Denk jij bij zo’n weer op de eerste plaats aan groenten kweken.  Ik in elk geval niet. Mijn eerste bekommernis is wat ik van lekkers en vooral verwarmend ik van daag op tafel zou willen, zeg maar welke winterkost we vandaag klaarmaken.

Mijn keuze is gevallen op een ‘weight watchers ‘ menu . ‘Rundvlees gestoofd in wijn’.  In het Frans luistert dat gerecht naar een ronkender naam...‘Boeuf bourguignon’ Het recept is voor zes personen.

xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

ingrediënten:

600g wortelen

400g champignons

200g uien

3 teentjes knoflook

700g rundvlees –klapstuk/riblap-

40g spek

2eetlepels plantaardige olie

2koffielepels maïszetmeel

250ml rode wijn

12,5cl water

tijm

4 laurierblaadje

peper en zout

werkwijze:

1- Maak de groenten schoon. Snij de wortelen in grove stukken en de champignons in plakjes.

Snipper de uien fijn. Snijd het spek in reepjes en het rundvlees in grotere stukken

2-Verhit de olie in een snelkookpan.  Laat de spekreepjes er even in aanbraden.  Voeg het rundvlees en de gesnipperde ui toe en laat goudbruin bakken. Meng dan het maïszetmeel eronder en overgiet met de wijn en het water.

3-Voeg vervolgens de knoflook, de wortelen, de plakjes champignon, de tijm en de laurierblaadjes toe. Kruid met peper en zout.  Sluit de snelkookpan af en laat 45 minuten koken op een zacht vuur.

                                               

En smakelijk eten hé.