Her hwylio yn magu hyder wrth frwydro gorbryder

Mae merch o Sir Benfro yn gobeithio gosod record fel y fenyw ieuengaf i hwylio ar ei phen ei hun o amgylch y Deyrnas Unedig ac Iwerddon.

Yn 21 oed, mae Freya Terry yn dechrau ei siwrnai o farina Neyland, gan deithio 2,300 o filltiroedd morol.

Ond mae’n llawer mwy na ras i Freya, gan fod hwylio yn rhoi hyder iddi ddelio â gorbryder ac iselder.

Mae’n bwriadu bwrw angor mewn degau o gymunedau yn ystod ei thaith er mwyn siarad gyda grwpiau am ei hiechyd meddwl.

Bellach yn hyfforddwraig hwylio, dechreuodd Freya ddioddef gyda’i hiechyd meddwl yn 11 oed.

“Roedd nifer o bethau bach wedi digwydd, yna ges i drafferth wrth ddechrau’n yr ysgol uwchradd a hefyd gwneud ffrindiau," meddai.

“Ro'n i’n ynysu fy hun, dyna lle dechreuodd fy mrwydrau, ac fe waethygodd pethau."

Dywedodd Freya nad oedd yn gallu siarad â theulu, ffrindiau, neu weithwyr iechyd proffesiynol.

“Ro'n i’n cael trafferth cyfathrebu â nhw am gyfnod hir.

“Doedd dim modd i fi ymddiried mewn pobl, ro'n i’n eistedd mewn swyddfa therapydd a doeddwn i ddim yn siarad â nhw."

Disgrifiodd Freya nosweithiau lle byddai'n rhedeg i ffwrdd heb ddweud wrth neb, gan hunan niweidio, a'i guddio rhag pawb.

Dywedodd mai dim ond yn y blynyddoedd diwethaf, fel oedolyn, y mae hi wedi dod o hyd i gefnogaeth gan Brosiect Amethyst yn Aberteifi.

“Fe weles i nad oeddwn i ar fy mhen fy hun," meddai.

"Roedd pobl eraill yn cael trafferth hefyd ac nid fy mai i oedd e bod hyn yn digwydd, roedd yn gam enfawr i fi.”

Mae hwylio wedi bod yn beth cyson ym mywyd Freya dros y 10 mlynedd ddiwethaf.

Mae’n dweud bod y gamp wedi rhoi hyder iddi, yn enwedig wrth hyfforddi eraill.

“Wrth sefyll i fyny a siarad am hwylio – mae’n deimlad anhygoel bod bobl wedi gwrando a dysgu gen i.”

Tra ar ei thaith bydd Freya yn aros mewn tua 80 o gymunedau dros y pum mis nesaf i siarad gyda grwpiau am ei hiechyd meddwl ei hun, yn y gobaith o “ddechrau sgwrs” ymhlith pobl ifanc.

Un sy’n falch iawn o ddatblygiad Freya yw ei mam, Julie Campbell. Dywedodd ei bod wedi ei “syfrdanu’n llwyr” gyda’i hyder.

Ychwanegodd nad oedd wedi dychmygu y byddai ei merch yn ymgymryd â her debyg.

“Am gyfnod doedden ni ddim yn edrych i’r dyfodol. Roedden ni’n ymdopi wrth fynd o ddydd i ddydd, o wythnos i wythnos, o fis i fis,” meddai.

Dywedodd Julie fod ganddi hyder yn sgiliau hwylio Freya, ond fel mam, mae'n nerfus iawn am y daith.

I Freya, bod allan ar y tonnau yw’r peth cyffrous, rhannu ei thaith ag eraill sy’n achosi’r pryder mwyaf iddi.

“Y peth dwi’n fwyaf nerfus yn ei gylch yw siarad â phobl am iechyd meddwl oherwydd mae’n beth anodd iawn, ond dwi’n bwriadu gwneud e beth bynnag,” meddai.

Os yw cynnwys yr erthygl hon wedi effeithio arnoch, mae gwybodaeth a chefnogaeth ar gael ar wefan Action Line y BBC.