© Vera Gumula
© Vera Gumula
KVLV Wilderen-Duras zoekt ontspanning na spanning
Josianne Coenegrachts heeft de dames van KVLV Wilderen-Duras een paar leuke trucs geleerd om heerlijk te ontspannen.
Alles wat we denken, voelen en doen kost én geeft ons energie. De hele dag én nacht door. Overdag door aan de slag te zijn en ’s nachts door te slapen. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar steeds af. Stress is niet weg te denken in onze dagelijkse beslommeringen. Door een paar simpele oefeningen kan je jezelf een paar zalige rustige minuten gunnen op een dag. Beloon jezelf eens met een kwartiertje me time, een paar maal diep inademen en langzaam uit te ademen, jezelf een schouderklopje geven, een kleine zelfmassage.
plusartikels. Je moet nog even inloggen. Zo herkennen we je als abonnee.
