Bonn 1770 –Wenen 1827 Duits componist, behoort tot de meest bewonderde componisten uit de westerse muziekgeschiedenis.Uitgaande van de Weense klassieke traditie ontwikkelde hij geleidelijk een individuele stijl, waarmee hij de voorbode werd van de romantiek. Hij heeft in de 19de eeuw een zeer grote invloed uitgeoefend.
____________________________
Mozart
Salzburg 1756 – Wenen 1791
Oostenrijks componist, geldt als een van de grootste fenomenen uit de muziekgeschiedenis. Zoon van Leopold Mozart en Anna Maria Pertl (1720–1778), toonde al zeer vroeg een grote muzikale aanleg, die vanaf 1760 door zijn vader werd ontwikkeld.
____________________________
Chopin
Frédéric François (Pools: Fryderyk Franciszek) Zelazowa Wola, bij Warschau, 1810 – Parijs 1849
Pools componist en pianist Chopin was de zoon van een Franse vader en een Poolse moeder.
Schreef vrijwel uitsluitend pianomuziek, waarin elegante, expressieve melodieën. Experimentele harmonieën en vrije vormen worden gecombineerd met een briljante pianotechniek. Zijn werk vormt het hoogtepunt van de romantische pianomuziek en is excellent voor het instrument geschreven. Het vormt een persoonlijke synthese van Pools-traditionele en West-Europese klassieke elementen. Aanvankelijk trad hij op als concertpianist. Later echter trok hij zich steeds meer uit de openbaarheid terug en concentreerde hij zich op het lesgeven.
____________________________
Mensen kun je vergelijken met muzieknoten . Als ze eenmaal op elkaar zijn afgestemd , vormen ze een prachtig orkest. Deze mooie tekst schreef Amouretje in mijn gastenboek.
Het aankomende jaar zal in België een seconde langer duren. Dat heeft de Koninklijke Sterrenwacht van België (KSB) meegedeeld. Deze schrikkelseconde heeft tot doel het verschil tussen de atoomtid UTC en de tijd die verbonden is met de rotatie van de Aarde, kleiner dan een seconde te houden.
Atoomklokken Officieel wordt de tijd bepaald op basis van het gewogen gemiddelde van ongeveer 300 atoomklokken, waarbij er ook vier staan in het tijdslaboratorium van de Koninklijke Sterrenwacht van België. Men gewaagt daarbij van de Internationale Atoomtijd (TAI). Vermits een seconde bekomen met een atoomklok, korter is dan een seconde bepaald als de fractie van een zonnedag, zal de TAI afwijken van de tijdsschaal gebaseerd op de aardrotatie, ook wel de Universele Tijd genoemd.
Zonnetijd Voor praktische doeleinden is het echter noodzakelijk om ons tijdssysteem zo dicht mogelijk te laten aansluiten bij de zonnetijd. Hiervoor werd in 1971 de Universele Gecoördineerde Tijd (UTC) geïntroduceerd. Deze UTC wordt bepaald door, indien nodig, een geheel aantal seconden toe te voegen aan de TAI, opdat het verschil tussen deze tijd en de omwentelingstijd van de Aarde kleiner zou blijven dan 0,9 seconden. De lokale tijd wordt dan verkregen door aan de UTC de correctie van de tijdzone toe te voegen, en een eventuele correctie voor de zomertijd.
De aardrotatie volgt immers niet de tijd die de atoomklokken aangeven, want onze planeet heeft de tendens alsmaar langzamer te gaan draaien. De tijd die één dag duurt, kan op 24 uur tot enkele milliseconden wijzigen. De UTC en de door de aardrotatie gedefinieerde astronomische tijd drijven dus uit elkaar.
Indien dit te veel wordt, grijpt men sinds 1972 naar de techniek van de niet altijd onomstreden schrikkelseconde. Die wordt, uitgedrukt in wereldtijd, overal ter wereld op hetzelfde ogenblik doorgevoerd. Op sommige plaatsen kan het dan dag zijn, op andere weer nacht.
Extra seconde In de komende Nieuwjaarsnacht komt er opnieuw zo'n seconde. Maar naargelang de ligging van een land ten opzichte van de tijd in Greenwich (nabij Londen), die het best bekendstaat als GMT, gebeurt dit, uitgedrukt in lokale tijd, op een ander tijdstip. Landen in de GMT-zone voeren de schrikkelseconde in op 31 december om 23.59.59 uur. In België moet dit op 1 januari om 00.59.59 uur gebeuren. Want wij bevinden ons (tijdens de winter) in een zone GMT+1, dus één uur later dan de tijd in Greenwich.
Computerproblemen Schrikkelseconden kunnen wereldwijd tot problemen leiden bij computers die qua tijd stipt op elkaar afgesteld staan. Het zijn dan ook vooral Amerikaanse experts die de schrikkelseconde afgeschaft willen zien. Maar er zijn ook heftige tegenstanders, in het bijzonder in kringen van astronomen en de Britten die de positie van Greenwich en zijn Nulmeridiaan ondermijnd zien. (belga/gb)
De Amerikaanse zangeres Anastacia, bekend van singles zoals 'I'm Outta Love' en 'Sick and Tired', beweert dat ze muziek haat. Ze verkiest naar verluidt niets boven de stilte.
"Muziek schrijven en optreden vind ik superleuk, maar ik zal nooit naar muziek luisteren", aldus de zangeres in 'The Daily Mail'. "Ik verkies de stilte boven muziek. Het ontspant me niet, het irriteert me en ik kan niet goed denken als er muziek speelt."
Zes jaar jonger
In hetzelfde interview bekent de zangeres ook dat ze haar ooit jonger voordeed dan ze eigenlijk was. "Mijn platenmaatschappij deed alsof het een aantrekkelijk voorstel was: me zes jaar jonger voordoen dan ik was. Maar uiteindelijk was het een stomme beslissing die me veel last heeft bezorgd. Zo moest ik continu rekenen om mijn geboortejaar te kennen, of de leeftijd van mijn broers en zussen. Mijn eigen schuld, ik was zeker geen willoos slachtoffer, ik was gewoon jong en naïef."
Economie
De zangeres maakte ook duidelijk dat ze maar weinig last heeft van de economische crisis. "Ik leef altijd alsof het de laatste dag is, en zo geef ik mijn geld ook uit. Ik maak me er geen zorgen om. De economie gaat slechter, en dan weer beter. Er zijn ergere dingen om je zorgen over te maken."
Zo overwon de Amerikaanse kanker en leeft ze al jaren met de ziekte van Crohn. "Nu ik kanker heb gehad, kan ik alles aan. Ik ben van niets nog bang."
Ben je stiekem jaloers op je collega of vriend die nooit ziek wordt? Die ene persoon die blakend gezond is terwijl iedereen loopt te kuchen en te sniffen. We geven je gezonde tips waardoor ook jij virussen beter kunt afweren.
Beweging Als je intensief sport, stroomt je bloed sneller door je lichaam. Hierdoor stijgt het aantal witte bloedcellen en kunnen ze sneller virussen opsporen en 'doden'.
Geen stress Stop met je zorgen te maken over ziek worden, dit kan namelijk je immuunsysteem verzwakken. Dit verhoogt je niveau van cortisol en epinefrine in je bloed. Dat heeft dan weer een negatieve invloed op je immuunsysteem.
Geest en lichaam De Amerikaanse Melissa Galt: "Ik heb geen tijd om ziek te zijn. Ik geloof niet er gewoon niet in." Haar visie werkt nog ook, dat is wetenschappelijk bewezen. Een positieve houding verhoogt het niveau van nitraatoxide in je bloed, wat je immuniteit verhoogt en je bloedcirculatie verbetert. Daarnaast blijkt ook uit onderzoek dat gelukkige, enthousiaste en kalme mensen minder kans hebben op ziektes.
Mediteren Yoga-intructrice Felice Rhiannon zegt dat ze gezond blijft door meditatie en ademoefeningen. Dit verbetert niet alleen haar lichamelijke, maar ook haar emotionele gezondheid. "Ik heb minder last van verkoudheden dan vroeger, slaap beter en heb minder stress. Ik ben ook minder zenuwachtig, wat goed is voor mijn immuunssysteem." Onderzoek toonde ook aan dat mensen die vaak mediteren minder vaak ziek worden.
Sociaal leven Extroverte mensen krijgen minder snel een verkoudheid dan introverte mensen. Ze hebben meer contact met anderen, waardoor ze meer weerstand ontwikkelen tegen virussen. Het is ook belangrijk om met mensen uit verschillende sociale groepen bevriend te zijn, uit onderzoek blijkt dat je dan minder hartziekten krijgt en langer leeft.
Slapen Slaap is één van de beste manieren om gezond te blijven. Mensen die 8 uur per nacht slapen, zijn het gezondst. Daarbij is het ook belangrijk dat je aan één stuk door slaapt. Dit verhoogt de hoeveelheid melatonine in je bloed en ook dat is goed voor je immuunsysteem. (ep)
Tegenwoordig kunnen we op zoveel verschillende manieren communiceren dat het lijkt alsof mensen niet in meer in staat zijn een goed gesprek te voeren. De Britse journaliste Catherine Blyth geeft de voordelen van conversatie en tips voor een goed gesprek.
Mentale gezondheid Onderzoek toont aan dat zeven op de tien mensen liever een sms of mail stuurt dan te praten met zijn medemens. Vaak zien mensen een gesprek als iets stresserend. Als ze kunnen, zullen ze het vermijden. Maar eigenlijk is dit een kleine ramp. Recent onderzoek toont aan dat slechts vijf dingen ons mentaal gezond houden: contact met anderen, actief zijn, nieuwsgierig zijn, blijven leren en geven aan anderen. Een goed gesprek combineert al deze vaardigheden. Een goed gesprek is even cruciaal voor je als je dagelijkse portie fruit en groenten voor je lichamelijke gezondheid.
Complex De Britse journaliste Catherine Blyth schreef een boek over de kunst van een goede conversatie. "Ik heb het niet enkel over diepgaande gesprekken met je naasten. Het gaat ook over dat praatje met iemand op te trein of de winkelbediende. Het lijkt wel alsof we het te druk hebben om te praten, we haasten ons van de ene naar de andere plek. Converseren is een vaardigheid die je moet leren, maar eens je het onder de knie hebt, geniet je van verschillende voordelen. Het helpt je veel over jezelf leren, maar ook over anderen. Een sms of mail is niet even doeltreffend als een gesprek. Een echte conversatie is subtieler en complexer dan elektronische communicatie. Het meest cruciale element van een gesprek is luisteren. Je moet intonaties kunnen inschatten, nuances horen en dingen interpreteren. Daarnaast moet je nog gezichtsuitdrukkingen lezen. Dat maakt het nu zo'n moeilijke menselijke vaardigheid, je moet verschillende dingen tegelijkertijd doen."
Kwetsbaar "Je moet altijd een drempel overwinnen als je een gesprek aangaat, zeker met een vreemde. Je stelt je namelijk kwetsbaar op. Wat als het niet lukt? Onthoud dat een gesprek niet altijd grappig of spannend hoeft te zijn. Niet elke conversatie die je aangaat zal succesvol zijn, maar laat dat geen reden zijn om het gewoon nooit te proberen. Weet je niet hoe je moet beginnen? Met oogcontact, een glimlach en een hallo kom je vaak al heel ver", aldus Blyth.
Talrijke voordelen De beloning van een goede conversatie zijn talrijk. Je kunt er de man van je leven door ontmoeten of je droomjob ermee bemachtigen, je kan er een lachbui door krijgen met een vreemdeling, een kennis kan plots een goede vriend worden, het kan een uitlaatklep zijn of zelfs voor nieuwe ideeën zorgen. (ep)
Lichaamstaal vertelt heel wat over hoe iemand zich voelt, ook al zegt hij of zij het niet met woorden. We geven enkele tips hoe je zijn gevoelens voor jou kunt afleiden uit zijn knuffels.
Hij trekt je tegen zijn borstkas aan Hij wil stoer overkomen, maar eigenlijk is je partner een softie. Door je dicht tegen zijn hart te brengen, wil hij tonen dat hij van je houdt. Zijn borstkas is ook één van de mannelijkste delen van zijn lichaam, het is voor hem een manier om je te laten weten dat hij je kan beschermen. Ook neemt je partner graag de leiding in bed. Hij houdt van de missionarishouding of doet het graag op zijn hondjes.
Lepeltje Je partner is graag dicht bij je. Hij houdt ervan wanneer jouw kont dicht bij zijn geslachtsdeel is, terwijl hij zijn handen vrij heeft. Dit betekent dat je partner een hoge seksuele drift heeft. Hoewel hij graag knuffelt, heeft hij het moeilijk om zichzelf emotioneel uit te drukken. Hij zal zijn liefde voor jou eerder met daden dan met woorden tonen.
Hij legt zijn hoofd in je schoot Mannen die deze knuffel verkiezen, zijn heel aanhankelijk. Ze hebben een vriendin nodig om zich goed te kunnen voelen. Hij kan zich makkelijk emotioneel uitdrukken en praat ook graag over zijn gevoelens. Je gelukkig maken, dat is zijn doel. Ook in bed zal hij je graag verwennen, hij vindt het leuk om je naar een hoogtepunt te helpen.
Eén arm rond je Je vastnemen met een arm, is niet echt een intieme positie, het is een soort van knuffelminimum. Hij beseft dat jij nood hebt aan lichamelijk contact, maar hij doet daarbij het nodige om je tevreden te stellen, meer niet. Hij zal zich niet aan je aanpassen. Het goede nieuws is wel dat hij moeite doet om je te plezieren, ook op seksueel vlak. Geef hem de nodige begeleiding en hij zal beter worden in knuffelen en ander lichamelijk contact. (ep)
Kousen in bed: het oogt niet supersexy, maar ze zijn wel geschikt om zalig te slapen. Lange tijd werd gedacht dat voetenverwarmers niet in bed horen, maar dat blijkt een fabel. Mensen met slaapproblemen zouden sokken moeten dragen. Dat stelt Neuroloog Jan des Heijer van het Medisch Centrum Leeuwarden.
Temperatuur Warme voeten bevorderen de nachtrust. Een goede regeling van de huid- en lichaamstemperatuur zijn uiterst belangrijk om in te dutten. De lichaamstemperatuur moet laag zijn en de huidtemperatuur hoog. Zo worden ook de bloedvaten wijder, waardoor lichaamswarmte via het bloed makkelijker doorheen de huid vloeit.
Studie Een onderzoek aan het Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen toont de stelling aan. Bij een verhoging van de huidtemperatuur sliepen de deelnemers dieper in en werden ze minder snel wakker. (lvl)
Vrouwen zijn het best in klagen over ziekte en verkoudheden, dat blijkt uit recent Brits onderzoek. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, zijn mannen dus niet de kampioenen in het overdrijven van hun symptomen.
Meer sympathie 91 procent van de vrouwen beweert zich slecht of heel slecht te voelen bij een verkoudheid, bij mannen is dat slechts twee derde. Ze gaan zelfs nog een stapje verder en bekennen dat ze hyperemotioneel en zwak zijn als ze een verkoudheid hebben. Ook bleek uit het onderzoek dat ze langer nodig hebben om te genezen. 14 procent van de mannen zegt meestal in een dag of twee terug de oude te zijn, een kwart van de vrouwen zegt 8 tot 10 dagen nodig te hebben.
Aandacht Psychotherapeute Gladeana McMahon: "Vrouwen gebruiken hun ziekte om het tekort aan aandacht in het dagelijkse leven te compenseren. Ze praten meer over hun gevoelen over het algemeen. Maar mannen praten meer wanneer ze ziek zijn, waardoor dit plots meer opvalt. Dit heeft de mythe doen ontstaan dat mannen overdrijven bij ziekte. Vrouwen hebben meer nood aan erkenning voor wat ze doen. Als ze dan niet dagelijks krijgen, compenseren ze dit door sympathie te zoeken wanneer ze ziek zijn."
Betere preventie Vrouwen zijn wel beter in de preventie van ziekten, ze doen meer aan zelfdiagnose en letten beter op wat ze eten. Mannen zullen sneller naar de dokter lopen voor advies, vaak gebeurt dit al bij de eerst kuch of loopneus. Professor John Oxford: "De beste manier om een verkoudheid of griep te vermijden is door in aparte slaapkamers te slapen als je partner ziek is. Lichaamscontact is namelijk dé manier om een virus te verspreiden." (ep)
Eenden en ganzen worden nog steeds onder dwang vetgemest en gevoed voor foie gras. Met het oog op de eindejaarsfeesten lanceert Gaia een nieuwe campagne tegen deze praktijken. Omdat het anders, diervriendelijk en lekker kan, brengt de dierenrechtenorganisatie voor de gelegenheid een vegetarische paté als alternatief product op de markt: 'faux gras de Gaia'.
Getuigenis Speciale gast op de persconferentie in Brussel was Philippe Lapaque, een Franse ex-vetmester van eenden uit de streek van Pau. Hij getuigde over het leed van de eenden, die hij als 'gaveur' vetmestte voor merken foie gras die ook in België te koop zijn.
"De eenden worden ziek gemaakt. Ze happen naar lucht en kunnen niet meer. De dieren lijden in stilte, maar ze lijden wel echt", getuigde Lapaque. Gaia illustreerde dat met nieuwe, in 2008 undercover gefilmde beelden over de toestand in Franse bedrijven die ook voor de Belgische markt produceren.
Diervriendelijk alternatief Volgens Gaia zijn eindejaarsfeesten zonder foie gras heus wel mogelijk. Als alternatief gerecht stelde de organisatie een vegetarische paté voor. "Die 'faux gras de Gaia' is in feite een reeds bestaande plantaardige paté van Tartex", aldus Gaia-directeur Ann De Greef.
Het diervriendelijke vervangproduct wordt tegen 2,19 euro te koop gesteld in verschillende winkels van Bio Shop en Origin'O. In totaal zijn er een paar duizend potjes te koop. De opbrengst gaat naar Gaia-acties tegen foie gras. (belga/tdb)
Een uurtje langer slapen is goed voor je hart. Uit een recente studie blijkt dat 8 uur slapen per nacht het risico op aderverkalking de komende 5 jaar met 33 procent doet afnemen. Dit beperkt op lange termijn het risico op hartaanvallen of andere hartaandoeningen.
Smallere aders De studie bestudeerde 500 mensen van middelbare leeftijd gedurende 5 jaar, de groep sliep gemiddeld 6 uur per nacht. Slechts enkelen kwamen aan meer dan 8 uur. Na 5 jaar kampte ongeveer 12 procent van de deelnemers met aderverkalking. Daaruit bleek dat een uurtje extra slapen per nacht het risico op aderverkalking met een derde vermindert. De onderzoekers hielden ook rekening met factoren als leeftijd, geslacht, ras, opleiding, rookgedrag en slaapstoornissen. Aderverkalking is een aandoening waarbij plaque de aders versmalt, waardoor het bloed minder vlot door het lichaam stroomt.
De reden waarom slaap een positief effect op aderverkalking heeft, moet nog onderzocht worden. (ep)
In Sprimont heeft een baasje zijn hond wel heel erg verwend. Hij kocht voor 288 euro aan cadeaus voor zijn trouwe viervoeter. Een dame kocht dan weer voor 128 euro cadeau's voor haar drie honden. Dat zegt de uitbater van twee grote winkels voor huisdieren. Ook huisdieren hebben blijkbaar recht op een kerstcadeautje.
"Dit jaar zijn versnaperingen voor honden en speelgoed voor katten een succes. Ook een houten koffer met een assortiment aan kruiden voor konijnen verkoopt goed." (belga/gb)
Niet alleen wanneer het Kerstmis is maar het hele jaar door komt de vreugde die je uitdeelt terug bij jezelf van hier en daar En hoe meer je van jouw zegen geeft aan mensen zonder vreugd des te meer zul je ontvangen zodat het je hart verheugt
Ik had op het blogje van Katrien een quiz opgelost en kreeg daarvoor een button...'k had dat niet verwacht tot Ann van Zus53-blog mij erop attent maakte... Amai, wat een werk dat die vrouw verricht, iedereen die wint krijgt een gepersionaliseerde button van haar. Hieronder mijn gekregen button
Het lijkt vanzelfsprekend dat we allemaal rond de kerstboom zitten, dat de kerstman de nacht voor Kerstmis in zijn slee door de lucht vliegt of dat zoveel mensen op kerst kalkoen eten. Maar hoe is heel die traditie ontstaan? Acht vragen en antwoorden over Kerstmis.
1. Waarom vieren we Kerstmis op 25 december? We herdenken op 25 december de geboorte van Christus, maar het is heel waarschijnlijk dat die gebeurtenis op een andere datum plaats had. De Bijbel geeft immers geen precieze datering voor de geboorte van Christus. Het is best mogelijk dat Christus niet eens in december geboren werd. Uiteindelijk werd voor 25 december gekozen zodat de datum zou overeenkomen met de Romeinse festivals die de kortste dag van het jaar vierden.
2. Waar komt de kerstman vandaan? De kerstman is gebaseerd op de persoon die wij als Sinterklaas kennen. De bisschop van Myra is de beschermheilige van de kinderen. Volgens een legende kon een man geen bruidschat voor zijn drie dochters betalen tot Sint-Niklaas goudzakken door zijn raam gooide. Wij verwelkomen Sinterklaas vandaag nog altijd op 6 december.
3. Waarom komt de kerstman langs de schoorsteen? Na de Amerikaanse revolutie schreef Washington Irving in New York een satire over de populaire heilige uit Europa. Daarin kreeg de kerstman een hangbuikje en klom hij door de schoorsteen.
4. Waar komen de rendieren vandaan? Op 23 december 1823 publiceerde de 'Troy Sentinel' een lang gedicht met de titel 'The Night Before Christmas'. Daarin verplaatste de figuur uit de satire van Irving zich met een slee die getrokken werd door acht rendieren. De auteur was waarschijnlijk een professor die anoniem wilde blijven zodat hij niet geassocieerd werd met nonsens voor kinderen. De rendieren hadden ook namen, maar de beroemde Rudolph, met de rode neus, ontstond pas in 1939.
5. Waarom draagt de kerstman een rood pak? De kerstman droeg voor het eerst een rood pak toen een cartoonist zich in 1869 baseerde op de satire van Irving. Maar het is dankzij Coca-Cola dat de kerstman consequent een rood pak draagt. Gedurende meer dan 30 jaar werd de figuur in een reclamecampagne van het frisdrankenconcern in het rood gekleed.
De kerstman dankt zijn rode kleur aan Coca-Cola
6. Waarom plaatsen we een kerstboom? Deze traditie ontstond bij de Duitsers, maar het is dankzij de Engelsen dat we het vandaag overal doen. Koningin Victoria trouwde met de Duitse prins Albert. In zijn thuisland was het de traditie om een boom te versieren. Ter ere van hun koningin begonnen de Engelse burgers hetzelfde te doen.
De kerstboom komt uit Duitsland
7. Waarom eten we kalkoen? In de zestiende eeuw bracht een handelaar enkele kalkoenen mee uit Amerika. De vogels werden meteen populair. Het vlees was lekker en andere dieren, zoals kippen en koeien, waren levend veel nuttiger. Een kip was toen bovendien heel duur.
8. Waarom sturen we kerstkaartjes? Henry Cole had in 1840 geen tijd om al zijn vrienden een brief te schrijven. Daarom liet hij een speciale kaart ontwerpen met een kerstboodschap. Drie jaar later bestelde hij duizend exemplaren en begon hij de kaarten door te verkopen. (gb)
Music by : Boston Pops (Joy to the World - Deck the Halls - God Rest Ye - Good King - Hark the Herald - Noel - Silent Night - Jingle Bells - O Come All Ye Faithful)
Peeling door vissen vanaf nu ook mogelijk in België
Vanaf nu kun je in Antwerpen in wellnesscenter Body Lounge kleine visjes aan je voeten of lichaam laten knabbelen. De garra ruffa, zo heten de diertjes, zouden je de meest effectieve peeling geven doordat ze je dode huidcellen opeten. Deze behandeling is al lang een rage in Amerika en Azië.
Zachtste huid Bij de behandeling kruip je 45 minuten in een warm bad met de visjes. Ze eten je dode huidcellen op en zorgen er zo voor dat je de zachtste huid ooit hebt. Je moet niet vrezen voor pijn, ze hebben geen tanden en zijn slechts ongeveer 2,5 centimeter lang. Voor een pedicure voor één persoon betaal je 49 euro. In totaal kun je met z'n vijven in het bad.
Revolutionair In Amerika en Azië kun je de behandeling al veel langer volgen. Maar in Europa is Body Lounge het eerste center dat de visjes in huis haalde. "België loopt altijd achter", zegt eigenares Michel Verschaeve aan het Nieuwsblad. "Ik wilde eens iets revolutionair doen. In het begin voelt het wat raar aan, maar naar na afloop is je huid zijdezacht. Vooral mensen met psoriasis hebben baat bij de behandeling." (ep)
Uit experimenten op ratten blijkt dat cannabis dementie kan voorkomen. Deze drug zorgt er namelijk voor dat nieuwe hersencellen aangemaakt worden en vermindert het risico op ontstekingen die met dementie in verband worden gebracht.
Oude ratten Het is de stof tetrahydrocannabinol of THC dat een positieve werking op de hersenen heeft. Deze stof zit in cannabis en zorgt ervoor dat je 'high' wordt. Op basis hiervan willen onderzoekers een nieuwe pil maken die Alzheimer voorkomt en het begin van de ziekte uitstelt. De onderzoekers testten de werking van THC op oude ratten. Wanneer ze drie weken lang dit medicijn kregen, werd hun geheugen beter, waardoor ze makkelijker hun weg in een doolhof konden vinden. Professor Yannick Marchalant: "Oude ratten zijn vaak niet goed in doolhoven. Wanneer ze dit medicijn kregen, konden ze duidelijk beter hun weg vinden. Andere experimenten toonden aan dat THC de hersendelen beïnvloedt die instaan voor het geheugen, hongergevoel, pijn en humeur. Het gaat ook infecties aan de hersenen tegen en brengt de productie van nieuwe neuronen of hersenencellen op gang."
Roken De meest voorkomende symptomen van dementie zijn geheugenverlies en het niet meer kunnen uitvoeren van dagelijkse taakjes als het doen van de was. Bij sommige Alzheimerpatiënten kunnen medicijnen de ziekte vertragen of uitstellen, maar deze werken niet bij iedereen. Professor Gary Wenk: "Als we jong zijn, produceren we neuronen en werkt ons geheugen goed. Maar bij het ouder worden vertraagt dit proces, het is normaal dat er dan minder hersencellen gevormd worden. Je hebt deze neuronen nodig om nieuwe herinneringen aan te maken. Deze ontdekking kan voor de ontwikkeling van nieuwe medicijnen tegen Alzheimer zorgen. Dit betekent niet dat we met zekerheid kunnen zeggen dat het roken van cannabis dementie kan voorkomen, maar de kans is wel heel groot."
Waarschuwing Gezonheidsexperts waarschuwen voor het roken van cannabis. Professor Clive Ballard: "Dit zijn bemoedigende resultaten, maar de medicijnen werden enkel bij dieren getest. Voor mensen moet een nieuw middel ontwikkeld worden op basis van THC. Het is nog niet zeker dat het roken van joints hetzelfde effect heeft als het medicijn. En het roken van cannabis is schadelijk voor je gezondheid." (ep)
Het geheim van een lang leven is nauwkeurigheid en ambitie. Amerikaans onderzoek toont aan dat ijverige, actieve en emotioneel stabiele mensen 4 jaar langer leven dan slordige mensen die snel tevreden zijn.
Levensduur Professor Howard Friedman bestudeerde de persoonlijkheid en de levensduur van 8.900 mensen, hij vergeleek hiervoor de resultaten van 20 studies. Hij onderzocht de psychologische tests van mensen en bekeek hun levensduur. Daaruit leidt hij af dat onnauwkeurige, slordige mensen 50 procent meer kans hebben om vroeger te sterven dan mensen mensen die heel secuur en succesvol zijn. Ordelijke mensen met een georganiseerd en gestructureerd leven komen op de tweede plaats wat een lang leven betreft, gevolgd door betrouwbare en verantwoordelijke personen.
Gezondheid en aard Friendman: "De resultaten van dit onderzoek leveren bewijs dat onze gezondheid nauw samenhangt met onze aard. Nauwkeurige mensen leven gemiddeld twee tot vier jaar langer. Dit heeft verschillende oorzaken. Nauwkeurige mensen hebben ten eerste minder de neiging te roken, overmatig te drinken of veel risico's te nemen. Ze hebben ook een stabieler levenspatroon en een minder stresserend leven. Als laatste is er bewijs dat ook biologische factoren mee tellen, die hebben een invloed op zowel de persoonlijkheid en gezondheid."
Niet saai Onderzoekster Kern: "Deze mensen worden vaak als gerespecteerde leden van de gemeenschap gezien, die een grote bijdrage aan de maatschappij leveren, goed samenwerken met collega's en buren en betrouwbaar zijn." Maar hard werken betekent niet dat je een saai, volgzaam leven moet leiden, zegt Kern. "We bestudeerden de levens van verschillende Amerikaanse presidenten. George Washington stierf op 67-jarige leeftijd, maar de norm was in de 18e eeuw slechts de helft daarvan. "Hij was heel nauwkeurig, maar leed zeker geen saai leven."
Status Eerder onderzoek toonde aan dat je gezondheid verband houdt met je status. Mensen met een hoger diploma lever langer dan mensen zonder diploma. Ook blijkt dat oscarwinnaars gemiddeld drie jaar langer leven dan niet bekroonde acteurs. (ep)
In dure decembermaanden durven we al eens te dromen van een groot spaarvarken of het winnen van de loterij. Wie geld heeft, zou gelukkiger zijn. Uit een onderzoek van de universiteit van Nottingham blijkt dat kleine dingen als een deugddoend bad, een romantische wandeling of lang uitslapen ons eerder gelukkiger maken dan peperdure cadeaus.
Er is al heel wat inkt gevloeid over de vraag of geld gelukkig maakt. Zo legden radiomakers Peeters&Pichal de vraag 'maakt geld gelukkig', voor aan hun luisteraars. 68% antwoordde duidelijk 'ja', slechts 15% zei 'nee'.
Lotto Mensen die plots de lotto winnen, worden wel degelijk gelukkiger. Een wetenschappelijk onderzoek heeft het psychisch welbehagen van de deelnemers in kaart gebracht. Wie een bedrag won tussen 1.500 en 180.000 euro, scoorde 2 jaar later 1,4 punten hoger op de gelukschaal dan voor ze wonnen. Concreet betekent dit dat de winnaars zich ongeveer 10% beter voelen dan wie niets won.
Ongeluk En toch verzinken heel wat miljonairs in de verdoemenis. Psycholoog Cary Cooper verdiepte zich in de materie en kwam tot enkele verrassende conclusies.
1. Ben je vóór je de lotto wint niet tevreden met je leven, dan zal je erna ook ontevredenzijn. Geld kan persoonlijke problemen niet oplossen. Integendeel: het kan die problemen zelfs groter maken.
2. Geld verandert je persoonlijkheid niet, enkel je levensstijl. Mensen zijn soms bang dat al het geld hun karakter zal veranderen. Dat is niet zo. Was je een vriendelijk en warmhartig voor je miljonair werd, dan ben je dit erna nog. Of, had je eerder een zwakke persoonlijkheid dan zal geld daar niets aan veranderen.
3. Stop je met werken nadat je wint, dan is de kans groot dat je ongelukkig wordt. Werk is belangrijk, is goed voor je zelfbeeld en geeft voldoening. Tenminste, als je je werk graag doet. En daar kan de loterij je mee helpen. Wel kan je een job kiezen die je echt leuk vindt. Maar, je moet eerst wel weten wát je wilt. En daar kan geld je helaas níet bij helpen.
Vergelijken met anderen Waarom willen we dan rijk worden? Uit studies blijkt dat mensen er niets mee zouden inzitten minder geld te verdienen, maar wel op één voorwaarde. Dat de mensen die ons omringen nog minder verdienen. De meeste mensen geven aan dit scenario zelfs de voorkeur. Meer dan aan een scenario waarin ze meer gaan verdienen, maar ook de anderen nog meer inkomen vergaren.
De essentie is dus niet hoeveel geld we bezitten. De essentie is hoeveel geld we bezitten in vergelijking met de anderen. Landen met een egalitaristische maatschappelijke structuur (Scandinavië) tellen dan ook meer tevreden burgers dan andere. (lvl)
De Belgen zijn tijdens de feestdagen echte huismussen. Maar liefst 42 procent van hen kiest er tijdens de winterdagen voor om gezellig samen met de partner thuis te zitten voor de open haard, dat blijkt uit een enquête van de online relatiebemiddelaar Parship. Daarnaast blijkt dat we van alle Europeanen het meest nood hebben aan gezelschap tijdens de eindejaarsperiode.
Ruzie Ook wordt tijdens de eindejaarsfeesten veel ruzie gemaakt. Het grootste twistpunt blijkt waar en met wie kerstavond gevierd zal worden. Maar Belgen doen dit minder dan andere Europeanen, 36 procent in vergelijking met 41 procent. Andere redenen tot ruzie zijn kerstdecoratie, wie voor de cadeautjes zorgt, wie het huis zal opruimen en welke gerechten er op tafel zullen terecht komen.
Niet kieskeurig Belgen zetten een eigen partner bovenaan hun verlanglijstje voor kerst. Liefst 30 procent van de Europeanen verkiest een geliefde boven dure, luxueuze cadeaus zoals juwelenof traditionele eindejaarsgeschenken zoals boeken of elektronische toestellen. Op de tweede plaats prijken concerttickets. Belgische vrouwen lijken daarentegen wel, meer dan in de andere landen, te houden van een klassieker als lingerie (7 procent in vergelijking met 3 procent).
Voornemens Bijna 29 procent neemt zich voor het nieuwe jaar voor actief op zoek te gaan gaan naar een nieuwe partner. Vooral de Belgische mannen plannen dit. Andere voornemens zijn klassiekers zoals het vinden van een beter evenwicht tussen werk en vrije tijd, meer sporten of gezonder eten.
Eigenschappen In de zoektocht naar een nieuwe partner, blijken eigenschappen zoals eerlijkheid, een positieve ingesteldheid, humor, intelligentie en betrouwbaarheid, doorslaggevende factoren te zijn. Belgen hechten meer belang aan vertrouwen dan de gemiddelde Europeaan (47 procent in vergelijking met 34 procent). Trouw zijn is dan weer veel minder belangrijk voor onze landgenoten in tegenstelling tot Oostenrijkers, Spanjaarden en Italianen.
Geen extra magie De meeste Europeanen denken niet dat de magie van Kerst zal helpen een nieuwe liefde te vinden. Gemiddeld 63 procent antwoordt dat zijn of haar kansen in 2009 niet hoger inschat dan in 2008. 23 procent blijkt alle hoop verloren te zijn en schat de kans heel onwaarschijnlijk in. Internet is de meest populaire plaats om een potentiële partner te vinden, andere zijn zijn bij vrienden thuis of tijdens een vakantie in het buitenland.
Gemis Ook blijkt dat iets minder dan de helft van de Europeanen een partner mist tijdens de eindejaarsperiode. Belgen hebben het meest nood aan gezelschap tijdens de eindejaarsperiode. Degenen die kerst en nieuw niet met familie vieren, verkiezen de feesten alleen door te brengen. (ep)
Een cadeau zegt meer dan je denkt. Achter elk cadeau schuilt een betekenis en zit een geheime gedachte. Vooral bij een nieuwe liefde is het opletten geblazen. Denk goed na wat je straks voor hem of haar koopt. Voor je het weet, wordt de boodschap anders begrepen. We sprokkelden de meest gegeven cadeaus en hun mogelijke betekenis.
Voor hem -Geef je hem een stropdas, zeg je zoveel als: 'Het is gedaan met het lang-leve-het-leven, zoek een echte baan'.
-Een weekendje voor twee, betekent: 'ik wil graag elke ochtend van dit weekend naast je wakker worden. Ik zie je helemaal zitten'.
-Met een sportauto in modelbouwpakket, zeg je: 'ergens diep van binnen, zit een kleine jongen die wil spelen, dat respecteer ik'.
-Juwelen zeggen: 'heb ik jou de maat van mijn ringvinger al doorgegeven?'
-Kleding: 'Ik vind jouw smaak prima, maar denk je niet dat dit je beter zal staan?'
-Een ingelijste foto van jullie beide betekent zoveel als 'zullen we binnenkort voor het altaar staan'. Of erger: 'ik ben gek op je en zal je hoogstwaarschijnlijk stalken als je het na het uitpakken van dit cadeau uitmaakt. '
-Geef je kaartjes voor een voetbalwedstrijd, dan zeg je: 'neem mij mee naar deze wedstrijd zodat ik me kan verdiepen in wat jou interesseert', 'neem een vriend mee en wij zijn geschiedenis.'
-Een boek op nummer één van de bestsellers: 'ik ken je eigenlijk niet zo goed.'
Een zelfgebreide trui: 'Ik ben zeker marriage material'.
Voor haar Andersom werkt het net zo. Geeft hij een geschenk, schuilt er misschien een bedoeling achter. Aan jou om dat te ontdekken.
-Geeft hij juwelen, dan zegt hij: 'ik vind je echt leuk en wil dat je aan me denkt, telkens je deze draagt'.
-Krijg je lingerie, wil hij beslist meer en fantaseert hij zeker dat je dit straks voor hem draagt.
-Een keukenapparaat betekent vaak zoveel als 'de liefde is niet wederzijds, maar ik weet niet hoe het je te zeggen.'
-Een jong puppy of poesje: 'ik zie ons huis en de kinderen nu al voor me.'
-Een trui duidt op weinig fantasie. Misschien krijgt zijn moeder hetzelfde cadeau.
-Een weekendje weg voor twee? 'Ik wil 48 uur non-stop seks.'
-Een nieuwe gsm kan betekenen dat hij zeer bezorgd is om je veiligheid. Ook wil hij je elke seconde van de dag kunnen bereiken.
-Een cadeau dat je al maanden wou hebben: 'ik kan goed luisteren en heb een geweldig geheugen.'
-Een zelfgeschreven gedicht duidt op een serieus verliefde romanticus. Of eentje zonder geld?
Veilige cadeaus
-Een boek of cd laat zien dat je betrokken bent, zonder te persoonlijk te zijn.
-Sportkleding scoort altijd, tenminste voor sportieve types.
-Ondergoed of lingerie koop je maar beter als je met elkaar al naar bed bent geweest.
-Een knutselcadeautje kan leuk zijn als het mooi in elkaar steekt.
-Cadeaubonnen zijn een veilig geschenk. Het laat tevens zien dat je je best doet om iets leuks te geven.
-Ga samen shoppen en laat hem of haar kiezen. Zo is iedereen tevreden.
-Iemand met hobby's, kan bepaalde attributen gebruiken. Zo toon je interesse en betrokkenheid.
-Maak geen drama van een slecht cadeau. Krijg je een foeilelijk cadeau, weet dan dat hij of zij tenminste de moeite nam om iets te kopen. (lvl)
Een team van Japanse wetenschappers is erin geslaagd om gedachten en dromen op een beeldscherm te visualiseren. De beelden werden via een software rechtstreeks uit de menselijke hersenen geïmporteerd tijdens de slaap.
De onderzoekers aan de ATR Computational Neuroscience Laboratories ontwikkelden de technologie op basis van beeldherkenning van het menselijke oog.
Voorlopig kunnen enkel nog maar eenvoudige beelden uit de hersenen gereproduceerd worden. Maar de nieuwe techniek is alleszins een eerste stap in het in kaart brengen van meer complexe dromen en andere menselijke hersenactiviteit.
De studie, die te lezen is in het Amerikaanse magazine Neuron, onderzocht hoe een beeld dat door het netvlies wordt waargenomen via elektrische signalen doorgestuurd wordt naar de hersenen en opnieuw in beelden wordt omgezet.
Het is de eerste keer dat wetenschappers beelden rechtsreeks vanuit de hersenactiviteit hebben kunnen produceren.
Reeds sinds het boek 'Traumdeutung' van Sigmund Freud, dat meer dan een eeuw geleden gepubliceerd werd, is de werking van het slapende menselijke brein het onderwerp van uitgebreid onderzoek door wetenschappers die hopen het mysterie van de dromen eindelijk te kunnen ontrafelen.
Koninklijk percussie-ensemble met verpletterende kracht
*** Voorstelling uitverkocht! ***
Les tambours du Burundi worden beschouwd als één van s werelds beste percussie-ensembles en zijn sinds de jaren zestig zowat overal op tournee geweest. Met verpletterende kracht en precisie slopen deze koninklijke drummers sociale en culturele grenzen en laten het publiek zelden onverschillig.
Oorspronkelijk begeleidden de drummers de koningen (mwami) van Burundi. Hun complexe polyritmische muziek wordt, net zoals de trommels, in hun thuisland als heilig beschouwd en is sterk verbonden met de agrarische maatschappij en de vruchtbaarheidsriten. De tambours wisselen elkaar af met percussie en dans, volgens technieken en tradities die al eeuwenlang van vader op zoon doorgegeven wordt.
********** Ik ben gisterenavond naar dit concert geweest in het Zuiderpershuis te Antwerpen. Dit in klasverband, specifiek om de ritme's te beluisteren. Ik kan u zeggen dat het wel iets speciaals is ...maar om dit nu een uur te moeten aanhoren, was wel wat veel gevraagd van mijn gehoororgaan! Ik moest vandaag bekomen van de decibels. Ik heb een filmpje gezocht omdat ik jullie dit niet wou onthouden...;-)
25 tips om de auto bij vriesweer probleemloos te starten
Voorbije week hadden we de eerste keer goed prijs: vriesweer, dus de tijd van autoruiten krabben is aangebroken. Klassieke aanpak is: de motor alvast laten draaien om op te warmen. Zonde! Van deze energieverspilling en milieuvervuiling verslijt alleen je motor. De Duitse keuringsorganisatie TÜV heeft een lijst opgesteld van de meest voorkomende winterfouten. Daarom voor u verzameld: 25 tips om de kou op de juiste manier te trotseren.
1 Laat je motor niet warmdraaien terwijl je ijs krabt
Wel doen: meteen wegrijden na het starten. Bij koude motor is het benzineverbruik en ook de schadelijke uitstoot zeer hoog. De katalysator 'slaapt' nog, de olie is bij wintertemperaturen zeer stroperig. Een motor is bij vriestemperaturen pas na 4 km warmgelopen en bereikt pas dan zijn normale prestaties en normale verbruik. Van stilstaand warmdraaien zal de motor sneller verslijten.
2 Doe geen lange startpoging
Wel doen: als de motor niet vlot aanslaat, dan doe je beter een paar korte startpogingen dan een lange. De batterij is een van de zwakste punten van een auto in de winter en als ze te zwaar belast wordt, zal ze het begeven.
3 Geef géén gas bij het starten
Blijf van dat gaspedaal af. De meeste huidige benzinemodellen beschikken over elektronische injectie- en ontstekingssystemen die de hele operatie beheren zonder dat je het gaspedaal moet aanraken.
4 Ontkoppel tijdens het starten
Als je het ontkoppelingspedaal indrukt tijdens het starten, kan de motor vrijer draaien, zelfs in neutraal.
5 Koplampen helpen batterij
Als het starten niet wil lukken, vooraf even de koplampen aansteken om de batterij op te warmen.
6 Ruitenwissers zijn geen ijswissers
Gebruik je ruitenwissers niet om ijs te wissen: dit ruïneert niet alleen je ruitenwissers, maar zorgt ook voor een ondoorzichtige brij op de ruiten.
7 Giet nooit warm water op bevroren ruiten
Absoluut uit den boze: aangevroren autoruiten proberen te ontdooien door er warm water over te gieten. Hierdoor kan de autoruit barsten en bovendien kan het water, eens het afgekoeld is, gaan aanvriezen.
8 Wrijf je ruit in met aardappel
Preventietip: wrijf de ruit aan de buitenkant in met een doormidden gesneden aardappel. Aan de binnenkant kan je tegen dampaanslag de ruit inwrijven met een beetje schoonmaakmiddel of shampoo.
9 Dek je ruiten af
Dek je ruit niet af met krantenpapier, want dit kan aankoeken als het bevriest. Gebruik karton of speciale folie.
10 Stop een kurk achter je ruitenwisser
Om vastgevroren ruitenwissers te voorkomen: stop een kurk tussen de autoruit en de ruitenwissers.
11 Krab ijs weg met hulp van ontdooispray
Bij het ijs krabben is het opletten voor krassen. Een brede krabber werkt het best en het is een goed idee om ontdooispray te gebruiken. Vooral niet te zuinig zijn daarmee.
12 Doe grafiet- poeder in de sloten
Preventietip: breng op voorhand grafietpoeder aan in de sloten - steek je sleutel een paar keer in het slot om het poeder goed te verspreiden. Dit voorkomt bevroren sloten.
13 Stop antivries in je zak
Wie een klein busje antivriesspray in zijn jaszakken of handtas bewaart, krijgt altijd zijn deur open - zelfs als het slot bevroren is.
14 Gebruik geen handrem
Omdat de handrem kan vastvriezen, is het beter deze niet te gebruiken bij serieus vriesweer. Beter is de wagen in versnelling te zetten en - als je op een helling staat - wielblokken te gebruiken.
15 Rij met winterbanden
Controleer spanning en profieldiepte van de banden: drie tot vier millimeter is in de winter het minimum. Winterbanden zijn geen overbodige luxe. Bij een snelheid van 50 km per uur bedraagt de remafstand op harde sneeuw 23 meter met winterbanden en 55 meter met zomerbanden. Ook op nat wegdek beperken winterbanden de remafstand aanzienlijk. In een aantal Europese landen en op sommige bergpassen zijn winterbanden verplicht: wie er geen heeft, riskeert dan een fikse boete.
16 Gebruik antivries tot -30 graden
Het koelsysteem dient van voldoende antivriesmiddel voorzien te zijn. Laat het koelsysteem en de ruitensproeier van de auto beveiligen tegen temperaturen van minimaal -30 graden.
17 Was het zout weg
Strooizout tast chassis, carrosserie en banden aan. Regelmatig de auto wassen of naar de carwash gaat slijtage tegen.
18 Gebruik dieseladditief
Voor oudere dieselmotoren: bij aanhoudende vriestemperaturen van min zes graden of pieken van min twaalf, stolt de paraffine in diesel, waardoor de dieselfilter verstopt kan raken en de auto stilvalt. Bij moderne diesel komt dit nog erg zelden voor. Als het toch gebeurt, kan je bij een oude dieselmotor vijf tot zes procent benzine toevoegen. Moderne dieselmotoren hebben een speciaal additief nodig.
19 Strooi talk- poeder op de deurrubbers
Deurrubbers kunnen vastvriezen. Trek niet te hard aan de deuren want de rubbers kunnen loskomen. Smeer de rubbers vooraf in met talkpoeder. Je kan ook rubbervet gebruiken.
20 Installeer stand- verwarming
In Scandinavië is standverwarming dagelijkse kost. Zo wordt de auto altijd op temperatuur gehouden. Starten gaat dan moeiteloos, bovendien is ook het interieur aangenaam warm. Er zijn twee formules. In het eerste geval steek je gewoon de stekker in, in het tweede geval beschikt de auto over een apart motortje.
21 Laat de zetelverwarming niet aanstaan
Wel doen: de zetelverwarming enkel in de eerste minuten opzetten. Als de motor is warmgelopen en de normale verwarming genoeg warmte afgeeft, is de zetelverwarming volstrekt overbodig en hetzelfde geldt voor de achterruitverwarming. Daarom dat deze zich bij de nieuwere automodellen vanzelf uitschakelt.
22 Zet de airco op tijd af
A irconditioning moet je doseren in de winter. Airco verbruikt 0,6 Liter per 100 km. Bij vochtig weer is airco wel nuttig om aangedampte ruiten vrij te houden. Kortstondig gebruik van de airco kost volgens de berekeningen van de TÜV-experts minder energie dan langdurig gebruik van de achterruitverwarming of de warmteblazer.
23 Wees spaarzaam met mistlicht
Blijf van die mistlichten af, behalve wanneer de zichtbaarheid minder is dan 50 meter. Mistlichten worden bij winterweer vaak aangezet, maar zijn slokoppen. Gewone verlichting kost 0,4 liter brandstof per 100 km, extra verlichting nog eens 0,2 liter daarbovenop.
24 Bind zo weinig mogelijk op het dak
Haal alles wat niet strikt noodzakelijk is van het dak, en naar beneden. Een bagagebox op het dak verhoogt het brandstofverbruik met tot 4 liter per 100 km. Ook andere bagagedragers op het dak veroorzaken extra verbruik, zij het minder.
25 Sneeuw- kettingen voor extremen
Bij extreem winterweer zijn sneeuwkettingen noodzakelijk voor grip en trekkracht. Op plaatsen waar sneeuw ligt, kan door verkeersborden duidelijk aangegeven worden dat je de sneeuwkettingen verplicht moet gebruiken.
Smoothies kunnen met mate en als ze vers en met magere melk gemaakt zijn.
Zwarte koffie kan, maar pas op met extraatjes!
Niet alleen wat je eet is van belang bij een dieet, ook wat je drinkt. De juiste drankjes kunnen je metabolisme helpen, je hongergevoel verminderen én je calorie-inname drastisch verminderen.
Met deze drankjes drink je je dik:
1) Frisdrank Deze lege calorieën helpen je niets vooruit. Overschakelen op light frisdrank lijkt logisch, maar helpt niet noodzakelijk afvallen omdat het je zin naar zoet in stand houdt.
2) Energiedrankjes Sport- en energiedrankjes zijn caloriebommen die je lichaam meer kwaad dan goed doen. Behalve wanneer je intensief en professioneel sport, heb je geen speciale sportdrankjes nodig. Vermijd energiedrankjes: ze doen het risico op hartproblemen stijgen.
3) Koffiedrankjes Elke koffiedrank met 'leuke' extraatjes als melk, suiker, caramel, slagroom en dergelijke zorgen voor veel calorieën.
4) Wijn Wijn is geen goede keuze voor je lijn. Een glas is algauw 100 calorieën, en samen met een rijke maaltijd zijn deze er echt te veel aan. Kan je niet zonder, mix de wijn dan met bruisend water.
5) Cocktails Eén shot sterke drank bevat minder calorieën dan wijn, maar zodra er frisdrank of room bijkomt is dat duidelijk niet meer het geval. Een white russian (wodka met room) kan oplopen tot 700 calorieën per glas. Wil je een 'light' cocktail, mix dan rum of wodka met light frisdrank.
6) Bier Net als bij wijn lopen de calorieën met een paar pinten hoog op. Eventueel kan je voor light bier kiezen, dat een derde minder calorieën bevat (maar wel ongeveer evenveel als een glas wijn). Wil je toch alcohol drinken, wissel dan regelmatig af met water. Je lijf zal je op veel verschillende manieren dankbaar zijn.
Deze drankjes maken je slank(er)
1) Water Vervang de frisdranken door water en je slaat twee vliegen in één klap: je vermindert je calorie-inname én je maakt dat je maag zich vol voelt. Bovendien zou het ook je metabolisme positief beïnvloeden.
2) Fruitsap Indien je niet meer dan één tot twee glazen fruitsap per dag drinkt, is het best een goede manier om wat vitamines op te nemen. Kies voor ongezoete fruitsappen met veel vitamine C en ga voor vers en met pulp wanneer dat kan. Let wel: hoeveel fruitsap je ook drinkt, het kan maar één fruitportie per dag vervangen.
3) Groentensap Groentensapjes tellen evenveel vitamines als fruitsap en maar de helft van het aantal calorieën. Hierop overschakelen helpt dus zowel je gewicht als je gezondheid vooruit.
4) Smoothies Een smoothie is best gezond als je vers fruit (en magere melk) gebruikt. Een versie zonder melk bevat minder calorieën, maar helpt je calciumopname niet vooruit. Vermijd 'commerciële' smoothies omdat er te vette melk en te veel suiker kan inzitten, tenzij het gaat om pure vruchtensapjes.
5) Magere melk Er is maar weinig bewijs dat caclium helpt om gewicht te verliezen, zoals sommige studies beweren. Toch heeft je lichaam calcium nodig , en dus is het sowieso slim om te kiezen voor magere melk, yoghurt en kaas.
6) Zwarte koffie Als je cafeïne nodig hebt, kies dan voor koffie in plaats van voor cola of energiedrankjes. Koffie bevat immers geen calorieën en het bevat ook nog anti-oxidanten. Wil je toch melk en zoetstof in je koffie, kies dan voor (een beetje!) magere melk en calorievrije zoetstoffen.
Toch moet je opletten met een overdosis koffie: voor vrouwen beïnvloedt het de vruchtbaarheid én koffie dehydrateert, waardoor je 'afvalt' (door vochtverlies) maar je tegelijk je lichaam extreem dorstig maakt. Drink dus zeker tussendoor water! Het is overigens een mythe dat je beter presteert met koffie. Voel je je mentaal verslaafd, probeer de koffie dan zeker af te bouwen.
7) Groene thee Ook groene thee bevat een beetje cafeine, een boel anti-oxidanten en géén calorieën. Ook kunnen speciale stoffen in de thee ervoor zorgen dat je meer vet verbrandt én je metabolisme een versnelling hoger schakelt. (edp)
De Britse Jacqueline Henson (40) heeft zichzelf doodgedronken in een poging om te vermageren. Het LighterLife-dieet schrijft voor dat je vier liter water per dag moet drinken. De vrouw dronk deze hoeveelheid echter in een tijdsspanne van twee uur. Dat meldt The Daily Mail.
Moeder van vijf Mevrouw Henson, moeder van vijf kinderen, was in de wolken over het vermageringsplan. In amper een week was ze immers 5,2 kilo kwijtgeraakt. De vrouw was echter van mening dat ze sneller zou vermageren indien ze meer water zou drinken. Die misvatting is haar fataal geworden, ondanks de waarschuwingen van LighterLife.
Jacqueline Henson dronk de enorme hoeveelheid water terwijl ze naar de tv aan het kijken was. Ze klaagde over hoofdpijn en zakte in elkaar. De vrouw werd nog naar het ziekenhuis gebracht, maar daar kon geen hulp meer baten.
Hersenen uitgezet De diagnose van de wetsdokter is ontstellend. De hersenen van Jacqueline Henson hadden zich uitgezet door een overconsumptie aan water. (eb)
Het wordt een warme kerst, en niet alleen door de klimaatverandering. De 'feestlingerie' laat zich van haar verleidelijkste kant zien, met veel frivool kant of zacht satijn. De meeste stukken liggen vanaf november in de Hunkemöller-winkels, met uitzondering van deze negligé die te koop is vanaf december. Richtprijzen: ongeveer 30 à 35 euro.
Bizar...Kat wacht 2 weken aan deur van verkeerd appartement
In China heeft een kat twee weken buiten aan de deur van een verkeerd appartement gewacht. De eigenaar had zijn huisdier al twee weken niet meer gezien en ging op zoek naar het diertje.
Uiteindelijk vond hij de kat aan de deur van het appartement van zijn bovenbuur. Twee weken bleef het dier trouw voor de deur zitten, tot iemand zou opendoen.
De kat was na een wandeling teruggekeerd naar het juiste appartement, alleen had het dier zich van verdieping vergist. (adv)
Mischa Maisky performs a lushly romantic cello solo in the most famous movement of the suite. «Julian Rachlin & friends» CHAMBER MUSIC FESTIVAL A film by Jasmina Hajdany; music written by Camille Saint-Saëns.
Als je niest zonder je neus te bedekken in een publieke ruimte, kan je tot wel 150 anderen besmetten met je verkoudheid. Dat toonde Brits onderzoek aan.
Besmette druppeltjes Als je één keer niest in de trein of bus, komen er ongeveer 100.000 microscopische besmette waterdruppeltjes vrij. Deze komen in de lucht, op handvaten en stoelen terecht. Zo kunnen ze in een korte periode van 5 minuten wel 150 mensen ziek maken. Het onderzoek toont aan dat iemand die met het openbaar vervoer reist, bijna niet aan een verkoudheid kan ontsnappen, meldt nu.nl.
Trein versus bus Je loopt tijdens het winterseizoen in de bus het grootste risico op een verkoudheid met 98 procent, in de trein is dit 96 procent. Thuiswerkers hebben het minste kans op een verkoudheid, slechts 58 procent van hen kreeg er vorig jaar mee te maken. (ep)
Ongelooflijke beelden van een hond die een andere hond redt op een zeer drukke en gevaarlijke weg in Chili Zuid-Amerika.
Ten gevolge van de overbevolking van straathonden in de stad, is het zowat dagelijkse kost en wordt er meer dan één dier overreden.
Deze beelden komen uit de toezichtcamera's. Ze tonen hoe een hond wordt overreden door meerdere voertuigen op één van de belangrijkste wegen van de stad. Wat ons verrast is de heldhaftige actie van een andere hond die hem probeert te redden door hem naar de kant van de weg te sleuren.
Het is ook bevestigd dat de hond dankzij zijn partner overleefde. Deze situaties zullen blijven gebeuren als er geen concrete oplossing wordt gegeven aan het probleem van straathonden.
Maak je hond niet jaloers: ook hij heeft een eigen ik
De term 'een hondenleven' heeft een nieuwe dimensie gekregen nu psychologen tot de ontdekking zijn gekomen dat die viervoeters, net als sommige andere dieren, vaak last hebben van complexe, onaangename gevoelens zoals jaloezie en naijver.
Paul Morris, een psycholoog die verbonden is aan de universiteit van Portsmouth, ontdekte namelijk dat honden, maar ook paarden en vermoedelijk andere dieren, "emotioneel gezien veel ingewikkelder in elkaar zitten dan we tot dusver dachten. Ze kunnen ook last hebben van een heleboel gevoelens en emotionele problemen waarvan wij aannamen dat alleen primaten er ervaring mee hebben".
Het eigen ik Tot nog toe werd ervan uitgegaan dat dieren niet beschikken over "het gevoel van het eigen ik" dat nodig is om zogenaamde secondaire emoties te voelen zoals jaloezie of schaamte, emoties die complexer zijn dan "primaire" gevoelens zoals woede of vreugde. De nieuwe Britse studie toont, net als recent onderzoek door dr. Friederike Range van de faculteit Neurobiologie van de universiteit van Wenen, echter dat honden, katten, schapen en koeien wel degelijk kunnen kampen met die gevoelens.
Incidenten Zo beschrijft de Oostenrijkse vorser dat honden niet graag zien dat hun baasje affectie toont voor andere dieren, vooral dan voor andere honden, en er zelfs vaak bezwaar tegen hebben wanneer de baas een nieuwe vriend of vriendin mee naar huis brengt, mogelijk uit vrees dat die hen naar het achterplan zal verdringen.
Ook dr. Morris maakt melding van talrijke incidenten waaruit blijkt dat honden erg jaloers kunnen zijn, en soms zelfs fysiek proberen tussen de baas en zijn of haar nieuwe kennis te gaan staan. (belga/odbs)
Ontevreden mensen kijken volgens een Amerikaanse studie meer televisie dan mensen die van zichzelf vinden dat ze gelukkig zijn. Mensen die naar eigen zeggen tevreden zijn met hun leven, lezen meer, schenken meer aandacht aan familie en vrienden en gaan vaker naar de kerk. Tot deze conclusie kwamen de sociologen John P. Robinson en Steven Martin van de universiteit van Maryland. Beide sociologen hebben jarenlang de dagboeken van 45.000 Amerikanen onderzocht. Het onderzoek verscheen in de decemberuitgave van 'Social Indicators Research'.
Makkelijk De televisie is blijkbaar zo "makkelijk en eenvoudig" dat "ook mensen die minder goed zijn in de omgang met medemensen" er niet voor moeten vluchten. Chronische ontevredenheid maakt de omgang met de rest van de maatschappij moeilijk of zelfs onmogelijk, aldus beide onderzoekers. "Maar zelfs de meest ongelukkige mensen kunnen een afstandsbediening oppakken en zich laten vermaken door de televisie".
Meer tijd Volgens de studie brengen ontevreden mensen 30 procent meer tijd door voor het tv-scherm. Voor diegenen die wel gelukkig zijn, betekent dit resultaat dat zij 30 procent meer tijd hebben voor seks, het lezen van de krant en het bijwonen van kerkdiensten, aldus de sociologen. (dpa/sam)
Niet alleen onze bankrekening lijdt als we naar kerstcadeautjes op zoek gaan, het is ook slecht voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Uit Brits onderzoek blijkt dat stress hier de voornaamste reden voor is.
Bloeddruk en hartslag Het onderzoek volgde 15 mannen en 15 vrouwen tijdens een zoektocht van 75 minuten naar cadeautjes. Mannen blijken twee keer zoveel stress als normaal te hebben na het shoppen, bij vrouwen verdriedubbelt hun stressniveau. Verder blijkt dat dan de bloeddruk bij sommige mensen met 50 procent verhoogt, wat ontzettend gevaarlijk is. Een verhoogde bloeddruk zorgt er namelijk voor dat je meer risico loopt op hartziekten, beroertes en nierproblemen. Zelfs als je bloeddruk maar een beetje te hoog is, heb je al meer kans op migraine, paniekaanvallen en osteoporose. Tijdens het shoppen in de kerstperiode verhoogt de hartslag gemiddeld met 10 procent.
Online Onderzoeker Rob Barnes: "Deze resultaten bewijzen waarom steeds meer mensen online kerstcadeautjes kopen." (ep)
