Welkom op mijn blog!

Inhoud blog

	September
	Imogen Thomas

	E. Heatherton
	Natuur

Gastenboek

	Lieve groetjes vanwege DEWESTHOEK
	:)
	Vrolijk Paasfeest gewenst van Valerieke en familie
	Lieve lollig leuke lentegroentjes vanwege F
	fluisterzachte nachtgroetjes na een zonnige dag

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Tiens suiker...het beste! - - - - - - Tiens suiker...het beste! - - - - - - Tiens suiker...het beste!

Willekeurig SeniorenNet Blogs

egelhof
blog.seniorennet.be/egelhof

agenda

Belangrijke data in mijn agenda

Welkom op mijn blog!

Favorieten

	Senoirennet.be
	Viegtuigen
	Vlaams Gewest
	Brussels Airlaines
	Recepten
	VML-Modelvliegtuigen

	Belga
	De Lijn
	Gazet van Tienen
	Ministerie van Financiën
	NMBS
	Routeplan
	Staatsblad
	Stad Tienen
	Witte Gids

	Stamboom
	Beleggingsadvies
	Routeplanner
	Lifestyle
	Vakantie bij Belgen in het buitenland
	Cartoons
	Tienen draait rond

Nieuws HLN

	Apple toont nieuwe iPhone 16 bomvol AI aan de wereld, maar daar zal je bij ons voorlopig weinig aan hebben
	Apple stelt nieuwe iPhone 16 voor: minst dure model kost 969 euro
	“We hebben oorlog tegen de floppydisk gewonnen”: Japan kapt nu pas met hét opslagmedium van de jaren 80
	REVIEW. Galaxy Buds 3 Pro schitteren in geluidservaring, maar falen voor niet-Samsung gebruikers
	REVIEW. Met Surface Pro 11 wil Microsoft AI-tijdperk in gaan: lukt dat ook en heb je er iets aan?
	Ook in Frankrijk loop je risico: zo vermijd je een torenhoge gsm-rekening op vakantie
	Van Flip 6 tot volledig vernieuwde draadloze oortjes: dit kondigde Samsung aan in Parijs
	Vakbond Samsung kondigt uitzonderlijke staking van onbepaalde duur aan, bedrijf verwacht geen impact op productie
	Wat is het veiligst: Apple, Android of Windows? En hoe helpt je telecomprovider?
	Vanavond stelt Apple de iPhone 16 voor: dit zijn alle geruchten op een rijtje

Zoeken met Google

ZUCHEROKE!

Stamboom nog niet klaar!

WWWWW

ZUCHEROKE

TIENEN DRAAIT ROND
Tienen - Tintelende stad - Suikerstad -mijn stad -

10-11-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Gezonde voeding

Juiste mix van gezonde voeding leidt tot langer leven xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Het combineren van een brede variatie aan voeding is de sleutel tot een lang en gezond leven, toont een studie aan.

Trage verbranding
De onderzoekers bestudeerden 44 gezonde mensen met overgewicht tussen 50 en 75 jaar. Gedurende een maand aten ze voeding waarvan wordt aangenomen dat dit een trage verbranding beperken. Dit is een aandoening dat het metabolisch syndroom veroorzaakt en zo kan leiden tot obesitas, diabetes type 2 en cardiovasculaire ziekten.

Minder cholesterol
Het dieet dat proefpersonen volgden, was rijk aan antioxidanten, trage koolhydraten, omega-3-vetzuren, volkorenproducten, probiotica en vezels. Ze aten veel vette vis, gerst, proteïnes uit soyaproducten, bosbessen, amandelen, kaneel, azijn en een bepaald type van volkorenbrood. Daaruit blijkt dat ze achteraf 33 procent minder cholesterol en 14 procent minder vet in het bloed hadden. Hun risico op bloedklonters was een kwart lager. Verder kampten ze minder met ontstekingen, hun geheugen en cognitieve functies waren ook beter. Ontstekingen zijn volgens experts de voornaamste oorzaak van chronische ziekten en dit zou er voor kunnen zorgen dat cellen kwaadaardig worden.

Andere levensstijl
De resultaten suggereren dat het dus beter is voor je lichaam om gevarieerd te eten, je haalt er meer voordeel uit bepaalde voeding samen te eten dan wanneer je dit apart zou doen. Dit vraagt wel om een verandering in levensstijl in plaats van enkele kleine aanpassingen in je eetpatroon. "Door voeding te combineren kun je veel risicofactoren tegelijkertijd aanpakken", aldus onderzoeker Björck.

Menu dat je helpt langer te leven
Ontbijt: havermoutpap met bosbessen en kaneel. Snack: handvol amandelen en rozijnen. Lunch: salade van soyabonen en een snede volkorenbrood. Snack: fruitsalade. Avondmaal: gekookte zalm met groenten en bruine rijst.

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

ZUCHEROKE
ZUCHEROKE
ZUCHEROKE

Mijn favorieten

	CARTOONS
	WEERBERICHT
	KAARTSPEL
	DAG OP DAG
	DE HUIDIGE MAAND
	NUTTELOZE INFORMATIE
	1000 LIEDJES
	GESCHIEDENIS VAN TIENEN
	RADIOZENDERS
	Wesp333

Willekeurig SeniorenNet Blogs

floeremutske
blog.seniorennet.be/floerem

Mijn favorieten

	DIAREEKS-
	People painting
	Borgloon
	CLARA-POWERPOINTS
	BLOGTIPS
	b9500_karel
	MANDY
	Wandelgroetjes uit Borgloon
	Natuurfreek
	Eten en drinken

Mijn favorieten

	seniorennet.be
	de westhoek
	patje1957

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

TIENEN.....TINTELENDE STAD

Archief per maand

	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009

Welkom op mijn blog!

Blog tegen de regels? Meld het ons!
Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!