Meena
Cryle werd in 1977 geboren in een klein, katholiek bergdorpje in
Oostenrijk. Op haar vijftiende zette ze haar eerste groep op met Chris
Fillmore. Ze eindigde tweede op de European Blues Challenge 2011 in
Berlijn en toert ondertussen in heel Europa.
Niet met een honderdtal sit-ups per dag maar door elke avond een glas rode wijn te drinken, kun je je buikje laten verdwijnen. Maak je taille slanker met deze vetbestrijdende tips van professor Mehmet Oz.
Voor een plattere buik hoef je niet alle koolhydraten te bannen, het is belangrijk dat je erop let wanneer je deze eet. Brood en pasta eet je best 's ochtends, deze worden dan eerder verbrand dan opgeslagen als buikvet. Als avondmaal kun je beter een lichte maaltijd op basis van magere proteïnes als kip consumeren.
Wie graag 's avonds ontspant met een glas rode wijn, hoeft dit niet per se op te geven. Met het verouderen krijg je meer verantwoordelijkheden en dus ook meer stress, dit treft de buikzone doordat cellen ontsteken en voor gewichtstoename zorgen. Probeer om dit te vermijden stress te beperken. Je mag dagelijks genieten van een glas rode wijn per dag. Dit zal je helpen te ontspannen en levert je antioxidanten die ontstekingen verminderen.
Wie voldoende vezels eet, kan gewichtsverlies stimuleren. Je lichaam heeft 25 gram vezels per dag nodig. Je neemt dit best niet in een keer op, want dan krijg je een opgeblazen gevoel. Zorg dat je hier 's ochtends mee begint en af en toe een vezelrijke snack neemt, zo krijg je minder zin in caloriebommen als koekjes en gezouten snacks.
Ontgiftingsdiëten kunnen helpen af te vallen, maar ze eisen een grote tol op je gezondheid. Je lichaam loopt zo heel wat belangrijke voedingsstoffen mis en zetten je lichaam spaarmodus, wat je metabolisme vertraagt. Andere mogelijke complicaties zijn uitdroging, vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en zelfs schade aan de darmen. Je organen beschikken van nature over ontgiftingsfucties, dus om je detoxkuur echt te laten werken, is het belangrijk dat je deze optimaal laat functioneren. Daarom is het belangrijk de juiste voedingsstoffen als vezels te eten.
Deze zaden bevatten veel oplosbare vezels, ze geven je een voldaan gevoel, verlagen je cholesterol en voorkomen de absorptie van vet. Voeg dit toe aan je ontbijtgranen, salades of voeg dit toe aan je smoothie.
Door aan je eten te ruiken voor je begint te smullen ga je overdag minder calorieën opnemen. Hierdoor neem je tijd om te pauzeren en eet je trager. Hierdoor schrap je ongeveer 100 calorieën, wat leidt tot een gewichtsverlies van 4,5 kilogram in een jaar tijd. (br.hln)
Een exemplaar van het Kuifje-avontuur 'Raket naar de Maan', gesigneerd door Hergé en het team van Apollo XI (Neil Armstrong, Buzz Aldrin, Michael Collins), is op een veiling in Hôtel Drouot in Parijs geveild voor 35.225 euro. De strip had een geschatte waarde van 10.000 tot 12.000 euro, meldt veilinghuis Piasa.
Twee albums van het eerste Kuifje-album 'Tintin au pays des Soviets' gingen voor respectievelijk 21.605 euro en 12.115 euro onder de hamer. Voorts werd een oorspronkelijke uitgave van 'Le Lotus bleu' ('De Blauwe Lotus') uit 1936 verkocht voor 14.665 euro.
Een eerste druk van 'L'Etoile mystérieuse' (1942, 'De geheimzinnige Ster'), met een opdracht van Hergé voor de toekomstige koning Boudewijn, vond voor 11.730 euro een koper.
De veiling, door Piasa georganiseerd in samenwerking met Moulinsart (Molensloot), de exclusieve beheerder van de Hergé-nalatenschap, leverde in totaal 274.250 euro op.
Apen kennen net als mensen ook een midlifecrisis, ze beleven zo halverwege hun leven een dip. Dat blijkt uit een studie naar het geluk van apen, waarover de Volkskrant bericht.
In Japanse, Amerikaanse en Australische dierentuinen noteerden verzorgers jarenlang hoe goed chimpansees en orang-oetans in hun vel zitten. Primatenonderzoekers van de Universiteit van Edinburgh ontdekten een patroon: naarmate de apen de 30 naderen, worden ze somber, daarna stijgt hun geluk weer. Deze U-vormige gelukscurve vertoont veel overeenkomsten met die van mensen, blijkt uit de maandag gepubliceerde studie in het wetenschappelijk tijdschrift PNAS.
Ruut Veenhoven, emeritus hoogleraar geluksonderzoek aan de Erasmus Universiteit Rotterdam, is enthousiast: "We denken al snel dat een midlifedip komt door zorgen over hypotheek en carrière. Maar deze studie toont aan dat ook onze naaste soortgenoten er last van hebben, en die zijn echt niet bezig met hun arbeidsvoorwaarden." (br.hln)
Sam & Dave was een Amerikaans soulduo,
bestaande uit Sam Moore en David Prater. Sam & Dave waren één van de
eerste soulartiesten. Het duo had een reeks hits in de jaren zestig van
de twintigste eeuw, waaronder "Soul Man" en "I Thank You".
Sam
& Dave hadden al ervaring in de gospel, r&b en soul voor ze een
duo vormden. Ze ontmoetten elkaar in 1961 in The King of Hearts Club,
een nachtclub in Miami, Florida. Moore organiseerde daar een
amateurwedstrijd, waar Prater optrad. Toen Prater tijdens het zingen de
tekst van een liedje van Jackie Wilson vergat, sprong Moore bij. Vanaf
die avond begonnen de twee professioneel samen te werken en groeiden ze
uit tot een lokaal populair zangduo. Ze tekenden een contract bij
Roulette Records, waar ze enkele singles uitbrachten.
In 1965
tekenden ze bij Atlantic Records. Producer Jerry Wexler leende ze
vrijwel direct uit aan Stax Records, waarvoor Atlantic de muziek
distribueerde. Bij Stax werden Isaac Hayes en David Porter aangesteld
als de vaste producers en tekstschrijvers van Sam & Dave. Zij
schreven en produceerden de meeste van Sam & Daves hits, te beginnen
met hun eerste single voor Stax, "You Don't Know Like I Know" uit 1966.
Na dit nummer volgde een reeks van top-tienhits in de r&b- en
soulhitlijsten, waaronder "Hold On! I'm Comin'" (1966), "You Got Me
Hummin'" (1966), "When Something Is Wrong with My Baby" (1967), "Soul
Man" (1967) en "I Thank You" (1968). Een aantal van deze hits haalden
ook de Amerikaanse pophitlijsten. "Soul Man" uit 1967 was hun eerste van
een reeks internationale hits. Sam & Dave werden op veel van de
singles bijgestaan door Booker T. & the M.G.'s, de huisband van
Stax.
Sam & Dave kregen de reputatie een van de beste
live-acts van de late jaren zestig te zijn. Aan hun energieke,
opzwepende optredens dankten ze de bijnaam "Double Dynamite", dubbel
dynamiet. Buiten het podium konden Sam en Dave echter slecht met elkaar
opschieten. Ze ruzieden en vochten regelmatig, en op een gegeven moment
spraken de twee niet meer met elkaar.
In 1968 stopte Atlantic met
het distribueren van de producten van Stax. Hierdoor hadden Sam &
Dave, die een contract hadden bij Atlantic, geen toegang meer tot de
producties van Hayes en Porter en de ondersteuning van Stax'
huismuzikanten. Hierdoor daalde de kwaliteit en het succes van hun
volgende singles. Na hun laatste single voor Stax, Soul Sister Brown
Sugar, wisten ze geen grote hit meer te scoren. Door het uitblijven van
succes, de onderlinge spanningen en drugsmisbruik ging het duo in 1970
uit elkaar.
Gedurende de jaren zeventig werd het duo regelmatig
voor korte tijd herenigd. In 1978 werd er opnieuw interesse gewekt in de
muziek van het duo dankzij Dan Aykroyd en John Belushi, die voor hun
Saturday Night Live-act The Blues Brothers "Soul Man" opnieuw opnamen.
Toen deze versie een hit werd in de Verenigde Staten, keerde het duo
weer terug en gaven ze weer enkele optredens. Sam & Dave gaven hun
laatste optreden op oudejaarsavond 1981. Hierna ging Prater enige tijd
op tournee onder de naam Sam & Dave met zanger Sam Daniels, totdat
Moore hem via de rechter verhinderde die naam te gebruiken.
In de
jaren tachtig onthulde Moore dat hij in de jaren zeventig aan
drugsverslaving leed, en dat dit een belangrijke oorzaak is van de
problemen tussen hem en Prater. In 1987 werd Prater gearresteerd voor de
handel in cocaïne. Een jaar later stierf hij in een auto-ongeluk.
In
1992 werden Sam & Dave opgenomen in de Rock & Roll Hall of
Fame. Moore is nog steeds actief in de muziek en treedt af en toe op.
Nu ook voor haar: ondergoed dat vieze geuren verslindt
Nu ook voor haar: ondergoed dat vieze geuren verslindt
Onderbroeken die vieze geuren van windjes neutraliseren. Het is zeker geen nieuw concept, alleen mikken de makers deze keer niet alleen op mannen. Een tweetal jaar geleden doken de 'geurvreters' al op in Australië, maar nu komt een Japans textielbedrijf op de proppen met nieuwe exemplaren voor hem én haar. Speciaal voor dames werd een roze, (relatief) vrouwelijke variant ontwikkeld.
Mensen met verteringsproblemen zullen het beamen: er is niets zo vervelend als blijven zitten met overtollig gas in je darmen en een constante druk om windjes te laten, zeker in het midden van een drukke vergadering. Wanneer de geurtjes bovendien nog erger zijn dan gedacht, is het schaamrood nooit ver te zoeken.
Het Japans textielbedrijf 'Seiren' werd gecontacteerd door een arts die oplossingen zocht voor patiënten met darmklachten zoals het prikkelbaredarmsyndroom. Door ondergoed uit te brengen dat de vieze geuren van windjes 'opeet', pakken ze het probleem aan.
"Het heeft ons een paar jaar gekost om deodorantbroekjes te ontwerpen die comfortabel genoeg zijn om dagelijks te dragen én die bovendien efficiënt zijn in het snel elimineren van sterke geuren. We dachten ons eerst alleen te richten op de medische markt, maar tot onze grote verbazing worden ze ook vaak gekocht door mensen met zeer sociale jobs", verklaart Nami Yoshida van Seiren.
De broekjes kregen de naam 'Deoest' en zouden een grote hit zijn bij Japanse zakenmensen, die claimen dat je nu windjes kan laten zonder betrapt te worden. De vezels van het textiel bevatten keramische deeltjes die gassige geuren neutraliseren. Wij vragen ons alleen af of het ook het geluid kan tegengaan? (br.hln)
Zuid-Afrika wil militairen inzetten tegen stropers
Zuid-Afrika wil militairen inzetten tegen stropers
Er gaan steeds meer stemmen op om militairen in te zetten tegen de stroperij van neushoorns in Zuid-Afrika. Dit jaar werden er al meer dan 500 neushoorns gedood in het land waar meer dan 70 procent van de wereldwijde populatie van de dieren leeft.
Alleen dit weekeinde kwamen nog zeven neushoorns aan hun einde in de provincie Noordwest. "De jongste gebeurtenissen vereisen buitengewone maatregelen om de dieren en het toerisme te beschermen", aldus minister-president Thandi Modise van de provincie. Er wordt bekeken in hoeverre het leger kan ingezet worden om de dieren te beschermen.
De veroordeling van de baas van een stropersbende tot veertig jaar cel bracht weinig zoden aan de dijk. In 2011 werden nog 448 neushoorns gedood in Zuid-Afrika, in 2010 waren het er 333, bijna drie keer zoveel als in 2009. Vooral in Aziatische landen met een stijgende welvaart zit de vraag naar neushoorns in de lift. Producten van het dier krijgen in China en Zuidoost-Azië helende krachten toegemeten. De producten worden ook als afrodisiaca gebruikt. Kopers betalen tot 50.000 euro per kilogram.
Ontdekt: gen dat voorspelt op welk tijdstip je sterft
Ontdekt: gen dat voorspelt op welk tijdstip je sterft
Wetenschappers hebben een variant van een gen ontdekt die de biologische klok van het lichaam regelt, deze kan zelfs het tijdstip van de dag voorspellen waarop je zal sterven.
Een Amerikaans team van onderzoekers ontdekten deze variant van een bepaald gen per ongeluk tijdens onderzoek naar de ontwikkeling van ziekten als Parkinson en Alzheimer. Ze bestudeerden het slaappatroon van 1.200 gezonde 65-jarigen. Zo ontdekten ze een molecule in de nabijheid van een bepaald gen, in de basis hiervan zit ofwel adenine (A) of guanine (G).
Het eerste type komt veel vaker voor, een persoon heeft 36 procent kans om twee A's te hebben, 16 procent heeft twee G's en 48 procent draagt een A en een G. Wie AA heeft, wordt van nature ongeveer een uur vroeger wakker dan iemand met GG, AG's ontwaken perfect in het midden van de twee andere types. Iemand met AA of AG overlijdt gemiddeld net voor 11 's ochtends, een persoon met GG heeft de neiging om net voor 18 uur te sterven.
Onderzoeker Andrew Lim: "De interne biologische klok controleert heel wat aspecten van de menselijke biologie en gedrag. Deze beïnvloedt het tijdstip van acute medische gebeurtenissen als een beroerte en een hartaanval." De onderzoekers hopen dat de resultaten gebruikt kunnen worden om te bepalen wanneer hart- en beroertepatiënten hun medicatie moeten innemen of wanneer iemand in het ziekenhuis nauwlettend in de gaten moet gehouden worden. (br.hln)
Klik op de foto om een filmpje van zijn overige werken te bekijken
John Ottis Adams (Amity (Indiana), 8 juli 1851 -
Indianapolis (Indiana), 28 januari 1927) was een Amerikaanse
impressionistische kunstschilder en lid van de Hoosier Group.
Hij
bracht zijn jeugd door in Franklin, Shelbyville en Martinsville en ging
voor twee jaar naar het Wabash College in Crawfordsville.
Hij
studeerde voor twee jaar kunst aan de Royal College of Art in Londen
samen met John Parker, voor zeven jaar aan de Academie voor Beeldende
Kunst in München samen met Theodore Steele en in Schleissheim samen met
J. Frank Currier. In 1887 opende hij in Muncie (Indiana) een studio en
een kunstschool. Nadat deze school was gesloten was hij een van de
oprichters van de Muncie Art Students League.
Later richtte Adams, samen met andere leden van de Hoosier Groep, de Herron School of Art op in Indianapolis.
Samen
met zijn vrouw Winifred Brady Adams, ook een schilder, woonde en
schilderde hij op De Hermitage in Brookville, net als Steele en zijn
vrouw.
Samen met William Forsyth, gaf Adams ook les aan Francis Focer Brown.
Hartverscheurend: olifantje sterft in armen verzorgster
Hartverscheurend: olifantje sterft in armen verzorgster
Amper enkele weken oud was olifantenweesje Moses toen hij aan een oever van een rivier in Malawi meer dood dan levend werd teruggevonden door parkwachters. Jenny Webb ontfermde zich met de grootste toewijding over het kalf. Maar het heeft uiteindelijk niet mogen zijn. Begin deze week is de tien maanden oude Moses in de armen van zijn adoptiemoeder gestorven. Een hartverscheurend verhaal over een schattig dikhuidje, zijn verzorgster en de onbreekbare band tussen hen beiden tot de dood hen uiteindelijk scheidde.
Webb besloot in februari zich over Moses te ontfermen nadat parkwachters van een reservaat in Noord-Malawi twee dagen tevergeefs naar de moeder van het kalf hadden gezocht. Wellicht was ze gedood door stropers. Het wildpark had niet de kennis, financiën en mankracht om een olifantenjong groot te brengen. Als adoptiemoeder en oprichtster van de Jumbo Foundation, een weeshuis voor grote zoogdieren, liet Webb dan ook niets aan het toeval over om de olifantenbaby met de beste zorgen te omringen.
Zo installeerde ze een matras in de woonkamer waarop zij en het dikhuidje elke avond samen in slaap vielen. Het dier werd snel heel aanhankelijk en gooide vertederend zijn slurf over haar schouder. Om de twee uur kreeg hij met de fles speciale babyvoeding toegediend, bestaande uit (kokos)melk en wel 14 verschillende toevoegingen van vitaminen en mineralen.
Olifanten zijn kuddedieren en hebben gezelschap nodig. Ook daaraan had Moses geen gebrek. Jenny en haar medewerkers speelden vaak met hem en de aanwezige honden Barney and Bagheera werden al snel zijn beste kameraadjes. Zij vormden de hoeksteen van zijn nieuwe thuis, zijn nieuwe kudde.
Om de natuurlijke omstandigheden van olifanten zoveel mogelijk na te bootsen, kreeg Moses overdag een deken over zijn rug als surrogaatschaduw, om zijn babyhuid te beschermen tegen de felle zonnestralen; in het wild schuilt een olifantenjong meestal onder zijn moeder om uit de zon te blijven.
Jenny wou Moses weer in het wild vrijlaten op zijn vijfde verjaardag. Maar het lot heeft er anders over beslist. De bijna tien maanden oude Moses is maandagavond "in haar armen" overleden. Alle goed zorgen ten spijt. De olifant leed al enige tijd aan koliek en diarree. Enige troost, hij stierf vredig temidden van een liefdevolle omgeving. (br.hln)
Uiterst zeldzame paddenstoel gevonden in Nederland
Uiterst zeldzame paddenstoel gevonden in Nederland
In de duinen tussen Schoorl en Bergen aan Zee, in Nederland, is de uiterst zeldzame paddenstoel kleinporig kaalkopje gevonden. De Nederlandse Mycologische Vereniging zegt dat het pas voor de zevende keer is dat die paddenstoel in de wereld werd gezien. Regelmatig duikt er een nieuw soort paddenstoel op, maar die vondst is bijzonder.
De vereniging zegt dat de vondst een mooi voorbeeld is van natuurontwikkeling aan de kust. In 1997 werd in de duinen een inham gegraven waardoor zeewater de vallei direct achter de duinen kon bereiken. Daar groeiden de afgelopen jaren bijzondere paddenstoelen, waaronder dus ook het kleinporig kaalkopje. (br.hln)
's Avonds blootgesteld worden aan fel licht, zoals van een laptop of tablet, zou de kans op depressie kunnen doen toenemen. Dat blijkt uit een onderzoek bij muizen. 's Ochtends zou het dan weer wel een positief effect hebben, vooral op je ochtendhumeur, zo bleek uit een kleinschalig onderzoek bij tieners vorige week.
De muizen werden blootgesteld aan een cyclus van 3,5 uur licht en 3,5 uur duisternis. De lichtgevoelige cellen in de ogen worden geactiveerd door fel licht en hebben zo een invloed op het hersengebied voor humeur, geheugen en leercapaciteit. Blootstelling aan veel licht 's avonds activeert het stresshormoon cortisol, wat depressies opwekt en cognitieve functies vermindert.
"We konden de muizen natuurlijk niet vragen hoe ze zich voelden, maar we konden wel hun gedrag meten. De muizen gedroegen zich depressiever, zoals weinig interesse in suiker of activiteiten die hen plezier bezorgen. De muizen leerden ook minder snel, hun geheugen ging verslechterde en ze hadden minder interesse in nieuwe objecten dan normale muizen. Bovendien bewogen ze veel minder", ontdekte Samer Hattar van John Hopkins University.
De resultaten verbeterden nadat de muizen werden behandeld met het antidepressivum Prozac, wat aantoont dat het depressieve gedrag geen interpretatie was van de onderzoekers.
Het experiment bij muizen zou gelijkaardige resultaten moeten opleveren bij mensen, zo argumenteert onderzoeker Samer Hattar. "Uit vorige studies bleek al dat licht een invloed heeft op het limbisch systeem in de hersenen. En de hersenen bij muizen nemen dezelfde 'wegen' als bij mensen.
"Mensen zouden voorzichtig moeten zijn met een langdurige voorstelling aan fel licht tijdens de nachtelijke uren. Natuurlijk is totale duisternis onmogelijk, maar minder lampen of minder fel licht zou al kunnen helpen", tipt de onderzoeker nog.
Cortisol werd in eerdere studies al gelinkt aan leerproblemen. Het enige dat een beetje haaks staat op de resultaten is de manier om de herfstblues (seasonal affective disorder, of depressieve gevoelens door het tekort aan daglicht) te verhelpen: blootstelling aan fel licht. Al zou het kunnen dat het licht gebruikt in de lichttherapie een andere kleurensamenstelling heeft dan licht van de laptop of van lampen.
Misbruik van antibiotica stimuleert superbacteriën
Misbruik van antibiotica stimuleert superbacteriën
Misbruik van antibiotica stimuleert een epidemie van superbacteriën in Europa, waarschuwt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Ter gelegenheid van de Europese informatiedag voor antibiotica op 18 november, raadt de WHO aan antibiotica enkel te gebruiken op doktersvoorschrift.
"Antibiotica doden bacteriën, geen virussen", klinkt het. "Het zinloos gebruik van antibiotica verzwakt hun capaciteit om tegen infecties te strijden waneer dat nodig is. Het laat bacteriën toe weerstand te ontwikkelen."
Wereldwijd bestaat er een hoger bewustzijn van de gevolgen van verkeerd gebruik of misbruik van antibiotica dan in landen waar antibiotica minder gereguleerd zijn en zonder voorschrift verkregen kunnen worden. Dat is het geval voor twee op de drie landen in het oostelijk deel van Europa.
Bacteriën kweken weerstand, waardoor het aantal werkzame antibiotica krimpt, stelt de WHO. Daarnaast vindt de organisatie het alarmerend dat geen nieuwe klassen van antibiotica zijn ontdekt in de voorbije 25 jaar, ondanks onderzoek op dat gebied.
In Europa zijn intussen al enkele ongeneeslijke of moeilijk te behandelen infecties vastgesteld. "Ieder jaar lopen meer dan 80.000 mensen tuberculose op, die resistent is aan antibiotica", klinkt het.
Volgens de organisatie is een van de belangrijkste bedreigingen de verspreiding van bacteriën die bestand zijn tegen antibiotica van de carbapenem-familie. Die antibiotica zijn de enige remedie tegen enkele ernstige ziekten, zoals die veroorzaakt door de multiresistente E. coli-bacterie. (br.hln)
Meditatie is het beste natuurlijke preventiemiddel voor winterse kwaaltjes, dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers.
Meditatie is het beste natuurlijke preventiemiddel voor winterse kwaaltjes, dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers.
Volwassenen die regelmatig intens sporten als het maken van een fikse
wandeling hebben ook minder verkoudheden dan wie niet beweegt, toonden
wetenschappers aan de universiteit van Wisconsin-Madison aan na
onderzoek op 149 mensen. Een groep voerde mindfulness meditatie uit,
hierbij is het belangrijk dat hersenen zich op het nu concentreren. Een
andere groep jogde regelmatig gedurende acht weken, terwijl de derde
groep niets deed.
De
onderzoekers hielden de gezondheid van de vrijwilligers van september
tot mei in de gaten en controleerden ze op symptomen als een loop- of
verstopte neus, niezen en keelpijn. Ook werd een staal genomen van het
neusslijmvlies. Wie mediteerde was 76 procent minder vaak afwezig van
september tot mei in vergelijking met wie niets deed. Wie sportte, miste
48 procent minder dagen op het werk in deze periode. Meditatie kan de
duur of de ernst van onstekingen aan de ademhalingswegen met 50 procent
beperken, bij sport is dit tot 40 procent.
Ook duurde de verkoudheid minder lang bij wie sportte of mediteerde,
deze patiënten sukkelden gemiddeld vijf dagen met hun symptomen, de
personen in de controlegroep hadden er acht dagen last van. Professor
Bruce Barret: "De griepsspuit is maar deels efficiënt in het voorkomen
van winterse ziekten. Dat mindfullness meditatie de symptomen van een
verkhoudheid met 40 à 50 procent beperkt, is erg belangrijk. Het
voordeel van sport is ongeveer 30 tot 40 procent." Voorgaand onderzoek
toonde aan dat mindfulness mediteren je stemming verbetert, stress
vermindert en de immuunfuncties een boost geeft. (br.hln)
Vanaf 1 februari 2013 stijgen de prijzen van de abonnementen, de standaardbiljetten en de seniorenbiljetten van de NMBS als gevolg van de jaarlijkse tariefaanpassing. Dat meldt de spoorwegmaatschappij in een persbericht.
"Zoals elk jaar past de NMBS op 1 februari haar tarieven aan volgens de bepalingen in het beheerscontract met de overheid. Zo wordt een gemiddelde prijsstijging doorgevoerd van 1,80 procent, wat lager ligt dan de evolutie van de gezondheidsindex (+ 2,21 procent) en bijvoorbeeld de kostenstijging voor personeel", luidt het.
De abonnementen worden maximaal 1,32 procent duurder, het standaardbiljet gemiddeld 3,08 procent. "De prijs van lange afstanden stijgt verhoudingsgewijs minder dan die van de korte afstanden", stelt de NMBS.
Het seniorenbiljet, voor een heen- en terugreis, zal drie euro per rit kosten in tweede klasse, in plaats van 2,65 euro. De Go Pass 1 wordt dan weer goedkoper en de prijzen van de Rail Pass, de Go Pass 10 en de Key Card blijven ongewijzigd.(br.hln)
Buiten wordt het steeds kouder en dat zal nog wel een tijdje zo blijven. Voor de koukleumen onder ons is de winter dan ook niet de leukste periode van het jaar. Gelukkig zijn er een aantal voorzorgen die je kan nemen om toch een warm gevoel te krijgen.
Dat wil echter niet zeggen dat je de hele dag binnen moet blijven, bij voorkeur onder de warme lakens van je bed. Integendeel zelfs, want er zijn veel gezondere (en socialere) manieren om deze winter warm te blijven. Bovendien hebben die oplossingen vaak ook extra gezondheidsvoordelen.
1. Draag voldoende kleren Voor een warm gevoel heb je in de eerste plaats voldoende kleren nodig. Je werkt het best met laagjes, want die houden de lucht gevangen en werken dus isolerend. Als basislaag kies je best een natuurlijke stof die eventueel zweet kan opslorpen. Investeer ook in een water- en winddichte jas en zet een muts op als je buitengaat. Via je blote gezicht gaat namelijk veel warmte verloren.
2. Spreek af met vrienden Als je moet kiezen tussen een avondje uit met vrienden of een avond onder je dekentje in de zetel, moet je zeker kiezen voor het eerste. Door tijd door te brengen in het gezelschap van anderen krijg je ook fysiek warmer dan alleen. Een Canadese studie bewees dat sociale uitsluiting ook letterlijk kou aanvoelt.
3. Eet noten Voeding die rijk is aan gezonde vetten, zoals noten, helpt het lichaam om de temperatuur te regelen. Dat is de reden waarom mensen met een vetarm dieet vaak koud hebben. Bovendien hebben noten ook tal van andere voordelen.
4. Knuffel Hoewel je geen reden nodig hebt om te knuffelen met je geliefden, krijg je er alleszins warm van. Bovendien doet knuffelen het gelukshormoon oxytocine vrijkomen, wat stress vermindert en de bloeddruk verlaagt.
5. Beweeg Wie extra inspanningen doet om te bewegen, krijgt 's winters veel meer dan humeurbevorderende endorfines en een gezond gewicht. Door te zweten verhoog je namelijk de bloedcirculatie in je lichaam, wat helpt om gefocust te blijven, stressvolle situaties aan te pakken en ... op te warmen.
Dat komt omdat bij koude temperaturen de circulatie in bepaalde delen van het lichaam vermindert. Het gaat vooral om de uiterste delen van je lichaam: vingers en tenen.
6. Drink iets warms Een warm drankje geeft onmiddellijk een warm gevoel. Bovendien krijg je met de juiste drankjes, zoals thee en koffie zonder room en suiker, ook extra gezondheidsvoordelen. Groene thee is bijvoorbeeld rijk aan antioxidante polyfenolen, die het lichaam helpen in de strijd tegen celbeschadigende vrije radicalen uit de omgeving. Koffie bevat ook een heleboel antioxidanten en zou volgens studies helpen om het risico op bepaalde kankers te verlagen.
7. Kies voor soep Net als thee en koffie, kan warme soep je opwarmen van binnenuit. Bijkomend voordeel: soep geef je een verzadigd gevoel, waardoor je daarna minder calorieën gaat opnemen. Uit studies blijkt zelfs dat soep voor de lunch de calorie-opname met 20 procent doet verminderen. Kies voor een soep op basis van bouillon met voldoende vezels (dat betekent: groenten!).
8. Gebruik kruiden Het toevoegen van wat meer kruiden en specerijen in je maaltijden kan ook helpen bij het opwarmen. Gember is een zeer goede keuze, want die stimuleert de bloedcirculatie en brengt de lichaamstemperatuur naar omhoog.
9. Neem een warm bad In een warm bad kan je niet alleen ontsnappen aan de kou, het zorgt ook voor een betere nachtrust. Dat komt omdat je lichaamstemperatuur op een natuurlijke wijze daalt rond het moment dat je gaat slapen. Wie een paar uur daarvoor een bad heeft genomen, zorgt voor een grotere daling en dat maakt je meer ontspannen.
Goed nieuws voor de al jarenlang met uitsterven bedreigde berggorilla's in Afrika: het aantal zeldzame mensapen is volgens officiële cijfers sinds 2006 met bijna 200 gestegen.
Een telling heeft aangetoond dat er in het grensgebied tussen Oeganda, Rwanda en de Democratische Republiek Congo ondertussen weer 880 exemplaren van de majestueuze soort zijn, meldt de Oegandese minister van Toerisme en Natuurbehoud Maria Mutagamba. Zes jaar geleden waren dat er nog 700.
De dieren worden bedreigd door stroperij, ontbossing en burgeroorlogen. Berggorilla's en mensen zijn genetisch 98 procent hetzelfde. (br.hln)
Vier op tien vrouwen noemt de relatie met haar schoonmoeder 'ongemakkelijk', tien procent spreekt er zelfs niet tegen wegens een zware ruzie. Bijna de helft heeft al eens ruzie gemaakt met haar, bij 10 procent gebeurt dat regelmatig. De helft heeft al eens ruzie met de partner over zijn moeder, 41 procent vroeg expliciet of hij met haar wilde gaan praten over iets wat ze gezegd of gedaan heeft. 15 procent kwam al dicht bij het punt waarop ze de relatie wilden beêindigen door haar, in zeldzame gevallen gebeurt dat ook echt. Geen wonder dat 4 op tien vlakaf zegt dat de relatie met de schoonmoeder druk op haar relatie zet... en daar zijn 20, al dan niet goede, redenen voor.
1) Haar mening over hoe je kinderen opvoedt De tijden zijn veranderd, je hebt zelf een andere stijl en vooral: waar moeit ze zich mee?
2) Betweters Ja, ze hebben al eens kinderen opgevoed, maar weten ze het daarom altijd beter?
3) 'In mijnen tijd' De meer subtiele manier om te laten merken dat zij het anders zou doen door te verwijzen naar de (goede) oude tijd.
4) Kritiek op jouw moederstijl Kritiek is altijd moeilijk te slikken, maar van haar komt dat voor de meeste vrouwen extra hard aan.
5) Junk food Jij probeert een strikte regel te hanteren over junk food en snoep, van haar mogen ze alles. Dat is niet de afspraak, waarom kan ze zich daar niet aan houden?
6) Wat de kinderen (niet) leuk vinden Het haalt het bloed onder je nagels als ze doet alsof ze beter weet dan jij wat jouw kind(eren) leuk vinden en wat niet
7) Niet luisteren Voor jouw hints, afspraken of uitspraken blijft ze Oost-Indisch doof.
8) Zoonlief Haar kleine jongen blijft altijd haar kleine jongen, en zij kent hem het best.
9) Opruimen Niet dat het niet soms nodig is, maar het feit dat ze in jouw huis opruimt, maakt subtiel duidelijk dat jij het niet aankan en je haar nodig hebt. En dat ze het begrip 'grenzen' niet kent.
10) Geldzaken Haar mening geven over hoe jullie de zaken financieel moeten aanpakken (en vooral bekritiseren waar je 'weeral' geld aan hebt uitgegeven). Alsof ze zelf altijd consequent is.
11) "Hij lijkt op mij" Elke goede karaktertrek of vaardigheid van zoonlief aan zichzelf toeschrijven: "dat heeft hij duidelijk van mij".
12) "Eet ze wel goed?" Aan je partner vragen of je wel genoeg eet 'want je ziet er zo mager uit'.
13) "Zou je niet een beetje afvallen?" De opmerking alleen is voldoende om je te doen ontploffen
14) Vaste telefoon Blijven vasthouden aan de vaste lijn in plaats van een gsm
15) "Waar blijven mijn kleinkinderen?" Ze kunnen niet wachten oma te worden, en maken er constant opmerkingen over of vragen vlakaf wanneer ze komen 'want je wordt er niet jonger op' (en zij ook niet).
16) Geheimpjes Aan je partner vragen iets geheim te houden voor jou - en we hebben het niet over een verrassingsfeest.
17) Stijl Haar opmerkingen over jouw kledij komen je oren uit.
18) Tips in de wind slaan Ze komt babysitten en als je haar wil utileggen welk specifiek trucje altijd werkt bij jouw baby, wimpelt ze je af: "Ik heb zelf al kinderen gehad".
19) Maaltijden Te zout, te zoet of niet genoeg zelfgemaakt... niets aan jouw kookkunsten is goed genoeg.
20) Luchtverfrisser Tijdens haar verblijf in jullie huis, koopt en gebruikt ze een luchtverfrisser. Subtiel.
De cijfers komen uit een onderzoek van OnePoll bij 2.000 Britse vrouwen. "Het lijkt erop dat schoonmoeders alle juiste tere punten weten te raken", besluit het onderzoek. (br.hln)
Volgens een rondvraag van bedfabrikant Dreamland is een gemiddeld bed tegenwoordig getuige van heel wat actie: 720 discussies, 14.600 sms'jes, 3640 knuffels, 240 leessessies, 4160 kussen, 120 ontbijten en 480 vrijpartijen. Daarnaast doet het voor velen ook dienst als bureau, meer bepaald om mails te lezen, telefoontjes te doen en sociale media op te volgen.
"We spenderen heel veel tijd in ons bed en het is duizelingwekkend wanneer we ons realiseren hoeveel verschillende activiteiten zich afspelen tussen de lakens. Het ziet er naar uit dat onze bedden al lang niet meer voorbehouden zijn voor het slapen", verklaart Jacqueline Townson van Dreamland.
"Een bed delen kan voor sommigen een echte nachtmerrie zijn, zeker in de wintermaanden. Dan zijn er veel discussies over koude voeten of gestolen dekens", gaat ze verder. Volgens de studie ontstaan er in deze kille periode gemiddeld 6 bedruzies per maand. Uiteraard kunnen ook snurkers, het tijdig uitzetten van de televisie en uiteenlopende voorkeuren voor de kamertemperatuur de gemoederen hoog doen oplopen.
Een bed heeft vandaag een gemiddelde levensduur van ongeveer 10 jaar, waarvan we alles opgeteld een volle 3,5 jaar permanent aanwezig zijn om te ontspannen, te slapen, of één van bovenstaande activiteiten te doen. Slaap zou volgens het onderzoek goed zijn voor 2 jaar en 8 maanden. Op die 10 jaar worden in totaal 70 dagen gevuld met Twitter, Facebook en maar liefst 4160 e-mails. (br.hln)
Brouwerij Alken-Maes verhoogt vanaf 1 februari volgend jaar de bierprijs. Een consumptie zal gemiddeld 1,7 eurocent duurder worden. Vorige week kondigde AB InBev een verhoging met gemiddeld 2 eurocent per glas aan.
De tarieven voor flessen en vaten bier worden vanaf 1 februari aangepast. Alken-Maes verwijst daarvoor naar de hogere prijzen en kosten waarmee het al "geruime tijd geconfronteerd wordt". Het bedrijf denkt daarbij aan basisgrondstoffen zoals graan, maar ook verpakkingsmaterialen, de energieprijzen en ook de inflatie die de loonkost doet stijgen.
De brouwer van onder meer Cristal, Maes, Grimbergen en Affligem verhoogt daarom vanaf 1 februari de prijs met gemiddeld 1,7 eurocent per glas. "Gemiddeld zal de prijs met 7 cent per liter stijgen of een stijging met ongeveer 4 procent", verduidelijkt de woordvoerder. Het gaat om een gemiddelde over klein- en groothandel en over de verschillende bieren.
Alken-Maes zegt nog alles in het werk te stellen om de Belgische biercultuur, die lijdt onder de dalende volumes, "zoveel mogelijk te ondersteunen". "De onderneming engageert zich ook om blijvend te investeren in de horeca, een sector die momenteel een moeilijke periode kent."
Na de aankondiging van AB InBev vorige week zei Horeca Vlaanderen reeds dat de stijging zal doorgerekend worden aan de klanten. Bij de Leuvense brouwgroep gaat eveneens vanaf 1 februari volgend jaar de prijs gemiddeld 2 eurocent per glas omhoog. Alken-Maes zei toen een verhoging niet uit te sluiten en de tarieven te bestuderen.
Brouwerij Haacht (Primus) laat vandaag, net als vorige week, weten dat er nog geen beslissing genomen is over een eventuele prijsverhoging. De prijszetting voor 2013 wordt nog bestudeerd. (br.hln)
