Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
athea




19-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.John Hiatt - Cry Love

John Hiatt - Cry Love

Klik op de foto om hem te beluisteren






John Hiatt (Indianapolis, 20 augustus 1952) is een Amerikaanse singer-songwriter.

John Hiatt begon zijn solocarrière in 1974. Hij beoefende een groot aantal stijlen, van rock and roll tot New Wave en folk. Hij schreef veel songs voor andere artiesten. In Nederland brak hij door met de plaat Bring the Family (1987). Daarop volgen Slow Turning (1988), Stolen Moments (1990), en Perfectly Good Guitar (1993). In het najaar van 2007 kwam Hiatt naar Nederland voor een viertal solo concerten. In 2008 kwam de plaat Same Old Man uit, in 2010 gevolgd door The Open Road.




» Reageer (0)
18-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Thee beperkt schade gezondheid door junkfood


Thee beperkt schade gezondheid door junkfood




Het drinken van thee kan gewichtstoename als gevolg van een vetrijk eetpatroon voorkomen, dat ontdekten vorsers na onderzoek op muizen.

Minder buikvet
Het onderzoek bracht ook nog andere gezondheidsvoordelen van het drinken van thee aan het licht. Een deel van de dieren volgden voor de studie een vetrijk dieet, anderen hadden een normaal eetpatroon. Beide groepen werden nog in kleinere eenheden opgedeeld, ze kregen elk gedurende 14 weken water, zwarte of groene thee. Daaruit blijkt dat beide soorten thee de gewichtstoename beperkten, ook verlaagden ze de opstapeling van buikvet dat in verband gebracht wordt met een ongezond eetpatroon. Zwarte thee ging ook de schadelijke effecten voor het bloed, een toename van cholesterol, een hoge bloedglucose en insulineresistentie tegen.  

Voordelen
Professor Carrie Ruxton: "Hoewel de resultaten nog bevestigd moeten worden door onderzoeken op mensen, toont deze studie aan dat thee gewichtstoename helpt te voorkomen. Thee drinken werd eerder al in verband gebracht met een lager risico op hartziekten, kanker en de ziekte van Parkinson. Als je regelmatig thee drinkt gedurende meer dan tien jaar, zou je ook sterkere botten krijgen."




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tien tips om overeten op feestjes te vermijden

Tien tips om overeten op feestjes te vermijden



Zelfs al ben je niet op dieet, de kans op overeten tijdens de feestdagen is reëel. Met deze tien tips kan je dat gemakkelijk vermijden zonder dat je jezelf tekort moet doen.

1)    Honger
Sla geen maaltijden over en kom niet met (veel) honger toe op een feestje. Dat lijkt verleidelijk ('dan kan ik 's avonds meer eten'), maar het resultaat is dat je alleen maar meer eet en vooral van de verkeerde dingen: hapjes en brood.

2)    Kies
Maak een bewuste keuze over waar je je calorieën aan wil spenderen. Neemje chips, dan skip je het dessert bijvoorbeeld, of omgekeerd.

3)    De juiste outfit
De juiste outfit kan je ook helpen om op tijd te stoppen met eten. Een jurk of rok die de lijn van je lichaam volgt (al dan niet strak), liefst met een riem. Als dat begint te spannen, wat oncomfortabel aanvoelt, dan is het gemakkelijker om een ronde te skippen.

4)    Praat, lach en luister
Besteed je tijd meer aan bijpraten met familie, luisteren naar hun verhalen en lachen met de grapjes, in plaats van te zitten en te eten. Hoe meer afleiding (en hoe minder verveling), hoe minder je eet.

5)    Portie
Neem een klein bord of durf een kleine portie te nemen. Krijg je een (te) grote portie, wees dan niet beschaamd om iets te laten liggen. Eet traag en luister naar je lichaam.

6)    Alcohol
Een verborgen caloriebom, dat zijn die glazen champagne, wijn, bier of die pousse-cafeetjes achteraf. Hou hier rekening mee en beslis op voorhand hoeveel je gaat drinken.

7)    Buffet
Ga ergens staan (of zitten) waar je het buffet niet of nauwelijks kan zien of van waar het moeilijk is om er bij te raken.

8)    Onbekenden
Daag jezelf uit om te praten met mensen die je niet kent en over elk van hen iets nieuw te leren. Resultaat? Je bent er zo mee bezig, dat je eten volledig vergeet.

9)    Juwelen
Draag een opvallend juweel, om je te herinneren dat je niet te veel ging eten.

10)     Nee, dank u
Het is niet onbeleefd om een ronde drankjes of hapjes af te slaan. Je hoeft je daarvoor ook niet te excuseren of een uitleg te verzinnen. Word je gevraagd waarom zeg dan dat je geen honger of geen zin meer hebt. Bij mensen die je kent, kan je aanhalen waarom je op dieet bent. Doe dit niet bij mensen die je minder goed kent. Bereid je voor op enige weerstand, want velen zijn van mening dat tijdens de feestdagen 'alles mag'. Wapen je daartegen.




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geniet dinsdag van totale maansverduistering

Geniet dinsdag van totale maansverduistering




Dinsdagochtend kunnen liefhebbers van natuurfenomenen genieten van een totale maansverduistering. Dat meldt volkssterrenwacht Urania gisterenavond.

De maansverduistering vindt plaats tijdens de maansondergang. Vanaf 7.33 uur komt de maan de kernschaduw van de aarde binnen en verdwijnt de eerste "hap" uit de maan. Om 8.41 uur is de verduistering totaal, al zal dat moeilijk te zien zijn, aldus Urania. De maan gaat immers onder om 8.51 uur en de zon komt op om 8.44 uur.

Een maansverduistering ontstaat wanneer de maan door de schaduwkegel van de aarde trekt. Dan kan er geen rechtstreeks zonlicht op de volle maan vallen. Toch wordt de maanschijf niet volledig onzichtbaar. Omdat de atmosfeer van de aarde nog een aantal rode zonnestralen richting maan buigt, krijgt de maan een rood-oranje uitzicht.

Twee weken na de totale maansverduistering, op dinsdag 4 januari 2011, is er overigens een gedeeltelijke zonsverduistering te zien in België.




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sharif Dean - Do You Love Me

Sharif Dean - Do You Love Me

Klik op de foto om het te beluisteren






Sharif Dean (Sharafeddinne Kharroubi) (Casablanca, 14 augustus 1947) is een Algerijns-Frans muzikant; hij werd geboren uit een Franse moeder en Algerijnse vader. Als kind verhuisde hij naar Parijs, waar hij in aanraking kwam met de moderne muziek. Hij won daar de prestigieuze talentenjacht van Radio Monte Carlo.

Door deze winst kreeg hij heel wat opdrachten in een aantal Duitse nachtclubs. Tussendoor studeerde hij in Brussel, waar hij in 1971 een universitaire graad behaalde in filosofie en letterkunde. Daarna richtte hij zich volledig op zijn zangcarrière.

Met de Belgische producer Jean Huygmans nam hij in 1972 zijn eerste single op, Mary-Ann, dat geen hit werd. In 1973 lukte het wel. Sharif schreef Do You Love Me?. Hij kreeg vocale hulp van ene Eveline D'Haese, een Belgische zangeres die wel vaker studiowerk deed, oa voor Luc Hensill.

Do You Love Me? is de eerste Belgische plaat die de nummer 1 positie behaalt in een Nederlands jaaroverzicht.



» Reageer (0)
17-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarom u verkleumt en ik niet.


Waarom u verkleumt en ik niet.


http://img709.imageshack.us/img709/6978/olivierstrelli.jpg



We nemen temperatuur waar met voelers in onze huid. We hebben vijf tot tien keer meer receptoren voor koude dan voor warmte. Dat komt omdat onze soort, homo sapiens, uit het warme Afrika komt en we dus meer nood hadden aan waarschuwingen tegen koude.


Kouderillingen verbruiken veel energie en jagen onze lichaamstemperatuur snel omhoog. Het is een tijdelijke oplossing tegen onderkoeling. Maar onze temperatuurvoelers raken snel gewend aan te hoge of te lage temperaturen, en zenden dan geen waarschuwingssignalen meer uit. Vandaar dat onderkoeling snel onze natuurlijke afweermechanismen ondermijnt met de dood als gevolg.


Een overactieve schildklier maakt ons overgevoelig voor warmte. Een schildklier die te weinig hormonen aanmaakt, maakt ons kouwelijk. Een gelijkaardig effect heeft het ijzergehalte van ons bloed: een te laag hemoglobinegehalte maakt ons kouwelijk.


Onze voeten, in mindere mate onze handen, en ook het topje van onze neus, krijgen sneller kou dan bijvoorbeeld onze buik: ons hart pompt minder bloed naar de uiteinden van ons lichaam, die bijgevolg sneller onderhevig zijn aan koude. Onze voeten zijn het slechtst af, omdat zij in vergelijking met onze handen minder spieren bevatten die de kou kunnen verjagen.


Vrouwen hebben meer last van koude dan mannen. Ook dat heeft met de bloedsomloop te maken. Bij vrouwen zit het vet beter verdeeld dan bij mannen: daardoor wordt meer bloed naar de belangrijkste organen gestuwd dan bij mannen. Waardoor er minder bloed over is voor bijvoorbeeld hun voeten die sneller kou krijgen. Ook hormonen spelen mee: bij vrouwen daalt 's nachts de lichaamstemperatuur nadrukkelijker dan bij mannen.


Menselijke 'ijsberen' zweren dat zwemmen in ijswater hun hart stimuleert en hen wapent tegen virussen en ziektekiemen. Cardiologen weten niet met zekerheid wat daarvan aan is. Maar topsporters hebben het fenomeen ontdekt: nogal wat renners gaan na een lange etappe in de Tour een tijdlang liggen in een ijsbad, in de verwachting dat ze daardoor sneller revalideren. Een omstreden theorie. Wel bewezen is het heilzame effect van een ijsblok op een breuk.




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Middel tegen kaalheid binnen vijf jaar mogelijk

"Middel tegen kaalheid binnen vijf jaar mogelijk"


http://img225.imageshack.us/img225/760/kaalx.jpg



Duitse wetenschappers slaagden erin haarfollikels te kweken uit stamcellen, dit zou kunnen resulteren in een middel tegen kaalheid binnen de vijf jaar.

De onderzoekers gebruikten stamcellen van dieren, maar de onderzoekers hoopten hetzelfde met menselijke cellen te kunnen bereiken binnen de vijf. Professor Roland Lauster zegt dit een behandeling zal mogelijk maken voor 80 procent van de mensen die met haarverlies kampen.



» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Britse ouders spenderen fortuinen aan cadeaus voor leerkrachten

Britse ouders spenderen fortuinen aan cadeaus voor leerkrachten





Steeds meer ambitieuze Britse ouders verwennen leerkrachten met overdreven cadeaus als juwelen, dure champagne en vakanties.


Een onderzoek van de Britse winkelketen Debenhams toonde aan dat de gemiddelde ouder bijna 60 euro uitgeeft aan geschenken voor de leerkracht van zijn kind, velen geven het dubbel uit, sommigen gaan zelfs tot 350 euro. De trend is vooral merkbaar in lagere scholen. Vertegenwoordigster Carie Barkhuizen: "Wat het in de watten leggen van leerkrachten betreft, is geld geen kwestie voor ambitieuze ouders. Veel ouders verspillen echter hun geld. Weinig goede leerkrachten zullen zich hierdoor later verleiden hun kind een voorkeursbehandeling te geven." 


Scholen merken nu echter op dat deze cadeautjes steeds extravaganter worden: parfums, jassen, jurken, handtassen, horloges, champagne en kristallen glazen ter waarde van 235 euro zijn geen uitzondering, dat blijkt uit recent onderzoek. Een ouder in een school in Londen mocht zelfs gratis gebruik maken van de villa van het gezin in Spanje. Een andere kreeg cadeaubonnen ter waarde van 1.171 euro.


Mary Bousted, van een vakbond voor leerkrachten, vraagt ouders te stoppen met het geven van dure cadeaus. "Hoewel leerkrachten graag appreciatie krijgen, verwachten ze geen geschenken, ook willen ze ouders niet onder druk zetten om iets te krijgen. Tegenwoordig zijn deze extreme verwennerijen de norm en geen uitzondering meer, we hopen dat dit stopt."




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een op vijf singles viert kerst alleen

Een op vijf singles viert kerst alleen





Bijna de helft van de Belgen viert kerst met familie, maar 18 procent van de singles brengt deze feestdag alleen door, dat is het hoogste aantal van Europa.

Eenzaam
Naast die 18 procent eenzame singles zegt 20 procent nog geen plannen te hebben voor Kerstmis. Deze feestdag lijkt voor heel wat Belgen dus eenzaam te worden. Volgens single coach Mieke Mievis komt dit doordat de meeste Belgen denken dat kerstmis een familieaangelegenheid is. Bij gebrek aan familie durven ze niet aan vrienden om gezelschap tijdens de feestperiode te vragen. Alleen de Italianen (61 procent) verlangen nog meer dan de Belgen (58 procent) naar een relatie tijdens de feestdagen dan een andere periode. Toch verkiezen singles om Kertmis met vrienden te vieren, moesten ze geen andere verplichtingen hebben.

Romantiek
Singles vinden samen een boek voor het haardvuur lezen de meest romantische activiteit voor de feestperiode, maar koekjes bakken lijkt dan ook erg populair te zijn. De meeste Europese singles vinden dit geen goede tijd om een partner aan de haak te slaan. Slechts 8 procent van de Belgen denkt op een kerstmarkt een geliefde te ontmoeten. De Spanjaarden (46 procent), Ieren (37 procent), en Italianen (36 procent) zijn wel optimistischer op de vlak. 28 procent van de Belgische singles heeft op liefdesvlak meer verwachtingen op van oudjaar.

Collega's
Slechts een kwart vindt Nieuwjaar een goed moment om zijn partner ten huwelijk te vragen. Bijna evenveel Belgen vinden het niet gepast om een collega te verleiden op een kerstfeestje van het werk, ze houden werk en privé liever gescheiden. Slechts vier procent leerde op deze manier een geliefde kennen. Moest een collega een geschikte partner lijken te zijn, dan zou 36 procent toch een relatie overwegen. In de Scandinavische landen ligt dat duidelijk anders, 25 procent van de Denen en 16 procent van de Zweden zeggen al een relatie begonnen te zijn met iemand die ze op het kerstfeestje van hun bedrijf hebben leren kennen. De enquête werd afgenomen door relatiesite Parship.



» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarom shoppen zo verslavend is

Waarom shoppen zo verslavend is





Slechts één verwenaankoop kan een neurologische reactie in onze hersenen veroorzaken en zo een verslaving uitlokken, ontdekten onderzoekers.

Evenwicht
Wanneer je impulsief een luxe-item koopt, kan het lijken alsof dit niet past bij je andere bezittingen. In plaats van dit terug te brengen, blijkt uit recent onderzoek dat we hierdoor nog meer luxe- of designerspullen kopen om zo het esthetische evenwicht te herstellen. Dit maakt dus dat je nog meer geld je uitgeeft en je in een vicieuze cirkel terechtkomt.

Emoties
Uit het onderzoek dat emoties een belangrijke rol spelen in het feit of we een miskoop terugbrengen. Wanneer een nieuwe aankoop niet past bij de rest, hebben we hier over het algemeen spijt van en brengen we de aankoop terug. Maar als het gaat om een luxueus of designartikel, hebben we minder spijt van de impulsaankoop, maar raken we meer gefrustreerd over de standaard van ons leven. Daarom proberen we de aankoop in ons leven te doen passen door nog meer chique dingen te kopen.

Professor Patrick: 'We kopen iets wat we echt graag hebben, want kan er nu fout zijn aan de aankoop van een mooie trui of een designer salontafel? Maar voor we het weten neem je ook een bijpassende halsketting, schoenen, handtas of een schilderij en behangpapier mee dat er bij past."




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kings Of Leon - Use Somebody

Kings Of Leon - Use Somebody

Klik op de foto om ze te beluisteren






Kings of Leon is een Amerikaanse rockband uit Nashville. De band bestaat uit de drie broers Caleb, Jared en Nathan Followill en hun neef Matthew Followill. Kings of Leon werd in 2000 gevormd en heeft inmiddels vijf studioalbums uitgebracht.

De broers waren in hun kindertijd vooral met hun vader op weg die een prediker was in een kerkgemeenschap.

De band speelt een mix van blues, countrymuziek, punk, garagerock en rock-'n-roll. De band ging lang mee in het voorprogramma van grote namen als Pearl Jam, U2 en Bob Dylan. Ook op veel festivals zijn ze te vinden. De groep heeft een grote groep fans opgebouwd voornamelijk in het alternatieve muziekcircuit, vooral via mond-tot-mond-reclame.

Onder meer in het Verenigd Koninkrijk is de band erg populair. Ze behaalden succes met nummers als Mollys Chambers, The Bucket en Sex on Fire.

Het album Because of the Times bereikte in het land de eerste positie in de albumlijst. Op 22 september 2008 verscheen het vierde album Only by the Night. De single Sex on fire werd in september 2008 hun eerste nummer 1 hit in de Engelse single charts en in Finland. Ook tweede single Use Somebody deed het goed. Het nummer bereikte de eerste plaats in de Vlaamse Ultratop 50.

In oktober verscheen het vijfde album Come Around Sundown, met het Grammy-genomineerde Radioactive en Pyro als singles.




» Reageer (0)
16-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.In Paleis van Versailles komt mogelijk luxehotel

In Paleis van Versailles komt mogelijk luxehotel





In een deel van het Paleis van Versailles komt mogelijk een luxehotel met 23 kamers. Een aantal daarvan biedt uitzicht op de Orangerie, met zijn bijzondere verzameling kuipplanten. Dat heeft de Franse zender France24 gemeld. Het zeventiende-eeuwse paleis ongeveer 19 kilometer ten zuiden van Parijs behoort tot de belangrijkste toeristische attracties van Frankrijk.

Een Belgische onderneming heeft het plan om het Hôtel du Grand Controle, waarin de financieel toezichthouders van het bouwwerk huisden, om te bouwen tot hotel. Dat zou eind volgend jaar moeten opengaan. Bestuursvoorzitter Jean-Jacques Aillagon van het paleis, heeft gezegd dat de uitvoering van het plan nodig is om de renovatie van het gebouw te bekostigen. Hij noemde de bouw van het hotel ,,een baanbrekend initiatief''. Het gebouw waarin het hotel komt, is zeer vervallen. (br.hln)




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurste kerstboom ter wereld is 8 miljoen euro waard

Duurste kerstboom ter wereld is 8 miljoen euro waard


http://s1.gva.be/imgpath/assets_img_gvl/2010/12/16/1716529/duurste-kerstboom-ter-wereld-is-8-miljoen-euro-waard_5_460x0.jpg



Het Emirates Palace hotel in Abu Dhabi pakt uit met de duurste kerstboom ter wereld. Omdat de versiering bestaat uit juwelen is de boom maar liefst acht miljoen euro waard.

Met deze stunt wil het hotel zich onderscheiden van andere luxehotels in de regio en hoopt het ook een plaats te krijgen in het Guiness Book of Records.

De kerstboom is 13 meter hoog en wordt onder meer versierd met horloges, diamanten, edelstenen en parels. (br.gva)



» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kindertekeningen koningin Beatrix 16.750 euro waard

Kindertekeningen koningin Beatrix 16.750 euro waard


http://img255.imageshack.us/img255/562/koninginbeatrix.jpg


Zes tekeningen van de hand van de jonge prinses Beatrix zijn vandaag voor in totaal 16.750 euro geveild bij Christie's in Amsterdam. De tekeningen brachten drie keer meer op dan het veilinghuis had ingeschat. Dat liet Christie's weten.

De schets van een paard ging voor 6.250 euro onder de hamer, en drie schetsen van ballerina's wisselden voor in totaal 5.250 euro van eigenaar. Dat bedrag werd ook geboden voor twee tekeningen van mannequins en spelende elfjes.
 
Alle koninklijke kindertekeningen werden gekocht door de Ouborg Group uit Breda. Dat bedrijf heeft al een ruime collectie tekeningen van de Oranjes in zijn bezit.
 
Met vaste hand
Volgens het veilinghuis zijn de tekeningen gemaakt met vaste hand. Dat zou erop duiden dat Beatrix al wat ouder was, toen ze de schetsen maakte. De tekeningen zijn ondertekend met een verstrengelde T, v en O voor 'Trix van Oranje'.
 
Als prinses deed Beatrix de tekeningen cadeau aan een hoffunctionaris. Zijn erfgenamen boden de tekeningen ter veiling aan. Christie's schatte de waarde van de werken in op 1.500 tot 2.000 euro per kavel.



» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Meer mensen vinden online hulp voor alcohol- of drugprobleem

Meer mensen vinden online hulp voor alcohol- of drugprobleem



Werken aan een alcohol- of ander drugprobleem gebeurt steeds meer online. Dat concludeert De Druglijn uit het succes van haar website hoeveelisteveel.be. Zo werden vorig jaar nog 38.000 zelftests over drugsgebruik afgelegd op de website, en waren dat er tot en met november van dit jaar al meer dan 54.000.

Het aantal bezoekers van de website is van 36.700 in 2009 bijna verdubbeld tot al meer dan 67.000 in de eerste elf maanden van dit jaar. In 2010 werden dagelijks gemiddeld 161 zelftests over alcohol of andere drugs afgelegd.
 
Maandelijks meldden zich dit jaar ook gemiddeld 53 cannabis- en elf cocaïnegebruikers aan voor een zelfhulpmodule, waarbij internetbezoekers op vier tot zes weken zelfstandig hun gebruik verminderen of stoppen.
 
"Hoeveel is te veel" biedt acht testjes waarmee volwassen gebruikers kunnen nagaan hoe riskant hun gebruik van alcohol, cannabis, cocaïne, xtc, speed, slaap- en kalmeermiddelen, internet en gokken is.
 
"Deze testen en modules zijn erg laagdrempelig, anoniem en gratis. Dat draagt bij tot het succes", zegt Tom Evenepoel, coördinator van De DrugLijn. De website bereikt ook doelgroepen als werkenden, hoger opgeleiden en mensen die nog niet eerder behandeld zijn.
 
Dit jaar werden al iets meer dan 54.000 zelftests afgelegd, waarvan 26.460 alcoholtests. Daarna volgen cannabis (11.670), internetgebruik (5.105) en cocaïne (3.851).




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nederlander wint Groot Dictee der Nederlandse Taal 2010

Nederlander wint Groot Dictee der Nederlandse Taal 2010





De Nederlander Pieter van Diepen is vanavond uit de bus gekomen als winnaar van de 21ste editie van het Groot Dictee der Nederlandse Taal 2010. Hij maakte 9 fouten. Ook de zilveren medaille was voor een Nederlander: Martijn van Opbergen maakte 12 fouten. Birgit Kuppens maakte 13 fouten, strandde op de derde plaats en was de beste Vlaamse deelnemer.



Winnaar Pieter van Diepen



Schrijver Tommy Wieringa schreef dit jaar het Groot Dictee. Zijn tekst had als titel "Kakofonie". De 43-jarige Wieringa is vooral bekend van zijn roman "Joe Speedboot" (2005), waarvoor hij de Ferdinand Bordewijk Prijs voor verhalend proza kreeg.

Dertig prominenten en dertig deelnemers die zich via een voorronde in De Morgen en de Volkskrant hadden geplaatst, namen het tegen elkaar op in de Nederlandse Eerste Kamer.

Van de BV's was Thomas Siffer de beste. De hoofdredacteur van Story maakte 28 fouten. Van de Nederlandse prominenten was het voormalige PvdA-Kamerlid Mei Li Vos de beste met 25 fouten, op de voet gevolgd door schrijver Robert Vuijsje met 26 fouten.
Het gemiddelde aantal fouten bedroeg dit jaar 32. In 2009 was dat 29.  (br.hln. foto's anp)





» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vermijd kerstkilo's door te sporten voor het ontbijt

Vermijd kerstkilo's door te sporten voor het ontbijt



De copieuze maaltijden tijdens de feestdagen gaan meestal gepaard met veel gezelligheid en plezier. De ontnuchtering komt op een donkere januari-ochtend, als je je lievelingsjeans probeert aan te trekken of toch maar met een bang hart op de weegschaal gaat staan. Heb jij dat tweede stuk taart dan niet consequent geweigerd?

Feit is dat zelfs de meest gedisciplineerde eters niet ontsnappen aan de overconsumptie van calorieën in deze periode van het jaar.

Ander feit is dat de gezondheidsrisico's niet zomaar onder de mat mogen geveegd worden. Drie dagen op rij veel vet en veel calorieën opnemen leidt al tot insulineresistentie in het lichaam, wat het risico op diabetes type 2 enorm verhoogt. De gespannen buik leidt ook nog eens tot onrealistische voornemens, en ongezonde diëten als tegenreactie.

Wat doen?
Wat kan je dan wel doen? Simpel: gaan lopen of fietsen voor het ontbijt, zo blijkt uit een kleinschalig onderzoek van de KU Leuven, gepubliceerd in The Journal of Physiology.

Drie groepen
De onderzoekers selecteerden 28 jonge, gezonde mannen en begonnen hen vol te stoppen met een dieet bestaande uit 50 procent vet en 30 procent meer calorieën dan de mannen normaal aten. De vrijwilligers werden in 3 groepen verdeeld: een groep sportte niet, een andere sportte voor het ontbijt en nog een andere groep na het ontbijt. De twee groepen sportten even lang ( twee keer anderhalf uur en twee keer een uur) en verbrandden evenveel calorieën tijdens de sessies.

Zes weken
Na zes weken werden de mannen geëvalueerd. De groep die niet sportte, was gemiddeld drie kilo bijgekomen. De mannen in die groep hadden insulineresistentie opgebouwd, wat betekent dat hun spieren niet langer reageerden op insuline en dat de suikers niet goed uit de bloedstroom werden gehaald. In hun spieren werd ook extra vet opgeslagen, ook geen goed teken.

Voor en na
De groep die sportte na het ontbijt kwam ook bij, maar 'slechts' 1,5 kilo. Ook zij waren meer insulineresistent en sloegen meer vet op in de spieren. Dit in tegenstelling tot de groep die sportte voor het ontbijt. Zij kwamen niet bij, vertoonden geen spoor van insulineresistentie en sloegen geen vet op in de spieren. Ze verbrandden zelfs alle extra calorieën die ze opnamen, ook al sportten ze even hard als de andere groep.

Effectief
"Dit suggereert dat sporten op een lege maag effectiever in dan sporten na het opnemen van koolhydraten", zo zegt professor Peter Hespel. "Alleen de groep die sportte voor het ontbijt, vertoonde metabolisch voordelige aanpassingen en meer proteïnen in de spieren, die ervoor zorgt dat het lichaam insulinegevoelig blijft in plaats van insulineresistent te worden."

Vet aanspreken
Een sluitende verklaring is er nog niet, maar theorieën zijn er genoeg. Bijvoorbeeld dat het lichaam meer vet verbrandt om aan de nodige energie te raken voor het sporten in plaats van op koolhydraten te rekenen. Als je vet verbrandt, sla je het uiteraard niet op in je spieren.

Sporten op een lege maag is wel niet simpel. Het tempo zal lager liggen en je moet erop voorbereid zijn dat je lichaam sneller signalen van pijn zal uitsturen. Dat komt omdat het voor ons lichaam gemakkelijker is om koolhydraten aan te spreken dan vet.
 
Wil je zonder (veel) schuldgevoelens kunnen genieten van de kerstdiners en oudejaarsbubbels, dan schrap je beter dat uitslapen en zet je de wekker. Tenzij het erg koud is natuurlijk, want dat heeft ook zijn nadelen




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Catfight bij de ijsberen

Catfight bij de ijsberen



Twee vrouwelijke ijsberen hebben voor de ogen van hun jongen een stevig robbertje gevochten. Aanleiding: de strijd om territorium.


De sterke mama's waren allebei op zoek naar voedsel voor hun gezin toen ze het met elkaar aan de stok kregen. Nadat ze hun nakomelingen op een veilige afstand geposteerd hadden, vlogen ze elkaar in de haren. Tijdens deze epische strijd rolden ze over het ijs en probeerden ze elkaar zoveel mogelijk te bijten.






Na een korte rustpauze trachtte een van de ijsberen een baby van de andere te stelen. Er volgde een nieuwe krachtmeting, waarbij de aanvalster duidelijk de bovenhand haalde. Nadat ze met haar klauwen de nodige schade toegebracht had, ging ze nog één keer op haar achterpoten staan. Daarna verliet ze samen met haar kroost het strijdperk.






De gelukkige die deze zeldzame plaatjes kon schieten, is fotografiestudent Curtis Bouvier. "Zelfs de bedienden hier in het Wapusk National Park (in het Canadese Manitoba; nvdr) hadden zoiets nooit eerder gezien. Ik ben trots op deze foto's, de wereld moet dit soort ongelooflijke gebeurtenissen te zien krijgen."



http://static3.hln.be/static/FOTO/pe/15/10/5/media_xl_3980135.jpg?20101216120304





» Reageer (0)
15-12-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Middeltjes die werken tegen een kater

Middeltjes die  werken tegen een kater





Nu het feestseizoen bijna begonnen is, begint ook het seizoen van de katers en gepaard gaande symptomen van hoofdpijn, misselijkheid, spierpijn, dorst en draaierigheid. Daarom de beste tips om deze laatste tegen te gaan.


Er bestaan tal van volksmiddeltjes tegen een kater, maar er is nog steeds geen hard bewijs dat je een kater ook echt kunt genezen. Alcohol  wordt snel in de bloedstroom opgenomen, de lever kan maar een kleine hoeveelheid verwerken, waardoor de rest schade aanricht in je lichaam. Naast andere dingen, versnelt alcohol het verlies van water, waardoor je uitdroogt, het irriteert de maagwand, waardoor je misselijk wordt, het verlaagt het de bloedsuikerspiegel en maakt het de bloedvaten in het hoofd nauwer wat hoofdpijn veroorzaakt. Hoewel een kater op zich niet te genezen valt, geven artsen hun beste tips om de symptomen te beperken.







Professor Bob Bury raadt aan een glas water te drinken en twee tabletten ibuprofen te nemen voor je met alcohol begint. "Dit is een trucje uit het Midden-Oosten en het werkt echt. Het heeft namelijk een effect op prostaglandines, vetzuren die in het lichaam aangemaakt worden." Professor Arun Ghos zegt dat isotone sportdranken helpen. "Veel mensen denken dat frisdrank baat zal brengen. Maar de koolstofdioxide zorgt dat de alcohol sneller naar de hersenen gaat, door de suikerpiek ga je later dieper crashen. Isotone sportdranken bevochtigen het lichaam en bevatten koolhydraten die snel energie vrijgeven."


Professor en microbioloog Glenn Gibson suggereert veel water te drinken de ochtend nadien en een middel voor de maag op basis van natriumalginaat te nemen. David Tovey vindt lichamelijke activiteit een must, fietsen helpt bij hem bijna altijd. Een stevig warm ontbijt zou ook helpen. En als je het echt nodig hebt, kun je paracetamol innemen.


Het beste om een kater te vermijden is te eten voor je drinkt, slechts een drankje per uur te drinken, alcohol steeds af te wisselen met water en donker gekleurde drankjes als rode wijn, porto en brandy te vermijden. Om de symptomen dag nadien te behandelen, neemje best paracetamol tegen hoofdpijn, aspirine kan de maag namelijk irriteren. Fruitsap of honing kunnen het lichaam helpen alcohol sneller te verwerken en door iets voedzaam te eten help je je lichaam. En als laatste: zorg er voor dat je voldoende niet-alcoholische vloeistoffen drinkt.




» Reageer (0)
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De gevaren van sporten in koude temperaturen

De gevaren van sporten in koude temperaturen





Sporten in de winterse kou en op gladde wegen is niet evident. Een wandeling of jogsessie in een sneeuwlandschap kan een rustgevende workout zijn, maar tegelijkertijd kan het tot hartziekten of astma leiden als je niet voorzichtig bent.


Als je bij vriestemperaturen lange tijd buiten bent, vernauwen de bloedvaten, verdikt het bloed en verlaagt de toevoer naar het hart, terwijl de lichaamsbeweging de vraag net doet toenemen. Voor hartpatiënten kan dat wanverhouding tussen toevoer en vraag aanvallen van borstpijn veroorzaken. "Patiënten met hartproblemen kunnen wanneer ze blootgesteld worden aan koude zelfs op de spoedafdeling belanden door angina  pectoris. Zeker wanneer ze zichzelf inspannen bij vriestemperaturen. Zelfs al bij het kerstshoppen kun je je lichaam zo vermoeien dat dit gevaarlijk kan zijn", waarschuwt professor Steve Mcgraw. 


Zelfs bij mensen die geen hartziekten hebben of risicofactoren vertonen, kan de koude de bloeddruk verhogen. Dat is waarom iemand met een hoge bloeddruk zich goed moet kleden voor een winterwandeling. Ook astmapatiënten moeten voorzichtig zijn. Droge, koude winterlucht inademen kan spasmen in de longen veroorzaken, wat betekent dat je je medicatie moet innemen voor je naar buiten gaat. "Mensen met ademhalingsproblemen reageren vaak op dezelfde manier op koude. Ze klagen over hijgen, over een droge hoest en kampen vaker met ademtekort dan op een normale dag.




» Reageer (0)


Foto

Foto

Gastenboek

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Foto

Archief per maand
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 01-2008

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!