentale ‘extase’ en laat je hart sneller kloppen.☺

Chocolade is goed voor je gezondheid, omdat het veel vitamines en mineralen bevat. Chocolade zorgt voor een beter humeur, meer energie en minder stress. Door het eten van chocolade wordt de aanmaak van opwekkende stofjes in de hersenen gestimuleerd, zoals endorfine en dopamine. Dopamine helpt je afvallen. Wanneer je elke ochtend een klein blokje pure rauwe chocolade eet vermindert je eetlust door alle stofjes die het bevat. Ook bevat het nog eens vezels en gezonde vetten. Chocola zorgt ook voor een hoger libido, voornamelijk voor mannen.☺

Chocolademaker Thornton heeft de eer om de grootste chocoladereep ter wereld gemaakt te hebben. Deze ultieme snackbazen maakten een reep met een omtrek van 4 x 4 meter en een gewicht van 5.792 kilogram. De reep bevat 31.395.350 calorieën. De makers deden er 10 uur over om deze recordreep te maken. Er waren in totaal 50 mensen bij betrokken.Bron: senioraplaza☺

De uitleg van de Bijbel:Ook in Genesis (1:29) komt eten aan bod: “Ook zei God: ‘Hierbij geef ik jullie alle zaaddragende planten en alle vruchtbomen op de aarde; dat zal jullie voedsel zijn. 30 Aan de dieren die in het wild leven, aan de vogels van de hemel en aan de levende wezens die op de aarde rondkruipen, geef ik de groene planten tot voedsel.’ En zo gebeurde het.☺

28-10-2021 om 15:27 geschreven door tricia  

ALLES OVER DE APPEL(Verstandig snoepen-Deel 1)

De Engelse uitspraak ‘an apple a day keeps the doctor away’ impliceert dat de appel heel gezond is. Daarbij is het de meest gegeten vrucht in Nederland. Gemiddeld consumeren we jaarlijks bijna 11 kilogram appels. Is de populariteit van de appel terecht?☺

De appel behoort tot de pitvruchten, net als de peer en de vijg. De vrucht heeft een dunne schil en zaden in een klokhuis. De friszure smaak ontstaat door het appelzuur.☺

TELEN

Het Nederlandse klimaat is heel geschikt voor de teelt van appels. Veel fruit komt uit de Betuwe, maar ook uit Utrecht, Zeeland, Flevoland en Noord-Holland. Elk jaar groeit er in Nederland ongeveer 365 miljoen kilogram aan appels. De helft daarvan wordt geëxporteerd. Elstar en Jonagold zijn de populairste rassen. Een kwart van de appels wordt gebruikt voor moes.☺

Niet alle appels komen uit Nederland. Ze worden geïmporteerd uit Frankrijk, Spanje en België, maar bijvoorbeeld ook uit Chili, Zuid Afrika en Nieuw-Zeeland.☺

KOPEN EN BEWAREN

U kunt appels lang bewaren en daardoor zijn ze ook het hele jaar door beschikbaar. Telers slaan ze op in koelhuizen. Zelf kunt u ze in de koelkast twee tot vier weken bewaren. De beste bewaarplaats is koel, donker en niet te droog. Appelen die op een fruitschaal in de huiskamer liggen, worden door de hoge temperatuur en de lage luchtvochtigheid snel overrijp. Naast een banaan rijpt een appel ook sneller. Als u ze koopt, kun je het beste voor stevige appelen gaan.☺

Appels zijn lekker uit het vuistje, maar u kunt er natuurlijk ook moes of taart mee maken. Op de pannenkoek of in een flap zijn ze ook niet te versmaden. Veel salades, roerbakgerechten of stamppotjes kunnen er ook van opknappen.☺

Niet alle appelen kunt u warm gebruiken, sommige soorten zijn alleen geschikt om rauw te eten. Als u een appel schilt, zal hij snel bruin worden. Een beetje citroensap of azijn kan de verkleuring van het vruchtvlees tegengaan. In de appel en schil zit pectine: deze stof helpt gelei en jam met geleren.Bron:plusonline☺

De Bijbel zegt:En God zei: "Ik wil dat er uit de aarde gras en allerlei planten en bomen ontstaan. Planten die zaden maken en bomen waar vruchten aan groeien. Alle soorten bomen moeten hun eigen soort vruchten krijgen met zaad er in." Wat Hij zei, gebeurde.(genesis 1:11)

22-10-2021 om 14:57 geschreven door tricia  

HAAR VADER WAS EEN TIRAN DIE HEN SLOEG EN HERSENSPOELDE

Lees het verhaal van Anne-marie nu 72 jaar  over haar heftige jeugd.☺

“Jaarlijks herdenken we op 15 augustus de Japanse capitulatie en de bevrijding van Nederlands-Indië in 1945. Helaas voor ons duurde nadien de oorlog voort, omdat mijn getraumatiseerde vader jarenlang een ‘jap’ was voor zijn eigen gezin. In gevangenschap had hij de verschrikkelijkste ontberingen geleden; hij werkte mee aan de Birma-spoorlijn.☺

“Omdat mijn vader een lang postuur had en de jappen een hekel hadden aan lange mensen, werd hij vaak op gruwelijke wijze gemarteld. Hij overleefde. En na de oorlog trouwde hij met mijn moeder, met wie hij een zoon en een dochter kreeg. De ellende voor ons begon meteen.☺

HAAR VADER WAS EEN WARE TIRAN

“Mijn vader was een ware tiran, een sadist die zijn handen niet thuis kon houden, die mijn broer en mij opsloot op onze kamer en ons dan flink sloeg en hersenspoelde. Omdat mijn vader niet werkte, had hij de hele dag de tijd om te bedenken wat hij ons na schooltijd kon aandoen. Erger dan de lichamelijke mishandelingen vond ik de extreme angst waarmee ik dag in dag uit leefde, het gevoel gevangen te zitten in een situatie waarin je geen enkel verweer had.☺

“En ook dat mijn moeder zwaar werd mishandeld. Als mijn ouders ruzie hadden, begon dat meestal na het avondeten en duurde het tot een uur of vijf ’s morgens. Ik zat bovenaan de trap om de situatie in de gaten te houden, bang dat mijn moeder zou worden vermoord. Ze was een heel lieve en zorgzame vrouw die het altijd voor ons opnam, maar niet opgewassen was tegen haar gewelddadige echtgenoot. Mijn moeder heeft altijd hard gewerkt in de horeca, terwijl mijn vader zijn geld uitgaf in de kroeg.☺

DE OORLOGSGEVOLGEN GENERATIE LATER

Familie, buren en politie hebben geweten hoe de situatie bij ons thuis was, maar niemand deed ooit iets. Ik durfde ook zelf niet mijn mond open te trekken, want stel dat mijn vader erachter zou komen. Zelfs onderling praten mijn moeder, mijn broertje en ik niet over wat ons overkwam. Ik heb wel eens briefjes geschreven naar mijn moeder, die ze na het lezen in de kolenkachel gooide, maar toen mijn vader dat ontdekte werd ik ongenadig hard gestraft.☺

“Ik vertel mijn verhaal om aan te geven wat een oorlog teweeg kan brengen, ook nog generaties na een bevrijding. En omdat ik weet dat wij niet de enigen zijn die hebben geleden onder de gevolgen van deze oorlog. Goed om ook hier op 15 augustus bij stil te staan.Bron:margriet

Ik bid voor mensen die een trauma hebben overgehouden door hun verleden in de oorlog. God van liefde dat U al deze mensen die U nog niet kennen Uw troost en kracht mogen ontvangen. Amen

16-10-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

OOIEVAARS RUIKEN DE GEUR VAN VERS GEMAAID GRAS EN VINDEN ZO VOEDSEL

Voor menigeen is het een vertrouwd gezicht, vooral in poldergebieden: ooievaars in graslanden. Op hun hoge stelten struinen ze door het grasland, hun vizier naar beneden gericht, druk pikkend in het gras. Vooral in augustus maak je kans grote groepen bij elkaar te zien. Het gros van de ooievaars begint later die maand namelijk aan de grote oversteek naar Afrika om daar te overwinteren. Maar ook de pakweg 20% die in Nederland overwintert zoekt maar wat graag een grasveld op.☺

SNACKBUFFET

Daar bevinden zich namelijk lekkere maaltjes, zoals muizen, kikkers, mollen en insecten. Het summum voor de ooievaar is een vers gemaaid grasland. Dan zijn die dieren nog aan het bijkomen van de schrik en bovendien goed zichtbaar. Ooievaars duiken zelfs tijdens het maaien soms al op, om die makkelijke maaltjes te scoren.☺

OOIEVAARS VOLGEN MET EEN CESSNA

Wetenschappers van het Duitse Max Planck Institute for Chemistry in Mainz vermoedden dat ooievaars hun reukvermogen gebruikten om de vers gemaaide graslanden – en eenvoudig te verschalken hapjes – te vinden. Tijdens meerdere vliegtuigvluchten bepaalden ze waar de ooievaars zich bevonden ten opzichte van maai activiteiten.☺

Zodra een boer in de lente of vroege zomer begon te maaien, noteerden ze waar de ooievaars vlogen en hoe lang ze erover deden om bij het gemaaide veld te komen. Ze volgden daarbij alleen de ooievaars die meer dan zeshonderd meter uit de buurt van het maaiveld waren – die konden het maaien dus niet zien of horen. De wetenschappers vulden hun waarnemingen van ooievaars in de lucht aan met GPS data van enkele gezenderde ooievaars.☺

GOEDE GRAS SPEURNEUZEN

Zodra het maaien begon kwamen alleen de ooievaars die zich windafwaarts bevonden als de wiedeweerga af op het maaiveld. Of ‘m dat ook daadwerkelijk zat in de specifieke geur van versgemaaid gras testten de wetenschappers door wat vers gemaaid gras te verspreiden op een grasveld dat zo’n twee weken eerder al was gemaaid – en dus niet die zo kenmerkende geur had. Binnen korte tijd verschenen ook daar de eerste ooievaars. Tenslotte sprayden de wetenschappers een ander, al veel eerder gemaaid veld in met een middel dat sterk geurde naar vers gras. Ditmaal maakten ook ooievaars van nabijliggende gebieden al snel hun opwachting op dat specifieke grasveld.☺

Ooievaars speuren dus zeker niet alleen eten op met hun ogen, aldus de wetenschappers. Ze volgen óók hun neus om zich te verzekeren van een makkelijk maaltje. Het is aannemelijk dat het reukvermogen ook bij andere vogelsoorten een grotere rol speelt bij het fourageren dan voorheen werd gedacht, zo menen de onderzoekers.Bron:roots.nl

De Bijbel zegt:  En God zei: "Ik wil dat er uit de aarde gras en allerlei planten en bomen ontstaan. Planten die zaden maken en bomen waar vruchten aan groeien. (Genesis 1:11) En God zei: "Ik wil dat het water vol zit met dieren en dat er in de lucht boven de aarde vogels vliegen.(Genesis 1:20)

WIE ZICH OMKEERT NAAR GOD EN ZIJN SCHULD ERKENT VINDT EEUWIG LEVEN!

05-10-2021 om 17:10 geschreven door tricia  

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN EEN OPBERGMAND

Opbergmanden zijn verborgen schatten als het gaat om het organiseren van een huis. Ze verbergen niet alleen veel items binnenin, ze voegen ook nog een esthetische textuur en warmte toe aan elke kamer. Of je opbergmand nu een handvat, geweven, metalen, gevoerde, gekleurde of deksel heeft, hier zijn de voordelen die het hoe dan ook voor je huis zal opleveren. Bovendien komt dit ook zeker doordat er zoveel verschillende exemplaren beschikbaar zijn op de markt, zoals ook het geval is bij de Sweet Living Shop. 

EENVOUDIG OPRUIMEN

De volgende keer dat je op het laatste moment je huis opruimt voordat je naar buiten gaat of voordat mensen langskomen, kun je nu rommel in je opbergmanden doen. Door rommel op te ruimen, laat je je gasten je huis waarderen zonder afgeleid te worden door al je bezittingen. Als je dekens of boeken in je woonkamer hebt, wil je ze misschien in een opbergmand doen als je aan het visite hebt en haal ze er dan uit als je thuis aan het relaxen bent. Met opbergmanden kun je dus gemakkelijk je woning opruimen voordat de gasten komen.☺

ORGANISATIE

Als je thuis problemen hebt met het organiseren van je spullen en het vinden van een thuis voor ze allemaal, dan is een opbergmand waar je in moet investeren. In plaats van kostbare tijd te verspillen aan het zoeken naar je items die regelmatig zoekraken, kun je ze in een opbergmand om je problemen op te lossen. Opbergmanden kunnen in elke kamer van je huis worden geplaatst en zullen niet misstaan. Een goed georganiseerde ruimte verhoogt ook de productiviteit in kamers waar mensen willen werken en stelt je in staat gasten te ontvangen in een comfortabelere omgeving, zoals net al uitgelegd is.☺

VEELZIJDIGHEID

Je kunt je opbergmanden gebruiken voor wat je maar wilt en opbergmanden van jute en/of katoen zien er veel netter uit dan al je spullen in het zicht te hebben staan. Misschien wil je je opbergmanden gebruiken voor je handdoeken, speelgoed, decoratie, kussens, kleding, plantenhouders en dekens. Je kunt ze ook gebruiken om je favoriete hobbyspullen op te bergen, zoals je kunst en handwerk, of ze op een boekenplank te zetten om je collectie aan boeken wat te verbergen. Bovendien kun je ze ook gewoon onder je salontafel zetten om vervolgens je tijdschriften op te bergen in de manden.☺

MAXIMALE VEILIGHEID

Je gasten zullen profiteren van je opbergmanden omdat er meer van je items worden opgeborgen, wat betekent dat er minder kans is dat iemand over een item struikelt en zichzelf bezeert. Hier zit natuurlijk niemand op te wachten, dus je moet echt zien te voorkomen dat je je bezittingen overal en nergens laat liggen in je huis. Het betekent ook dat je items maximale veiligheid hebben tegen kleine of volwassen handen die ze per ongeluk kunnen beschadigen. Je kunt je woning dus een stuk veiliger maken door gebruik te maken van opbergmanden om hierin allerlei spullen op te bergen die normaal overal en nergens liggen in je huis. Bron:welingelichtekringen.nl☺

Dank U Heere Jezus voor alle materiale spullen. Ik vraag U ze Heiligt en zegent  in elke huishouding. Amen

28-09-2021 om 15:30 geschreven door tricia  

MUGGEN ZIJN VOORAL S’NACHTS ACTIEF: WAAROM ZIJN ZE ZULKE NACHTBRAKERS

Lig je net lekker weg te doezelen, hoor je ineens dat irritante gezoem om je hoofd: een mug. De beestjes kunnen je ’s nachts behoorlijk wakker houden en te grazen nemen, terwijl je ze overdag nauwelijks ziet. Waarom is dat eigenlijk? We leggen je uit waarom muggen ’s nachts zo actief zijn. ☺

MUGGEN ZIJN ‘S NACHTS ACTIEF

Dat je muggen eigenlijk overdag weinig tegenkomt en je vooral ’s nachts gestoken kunt worden, komt omdat het nachtdieren zijn. Overdag rusten de insecten vaak uit, zodat ze tegen het schemeren aan de slag kunnen.Omdat de lucht ’s nachts vaak vochtiger is, zijn muggen vooral dan actief. Ook zijn er in de nacht minder vijanden voor muggen, omdat de meeste dieren dan slapen. ☺

OVERDAG GESTOKEN

Helaas betekent dat niet dat je alleen ’s nachts last kunt hebben van muggen. Ook overdag kun je namelijk gestoken worden. Aangezien er in Nederland al ruim duizend muggensoorten zijn, zijn er dus ook redelijk wat soorten die overdag rondvliegen.Dat hangt af van de muggensoort. Er zijn namelijk ook muggen die juist overdag het actiefst zijn. Aangezien er overdag meer droge lucht is, vinden sommige muggensoorten die overdag actief zijn het het prettigste om bij een waterrijk of moerasachtige gebied rond te zwermen.☺

ALLEEN OPPASSEN VOOR DE VROUWTJES

Hoewel we bij muggen vaak direct aan die vervelende jeukende muggenbulten denken, zijn er slechts dertig soorten die steken. De rest van deze insecten leven heel vreedzaam.Daarnaast zijn het alleen de vrouwtjesmuggen die ons steken. Dat doen ze om bloed te verzamelen, waarin voedingsstoffen zitten die ze nodig hebben voor het leggen van eitjes. De mannetjesmuggen leven op de nectar van bloemen en laten ons dus liever met rust.Bron:Margriet☺

Maar tegenover het spelletje van de natuur staat het spel van de genade. Dat is God die ons vraagt waar we zijn als medemensen in armere landen een simpele muggenbeet niet overleven. Dat is God die ons vraagt waar we zijn als 475.000 levens door geweld eindigen.☺

 Maar als God die vragen aan mij stelt, durf ik als antwoord niet aan te komen met: ‘Ik zit op een Spaans strand te filosoferen waarom u ons met de mug hebt opgescheept.Bron:eo☺

20-09-2021 om 15:43 geschreven door tricia  

WAAROM JE IEDERE WEEK JE PYAMA MOET WASSEN

Je trekt - zo hopen we - iedere dag schoon ondergoed en schone sokken aan en die spijkerbroek gaat ook regelmatig in de was. Maar er blijkt één kledingstuk te zijn dat niet vaak genoeg in de wasmachine belandt: de pyjama. En dat kan gevolgen hebben voor je gezondheid. Je pyjama verdient ten minste één keer per week een wasbeurt, en dit is waarom.☺

Voor wie nu denkt: gatver, wie draagt zijn pyjama nu langer dan een week? Meer mensen dan je denkt. Uit Brits onderzoek onder 2500 mensen tussen de  18 en 30 jaar blijkt dat de gemiddelde man zijn pyjama 14 nachten draagt. Vrouwen maken het nog bonter en dragen hun pyjama of nachtpon zelfs 17 dagen. Zolang het kledingstuk niet stinkt, wordt het niet in de wasmand gegooid. Je zou je pyjama eigenlijk iedere week moeten wassen en in de zomer zelfs vaker; denk aan twee tot drie keer per week.☺

BLAASONTSTEKING DOOR VIEZE PYJAMA

Je verliest namelijk de hele dag dode huidcellen en dat stopt niet als je in bed ligt. En omdat je pyjama dicht op de huid zit, verzamelen al die huidcellen zich daar en gaan broeien. Die cellen bevatten allerlei micro-organismen die infecties kunnen veroorzaken. En het kan nog erger: nachtelijke winderigheid kan de E.Coli-bacterie in je pyjamabroek verspreiden. Hoewel deze darmbacterie onder normale omstandigheden geen ziekte veroorzaakt, is het wel de meest voorkomende verwekker van urineweginfecties.☺

STELLETJES MOETEN VAKER WASSEN

Hoe langer je het wassen van je nachtkleding uitstelt, hoe meer bacteriën en hoe groter het risico op huid- en blaasinfecties.Heb je een partner met wie je het bed deelt, dan is het zelfs aan te raden minstens drie keer per week van nachtkleding te wisselen of deze in de wasmachine te gooien. Je deelt dan immers allerlei bacteriën, schimmels en zweet met elkaar. Dat nachtelijk zweten is sowieso een reden om je pyjama wat vaker in de wasmachine te gooien, zeker zomers.☺

Volgens Bloomfield is er overigens nóg een reden om je pyjama wekelijks te wassen: hoe langer je die wasbeurt uitstelt, hoe minder schoon deze wordt. De zweetgeur gaat er steeds moeilijker uit en ook bacteriën en schimmels hebben zich dieper in de vezels genesteld. Lees vóór het wassen wel het label even goed, want hoewel het verleidelijk is om nachtkleding op 60˚ te wassen, kan niet iedere pyjama daartegen.Bron:gezondheidsnet

20-09-2021 om 15:40 geschreven door tricia  

MENSTRUATIEKLACHTEN VACCINATIE

Sommige vrouwen ervaren klachten rondom hun menstruatie na vaccinatie. Op social media klonken al een tijdje dit soort geluiden en bijwerkingencentrum Lareb kreeg meer dan duizend meldingen binnen.☺

Uitblijven van menstruatie, heftigere menstruatie, doorbraakbloedingen en bloedingen na de overgang. Het zijn verschillende klachten die sommige vrouwen ervaren na hun corona vaccinatie. Of deze klachten daadwerkelijk verbonden zijn aan de vaccinatie kan Lareb nog niet zeggen.☺

NARITA vertelt op facebook:Ik had gehoord dat je van je eerste menstruatie na je vaccinatie meer last kan hebben, maar dit is gewoon echt niet grappig. Vijf keer zo veel pijn als normaal. Zou op dit moment echt heel graag een man willen zijn.

Op socialmediakanalen zoals Instagram, Facebook en TikTok (onder de jongere gevaccineerden) klonken al dit soort geluiden. Vrouwen die menstruatiestoornissen kregen na hun vaccinatie. Lareb rapporteert nu voor het eerst over deze klachten. Zij onderzoeken of de klachten een bijwerking kunnen zijn van het vaccin.☺

Agnes Kant is directeur bij Lareb en wil nog geen overhaaste conclusies trekken. „Dit soort menstruatiestoornissen komen normaal ook veel voor.” Volgens haar zijn deze klachten niet direct verbonden aan de vaccinatie. Het kan volgens haar zo zijn dat deze vrouwen deze klachten ook hadden ervaren zonder vaccinatie. Toch sluit ze een bijwerking niet uit. „Het kan zijn dat er wel iets van een bijwerking speelt, misschien iets hormonaals. We kunnen er nog niet veel over zeggen”, aldus de directrice.Bron:Metronieuws

De Bijbel zegt: Hij geneest de gebrokenen van hart, Hij verbindt hen in hun leed.(Psalm 147:3)

11-09-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

15.000 JAAR OUDE VIRUSSEN GEZONDEN IN SMELTENDE GLETSJERS IN TIBET

Het klinkt als het duistere begin van een horrorfilm: duizenden jaren oude beestjes komen uit het smeltende ijs gekropen...Het is alleen geen film, het gebeurt echt. De vraag is wat ze gaan doen.☺

"De smeltende permafrost leidt niet alleen tot het verlies van deze oude, geconserveerde microben en virussen, maar laat ze ook vrij in onze wereld.

De wetenschappers vonden op 6,7 kilometer hoogte in de bergen van Tibet 33 virussen, waarvan ze er 28 nog nooit eerder hadden gezien. "Dit zijn virussen die floreren in extreme omstandigheden," zegt microbioloog van Ohio State University Matthew Sullivan tegen Science Alert. "Ze hebben overblijfselen van genen die hen helpen om cellen te infecteren in een koude omgeving. Het zijn surreële kenmerken van hoe een virus kan overleven in extreme condities.☺

Hoewel het idee van virussen die uit de permafrost komen gekropen nogal angstaanjagend klinkt, zo aan het eind van een pandemie, schuilt het grootste gevaar vooralsnog in wat er nog meer vrijkomt uit het smeltende ijs, namelijk gigantische reservoirs van methaan en koolstof, waardoor de aarde nog meer opwarmt.☺

Wat de pas ontdekte virussen gaan aanrichten is verder nog onduidelijk. "We weten heel weinig over virussen en microben in dit soort extreme omgevingen. Wat bevindt zich nog meer onder het ijs? Hoe reageren bacteriën en virussen op een warmere omgeving?" Het zijn vragen die hopelijk worden beantwoord in vervolgonderzoek.Bron:welingelichtebronnen.

De Bijbel: In het begin maakte God de hemel en de aarde. (Genesis 1:1)

11-09-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

KWALITEIT VAN HET LEVEN

In hoeverre is het begrip "Kwaliteit van leven/bestaan" bijbels? Kun je op grond van de Bijbel dit begrip als uitgangspunt hanteren?☺

Als het gaat om kwaliteit van leven is God ten nauwste bij ons leven van elke dag betrokken. De schepping is van God. Hij wilde dat het leven van de mens goed zou zijn, samen met zijn en haar God. Ook in de gevallen schepping heeft God de kwaliteit van leven niet veracht. Tegen Adam en Eva noemt Hij de pijnpunten die er zullen komen. Niet om dat maar zo veel mogelijk te laten gebeuren, maar opdat de mensen onderling dit voor ogen zullen houden. Helaas zijn mensen dat vergeten, maar de Heere niet.

De kernvraag blijft:  Bepaalt God en het leven in gehoorzaamheid en geloof in Hem ons leven. Of zijn wij zelf het middelpunt?☺

Wat mensen los van God wel erkennen is: Al ben je 90 jaar lang kerngezond, maar totaal verlaten van familie en vrienden, wat heb je dan voor kwaliteit. Dat de vraag nog veel dieper ligt als je hem verbindt met God en het geloof in de Heere Jezus Christus, dan gaat het ineens niet meer op. Daar ligt het probleem en ook de fundamentele bepaling t.a.v. de kwaliteit van leven. Artsen moeten ons eens allemaal loslaten. De Arts Jezus Christus niet. Hij draagt door leven en dood, want in Hem is het Leven!  Met eeuwige kwaliteit.☺

De vraag is dan, wat je kiest. Kwaliteit zonder God? Wat praat je dan over? Dat is zo plat als maar kan zijn. Kwaliteit met God? Dat overwint zelfs ziekte en dood.Bron:refoweb.nl

Dank U wel Here Jezus dat U de bron van het leven bent. Alleen U geeft nieuw leven door bekering. Amen☺

GELOOF IN DE HEERE JEZUS EN U ZULT GERED WORDEN.

02-09-2021 om 12:55 geschreven door tricia  

BLOEIT DE TEUNISBLOEM IN DE NACHT

Met de zomer in aantocht, breng je steeds meer heerlijke dagen in de tuin door. Heb je teunisbloemen staan, houd die dan rond zonsondergang scherp in de gaten. Je kunt de citroengele bloemen dan binnen een minuut open zien gaan. Een spectaculair gezicht.☺

TEUNISBLOEM LOKT NACHTVLINDERS

Elke bloem bloeit dus in de nacht en gaat maar één etmaal mee, daarna verwelken ze alweer. Maar de plant produceert bloemen ze aan de lopende band, dus je zult er nog de hele zomer plezier van hebben.

De teunisbloem(In de zomermaanden zie je niet alleen op meer natuurlijke groeiplaatsen, maar ook in de bermen en taluds van autowegen de tamelijk hoge planten met forse stengels en grote opvallende goud- tot oranjegele bloemen boven in de plant. Het zijn Teunisbloemen. Middelste teunisbloem, Oenothera biennis, is een van de drie teunisbloemen die we in onze flora onderscheiden. Met een beetje geluk kun je in de middag zien hoe de bloemen zich openen. Dat doen ze namelijk nogal snel.) komt van oorsprong trouwens uit Amerika, maar een aantal soorten heeft zich in onze streken gevestigd. Wanneer ze bloeien (vanaf juni tot september), verspreiden ze een sterke geur die nachtvlinders lokt.Bron:rootsmagazine☺

De Bijbel: En God zei: "Ik wil dat er uit de aarde gras en allerlei planten en bomen ontstaan. Planten die zaden maken en bomen waar vruchten aan groeien. Alle soorten bomen moeten hun eigen soort vruchten krijgen met zaad er in." Wat Hij zei, gebeurde. (Genesis 1:11)☺

31-08-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

DOPAMINE-DETOX: ONTGIFTINGSKUUR VOOR JE HERSENEN

Heb je al van de dopamine-detox gehoord? Deze trend is vanuit Amerika naar ons land overgewaaid. Het idee is dat je je een dag (of langer) ontdoet van alles wat je dopamine geeft: elektronica, lekker eten, sport en seks. Alles voor een 'herstart' van je hersenen. Werkt het ook?☺

Maar eerst: wat is dopamine eigenlijk? Dopamine is een neurotransmitter - een signaalstofje tussen hersencellen - die hoort bij het beloningssysteem van de hersenen. Dopamine zorgt ervoor dat we ons tevreden en beloond voelen. De hersenen maken het stofje niet constant aan, maar komt vrij bij bepaalde handelingen of situaties, zoals eten, sporten, seks of drugs. Elektronica, waaronder internet- en schermgebruik vallen, lijkt vooral voor een dagelijkse dosis (onnatuurlijke) dopamine te zorgen.☺

Een herstart van je brein

Dopamine hebben we nodig, maar tegenwoordig krijgen veel mensen dagelijks (bijna) continu van die 'geluksprikkels' binnen. Door een bericht op je smartphone te lezen, naar je favoriete tv-serie te kijken of een hap van een koekje te nemen. Hoe meer er van die dopaminepieken zijn, hoe ongevoeliger onze hersenen worden. Het gevolg? Ze hebben steeds meer dopamine nodig - ze zijn verslaafd geraakt aan de stof. Je wordt onrustiger, je hebt moeite om je te concentreren en bent minder productief. Een pauze van alles wat je dopamine geeft, zou je brein weer een 'herstart' kunnen geven.☺

Afkicken van dopamine: zo doe je dat

Wil je het eens proberen, 24 uur zonder dopaminepieken? Dan zijn er strenge regels waar je je aan moet houden. Zo mag je alleen wandelen, water drinken, mediteren, schrijven (met pen en papier) en nadenken. Verder niets, dus geen elektronica, boeken of tijdschriften lezen, seks hebben, eten, alcohol drinken of muziek luisteren. Ook mag je nauwelijks praten en geen oogcontact maken.☺

Als je te maken hebt met zwaarder, compulsief (dwangmatig) gedrag, dan kan een volledige detox lastig zijn. Begin dan bijvoorbeeld eerst met 12 uur. Doe dit één of twee keer in de week en bouw het vervolgens op naar 24 uur.☺

Dopamine-detox: werkt het echt?

Een periode van vasten wordt in de verslavingszorg al jaren toegepast bij mensen met een drugsverslaving. Het helpt hen hun receptoren - de cellen die gevoelig zijn voor prikkels - te kalmeren. Na deze periode kunnen ze met behulp van therapie aan de slag met zichzelf. Hoewel een dopamineverslaving minder ernstig klinkt dan een drugsverslaving, is volgens experts de aanpak bij de meest fanatieke schermgebruikers hetzelfde.☺

Het kan dus zeker helpen, maar dan zou de vastperiode een stuk langer moeten zijn dan 24 uur. "Je kan je hersenen aanleren dat ze minder gevoelig worden voor deze dopaminepieken. Maar dan moet je denk ik wel drie weken in retraite. We bouwen de gevoeligheid voor dopamine niet in een paar uurtjes op", vertelt wetenschapsjournalist Mark Mieras aan EditieNL.☺

Vind je drie weken te lang? Dan kun je er zelf ook opletten door bijvoorbeeld één of twee dagen in de week iets lekkers te eten of een app op je telefoon te zetten die je schermtijd limiteert. Het gaat erom dat je je bewust wordt van je gedrag en daar iets aan verandert. Je zal je dan uiteindelijk rustiger en helderder voelen in je hoofd en van kleinere momenten intenser kunnen genieten.Bron:Gezondheidsnet

21-08-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

STRANDEN AMELAND LIGGEN VOL MET STINKENDE DIERTJES

Op het strand van Ameland is het druk. Het strand ligt niet bezaaid met mensen, maar met grote hopen stinkende mosdiertjes! ☺

Mosdiertjes zijn mini-organismen met kleine trilhaartjes, die vooral in de Waddenzee, Noordzee en Zeeuwse wateren leven. Met hun haartjes brengen ze water in beweging en zo weten ze plankton op te slobberen. De diertjes leven in groepen en als zo'n groep te groot wordt kan zo'n groep zó het strand op rollen. En dat gebeurt nu dus op veel plekken. Met miljarden tegelijk nemen ze het strand over. Dat ziet eruit als lange slierten wit zeewier.☺

WARM WATER EN VEEL WIND

De warme zomer van vorig jaar zou volgens experts een verklaring voor de enorme hoeveelheid mosdiertjes kunnen zijn. Daardoor konden ze lekker groeien! Door de harde wind van afgelopen winter zijn ze waarschijnlijk losgeraakt van de bodem.☺

OPRUIM ACTIE

De stranden van Ameland worden inmiddels schoongemaakt met scheppen, kranen en kiepwagens. Dat zal waarschijnlijk een paar dagen duren. Vorige zomer en begin dit jaar werden stranden op de andere Waddeneilanden er ook al mee overspoeld.Bron:kidsweek.nl☺

De Bijbel:God zegende al die dieren en zei: "Krijg veel jongen, zodat er heel veel van jullie komen. De zee moet vol worden met zeedieren en de aarde moet vol worden met vogels.(Genesis 1:22) 

LAAT U VANDAAG NOG MET GOD VERZOENEN.

12-08-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

HET EERSTE EETBARE MONDKAPJE KOMT UIT JAPAN EN IS DAAR EEN HIT

We hadden verwacht dit bericht veel eerder te kunnen tikken, maar het eerste eetbare mondkapje is officieel een feit.☺

Deze absurde, maar toch lekkere, uitvinding komt uit Japan en heet De Mask Pan (het broodmasker). Hij schijnt net zo goed te werken als de normale kapjes.☺

EETBARE MONDKAPJE

Maak kennis met de Mask Pan. Dit is een biologisch afbreekbaar masker, hij verdwijnt namelijk gewoon in je mond.♀

Het masker is van meloenbrood gemaakt. Het klinkt gek maar dit is brood zonder meloen erin. Het is zoet, zacht brood en heeft een kriskraslaag boven, waardoor hij lijkt op een meloen die in blokjes is gesneden. Maar dat terzijde.☺

OFFICIEEL MONDKAPJE

Dit eetbare mondkapje is officieel getest en kwam daar glansrijk doorheen. Hij is net zo goed volgens het Unitika Garmentec Research Institute. Volgens dit instituut komt het door de hoge dichtheid aan vezels. Lekker bezig!☺

Je kunt het kapje in Japan kopen voor 1800 Yen, dit is omgerekend zo’n 13,50 euro. Helaas is dit mondkapje nog niet te koop in Nederland.

Er liggen dus nog genoeg kansen voor de Nederlandse ondernemer om zoiets op de markt te brengen.Bron:nieuwslive.nl

03-08-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

ZE IS MAGNETISCH NA CONTACT MET EEN GEVACCINEERDE

Viola Holt vermoedt dat ze magnetisch is geworden, nadat de presentatrice in contact is gekomen met iemand die is gevaccineerd tegen het coronavirus.☺

Een vriendin die ik lang niet had gezien kwam op de koffie”, schrijft Viola op Facebook. „Ze haalt een nagelschaartje uit haar tas en legt het op haar borst. Tot mijn verbijstering blijft het schaartje plakken. ’Viool, ik ben magnetisch’, zegt ze.☺

De presentatrice begrijpt er niets van, want haar vriendin is niet gevaccineerd. „Ik probeer het met mijn eigen schaartje… en ook ik ben magnetisch.☺

De oorzaak hiervan ligt volgens Viola bij het gegeven dat ze contact heeft gehad met iemand die is gevaccineerd.☺

„Ik had weleens een filmpje gezien waarin dat voorkomt bij gevaccineerden. En er zijn mensen die zeggen dat gevaccineerden de niet gevaccineerden kunnen besmetten.☺

Nou heb ik maar twee gevaccineerden geknuffeld, verder blijf ik op veilige afstand. Ik oordeel niet, maar snappen doe ik het niet. Bizar toch?☺

Zowel het vaccin van Pfizer als dat van Moderna bevat alleen puur biologische moleculen. (…) Er zit geen metaal of ijzer in.☺

Dit heeft totaal niets met magnetisme te maken. Net zoals de inhoud van een potje yoghurt biologisch en niet magnetisch is, geldt dat ook voor een vaccin.

Maar deze theorieën passen in het verhaal van dat een Covid-prik een tracking device of een chip zou bevatten.Bron:nieuwslive.nl

27-07-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

TIPS OM JE HUIS KOEL TE HOUDEN ALS JE GEEN AIRCO HEBT

Die zon is fijn als je op een terras of strand wil zitten, maar minder prettig als je binnen aan het werk bent of wil slapen. Zeker als je geen airco hebt. Gelukkig zijn er een paar trucjes waarmee je toch je huis nog enigszins koel houdt.☺

1. IJs voor de ventilator
   Deze kende je misschien al: hang een zak ijsblokjes voor de ventilator of zet een paar bevroren flessen water neer. De lucht die wordt rond geblazen koelt dan direct af.

3. Houd de ramen dicht
   De boel lekker laten doorwaaien? Doe het niet. Je haalt alleen maar de warme lucht naar binnen. Pas 's avonds als het afkoelt kun je de ramen openzetten.

4. Zet je ventilator voor een open raam
   Als het 's nachts is afgekoeld en je hebt het raam open staan, zet dan de ventilator ervoor. Zo wordt er nog meer koele lucht naar binnen geblazen.

5. Bevochtig de lucht
   Hang een natte handdoek voor je open raam. Zo komt er 's avonds niet alleen koele, maar ook vochtige lucht binnen. In het algemeen houdt droge lucht de warmte langer vast dus een luchtbevochtiger in huis halen kan al schelen.

6. Kook niet binnen
   Bij het koken komt veel warmte vrij. Is het echt heet, gooi dan lekker de barbecue of buitenkeuken aan of maak een salade.

7. 

8. Doe kalm aan
   Ga niet vlak voor je gaat slapen nog sporten. Die warmte houd je nog lang vast. Douche met lauw water en maak je zelf niet al te 

9. droog.Bron:welingelichtekringen

De Bijbel zegt: En God zei: "Ik wil dat er lichten aan de hemel komen. Die zullen verschil maken tussen de dag en de nacht. En ze zullen aanwijzingen zijn voor de mensen. Ook zullen ze zorgen voor seizoenen, dagen en jaren. (Genesis 1:16)

23-07-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

MILIEUVRIENDELIJK TUINIEREN

Ben je graag bezig in de tuin en wil je iets doen tegen onkruid, mos of groene aanslag? Overweeg dan om zonder bestrijdingsmiddelen aan de slag te gaan. Het gebruik van (chemische) bestrijdingsmiddelen is namelijk slecht voor het grond en oppervlaktewater. Chemische stoffen uit deze middelen zijn moeilijk af te breken en soms al in lage concentraties schadelijk voor mensen en dieren. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het gebruik ervan en het liever zelfs helemaal niet te gebruiken.

GROTE ONZICHTBARE VERANDERINGEN

Ook als je tuin niet direct aan een sloot ligt, kunnen giftige stoffen in het grond of oppervlaktewater terecht komen, bijvoorbeeld via afspoelend regenwater. In sloten leven veel verschillende planten, waterdiertjes en vissen. Bestrijdingsmiddelen kunnen zorgen voor sterfte of afwijkingen en voor grote veranderingen die je niet altijd met het blote oog kan zien, maar die wel gebeuren. Waterdiertjes zijn heel klein, de gevolgen zijn soms groot. zoals sterfte bij insecten en larven in het water als gevolg van bestrijdingsmiddelen voor insecten op het land. Of het verdwijnen van algeneters, waardoor het water troebel wordt en bedekt raakt met kroos. Waterplanten die licht nodig hebben verdwijnen dan ook.☺

TIPS VOOR TUINIEREN ZONDER BESTRIJDINGSMIDDELEN

Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met het gebruik van bestrijdingsmiddelen. Gebruik ze liever helemaal niet! Er zijn tal van mogelijkheden om zonder bestrijdingsmiddelen te tuinieren. Ken je worteldoek of voegzand al? Door dit te gebruiken bij het aanleggen van je terras geef je onkruid minder kans. Heb je toch onkruid? Dit is tussen tegels goed weg te halen met een onkruidsteker of bezem. Onkruid tussen planten kun je voorkomen door het planten van bodembedekkers of het aanbrengen van houtsnippers. En sommige planten in de tuin trekken natuurlijke plaagbestrijders aan. Veel tuincentra hebben tegenwoordig adviseurs in dienst die je hier meer informatie over kunnen geven. Bron:purmerendsnieuwsblad

17-07-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

MAAIEN: HOE ZAT HET OOK ALWEER?

Op veel plekken in Purmerend staat het gras wel een meter hoog. Vaak langs doorgaande wegen en soms ook in combinatie met keurig gemaaide stukken gras. Gras maaien we niet meer volledig, we slaan bewust delen over. Dat doen we omdat in gras allerlei insecten leven, zoals bijen en vlinders, die zo’n maaibeurt niet altijd overleven. Insecten hebben na het maaien geen voedsel meer, kunnen zich niet voortplanten of overwinteren in het gras. En ook huismussen hebben er baat bij, want in rommelige groenstroken is meer voedsel te vinden.☺

Het twee jaarlijks maaien zorgt ervoor dat er weer nieuwe soorten groen ontstaan. Het maaien en afvoeren zorgt namelijk voor een voedselarme bodem, waar meer kruiden op kunnen groeien, dan op een voedselrijke bodem. Bron.Purmerendsnieuwsblad

12-07-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

HET IS IDEAAL VOOR MUGGEN

De combinatie van regen, warm weer en een hoge luchtvochtigheid creëert de ideale omstandigheden waarin muggen goed gedijen. Komende week wisselen zomerse dagen en koelere dagen met temperaturen rond 20 graden elkaar af. Ook is er kans op buien. Voor muggen zijn dat prima omstandigheden.☺

Voor het muggenbeestje was het weer van de afgelopen weken een droomscenario”, zegt entomoloog Wouter Dekoninck van het Koninklijk Belgisch Instituut voor Natuurwetenschappen tegen HLN. Als het warmer wordt, komen de vrouwtjes uit hun winterrust en gaan ze op zoek naar bloed voor de ontwikkeling van hun eitjes. Doe daar nog wat regenbuien bij en de mug is helemaal in zijn nopjes. “En een eitje kan al in 6 à 7 dagen uitgroeien tot een volwassen mug”, zegt Dekoninck nog. “We verwachten dus dat er veel meldingen van steekmuggen gaan volgen.☺

En dat kan duren tot oktober, met meestal een piek in september. 

De Bijbel zegt:En God zei: "Ik wil dat er uit de aarde allerlei dieren ontstaan, allemaal verschillende soorten. Wilde dieren, vee, kruipende dieren, allemaal verschillende soorten." Wat Hij zei, gebeurde. (Genesis 1:24)

05-07-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

OOK EEN GLAASJE ALCOHOL IS SLECHT VOOR DE HERSENEN

lk glas alcohol dat je drinkt brengt schade toe aan je hersenen. Dat blijkt uit een nieuw Brits onderzoek. Het onderzoek werd uitgevoerd onder 25.000 Britten.☺

Dat het veel drinken van alcohol de hersenen aantast is al langer geen geheim. Maar dat ook gelegenheidsdrinkers of zeer gematigde drinkers al schade oplopen aan hun hersenen na een glaasje, is nieuw. Onderzoekers aan de Universiteit van Oxford zeggen namelijk dat ieder glas alcohol een negatief effect heeft op je brein.☺

GRIJZE STOF

Wel blijft het zo dat hoe meer je drinkt, hoe slechter het is voor je grijze massa. Maar er is geen grens waaronder alcohol drinken ‘veilig’ is, zeggen onderzoekers. „Het hele brein wordt beïnvloed door welke hoeveelheid alcohol dan ook”, zegt Anya Topiwala van de Universiteit van Oxford. Eerder werd gedacht dat alcohol alleen bepaalde delen van de 

hersenen aantast.☺

Aan het alcoholonderzoek deden ruim 25.000 deelnemers mee. Uit het onderzoek blijkt dat het drinken van alcohol altijd invloed heeft op de zogenaamde grijze stof in je hersenen, die alle inkomende informatie verwerkt. Uit de hoeveelheid afname van deze grijze stof na alcoholconsumptie blijkt dat drinken voor de hersenen nog 

slechter is dan roken of het hebben van overgewicht.☺

COGNITIE

Ook de ‘witte stof’, die de uitlopers van zenuwcellen bevat, wordt door alcohol aangetast. Dat zorgt ervoor dat je cognitie achteruit gaat, oftewel je denkvermogen vermindert, je leert en onthoudt dingen slechter en je vermogen om kennis te onderscheiden en uit te wisselen gaat achteruit. Bijkomende problemen als overgewicht of een hoge bloeddruk kan 

het schadelijke effect van alcohol versterken.☺

WIJN GEZONDE ALCOHOL

Om je hersenen gezonder te houden hoef je overigens niet over te stappen van drank. Dat rode wijn bijvoorbeeld gezonder voor je brein zou zijn dan een biertje of sterke drank, is niet bewezen. Dat dit fabeltje rondgaat komt volgens onderzoekers vooral voort doordat wijndrinkers over het algemeen rijker en beter opgeleid zijn dan gemiddeld. Daarom zullen ze automatisch hoger scoren in bepaalde tests die aan hersenonderzoeken zijn verbonden.Bron:metronieuws

LAAT U NIET ONDER DE MACHT VAN IETS BRENGEN☺(1 Korinthe 6 vers 12) U dient uw alcoholgebruik onder controle te houden en ervoor te zorgen dat u niet verslaafd raakt aan alcohol. “Bedrinkt u niet aan wijn, waarin bandeloosheid is, maar wordt vervuld met de Geest” (Efeze 5 vers 18, NBG’51).

24-06-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

WHATSAPP VERANDERT EN KRIJGT SNAPCHAT ACHTIGE FUNCTIES

Het veelgebruikte WhatsApp wordt in een nieuw jasje gestoken. Volgens Facebook-topman Mark Zuckerberg krijgt de populaire chat-app nieuwe functies en een Snapchat-achtige stijl. Ook wordt het mogelijk om de app op meerdere apparaten te gebruiken.☺

Mark Zuckerberg, de grote baas van Facebook én WhatsApp, bevestigde het nieuws aan WABetaInfo. Samen met WhatsApp-baas Will Cathcart vertelt Zuckerberg dat je straks kunt chatten op meerdere apparaten. Eerder kon dit nog niet. Momenteel koppelt WhatsApp namelijk slechts één specifiek telefoonnummer. En dat betekent dat je de applicatie op één apparaat kunt gebruiken. Wel is er een ‘web’-versie van WhatsApp, zodat je bijvoorbeeld via de computer ook berichten kunt versturen. Maar deze web-versie blijft gekoppeld aan de telefoon. Je krijgt WhatsApp bijvoorbeeld niet op een Ipad.☺

WHATSAPP OP MEERDERE APPARATEN

Wanneer een gebruiker zich aanmeldt op een WhatsApp-account met een nieuwe telefoon, log je automatisch uit op het oude toestel. Dit vanwege veiligheidsoverwegingen. Voor mensen die twee telefoons hebben of meerdere apparaten gebruiken, is dit een beetje onhandig.☺

Maar dat ‘gehannes’ is dus straks voorbij. Volgens Zuckerberg kunnen gebruikers straks maximaal vier apparaten synchroniseren met WhatsApp. De inhoud blijft end-to-end versleuteld. Het bleek een technische uitdaging om dit te realiseren. Want wat als bijvoorbeeld je telefoon leeg is? Kun je dan verder chatten op een ander apparaat? Volgens Zuckerberg is dit straks zonder problemen mogelijk.

ZUCKERBERG BEDACHT SNAPCHAT-ACHTIGE FUNCTIES

De naam Snapchat is onder veel mensen al bekend. Sommige Snapchat-gebruikers sturen elkaar iedere dag een foto of korte video en anderen vinden de app alweer ‘verleden tijd’. Toch raakten de grote bazen geïnspireerd door Snapchat. Volgens Zuckerberg komt er een mogelijkheid om berichten te sturen die uiteindelijk verdwijnen. Daarmee wordt volgens hem „de WhatsApp-ervaring kortstondig”. De functie heet straks view once, oftewel ‘één keer bekijken’. Je verstuurt iets en nadat de ontvanger dit heeft gelezen, verdwijnt het bericht.

WhatsApp is wereldwijd een van de populairste applicaties. Wel moest het bedrijf een behoorlijke klap verwerken vanwege een gewijzigd privacybeleid. De makers wilden de app nog meer verweven met Facebook, maar daar waren veel gebruikers het niet mee eens. Daardoor stapten behoorlijk wat mensen over naar concurrenten als Signal en Telegram.Bron:metronieuws

17-06-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

HALF MILJARD MENSEN LIJDT AAN DIABETES. GROOT DEEL WEET HET NIET

Wereldwijd lijden bijna een half miljard mensen aan diabetes. Meer dan de helft van hen weet niet dat ze de ziekte hebben, blijkt uit nieuw onderzoek dat in The Lancet verscheen.☺

De onderzoekers bestudeerden data van 680.000 mensen tussen de 25 en 64 jaar uit 55 landen. Van hen kampten er 37.000 met suikerziekte. Ruim de helft van deze groep wist niet dat ze ziek waren. Negen op de tien diabetespatiënten had type 2, dat wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl en met name overgewicht.☺

Vroeger was diabetes vooral een probleem van de westerse wereld, maar door veranderde eetpatronen steekt de ziekte ook steeds vaker de kop op in Azië en Afrika. "Het aantal patiënten met diabetes explodeert overal. 80 procent van alle patiënten leeft in landen met lage of gemiddelde inkomens", stelt David Flood, onderzoeker aan de University of Michigan.☺

In Nederland zijn er ruim 1,2 miljoen mensen met diabetes. Van hen weten er 250.000 niet dat ze de ziekte hebben. Onbehandelde diabetes verdrievoudigt de kans op een hartaanval en vergroot de kans op beroertes, nierfalen en schade aan het zenuwstelsel. Symptomen van diabetes zijn veel moeten plassen, veel dorst hebben, slecht zicht en vermoeidheid.Bron:welingelichtekringen.nl

11-06-2021 om 00:00 geschreven door tricia  

MOETEN OUDERS SCHADE BETALEN VAN HUN 17 JARIGE PUBER

Op dit moment geldt de ouderlijke aansprakelijkheid wanneer het kind 15 jaar of jonger is. Wanneer 16 of 17-jarigen schade toebrengen, zijn zij zelf aansprakelijk en zullen zij zelf op moeten draaien voor de kosten.☺

Echter blijkt uit de praktijk dat zij vaak niet in staat zijn de schadevergoeding te betalen en dat ouders het vaak laten afweten. Demissionair minister Dekker (Rechtsbescherming) pleit daarom voor een verhoging van de leeftijdsgrens waarbij ouders aansprakelijk zijn en op moeten draaien voor de kosten.☺

Volgens Dekker zal deze verhoging van de leeftijdsgrens ervoor zorgen dat ouders meer verantwoordelijkheid nemen als het gaat om de veiligheid en het welzijn van een minderjarig kind. Het zou „een instrument zijn om drang op de ouders uit te kunnen oefenen”, in plaats van „te dreigen met inperking van het gezag via een ondertoezichtstelling of uithuisplaatsing van het kind.”☺

Maar in hoeverre kun je ouders verantwoordelijk houden voor (criminele) activiteiten van een 16 of 17-jarige puber?☺

Hoewel het hier dus ging om een 13-jarige jongen, waren de meningen op Facebook destijds verdeeld. Waar de een het vanzelfsprekend vindt dat ouders aansprakelijk zijn, omdat opvoeden hun taak is, stelt de ander dat het oneerlijk zou zijn voor de ouders, omdat het niet altijd even makkelijk is een puber binnen te houden.Bron:telegraaf

04-06-2021 om 00:00 geschreven door tricia