CORDA ASZ AALST
Vriendenkring van ASZ patiënten met cardiovasculaire problemen.
Bij CORDA worden patiënten, die in behandeling zijn in het ASZ Aalst voor cardiovasculaire problemen samen met hun familie, verenigd in een Vriendenkring . Zij betalen jaarlijks € 20 per persoon per jaar. Elk lid kan deelnemen aan alle activiteiten en ontvangt dan onze uitnodigingen en info. U krijgt toegang tot de website www.aszcorda.be, FB corda en Blog. Betalende leden zijn bij deelname verzekerd bij "Van Hee" . Neemt een lid door omstandigheden niet deel aan onze activiteiten, dan wordt lidgeld aanzien als steungeld.
05-12-2020
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.20201205 Seniorennet: Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk? Blijf je medicatie trouw!

Bron:Gelezen op seniorennet.be

Gezond, dat is het antwoord dat je steevast krijgt van mensen van onze leeftijd als je hen vraagt hoe ze oud willen worden. Doe gerust de test eens rondom jou of stel je die vraag gewoon zelf eens. Iedereen in onze levensfase beseft het belang van een goede gezondheid om vitaal en actief oud te kunnen worden. “Healthy is hot” bij de babyboomer. Het is zijn ultieme ambitie om oud te worden zonder het ooit te moeten zijn. Herken je jezelf hierin, lees dan zeker verder.

Terwijl vorige generaties nog geloofden dat moeder natuur hiervoor mild met jou moest zijn of er een grote dosis geluk nodig was, weten wij intussen beter. Slechts 20% van onze gezondheid ligt genetisch vast. De helft van onze gezondheid hebben we echt helemaal zelf in handen omdat die afhankelijk is van onze levensstijl. Nog 10% is afhankelijk van de gezondheidszorg en 20% van omgevingsfactoren, twee zaken waar je niet altijd vat op hebt.

schijfdiagram

Babyboomers weten intussen maar al te goed wat een gezonde levensstijl betekent. We moeten niet gezegd worden dat we gezond moeten eten, het roken moeten laten, matig zijn met alcohol, voldoende bewegen en uit de felle zon moeten blijven. De vijf aandachtspunten waarvan we weten dat ze de kans op gezond oud worden sterk vergroten.

Hypertensie

Maar hoe goed wij ook op zijn voeding letten, stappen tellen, ons geheugen trainen en met steeds minder nog roken en ons tegen de zon beschermen, de kans bestaat nog altijd dat hoge bloeddruk of hypertensie stokken in de wielen komt steken van onze ambitie om gezond oud te worden. Zo kampen in ons land vandaag 2,5 miljoen volwassenen met hypertensie. De kans dat we vanaf zestig jaar in de prijzen vallen, neemt toe. De komende jaren blijft het aantal zelf nog verder aangroeien tot 3 miljoen volgens wetenschappers. En of dat nu het gevolg is van een te liederlijk leven of slechte genen, het blijft een aandoening die niet onschuldig is. Ze kan onder meer leiden tot een hartaanval of beroerte. Zo is in ons land hypertensie verantwoordelijk voor 15.000 overlijdens per jaar. Hypertensie wordt ook wel eens de stille moordenaar genoemd.

Hypertensie kan je eigenlijk geen ziekte noemen maar een symptoom van een of andere ziekte zoals eigenlijk koorts dit ook is. Het is als een waarschuwingslampje op het dashboard van je auto. Zo kan aderverkalking verantwoordelijk zijn voor die hoge bloeddruk maar het kan eveneens het gevolg zijn van een hart- of nierprobleem of een aanwijzing van diabetes. Vandaar dat de huisarts bijna altijd de bloeddrukmeter om je arm slaat tijdens een consultatie en op basis hiervan het onderzoek verderzet. Heb je last van hoge bloeddruk, dan ben je hier niet altijd bewust van omdat er niet noodzakelijk aanwijzingen zijn. Niet verwonderlijk dat de helft van wie met hoge bloeddruk kampt zich hier niet bewust van is en niet gediagnogtiseerd wordt. Bij anderen duikt hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, misselijkheid, oorsuizingen, neusbloedingen tot kortademigeheid op die een indicatie van hypertensie kunnen zijn.

In het geval van hypertensie zal de dokter op zijn minst informeren naar je levensstijl. Wie rookt en veel alcohol drinkt, weet onmiddellijk wat hem of haar te doen staat net als wie met overgewicht kampt of veel te weinig beweegt. Stress jaagt ook je bloeddruk de hoogte in. In de meeste gevallen zal de dokter ook vragen om je voedingsgewoonten bij te stellen. Groente, fruit, vette vissoorten, noten, … komen zeker op het menu te staan van iemand in dat geval. Zout en schadelijke vetten moeten vanaf dan zeker worden beperkt.

Wie met hypertensie (zie ook kadertje) af te rekenen krijgt, moet ook bij de apotheek langs want enkel met het aanpassen van je levensstijl lukt het niet. Het omgekeerde is vaak ook waar.

Medicatietrouw

Hypertensie is een chronische aandoening die vraagt om een levenslange behandeling. Wie hier mee kampt, moet dagelijks medicijnen nemen. Jammer genoeg durft het schoentje hier wel eens te knellen. Na nauwelijks 6 maanden heeft meer dan een derde de behandeling stopgezet. Na een jaar neemt slechts de helft nog trouw verder de medicijnen. Niet onlogisch als een deel van hen hier geen last van heeft. Maar niet zonder gevaar als hierdoor de kans op een hartaanval of beroerte 3,3 maal zo groot wordt. Hoog tijd dat we hier bewust van worden.

Blijf trouw je medicatie nemen

Zoals je hierboven reeds kon lezen, is medicatietrouw voor wie met hypertensie kampt van levensbelang. Ook voor wie hier geen last van ondervindt.

  • Om stipt en trouw je medicijnen in te nemen, schakel je best jouw partner, familie en vrienden in. Wijs ze op het belang voor jou om die bloeddrukverlagende medicijnen te blijven nemen. Vraag hen tussen te komen, als je dreigt af te haken. Ze zullen je graag helpen om vol te houden. Ben je de partner, familie, vriend van iemand die met hypertensie kampt, bied dan zeker je steun aan. Samen houd je beter vol dan alleen.
  • Wie van apps op zijn smartphone of tablet houdt, kan de app Medisafe Een medicatiemanager en pilonthouder die je niet alleen herinnert wanneer je je medicijnen moet nemen, je deelt er ook eenvoudig resultaten met artsen om uitslagen beter en sneller te volgen.
  • Meet je dagelijks je bloeddruk, dan installeer je beter MyBP Control op je telefoon of tablet. Dit is niet enkel een pilonthouder maar je geeft er ook je bloeddrukwaarden in waardoor je de evoluties op de voet kan volgen.
  • Ben je minder digitaal ingesteld, dan kan je ook gewoon een herinnering in je telefoon stoppen. Dan krijg je elke dag op het zelfde uur een herinnering.
  • Heb je jouw telefoon niet altijd bij de hand wat bij velen van ons het geval is, dan koppel je dit aan een dagelijkse handeling. Ze je ’s morgens koffie of thee, neem dan ook je medicijnen. Of een ander ritueel zoals bij het tanden poetsen, de kat eten geven … Als extra hulpmiddel kan je zo’n bolletjessticker op je koffieapparaat of theekan of tanborstel of voederbakje van je kat plakken dat je er telkens aan herinnert dat je nog je medicijnen moet nemen.
  • Bewaar ook je pillen in een pillen organiser zodat je gemakkelijk merkt of je jouw pillen voor die dag al hebt genomen. Of ben ik de enige die zich dit niet altijd meer kan herinneren?

Hypertensie of hoge bloeddruk

De bloeddruk is de kracht waarmee je hart je bloed door het lichaam pompt. Deze is bij iedereen anders en varieert daarin van situatie tot situatie. Bloeddrukwaarden kunnen ook snel veranderen omdat ze onder invloed zijn van ondermeer stress.

De bloeddruk wordt in twee waarden uitgedrukt: de bovendruk (systolische druk) wanneer het hart samentrekt en de onderdruk (diastolische druk) wanneer het hart ontspant. De eerste bloeddrukmeter was een kwikkolom waarin het kwik op en neer ging. Je ziet ze soms nog als decoratie in het kabinet van je huisarts. Vandaag wordt de bloeddruk nog altijd in millimeter kwik (mmHg) uitgedrukt terwijl we intussen een digitale versie van dit toestel hebben dat ook veel nauwkeurig meet.

Een gezonde bloeddruk varieert tussen 90/60 en 120/80 mmHg. Tussen 120/80 en 140/90 zal de huisarts je aanraden om je levensstijl aan te passen. Afvallen,  meer bewegen, matig omspringen met alchohol en stoppen met roken mocht dit nog nodig zijn. Vanaf 140/90 spreken we van hypertensie en is er naast een aanpassing van de levensstijl ook meestal medicatie nodig.  Meer info over hypertensie lees je op www.bloeddruk.be.



Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)






Archief per jaar
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Inhoud blog
  • 20240514 De inschrijvingen Brussel
  • 20240326 Nieuws van de Cardiologische Liga.
  • 20240419 Wandeling Affligem
  • 20240314 Brusselen
  • 2023 Sponsor De Glazen Toren en het Hartcentrum ASZ Aalst
  • 20230119 Nieuwjaarsevent'24
  • 20231219 Petanque
  • 20230119 Nieuwjaarsevent'24 uitnodiging + menu
  • 20231204 Uitnodiging Info avond Dr Hagers
  • 20231104 Overlijdensbericht van een trouw lid van CORDA
  • 20231204 Slagader?
  • 20231204 Voordracht door Dr Hagers, cardioloog asz
  • 202.0929 Foto's fietsen
  • 20230926 Fietsen
  • 20230509 Dag van de beroerte
  • 20230723 Podcast Dr.Rosseel
  • 20230627 Petanque
  • 20230718 Philippine en Sluis
  • 20230607 Fietsen
  • 20230517 Hoge bloeddruk?
  • 20230517 UITNODIGING wandelen Wieze
  • 20230426: Kalender
  • 20230421 Daguitstap Paling à volonté + vrije namiddag in Brugge
  • 2023 Bericht ASZ Aalst
  • 20230202 Overlijden Alfons Roelandt
  • 20230202 het bestuur 2023
  • 20230228 De werking van ILvA
  • 20230118 Belgisch Cardiologische Liga - gratis webinar
  • 20230127 Nieuwjaarsevent '23
  • 20221201 Lidmaatschap 2023
  • 20230127 Nieuwjaarsevent 23
  • 20221205 Infoavond door Dr De Brauwere
  • 20221213 Winter petanque
  • 20221018 Herfstwandeling Buggenhout Bos
  • 20221024 Heb je vragen of opmerkingen aan Ilva?
  • 20221005 Bezoek aan de Kokschool Ter Duinen
  • 20220825 Fietsen Aalst Bambrugge
  • 20220524 Wandeling
  • 20220524 Wandeling Kerksken
  • 20220706 Bezoek aan de senaat en het zuiden van Vlaams Brabant
  • 20220510 Dagreis
  • Daguitstap 10 mei 2022
  • 20200223 Mededeling van de Voorzitter en het Bestuur
  • 20220122 Hartcentrum eerste CAVI-procedures in Benelux
  • 20220109 Mijn medicatie
  • 20220101 Nieuwjaarswensen
  • 20211201 Cerebro vasculair accident
  • 20211128 Geneesmiddelenvoorschrift
  • 20211105 A.S.Z. hartcentrum plaatst als eerste PASCAL tricuspid clips in België
  • 20220121 Corda 30 jaar !!
  • 20211026 Nieuw nieuws en nieuwe datum
  • 20211022 Petanque
  • 20211015 Aortaklepstenose
  • 20210914 Cardiologische Liga
  • 20211013 Vraagje van de Belgische Cardiologische Liga
  • 20210928 Meer uitleg over Mynexuzhealth
  • 20211022 Petanque voor de Corda leden
  • 20210924 Wandelen
  • 20210908 Geneesmiddelenvoorschrift wijzigt
  • 20210810 Fietsen ? "Een toerke rond het Donkmeer"
  • 26/7/2021 Gratis turnen met Corda leden in het ASZ
  • 20210607 Spoedopname ASZ Aalst
  • 28/6/2021 Hartcentrum ASZ Aalst
  • 20210329 Een moeilijke dag?
  • 20210323 Wat kost een opname in het ziekenhuis?
  • 20210316 Mail aan de leden en sympathisanten ivm "Hartfalenkliniek"
  • 20210306 ASZ start Hartfalenkliniek
  • 20210309 TIP: zéker je uitnodiging voor het vaccin tijdig ontvangen?
  • 20210126 ASZ Nieuwe afdeling Intensieve zorg
  • 20201226 Nieuwjaarsbrief
  • 20201224 Reanimatie bij Hartfalen.
  • 20201224 Urologie in het ASZ
  • 20201205 Pacemakerimplantatie in A.S.Z. Aalst
  • 20201205 Seniorennet: Hoge bloeddruk
  • 20201116 Foto's
  • 20201113 Nieuwe en voorlopige SPOED
  • 20201113 Toegang tot spoedopname in ASZ Aalst
  • 20201112 Bericht van de Voorzitter
  • 20201107 Een bericht van Viviane
  • 20201107 Nieuwe bezoekmaatregelen - WIJZIGINGEN
  • 20201101 Contact met patiënt in ASZ is mogelijk
  • 20201030 Digitale Hulp aan huis?
  • 20201102 Gewijzigde bezoekregeling in het ASZ
  • 20201029 Groeten van Anne Marie Michiels
  • 20201029 Groeten van Alfred en Mady
  • 20201027 Bericht van Paul Borremans en Vera
  • 20201025 Bericht van de Voorzitter
  • 20201024 Belangrijke mededelingen van het ASZ
  • 20201024 Mededeling van de Spoedarts ASZ Aalst
  • 20200913 Even Onze FB bekijken
  • 20200908 medisch dossier
  • 20200717 Coronamaatregelen in ASZ
  • 20200706 Overlijden
  • 20200702 Diamanten bruiloft
  • 20200606 Bezoek in het A.S.Z.


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!