Angelina Jolie gaat zorgeloos door de menopauze. Hoe doet ze dat?

Angelina Jolie vertelde onlangs aan de Australische krant 'The Sydney Telegraph' dat ze totaal geen problemen met de menopauze heeft. Integendeel, ze geniet van deze periode en zou niet meer jonger willen zijn. Menopauze-experte Leen Steyaert geeft tips over hoe je zelf zorgeloos door de overgang kan.

Wat is de menopauze precies?

Jolie liet haar borsten, eierstokken en eileiders verwijderen omdat ze een genetisch bepaald hoger risico op kanker heeft. Daardoor kwam ze versneld in de menopauze terecht.
"De menopauze is letterlijk de laatste dag van je menstruatie, wanneer je je allerlaatste eitje hebt opgebruikt", legt Leen Steyaert uit. "De overgang staat eigenlijk voor heel die periode voor en na die dag, een periode waarin je lichaam belangrijke veranderingen doorgaat."

Je hormoonproductie verandert en dat heeft een invloed op je hele lichaam. Je kan last krijgen van deze 10 vaak voorkomende klachten:
1. opvliegers
2. hevig transpireren
3. mood swings
4. slaapproblemen
5. prikkelbaar zijn
6. onrust
7. een dalend libido
8. neerslachtige gevoelens
9. lusteloosheid
10. een droge en dunne huid

Leen Steyaert: "De menopauze valt gemiddeld ergens tussen je 45ste en 51ste jaar, maar in deze periode voel je je net nog heel jeugdig, ben je nog aan het werk. Het is dan belangrijk dat je mentaal sterk staat. Het is geen teken van verminderde vrouwelijkheid, maar een nieuwe fase die aanbreekt. Zie het als je laatste wake up call: wat wil je nog allemaal doen met je leven? Doe het nu!"

Agelina ziet het duidelijk zo, ze is gelukkig dat ze volwassen is, op een goed punt in haar leven en wil niet terug naar haar jongere jaren. Het helpt ook dat zij weinig last heeft van fysieke ongemakken die vaak met de menopauze gepaard gaan. Wat als jij die wel hebt?