Maandag 7 januari 2008
EET JE FIT
Fit zijn belangrijker dan dun
Je bent beter af met wat overgewicht maar fit, dan dun met weinig conditie. Dat stellen onderzoekers van de universiteit van South-Carolina (VS). Ze hebben 2603 mannen en vrouwen van zestig jaar en ouder onderzocht, gedurende twaalf jaar. Volgens de onderzoekers wordt de laatste tijd de nadruk teveel gelegd om overgewicht, terwijl ouderen zich vooral moeten bekommeren om hun lichamelijke fitheid. De gezondheid van hart en bloedvaten en luchtwegen vormt een belangrijke factor bij iemands levensverwachting. Een voldoende mate van fitheid kan worden bereikt met dagelijks een half uur lekker wandelen. Dat hoeft niet eens achter elkaar te gebeuren; drie keer tien minuten wandelen op een dag is ook al goed.
Je bent beter af met wat overgewicht maar fit, dan dun met weinig conditie.
Dat stellen onderzoekers van de universiteit van South-Carolina (VS). Ze hebben 2603 mannen en vrouwen van zestig jaar en ouder onderzocht, gedurende twaalf jaar. Volgens de onderzoekers wordt de laatste tijd de nadruk teveel gelegd om overgewicht, terwijl ouderen zich vooral moeten bekommeren om hun lichamelijke fitheid. De gezondheid van hart en bloedvaten en luchtwegen vormt een belangrijke factor bij iemands levensverwachting. Een voldoende mate van fitheid kan worden bereikt met dagelijks een half uur lekker wandelen. Dat hoeft niet eens achter elkaar te gebeuren; drie keer tien minuten wandelen op een dag is ook al goed.