Je wilt minder op je telefoon zitten, maar dat lukt niet. Wat kun je daaraan doen?

Achtergrond

‘Mei Socialvrij’ wil Nederlanders helpen hun smartphoneverslaving aan te pakken. Het is de ‘Dry January’ voor je socialemediagebruik. En dat is voor veel mensen nodig. ‘Simpele tips als: leg je telefoon in een la, werkten voor mij echt niet.’

Ilona de Lange

zaterdag 27 april 2024 om 16:51 aangepast 29 april 2024 19:40

‘Een maand is te overzien én het is lang genoeg om een begin te maken aan nieuwe gewoontes', zegt Jan Bruin. beeld nurphoto / Jonathan Raa

Amsterdam

Het is de omgekeerde wereld. Juist deze weken waarin hij druk is met het organiseren en promoten van ‘Mei Socialvrij’ zit Jan Bruin (39) meer op sociale media dan hem lief is. ‘Ik ben onrustiger dan ik in jaren ben geweest. Afgelopen week zat ik Netflix te kijken, terwijl ik ondertussen op mijn telefoon scrolde om te zien hoe goed mijn doorgeplaatste opiniestuk het deed op LinkedIn.’

‘Twee schermpjes voor je neus is misschien een herkenbaar beeld voor veel mensen, maar voor mij is het een rode vlag’, vertelt de marketingstrateeg. ‘Ik heb dan geen kwalitatieve aandacht meer voor wat ik aan het doen ben.’

Meest gelezen

En dan word je als arts zelf ziek. ‘Er is een Christiaan voor en een Christiaan na maart 2010’

Mozaiek Rotterdam doopte 50 mensen op één zondag. Vooral jongeren. ‘We staan erbij en kijken ernaar’

Waarom Hemelvaartsdag een verplichte vrije dag zal blijven. ‘Heeft niets met het geloof te maken’

Toen Wanda de Kanter rookte, droomde ze dat ze longkanker kreeg. Nu is ze een gevreesde anti-tabaksactivist

‘Mister Spoorloos’ Derk Bolt wil helemaal niet van televisie verdwijnen

Mannenzang alleen in Katwijk? Zangavonden voor mannen schieten als paddenstoelen uit de grond

De treurige nalatenschap van het christelijke Westen kleurt het huidige conflict tussen Israël en Gaza

Een ontevreden en zieke man leerde mij iets waar ik nog bijna elke dag aan moet denken

Waarom Ton zo'n tienduizend postzegels heeft: 'Hopelijk heb ik nooit alles compleet'

Bij toeval begon Ton van Buuren met het verzamelen van postzegels. Zijn mooiste zegels kreeg hij nadat een gesprek met een Duitser in een restaurant. ‘Veertien dagen later kreeg ik een gigantisch pakket via de post.’

Hanneke Petri: 'De ruimte waar mannen lang geleden in zwart pak met elkaar vergaderden, is nu een kledingcafé.'

Interview

Hanneke werkt in het kledingcafé van de kerk: 'Inmiddels ken ik de smaak van de bezoekers'

Hanneke Petri (67) uit Arnhem is vrijwilliger in het kledingcafé van de kerk. ‘Ons kerkgebouw staat in het armste postcodegebied van Nederland. En onze kerk staat daar niet voor niets.’

Noah Brok: 'Nederlanders houden niet zo van het woord ‘plicht’, maar ik denk dat een dienstplicht best goed zou zijn.'

Interview

Student Noah (23) is CDA-raadslid en reservist bij Defensie: 'Ik ga vaak doordeweeks naar de kerk'

Reservist bij Defensie, raadslid namens het CDA, maar ook gewoon een 23-jarige student. Stil zitten staat niet in het woordenboek van de Brabantse Noah Brok. ‘Ik wil mijn ouders trots maken.’

Lisanne Bal: 'De woonkamer is heel licht door de hoge glas-in-loodramen en we kijken uit op de groene tuin.'

Interview

Lisanne woont met haar gezin bij een jeugdhulplocatie: 'We stellen ons hart en huis open voor de jongeren'

Lisanne (28) en Marc (32) Bal wonen met Jonah (1) in Vlaardingen in een woning bij een woonlocatie voor jongeren van jeugdhulporganisatie Timon. Ze zijn ‘omwoners’. ‘Het doel is het gewone leven te delen.’

Joost Klein tijdens de Nordic Eurovision Party in Zweden op 14 april.

Achtergrond

Mag Joost Klein playbacken? En hoeveel kans maakt hij? Vijf vragen over het Eurovisie Songfestival

Van een speciale Europapa-allee in Kampen tot de ophef rondom de deelname van Israël: alles wat je moet weten over het Eurovisie Songfestival, dat komende week plaatsvindt.

Addy Hendriks: 'Ik geniet in dit appartement van het uitzicht op de ruïne van Blanckenburg.'

Interview

Addy (85) verloor haar broertje Jopie bij het bombardement op Nijmegen. 'Ik denk er nog vaak aan'

Mensen zeggen regelmatig tegen Addy Hendriks (85) uit Beuningen: je bent net een kaartenbak met oplosbare problemen. ‘Hoezo ‘kan niet’? Eerst ga ik kijken of het wel kan.’

Meest gelezen

En dan word je als arts zelf ziek. ‘Er is een Christiaan voor en een Christiaan na maart 2010’

De Hersteld Hervormde Kerk verwelkomde een grote groep nieuwkomers. Wat deed dat met het kerkverband?

De hersteld-hervormden bouwden in twintig jaar tientallen kerken. Waarom lijken die zo vaak op elkaar?

De scripts van De Joodse Raad durfde Rob Oudkerk niet te lezen. ‘Zou ik zo dapper zijn als mijn moeder?’

Paus roept op tot vernieuwing van het pastoorsambt. ‘Nog verborgen schatten aan het licht laten komen’

Homoseksualiteit afkeuren? Dat moet publiekelijk mogen, vindt deze christelijke Finse politica

Mozaiek Rotterdam doopte 50 mensen op één zondag. Vooral jongeren. ‘We staan erbij en kijken ernaar’

Het Nederlandse koningshuis en de Joden, dat is altijd wat ingewikkeld geweest