Waarom koude net goed voor je is

Tijdens de koude wintermaanden wil je liefst gewoon in je zetel onder een dekentje kruipen en de hele avond blijven liggen. Ook 's ochtends je voeten op de koude vloer zetten kan ervoor zorgen dat je nog even blijft liggen. Toch heeft die verdomde koude ook enkele voordelen voor je lichaam. Je ontdekt ze hier.

- Wie koud heeft, zet zijn of haar lichaam aan het werk waardoor er een pak meer calorieën verbrand worden. Je zal niet alleen meer calorieën verbranden maar ook vet. Zo bestrijdt 'bruin vet', dat zich van nature in je lichaam bevindt, het slechte 'witte' vet als het geactiveerd wordt. En dat zou volgens een studie van 2012 exact zijn wat het koude weer doet: het 'bruine' vet doen werken.

- Koude zorgt ervoor dat je pijn minder snel opmerkt. Denk maar eens aan sporters die in een ijsbad kruipen om spierpijn te verminderen. Gelukkig moet jij niet ijsberen om hetzelfde effect te verkrijgen, temperaturen rond het vriespunt hebben dezelfde werking. Door de koude komen er hormonen vrij in het lichaam die je pijngrens verhogen. Ook ontstekingen worden afgeremd door de dalende temperaturen.

- Ook voor je geest hebben de koude temperaturen een voordeel. Net omdat we meer tijd binnenshuis doorbrengen en al eens sneller naar onze tablet of gsm durven grijpen, hebben we meer contact met onze familie. We bellen ze sneller op of sturen vaker een berichtje.

- Verder krijgt ook je zelfbeeld een boost: voor de eerste keer sinds maanden ligt de focus niet meer op je bikinilijf en kan je kleren aantrekken waarin je je comfortabel voelt.

- Zet jij je slaapkamerruit overdag open zodat alles goed verlucht wordt? Dan zou je 's avonds ook beter slapen. Een koele kamer is namelijk goed voor een diepere nachtrust. We worden bovendien niet voor niets slaperig wanneer onze lichaamstemperatuur daalt.

- Daarnaast geeft koude je verrassend genoeg een stralende huid. De barkoude temperaturen zorgen ervoor dat de bloedvaten in je huid in werking blijven en zorgen zo voor een optimale doorbloeding. Door de koude wordt ook die mooie gezonde blos op je wangen getoverd. (br.hln)