Drink twee glazen water voor de maatijd en val af
Vergeet de dure middeltjes om af te vallen, water is het simpele
geheim om kilo's te verliezen. Een Amerikaanse studie wijst uit dat
mensen meer gewicht verliezen door middel van water dan door continu
calorieën te tellen.
Water staat op eenzame, grote hoogte wat vitaal en gezond afslanken
betreft. Door heel veel water te drinken helpen we het lichaam te
ontgiften. Er komen dan veel toxische stoffen vrij die opgeslagen zijn
in de vertcellen.
Je hebt eerder een gevoel van verzadiging
tijdens het eten als je eerst één tot twee glazen water achter elkaar
drinkt. Wanneer je trek hebt tussen de maaltijden door, drink dan een
paar glazen water en je zult merken dat je hongergevoel afneemt. Water
vult immers de maag op en je voelt je sneller verzadigd.
Mensen
die veelvuldig water drinken, eten 75 tot 90 calorieën minder per
maaltijd. Dit kan dan oplopen tot 300 colorieën per dag. Het is dus een
eenvoudige en gezonde manier om kilo's te verliezen.
|
