Berichten van 14 maart 2011 tot 20 maart 2011

Wat zijn de voordelen?
Bloeddruk verlagen.
Ernstige ziekten voorkomen zoals hart-en vaatziekten, diabetes..
Wegwerken van een teveel aan lichaamsvet.Emotionele draagkracht en zelfvertrouwen vergroten en stress reduceren.Energie verhogen. Groeien in kracht, lenigheid en uithouding.
Een eenvoudige manier om dag in dag uit meer te bewegen is gewoon meer stappen.
Haal meer uit je 10.000 stappeninspanning,door gezond te eten.
Start met een gezond ontbijt. Drink voldoende water. Eet dagelijks voldoende groenten en fruit.En hou je ongezonde tussendoortjes onder controle. De actieve voedingsdriehoek zet je op weg.

Noville-Les-Bois ligt in de provincie Namen en telt ruim 1300 inwoners en is gekend met het kasteel van Fermelmont. De goede organisatie heeft plaats in het sportcenter.

Start om 7uur aan het stationplein St Remy-Les- Chevreuse brevet 100 km velo en om 14 uur 25 km marche