© VUM
Dieet pas effectief… als je ermee stopt
Je wilt graag een paar kilootjes minder wegen? Dan is het belangrijk om je dieet af te wisselen met … weken normaal eten.
Uit een Australische studie blijkt namelijk dat mensen die hun dieet twee weken op pauze zetten meer afvallen dan zij die non stop blijven diëten. De reden is simpel: als we minder calorieën tot ons nemen, gaat ons lichaam vanzelf minder snel vet verbranden en spaarzamer omspringen met het vet dat nog aanwezig is.
Wanneer we die cirkel echter doorbreken door een pauze te nemen en gewoon te eten, ervaart ons lichaam veel minder stress, waardoor ze wel de vetreserves blijven aanspreken. Resultaat: op het einde van de rit ben je meer kilo’s kwijt wanneer je af en toe eens een pauze in je dieet inlast.
plusartikels. Je moet nog even inloggen. Zo herkennen we je als abonnee.
