|
Wanneer u ouder wordt is het zo dat het geheugen afneemt. Gelukkig is het wel mogelijk om het geheugen te verbeteren. U kunt namelijk het geheugen verbeteren door het spelen van spelletjes. Dit klinkt wellicht vreemd in de oren, maar er zijn een aantal spellen op de markt die zich richten op het trainen van de hersenen. Bijvoorbeeld het spel "Big brain academy" voor de Nintendo DS. Als u niet houdt van spelcomputers kunt u ook veel lezen over het brein zodat u hem beter leert begrijpen.
Het geheugen kunt u dus verbeteren door de hersenen uit te blijven dagen. Sommige mensen spreken in dit geval van hersengymnastiek. Toch zijn er nog een aantal andere tips om het geheugen te verbeteren:
- Zorg ervoor dat u niet gespannen bent. Ontspan uzelf met regelmaat door dingen te doen die u leuk vindt. Stress leidt er namelijk toe dat u niet goed meer in staat bent om te leren.
- Zorg er tevens voor dat u goed slaapt. Een goede slaap is ontzettend belangrijk voor het behouden van een goed geheugen.
- Verdiep uzelf in het brein. Dit is niet alleen heel intressant en leuk maar geeft u ook handvaten om het geheugen daadwerkelijk te trainen.
|
