De Australische acteur Liam Hemsworth heeft een indrukwekkende dosis spieren gekweekt voor zijn rol in ‘The witcher’, zo bewees hij onlangs met een foto op Instagram. Zijn nieuwe, fitte look dankt de man voor een deel aan tabata, intervaltraining op zijn Japans. Wat houdt dat precies in, kan iedereen het en wat zijn de voordelen van intervaltrainingen?