De 30-jarige Nusrit 'Nelly' Shaheen uit Groot-Brittannië lijdt aan een bizarre ziekte. Harlequin Ichthyosis zorgt ervoor dat haar huid, naast het ontwikkelen van schubben, zeven keer zo snel groeit als dat van een normaal mens.
De Britse krant Daily Star ging met haar in gesprek. Shaheen is de oudste van 14 Britten die deze ziekte hebben, maar ook de oudste overlevende van de ziekte. Vier van haar broers en zussen leden er ook aan, maar zij hebben het niet overleefd. Shaheen werd vorig jaar in het ziekenhuis opgenomen met een bacteriële infectie en kreeg antibiotica toegediend om haar te behandelen, maar als gevolg van bijwerkingen verloor ze al haar teennagels.
De kou maakt haar huid broos en stijf, waardoor ze deze winter aan een rolstoel gekluisterd zit. Normaal gesproken is dat niet nodig. Sterker nog, Shaheen voetbalt graag, maar is bang dat ze dat op een dag niet meer zal kunnen. "Mijn gezondheid heeft zo zijn ups en downs. Doordat mijn huid door de kou openbarst, is bewegen soms enorm moeilijk.''
Kinderen met de ziekte Harlequin Ichthyosis worden geboren met ruitvormige schubben, wat problemen met de luchtwegen en beweging kan veroorzaken. Omdat Shaheen scheurtjes heeft in de huid die flinke infecties teweeg kunnen brengen, is ze soms wekenlang aan bed gekluisterd.
De huid moet constant worden ontdaan van dode huidcellen en vijf keer per dag worden ingesmeerd met een speciale zalf. Daarbovenop is het voor haar noodzakelijk om drie keer per week in een bad van vochtinbrengende crème te liggen. De ziekte is erfelijk en schuilt in een gemuteerd gen dat is overgedragen door haar ouders.
"Het voelt heel gek. Ik ben aan de ene kant blij dat ik de voor zover bekend oudste persoon ben die deze ziekte heeft, maar tegelijkertijd vind ik het ook een beetje eng,'' vertelt Shaheen. "Ik wil aan jonge lotgenoten vertellen dat ze ondanks hun aandoening gewoon oud kunnen worden en alles kunnen doen wat ze maar willen."
Shaheen is bijna afgestudeerd en hoopt binnenkort haar rijbewijs te kunnen halen. (br.hln)
Fans van Elvis Presley begeven zich best eens richting de Londense O2 Arena. Sinds vrijdag is daar een uitgebreide collectie met meer dan 300 spullen van The King te zien. Het absolute pronkstuk van deze tentoonstelling is de wereldberoemde roze Cadillac.
Onder de spullen bevinden zich ook kostuums, muziekinstrumenten en sieraden die normaal gezien gestockeerd staan op het vroegere landgoed van Presley in Memphis, Tennessee. Onder meer het witte kostuum met de Amerikaanse adelaar erop, dat The King droeg tijdens zijn legendarische concert in Aloha (Hawaï) van 1972, pronkt momenteel in de O2 Arena. Ook de biljarttafel waar Presley met The Beatles een potje biljart speelde in 1965, valt evenzeer te bewonderen.
De collectie werd mede samengesteld door Priscilla Presley, de ex-vrouw van Elvis die nog steeds betrokken is bij het beheer van het landgoed Graceland in Memphis. "We hebben naar eigen aanvoelen een selectie gemaakt die de fans het meest zal intereseren", aldus Priscilla aan de Engelse krant The Guardian.
De tentoonstelling 'Elvis at the O2' loopt nog tot 31 augustus. (br.hln)
De Australische fotograaf Peter Lik heeft geschiedenis geschreven. Met de verkoop van slechts één foto, genaamd 'Phantom', haalde hij niet minder dan 6,5 miljoen dollar, oftewel zo'n 5,2 miljoen euro, op.
Het zwart-witte natuurbeeld geeft een lichtstraal in een donkere grot weer, en werd toepasselijk 'phantom' gedoopt. Een anonieme koper had meer dan 5,2 miljoen euro veil voor de prent, en maakt het daarmee de prijzigste foto ooit.
Lik vestigt daarmee meer dan één record. Hij is nu ook verantwoordelijk voor vier van de twintig duurste foto's ooit, tot grote verbazing van vele kunstcritici, die nooit echt fan waren van Liks werk. "Als dit het meest waardevolle fotokunstwerk in de geschiedenis is... moge God ons bijstaan", raast criticus Jonathan Jones in de Guardian. "De foto is het voorbeeld van alles wat er misgaat als fotografen denken dat ze kunstenaars zijn. Iemand heeft iets heel doms met zijn geld gedaan." (br.hln)
De wereldberoemde gorilla Bokito uit dierentuin Diergaarde Blijdorp in Rotterdam is voor de zesde keer vader geworden. Zowel moeder Aya als het jong maakt het volgens de dierentuin goed.
Verzorgers kunnen nog niet zeggen of de kleine een jongetje of een meisje is, omdat de moeder het jong nog stevig tegen zich aan houdt. Bokito heeft tot nu toe alleen dochters verwekt.
Bokito werd in mei 2007 een bekendheid, toen hij uit zijn verblijf wist te ontsnappen en het restaurant van de diergaarde inrende. Hij verwondde vervolgens vier personen, van wie één ernstig. Blijdorp nam hierop maatregelen door het verblijf 'Bokitoproof' te maken. De gracht om het verblijf werd vervangen door een diepe en brede greppel. Bokitoproof werd in 2007 zelfs verkozen tot woord van het jaar.
In februari wordt er opnieuw uitbreiding verwacht bij de zilverruggen in Blijdorp. De familie bestaat nu uit elf gorilla's. Bokito heeft, zoals het hoort bij gorilla's, geen actieve rol in de opvoeding. Hij bekijkt het tafereel van een afstandje, laten zijn verzorgers weten. (br.hln)
Zo raak je het snelst van die irritante gezichtshaartjes af
Zo raak je het snelst van die irritante gezichtshaartjes af
We moeten er niet moeilijk over doen: niet alleen mannen hebben gezichtsbeharing. Ook bij heel wat vrouwen verschijnt er af en toe wat dons op de bovenlip of een verdwaald haar op de kin. Gelukkig zijn ze met deze methodes gemakkelijk te verwijderen:
Eerst en vooral: hier en daar een haartje is normaal, maar als het de spuigaten uitloopt, zit je waarschijnlijk met een hormonaal probleem. In dat geval ga je best even bij de huisarts langs. Is dat niet het geval, kan je de schuld op je genen steken en een van de volgende oplossingen proberen:
Laser Lasertherapie, waarbij het pigment in de haarfollikel aangepakt wordt, heeft zijn diensten al bewezen als het op permanente ontharing aankomt. Ook bij gezichtsbeharing is dit een goede oplossing. Jammer genoeg duurt het een paar sessies voor alles weg is en kan hier en daar een haartje teruggroeien. Het haar is dan wel veel dunner en lichter van kleur. En het prijskaartje is natuurlijk ook niet mals.
Waxen Snel en gemakkelijk: wat warme was en je bent van je haartjes vanaf. Voor even toch, en het is ook niet meteen pijnloos. Er bestaat ook kans op ingegroeide haartjes en kleine ontstekingen als het niet correct gedaan wordt. Maar wie een hogere pijngrens heeft, en niet te veel geld wil uitgeven, is hier aan het goede adres.
Elektrolyse Bij elektrolyse wordt iedere haarfollikel afzonderlijk vernietigd met een naald. Het is niet compleet pijnloos en duurt lang, aangezien het probleem haartje per haartje wordt aangepakt. Maar als het maar over een paar verdwaalde en een paar eigenzinnige wenkbrauwhaartjes gaat, is dit een goede optie.
Pincet Gaat het maar over een paar haartjes? Investeer dan gewoon in een goede pincet en pluk ze snel weg. Snel, efficiënt en de kans op irritatie is zo goed als nihil. Vergeet wel niet om de haartjes in de groeirichting en zo dicht mogelijk langs je huid weg te trekken. Zo ben je er zeker van dat je de wortel meehebt en doe je jezelf niet al te veel pijn.
Scheren Toegegeven, even met het scheermesje over de haren is de gemakkelijkste en de minst pijnlijke manier. Ze groeien echter enorm snel terug - als ze al niet ingroeien tenminste - en je irriteert je huid geweldig hard. Omdat je gezichtshuid zeer gevoelig is, en heel zichtbaar, wordt deze methode dan ook door niemand aangeraden. (br.hln)
Dat het peperduur wonen is in de Britse hoofdstad is allang bekend, maar nu is ook duidelijk wat de duurste straat van Londen is. Wie op Grosvenor Crescent woont heeft gemiddeld 16,9 miljoen pond (21,4 miljoen euro) voor zijn huis neergeteld. Dan woon je wel bijna in de achtertuin van Buckingham Palace, vlak bij de grote parken van Londen en met een metrostation om de hoek. Ook de Belgische ambassade is in de straat gelegen.
De monumentale woningen zijn niet eens heel groot. Zo ging vorig jaar een flat met drie slaapkamers voor 11,8 miljoen pond van de hand, blijkt uit een lijst van Lloyds Bank.
De huizenprijzen in Londen zitten flink in de lift. In de deelgemeente Westminster, waarin ook Grosvenor Crescent ligt, zijn woningen gemiddeld 18 procent meer waard dan een jaar geleden. Voor het eerst zijn er drie straten waar de woningen gemiddeld meer dan 10 miljoen pond kosten, meldt de Britse krant The Guardian. (br.hln)
'Kale' Disneyprinses geeft kankerpatiëntje weer zelfvertrouwen
'Kale' Disneyprinses geeft kankerpatiëntje weer zelfvertrouwen
De 5-jarige Isabella Harvey, die voor de tweede keer tegen leukemie vecht, voelt zich volgens haar moeder heel erg onzeker over haar haarverlies. Zo zou ze immers niet zo "mooi" zijn als haar favoriete Disneyprinsessen. Een magische fotoshoot met een Assepoester die voor de gelegenheid net als zij kaal was, bracht daar verandering in en zorgde voor enkele emotionele momenten en onvergetelijke herinneringen.
Isabella kreeg voor het eerst leukemie toen ze drie jaar oud was. Toen was ze te jong om zich echt onzeker te voelen over het haarverlies, vertelt haar moeder. Maar drie maanden geleden herviel het meisje. "Deze keer was het een volledig andere ervaring omdat ze ouder is", aldus moeder Pina. "Het is moeilijk voor haar. Ze draagt altijd een hoed of muts en neemt die nooit af wanneer we ergens naartoe gaan."
Om haar dochter op te vrolijken, contacteerde de vrouw uit Staten Island (New York) een plaatselijke organisatie die zich inzet voor kankerpatiëntjes en hun families. Fotograaf Alana Hubbard werd erbij gehaald en er werd een heuse fotoshoot met een Disneyprinses georganiseerd voor eind november. Isabella belandde in november twee weken in het ziekenhuis, maar mocht als bij wonder de dag voor de geplande fotoshoot weer naar huis. Wat het meisje echter niet wist, was dat Assepoester, net als zij zelf, voor de gelegenheid kaal zou zijn.
Isabella, die nerveus was, vertelde aan haar moeder dat ze haar muts niet wilde afnemen voor de fotoshoot. Dat veranderde echter meteen toen model Chelsea Knutson - die een soort pruik droeg waardoor ze kaal leek - als Assepoester binnenkwam. "Wow, ze lijkt op mij!" zou het meisje geroepen hebben, waarop haar muts meteen verdween. "Toen Assepoester binnenkwam en Isabella zag dat ze geen haar had, was haar uitdrukking goud waard", aldus Pina aan BuzzFeed. "Ze kon zich even ook een prinses voelen."
"Ik wilde haar niet vertellen dat Assepoester kaal zou zijn", zei moeder Pina Harvey. "Ik wilde haar verrassen. Toen Knutson van de trap kwam als Assepoester, lichtte ze helemaal op en was iedereen aan het wenen."
"Iedereen was heel emotioneel", geeft ook Tammi D'Antoni toe, zij is een bestuurslid van de Gianna Nicole's Heart of Hope Foundation, die de fotoshoot organiseerde. "We hadden er geen woorden voor. We proberen kleine wensen in vervulling te laten gaan voor kinderen met kanker en proberen families te ondersteunen op praktische manieren."
Isabella kreeg het eindresultaat pas vorige week te zien en vond de foto's naar verluidt geweldig. De fotograaf bewerkte de foto's met magische achtergronden, maar de echte magie gebeurde volgens haar die dag zelf. "Het heeft zeker geholpen met haar zelfvertrouwen en het gaf haar de boost die ze nodig had", bevestigt ook moeder Pina. "Het toonde haar dat iedereen mooi kan zijn, met of zonder haar."
Het meisje blijft intussen verder vechten tegen kanker met wekelijks meerdere bezoeken aan het ziekenhuis. (br.hln)
Wat je nachtmerries je willen zeggen (en hoe er komaf mee te maken)
Wat je nachtmerries je willen zeggen (en hoe er komaf mee te maken)
De feestdagen veroorzaken bij vrouwen heel wat stress. Niet alleen de praktische organisatie van de feestdagen maar ook de ontmoetingen met soms moeilijke familieleden kunnen velen te veel worden. Deze zorgen kunnen de kans op nachtmerries of angstdromen verhogen in deze hectische periode. Je dromen verklaren waar je onbewust mee worstelt. We leggen de betekenis van veel voorkomende nachtelijke dromen uit, zodat je ze in de toekomst kan voorkomen.
- Droom: je bent in nood en kan niet bellen. Ben je iemand die geen nee kan zeggen en nooit hulp kan aanvaarden? Deze nachtmerrie overkomt vaak gestresseerde perfectionisten. Om je stress te beperken vraag je aan familie en vrienden om bijvoorbeeld het dessert te maken. Dit zal de druk bij jou beperken. De moeilijkste stap is de eerste: het vragen.
- Droom: het missen van het vliegtuig, bus of een deadline. Mensen die dit vaak dromen, kampen met stress, angst en frustraties dat ze constant opportuniteiten missen. Hierdoor zijn zo overweldigd dat ze zelden deadlines halen. Als deze droom terugkomt, is het belangrijk om prioriteiten voorop te stellen. Adem eens diep in, bekijk wat je wel kunt doen en laat al de rest los.
- Droom: de telefoon werkt niet. Deze frustrerende gebeurtenis is een variant van de eerste. Vaak zit de dromer vast in een situatie waarbij ze het gevoel hebben dat niemand luistert of ze kunnen hun echte emoties niet communiceren. Dit type droom maakt duidelijk dat je iets wilt vertellen maar dat je het niet durft of dat je moeite hebt om je uit te drukken.
- Droom: je hebt examens, bent een tekst vergeten op het podium of je vindt de weg niet. Deze droom kan aantonen dat je het gevoel hebt niet voorbereid te zijn of dat je getest wordt. Mensen die met uitstelgedrag kampen, kunnen deze droom vaak beleven. Durf hulp bij de voorbereidingen te vragen, betrek er ook de kinderen bij. Het moet ook niet allemaal perfect zijn, zo is het bijvoorbeeld niet erg om te eten van een ongestreken tafellaken. (br.hln)
Als je dit doet gedurende 9 maanden, zie je er 13 jaar jonger uit
Als je dit doet gedurende 9 maanden, zie je er 13 jaar jonger uit
Rokers die gedurende negen maanden stoppen met hun ongezonde gewoonte zullen een drastisch effect op hun huid opmerken. Maar ook mensen die nooit sigaretten aanraken, kunnen zichzelf een verjongingskuur geven door bepaalde stoffen op te nemen en de blootstelling aan chemicaliën te beperken.
Onderzoekers in Milaan bestudeerden bij 64 Italiaanse vrouwen de voordelen van stoppen met roken. Ze werden gedurende die 9 maanden gevolgd door een team van dermatologen, psychologen en voedingsexperts. De huid werd beoordeeld op basis van rimpels, pigmentvlekjes, elasticiteit, helderheid en textuur. Met deze factoren bepaalden de vorsers de biologische leeftijd van de huid.
Aan het begin van de studie bleek dat de biologische leeftijd 9 jaar ouder was dan hun echte leeftijd. Na die 9 maanden werden de vrouwen 13 jaar jonger dan aan de start van de studie ingeschat.
Niet alleen roken is slecht voor je huid, zo kan het vermijden van fluoride, chemische stoffen en suiker ook een effect op je huid hebben. Daarnaast zijn er tal van bestanddelen die een verjongend effect hebben op je huid:
- Een studie uit 2009 heeft aangetoond dat als je gedurende 90 dagen dagelijks tussen 1,2 en 3,6 gram gel op basis van aloë vera opneemt, je zichtbaar minder rimpels hebt. Ook maakt dit de huid elastischer.
- Vrouwen die dagelijks chocolade op basis van cacao rijk aan flavanolen eten, beschermen zo hun huid. In 2006 toonde een studie aan dat dit de huid gezonder maakte.
- In 2005 ontdekten vorsers dat het drinken van groene thee in combinatie met voedingssupplementen op basis van deze drank de elasticiteit van de huid verbetert. (br.hln)
Op het ijssculpturenfestival in Antwerpen en Luik kan u vanaf vandaag naast Disney-figuren ook een borstbeeld van de overleden koningin Fabiola bewonderen. Organisator Alexander Deman liet twee in 3D-kunst gespecialiseerde artiesten overkomen uit Rusland en Polen om het beeld van de overleden vorstin maken. Koningin Fabiola bezocht meermaals de ijs- als zandsculpturenfestival die Deman organiseerde, hij was er dan ook als de kippen bij om als eerbetoon voor de weduwe van Koning Boudewijn een ijsbeeld te laten maken. De artiesten baseerden zich voor het sculptuur op een foto van een jonge Fabiola, genomen net na haar huwelijk met koning Boudewijn in 1960. Dinsdagochtend begonnen Irina Sokolova en Slavian Borecky aan hun job. Na een nachtje doorwerken, werden gisteren de laatste details aan het beeld aangebracht. "De artiesten zijn ondertussen ook weer terug naar huis vertrokken", vertelt Deman. Bij het beeld staat ook een foto van de koningin, en er is de mogelijkheid om er een kaarsje te gaan branden. (br.hln)
In de stadswinkel onderin het Belfort zijn sinds gisteren bidprentjes van Luc De Vos te verkrijgen. Die rouwprentjes had de familie nog over na de uitvaartdienst van zaterdag. De hele dag kwamen mensen langs om nog een bidprentje te bemachtigen.
Denis is van dezelfde generatie als Luc De Vos en kon er zaterdag niet bij zijn. "Ik wou toch een aandenken aan Luc. Ik ken hem als een vriendelijke man die altijd hallo zei als je hem tegenkwam op straat of op café", zegt Denis. Ook Maria uit Oostakker kon zaterdag niet naar de begrafenis. "Ik had pijn aan mijn rug, maar ik wou toch graag een bidprentje. Ik had Luc graag", zegt ze.
"Er is heel veel interesse in voor de bidprentjes", zegt An Dieperinck die achter de balie zit in de stadswinkel. "Een hele dag al komen de mensen langs. Deze voormiddag alleen al waren dat er 172. We geven iedereen maar één bidprentje, want ze gaan snel de deur uit." Rond 14 uur waren er nog eens 80 mensen langsgeweest. De bidprentjes waren toen al bijna allemaal weg, dus wie er nog eentje wil, moet zich haasten. Het bidprentje van de overleden zanger kan ook gedownload worden op de website www.gorki.be. (br.hln)
Baarden zijn al ontzettend hip tegenwoordig maar wie tijdens de feestdagen helemaal mee wil zijn met de laatste trend, hangt er kerstballen in.
Ze zijn dus echt wel heel populair momenteel die kerstballen voor mannen met baarden want de onlineshop die ze verkoopt, zat zelfs even zonder voorraad.
Het ultieme kerstcadeau voor hipsters hoeft trouwens niet veel te kosten. Een zakje van die kleine, blinkende kerstballetjes heb je al voor 8,5 euro. Bovendien zijn alle inkomsten die voortvloeien uit de verkoop bestemd voor een goed doel. Waarop wacht je nog? (br.hln)
Een olifantendracht: bevalling Phyo Phyo kan nóg een maand duren
Een olifantendracht: bevalling Phyo Phyo kan nóg een maand duren
Hoewel de olifantenverzorgers van Planckendael gisteren aankondigden dat Phyo Phyo op bevallen stond, is het nieuwe olifantje nog niet geboren. Het zusje van Kai Mook laat nog even op zich wachten.
De dierentuin, die al haar fans via Twitter nauwgezet op de hoogte houdt, liet gisterenavond weten dat er nog geen spoor was van het nieuwe olifantje.
Phyo Phyo lijkt de weeën voorlopig met gekruiste poten op te vangen. "We gaan de 6e nacht in", klinkt het. "De olifantenkudde probeert te rusten. De verzorgers waken heel de nacht. Het blijft afwachten..."
De olifant zit nu volgens Planckendael aan dag 645. Olifanten kunnen tot 680 dagen zwanger zijn. In principe kan het dus nog een maand duren voor het nieuwe olifantje geboren wordt.
De Twitterfans werden ook getrakteerd op een YouTubefilmpje van achter de schermen. Zo gaat het er 's nachts aan toe achter de schermen: wachten, wachten en nog eens wachten. (br.hln)
Nominaties voor de Herman de Coninckprijs 2015 bekend
Nominaties voor de Herman de Coninckprijs 2015 bekend
De genomineerden voor de Herman de Coninckprijs 2015 zijn bekend. Met die prijs bekroont boek.be de beste poëziebundel van het afgelopen jaar.
De lijst van genomineerden voor 2015 bevat vijf bundels:
- Geert Buelens met Thuis (Ambo) - Leonard Nolens met Opzichtige Stilte (Querido) - Els Moors met Liederen van een kapseizend paard (het Balanseert/Nieuw Amsterdam) - Maud Vanhauwaert met Wij zijn evenwijdig (Querido) - Peter Verhelst met Wij totale Vlam (Prometheus)
De shortlist voor de prijs werd samengesteld door een vakjury onder leiding van Bas Kwakman van Poetry International. Uit elk van de vijf genomineerde bundels maakt één gedicht overigens kans op de publieksprijs. Voor die prijs kunt u vanaf midden januari zelf uw stem uitbrengen. Het winnende gedicht prijkt dan op de Gedichtendagposter van volgend jaar.
Op dinsdag 27 januari weten we wie de Herman de Coninckprijs 2015 in ontvangst mag nemen. (br.hln)
U kent haar wel: het meisje met de blauw-gele hoofddoek en de parel aan haar oor op het beroemde schilderij van Johannes Vermeer. Wel, die draagt eigenlijk helemaal geen parel.
Dat is is althans wat de Nederlandse sterrenkundige Vincent Icke beweert in het wetenschappelijke tijdschrift New Scientist. Hij onderzocht het beroemde schilderij van zijn zeventiende-eeuwse landgenoot Johannes Vermeer, dat sinds 1995 de naam 'Het meisje met de parel' draagt.
Icke stelde vast dat de weerkaatsing van het sieraad helemaal niet overeenkomt met wat je van een parel zou verwachten. "Een daadwerkelijke parel bestaat uit dunne laagjes calciet die licht van verschillende golflengten verstrooien en breken", zegt hij. Dat zou een zachte glans moeten veroorzaken, en niet de felle weerkaatsing en de reflectie van onder meer de witte kraag die te zien zijn op het schilderij.
Geen parel dus, maar wat is het dan wel? Zilver, denkt Icke, of anders gepolijst tin. De ontdekking doet in ieder geval niet af aan de waarde van het schilderij. Dat een wetenschapper ruim vierhonderd jaar na de creatie van het kunstwerk het materiaal nog kan identificeren, enkel en alleen door de uiterlijke kenmerken, getuigt alleen maar van het meesterlijke realisme van Vermeer.
Bij het Mauritshuis in Den Haag, waar 'Het meisje met de parel' een van de grootste publiekstrekkers is, vermoedden ze trouwens al langer wat Icke nu ook bevestigt. "Over het sieraad in het oor van Vermeers meisje is al eerder geschreven dat het mogelijk geen echte parel is", zegt hoofdconservator Quentin Buvelot in een reactie aan de Nederlandse krant NRC. "Want net als de tulband was ook de 'parel' geen alledaagse klederdracht bij de zeventiende-eeuwse Hollandse meisjes." (br.hln)
Prinses Charlène en prins Albert van Monaco zijn ouders geworden van een gezonde tweeling. Charlène beviel vanmiddag van een jongen en een meisje, melden diverse bronnen rond het koninghuis van Monaco.
De prinses ligt in het Prinses Grace Ziekenhuis in Monaco en maakt het goed.
Albert heeft nog twee buitenechtelijke kinderen, die hij beiden heeft erkend. Voor het koppel zijn het hun eerste kinderen samen. De twee trouwden op 2 juli 2011. (br.hln)
Verstopte neus? Dankzij deze oefening maak je er komaf mee
Verstopte neus? Dankzij deze oefening maak je er komaf mee
Een verstopte neus is nooit prettig en we willen het kwaaltje ook meestal zo snel mogelijk verhelpen. Hoewel heel wat sprays en andere middeltjes je neus snel weer vrijmaken, verkiezen heel wat mensen toch voor een natuurlijke manier waarbij er geen medicatie aan te pas komt. Gelukkig werd dankzij wetenschappelijk onderzoek een makkelijke manier gevonden om je neus weer vrij te maken. Het trucje zou zelfs al werken na één minuut.
Wanneer je neus verstopt zit, ondervindt vooral je ademhaling daar heel wat last van. Het feit dat je bovendien niet vrij kunt ademen, kan al snel voor hoofdpijn en andere kwaaltjes zorgen. Om je neus weer open te krijgen, moet je ademhaling dus weer vlotter verlopen. Daarom is de Buteyko oefening ideaal om je te bevrijden van die geblokkeerde neus. Het trucje zou zelfs bij 85 procent van alle mensen werken en werd uitgebreid getest op meer dan 100.000 mensen. Voer onderstaande stappen uit om het trucje te gebruiken.
- Ga rechtop zitten. - Sluit je mond (en houd hem ook tijdens de hele oefening dicht) en adem uit via je neus. Net omdat je neus verstopt zit, zal deze stap moeilijk verlopen. Toch is het aangeraden om het te proberen. Mocht het niet lukken, mag je via je mond uitblazen. - Houd vervolgens je adem in door je neusgaten dicht te knijpen. - Beweeg je hoofd voorzichtig naar achteren en naar voren. Op dit moment zijn zowel je neus als je mond dicht, een uiterst belangrijk detail. - Houd je adem in tot het té lastig wordt en je echt wel de nood hebt om te ademen. - Haal dan je vingers van je neus en adem in door je neus terwijl je mond nog altijd dicht is. - Adem na de oefening nog enkele malen diep in via je neus en ga daarna door op een trager tempo. Blijf je neus gebruiken om de verstopping volledig weg te werken. - Na verloop van tijd zal je merken dat je ademhaling steeds vlotter verloopt. Toch nog wat hinder? Herhaal indien nodig. (br.hln)
Deze winter geen gebarsten lippen dankzij deze tips
Deze winter geen gebarsten lippen dankzij deze tips
Naast ijskoude voeten, zijn droge en gebarsten lippen een van de meest vervelende kwaaltjes die de winterdagen met zich meebrengen. Het maakt niet uit hoe vaak je een beschermend laagje balsem aanbrengt, je lippen zullen vroeg of laat echt prikken en trekken. Lees daarom deze tips om tijdens de feestdagen weer lippen te hebben die in topvorm zijn voor die mooie lippenstift.
1. Kies voor een neutrale lippenbalsem Je lippen verzorgen met een verzachtende balsem is een goede stap, maar ze vol smeren met balsem die naar snoepjes of munt smaken, is dat niet. De ingrediënten die aan de cosmetica worden toegevoegd om lekker te ruiken, drogen namelijk je lippen sneller uit dan een neutrale balsem. Hoe minder ingrediënten het middeltje bevat, hoe beter. Wel baten je lippen bij een balsem met oliën of sheaboter.
2. Scrub Gebarsten lippen met kloofjes? Dan moet je eerst de dode huidcellen verwijderen alvorens je huid weer kan genezen. Gelukkig zijn er heel wat goede lipscrubs op de markt, maar kan je ook aan de slag met enkele ingrediënten van uit je keuken. Maak bijvoorbeeld een pasta van water en suiker en wrijf het goedje in cirkelvormige bewegingen met een tandenborstel op je lippen. Ook je vingertoppen kan je gebruiken om je lippen te masseren, op voorwaarde dat ze gewassen zijn om zo bacteriën minder kans te geven. Scrub je lippen maximaal één keer per week.
3. Hydrateren Net zoals je hele lichaam hebben ook je lippen nood aan water om soepel en zacht aan te voelen. Probeer daarom een anderhalve liter water per dag te drinken en zet ook je verwarming wat lager. De lucht in de winter is namelijk al veel droger dan normaal waardoor warmte schadelijker is voor je lippen dan je zou verwachten. Ook een luchtbevochtiger is een goede optie.
4. Lik niet aan je lippen Hoewel met je tong over je lippen likken even verlichting biedt, is het toch niet zo een slim idee. Speeksel droogt je lippen namelijk meer uit dan eender welke andere factor. Het vocht in je speeksel verdampt namelijk in een mum van tijd, maar de bacteriën en enzymen doen dat niet en blijven daardoor achter op je lippen. Bijt dus even door en trek ook vooral de droge velletjes niet van je lippen.
5. Denk na over wat je in je mond stopt Heel wat zaken kunnen je lippen nog kwetsbaarder maken dan ze al zijn. Zo vermijd je best pikante kruid of zure sappen om de kloven in je lippen niet nog pijnlijker en dieper te maken. (br.hln)
